ڇا هو ڪارناما شوري صرف فحش سان بس Masturbating گهڻو ڪري؟ (2010)

41 thoughts on "ڇا هو ڪارناما شوري صرف فحش سان بس Masturbating گهڻو ڪري؟ (2010)"

1. تبصرو هن نفعي بابت ”آج نفسيات“ تي پوسٽ ڪيو ويو

   منھنجي زندگيء جي ٽنھي ورھي ھلي چوري

   ڪجھه ماضي جا تبصرا پڙهڻ کانپوءِ مون محسوس ڪيو ته پوسٽ ڪرڻ لاءِ. ڪيترائي مرد لڳي ٿو ته ڪنهن تي سخت رد عمل ظاهر ٿئي ٿو ته مشت زني هڪ غير صحتمند عادت ٿي سگهي ٿي ۽ ڪنهن کي ڪٽرڪٿولڪ ليبل قرار ڏيندو آهي (جنهن کي مان مضحکہ خاني محسوس ڪيو ڇاڪاڻ ته هن تاثر ڏيڻ لاءِ هن آرٽيڪل ۾ ڪجهه به ناهي).

   مون 11 سالن جي عمر ۾ مشت زني ڪرڻ شروع ڪيو ، آئون هن وقت 19 سالن آهيان. جيتوڻيڪ مون کي ياد ناهي ته 11 سالن کان هينئر تائين مون ڪيترو ئي مشت زني ڪري رهيو هو ، مون کي اهو اندازو ڪرڻو پيو ته آئون جڏهن 16 سالن جو ٿيو ته وڌيڪ زميداري شرح تي مشت زني شروع ڪيو. تڏهن کان منهنجي زندگي جا بدترين سال هئا.

   مون کي پڪ ناهي ته جيڪو پهريون آيو هو ، مشت زني يا سماجي انتشار ۽ ڊپريشن. مونکي ياد ڪرڻ ڏيو ته مان 11 ڪلاس کان اڳ هميشه ٻاهر نڪرندڙ ٻار هوندو هوس ، هميشه ڪلاس ۾ سڀني کان مشهور ٻارن ۾ ، پر 11 هين درجي جي دوران مان سخت سماجي پريشاني پيدا ڪئي. مون هر شي ۽ سڀني کان پاسو ڪيو. مون وٽ انهي طريقي سان عمل ڪرڻ جو ڪو به سبب نه هو ۽ هاءِ اسڪول گريجوئيشن ڪرڻ کانپوءِ به مون ساڳيو ئي محسوس ڪيو. ٿورڙو آئون knowاڻان ٿو ته ”قدرتي دٻاءُ ورتائيندڙ“ جنهن تي مان ڪافي عرصي کان ڀاڙيندو رهيس ، مجرم هوس.

   مون سوچيو ته فني طور تي مون سان ڪا شيءَ ضرور هوندي ، ڇو ته اهو اهو ضرور محسوس ٿيو. مان س throughoutو ڏينهن ٿڪجي ويو هيس ، سدائين ٿڪ ۽ خوف سان هر ڪنهن سان سماجي رهندو هيس. گذريل سال اهو ايترو خراب ٿي ويو هو جو آئون ڪنهن خانداني گڏجاڻي ۾ وڃڻ به نٿي چاهيان ۽ مون پنهنجي ڀيڻ جي ڪاليج جي گريجوئيشن ۾ وڃڻ لاءِ پاڻ کي به شامل نه ٿي ڪيو. آئون ا wakeڪلهه جاڳي ، ڪمپيوٽر تي ويٺس ۽ ڌرتيءَ تي تمام گھڻي صبر ڪندڙ انسان وانگر محسوس ڪندس. آئون سراسري طور تي ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو مشت زني ڪندو هوس ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن وڌيڪ منحصر هوندو هو ته مون کي پنهنجي پاڻ بابت ڪيتري خراب احساس آهي. مون کي ياد رکڻ گهرجي ته مان انتها پسند آهيان ، ۽ فحش مواد ڏسڻ ۽ ڌمڪيون ڏيڻ ۾ ڪڏهن به شرم محسوس نه ڪيم ، مون کي هن خلاف مڪمل طور ڪجهه به نه آهي.

   مون کي محسوس ڪرڻ کان پوءِ مون پٿر هيٺ ڪري ڇڏيو هو جاچ پڙتال ڪئي ته آئون ڇا ڪري رهيو آهيان جيڪو مون کي انهي وانگر محسوس ڪري سگهي ٿو ، ۽ هڪ ايپپياني هئي. مان ڪجهه به نه ڪري رهيو هوس ، پر کاڌو کائڻ ، ڪمپيوٽر تي وڃڻ ۽ مشت زنی ڪرڻ. تنهن ڪري اهو شايد انهن شين مان هڪ هو صحيح؟ انهي ڪري اهو ايمانداري طور بلڪل سادو هو. هن نتيجي تي اچڻ بعد ته مشتري ٿي سگهي ٿي مسئلو مون هڪ ڳولا ڪئي ۽ هي مضمون مليو. اهو منهنجي صورتحال جي لفظ لاءِ تمام گهڻو هڪ لفظ هو ۽ تقريباً هڪ هفتو ، مشت زني کان پاسو ڪرڻ کان پوءِ مون پهريان ئي ڪجهه وڏيون تبديليون ڏسڻ شروع ڪيون!

   مون وانگر محسوس ڪرڻ بدران آئون مستقل ڌوڙ ۾ آهيان مون هاڻي صاف دماغ ، وڌيڪ سماجي ، اعتماد پسند ، خوش ، پرسکون ۽ حيرت انگيز طور وڌيڪ مرد محسوس ڪيو. مان مثبت آهيان ته هي آرٽيڪل مون وانگر ٻين جي مدد ڪندو ، تنهن ڪري هتي پوسٽ ڪيل ڪجهه جاهل تبصرن طرفان بند نه ڪيو وڃي. مان توهان جي ڪجهه تبصرن ۽ هن بلاگ پوسٽ کي پڙهڻ مان ٻڌائي سگهان ٿو ته توهان هڪ مضبوط ماڻهو آهيو ۽ توهان جو مقصد ماڻهن جي مدد ڪرڻ آهي. مان واقعي توهان جو شڪريو ادا ڪريان ٿو ، ڇاڪاڻ ته مان پڪ سان آهيان ته اها ئي آهي جيڪا مون کي منهنجي زندگي گذارڻ کان روڪي رهي هئي.

2. جيئن ته ڪيترائي اهڙا آهن
   ڇو ته ڪيترائي ماڻھو آھن اھڙي مسئلي کي محسوس ڪرڻ کان بغير ، توھان ان ماڻھن سان ڪھڙو سلوڪ ڪريو توھان لت تي قابو پائڻ کان پوءِ؟
   ڇا توهان انهن کي نظر انداز ڪيو ۽ ڀلي دوستن کي ڳولهيو؟ ڇا توھان انھن کي پنھنجي مسئلي کي سمجھڻ ۾ مدد ڏيو ٿا؟
   مان سمجهان ٿو ته جيڪو مان چوڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان هر ماڻهن جي لاءِ فحش لت مان هٿان ، شايد 100 يا 1000 ماڻهو نشي سان تعلق رکندڙ هوندا آهن. جڏهن بيمار جي عادت ٿي ويندي آهي ، توهان ڇا ڪندا آهيو؟

   1. وڏو سوالبغير ڪنهن شڪ ۾، فحش استعمال نوجوان مردن ۾ معمول بڻجي چڪو آهي. توهان جي نسل (مان سمجهان ٿو ته توهان نسبتا نوجوان آهيو) هن گندگي کي سمجهڻ جي ضرورت پوندي. مون وٽ ڪوبه جواب ناهي. مون کي اميد آهي ته اهي جيڪي فحش کان بحال ڪري سگھن ٿا ٻين کي روشن ڪري سگھن ٿا.

      دوست ۽ فحش هڪ تازي بحث جو موضوع هو اسان جي ٻيهر متحد فورم. https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      اسان اميد ٿا ڪريون ته ڪجھ بهادر سائنسدان جيڪي استعمال ڪندڙن جي دماغ تي فحش اثرات جي تحقيق ڪندا. اهو طريقو هاڻي آهي، "ماهر" اسان کي يقين ڏياريو آهي ته فحش استعمال جو ڪو به منفي اثر ناهي، يا اهو اصل ۾ فائدي وارو آهي. عام ياداشت اهو آهي ته فحش جي ڪا به مقدار، يا مشت زني، غير معمولي يا نقصانڪار ناهي.

3. ”نفسيات ا Today“ تي ھن مضمون تحت پوسٽ ڪيو ويو تبصرو.

   مون هن جي آزمائش ڪئي ۽ تصديق ڪئي. مون کي سٺو لڳندڙ سهڻو آهي پر مان وڏيون ذهني ڇوڪرين لاء چونڊيو آهيان، ڇو ته واقعي سچا چون ٿا ۽ پياري سان لاڳاپو رکڻ جي بدران نه پر ڌيان وارا ڇوڪرين ڇوڪريء جي بدران مون کي رات جي آخري سالن تائين فحش ڏٺو اتي ۽ اتي. منهنجو هميشه مقبول ۽ مقبول آهي پر هو آسان ۽ پري واري دوستن جي منهنجي دائري کان ٻاهر. اگر اهو يقين ڏياريو ته، مونجهاري جي 2 مهينن کان پوء منهنجو ڪردار بدلجي چڪو آهيان هاڻي اهو چئي سگهان ٿو ته مشت زنی هن بيساري جي مجرم آهي.

   پر اهو يقين آهي ته سموريون ڌاڙيلن لاء منطقي طور تي توهان جي زندگي کي بغير بغير ڪنهن جي مقصدن کان بچائڻ جي ڪوشش آهي. اهي رڳو اعزازن کي خطرناڪ آهن ڇو ته توهان جي جسم کي هن توانائي کي قدرتي طرح تبديل ڪري ڇڏيندا آهن.

   تنهن ڪري 2 مهينن کان پوء منهنجي تخليقيت، توجہ، طاقت، طاقتور، موڊ، چارزم ۽ عضلات حاصل ڪرڻ تمام بهترين آهن. ڇوڪري مون وٽ ايتري قدر تعجب ۽ شاندار آهي. توهان کي ڏٺو هوندو ته مون کي پارٽي جي آخري رات لهه هئي. مون کي اهو پڻ محسوس ٿيو ته ڪٿان ڌڪڻ، خودڪشي کي ڦيرايو، جڏهن توهان ان کي ڇوٽڪارو ڏيارڻ چاهيو ٿا ته توهان رومانڪش ٿيڻ چاهيو ٿا ته اهو توهان جي بندوق کي وڌائڻ وارو نه آهي ۽ هن جي سخاوت جي احساس کي پنهنجي شخصيت ۾ گهڻي وڌائي.

   ڀائر ڀائر توهان کي خبر آهي ته توهان کي پنهنجي مڪمل صلاحيت سان رهڻو آهي.

4. زني
   مون کي ياد آهي ته مون 8 جي عمر ۾ جنسي فلم ڏسي رهيا هئاسين جڏهن آء ايڪسڪسڪس هوس ته آئون پنهنجي پيرن کي پيٽ ڪندي بيهي رهندي هئي. منهنجا والدين سيائن ميڪس نه هئا، جڏهن نرم ڪور فحش ايندو هو، تڏهن چينل ختم ٿي ويو. مون کي ياد آهي ته تقريبا هر رات جنسي آواز ۾ مشت زنی. آء اسڪول ۾ مشهور نه آهيان ۽ منهنجو درجا وڏا خوفناڪ هئا، مون سڀني بابت سوچيو هو سڀ ڪجهه ڏينهن ڪم ڪري چڪو هو. مان هميشه پنهنجي سچي جذبات کي تمام گهڻو لڪائي ڇڏيندو آهيان، آئون صرف ان کي اندر اندر دفن ڪري سگهان ٿو، ۽ مان هر هڪ ٿي سگهي ٿو. مون کي سکڻ ۽ اپنائڻ لڳو ته مون کي حقيقي عورتن سان جنسي تعلقات حاصل ٿي سگهي ها. اهو مون لاء آسان آهي، مون کي هميشه وانگر جهڙي طرح ڪم ڪيو ويو آهي، مان سمجهان ٿو ته اهي منهنجي بلئرڊ جون صلاحيون پسند ڪيون ويون آهن يا مون انهن سان ڳالهايو هو. مان تاريخن تي ٻاهر وڃان ها ، پر مون ان ڇوڪرين کي روح ميٽ نه سمجهيو هو ، مون وٽ ڪوبه جذبو نه هو ، سڀ مونکي اهو ڊ pretي ڇڏيو هو مون کي انهن کي پسند آهي ان ڪري آئون انهن کي بستر تي وٺي سگهان ها پوءِ آئون آهستي آهستي ان کي ڌار ڪري ڇڏيندس انهن سان گڏ ۽ هڪٻئي ڏانهن اڳتي وڌو. فحش ۽ ڌيئرون هميشه رهندا هئا، ڪوبه معاملو ڪيترو جنسي حاصل ٿي رهيو آهيان هميشه هميشه مٺل آهيان آئون هميشه هميشه فحش هئس. مون کي اها ضرورت هئي، اها منهنجي لاء زندگيء جي سانس وانگر هئي. مون وانگر چيو هو ته آئون پهرين عورتون حاصل ڪرڻ لاء ترقي ڪري چڪو آهيان، انهن سوچيو ته آئون هڪ عام ماڻهو هو، اهي ڪڏهن سٺا شخص آهن. اندر مون کي ڊپ وچان مون کي ڏک پھچندي هئي، مون موچ جي جذباتي بال هئي، مون کي ڏاڍو متاثر ٿيو هو، ۽ سڀني کي جيڪر بند ڪرڻ چاهيندو هو، اهو محسوس ٿيو ته اها ئي مونجهاري هئي. هڪڙو آلو چڪر آڙتال ٿيو. مان صبح ۽ بند ۾ اٿندو هوس، شاور ۽ ٻاھر ڪڍو، لوشن ۽ ٻڏل منهنجي آکاڻين کي ڇڪايو، مان ڪم ڪري سگهندو آهيان، ڪڏهن ڪڏهن ڪم ڪار ڪندو هوس. مون کي چمڪيو آهي، گهڙي وئي، رات جو ٻاهر نڪري وڃڻ واريء جاء تي، ڌيء جي ڳولا ڪريو، ڇوڪريء کي ڌڪيندي آهي، ڇوڪريء سان گڏ نڪتو آهيان. ڪمپيوٽر ۽ بندوبست تي مڙي وڃو. هي چڪر ڪيترن ئي سالن کان وٺي ويا. منهنجي اردگرد ماڻهن لاء آئون هڪ هڪ اسٽار اسٽار آهيان، مان ڪنهن به ڇوڪريء کي حاصل ڪري سگهان ٿو، آئون پنهنجي سر تي زندگي گذاريندو هو، هر شيء جو اهي هئا. مان سمجهان ٿو ته منهنجي دل ۾ زندگي گذاري هئي ڇاڪاڻ ته مون کي ڏکيو هو، مون هڪ جوڙي هئي، مون کي جلدي سان پيار ڪيو، مون ڊومامين تي ڌڪ ڪيو هو. آخرڪار شادي ڪئي ۽ هڪ ڏينهن آباد ٿيو، پر هڪ مسئلو آهي! مون وڌيڪ هاڻي هڪ راڪ اسٽار جي زندگي گذاري نه سگهيو ، مون کي وڌيڪ اها تڪليف نه هئي ، اها هڪ ئي شيءِ هئي جيڪا منهنجي ڊپومين جي سطح تي رکندي هئي جڏهن مان مشت زني نه ڪري رهيو هوس. مان مرڻو ٿي سگهان ٿو، منهنجي زال کي غلطي جو هر شيء لاء غلطي ڪئي، مون پاڻ کي پاڻ ۾ ڌيان ڏنو هو، مون کي ٽرينني فحش ۾ مبتلا محسوس ٿيو ۽ پاڻ سان ناپسند محسوس ڪئي. مون کي ڏاڍو اداس ٿي ويو ۽ هوء پڻ هئي. هوء مون کي ڏسڻ ۾ آئي ته مون واقعي جو هو، پويان مٺي، مٺي، ٻاهر نڪري ماڻهو هڪ چٿر ڪندو رهندو آهي ۽ اهي مناظر جي پويان ڏسي رهيو هو. مان پنهنجي زال سان تمام گهڻو پيار ڪريان ٿو ، جيڪڏهن نه هجي ها ته مان هن سان بنا ڪنهن جي شادي جي شادي نه ڪريان ها اهو صرف هن سان جنسي بابت نه هئي. منهنجي فحش لهجي ۾ جيڪو به پيار هو مون کي ماريو ، مان هن جي گهر جي مدد نه ڪئي ، مان ٻارن سان هن جي مدد نه ڪندس ، مان ڪجهه نه ڪندس ، بس آئون ڪمپيوٽر جي پويان ويهندي ۽ چپڪي سان فحش ڏسندس. زال مون کي سامان نه ڏنو ، مون کي پيسيو ويندو ۽ هن تي لعنت هوندي ، مان هن کي اهو محسوس ڪندس ته هو نه گندي آهي ، اهو خوفناڪ هو ، ۽ مان نشي ۾ ڌت لڳائيندس ته آئون هن کان وٺي سگهان ها سمهي پيو. پريشاني مون کي بنا ڪيو آهي ته هو پنهنجي ننڊ ۾ نه ٿي سگهيو آهي ته هوء ننڊ ۾ گولائي ڇڏيندي جيڪا مون لاء ڀرپور هئي ان جو مطلب اهو آهي ته مان ان کي وٺي وٺندو آهيان ان کانپوء مون سان گڏ حاصل ڪيو ويو ته آئون پنهنجي آئي ايم پي تي موٽيو ۽ ڪيترن ڪلاڪن تائين پهچايو ته فحش اڇلايو. منهنجي زال چيو ته هوءَ تازو ئي وڃي رهي آهي ، هن چيو ته مان هن کي ايترو درد ڏيان ٿو ۽ مون هن کي ايترو نقصان پهچايو آهي جو هن کي خبر ناهي ته اهو ڪڏهن ٿي سگهي ٿو ، مون هن کي بيچين محسوس ڪيو ، مان هن کي نه ڏٺو هڪ انسان وڌيڪ ، هوءَ صرف اتي هئي تنهن ڪري آئون انزال ڪري سگهي ٿي ۽ مشت زني نه ڪرڻي هئي. اسان جنسي ڪنداسون ۽ آئون پنهنجو wouldانچي وڃائي ڇڏيندس ۽ اهو واقعي هن کي تنگ ڪيو ۽ هن کي محسوس ڪيو جئين ته هن جون ڀتيون گم ٿي ويون آهن. مان هن سان واعدو ڪيو ته مان تبديل ڪندس ، مون وعدو ڪيو ته اها ڌار ٿي ويندي ، مون واعدو ڪيو ته مان فحش نه ڏسندس (اها ئي وڏي شيءِ بابت شڪايت ٿيندي آهي) ان ڪري مون سوچيو ته مان هن کي ٻڌائيندس ته بس هن کي خوش ڪرڻ لاءِ. مون اصل ۾ هڪ رات کي فحش ڏسي بند ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي هئي ۽ اها خراب هئي اها واقعي خراب آهي !! منهنجا هٿ ڦاڙڻ شروع ٿي ويا، منهنجي پيشاني کي پسڻ شروع ڪيو، آخرڪار مون کي رڙيون ڪرڻ لڳو، ۽ پوء مون کي فرياد ڪرڻ لڳو. مون نيٺ ڳالهه ڪئي هئي ته فحشگ ۽ ڌيئر منهنجي سڄي حياتي ڀري پئي، مون کي خبر هئي ته منهنجي ٻارن ۽ منهنجي زال جي خاطر مون کي روڪڻ گهرجي. منهنجي سموري بالغاڻي ۽ بالغ زندگي اڃا به وڌيڪ محسوس نه ڪندي آهي. مون کي هميشه زندگيء لاء وڌيڪ محسوس ڪيو آهي، مون هميشه وانگر محسوس ڪيو آهي ته اتي ڪجهه غائب آهي. آئون پڻ يوٽيوب ۾ ويم ، حڪومتي سازشون ، ۽ چنڊ تي رھندڙ ماڻھو ڳولي رھيا ھئس ، مون کي پڪ ٿي ته اتي ڪجھ غائب آھي. ھڪڙي ئي شيءِ جيڪا مون کي ياد اچي رھيو آھي ، مون کي خبر ھئي ته مون کي لت نه ھئي سو مون نه ڪيو. مون کي خبر آهي ته غائب ٿيل پزل ٽڪڙو مون کي مشت زنی ڪرڻ ۽ فحش ڏسڻ بعد جاري ڪيل منشيات هئي ، ٽرييني فحش هميشه مون کي ڏا offي ڏکيائي مان ڪ gotي ڇڏيو. مون محسوس ڪيو ته آء بيمار آهيان، مون سمجهيو آهي ته منهنجي زندگي ۾ ڪيترائي ماڻهو مون کي متاثر ڪيو. مون کي پنهنجي هارڊ ڊرائيو کان تمام فحش ڊاهي ڇڏيو آهي ۽ نه ئي ڪنهن کي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي اجازت نه ڏني اٿس.

