نيوروپلاچيت جو تعارف
توھان جي دماغ کي rewiring جي عمل کي سمجھڻ ۾ مدد لاءِ ڪجھ وسيلا:
- دماغي پلاسٽڪ: اهو ڇا آهي؟ by نونسوسيس ٻارن لاء
- Norman Doidge، MD فحش ۽ نانوپلوچريشن بهترين وڪرو ڪتاب مان “اهو دماغ جيڪو پنهنجو پاڻ ۾ تبديل ڪندو آهي"
- ريسرچ جو جائزو NIDA جي اوسي پاسي، نورا واڪوڪو جي ذريعي، حساسيت، واعظيت جي ڦهل ۽ hypofrontality جي ذريعي
- Flashbacks ۽ Cravings سان ڏندن لاء ٽيڪنڪڪس
رعايت ۽ ناپسنديده نيوروپلاچيت يا دماغ پلاسٽيشن ڏانهن. نوريپلاچائيت دماغ جي بي حياتي صلاحيت آهي، نائنل رستن کي نئين تجربي جي بنياد تي ترتيب ڏيڻ لاء. نروپپلاچائيت هڪ واحد قسم جي دماغ جي تبديلي نه آهي، بلڪه هر فرد جي زندگيء جي پوري زندگي ۾ ڪيترائي مختلف عمل شامل آهن. شيخ پلاسٽائيشن ڪيترن ئي سطحن تي ٿئي ٿي ۽ ان ۾ شامل آهن (پر هن تائين محدود ناهي):
- مائلين ۾ وڌاء يا گهٽتائي (اڇو معاملو): ڪنزرو فائبر اعصاب آثارن جي رفتار کي وڌائڻ لاء.
- dendrites جي تعداد ۾ وڌاء يا گهٽتائي (سرمائي معاملو): ھن شاخ وانگر جئري آھي جنھن ۾ اعصاب خريات گفتگو آھي.
- تعداد جي تعداد ۾ گهٽتائي يا واڌ: رستا جي طاقت کي طئي ڪرڻ ۾ مدد ، معلومات جي وهڪري ، سکيا ۽ يادداشت.
- هڪ سنگت جي قوت ۾ وڌاء يا گهٽتائي: مٿي ڄاڻايل آهي
توهان جي دماغ کي ٻيهر گرم ڪرڻ جو طريقيڪار
مٿي mechanismsاڻايل ميڪنز دماغ جي ترقي ، سکڻ ، يادگيري ٺهڻ ۽ نشي جي ترقي دوران ڪم ڪري رهيا آهن. نيوروپلاچڪاري ٻن طرفن ۾ ڪم ڪري ٿي: اهو پراڻين ڪنيڪشن کي ڪمزور ڪرڻ يا ختم ڪرڻ سان گڏوگڏ مضبوط ۽ نئون رابطا وڌائڻ. هڪ تمام ساده نموني ۾ ، دماغ جي اضافي دماغي تبديلين ۾ شامل آهن:
- حساسيت: قدرتي انعامن سان گڏ سرڪشي جي ضبط (مثال طور کاڌو، جنسي، وغيره)
- حساسيت: علت سان لاڳاپيل ميموورو يادداشت جي سروازي جي جوڙجڪ
- ڦوڪڻو قابليت جي سرڪشي کي ڪنٽرول ڪرڻ
- دٻاء وارو نظام: سي آر ايف، ايمڊيڊالا ۽ ايڇ اي محور
هڪ بوٽ ريبوٽنگ:
”اها منهنجي سان آخري ڪوشش هوندي ۽ پوءِ آئون مڪمل ٿي چڪو آهيان. مون کي فحش ناهي وڻندي پر مون کي اهو پهريون گهڻو پسند آهي جڏهن مون پنهنجو پاڻ سان آزمائيو آهي (اهو خراب ٿيڻ کانپوءِ به وڌيڪ خراب ٿيو آهي) جيڪو هن وقت مان ڪجهه بهتر آهيان.
نيوروپلاسٽڪ تبديليون
مٿي ڏنل مختصر اقتباس ۾ ٽنهي جي اهم نيوورپلاستو تبديلين ۾ اضافو شامل آهن: hypofrontality، sensitization ۽ desensitization.
- "مون فحش پسند نه ڪيو" ۽ ”ان کان پوءِ ڏا afterو خراب آهي ، اهو به چوسيندو آهي“ ظاهر ڪر ڦيرواري. هن جي وڌيڪ معقول محاذ ڪنورڪس فحش کي متاثر ٿيل اي ڊي کان بحال ڪرڻ چاهي ٿو ۽ اميد ڪندو آهي ته فحش فحش جي بعد بعد محسوس ٿيڻ لڳن ، پر خواهش کي جنگ وڃائي ٿو. hypofrontality ، frontal cortex سرمائي معاملا ۽ ڪم ڪرڻ جي گھٽتائي ، تسلسل ڪنٽرول کي گهٽائڻ. هاڻي ، ڊگهي عرصي وارن مقصدن ۽ مختصر مدت جي رليفن جي وچ ۾ tugاڳ واري جنگ ۾ ، فحش ڏسڻ جو شوق عام طور تي هي جنگ کٽي ٿو.
- "آئون ابتدائي اعلي وانگر"۽"هاڻي مان جيڪو ڪجهه محسوس ڪري رهيو آهيان انهي کان بهتر”ظاهر ڪريو حساسيت. فحش استعمال سان لاڳاپيل روڊن جو رستو هاڻي انعام سرڪٽ کي چالو ڪرڻ لاء آسان ۽ سستا معتبر طريقا آهن.
- "جنهن جي جاءِ تي آئون هاڻي انهي کان بهتر آهيان ،”جي ڪري آهي حساسيت. گهٽ ڊپومين ۽ ڊومامين (D2) ريڪارڊس قدرتي انعام ڏئي رهيا آهن، نه ئي ويجهي جاء تي انٽرنيٽ فحش جو حوالو ڏيڻ ۾ حساس ٿيو.
حساسيت
ڇا آهي حساسيت لت جو بنيادي آهي؟
جيتوڻيڪ حساسيت (اشارو ڏيڻ لاء هائير ردعمل) منهنجي ويڊيو ۾ isڪيل آهن ، اڪثر ڏسڻ وارا تصور ڪندا آهن حساسيت (ڊومومين ۽ اپوائيڊس ۽ ان جي ريڪارڊرن ۾ گهٽتائي) بنيادي لسٽ متعلق دماغ جي تبديلي وانگر. جيتوڻيڪ متضاد، اڪثر محقق اصل ۾ ڏسي ٿو حساسيت جئين بنيادي تبديلي جئين ته اجوري جي واهپي جي طرف ايندي آهي. ڪنهن به طرح ، آخري نقطي علت سان لاڳاپيل دماغ تبديلين جو هڪ واقف برج آهي.