   1. وانگر ٿي لڳي
      توهان جي زال جا همراه سٺو هئا… فحش بابت. اهو شايد * هڪ * عظيم سبب هو جنهنجو اضافو وڌي ويو آهي. توهان کي خبر آهي ته ٻيو ڇا؟ مان سمجهان ٿو ته هوءَ به توهان بابت صحيح هئي. مان سمجهان ٿو توهان * آهيو * شاندار ماڻهو… نشي جي پويان. وصولي بهتري سڀ کان ڏکيو ڪم آهي جيڪو توهان ڪڏهن ڪيو آهي ، پر اهو پڻ هڪ مڪمل طور تي پورو ڪرڻ واري شين مان ٿي سگهي ٿو. توهان سڀني کان حمايت حاصل ڪري سگهو ٿا. ڇا توهان سپورٽ پيج چيڪ ڪيو آهي؟ دعائون.
      * وڏي بگڙي *

      1. توهان جي مهرباني
         توهان جي مهرباني، توهان جا لفظ مون کي حوصلا افزائي ڏي.

5. ٻئي هنڌ.
   هن سلسلي مان http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

   ---

   هن ويب سائيٽ کي چيڪ ڪيو http://yourbrainonporn.com/

   اتي ڪيترائي ٻيا ماڻھو آھن جن کي اھو سمجھيو آھي ته فحش جا نقصانڪار اثر ۽ ان کي ڪٽي رھيا آھن ، يا ھاڻي ڪونھي ڏسندا. يقينن ، انهن مان تمام ٿورا هتي ئي هوندا ڇو ته هي فورم نهايت نوجوانن سان ڀرپور آهي ـــ يقيناً جڏهن آئون انهي عمر ۾ هئس ته ڪڏهن به منهنجي نظر مان نه مڃي ها!

   مون ڏهن سالن کان وٺي بندر کي تيز ڪيو هو (جڏهن مون کي يوٽيوب-ايسيڪ فحش سائيٽس جي باري ۾ معلوم ٿيو ته آئون سور جنت ۾ هئس!) ، پر منهنجي پيداوار ۽ فحش ڇوڪرين جي فحش اثرات جي حقيقي پيداوار ۽ حقيقي ڇوڪرين جي تعريف تي محسوس ڪيو. غير موجودگي مون کي وڌيڪ زنده محسوس ڪرڻ شروع ڪيو- مان گهڻو سولو ٿي چڪو آهيان ، وڌيڪ ڪم تي ويو آهيان ، ۽ مون پنهنجو اعتماد ۽ خود اعتمادي وڌائي ڇڏي آهي. مون سڀ کان ڪامياب انسان جن کي آئون knowاڻان ٿو سالن کان فحش تي نظر نه آيو آهي ، توڙي جو انهن جو هڪ سبب يا اثر آهي انهن کي ٻڌائڻ مشڪل آهي. شايد ٻئي.

6. اسين هتي هي ماڻهو وانگر هر وقت رايا ڏيون ٿا.

   جڏهن آئون هن لت جي ايتري تي هو، مان هميشه هميشه گهر اڪيلو رهڻ چاهيندو هوس، ۽ اهو گهرو داخلا وٺي سگهندو هو ته هو پنهنجي پاڻ کي دوستن ۽ ڪٽنب سان ساٿ ڏيڻ لاء دروازو ڪڍي ڇڏين. هڪ دفعو مون کي اتي پهچايو، مان هميشه هميشه گهر کان جلد واپس وٺڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان.

   پر هاڻي مون کي ڳولي رهيو آهي ته سماجي سرگرمين جا امڪان مذاق ۽ لائق لڳي رهيا آهن. مان اهو چوندو هوس ته ٻين ماڻهن سان گڏ رهيو، جيڪڏهن هن لسٽ کي مات ڏيڻ جو بهترين طريقو ناهي. اهو توهان کي هن تڪليف ۽ خوشيء سان ڀريل آهي ته صرف بنا فحش ۽ مشت زنی کي وقت جي بيحد ٿورڙي ضايع وانگر نظر ايندي آهي.

   اهو چوڻ جي لاءِ نه آهي ته گهريل سماجي پريشاني جادوئي طور تي ختم ٿي ويندي ، پر ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ لت پاڻ الڳ ڪرڻ جي غير فطري خواهش پيدا ڪري رهي هئي.

7. reddit.com تي سلسلي- سماجي پريشاني ختم ٿي وئي

   مان صرف هڪ بي ترتيب ايپيفاني تي آيو آهيان. سوچيو ته منهنجا پريشاني واري مسئلي سان PMO سان شروع ٿي جڏهن آء 12-14 سالن جي ويجهو هو.

   اهو مٿي ۽ ٻين فڪر سان گڏ آهي. پر مون کان پوء ڪا فيپ شروع ٿيڻ کان پوء مڪمل طور تي غائب ٿي وئي آهي.

   http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

8. هڪ ڳاڙهو Reddit.com کان فيڊ ناهي
   22 ڏينهن، هڪ غير متوقع فائدي ۾.

   مون وٽ فائدا آهن جيڪي اسين ڀڄڻ جي تجربي جو انتظار ڪندا آهيون. منهنجي توانائي، حوصلا، ۽ اعتماد اڳ ۾ ئي انهن کان وڌيڪ آهي جيڪي سالن ۾ آهن.

   هاڻي کڏيندڙ لاءِ: گذريل 2 يا ٻن سالن کان آئون هڪ نن stڙو اسٽٽر تيار ڪري چڪو آهيان. اهو ڪجهه به خوفناڪ ناهي پر مون کي تنگ ڪرڻ لاءِ اڃا ڪافي آهي. اهو ڪنهن سان ڳالهائڻ دوران مايوس ٿي ويندو آهي ۽ لفظ صرف صحيح ناهن نڪرندا ، جئين توهان تصور ڪري سگهو ٿا.

   مون هاڻي تائين هڪ هفتي لاءِ ناهي روڪيو. صرف نيڪي ناهي ، اهو ختم ٿي چڪو آهي. مون کي هاڻ اطمينان محسوس ٿيو جڏهن مون هاڻي ڳالهايو. اهو نن smallڙو لڳي ٿو ، پر منهنجي لاءِ اهو تمام وڏو آهي. مون کي خوشي محسوس ٿي.

   سڀني کي جاري رکو ، اسان سڀ انهي ۾ گڏ آهيون. آئون ياد نٿو ڪري سگهان آخري ڀيري مون هڪ تبديلي ڪئي جنهن مون تي هن گهڻو اثر ڪيو.

   تبديلي: ھي زبردست آھي۔ اها لڳي ٿي ته اسان مان گهڻا ساڳيا تجربو آهن ، شايد اسان هتي ڪنهن شيءَ تي هلي رهيا آهيون. theاڻ ۽ تازه ڪاري لاءِ مهرباني!

9. reddit کان - NoFap

   ڪالهه ڏينهن 100 هو ۽ آئون بيان نٿو ڪري سگهان ته ڪيترو سٺو مون محسوس ڪيو هو.

   فيپ پنهنجي زندگي کي تبديل ڪري ڇڏيو آهي ۽ آئون عام طور تي فحش يا فئپنگ تي فئپنگ ڪرڻ کان انڪار ڪرڻ کان انڪار ڪري سگھان ٿو، مان توهان جي فوري کي هڪ فيڊريڪولر طريقي سان رابطو ڪرڻ کان پريشان آهيان. مون تازو ڪيٽيگينڪ غذا شروع ڪيو، ۽ ڏينهن 100 تي منهنجي دوست مون کي ٻڌايو ته کيس P90X جي هڪ بهترين ٽوٽل ڳولڻ لاء. اسان هر روز گڏجي ڪم ڪرڻ شروع ڪيو ۽ هڪ ٻئي کي اسان جي ترقي بابت اتفاق ڪيو. مون کي حقيقت ۾ اهي غير حاضر ٿيڻ چاهيندا آهن جڏهن آئون هن وزن کي وڃائي ويس ته اهي اتي ويندا. فحش جي لڳ ڀڳ منهنجي زندگي تباهه ڪئي، ايتري قدر خوش ٿيو جو مون کي ان جي باري ۾ مليو. مون ان کي سماجي سوچ جو شڪار ڪيو. اهو منهنجو بهترين مسئلو هو. اي ايل پڻ هئي، مون ڪڏهن به ڏسي نه سگهيو آهي ته آء هڪ سماجي ريبليو هو، جيستائين ٻه هفته هفته نه NoFap په سهار کي لرګي. اھو ھڪڙي ذھن جو آخر آھي. مون کي ايٽرن جي گچ وانگر ماريو ويو آهيان مون کي پاڪ گندگي وانگر هو! آخري دفعو مون کي هن وقت هئي؟ مون وانگر محسوس ڪيو آهي ته آخرڪار منهنجي زندگي مٿان قابو ڪري چڪو آهي. جيتوڻيڪ آئون سڀني وڏين ڇوڪرين کي حاصل نه ڪري سگهان ٿو، مون کي خبر آهي ته جيڪو به منهنجي خواهش حاصل ڪرڻ لاء منهنجي رستي تي آهي. شروع ڪرڻ کان پهريان آئون صرف ڪجهه شين، وزن ۽ شڪل ۾ حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. جڏهن اهو ڪيو ويو آهي، مان مضبوط آهيان. نه ڇوڪري تيار ٿي ويندي آهي

10. توهان جي بيبينيريڪلڊنٽ مان

    LINK - ڪاوڙجي شعر جيڪو پنهنجي جرئت کي مليو (115 Days)

    هلون وارا هي کٽ ۽ مختصر رکڻ لاءِ مون چوٿين درجي ۾ فحش ڏسڻ شروع ڪيو (نه howاڻ ته آئون ڪيتري عمر جو هيس) ۽ هاڪو کان لڪي ويو. فحشءَ جو استعمال منهنجي س worseي زندگي ۾ بدتر ۽ بدتر ٿي ويو ۽ binge ۽ پوءِ مان حيران ٿي ويس ته ڇو مونکي هڪ گرل فرينڊ ڇو نه ٿي سگهي يا مون کي ڏا shي شرم ڇو آئي يا مون سوچيو ڇو دنيا منهنجي خلاف ٿي ۽ مون کي ڪنهن کي ڇو پسند نه آئي.

    مون انهن مسئلن جي ڪري س suicideي زندگي ۾ خودڪشي تي سنجيده سمجهيو آهي پر آئون ان سان مقابلو ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿيسيا جيستائين جيو گيگ بابت ڪجهه شيون گوگل ٿيڻ کان پوءِ مان YBOP سائيٽ ڳولي لڌو (مان knewاڻان ٿو ته مان نه پر هيم اين سي ڊي ڊي آهيان) ۽ اڏاوتي مسئلا ڇوڪرين سان جنهن کي HOCD اڳتي وڌايو. آئون هن نتيجي تي پهتو هي فحش هو ۽ مون هڪ نئين مشن تي هئي فحش کان پاسو ڪرڻ.