اشتقاق اصطلاحات کي پريشان آهي. حساسيت هڪ عام ڊيلنگ کي سڀني جي رضا جو جواب ڏيڻ واري طرف ڌيان ڏيڻ ... هڪ بنيادي changeير گهير. حساسيت هائپر ريڪڪٽيشن / حوصلہ افزائي ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو پر صرف توهان جي دماغي ساٿين کي توهان جي نشري سان.
ٻه آواز
جيڪڏهن اهي ٻه نيروپلاچ تبديليون چئي سگهيو، حساسيت رڌل هوندي ، ”مان اطمينان نٿو حاصل ڪري سگهان“ (لوپامين جي گهٽ سگنلنگ) ، جڏهن حساسيت توهان کي ريب ۾ ڌڪيندي ۽ چيائين ، "اي دوست ، مان توهان کي فقط توهان جي ضرورت محسوس ڪئي آهي" - جيڪو گهڻو ڪجهه ٿيندو ، گهڻو کائڻ جن جي بي حسي جو سبب بڻيو. وقت سان ، ٻه طرفي ميخاني واري ڪارڪردگي تي توهان جي انعام وارو سرٽيفڪيٽ آهي فحش استعمال جي اشاري تي ، پر جڏهن اهي حقيقي ڊيل سان پيش ڪيا ويندا ته جذباتي جي ڀيٽ ۾ گهٽ.
توهان شايد پنهنجو دماغ ريبوٽ ڪيو آهي ۽ پنهنجو ڊومامين موٽايو آهي جيڪو توهان لاءِ عام طور تي ظاهر ڪيو آهي ، پر حسني مبارڪ رستا ڪڏهن به مڪمل طور تي ختم ناهن ٿي سگهن. اهي ممڪن هوندا آهن ، جيتوڻيڪ. مثال طور ، 20 سالن کان ڪمزور ٿي شراب خان شايد بيئر اشتهارسازي کان ترغيب نه ڏي سگهي. پوءِ به جيڪڏهن هو بيئر پيئي ، هن جا حسيني رستا روشن ٿي وڃن ها ، ۽ هو بي قابو ٿي سگهي ٿو. ساڳي شي اڳيون فحش استعمال ڪندڙن سان ٿي سگھي ٿي. انهن کي گهڻي عرصي لاءِ اشارو ڏيڻ جي ضرورت آهي ، خاص طور تي طاقتور.
حساسيت
هتي حساسيت جي وڌيڪ فني وضاحت بيان ڪئي وئي آهي ، منشيات جي استعمال کان وٺي.
”منشيات جي نشريات منشيات جي نشوونما ۾ ٿيندي آهي ، ۽ انهي جو بار بار دوائن کان وڌيڪ تيزي سان اثر وڌايو ويندو آهي (منشي جي برداشت جو مخالف). نشو وڌي وڃڻ سان وڌيڪ اضافو ٿي سگھي ٿو (حساس) منشيات جي ڪاوڙ جو جڏهن منشيات وٺڻ يا منشيات جي اشارن سان جڙيل ماحولياتي محڪومن جو سامنا ٿئي ٿو. اهو عمل روڪيندڙ ماڻهن کي ڇڏڻ جي ڪوشش ۾ رنڊڪ وجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهڙي حساسيت دماغ جي ميلاولبڪ ڊومامين جي منتقلي ۾ تبديليون شامل آهي ، ۽ انهي سان گڏ mesolimbic نيورسن اندر هڪ انو ڊيلٽا فوٽو بي."
ٻين لفظن ۾، لت پنهنجي دماغ ۾ مضبوط خامي رستن پيدا ڪيو آهي، بنيادي طور تي يادون جيڪي اڳي استعمال سان جڙيل ڪنهن به شيءَ سان آسانيءَ سان چالو ٿين ٿيون (تصويرون ، ڪمپيوٽر جو استعمال وغيره.) آسانيءَ سان ـ حساس ٿيل رستن کي چالو ڪرڻ برابر آهي ڪنگ.
“هڪ ڀيرو فحش ڏانهن ڌيان ڇڪايو ، ۽ جيتوڻيڪ آئون مڪمل طور تي مڪمل طور تي مڪمل نه ٿيو هوس ، مون کي رشت جي شدت تي يقين نه ٿي سگهيو جڏهن مون سائيٽ تي ڪلڪ ڪيو! تمام گهڻو طاقت وارو جوش - خشڪ ، خشڪ ويندڙ ، ۽ اڃا تائين ڪو ڌڪڻ. مون جڏهن کان بلوغت جي عروج تي نه هئي مون کي ان قسم جو رش محسوس نه ٿيو هو ۽ ڇوڪري جو هڪ سکرٽ هڪ اڻ unexpectedاتل نظر آيو! “
ٽيڪنالاجي: توهان جي اعلي دماغ هڪ موٽپ لوپ ٺاهيندي
تنهنڪري اها دماغ ۾ حساسيت ڪيئن پيدا ٿيندي جيڪا ساڳي وقت عام خوشين ڏانهن وڌي رهي آهي؟ توهان پنهنجي دماغ کي ڪيئن ريورائي رهيا آهيو؟ سادي اصطلاحن ۾ ، حساسيت تمام گهڻو عام دماغ جي ميڪانيزم ۾ شامل آهي: ڊگھي مدت جي ورهاست (ايل پي) جو آهي نابودگي جي استحڪام، ۽ وڏي عرصي دوران (ليو) آهي، جيڪو ڪمزوريء جو ڪمزور آهي.
ڊگھائي اصطلاحن جي بنياد (LTP) جو بنياد آھي سک ۽ ياداشت. ان جو خلاصو ٿي سگهي ٿو “نرو مرض گڏجي گڏ ڪري، تار گڏجي گڏجي.”يادگيريون ٻن مرحلن ۾ اڀري رهيون آهن. پهريون ، توهان جي انعام سرٽيفڪيٽ مان اشارو ٿئي ٿو ته هڪ تجربو توهان جي لاءِ ڊومامين موڪلي رهيو آهي اڳوڻو ڪترڪس (پي سي ايف). وڌيڪ ڊومامين کي وڌيڪ اهميت ڏي ٿو ته توهان جو دماغ هڪ تجربو سان ملندو آهي.
ٻيو ، پي ايف سي توهان جي جواب ڏيندي ”اها ضروري آهي!“ سگنل (1) انعام سان ڳن everythingيل هر شيءَ کي ڳن ،ڻ ، ۽ (2) انعام جي سرشتي کي واپس موٽندڙ خانداني راءِ شماري وارو لوپ ٺهڻ. انهي کان پوء ، انهي خاص انعام سان لاڳاپيل ڪو به خيال ، يادگيري ، يا رستو رستو کي چالو ڪري ٿو ، ۽ توهان جي انعام سرڪيٽي کي بيزين مقرر ڪري ٿو. اهو توهان جي پسنديده برگر جوائنٽ سان تعلق رکندڙ بو ٿي سگهي ٿو. ٽماٽيٽ لاءِ اهو باھ ۾ سوراخ ٿي سگهي ٿو جيڪو عورت کي گرميءَ ۾ ڇوڙ ڪري ڇڏي. پکين لاءِ اهو شايد انسان کي ڏسي رهيو آهي جيڪو پکين جي گوشت کي ڀريندو آهي. اهو ارتقائي مقصد توهان جي يادگيري ۾ مدد ڪرڻ آهي ، ڪير ، ڇا ، ڪٿي ، ڪڏهن ۽ ڪيئن جنس آهي ، کاڌو ۽ راڪ اين رول.
گليٽميٽ
خاص طور تي، موٽ لوپ ڊومامين تي نه هلندو آهي. اهو هلندو رهي ٿو گلوڪوٽ. ٻنهي نيروڪيميڪلز کي طاقت حاصل ڪرڻ جي طاقت آهي ”وڃ! توهان جي انعام سرڪشي ۾ سگنل. گليٽميٽ جي تڪليف ڇو ٿو فحش، تڏهن به توهان جي چيز کي دٻائي سگهي ٿو جڏهن توهان جو انعام واري ڊاڪٽرن ڊپامين ۽ حقيقي ڀائيوارن جو جواب ڏيڻ بند ڪري ڇڏيو آهي. انعامن سرڪٽ (ڊپومين) → PFC (تنظيمون) ← راء لوپ (گلوڪوٽ) سرفراز ڪرڻ گهرجي.
حساسيت: هڪ عظيم يادگار جي تخليق
ايترو پري، اهو عمل معمول وانگر ڪاروبار هوندو آهي. جڏهن ته سنسائيزيشن کي هي معمولي پي ايف ايف جي گلوڪاميم موٽڻ وارو رستو رستي جي دائري ۾ تبديل ڪري ٿي سپر ياداشت ٽن قدمن ۾
- حساس ٿيڻ سان، واضح ياداشتون (جهڙوڪ حقيقتون ۽ واقعا سکڻ) عادتن ۾ تبديل ٿي وڃن ٿيون، جن کي ضمير ياداشتون. مثال طور: ڄاڻڻ بغير ڪنهن سوچڻ واري سائيڪل کي ڪيئن سوچي. اشتعاري سان لاڳاپيل نقل جون يادون اسٽيوڊيوز تي پاولووين ڪنڊيشن وانگر آهن — نظرانداز ڪرڻ تمام گهڻو ڏکيو آهي. جڏهن تازي طور تي شراب واري شراب خاني شراب خانه ذريعي هلندي آهي ، قميص بيئر جي مسڪين ۽ بو جون سڀ آوازون هن حساس سرڪٽ کي ويران ڪري ڇڏينديون آهن ، مضبوط خواهشن کي ترتيب ڏيندي… ۽ ممڪن آهي سڀ حل ختم ڪري ڇڏ.
- ايل ٽي پي موٽڻ جي رستي کي مضبوط ڪري ٿو جئين گوليٽميٽ جو نن squڙو ٽڪرو توهان سڀني کي آهي ته توهان کي اعصاب خاني کي باهه ڏئي بيهڻ جي ضرورت آهي ، هن هاڻي! حساسي رستا آھن غير دوپامين جي ميلازم انعام ڏيڻ لاءِ سرڪٽون نيورسن کي فعال ڪرڻ لاءِ- جهنم ۾ ايندو يا وڌيڪ پاڻي. هي featureارڪڻ واري خاصيت سڀني اضافن جي ڪور ۾ لڳي ٿي. مکيه ڊومامين روڊ تي ٽرئفڪ جام توهان کي حقيقي جنس مان خوشي محسوس ڪرڻ کان پري رکي؟ ڪو مسئلو ناهي. توهان وٽ گهر وڃڻ لاءِ ٻيو رستو آهي ، پر اهو صرف اها هڪڙي قسم جي گاڏي (حرڪت) جي اجازت ڏي ٿو:
گابا برڪڻ تي رکي ٿو
- توهان جي نشريات جو مسلسل استعمال وڌائڻ هڪ ٽيون حساسيت جي عمل ۾ ميڪانيزم: ڊگهي مدي واري بيچيني (LTD). انعام سرڪشي جي داخلي برڪنگ سسٽم (گآا) ڪمزور ڪيو ، اڳتي وڌائيندي ”انهي لاءِ وڃو!“ گلوٽميٽ سگنل. عام دماغ جي آپريشن جي بدران ، جيڪو وڌيڪ شهرين جي گاڏي وانگر آهي جتي توهان هر موڙ تي ايندڙ ٽريفڪ جي جانچ ڪريو ٿا ، توهان جو حساس ڪيل فحش رستو آهي خودڪار. ڪابه ٽرئفڪ جون بتيون نه آهن ۽ روڊ تي صرف ايم ايم ايم-5 آهي.
آهستي آهستي شيءِ منهنجي لاءِ ضرور واقف آهي. اهو هڪ پسنديده شيطاني شيطان جي قبضي ۾ هجڻ وانگر آهي ، ۽ پوءِ هڪ ڀيرو توهان مڪمل ٿي چڪا آهيو ، توهانجو پنهنجو پاڻ کي موٽائي اچي ٿو ۽ حيران ٿي وڃي ٿو ته آخر ڇا ٿيو ۽ ڇو توهان صرف اهو تمام وقت برباد ڪندڙ وڊيوز کي ڏسي ضايع ڪيو.- ساڳئي ماسٽر سوئچ جنسي طور تي نشريات جي نشري لاء
آهستي آهستي شيءِ منهنجي لاءِ ضرور واقف آهي. اهو هڪ پسنديده شيطاني شيطان جي قبضي ۾ هجڻ وانگر آهي ، ۽ پوءِ هڪ ڀيرو توهان مڪمل ٿي چڪا آهيو ، توهانجو پنهنجو پاڻ کي موٽائي اچي ٿو ۽ حيران ٿي وڃي ٿو ته آخر ڇا ٿيو ۽ ڇو توهان صرف اهو تمام وقت برباد ڪندڙ وڊيوز کي ڏسي ضايع ڪيو.ماسٽر سوئچ انهي ٽائيم سان لاڳاپيل تبديلين جو پروٽين آهي DeltaFosB. واپرائڻ جي اعلي سطح قدرتي انعامون (جنسي, کنڊ, وڏي چٽ) يا ڪنهن به قسم جي بدعنواني جي بدولت جي دائمي انتظامي سبب سبب ڊيلٽا ايفس بي انعام مرڪز ۾ جمع ڪرڻ.