    115 ڏينهن بعد ۾ آخرڪار مون فحش جي چئنن کي آزاد ڪري ڇڏيو آهي جيتوڻيڪ آئون ڪوڙ نه ڳالهائيندس ، فحش ڏسڻ بابت سوچڻ هڪ مستقل مسئلو آهي ، پر آئون صرف knowاڻان ٿي ته جيڪڏهن مان نه ڪندس ته مان پنهنجي سان جنسي نبيرڻ جي قابل ٿي ويندس خوبصورت دوستي ٻئي ڏينهن

    115 ڏينهن جي اندر اندر آء توهان وٽ آهي:

    • مقامي برف آئوٽ تي نوڪري مليو
    • هڪ سهڻو ڇوڪريون حاصل ڪيو ويو آهي ۽ انهي جي عمل جي ذريعي تمام گهڻي ڄاڻ هئي
    • زندگي ۾ وڌيڪ مطلب مليا

    انهن سڀني کي اڃا تائين جدوجهد ڪرڻ، صرف ان سان لٺ. وقت هن زخم کي شفا ڏيندو ۽ ڪڏهن به غار ۾ نه. زندگي هڪ چئلينج آهي ۽ جيئن توهان جو مشن توهان جي پنهنجي کائي کي ٺاهڻ آهي.

11. Fom Reddit: ھڪڙو ماڻھو ماڻھو جڏھن منھنجي تجربا شروع ڪيو.
    لنڪ - آئون هڪ مختلف ماڻهو آهيان جڏهن مون اهو تجربو شروع ڪيو.

    nofap کان ڪنهن ماڻهو پهرين صلاح ڏني ته مان پنهنجي فحش استعمال کي گهٽائڻ جي تياري ۾ ڏسان ٿو ۽ پهرين تي ، مون ان تي کلندي ڪاوڙ ڪئي. پوءِ وري پنهنجو بائن پورن ڏسڻ ۽ وڌيڪ نوپ ڪهاڻيون پڙهڻ کانپوءِ مون اهو فيصلو ڪيو ته ان کي شاٽ ڏي. اهو مون کي هڪ هفتو گهٽ کان گهٽ نه سمجهيو ، حقيقت آهي ته مون کي فحش سان هڪ مسئلو هو. اهو هڪ تصور هو جيڪو شايد منهنجي ذهن جي پوئتي ۾ اڳڀرو هو ، پر مون ان سان ٻي صورت ۾ سچو خطاب نه ڪيو هو. هر ڪو ڏٺو ، صحيح؟

    جيستائين سمهڻ تائين آئون انتظار ڪرڻ وارو هئس ، پر اهو صرف هتي هڪ پہیلی جو ٽڪرو آهي. گذريل ڪجھ مهينن جي دوران مون کي ڪجهه حاصل ڪرڻ ۽ عورتن سان گڏ رهڻ کان وڌيڪ حوصلا افزائي ٿي چڪي آهي. مان ’نظر‘ کان وڌيڪ واقف آهيان. جيڪڏهن توهان اڃا تائين اکين جي حرڪت جي نازڪ شفٽ تي هڻندا آهيو ، اهو تمام گهڻو شديد هوندو آهي ۽ ڪجهه بيزار هوندو آهي (شايد سٺي طريقي سان). مان مڪمل طور تي thatاڻان ٿو ته مان اڃان تائين don'tاڻان ٿو ته ڌيان کي ڪيئن سنڀالجي.

    آئون تقريبن هڪ هفتي اڳ OKcupid ۾ شامل ٿيو ۽ جڏهن مون وٽ ڪجهه ذاتي شڪ آهي ، منهنجي جواب جي شرح ڪافي بهتر رهي آهي. آء تاريخ ٺاهڻ جي ويجهو آئي ، پر هوءَ مون تي مڙهي پئي. مان اڳ ئي هڪ نئين ، خوبصورت عورت کي پيغام پهچائي رهيو آهيان. ڪيڏو نه عجيب آهي ۽ مان نه ٿو سمجهان ته اهو ٿيندو ، مان پاڻ ٻاهر آهي انهن سڀني آپشنن سان گڏ. مون کي ڇوڪري حاصل ڪرڻ لاءِ صحيح ميٽنگ نه هجڻ گهرجي. مونکي رڳو ڪوشش ڪرڻي پوندي.

    مون کي پڻ اهو بيان ڪرڻ گهرجي ته مون کي سماجي طور تي تڪليف نظر آئي. اهو بنيادي طور تي ڳالهائيندڙ کي تشدد ڪندڙ بڻائي ڇڏيو. آئون ڪافي علاج ذريعي آهيان ۽ وقت جي ڊگهي عرصي کان ان مان فارغ ٿيڻ کانپوءِ مان واپس آيو آهيان. اڃا تائين ، مون ڪڏهن به همت محسوس نه ڪئي آهي ته عورت سان گڏ رهڻ چاهيان ۽ آئون خاص طور تي فحش فري هجڻ جو منسوب ڪريان ٿو. مان Iاڻان ٿو ته مون وٽ نن -ڙيون تياريون آهن ، پر مون وٽ پڻ گهڻو ڪجهه پيش ڪرڻو آهي.

12. reddit کان - NoFap
    ڇا NoFap توهان کي سپر پاور ڏي ٿو؟ ڇا هر ممڪن فائدو ماڻهو ماڻهن کي رڳو مڪبو جو اثر جي رپورٽ ڪن ٿا؟ منهنجي خيال ۾…

    هاءِ دوستو ۽ دوست!

    مان چاهيندس ته پنهنجي موضوع تي پنهنجي راءِ هڪ پڌرو ڪري پڌرو ڪريان. شايد اهو هڪ کپي وانگر هوندو ، پر حقيقت ۾ ائين ناهي. بس اها ئي دير سان اسان کي پوسٽن جو هڪ وڏو اوور فلو مليل آهي ، جنهن ۾ ماڻهو حيران ٿي رهيا آهن ته اهي نون پاور جي ايڪس ايم ڏينهن کان پوءِ سپر پاورز کي ”ٻين فپسٽروئنٽز وانگر“ ڇو نه ٿا حاصل ڪن ۽ پڇين ته ڇا اهو سڀ پليبو اثر آهي.

    پهريان آئون انهي بابت ڪجهه ڳالهائڻ چاهيان ٿو نو ايف پي ايتري ڌارا ڇو بڻجي ويو سڀ ڪجهه اهو آهي ته ، ڪجهه سال اڳ (2008/2009 جي ڀرسان) ، ماڻهن انٽرنيٽ تي چڙهي اچڻ شروع ڪيا هئا جن کي ڊ thatي رهيا هئا ته انهن وٽ ترقي وارو مسئلو آهي ، پر ساڳئي وقت اهي سخت فحش جا ڪيترائي ڊگها عضوا حاصل ڪري سگھندا آهن. ڪجهه سٺي پراڻي موت جي پڪ-گرفت جي مدد. عجيب ڳالھ اها هئي ، ته ڪجهه حالتن ۾ ، هزارين ماڻهن انهن فورم پوسٽن جي جواب ۾ چيو ، انهن ۾ ساڳيون ساڳيون علامتون آهن.

    هاڻ ، انهن علامتن کي حساب ۾ رکون ، ماڻهن سمجهيو ته هو حقيقي عورتن ڏانهن فحش ۽ انتهائي مشت زني ڏانهن وڌي ويا آهن ۽ انهن مشت زني ڪري رهيا آهن ته ڪنهن به عورت جي ويڙهاڪ ان محڪومن کي ملائي نه سگهندو. انهن اميد ڪئي / اندازو لڳايو ته جيڪڏهن اهي فحش ڏسڻ بند ڪندا ۽ وقت جي وڏي پئماني تي مشت زنی ڪندا ، اهو غيرت موزون ٿي سگهي ٿو.

    اهي ماڻهو ، جن جو هن وقت واپسي تي YBOP ، NoFap ۽ ٻيا ڪيترائي فورم نه هئا اهي خيال ڪندا ته اهي اڪيلو آهن. سيارو تي چوڪيدار گدا freٽي ٿي جيڪا هن کي حقيقي عورتن تائين مٽائي نه سگهي ، پر فحش جي نفرت واري صنف کي aرندڙ لڳو. گھڻا گھڻا ڪنواريون ھيون. انهن مان ڪجهه حقيقي عورتن سان سالن تائين ناڪام ٿي رهيا هئا جيڪي انهن جي اعتماد کي تباهه ڪري ڇڏيو. انهن اهو اندازو ڪيو ته انهن ڪڏهن به عورتن سان معمولي نڀائڻ واري ڳالهه قائم نه ڪئي ويندي ، ۽ غور ڪجي ته اهي فطرت جي فريڪ آهن ، انهن پاڻ کي سماج کان ڌار ڪري ڇڏيو ۽ هيماٽ بڻجي ويا. اھو مون لاءِ واقعي دلچسپ آھي ، ڪيترا پي ايم او جا عادي ڀينگ گھر کان ڪم ڪن ٿا ۽ ڪمپيوٽر جا ماهر آھن. ڪڏهن ڪڏهن مون کي حيرت ٿيندي آھي ته پھريون ڇا ھو - ڪڪڙ يا انڊو (فحش لت يا سماج کان ڌار ٿيڻ)؟

    بحرحال ، ڪوبه PMO شيءَ انهن ماڻهن جي فحش حوصلي وارو اي ڊي کي ريورس ڪرڻ ۾ مدد نه ڪئي ، ۽ عام ليڊيڊو کان علاوه انهن ٻين مثبت تبديلين جي رپورٽ پڻ شروع ڪري ڇڏي آهي.-ڊپريشن ۽ سماجي پريشاني دور ٿيڻ ، اعتماد ۾ واڌ ، مڪمل ٿيڻ جو احساس ۽ چوٽي ٿيڻ دنيا جو…

    مان انهن ماڻهن مان آهيان. مون عورتن سان ڪيترائي ناڪامي ڏٺا آهن ، بلوغت جي وچ ۾ شروع ڪندي. اها منهنجي نفساني لاءِ تمام گهڻي تباهي واري شيءِ بڻجي وئي آهي. هن جديد دنيا ۾ ، جتي مشڪل سان اتي هڪ تجارتي ، هڪ فلم ، هڪ ٽي وي جو پروگرام ، يا ڪنهن جنسي گانڌي کان سواءِ گفتگو ... - مان مسلسل پنهنجي بي ڌياني جي ياد ڏياري رهيو هوس. هر وقت مون فلم ۾ هڪ جنسي منظر ڏٺو ، مون پاڻ تي سوچيو هو ”واهه ، اهو ماڻهو لاءِ ڪيترو آسان آهي ، اهو ڪيئن هجڻ گهرجي ها؟ آئون ڪڏهن به اهڙين خوبصورت عورتن سان ايڏي آسانيءَ سان اڏام نه ٿي سگهيس “. جڏهن مون هڪ آرامده رسالي جي وچ ۾ هڪ خوبصورت ننگي عورتن جي تصوير ڏٺي ته مون پاڻ ڏانهن سوچيو ”ماڻهو ڏا thisا گرم ڏسندا آهن ، پر مون ۾ ڪا حرڪت نٿي ٿي سگهي جيڪڏهن هڪ خوبصورت عورت ڪنهن فحش فلم ۾ انتهائي انتهائي ڪم نٿا ڪن. مون کي ڏا soو بيحد ڪمزور ٿيڻ گهرجي “. ساڳي طرح عام روزانو جنسي مذاق يا دوست يا اجنبي سان گفتگو.

    اهو نڪتو ياد آهي مون کي مسلسل ياد ڏياريو ويو آهيان ته آئون هڪ بنيادي طور تي هڪ انسان وانگر هڪ بنيادي سطح تي هڪ ناڪام آهيان ، ۽ آئون صرف اڪيلو محسوس ٿيڻ لڳس.

    NoFap شروع ڪرڻ کان هڪ سال اڳ ، مان پڻ نفسياتيات ۽ نفسياتي ماهرن سان وڃڻ ويو آهيان جنهن مون کي سخت سماجي انتشار جي خرابي ۽ بيچيني جي تشخيص ڪئي ، ۽ مون کي اينڊ ويڊريشنن تي رکڻ چاهيندا هئا جن تي مون ڪڏهن به راضي نه ٿي ڪئي.

    جڏهن يو بي او پي جي ذريعي (جيڪو صرف اهو آهي ته گريري ولسن انهن دوستن کان مختلف فورمز تي ڳولهي لڌو) ، مون کي معلوم ڪيو ته منهنجي زندگي جو مرڪزي مسئلو جيڪو منهنجي ذهن تي 24/7 واپس ٿي سگهي ٿو ، سڀ کان ڳري پٿر منهنجي دل مان ڪ liftedيو ويو . جڏهن آئون منهنجي پهرين NoFap اسٽيڪر تي ويو (سي سي 80 ڏينهن) مون ٻين وانگر اطلاع ڏيندڙ ساڳين سپر طاقتن کي منهن ڏيڻ شروع ڪيو آهي. ڇا اها حقيقت ايتري ئي ڪمزور آهي؟ مرڪزي شيءِ منهنجي اعتماد کي ٽوڙڻ ۽ مون کي 7 ارب جي ڌرتيءَ تي اڪيلو محسوس ڪندي ، واپس پلٽجي رهي هئي ۽ اها تمام عام بڻجي وئي.

    ا No ، منهنجي NoFap جي 109 هين ڏينهن تي ، مان خوشي ، اعتماد ، سماجي ، هوشيار ، ڪنهن به چئلينج سان منهن ڏيڻ جي قابل ٿيان ٿو ، وغيره وغيره ،…

    ٽي ايل ؛ ڊي آر - ھيٺئين لائن آھي ، مان ماڻھن جي رپورٽ ۾ تبديلين کان گھڻو حيران نھ ٿيندس. سخت فحش وارا اي ڊي جديد دنيا ۾ نفسياتي زندگي گذارڻ لاءِ تباهه ڪندڙ شيءِ آهن. مون کي به حيرت ڪونه ٿي ته ٻيا ، جن جي زندگي پي ايم او کان ايتري ته وڏي نشاندهي نه ڪئي وئي ۽ / يا پي ايم او کان پري رهڻ صرف هڪ چئلينج وانگر ، اهو فائدو نه ڏسو. توهان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ڪهڙي قسم جي ڊيموگرافڪ انهن نتيجن کي پهرين جاءِ تي رپورٽ ڪيو. يقينن ، ڪجهه ساڳيا اثرائتيون تجربو ڪري سگھن ٿا جئين placebo اثر ، پر منھن جي صورت ۾ ، توھان واقعي کي مسئلي واري جڳھ اثر کي ختم ڪرڻ کي ڪال نه ٿو ڪري سگھجي - اھو بلڪل آسان آھي علاج.

    ---

     ساڳئي سلسلي کان

    مان توهان سان مڪمل اتفاق ڪريان ٿو. مون ماڻهن کان پوسٽون ڏٺيون آهن جن کي مان لڳي ٿو ته اهي نشي ۾ نه هئا يا اي ڊي ۽ سخت پريشاني وانگر سخت مسئلن کي منهن ڏئي رهيا هئا ته نونفپ سڀني جڳبو آهي. اهي شايد شروع ڪرڻ وارا فحش ناڪاره عادي نه هئا. جيئن ڪو ماڻهو جيڪو سخت ڊپريشن ۽ خراب اي ڊي هو ، مان مضبوط طور تي بيان ڪري سگهان ٿو ته اها مڪمل طور تي زندگي بدلائيندڙ تجربو ٿي چڪو آهي ، ۽ مان صرف ڏينهن تي 21 آهيان. 2 سالن ۾ پهريون ڀيرو مون کي اصل وانگر محسوس ٿيو ، اهو معجزو آهي. . انهي سان گڏ ، مان سمجهان ٿو ته آئون آخرڪار سائي ٽبس ڏسي رهيو آهيان ته اي ڊي بهتر ٿي رهي آهي - ڪجهه نن slightي صبح جي ڪاٺي هئي ۽ هر شي ، مزاج ۽ اعتماد تائين ، اهي آسمان وڏا آهن!