نوٽ ڪيو ته لت دوا صرف لت سبب آهي ڇو ته اهي ميزانيز کي منهن ڏيڻ يا بند ڪري ڇڏيندا آهن اڳ ۾ ئي قدرتي انعام لاء. اهو ڇو ته آمريڪي سوسائٽي آف دوا جي بي ترتيب سان ٻڌائي ٿو ته کاڌو ۽ جنسي لت سچائي لت آهن.
DeltaFosB
DeltaFosB جو ارتقائي مقصد مقصد ڏيڻ جي لاء آهي اسان کي “حاصل ڪرڻ دوران اها حاصل ڪرڻ به سٺي آهي!“ انهي لاءِ هڪ بين هلائڻ جو طريقو آهي کاڌو ۽ پيدا ڪرڻ، جيڪو ٻين وقت ۽ ماحول ۾ سٺو ڪم ڪيو. هن ڏينهن ۾ اها لت رکي ٿي ڪتن جو کاڌو ۽ انٽرنيٽ فحش 1-2-3 طور تي آسان بڻائي ٿي.
ڊيلٽا ايفس بي صرف نشي نه لائين، پر ڊگهي عرصي تائين ان کي برقرار رکڻ ۾ پڻ مدد ملي ٿي. حقيقت ۾، هڪ مهيني يا ٻه ڀيرا توهان جي استعمال کي روڪڻ کان پوء پگهار وڌيڪ امڪان پيدا ڪرڻ جي آس پاس. ان کان علاوه، حساس ياداشتون (۽ منسلڪ جسماني دماغي تبديلين) ان کي اڻڄاڻي رقم جي لاء ٽڪر لڳائي ٿو. مختصر ۾، فحش اشعار توهان کي ڊگهي وقت تائين پهچائي سگهي ٿي.
نشي جي نظرياتي نروپلاچائيت کي مختصر طور تي ڪري سگھجي ٿو: جاري رکاوٽ → DeltaFosB → جين جي چالو → يونان ۾ تبديلين → سنائيائيزيشن ۽ ڊيزابينشن. ڏسو شامل ٿيل دماغ وڌيڪ تفصيل لاءِ. ظاهر آهي ته ، حساسيت ختم ٿي وئي آهي انتظامي ڪنٽرول جي نقصان (hypophrontality) جي، هڪ ٻي وڏي خاصيت.
فحش استعمال ڪندڙ / جنسي ناداري ۾ مطالعاتي رپورٽنگ حساسيت يا ڪيو ريڪيوزيشن: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.
حساسي رستا ۽ واپسي ... او
اچو ته چوندا آهيو ته توهان حتمي قرباني ڏيڻ جو فيصلو ڪيو ۽ فحش جو استعمال بند ڪيو. شايد تون ٿوري وقت لاءِ روانو محسوس ٿيندين. ياد رکو ، توهان جو دماغ شروعاتي طور توهان جي ڳري فحش استعمال کي هڪ جينياتي بونانزا طور سمجهي ٿو. اهو سوچي رهيو هو ته توهان هر ڪلائيميڪس سان ٻار ٺاهيندا آهيو. اهو توهان کي ياد ڪيو نه سگهندو پنهنجي "قيمتي" خوبصورتي کي ڇڏي ڏيو (يا توهان جيڪو ان جي ڀرپاسي ۾ هو)
هاڻي، توهان پنهنجي دماغ کي ترتيب ڏيندي چيو ته، توهان اڳ ۾ ئي آهي گھٽ ڊپامين / سوراخ ڪرڻ جي حساسيت وڌيڪ. اهو پڻ، ليوديڊو-ٻلچڻ جي دماغ جي هارمونز جو دٻاء سي آر ايف ۽ نوريپينفنٽري فائرنگ ڪيو. توهان جي بي حسائيزيشن وڌيڪ ڊرائيور ۾ آهي ، تنهن ڪري هڪ حقيقي ساٿي موقعي جو نشانو نه رکندو آهي. ڪوبه تعجب ناهي ته اڪثر ماڻهو اهڙا تجربا ڪندا آهن شديد هڻڻ واريون علامتون. اهي محسوس ڪري رهيا آهن گهٽ عام تڪليف جي ردعمل جي ڀيٽ ۾ سدائين خوش آهي وڌيڪ فڪر مند، ۽ ھڪڙي شيء کي ڇڏي ڏيڻ جي ڪوشش ڪري ٿو اڃا تائين ان جو اجر دائمي ڪري سگھي ٿو. ڪافي جسماني سبب آهن ڇو ته معتبر سخت سخت ٿيڻ لاء سخت آهن.
نشي جي ڪال
اڃا تائين بدتر ، حساس طريقي سان "وڃڻ" جا رستا ڏاڍو خوش ٿيو. اهو ifڻ ته توهان جي رضا جو مرڪز زور ڀرڻ لاءِ ڇڪي رهيو آهي… پر لت رڳو ڪال ٻڌي سگهي ٿو اعصاب خاني تي شاخن (ڊنٽرٽس) نشي سان واسطو رکندڙ انعام ثواب جي سگنلز تمام گهڻو چمڪڻ وارو بڻجي وڃ. نن nن خانن جو اهو وڌاءُ وڌيڪ مطابقت پذير رابطن ۽ وڌيڪ جوش لاءِ اجازت ڏي ٿو. اهو وانگر آهي ڪن جي چار اضافي جوڙا جڏهن ته “اسپينل ٽيپ” جي ڪنسرٽ ۾ بيٺو رهيو. جڏهن اشارو يا خيال (گلوٽميٽ) توهان جي انعام سرڪٽ کي هڙڪائين ٿا ، ته ڪاوڙ وارو پيارو يارهن
مان ڳولي رهيو آهيان اشتهارن ۽ شين ۾ صرف بي ترتيبي تصويرون جاڳرتا جي شروعات ڪري رهيون آهن. جيتوڻيڪ جڏهن ماڊل مڪمل طور تي ڪپڙا پوندا آهن ، آئون واقعي اندر ڏيڻ چاهيان ٿو.
وصولي جي دوران (توهان جي دماغ کي ٻيهر بحال ڪري رهيو آهي) ، صحيح ليبيو لاءِ چالو ڪيل حساس حساس رستو کي غلط ڪرڻ آسان آهي. اهو خاص طور تي صحيح آهي جيڪڏهن توهان عام ريڊيڪل جو تجربو ڪيو ٿا لبيا ۾ ڦوڪيو توهان جي بحالي ۾ ڪجهه وقت تي. "فليٽ لائن" مرحلن دوران ، هڪ فحش ڪش شايد توهان کي باهه ڏئي ، ۽ انهي کان به وڌيڪ حيرت انگيز عمارت ٺاهڻ. اهو توهان کي سوچڻ ۾ بيوقوف بڻائي سگهي ٿو ته فحش آهي علاج توهان جي سموري ليليڊ لاء.
صبر جي ضرورت آهي
حقيقي علاج سان صبر ڪرڻ سان توهان جي دماغ ۾ تعميرات جي انتظار ۾ توهان جي نئين هدايت کي پڪڙڻ لاء آهي. ان کان علاوه، ٻين ڀائيوارن سميت، توهان جي ڀائيواري سميت، گهٽ وڌائڻ وارا آهن.
منهنجي بحالي ۾ ٻه مهينا مون هڪ بالغ فلم چينل تي ننگا گدا جو هڪ سادو فريم ڏٺو. خدا کي ايماندار ، اهو محسوس ڪيو جئين مون کي ڪنهن قسم جي دوا سان انجڻ ملي. مون کي منهنجي پين ۽ دماغ ۾ سڀ کان وڏي خواهش هئي ، انهي کي واپس ڏي. مان لفظي طور تي مٿي ويس ۽ دانت صاف ڪري ڇڏيائين. جيڪڏهن آئون تري ۾ بيهي رهان ها ، آئون ٻيهر 100 سيڪڙو ٻيڙي وڃان ها. مان محسوس ڪري سگھان ٿو ته مون جو ھڪڙو حصو آھي ، "ڇا انسان آھي؟ واپس وڃون !!!!!!!!! ”. مان ڪنڌ ڌوڪيندي ۽ کائيندو هئس. 8 منٽ بغير دانهون برش ڪرڻ جي ، مان واپس معمول تي آيس.
بحاليء سان حساس رستن کي پيپر جي بيج ۾ ڦيرايو ويندو آهي
انهن جي تمام وڏي طاقت جي باوجود ، حساس رستا آخرڪار پنهنجو گرفت وڃائي ڇڏيندا آهن جيئن توهان جو دماغ معمول ڏانهن موٽندو آهي ، ۽ روزمره جون خوشيون وڌيڪ مطمئن ٿي وڃن ٿيون. پکسلز تي نظر وجهڻ هڪ خالي مشق وانگر رجسٽر ٿيڻ شروع ٿئي ٿو ۽ آخرڪار توهان جي دماغ کي ريئروائز ڪرڻ سان حساس رستي کي ڪمزور ٿيڻ جي اجازت ڏني وڃي ٿي ۽ اهو ٻين ترقي يافته انعامن (جهڙوڪ حقيقي ڀائيوارن) سان لاڳاپيل رستن کي مضبوط ڪري ٿو.
بحالي ڏانهن شفٽ
هتي، اهڙن ماڻهن جو بيان آهي ته هن ڦيرائڻ جيان ڪهڙو رهندو آهي. ذهن ۾ رکون ٿا ته انهن مان گهڻا سخت واپسي مرحلن جي ذريعي ۽ فحش / مشت زنی کان بچڻ جي هڪ مهيني (يا ڪيترن مهينن) جي ذريعي هوندي آهي.
ڇوڪرو 1) آخرڪار مون ڪجھ فحش تي مشت زني ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. هڪ ڳالهه عجيب هئي: مون وانگر فحش مان هڪ ئي لطف حاصل نه ڪيو آهي جئين مون کي ياد ڪيو ويو. ايستائين جو من موهيندڙ نظارو ڳولهڻ به نٿو لڳي. فحش ڪجهه طرح سان بورنگ هئي. جيتوڻيڪ اهو سٺو نه هوندو جيترو مون کي ياد آهي ، مون ان جي طرف پوئتي موٽيا هئا. جيئن کان وٺي اھو ياد ڪرڻ جيترو وڏو نه ھو ، اھو واپس وڃڻ آسان نه ٿيندو.
ڇوڪرو 2) پھريون دفعو مون کي وري مشت زنی ڪرڻ شروع ڪيو ، مون پنھنجي دماغ کي فحش ڏسڻ ۾ محسوس ڪيو. اهو بيان ڪرڻ ڏا hardو ڏکيو آهي ... منهنجي دماغ ۾ هڪ جڳهه هئي جتي فحش جوڙي ويو (ياداشتون ، خواهشون ، وغيره). جڏهن مون فحش کي رد ڪيو ، لفظي طور تي مون کي پنهنجي دماغ جي حصي ۾ هڪ خاتمي يا خالي احساس محسوس ٿيو. ھن وانگر بس اھو موجود نه ھو ۽ منھنجي دماغ ان کي محسوس ڪيو. اهو توهان وانگر هو جڏهن توهان پنهنجا هٿ پير ڪريو. منهنجو دماغ ٻنهي جي وچ ۾ ڪجهه ڪرڻ جي توقع ڪري رهيو هو ، پر پوءِ اهو احساس ٿيو ته هوا جي وچ ۾ سواءِ ڪجهه به ناهي.
هائپروفونلٽيٽي ۽ پنهنجي دماغ کي ٻيهر پيدا ڪرڻ
ريٽنگ وٺڻ واري عمل جو هڪ ٻيو پاسو شامل آهي توهان کي مضبوط ڪرڻ انتظامي ڪنٽرولجيڪو توهان جي اڳوڻو ڪورترڪس (توهان جي پيشاني جي پويان) ۾ رهي ٿو. خطري جي تشخيص، ڊگهي رينج جي منصوبن کي ٺاهڻ، ۽ امڪاني ڪنٽرول کي پريفورٽ ڪارنڪس جي قبضي هيٺ آهي. اصطلاح ڦيرواري عام طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي اها وضاحت ڪري ٿي ته لسٽ ڪيئن لهي ۽ انهن خود قابو ڪنڊن سرڪٽ کي روڪي ٿو. اهو وقت، ۽ لاڳيتو لڳندو آهي، اهي سرڪٽ کي مڪمل ڪم ڪرڻ جي آرڊر ڏانهن موٽڻ لاء.