    ---

    ساڳئي سلسلي کان

    تمام سٺي ڳاله. مون کي يقين آهي ته اهو ڪو اتفاق ناهي ته مان هڪ سافٽ ويئر ماهر آهيان ، ۽ گهڻو ڪم گهر کان ڪندو آهيان.

    صرف انهي کي شامل ڪرڻ چاهين ٿا ته NoFap حيران ڪم ڪندو آهي جيتوڻيڪ توهان وٽ مسئلو ناهي. مون نن aڙي نيڪال جي تڪليف ڪئي ، پر گهڻو نه (شايد ڇاڪاڻ ته فحش ۾ منهنجو ذائقو گهڻو وينلا هوندو هو).

    سماجي پريشاني سان لاڳاپو ناقابل مذمت آهي (جيتوڻيڪ فحش ئي واحد قصوروار ناهي ، يقينا).

    فحش فحش نقصان پهچائڻ آهي. مان چاهيان ٿو ته وڌيڪ ماڻهو هن کان واقف هئا.

    ---

    ساڳئي سلسلي کان

    مون پريشاني کان برداشت ڪيو (سماجي نه) ۽ پي ايم او کي ڇڏڻ مڪمل طور تي ان جو علاج ڪيو- هاڻي اهو جڳههبو نه هو جتان مون کي خبر نه هئي ته ائين ٿيندو ۽ جيڪي ٿي سگهي ٿو جي صفر توقعات هوندي ۽ YBOP تي ڪجهه نه پڙهيو هو.

    مون کي ڄاڻڻ کان بغير ڪو به نه ڪاپ نه هئي يا نه ڇا ٿئي.

    پر جيڪڏهن ڪنهن ٻئي کي پريشاني آهي ۽ اهو انهي PMO کان سبب نه آهي ته في الحال NoFap انهن جي مدد نٿو ڪري ، جيڪو ٿيڻ جي پابند آهي ڇو ته پريشاني ڪيترن ئي مختلف قسمن جي خرابين سان تعلق رکي ٿي.

13. ڏينهن 80 + ۽ ڪجهه حيرت انگيز نفسياتي تبديليون ڏسڻ

    ڏينهن 80 + ۽ ڪجهه حيرت انگيز نفسياتي تبديليون ڏسڻ

    مون گذريل ڪجهه ڏينهن ۾ پنهنجا تجربا حصيداري ڪرڻ ٿي چاهيو ، ڇاڪاڻ ته مون لاءِ ذاتي طور تي ان ۾ ڪا به تعريف گهٽ نه هئي. شروع ڪرڻ لاءِ مون وڏي ۾ گهڻو سماجي انتشار ڪيو هو جتان مان ياد ڪري سگهان ٿو. مون هميشه هن کي جهليو ، پر اهو هميشه مون کي بنيادي طور تي ان کي جعلي بڻائڻ هو.

    جيڪا هينئر آئون ڏسي رهيو آهيان ، منهنجي ماڻهن سان گفتگو ڪرڻ جي قابليت ۾ وڏي تبديلي آهي. گهڻو ڪري اکين سان رابطو ڪندڙ… آئون توهان کي توهان جي دماغي پوورن تي پڙهي ها ، پر اهو رات ۽ ڏينهن وانگر هو. ڪجھ ڏينهن اڳ شروع ڪرڻ سان مون صرف تقريبن سڀني سان اکين جو رابطو شروع ڪيو ۽ اهو قدرتي محسوس ٿيو. مان چاهيان پيو ، بجاءِ ان جي جي مون پنهنجي سموري بالغ زندگيءَ جي ڪري ڪئي هجي جيڪا يا ته ان کي زور ڀري هئي ، يا ان کي شروع ڪيو ۽ ڏسان پيو مان مان ڪجهه شرمناڪ يا غلط ٿي رهيو هوس هاڻي آئون اوچتو ئي ڪاوڙ نه ڏيان.

    اهو مڪمل طور تي صحيح نه آهي ، مون اڃا تائين هڪ سيڪنڊ يا ٻئي کانپوءِ منهنجي سر ۾ رڪاوٽون محسوس ڪري سگهو ٿا ، پر گهڻو ڪري گهڻو ڪري نه مان صرف قدرتي طور تي چوان ٿو ”نه آئون نه روڪيان“ ۽ تيستائين ان جو قدرتي نتيجو ٿيندو. اهو ڇوڪرن ۽ ڇوڪرين سان آهي صرف عام انساني گفتگو

    انهي کان ٻاهر جڏهن آئون ڪالهه پنهنجي سائيڪل تي سواري ڪري رهيو هوس ، آئون ماڻهن کي پاس ڪري رهيو هوس ۽ خوشيءَ سان. مان اڃا تائين فطري طور تي به نه پئي مسڪي سگهان ها پر مون کي لڳندو آهي مون لڳ ڀڳ چاهيو پئي. آئون انهن شين کي مسڪرايو هو ، مون کي سدائين لاءِ مسڪراهٽ نه پئي اچي ، جھڙو ماڻهو پنهنجي ڪتي سان کيڏڻ وارو آهي ، يا هن جي گاڏي ۾ نن happyڙو خوش ٻار. بس اهو احساس هيو ... تقريبن ايڪانامي.

    ۽ انهي کان ٻاهر آئون بغير خوفن کان گذرندي ڇوڪرين کي ڏسي رهيو هوس ... اکين جو رابطو ٺاهڻ ۽ ان کي holdingهلائڻ تقريبن ڪافي ڊگهو. جيتوڻيڪ هڪ نيٺ رجسٽريشن واري ڇوڪري سان ڀريل هو ۽ هن کي مون کي شوق مسڪڻ ڏي.

    هن کان سواء ڪجهه به نه.

    منهنجو مطلب آهي ته مان اڃا تائين اتي نه آهيان… مون وٽ ٻه ڏينهن يا صبح جو ڪاٺ موجود آهي (اڃا به هڪ وڏي تبديلي آهي) ۽ اهو سٺو ناهي جيترو مون کي ياد آهي ، پر انهي جو صرف اهو مطلب آهي ته مون کي وڌيڪ وقت گهرجي.

    تنهن ڪري هر ڪنهن کي پنهنجو پاڻ تي شڪ ڪرڻ… ري وائرنگ لِڪي نه آهي ، اهو مرحلن ۾ ٿي سگهي ٿو ، اهو 90 ڏينهن کان به گهڻو وقت وٺي سگهي ٿو ، توهان نٿا ٻڌائي سگهو. پر اهو حقيقي آهي مان سڀني کي ان تي قائم رهڻ جي حوصلا افزائي ڪيان ٿو.

    ان سان گڏ جيڪڏهن ڪنهن ٻئي سان ساڳيون سخت تبديليون آهن اهي ڳالهائڻ چاهيندا ، مهرباني ڪري جواب ڏيو. مان هنن کي ٻڌائڻ چاهيان ٿو ته اهو ڪيترو اڳتي وڌندو.

    مثالي طور تي جيتوڻيڪ آئون هميشه هڪ دربدر ٿي ويس ، هاڻ آئون پاڻ کي وڏي گروهه ۾ وڌيڪ سکون ڏسي سگهندو آهيان. صرف هڪ شيء جيڪا مون کي اڃا تائين needاڻڻ جي ضرورت آهي منهنجي نن smallي ڳالهه تي اچڻ جي ناڪامي آهي ... مان صرف ان قسم جي باري ۾ نه سوچيندس

14. 60 ڏينهن ۾ ۽ مان اڳ ۾ ئي هڪ نئين شخص وانگر محسوس ٿيو

    آء 26 آهيان ۽ 14 جي عمر کان وٺي PMO جي عيوض ڪئي وئي آهي. مون سان "عام" فحش سان شروع ڪيو پر آخرڪار ان کي اڻڄاتل انداز ۽ شرمناڪ جين ۽ فيلڊن ڏانهن وڌايو ويو.

    سالن کان مون کي حيران ٿي ويو ته مون تمام گهڻو پريشان ۽ ماڻهن جي چوڌاري آگاهه ڪيو هو. مون کي ڪڏهن ڇوڪري نه هجي ها؟ ٻيا ماڻهو قدرتي طور سان ڳنڍڻ لڳندا هئا ۽ هڪ ٻئي لاء تنهنجو آهن، پر مون هميشه محسوس ڪيو ته مون کي جعلي ڪرڻو پوندو هو، ڄڻ ته مون انسان نه هو. مون کي پڻ جذباتي ناهي. آئون مواد جو ذخيرو به انٽرنيٽ برائوزنگ ڪلاڪ هو جڏهن ته منهنجا ڪيترائي دوست پنهنجي جانن سان اڳتي وڌندا هئا. اهو نه هو جيستائين مون "وڏي زبردست تجرباتي" ۾ ويٺا هيا ته مون پهريان پهرين ڳالهه ڪئي ته PMO منهنجي مسئلن جو سبب هو. تنهنڪري مون کي خوبصورت نوجوان شروع ڪيو آهي مون کي ڪڏهن به خبر ناهي ته "عام" وانگر محسوس ڪيو. مون کي اهڙا گمان هو ته مون سان گڏ ٻين ماڻهن جي مقابلي ۾ ڪجهه غلطي هئي. منهنجي شرمناڪ احتياط لاء پولش هڪڙو دڪان هئي.

    بهرحال، 60 ڏينهن اندر ۽ مون پهريان ئي هڪ نئين شخص وانگر محسوس ڪيو. مون کي ڪيتريون ئي فائدا مليون آهن جيڪي آئون هتي انهن سڀني کي لسٽ نه ڪري سگھن. پر مون کان هيٺيان تجربو آهي جنهن جي هيٺيان جائزو آهي.

    3-4 هفتو:

    • وڌيڪ اعتماد ۽ جذباتي استحڪام. ڪنواري جو هڪ نئين فاؤنڊ احساس.
    • گھٽ وقت ضايع ڪرڻ لاء گهٽ خواهش کي انٽرنيٽ برائوزنگ ۽ ويڊيو رانديون ادا ڪرڻ
    • عورتن لاء مضبوط ۽ صحت وارو جذبو (صرف جسم جي حصن ۾ نه ڏسي)
    • مضبوط، غريب آواز. وڌيڪ نڪتي آهي
    • گھٽ سماجي آوستي. ماڻهن جي آس پاس جا وڌيڪ خواهشمند.
    • منهنجي ڄمار مان منهنجي زندگيء جو لٽ لڳي. ڏينهن جي ڏينهن زندگيء کي وڌيڪ دلچسپ ڏسڻ لڳو.

    هفتو 5:

    • فلٽيڪل شروع ٿي. ڪابه جنسي چلائيندڙ يا عورتن کي جنسي جذبي ناهي. هن اصل ۾ مونکي نواز ليگ کان بچڻ ۾ مدد ڪئي. اعتماد عارضي طور تي آندو، پر ڪجهه ڏينهن بعد واپس آيو. پهريان کان فائدا رھيو.

    هفتو 6:

    • مشق ڪرڻ لاء مضبوط خواهش. بهتر ڪارڪردگي جي سنڀال لاء برقرار رکڻ لاء. ڏاڍو خوش ٿيو، ۽ نظر انداز وڌائي صبر.
    • شوق جڪ خوراڪ جي گهٽ ڪشش ۽ نفسيات.
    • عام طور تي وڌيڪ توانائي جي ڏينهن تائين زندگيء جي لاء. مضبوط وقت حاصل ڪرڻ ۽ ٻاهران وقت گذارڻ لاء مضبوط خواهش.

    هفتو 7:

    • جذبي ۾ وڏا واڌارو. اڄڪلهه ڏينهن جي ڪم ڪار واريون تمام گهٽ. وڌيڪ صاف ۽ منظم ٿيڻ.
    • ذهن تيز ۽ صاف محسوس ڪندو آهي. ڪم تي ڌيان ڏيڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو.

    هفتو 8 (حال):

    مان اڃا تائين لوڪ ۾ آهيان پر سڀني جون فائدا اڃا اڃا مضبوط ٿي رهيا آهن. مون اڃا تائين ڪڏهن جذباتي شوق آهي، پر اهي تمام گهٽ مشغول آهن ۽ خاص طور تي جيڪڏهن آئون مشق ڪندا آهن. مان حقيقت ۾ منهنجي اڳيان لائيگوڊ ڏانهن واپس اچڻ جو منتظر آهيان جتي اهو تقريبا هفتي 3-4 هو. اميد آهي ته ايندڙ هفتي يا ٻن هفتن ۾ ٿيندو.

    آئون آساني سان چئي سگهان ٿو ته هيففير سفر جو سفر منهنجي زندگيء ۾ پيدا ڪيل سڀ کان اهم فيصلا مان هڪ آهي. جيڪڏهن توهان جي موجوده صورتحال منهنجي پري-ففپ جي زندگي وانگر آهي، مون توهان کي حوصلا افزائي ڪرڻ ۽ فيڪنگ ڇڏڻ جي لاء حوصلا افزائي ڪئي. اهو پهرين تي سخت آهي، پر اهو توهان جي زندگي تمام گهڻي بهتر بڻائي.

    هن گهڻي عرصي تائين منهنجي مکيه اهائي صورتحال حالتون کان بچڻ جي لاء ڪئي وئي آهي جڏهن عام طور تي سڀ کان وڌيڪ آزمائش ٿي ويندو- جهڙوڪ جڏهن منهنجو ڪمپيوٽر تي اڪيلو آهيان. مون اهو پڻ محسوس ڪيو آهي ته ٻين سرگرمين، جهڙوڪ ڪجهه ويڊيو راندين کي راند ڪندي، ۽ ڳئون بڪ کائڻ کائڻ لڳي ٿو منهنجي دماغ کي ساڳيو طريقي سان فحش ڪرڻ ۽ منهنجي خواهش وڌائڻ لاء وڌايو آهي. انھن کي بچائڻ جي مدد سان تعظيم گھٽائڻ ۾ مدد ڪئي آھي.

    هن کي هڻي پڪڙڻ ۾ مشڪلات وڌو ويندو. پر آئون پاڻ کي ياد ڏياريندو آهيان ته هي هڪ نئين پي ايم او آزاد زندگي سان مقابلو ناهي. ڪابه فحش مون کي نظر انداز ڪيو ويو جيئن ته زنده زنده محسوس ڪيو وڃي. هتي وڌيڪ 60 ڏينهن آهي!

    لنڪ - ڏينهن 60: منهنجا تجربا اڃا تائين- مڪمل طور تي ان جي قيمت!

15. پهرين ڀيري مون کي ڇهه سال ڇوڪري نڪتو ۽ مان ڏاڍو فخر آهي

    بس اڄ انڪار ڪيو ويو. پهرين ڀيري مون کي ڇهه سال ڇوڪري نڪتو ۽ مان ڏاڍو فخر آهي

    ڇوڪري پڇيو ته ڇا هو ڪم تي اونداهي نائيٽ ڏسڻ چاهي ٿي. مون غير فعال طور تي چيو جيڪڏهن توهان ڪڏهن فلم ڏسڻ چاهيو ته مان توهان کي هلائي سگهان ٿو. ايندڙ وقت جڏهن مان ڪنهن ڇوڪري کان ٻاهر پڇندس ته آئون وڌيڪ سڌو هوندو. آئون ڊ allڻ وارو نه هئس جڏهن مون هن کان پڇيو يا ناراض يا شرمسار ٿيو جڏهن هن جواب نه ڏنو ۽ ٺيڪ چيو. اهو هڪ وڏي ڊيل نه هئي ، ۽ مون اهو محسوس ڪيو ته اسان سڀ انسان آهيون ٻئي ماڻهو ملن ٿا ۽ آئون ڪجهه مايوس خساري وانگر نه ٿو ظاهر آهيان جيڪڏهن آئون ڪنهن کان پڇان. هوءَ بي پرواهه نه پئي لڳي ، پر هر شيءَ کان وڌيڪ flريل. هاڻي مان سندس ڪتاب بند ڪري سگھان ٿو ۽ اڳيان واري کي چوان ٿو ، حيران نه ٿيو سڀ ڇا جيو ڇا؟ 15 ڏينهن آخرڪار آئون حقيقي عورتن ۾ دلچسپي وٺان ٿو ۽ 20 سالن جي مرد جي حيثيت سان پهريون ڀيرو ملاقات واري دنيا ۾ شامل ٿيڻ چاهيان ٿو.

16. مون کان وڌيڪ هفتي اڳوڻي سفر شروع ڪيو

    اصل پيار جي 3 هفتي چيڪ ان

    مون اهو سفر 3 هفتا اڳ شروع ڪيو. ھڪڙو ماڻھو جيڪو پنھنجي منھن ۾ پٿر جي ھڪڙي ٽڪر کي ماريو ۽ ڪافي گناھ ، شرم ۽ گھٽ خود اعتمادي ھئي. منهنجي عادت رسم لاءِ وڌيڪ هئي. اهو اڪثر مون ۾ شروع ٿيندو مون کي پنهنجي باري ۾ غمگين يا غصي بابت. ناراض ٿي مان هن سان نه ڳالهايو ، ناراض مون هن موقعي کي سلائيڊ ڪيو. عام طور تي محسوس ڪندي منهنجا ڪارناما مختلف ٿي سگهيا. دٻاءُ وڪري ۽ ٺاهه ڪندو هئس. آخرڪار آئون ٿڪيل برف تي ڪافي ٽڪر وجهي ڇڏيان ، جنهن تي مان بيٺو آهيان ، خشڪ وات ۾.

    هن وقت مون ان کي واپس ڪرڻ جو ارادو ڪيو ۽ جٽسڪي ماء جي پوزيشن تي حاصل ڪرڻ جو انتخاب ڪيو.

    فائدا زبردست ٿي ويا آهن:

    • ڌيان ڇڪائيندڙ ڇوڪريون مون کي ڏا outو چيڪ ڪنديون آهن. اهو ائين آهي جيئن اهي بنا ٽيسٽسٽورون جي محسوس ڪندا آهن ، ٻاهر نڪرندڙ اعتماد ، خوش مزاج ماڻهو.
    • منهنجو دماغ وڌيڪ پرسڪون آهي ، مون نظرانداز ڪيو آهي. آئون صرف امن ۾ محسوس ڪندو آهيان. جهڙوڪ ڪجهه چون ٿا “نه ڏيڻ” ، وڏي چيڪ نشان. اهو توهان کي پنهنجي سوچن کي صاف ڪرڻ جي عمل جي اجازت ڏئي ٿو ، ا aڪلهه ڇوڪري سان ڳالهائي رهيو هو ۽ اهو تقريبا اهو ئي هو جئين ته سست رفتار ۾ آهي.
    • منهنجو حقيقي شخصيت عام طور تي روشن، شرم ۽ گهمڻ ذريعي چمڪندڙ آهي. منهنجا هڪ لين بلڪل ڀرپور اچي رهيا آهن، عقل سان پيار ڪندا آهن.
    • جم ۾ جمح وڌائي، سڀني مشق تي 20lb ۾ وڌائي.
    • رنگ: ڪالهه مون کي چمڪندڙ ڏينهن تي روشني سان مختصر طور ڏسڻ ۾ ڏٺو. اھو ھر ھڪڙي سهڻي طرح سان گڏ. چڱيء ريت هر ننڍڙي شيء جي تفصيل کي ٻڌائيندي.

    هن وقت ٻن ڇوڪرين جو تعاقب ڪيو ۽ آئون توهان کي ٻڌائيندس ته اها هلڻي آهي.

    جنگ جاري رکو!

17. ڀنڀي جي ڀڃڻ جو فرق ڪابه فراپ تجربا

    ڀنڀي جي ڀڃڻ جو فرق ڪابه فراپ تجربا

    مون کي ريٽابيس جو منهنجو منصفانه حصو مليو آهي، ۽ منهنجي تجربن کي حصيداري ڪرڻ چاهيندا آهن. اهو هرڪو لاء لاڳو نٿو ڪري سگهي، پر آء ڄاڻان ٿو ته مون کي ڪا ايفپ جي مثبت فائدي پڻ لکي سگهي ٿي (جيتوڻيڪ خود پنهنجي ياد ڏياريندڙ).

    جڏهن فٽپنگ

    صبح جو: جيڪڏهن مون ڏينهن يا رات کان اڳ ڀ fي ڇڏيو ، ان کي جاڳائڻ تمام ڏکيو آهي. دماغ غريبي آھي. مون وڌيڪ ٿوري ننڊ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي. ڪڏهن ڪڏهن آئون صبح جو به اٿي ويندو آهيان ، جنهن جو نتيجو مون کي آخري منٽ ملڻ ۽ تڪڙو وڃڻ جي نتيجي ۾ ، ڪم جي دير ٿي ويندي آهي ، نتيجي ۾ شدت پسندي… وغيره مان ڏينهن جي سڀ کان اهم ماني کي ڇڏي ڏيان ٿو.

    ڳالهائڻ ۽ ماڻهن سان گفتگو ڪرڻ: ڪاوڙيل رابطي کان بچاء، تقرير جي چڪر ۾، توهان جي گفتگو کي جلدي ختم ڪرڻ چاهيندا، ڪڏهن به گفتگو شروع نه ڪيو.

    ٻاهر ڪم ڪرڻ: مان عام طور تي آئون 3 جي 10 سيٽون ڪندو آهيان انهي لاءِ جيڪو مان ڪم ڪري رهيو آهيان پر مان پنهنجو پاڻ کي عام طور تي 8 يا 9 جي ڀرسان تڪڙ ڪندو آهيان جيڪڏهن آئون تمام گهڻو ٿڪل هجان.

    سماجي زندگي: مان توهان کي نڪرڻ چاهيان ٿو، مان توهان کي نڪرڻ چاهيان ٿو، مون کي ڳولي ورتو آهي ته آئون پنهنجي پاڻ کي پسند رکان ٿو ۽ نه ئي منهنجي گروهن کان ٻاهر انهن سان رابطي سان. مون کي ماڻهن وٽ اچڻ جي اميد آهي (هي ڪڏهن به نه ٿيندو).

    قطعيت: جيڪڏهن لاڳاپيل هجي ته پڪ ناهي، پر مون کي ڪجهه محسوس ڪيو آهي. آئون ڏينهن تي آئون فٽ آهيان آئون هميشه دير سان ويس ته آئون دوستن سان ملاقات ڪندس.

    ڪوبه نه آهي

    صبح جو: قدرتي طور تي جاڳڻ، محسوس ٿي رهيو آهي. مون کي اصل ۾ ناشتو ڪرائڻ جو وقت آهي! اخبار اخبار پڙهي ۽ ان کي آرام ڪيو، جو طريقو هجڻ گهرجي. مون کي ڪم ڪرڻ جي جلدي نه ڪرڻ کپي ، ۽ آئون عام طور تي آرام سان ۽ باقي ڏينهن لاءِ بهتر موڊ ۾. مسخرو ڪئين هڪ نن actionڙو عمل توهان جي ڏينهن کي ٺاهڻ يا ٽوڙڻ جو اختيار ڏئي ٿو.

    ڳالهائڻ ۽ ماڻهن سان گفتگو ڪرڻ: مون گفتگو شروع ڪئي! مان هال ۾ هلڻ دوران اکين جي رابطي کان پاسو ڪريان ٿو. مان عورتن کي اکين ۾ مڪي ۽ مسڪراءِ ڏسندو آهيان. اهي عام طور تي مُسڪرائيندا آهن! ڪير knewاتو ؟!

    ٻاهر ڪم ڪرڻ: مان محسوس ڪريان ٿو مون وٽ صرف وڌيڪ توانائي آهي ، اهو شايد مڪبو هوندو. مان سوچڻ چاهيان ٿو ته منهنجي جسم کي واڌو ذريعن ۽ ڊي اين اي کي گهڙڻ لاءِ اضافي ڪم نه ڪرڻو پوي. مون پنهنجي سيٽ کي مڪمل طور ختم ڪيو ۽ مضبوط محسوس ڪيو.

    سماجي زندگي: مان knowاڻان ٿو ته ريڊٽيٽ هن کان نفرت ڪري ٿو ، پر مان وڌيڪ ’يوالو‘ طرز زندگي اختيار ڪري چڪو آهيان. مان پنهنجي دوستن کي ٻاهر وڃڻ جو سبب بڻائيندس ، ۽ ڇوڪرين کي گيان ڏيڻ ۾ ڪوبه خوف ۽ شرم ناهي. مان پراعتماد آهيان ، ڇاڪاڻ ته Kاڻان ٿو ته مون تي پنهنجو ڪنٽرول آهي ۽ هن حيوان کي ڇيهو رسيو آهي جيڪو مون کي هڪ ڏهاڪي کان ڌڪيندو رهيو آهي. ڊگهي ڪهاڻي مختصر (۽ يو ايم ايم وي !!) مون هڪ واقعي پياري ڇوڪري سان ٻه تاريخون مليون. مان سمجهان ٿو ته اها س nofي سگهه منهنجي دماغ کي وائر ڪري رهي آهي جڏهن ته شادي ڪرڻ جي عمر حاصل ڪرڻ کان پهريان منهنجو وقت گهٽجي رهيو آهي. PMO ان س probablyي ڳالھ کي فاش ڪيو ، خراب طريقي سان.

    قطعيت: ٻيهر ، هڪ ٻيو عجيب و غريب رجحان مون محسوس ڪيو ته لڳي ٿو ڪو نه ڳالهايو ويو آهي. آئون هميشه شين ۽ شين لاءِ جلدي رهندو آهيان.

    مون کي اميد آهي ته توهان مان ڪجھه گهٽ ۾ گهٽ انهن تبديلين جو تجربو ڪيو، ۽ اهو ته مان صرف هڪ ئي نه آهيان. مان توهان سڀني کي هن اقتباس سان ڇڏي ڏيان ٿو ته "ڪنهن به ڪم جي ڀيٽ ۾ تيز رفتار کان گهٽ نه آهي." ٻاهر نڪتو ۽ NoFap اعلي کي چيڪ ڪريو. آئون ڄاڻان ٿو، آئون آهيان صرف وضاحت جي احساس سان پيار.

18. reddit کان - NoFap

    مون کي پڻ ياد ڪرڻ گهرجي ، انهي فاپ جي 20 ڏينهن دوران مون کي تبديل ٿيندڙ تبديليون ڏٺيون. منھنجو سماجي فڪر مايوس ٿي ويو ۽ مون لاءِ ڇوڪرين سان ڳالهائڻ آسان ھو. نه ڪي فپ ضرور هڻڻ جو رستو آهي. مون ان کان اڳ knownاڻي ورتو آھي مون کي فيپ نه دريافت ڪيو ۽ ھن برادري ان جي تصديق ڪئي. سو اچو ته اهو ڪيون…. LINK

19. اھو ئي بھترين آھي جيڪو مون پنھنجي زندگيءَ ۾ ڪڏهن محسوس ڪيو آھي.

    LINK - مان 25 آهيان ۽ مان هاڻي 10 سالن لاءِ وچولي PMO صارف آهيان. مان اٽڪل 11 ڏينهن کان ناانصافي ٿي چڪو آهيان. مان ڪنواري نه آهيان ، پر مون کي اٽڪل 3 سالن ۾ نه مليو آهي ، گهڻو ڪري PMO جي ڪري. nofap جو اثر حقيقي آھي ، ۽ جيڪو جيڪو ان کي جڳائيڪو وارو اثر رد ڪري ٿو ، اھو رد آھي.

    مون کي پنهنجي س adultي عمر ۾ پنهنجي هارين کان گهٽ محسوس ڪيو آهي. ان جو حصو هاءِ اسڪول مان پنهنجن دوستن سان رابطو ختم ڪرڻ ۽ ڪم شروع ڪرڻ لاءِ ڪاليج ڇڏي ڏيڻ سبب ٿيو. مون کي هڪ دنيا ۾ wasهرايو ويو جتي منهنجي گڏجاڻين جي وڏي اڪثريت 5 سال وڏي هئي ، ۽ مون کي هي ڌاڙيل ٻار سمجهيو ويندو هو. مونکي پنهنجي نوڪري تي عزت ڏني وئي ، جئين مون بهتر نموني ڪم ڪيو. پر آئون گهڻو ڪري گڏ نه ٿي سگهيو ڇاڪاڻ ته مان ننageي هوس ، تنهن ڪري ، مون هن زهريلي سوچ واري عمل ۾ وڌو ، اهو سوچيندي ته اهي منهنجي مٿان هئا.

    ڪوبه حقيقي دوست هجڻ ، ۽ اهو احساس ڪو به ڇوڪري هن ننnyڙي ٻار ۾ دلچسپي نه وٺندي ، مون کي پي ايم او کي فرار وانگر ڏٺو. مان پنهنجي اڪيلو وقت ڏانهن ڏسندي هيس ۽ ان تي ڪاوڙ ڪندو هوس. مان ڇوڪرين سان ڳالهائڻ کان پاسو ڪندس ڇو ته “مون کي انهن جي ضرورت نه هئي” ، مون پنهنجو فرار ٿي ڪيو هو. اهو سالن تائين جاري رهيو ، ايستائين 21 سالن جو ٿيو.

    آئون ڪڏهن ڪڏهن ڪلبن ۾ وڃائي فوري طور تي پنهنجي پاڻ کي سوچي محسوس ڪرڻ شروع ڪندس ، ۽ وقت کي ڳڻيندو آهيان جيستائين آئون ”پنهنجو اڪيلو وقت نه وٺندس“. اهو بلڪل قابل رحم آهي.

    گذريل سال ۽ اڌ دوران مون ٻاهر ڪم ڪرڻ شروع ڪيو آهي ، آئون 30 لک ڪلو تي رکان ٿو ، ۽ منهنجو ڪنڌ صاف ٿي چڪو آهي. مون تمام سٺو ڏٺو هو ، جيڪا اڃا تائين اعتماد نه هئي. تيستائين مون کي فپ نٿي مليو. گذريل 7 ڏينهن کان مون کي حيرت محسوس ڪئي.

    ماڻهن سان عام طور تي گفتگو منهنجي لاءِ ڇڪتاڻ هوندي هئي ، مان حرڪت مان نڪري ويندو هئس ، بس ٻاهر نڪرڻ جي مخالفت جو انتظار ڪندي انهن کان معلوم ٿي ويو ته آئون ڇا وڃايان. هاڻ آئون انهن جي شروعات ڪري رهيو آهيان ، انهن جي اڳواڻي ڪري رهيو آهيان ، ۽ آخرڪار انهن کي مزو وٺي رهيو آهيان. عام طور تي عورتون مون کي ڌيان ۾ ڌينديون رهيون آهن ، ۽ کليل طور تي مون سان ڪنهن وانگر رڙيون ڪرڻ وانگر اڳ ۾ ڪڏهن به نه هيس. جيتوڻيڪ آئون اڃان ڪجهه شرم محسوس ڪريان ٿو ، جڏهن اهي حالتون پيدا ٿي پيون آهن ، آئون هر مقابلي سان وڌيڪ خوشگوار ٿي رهيو آهيان.

    مون کي ائين محسوس ٿيو آهي ، جيئن آئون هڪ پٿر هيٺان زندگي گذاري رهيو آهيان ، ۽ هر چرپر جي ڏينهن سان گڏ ، آئون ڪجهه وڌيڪ مضبوط ٿي پوندو آهيان ، مون کي پٿر کي ٿورو مٿي پهچائي ڇڏيو. وڌيڪ جڏهن مان ان کي کڻان ٿو وڌيڪ خوشي اچي رهي آهي ، ۽ وڌيڪ اونداهي جيڪا مون سوراخ اندر آئي آهي ، مون کي پاڻ ڏانهن وugي ڇڏيو آهي. پٿر مون کي سرگوشي ڪري رهيو آهي ، ”بس ڀڃو ، بس هڪ ڀيرو ، اهو سٺو محسوس ٿيندو. توهان هن وانگر عمل ڪري سگهو ٿا جيڪو ڪڏهن به نه ٿيو هجي. توهان بعد ۾ ٻيهر ڪوشش ڪري سگهو ٿا “.

    پٿر knowsاڻي ٿو جڏهن آئون fري رهيو آهيان ، آئون پنهنجي حاصل ڪيل سموري طاقت وڃائي ڇڏيندس ، مان ڏينهن ڏانهن واپس اچي ويندس 1. مان هن سوراخ مان نڪرندس. ۽ مان ان پٿر کي ساڙهي throwاهي ۾ اڇلايان ٿو. ا to ڏينهن 11 تائين.