ڪجھ ذريعا:
- حشر ۾ رواداري - نشي جي ماهر طرفان پنج منٽ ويڊيو سمجهڻ ۾ آسان
- فحش لاتعدادن لاء لاتعداد نيوز: انٽرنيٽ نشست Atrophies دماغ نفسيات ا blog بلاگ پوسٽ
- NIDA جي سربراهي کان ٻه تحقيقي جائزو - دوا جي علت ۽ ان جي اندروني نيروبيولوجيسي بنياد: فرنٽيئر پرانتڪس جي شامل ٿيڻ لاء نيورويمنگ جي ثبوت ۽ نشي: گھٽائي ثواب حساسيت ۽ وڌي ويجھي حساسيت دماغ جي ڪنٽرول سرڪٽ کي قابو ڪرڻ لاءِ سازش ڪري ٿي
اڳوڻو انتسائي جا ڪم:
ٻين مقصدن جي ڀيٽ ۾، انسان وٽ هڪ آهي چڱي طرح ترقي يافته اڳوڻو علائقو. تجريدي سوچ ۽ تجزيو جي بيداري ۾ ، رويو کي منظم ڪرڻ جي پڻ ذميواري آهي. انهي ۾ تڪرار واري خيالن جي غور ڪرڻ ، صحيح ۽ غلط جي وچ ۾ انتخاب ڪرڻ ۽ عمل يا واقعن جي امڪاني نتيجن جي اڳڪٿي ڪرڻ شامل آهن. هي دماغ جو علائقو سماجي ڪنٽرول تي به ڪنٽرول ڪري ٿو ، جهڙوڪ جذباتي يا جنسي حواس کي دٻائڻ. پريفورٽ ڪرتڪس دماغ جي مرڪز آهي ڇاڪاڻ ته جسم جي حواس ۽ ڊيٽا تي عمل ڪرڻ لاءِ ڊيٽا وٺڻ جو ، اهو انساني خوبين جهڙوڪ شعور ، عام ذهانت ۽ شخصيت ۾ وڌيڪ شدت سان اثرانداز ٿئي ٿو.
اسان جي اڳوڻو پورچوگيز جا ڪم ظاهر ڪيا ويا آهن ايگزيڪيوٽو ڪمن:
- خلاصو سوچ
- مقصد جي هدايت واري سرگرمي لاء موثر
- منصوبابندي ۽ مسئلا حل ڪرڻ
- ڪم ڪرڻ جي صلاح ڏيو
- اجتماعي جوابن جي نمائش
- مستقبل جي ڪارناما جا نتيجا
- جوابن جي لچکدار (ضابطي جي منتقلي)
- عارضي فيصلو ڪرڻ
عام طور تي انهن جو اسان جي خواهش / خواهشن ۽ اسان جي عملن جي نتيجي جي آگاهي جي وچ ۾ عام طور تي طاقت جو توازن موجود آهي (سا pictureي طرف تصوير)
ڪهڙو ڇا آهي؟
هائپ مطلب عام يا گهٽتائي کان گهٽ. فرنٽيل ڏانهن ڌيان ڏيڻ جزياتي لوبيا اڳوڻو لوبز. ٻيو لفظ جزياتي مرڪب or اڳوڻو ڪترڪس پڻ استعمال ٿيندا آهن. جڏهن ته، انتھائي گنجان ڀريل نيرو سيلن جي پتلي ٻاهرين پرت کي ظاهر ڪري ٿو ، جيڪي سرمائي ظاهر ٿين ٿا. هائپوڊ ميل مطلب ته فزيلا لوبز هيٺ ڏجن ٿا. اڏاوتي طور تي، هن کي ظاهر ڪري ٿو:
- تقسيم ۾ ڳڻي ميٽر (انتھائي)
- غير معمولي اڇو مسئلو (مواصلاتي رستو رستا)
- تحول گهٽجي ويو آهي or هيٺين ڳلو گلوڪوز استعمال
بس ٺاهيو، لت سان لاڳاپيل سماج جي ايگزيڪيوٽو ڪارڪردگي ۾ گهٽتائي آهي، جنهن کي ظاهر ڪيو ويو آهي:
- ناپسنديده فيصلو سازي سان سڌي ريت مداخلت کان منطق، منطق، ۽ نتيجن جي ورڇ جي صلاحيت پيدا ٿيڻ کان.
- ڊرائيونگ، آداب، ۽ ڪاوڙيل دماغ-استدلال جي صلاح واري سڌي ٺاهه جي سبب متاثر نه آهن.
- ذهن انعام کي وڌيڪ ڪري ٿو، خطري جي ساراهه ڪرڻ ۾ ناڪام ٿيندي، ۽ خطري کي اڳتي وڌائڻ واري نظام کي چالو ڪرڻ ۾ ناڪام ٿيندو.
- ذهن غلط استعمال ڪندي ڪنهن جي نشاندهي کي ”ان جي قابل“ سمجهندو آهي.
نشي جي عادي لاءِ ، اهو طاقت جو عدم توازن آهي: ڪمزور پاڻمرادو ڪنٽرول سسٽم (hypofrontality) ، حساسيت واري روين جي رستن ۽ غير مستحڪم انعام واري سرڪٽ مان پيدا ٿيندڙ خواهشن تي غالب اچي ويا آهن. ٻين لفظن ۾ - توهان سگھارو خراب ٿي وئي آهي.
ڪهڙا سبب آهن؟
ساڄي طرف تي سيرت وارو انعام سرڪٽ جي معائنو ڪريو هي نمائندگي. اهو iceاڻيو ته سرڪٽ ابتدائي دماغ جي اندر اندر شروع ٿئي ٿو (VTA) ۽ اڳڀرو پرانتڪس ڏانهن س theو رستو هلندو آهي. اهم نڪتو اهو آهي ته VTA ڊومامين پيدا ڪري ٿو جيڪا پريفورٽ ڪرتڪس کي فراهم ڪري ٿي. اهو يقين آهي ته ڊاپيامين ۽ ڊپومين ڊيڪسينمڪس ريڪارڊس کي گهٽائڻ ، جئين واقع ٿيندي حساسيت، بڇڙي طرح اڳوڻو پورتيٽ تي اثر انداز ٿئي ٿو. بالاخره، حساسيت فزيشن سان لاڳاپيل فالل لوڏو تبديلين کي ڏسجي سگهي ٿو: غير معمولي اڇو معاملو، سرمائي معاملي جي نقصان، گھٽ ميلاپولزم ۽ ارتقاء سسٽم ۽ پري فوري ورانتڪس جي وچ ۾ رابطي کي تبديل ڪري.
- مطالعي جي رپورٽن غريب ڪندڙ انتظامي ڪارڪردگي (hypophrontality) يا فحش استعمال ڪندڙ / جنسي نادانن ۾ اڳوڻي سيڪيورٽي سرگرمي: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14.
- تقريبا جسماني دماغ جو مطالعو انٽرنيٽ روڊن ۾ hypophrontality (ڦيرڦارندڙ اڳ فريم ڪارڪردگي) جو ثبوت مليو.