20. يار، ڪوفپ کي ڏاڍي اي ڊي ڊي ڪيو آهي.

    خدارا ، نونٽپ منهنجي ADD کي سختي سان گهٽائي ڇڏيو آهي. مون پنهنجي پاڻ کي دوا جي وقت جي علاوه ، گهڻي عرصي تائين هن جي دوا نه ڏني آهي. اهو مون کي اعتدال پسند سماجي پريشاني سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪئي آهي ۽ مون عام طور تي وڌيڪ خوش ۽ وڌيڪ متوازن محسوس ڪيو آهي. ۽ نه ته جڏهن گهمڻ notرڻ تمام گهڻو هوندو آهي صرف گذريل 6+ مهينن ۾ طرز زندگي جي تبديلي (حقيقت ۾ ورزش ڪرڻ شروع نه ڪيو يا بهتر کائڻ ، وغيره.) مان اڪثر تبديلين کي منفي طور سان منسوب ڪري سگهان ٿو.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

21. مان پنهنجي ڪهاڻي ٻڌائڻ وارو آهيان. اميد اٿم ته اهو توهان سڀني کي همٿ ڏي ٿو

    مان پنهنجي ڪهاڻي ٻڌائڻ وارو آهيان. اميد اٿم ته اهو توهان سڀني کي همٿ ڏي ٿو

    توهان مان ڪيترا ئي، مون عورتن سان سخت خوفناڪ آهي، تنهن ڪري مان پنهنجو درد آسانيء سان بند ڪريان ٿو. وڏي غلطي.

    جڏهن مان نن wasي هئي (17-18) آئون ڇوڪرين سان سٺو هئس. خوبصورت ڇوڪريون مون سان رڙيون ڪري رهيون آهن ، ۽ مان پوئتي ڌڪجي ويس. شيون ٺيڪ هيون ، مان انهي سان مطمئن هوس. مون فحش کي ڏٺو ۽ 18 سالن جي عمر کان وٺي هليو ويو ، تنهنڪري هن ڪشش گهٽ ۾ گهٽ ڪنهن جسماني رابطي ۾ تبديل ٿي وئي. مون صرف ٽارگيٽ نه ک becauseي ڇاڪاڻ ته اها اعصاب شکن هئي ۽ مون کي نه ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته مون وٽ فحش هئي. هي مون کي منهنجي اندر خراب ڪيو ڇو ته آئون عورتن کي فتح ڪرڻ چاهيان ٿو جيئن منهنجي ساٿين ڪيو آهي. جنس هڪ راند هئي ۽ آئون کيڏڻ ٿي چاهيان ، پر مون ڪڏهن به نٿي ٿي سگهي. جڏهن توهان کٽي نه ته رانديون مزيدار نه آهن.

    پوءِ ٻه سال هليو ، ۽ مون کي پنهنجي جاءِ ملي. مان Introvertvert ڪري رهيو آهيان ، تنهن ڪري مان اڪيلو اڪيلو ويهندا هئس ۽ هر ڏينهن جي بنياد تي تمباکو ۽ تمباکو نوشي ڪندس. مان مزي لاءِ فحش ڏسندو هوس ، بس ڪرڻ لاءِ. فقط آرام ڪرڻ. جلد ئي ، خوبصورت ڇوڪريون مون سان وڌيڪ فليٽ نه ڪري رهيون هيون. مان اڃا تائين پريشان هئس ته آئون عورتن کي چڙهائي نه سگهان ، پر مون سرپل کي ڪنٽرول ڪرڻ جي طاقت محسوس ڪئي. مون هن کي معاوضي جي بنياد تي موٽايو ، جيڪو آئون واقعي چاهيان پيو ، AFFECTION ، اعتراف. مون کي ڇوڪري جي چوڻ جي ضرورت هئي “توهان منهنجي لاءِ ڪافي آهيو ، مان توهان کي منظور آهيان” مان ڄاڻو اهي نه چاهيون ها ته اهي مون سان ، جنسي لب ۽ فوري انزال سان. تنهنڪري مان kري ويس

    کان اڳ / ر / نه فيپ ، بستر تي وڃي هڪ ڇوڪري سان گڏ هڪڙو ٿڪڻ تي ٽيسٽ هئي. اها خوفناڪ هئي، ۽ اها مون کي اعصاب ڏني، ڇاڪاڻ ته مون کي بند ڪيو ويو. هر روز ڏينھن

    جيڪڏهن مون کي ڇوڪري ملي ، مون کي پاڻ کان بيوقوف سوال پڇڻ گهرجي ها “او شي ، ڇا مان ا jer بند ڪري ڇڏيو؟ ڇا آئون جنسي طور تي ناڪام ٿي ويندس ، ڇاڪاڻ ته مون 2 ڪلاڪ اڳ جرڪي ڪئي هئي؟ هاڻي ، نه صرف آئون راندين کي فتح ڪرڻ وارو هوس ، مون نه ڪيو ڄاڻ رکو راند کيڏڻ لاء. اها هڪ سهڻو هوشيار هئي.

    پوء مون کي مليو / ر / نه فيپ. مون کي فحش ڏسي رهي هئي، ۽ هاڻي مون کي باسس جي ماء وانگر محسوس ٿيو.

    هاڻي ته مون کي روڪي ڇڏيو آهي، عورتن جي زالن ۽ جنسي جوش آهي فائون. مون کي يقين آهي ته جيڪڏهن آء هڪ ڇوڪري سان گڏ بستري تي وڃڻ گهران ته آئون هڪ سوکڙي بونس حاصل ڪندس ۽ مان هن جي برڪن کي ڇڏيندس. راند کيڏڻ لاء راند مزي آهي، ڇاڪاڻ ته مون کي جيترو حاصل ڪرڻ چاهي ٿو ۽ مان ڪري سگهان ٿو. ڇوڪري مون کي قبول ڪيو. اهي مون کي انسان بڻجڻ چاهيندا آهن، نه ئي هڪ ننڍي ڇوڪرو ڇوڪريء کي پنهنجي اڪيلو پاڻ سان گڏ هلي رهيا آهن. نيٺ مون کي جسماني صلاحيت پسند انسان وانگر عمل ڪرڻو آهي مون کي عورتن وانگر مون کي ڏسڻ چاهيو. توهان ڇا ڪري سگهان ٿو

    ٽي ايل ؛ ڊريڪ جرڪنگ بند ڪريو يا پنهنجو گند لڪائڻ جاري رکو ، اهو توهان تي آهي. اهو سڀ ڪجهه توهان ڏانهن آهي

22. ھڪڙو الفاام ڏانھن تبديل ڪر

    ھڪڙو الفاام ڏانھن تبديل ڪر

    هتي منهنجي ڪهاڻي آهي: آئون پنهنجي س lifeي زندگي ۾ ڪيتريون ئي شيون ڪيون ، پر الفا مرد ڪڏهن به انهن مان هڪ نه هو. مان 6'3 ، ڪارو ، ٽريڪ پهلوان ، مان instrumentsاڻان ٿو 3 ساز ، خوبصورت ڏا goodا سهڻا ، ۽ آئون ذهين آهيان. گهڻا ماڻهو سوچيندا آهن ته آئون آسانيءَ سان چڪن ڇڪڻ لائق هوندو. پر فپينگ مون کي واپس روڪي رهي هئي. ٻاهر نڪرڻ ۽ ڪڪڙن سان ملڻ جي بدران ، آئون گهر ۾ انهن چورن بابت تصور ڪندي رهيس.

    پر اهو سڀ تبديلي. هڪ ڏينهن، وڊيو راند راند ڪرڻ جي هڪ ڊگهي ڏينهن کانپوء، مون پنهنجي پاڻ کي سوچيو، مون پنهنجي زندگيء ۾ گهڻو ئي غير ضروري شيون آهن جيڪي مون وٽ ڪوبه قدر ناهي. تنهنڪري مون سڀني شين جي هڪ فهرست ٺاهيو جنهن مان توهان کي ڇڏي ڏيڻ چاهيندا. -فنگنگ-ويڊيو رانديون -ڪڙو کاڌي جي ٽي ويزن

    ڇوڪرو، منهنجي زندگيء جي چوڌاري ڦري وئي. مون پنهنجي تربيت کي سنجيده وٺڻ شروع ڪيو، ۽ انهن ٻن هفتن ۾ مون کي وڌيڪ مهينن ۾ گهڻو ڪجهه حاصل ڪيو آهي. مون هميشه هميشه ڪتابن کان نفرت ڪئي آهي پر هاڻي آئون انهن لاء نه آهيان، ۽ آئون انهن کي ويڊيوج ۽ ٽي وي کان وڌيڪ مزو وٺندو آهيان (جيڪو ڪجهه به نه سوچي سگهان ها).

    هاڻي جڏهن انهن ڌڻين وٽ ايندي، مون کي اهو ڇوڪرو بڻجي چڪو آهي جو آئون بتائي سگهندو آهيان. اهي ماڻهو جيڪي عورت ڏانهن ڊوڙندا ۽ کيس نمبر وٺي سگهن ٿا. جيئن منهنجو جسم بهتر ٿي ويو، تنهنڪري منهنجو اعتماد ڪيو. مون اڪثر ڪري ڇڪڻ شروع ڪيو، ۽ پڪ ڪرڻ سان آئون ڪٿي به وڃڻ کان اڳ مون کي نظر اچي ٿو. هن سان گڏ، عورتن مون ڏانهن متوجه ٿيو.

    منھنجو ”ماٺ نه ڏيان“ واري ذهن مون کي ڪنھن به صورتحال کي جيتري ويندڙ جي طور تي ڏسي ٿو. هاڻي مان بي ترتيب عورتن ڏانهن وڃان ٿي ۽ انهن سان ڪجهه منٽن لاءِ ڳالهائيندس ، ڪجهه مون وٽ ڪڏهن به گولي نه هئي. گهڻن جو چوڻ آهي ته آئون هن ايوا کي پروجيڪٽ ڪيو ته ڪابه صورتحال ناهي ، آئون ڪنٽرول ۾ آهيان. ھاڻي مون کي آخرڪار ڏسڻ شروع ٿي آھي. جيڪڏهن اوهان ماڻهو هن کي به چاهيو ٿا. هڪڙي ڳالهه جيڪا مان ڪندو آهيان ، ڪنهن به وقت هڪ آئيني ۾ هوندي آهي. پنهنجي پاڻ سان ڳالهايو. (پنھنجو پاڻ کي پنھنجو ڌيڻو جانور ٻڌائين ، ۽ عورتون توھان کي چاھين ٿيون. ۽ جڏھن تون ھن کي ڪرين ٿو ، پنھنجن پنھنجن اکين ۾ سڌي ريت ڏسو.)

    مان هميشه پنهنجي دوست پيارن پٺيان ڊوڙندو هوس. آئون ڪجهه ماڻهو هو ، جيڪو چيو ته ، ”مان واقعي به پرواه ناهيان ته اسان جيڪو ڪندا آهيون ، مان ڪنهن شيءَ سان ٿڌو آهيان.” وڌيڪ نه هاڻي ماڻهو جوابن جي لاءِ مون ڏانهن ڳوليندا آهن.

    سڀ ڪجهه ، آئون نپ فيپا جي مهرباني ڪريان ٿو ته مون کي پنهنجي نيڪالي جي حوصله افزائي ڪئي ۽ پنهنجي پاڻ تي ضابطو حاصل ڪيو. ڇاڪاڻ ته هڪ دفعو توهان پاڻ کي قابو ڪري سگهو ٿا ، توهان پنهنجي ماحول کي قابو ڪري سگهو ٿا. اهو ڪهڙو آهي جيڪو الفا مرد هجڻ بابت آهي. ماڻهو قابو ۾ هجڻ. اهو ماڻهو هجڻ جيڪو آزاد نه ٿو ڪري سگهي. ماڻهو هجڻ جيڪو فيصلو ڪري ٿو. ماڻهو هجڻ جنهن جا ماڻهو جوابن لاءِ رخ ڪندا آهن. اڳواڻ هجڻ ، نه چاهيندڙ. ۽ آخري پر هاڻ گهٽ ۾ گهٽ ، اسان سڀ جنسي مخلوق آهيون ، انهي عورت جو مان عورت هجڻ گهرجي. ڪوبه مسئلو ناهي.

    ٽي ايل ؛ ڊي آر نه رڳو ڀاڙڻ ڇڏي ڏيو ، پنهنجي س lifeي زندگي جو ڪنٽرول وٺي ، انسان ٿي ويو جيڪو توهان هميشه چاهيو. پنهنجي دماغ ، زندگي ، ۽ جسم کي ٻيهر جوڙيو جيڪو به توهان بنجڻ چاهيو.

23. هڪ فورم جو ميمبر
    هن رپورٽ ڏنو:

    آء 21 سالن جي عمر ۾ آهيان، ۽ مان محسوس ڪيو آهي ته مون وٽ گهڻو ڪجهه شين جي گهڻا سال اڳ ۾ گهٽ گهڻو ڪجهه شيون آهي. ڇا مان وڌيڪ خوش ٿيو ته [PMOUMX جي هفتي کان هفتي کان پوء] منهنجو دماغ اصل ۾ بلڪل تيز آهي، ۽ مون تيز ۽ مشڪل وانگر محسوس ڪيو جيئن مون کي ابتدائي اسڪول ۾، معصوم ڏينهن.

    وڌيڪ مون محسوس ڪيو الفا ، جيئن ٻين ڪيترن ئي ماڻهن چيو آهي. اها منهنجي لاءِ حيرت انگيز آهي ، ڇاڪاڻ ته مون ڪيترن ئي دوستن کي گڏ ڪيو آهي جيڪي آئون سالن کان haveاڻان ٿو ، ۽ انهن تي مون تي اڪثريت غالب رهي آهي. هينئر گرمي جي موڪل لاءِ گهر موٽي اچڻ ، آئون پنهنجي ڪجهه وڌيڪ اعتماد وارن ماڻهن سان ٻيهر ٻيهر مليا آهن. مون وانگر پهرين ڏينهن ۾ ، هنن ڪيترن ئي سان ملڻ ۾ محسوس ڪيو ، هنن صرف ۽ هتي مون کي گندگي ٽيسٽون اڇلايون ، ۽ مان انهن کي آسانيءَ سان rollريو ، ۽ هاڻي مان چئي سگهان ٿو ته اهي مون سان تمام گهڻي عزت ڪندا ، ۽ اهي ڪافي آهن حيران ٿي. اھي اوچتو اھي مون کان پنھنجي مسئلن جي مشوري لاءِ پڇي رھيا آھن ، اوچتو مون کي انھن جي پيءُ وانگر محسوس ٿيو ... ڪل 180 الٽ ، سنجيده.

    چوڻ لاءِ آئون بي ايم ايس ٿي ويس جيڪڏهن مان پي ايم او ۾ گهڙي پيس ته بيحد سنجيده انداز آهي. مان صرف هڪ انسان جي لاءِ هڪ حيرتناڪ عذر بڻجي چڪو آهيان. تمام گهڻو جذباتي ، ڪو اعتماد ، ڪا وضاحت ، سڌو نٿو سوچي سگھي. ۽ مان سنجيده سالن کان گذاري ويو آهيان اس طرح. هاڻي مان ڪنٽرول ، مستحڪم ، مرکوز ، سپر پراعتماد آهيان ، ۽ تمام گهڻي دماغ وارو آهيان. ۽ اهو صرف 22 ڏينهن آهي. ٿي سگهي ٿو 60 ڏينهن تائين مان پنڌ ڪري وڃان؟

    جڏهن توهان پنهنجي توانائي کان بچائي سگهو ٿا ته توهان ان ناگزير بڻجندي جتي توهان جي ماضي ۾ ڪيتريون ئي ڀتون هجن ها ته توهان کي اڳتي وڌڻ لاء ٿورڙو ننڍڙو گھڙو جڙي ويندا.

24. Blu-ray ذريعي وڃو

    منهنجي ڪزن سان بهترين خريد جي Blu-ray ايليز ذريعي وڃي ، اسان شيءَ تي بردن آف برادرز کي ڏٺو ۽ ان بابت ٿورڙي بحث ۾ پئجي ويا. خير ، ڪٿي نه ، هي پياري ڇوڪري اسان وٽ پهتي آهي ، هن چيو ته هو مدد نه ڪري سگهيا پر اسان جي گفتگو ٻُڌي ۽ ٻڌايو ته شو ڪيترو عظيم آهي هن سوچيو.

    ھن پوري نموني مون کي حيران ڪري ڇڏيو. nofap کان پهريان ، اها صورتحال ڪڏهن به نه ٿئي ها. انهي کي منسوب ڪرڻ سان سختيءَ سان منسوب ڪيان ٿو ۽ جڏهن ته آئون نٿو سمجهان ته مون ڪجهه ”سپر پاور“ حاصل ڪئي آهي ، مان سمجهان ٿو ته منهن ڏيڻ کان منهن ڏيڻ منهنجي سماجي صلاحيتن کي وڌايو آهي. مون کي خبر ناهي ته اهو ڇا آهي ، پر مون ان سان پيار ڪيو. سلسلي کي لنڪ

25. اڄ کان پهريان رات جو ختم ٿي چڪو آهيان

    ا tonightوڪي رات مون کي هڪ دوست جي اپارٽمنٽ تي ختم ڪيو ويو. آئون اتي پنهنجي ڪمري جي ساٿين ۽ ڪيترن ئي ماڻهن سان گڏ آهيان جن کي مان نٿو ،اڻان ، پر آئون گهٽ ۾ گهٽ ڪنهن نه ڪنهن سطح تي اتي جي اڪثر ماڻهن سان واقف آهيان ته آئون تمام گهڻو آرامده محسوس ڪري رهيو آهيان. بهرحال ، مان شايد 6 ٻين ماڻهن ، سڀني واقفين سان گڏ ، هڪ دائري ۾ بيٺو آهيان ، ۽ اسان بي ترتيب بحث ڪري رهيا آهيون ۽ بي ترتيب عنوانن تي بحث ڪري رهيا آهيون. جئين هي وڃي رهيو آهي ، مان پويان ڪنهن کي الوداع چونديان جيئن اهي نڪتا ۽ هي ڪاري ڇوڪري منهنجي سامهون اچي ۽ چوي ”معاف ڪجو ، تنهنجو نالو ڇا آهي؟“ مون هن کي چيو ، ۽ پوءِ هن پنهنجو ۽ ڪجهه دوستن جو تعارف ڪرايو. ايندڙ شي جيڪا هن چيو ته مون کي مڪمل طور تي غير محفوظ ڪري ڇڏيو: “مان صرف اهو چوڻ چاهيان ٿو ته توهان جي سڀ کان خوبصورت چمڙي آهي! تنهنجي هانن ۾ صرف هي قدرتي گلابي چمڪ آهي.

    مان چوندو هوس ته مون کي ناپسند ڪيو ويو، پر اهو سمجهڻ وارو هوس. جيئن ته ڪنهن شخص جيڪو خود اعتمادي ۽ نرم سماجي پريشاني کان متاثر ڪيو آهي، اهو معزز منهنجي سڄي زندگي جي سڀ کان وڏي اعتماد وارو زبردست هو.

    مون کان پهريان منهنجي چمڙي تي ڪڏهن به تعريف نه ڪئي وئي آهي. انهي جي باري ۾ ڪجھ به شاندار ناهي - اصل ۾ ، مون وٽ نسبتا خشڪ چمڙي آهي. مون کان اڳي ڪڏهن به نه پهچايو ويو آهي. ا tonightڪلهه جيڪو ڪجهه ٿيو ، حقيقت ۾ منهنجي زندگي ۾ ڪا به اڳڀرائي نه آهي. مان سڀ انهي کي منسوب ڪري سگهان ٿو nofap آهي.

    نوف پي سنجيدگي سان هڪ بهترين شيون آهي جيڪا مون ڪڏهن پنهنجي لاءِ ڪئي آهي. مون کي پهريان کان وڌيڪ صحتمند محسوس ٿيو. مون کي گھٽ ننڊ جي ضرورت آهي ، ۽ جيڪو ننڊ مون کي حاصل آهي اهو گهوري ۽ وڌيڪ پورهئي جو آهي. منهنجا خواب وڌيڪ شدت وارا آهن. منهنجي مزي وڏي آهي ، پر مون وڌيڪ صحت مند کاڌو کائو. منهنجو آواز وڌيڪ طاقتور محسوس ڪري ٿو. منهنجي عضلات جي ڳوڙها بهتر آهي ، جيتوڻيڪ آئون تمام گهٽ ويس منهنجي وچڙندڙ منهن جا وار وڌيڪ ڳوڙها ۽ گہرے ٿي رهيا آهن. مان هاڻي پنهنجي مزاج تي قابو محسوس نٿو ڪريان ، پر منهنجي ذهني حالت ۽ جذبن کي چالو رکڻ جي ضرورت محسوس ڪريان ٿو. سڀ کان وڌيڪ اهم ، منهنجو ڀروسو تمام گهڻي وقت تي (هاڻي) آهي.

    سلسلي کي لنڪ

26. فحش ڪرڻ کان سواء سماجي سوچ ڏوري کان وٺي

    چيلنج ٿيل گذري، فحش کان سواء 60 ڏينهن، ۽ فيڪنگ، مون کي ڇا مليو؟ ڪجهه واقعي نه:

    1. پهرين صحتمند تڪرار، پيار ۾ ڪري پيو
    2. بوسائي جي عارضي
    3. عام توانائي جو احساس
    4. زندگي جي ٽريڪ تي، مون کي خبر آهي ته جيڪو ڇا چاهيان ٿو ۽ جيڪو آئون ڪرڻ وارو آهيان

    اهو قابل نه آهي ، صرف وقت ضايع ڪريو ، ماڻهن کي ڇڏي ڏيو ، هر موقعي تي زندگي جي پيشڪش کي ضايع ڪرڻ دوران فحش کي fهلائڻ وڌيڪ اطمينان بخش هوندو آهي - پر مان فحش ڏانهن نه موٽندس ، گهٽ ۾ گهٽ هاڻي لاءِ

    LINK TO TOREAD

27. اهو نيٺ ڪالهه مون لاء ڪلڪ ڪيو! ڇا جيڪڏهن؟ ۽ لاس جي ڪهاڻي
    پوسٽ ڪرڻ لاءِ لنڪ اهو نيٺ ڪالهه مون لاء ڪلڪ ڪيو! ڇا جيڪڏهن؟ ۽ هڪ داستان جو آخري رات

    منهنجي بيج تي ڌيان نه ڏي ، آئون گهٽ ۾ گهٽ رپي / نان فاپ جو دورو ڪندو آهيان جتان اصل ۾ مون کي اهو منهنجي لاءِ خرابي جو سبب مليو. مان صرف هڪ 18 ڏينهن جي اسٽيڪ تان وڃائيندس ، منهنجو تمام گهڻو ڊگهو آهي. جيڪڏهن توهان منهنجي ڪهاڻي knowingاڻڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا ته توهان منهنجو تعارف پڙهي سگهو ٿا هتي ئي تنهن ڪري مان توهان کي تفصيل سان برداشت نه ڪندس. مان پڙهي رهيو هوس r / socialskills ڏسڻ لاءِ مان ڇا ڪري سگهان دوستي وڌائڻ لاءِ جڏهن کان مون کي ڪوبه ناهي ، آئون واقعي ”سٺو دوست“ چئي سگهان ٿو يا شايد نون ماڻهن سان ملڻ جا طريقا. مون هڪ آرٽيڪل آيو ۽ نن manڙو ماڻهو منهنجي مٿي ۾ گھمڻ کانپوءِ ايتري اونداهي ۾ دير ڪرڻ بعد آخرڪار اهو لائٽ سوئچ مليو.

    ---

    ڇا توهان بوسٽن ڪائنات ۾ جاگنگ ٿي رهيا آهيو ۽ وڻ جي ويٺي هڪ خوبصورت ڇوڪري ڏٺو؟ ڇا توهان کي هئڻ جو ارادو ڪرڻ چاهيندو هو پر توهان تتلون هيو؟ جيڪڏهن توهان انهن تيرن کي ختم ڪيو ۽ ان جي طرف هليو ويو؟ ڇا توهان ڪتاب تي نظر آئي ته هوء پڙهائي رهي هئي، ۽ هن جا وار هن جي ڪنن پٺيان هن جي ڳنڍي ڇڏيندي هئي. جيڪڏهن توهان پنهنجو هٿ ڪڍي ڇڏيو ۽ چيو ته "مان _______ آهيان، رستي ۾."؟ ڇا اهو هوء پنهنجي نالي سان جواب ڏنو ۽ توهان کي ساڙڻ لاء دعوت ڏني؟

    ڇا توهان کي هڪ انگريزي اهم مليو آهي ته ڇا هن کي لائبريري ۾ نسبت کان پارڪ ۾ پڙهندو هوس؟ ڇا توهان خوبصورت سهولتن تي اڀياس ڪرڻ بابت هن کي ڇا ڪيو؟ ڇا هوء هن سان ڳاڙهو ۽ توهان جي پير جي بوٽن بابت توهان کي ميلاپ ڪيو؟ ڇا توهان هن کي ٻڌايو ته جيڪڏهن توهان آئسڊ قافيا جي تازي پيالو لاء ٿي سگهي ٿي؟ جيڪڏهن توهان هن کان پڇيو ته توهان سان ملڻ چاهيو؟ ڇا هوء ها چيو ها؟

    جيڪڏهن توهان هڪ پيئڻ جو حڪم ڪيو آهي ۽ پنهنجي هٿ سان هلندڙ جلدي هڪ کليل ميز ڏانهن واپس هليو؟ ڇا هوء وڏي مزاحمت ۽ فلمن ۾ ساڳيو ذائقو هجي ها؟ ڇا توهان هڪ ٻئي جي ڀرپور آرام سان آرام محسوس ڪرڻ شروع ڪيو؟ ڇا توهان کي ٻڌايو آهي ته ڪا نئين آئسريم جي دڪان بابت توهان ڪوشش ڪرڻ جي مرضي آهي؟ ڇا توهان هن کي ڏسي حوصلا حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ هن کي ٻڌايو ته ايندڙ رات گڏ ٿيڻ لاء؟ ڇا هوء قبول ڪئي وئي ۽ توهان ان جي نمبر لاء پڇيو؟

    جيڪڏهن توهان ملاقات ڪئي ۽ هڪ ناقابل اعتبار وقت گڏجي گڏ ڪيو؟ جيڪڏهن توهان وينئن وين وين آئس کریم جي سکوپس جي وچ ۾ چوميو ته ڇا ٿيو؟ ڇا اهو ڪجهه شيء جو آغاز عظيم هو؟ ڇا هوء اها ڇوڪري هئي جيڪا توهان انتظار ڪري رهيا آهيو؟

    هاڻي ڇا توهان کي پهرين جڳهه ۾ ڪڏهن به نه آئي هئي؟ انهن مان ڪوبه نه ٿي سگهيا آهن.

    اهو سڀ ڪجهه شروع ٿئي ٿو "هيلو." توهان کي ٿورڙي موقعن جي اجازت نه ڏيو يا توهان کي حيران ٿي ويندي ...

    ڇا جيڪڏهن؟ ذريعو: وڏي بگ ڇا ڪجي؟

    ٺيڪ آهي ، اهو آر / نون ايفپ سان ڪئين تعلق رکي ٿو؟ اهو سومر تي هو مون وٽ وڏيري هئڻ جي وڏي خواهش هئي. بار ۾ ، ٻاهر ناچ ڪندي ، ڪجهه به ڪندي ۽ هن هفتي جي سامهون ٿيڻ جو انتظار نه ڪرڻ جي انتظار ۾. منهنجي جمعه جي رات ڀ fڻ سان ٽي وي ڏسڻ ، فٽ ڪرڻ ، ويڊيو رانديون ، ڀ ،ڻ ، فٽ ڪرڻ ، ويڊيو گيمز ڏسڻ تي مشتمل هونديون. هاڻي Fapping لاءِ ترسڻ بدران ، مون کي ڪا به ضرورت پيش ڪرڻ جي تمنا آهي. مان ڪڏهن به مرد جو بار قسم نه آهيان (شايد فپ جي ڪري!؟) ، مان گذريل 6 مهينن کان ڊانس ڪلاس وٺي رهيو آهيان ، انهي ڪري مون ٻاهر وڃڻ جو حصو ڏا loveو پسند ڪيو. مون کي اهو پسند نه آهي ته آئون بلند ميوزڪ بلرنگ سان تمام گهڻو ڀريل آهيان. بحرحال ، مون انهي ذهني دٻاءُ سان هن بار / لاؤنج کي جانچڻ جو فيصلو ڪيو.ڇا جيڪڏهن؟"

    هاڻي مان پهرين ڪڏهن به هن جڳهه تي نه ويو هيس ۽ سوچيو ته اهو ٽي وي جو ، وڏي آواز سان موسيقي ۽ راندين سان گڏ معمولي بار هوندو. هائو! اھو ھن اوچين ريسٽورنٽ جي ھيٺان واقع ھو ، تنھنڪري آئون ھن اونداھي ڏاڪڻ ھيٺ ڪري ويس. واقعي اونداهي هئي ، سيٺن جي تري تي صرف هڪڙي شمع هئي ۽ بند ٿيل ڪارو دروازو. ٺيڪ آهي ڊبليو ڊبليو ايف؟ اهو 6:XNUMX تي کولڻ گھرجي ها؟ “ آئون واپس پوئتي ريسٽورنٽ بار ڏانهن ، هڪ پوئين جوڙو سان ٻلهڻ ۽ بار ٽینڈر سان. مان هن کان پڇان ٿو جڏهن اهو هيٺان طرف کليل آهي ۽ هو چئي ٿو اها چقمقي ، توهان کي اندر اچڻ لاءِ پاسورڊ جي ضرورت آهي. “رکو ، ڇا؟ اسان وٽ هن شهر ۾ هڪ آهي؟ ڇا توهان پاس knowاڻيندا؟ چيمز ۾ بار جي آخر ۾ ماڻهو ، ”۽اق“. تمام سٺو مهرباني! تنهن ڪري آئون ٻيهر هيٺ وڃان ٿو ۽ دروازي تي دستڪ ٿو ڏيان. ٽینڈر دروازو ٿورو ڪري ٽڪرائي ٿو ۽ آئون کيس پاس ڏيان ٿو. ”ڀلي ڪري آيا ماڻهو! توهان جتي به چاهيو ويهو.

    مان اندر اندر ھلندو آھيان ۽ اھو اھو زبردست چپ ، اعليٰ درجي جو قيام آھي پراڻي وقت جي موسيقي کيڏڻ ۽ ماڻھو ڳالھائڻ. تنهن ڪري آئون بار ڏانهن هلندو آهيان ۽ ايستائين جو ان کي ٺاهڻ کان پهريان به پنهنجن گروپن سان گڏ هڪ گروپ جي ڇوڪري (ڏسڻ واري کاتي ۾ ڪجهه خاص ناهي) بار جي ڀرسان ڪوچ تي ويٺي پڇي ٿي ته مان ڇا پيئي آهيان. ”شايد رڳو ووڊڪا 7“ مون راببي (ٽینڈر) لاءِ مون کي ٻڌڻ لاءِ ڪافي چيو. آئون انهن سان نن theي ڳالهه جاري رکان ٿو ۽ مٿان اچي ٿو منهنجو پيارو. آئون ڇوڪرين جي گروپ جي اڳيان هڪ سيٽ حاصل ڪري پنهنجو تعارف ڪرايو. اهي ڇوڪرين جي هڪ ”بي ڪلاسر پارٽي“ لاءِ گڏ نڪتا آهن. ڳالهه ٻولهه ۾ اچي ٿي ۽ نن talkيون ڳالهيون شيون آهن پر اهي بور ڪندڙ گروپ جو قسم هئا ۽ آئون پنهنجو پيڻ ختم ڪري چڪو آهيان. هن وقت تائين ڪجهه وڌيڪ ماڻهن هڪ ٻئي سوفي تي وڌيڪ ڏيهي ۽ ٻه پرڪشش ڇوڪريون ڏٺيون آهن. مون هڪ کي ڏٺو منهنجي ڏڪڻ کان پري ٿي پنهنجي دوست ۽ ان جي دوست ڏانهن موٽ ڪئي ته پوءِ مون کي چڪاس ڪندي ، معاهدي جي نن nodڙي نوڙت ڏي ۽ پوءِ انهن جي گفتگو ڏانهن واپس. ”ڇا اهو واقعي ٿيو؟“ مون پاڻ ڏانهن سوچيو ، چ “و “ڇا جيڪڏهن!؟”اهو ڪيو؟

    مان اُٿيس ، بار تي هڪ ٻيو پيالو آرڊر ڪيو ۽ ٻنهي ڇوڪرين ڏانهن پنهنجو رستو ٺاهيو. مون پنھنجو مشروب ميز تي رکيو ۽ پنھنجو تعارف ڪرايو ، ھڪڙي ويھڻ لاءِ ويھي رھيو ، جيڪو بيھي رھيو ۽ ھنن سان خوشگوار گفتگو شروع ڪئي. آئون ڪڏهن به هڪ سالن ۾ نه هجان ها ، خاص طور تي جيڪڏهن مان اڃا تائين فٽ آهيان ، جيڪي ڪم ڪري رهيو آهيان اهو هينئر ئي ڪريان ٿو. مون ٻاهران ٻه دلکش عورت سان ڳالهائي رهي هئي جيئن اسان ڳالهائي رهيا آهيون Comic Con (انهن مان هڪ هر سال ٿيندي آهي) ، Game of Thrones ، Total Recall ، REDDIT !، ڪيترائي memes ، ۽ ٻيو ڪجهه بهتري جو توهان سوچي سگهو ٿا. آئون آخرڪار رات جو گذاريندو رهيس انهن سان ڳالهائڻ ، مان ڪيئن چوسيوس جي ڪري هتي هڪ ٻيو جوڙو 1930 جي سڀني وانگر لباس هو جنهن سان آئون ڳالهائڻ پئي چاهيان. ها اهو چوسيو ته آئون س allي رات ٻن خوفناڪ ڇوڪرين سان ڳالهائي رهيو هوس. ڊبليو ايف اي! ڇا واقعي واقعي اھو آسان آھي؟ ڇا جيڪڏهن!؟ اهو آهي؟

    ---

    TL: ري مان پنهنجو سفر جاري رکندس ته انهي 90 ڏينهن جي NoFap کي پهچان پر هاڻي مان دنيا سان ٻاهر وڃي رهيو آهيان ڇا جيڪڏهن؟ ذهني. ڪيترا ئي ڀيرا اسان سوچون ٿا ، ”ڇا ٿيندو جيڪڏهن هوءَ مون کي رد ڪري؟“ ”جيڪڏهن اهي مون سان انصاف ڪن ۽ مون کان نفرت ڪن؟“ ”جيڪڏهن آئون پنهنجي پاڻ کي بيوقوف بڻائيندس؟“. ها ، “ڇا جيڪڏهن هوءَ آهي؟” ”ڇا ته جيڪڏهن تون زبردست ماڻهو آهين جيڪا انهن سان ڪڏهن ملي آهي؟“ ”جيڪڏهن توهان پارٽي جي زندگي آهيو؟“. مون کي توهان کي گذريل رات جي تجربي مان ٻڌايو ، پنهنجو پاڻ کي بيوقوف بنائڻ جو خطرو يا مڪمل طور تي بي ترتيب واري اجنبي طرفان رد ٿيڻ جو توهان کي ٻيهر ڪڏهن به نه ڏسڻ گهرجي ، ممڪن انعامن کان مڪمل طور غافل آهي.

28. ڪوفپ لاء توهان جو سڀ کان وڏو مجموعو ڇا آهي؟
    ڪوفپ لاء توهان جو سڀ کان وڏو مجموعو ڇا آهي؟

    منهنجي لاءِ اها منهنجي سماجي انتشار ۾ انتهائي واڌارو آهي. آئون سافٽ ويئر انجنيئر آهيان ، گهڻو ڪري منهنجي مٿي ۾. مون تمام ننverڙو استعمال ڪيو ويندو آهي جڏهن آئون نن youngڙو هو ، پر سالن جي س allي وقت ڪمپيوٽرن جي سامهون ۽ آخرڪار ان مان رهڻ اهو حقيقت ۾ تبديل ٿي ويو. اها ڳالهه سمجهه ۾ آئي آهي ته مان پنهنجي اردگرد جي ڪنهن کي به ڪجهه چوڻ کان ڊ wasان ٿو ، مان پريشان هيس ته هر نن exchangeي ايڪسچينج ڪيئن ختم ٿيڻ واري آهي ، هر ڀيري مان واقعي ڪجهه اهم لڳندي هئي. جڏهن آئون ماڻهن سان گذران ٿو مان گهڻو ڪري نن smallڙو محسوس ڪندس ۽ ، ڪنهن اڻ wayاتل طريقي سان ، گهٽ. انهي حقيقت جي باوجود ته مان هڪ تمام وڏو ماڻهو مشق وارو حڪمت وارو آهيان ، هڪ ڏهاڪي کان به وقت ڪم ڪري رهيو آهي ۽ باقائده وزن کڻندو رهيو.

    ڪڏهن ڪڏهن اهو مون کي غير مناسب طور تي جارحاڻو ڪري ڇڏيندو ، گهڻو ڪري مان صرف ان طريقي سان ۽ بدحال محسوس ٿيڻ کان استعفيٰ ڏيندس. مان هميشه اهو محسوس ڪندو هوس ته مان سماجي طور ناپسنديده آهيان ، جيتوڻيڪ آئون ڪيترن ئي ماضي جي تجربن مان سکي چڪو آهيان ته اڪثر اهو ئي آهيان جن ماڻهن کي يقين ڏياريو ويو هو ته انهن ۾ دلچسپي نه رکن.

    آئون ڪوڙ ڳالهائيندو هوس جيڪڏهن مون چيو ته شيون هن وقت تائين واقعي جي سامهون آهن ، پر اهي گهڻن ئي اهم طريقن سان بهتر آهن. مان سوچيندو هوس ته اتي ڪجهه آهي جيڪو مون کي ڪرڻ جي ضرورت آهي يا نه ڪري سگهان ٿو. هاڻي منهنجي اندر اها توانائي آهي… جيڪڏهن آئون اڪيلو آهيان يا ته ڪجهه مزيدار يا پيداواري ڪم ڪرڻ جي خواهش جو ترجمو ڪريان ٿو ، يا صرف هڪ عام مايوسي جو شڪار.

    جڏهن آئون ماڻهن ڀرسان آهيان اهو محسوس ڪندو آهي ته اهو انهن تائين پهچندو آهي ، مون کي هنن ڏانهن ڏسڻ يا انهن سان ڳالهائڻ چاهيندو ، جيتوڻيڪ اهو نه ٿو لڳي ته اهي خاص طور تي گڏيل هوندا. مون صرف اهو محسوس ڪرڻ شروع ڪيو آهي ته مون ڪيترين ئي نن badڙن خراب تجربن مان بي ترتيب ماڻهن سان ڪيترين ئي تجربن کي رد ڪيو آهي.

    جڏهن آئون ڪيفي وانگر ڪنهن هنڌ ويندس ، مان ماڻهن کي ڏسڻ دوران مون کي تنگ ٿيڻ محسوس ڪندس ، جيئن اهي اندر اچي رهيا هجن ، they'reڻ ته اهي مون کي انصاف ڪري رهيا هجن. هاڻي مان صرف اهو ڏسي رهيو آهيان ته اهي تجسس ۾ آهن ، يا اهي پاڻ کي غير محفوظ محسوس ڪري رهيا آهن ، يا جيڪڏهن اهي فيصلائدار نظر اچن ٿا ته اهي ڪجهه معاوضو ڏيڻ لڳي ٿو.

    اهي سڀ شيون آهن مون هميشه ڪيترن ئي نن waysن نن suspectedن طريقن سان شڪ ڪيو آهي ، پر اهو پسند آهي جئين يوگ ڪرشنامورتي هن کي هڪ ڀيرو رکيا آهن ، مون صرف شگر ڏٺو آهي ، ۽ هاڻي آئون چکندو آهيان. س thingو ڪم ائين محسوس ٿيندو آهي جيئن اهو منهنجي اکيون کوليو آهي.

29. پوئتي موٽڻ تي سماجي پريشاني

    پوئتي موٽڻ تي سماجي پريشاني 

    50 ڏينهن تائين منهنجو سفر مون لاءِ تمام گهڻو سٺو رهيو آهي ، تمام گهڻيون تحريرون جيڪي مون هتي پڙهيا آهن اهو ڏيکاري ٿو ته ٻين لاءِ ٿي رهيو آهي ، ۽ آئون انهن 50 ڏينهن دوران هتي ڪيتريون ئي پوسٽون پڙهي چڪو آهيان. مون ٽيڊڪس ويڊيو ڏسڻ کان پوءِ نوچ شروع ڪيو. مون وڏا ڏينهن ڏٺا ، (هفتي به) جتي مون محسوس ڪيو هو ته آئون س worldي دنيا کي وٺي سگهان ها ، مون کي هڪ هفتو آهي جتي مون کي فليٽ ۽ خالي محسوس ٿيو ، مون هڪ هفتي هڪ اڻ ڳڻتي انتظار جو هفتو کنيو هو خاص طور تي سٺو نه آهي. مجموعي طور تي ، اهو منهنجي زندگي جي سڀني حصن ۾ ڪم تي ، مطالعو ۽ ذاتي گفتگو ۾ حيرت انگيز طور تي مثبت رهيو آهي.

    هڪ شي اها آهي ، جيتوڻيڪ ، تمام سٺيون تبديليون آهستي آهستي ٿي وينديون آهن (پهرين هفتي يا ٻن ۾ تبديلين جي رش کان پوءِ) اهو ڏسڻ ڏا hardو ڏکيو آهي ته مان اڃا تائين مسلسل تبديل ٿي رهيو آهيان. پر ا I مون وٽ اها يادگيري هئي جيڪا مون کي باخبر ڪري ڇڏي آهي ته تبديلي ڪيتري وڏي آهي.

    ٻي پوسٽ پڙهندي مون کي اوچتو ياد اچي ويو ته ڪجهه هفتي جي آخر ۾ آئون پاڻ کي گهر ڇڏڻ تي مجبور ڪندو هوس ته جيئن آئون ماڻهن سان گڏ ويهي رهي سگهان ، جيتوڻيڪ مون کي انهن سان ڪنهن شيءَ تي دڪان يا نشست خريد ڪرڻ لاءِ وڌيڪ ڳالهائڻ نه گهرجي. لائبريري ۾ ماڻهن جي ويجهو. مون هميشه ڏٺو آهي ته انهي خوف جي سطح مان مون کي وڙهڻو پوي ٿو هڪ وڏي حاصلات آهي. آئون تمام گهڻو knowاڻان ٿو ته خوف ڪٿان آيو آهي پر اڃا تائين شيئر ڪرڻ لاءِ تيار نٿو محسوس ڪريان ، انهي کان علاوه اهو گهڻو وقت کان اڳ ۾ آهي ۽ ڇا واقعي زندگي جي هر شي کي سمجهڻ ۽ سمجهڻ لاءِ ڪارائتو آهي ، اڳتي وڌو جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا؟

    هاڻي ڏسي رهيو آهيان مان يقين نه ٿو ڪري سگهان ته مان سماج کان ڪئين جدا ٿي چڪو هئس ، ڪيترو سماجي پريشاني مڪمل طور تي قابو ۽ طئه ڪري چڪو آهي. جيتوڻيڪ آئون اڃا به هفتيوار ڏينهن ۾ گهڻو ڪجهه ٻاهر نه نڪرندو آهيان جيڪا انتهائي سماجي انتشار واري ليول مڪمل طور تي ختم ٿي چڪي آهي (اگرچه انهي بابت لکڻ هاڻي احساس کي ٿورو عجيب انداز ۾ واپس آڻيندي آهي).

    منهنجي لاء سماجي پريشاني بنيادي طور تي غير ترتيب يا غير منظم ٿيل حالتن ۾ موجود آهي. مون کي ڪم ۾ يا ڪو به ڪلب جي صورتحال ۾ ڪو به مسئلو ناهي، جڏهن مون کي ڪجهه ڪرڻو آهي، جڏهن آئون وچڙ ۾ پئجي رهيو آهيان، پر انهي کان ٻاهر مون کي ڪڍي ۽ مان جلي آهيان 🙂 پر هاڻي تبديل ٿي رهيو آهي، سست رفتار،

    ڊزائنين

    هيڏانهن به ساڳيو. بلڪل ساڳيو ھتي.

    مون ڏٺو آهي ته سماجي ڏکيائي تقريبن مڪمل طور تي ختم ٿي چڪي آهي. آخري مضبوط مرڪز اهو آهي ، مڪمل طور تي غير منظم اجتماع. هڪ دفعو اسان ان مان گذري چڪا ، اسان سڀ سٺو ٿي وينداسين.

    zxczxc1

    آئون تمام گهڻو knowاڻان ٿو ته خوف ڪٿان کان آهي پر اڃا تائين شيئر ڪرڻ لاءِ تيار نٿو محسوس ڪري ، انهي کان پهريان اهو گهڻو وقت کان آهي

    مون کي پڻ منهنجي پريشاني جي پاڙ بابت ڪجهه رڪاوٽون آهن ۽ اهو سڀ هاڻي هڪٻئي جي ٽڪرن وانگر گڏ اچي رهيو آهي ... مون کي پنهنجي زندگي ۾ وڏي گند هئي.

    ايائيائيائيلي

    اهو وڏو ڀاءُ آهي. ۽ مون هڪ ئي شيء محسوس ڪئي هئي. انهي کانسواءِ مون کي به پسند آهي ته توهان بي ترتيبي حالتن بابت ڇا چوندا ، هي مڪمل طور تي مون…

    منهنجو خيال آهي ته ايس اي پي سان منهنجي مدد گهڻو ناهي ، ڪجهه عرصي ۾ منهنجي پريشاني گهٽجي رهي آهي جيتوڻيڪ اهو اڃا مڪمل ناهي.

    مثال طور ، هي هفتو سخت هو ۽ مون کي ٿڪاوٽ ۽ ڪجهه عجيب پريشاني جو سامنا ٿي رهيو آهي. يقينن ڀتين سان ملندڙ. پر ان ڏکئي لمحي ۾ مان به پنهنجي پيش رفت کي ڏسي سگھي ٿو.

    ڪالهه رات آئون هڪ ڪلب ۾ هئس ۽ مان عام طور تي هن حالت ۾ ڏا coolو ٿڌو نه آهيان. پلس ، هتي ڀتين جون علامتون هتي هيون ۽ مون ڪجهه هفتو محسوس ڪيو. پر هن مزاج سان گڏ ، آئون هتي هجڻ جي ڪري پريشان نه ٿي رهي ۽ اها وڌيڪ گهٽ ڪنهن قسم جي سٺي پارٽي هئي.

    تنھنڪري منھنجو اشارو انھن ماڻھن لاءِ آھي ، جيڪي ايس اي سان منهن ڏجن ٿا ، جيڪڏھن توھان پي ايم او دوران پريشانيءَ جا ڪجهه رخ ڏسو. ڊ afraid نه ڊ Iو مان سمجهان ٿو ته اهو عام آهي ، ۽ ان کي ترقي کي لڪائڻ نه گهرجي جيڪي توهان جي زندگي جي ٻين علائقن ڏانهن بڻايون ويون آهن!

    ps: منهنجي انگريزيء لاء خرابي آهي

    والسڪسڪس نيمڪس

    NoFap سڀ ڪجهه آهي پر منهنجي ڊپريشن / سماجي پريشاني ختم ڪري ڇڏي ، مان تمام جلدي 6 مهينن جو وڊيو جائزو اپ لوڊ ڪندس.

     سوماام

    مان پڻ انهي مرحلي تي آهيان جتي آئون ٻاهر نه ٿي سگهان ۽ پاڻ کي مصيبت ۾