ريزرننگ لت-حوصلا افزائي جو مظاهرو ڪيو ويو آهي
جيڪڏهن توسيسائيزيشن کي hypofrontality ۽ کمزور طاقتور رهجي ٿو، پوء ثواب سرکٹري حساسيت بحال ڪري ۽ ڊومامين جي سطح بحالي جي لاء ضروري آهي. ريبوٽ ڪرڻ لاء تمام گهڻي طريقو آهي ته توهان جي دماغ کي مصنوعي جنسي محوطن کان بچائڻ لاء - فحش، فحش تصور ۽ مشت زنی. انهن جي ربوٽ واري دور ۾ گهڻن ٻارن کي ختم ڪرڻ يا پيشي کي گهٽيء سان ختم ڪن ٿا.
وقت چڱو چڱو آهي، پر توهان ڇا سگهن ٿا مدد ڪريو ھن عمل کي آھي ج ۽ غور ڪريو. ايروبيڪ مشق هڪڙي شيء آهي جيڪا ٻنهي ٻنهي کي وڌائي ٿي ڊپومين ۽ ڊپامين جي ريڪارڊ. - جيڪي hypofrontality سان واسطو رکن ٿا. ورزش وڌيڪ وزن ۾ ايگزيڪيوٽو افڪار کي وڌائي ٿي ٻارن. ايگزيڪيوٽو فنڪشن فريڊل ڪرتڪس جي وڏن افاديت کي ڪٽڪ ڪرڻ لاء استعمال ڪرڻ آهي، ۽ موٽائتي جي ذوقيت رکندڙ آهي. رياضي پڻ آئونايم ايڇ ايڇ ڊي جا نشان جڏهن ته سامهون مرڪزي ڪارنڪس جو ڪم بدلائڻ. رياضي پڻ ڪروڙ گھٽائي ٿو ۽ ايسوسي ايشن. هڪ مطالعو رپورٽ ڪيو آهي ته مراقبت وڌندڙ ڊپامين کي 65 سيڪڙو وڌائي ٿي. هڪ ٻيو مطالعي تمام گهڻو پريزورڪس سرمائي معاملي ۾ ڊگهي عرصي سان مداخلت ملندي.
اڀياس پڻ ڏيکاري ٿو دماغ جي تربيت سگهن ٿا ڊومامين کي وڌايو ڪم ڪرڻ جي ياداشت ۾ شامل ۽ الڪوحل ۾ واپرائڻ گھٽايو. جيئن ھڪڙي مطالعي نشاندھي ڪئي وئي ، ھڪڙو ھڪڙو پريفورٽ ڪرتڪس کي تربيت ڏئي سگھي ٿو جيئن ھڪڙي عضلتون ھجن.
ڪم ڪندڙ يادگار، اڳوڻو پورتيٽ ۾ رهندڙ، سخت ڪارڪردگي سان لاڳاپيل انتظامي ڪنٽرول سان. ماڻهو گهٽ ڪم ڪندڙ ياداشت وارا ماڻهو غريب ڪارڪردگي ڪارڪردگي ۽ ٽريننگ ڪم ڪندڙ يادگار انتظامي ڪنٽرول ۾ بهتر آهن.
توهان جي دماغ کي ٻيهر موٽائي ڏيڻ جي مدد جو طريقو
توهان جي دماغ کي ٻيهر موٽائي ڏيڻ جي مدد جو طريقو- ڊاڪٽر مارڪ شويوٽز طرفان هي بهترين ڳالهايو جيئن هن جو جائزو وٺڻ جي ڪهڙي مرحلي ۾ داخل ٿي سگهي ٿو، ۽ وضاحت ڪري ٿو ته خطري جو ڪارڪردگي ظاهر ڪن ٿا جيڪو مسلکي مدد کان گهڻو فائدو حاصل ڪري سگهي ٿو.
حقيقي ڀائيوارن پاران رزق ٿيڻ جو رعايت هڪ صحت واري مقصد آهي، جئين توهان مجبور ڪرڻ کان پوء لازمي انٽرنيٽ فحش استعمال کان ڌار ڪريو. اهو بيان پيش ڪيل ٻين بصيرت جي وچ ۾ صحتمند رشتي جو رستو بيان ڪري ٿو. پڻ ڏسو: ڇا مون کي رزق ڪرڻ لاء جنسي تعلق آهي؟
”ريوائرنگ توهان کي فحش اشارن جي جواب کي ٻيهر تربيت ڏيڻ جو حوالو ڏئي سگھي ٿي. انهي سلسلي ۾ ، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا هي ٽيڪنڪجي، جيڪو ڊيوڊز جي بيان ۾ بيان ڪيو ويو آهي اهو دماغ جيڪو پنهنجو پاڻ ۾ تبديل ڪندو آهي. جيتوڻيڪ ڊاڪٽر Jeffrey Schwartz اي سي ڊي مريضن جي ٽيڪنڪ کي ترقي ڪئي، هن ان کي ڪاميابي سان سڀني قسمن جي مجبوري سان استعمال ڪيو آهي. (OCD ويجهي آهي ان جي ثابتي سرشتي سان لاڳاپيل ۽ ان جي جوڙجڪ.)
توهان جي دماغ کي وائرنگ ڪري شفا ڏيندو وقت وٺندو آهي
ٻيهر، ڪجهه عمل وقت تي منحصر هوندو آهي. چيو ويندو آهي ته هڪ ڇوڪرو تقريبا ڇهه هفتن کان نه PMO:
جنهن کي مون ا realized محسوس ڪيو آهي اهو آهي منهنجي ربوٽ ۾ جڏهن مون تي جنسي سان واسطو رکندڙ تصوير مون کي ڇڪي هئي مون کي رد ڪرڻ ۽ ڪ hardڻ مشڪل ٿي لڳندي هئي ، asڻ ته منهنجي دماغ جو حصو مون کي تصوير ڏياري ڏا veryو مضبوط ٿي ويو. ھاڻي جڏھن ھڪڙي تصوير منھنجي دماغ ۾ و shootندي آھي مون کي ان کي رد ڪرڻ گھڻي آسان ٿي وئي آھي ، ۽ اھو گھڻو وقت تائين قائم نٿو رھي. لڳي ٿو ته اهي تصويرون موڪلڻ منهنجي دماغ جو حصو ڪمزور ٿي رهيو آهي.
جيڪو توهان تي آهي انهن تي زور آهي do، توهان ڪيئن آهيو؟ محسوس ڪر. ٻين لفظن ۾ ، توهان ڪيترو به مزاحمت محسوس نه ڪريو ، جيڪڏهن توهان پنهنجي پراڻي عادت ۾ پوئتي نه پيا ڪريو ، توهان پنهنجي دماغ کي ٻيهر ٺاهڻ شروع ڪيو.
توھانجي ڪوشش عمل کي تيز ڪندي. ھڪڙو ماڻھو چيو:
توهان کي اصل ۾ شعوري طور تي ري وائرنگ ۾ حصو وٺڻ گهرجي. مون سوچيو ته مان بحالي جو انتظار ڪري سگهان ها ته آئون سڀ ڪجهه 100 سيڪڙو ڪري سگهان ها ، پر اهو هڪ سٺو خيال آهي ته نئين پيداواري عادتن ۾ حصو وٺڻ جي طريقي سان زور ڀريو عمل کي تيز ڪرڻ ۾ جيتوڻيڪ توهان جو بنيادي دماغ فوري طور تي مطمئن نه ٿئي. .
فحش لت
فحش فحش هڪ سکيا جو رويو آهي، تنهنڪري توهان جو چئلينج فحش استعمال کي ڦهلائڻ، پريشاني، بور، اڪثريت ۽ انهي کان پوء خودڪار جواب ڏيڻ وانگر آهي. جڏهن وقت ڏسڻ لاء زور ڀريو وڃي، وقت لاء هٽايو. پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو ته توهان گهٽ ۾ گهٽ 15 منٽن تائين نظر نه ايندا ، ۽ فوري طور پنهنجو پاڻ کي پريشان ڪيو هڪ چونڊيل متبادل سرگرمي طرف توهان جي توجه آڻيندي مثال: سانس جي مشق ، جسماني مشقت جي معمولي ، مراقبت ، توهان جي پسنديده صحتمند سنوارڻ ، پنهنجي پسند جي ڪا ميوزڪ لڳائڻ ، ڪنهن صحافي ۾ پنهنجا خيال رڪارڊ ڪرڻ ، ٿڌي شاور وٺڻ يا سنڊرن ۾ ٿڌو پاڻي ۾ توهان جي پيتي کي ڌوئڻ. جيڪو به آهي. اهو مسئلو ناهي ، جيستائين اهو ڪجهه آهي توهان فوري طور تي ، ۽ خودڪار طريقي سان ، فحش کي ڏسڻ جي بدران. جيترو ضروري هجي ته انهي کي ٻيهر ڏيڻ لاءِ تيار ٿيو.
جيڪڏهن ، ڪجهه سببن جي ڪري ، توهان متبادل سرگرمي نٿا ڪري سگهو ، پاڻ کي سوچڻ جو عمل ڪريو ، قدم کڻي پوري توجه سان. هيٺ ڏنل ”بصري طاقت جو حامي“ ڏسو.
اصل ۾ توهان جي دماغ کي rewiring
پهرين ڪارڪردگي جي نتيجي ۾ متبادل سرگرمين جي سخت ضرورت هوندي. جڏهن ته، توهان پنهنجي ذهن تي ڪجهه ڌيان سان سڌو سنئون ٿا، اهو توهان جي مستقبل کي ٻيهر مستقبل ۾ تبديل ڪرڻ آسان بڻائي ٿي. توهان اصل ۾ توهان جي دماغ کي نوڪري ڪري رهيا آهيو. هر وقت توهان پنهنجي ڌيان پنهنجي رخن کان پري ڪري، پنهنجي چونڊيل سرگرمي تي، توهان پنهنجي دماغ ۾ نئين رستي کي مضبوط ڪيو، ۽ خودڪار جواب رد ڪري ٿو.
هڪ ڳالهه جيڪا مون محسوس ڪئي آهي ته وقت جيئن وقت تي گذرندو آهي ، فليش بڪ اڳوڻي ۽ اڳئين فحش تجربن مان هوندو آهي. ڪيترائي مون ته مڪمل طور وساري ڇڏيا هئا. اھو ورھائڻ وارن کي واپس ڪرڻ وانگر آھي.
انتهائي حساسيت کي فحش ۾ رهڻ
ياداشت: هڪ اڳوڻو فحش صارف گهڻو وقت تائين ، ۽ ممڪن طور تي اڻ سڌي طرح فحش سان لاڳاپيل دماغ جي ڪنهن به اشو کي هائپر حساس رهندو. هن جو مطلب اهو آهي ته هڪ غير معمولي جستجو توهان جي دماغ جي پراڻي رد عمل کي چالو ڪري سگهي ٿو ۽ اندروني تڪرار کي وڌائي سگهي ٿو. فحش کان پري رهو. پنهنجي پاڻ کي جاچڻ جي زور تي مزاحمت ڪئي صرف "ڏسي" ته اهو اندازو لڳائڻو ته توهان ڪئين ڪري رهيا آهيو.
توهان جي خيالن کي فحش ۽ هيٺيان هيٺيان طرف موٽڻ جون ٽيڪنڪون آهن “.مون کي تڪرار ڪيو يا ٽرانسڻ جي خطري ۾ آهيان. ھاڻ ڇا؟"
هتي ڪئين هڪ انسان هڪ معمولي خواهش جي نشاندهي ڪرڻ جي ضد کان ڌڪجي رهيو آهي.
جڏهن مون آخر ۾ مشت زنی ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ، نه فقط مون پتلي هوا کان ڀ decideڻ جو فيصلو ڪيو ، thoughڻ ته مان هن کي تمام گهڻو ياد ڪريان ۽ صرف پنهنجو علاج ڪرائين. ان جي بدران ، مون واقعي محسوس ڪيو ته اهو مضبوط ڇڪيل آهي ، گهڻو ڪري جنسي توانائي منهنجي ذريعي گذري هئي ۽ فرار ٿيڻ جي ضرورت هئي. منهنجي ننitalsپڻ کي تمام نن touڙو لمحو ۽ رات جو چادر تي مسڪڻ پڻ مون کي ڏا hornو شوقين ٿيڻ لڳو ، ۽ جيئن ڪجهه ڏينهن گذري ويا ، مشت زني هڪ سٺو خيال وانگر وڌيڪ محسوس ٿيو. اهو فحش ۾ لتائڻ وقت مشت زنی جي جذبي کي محسوس ڪرڻ جي وڏي برعڪس آهي.
توهان جي قلمي هڪ عذاب کان وڌيڪ مئل ٿي سگهي ٿي ، پر صرف انهن سڀني خوبصورت عورتن جو صرف اهي نازڪ شيون ڪرڻ بابت سوچڻ ۽ اهو توهان کي فوري طور تي ڪهڙي چيلينج بڻائيندو هو ، اصل چٽڻ هئي. اهو غلطي ڪرڻ آسان آهي ته جنسي توانائي لاء. مان هاڻي فرق knowاڻان ٿو.
;
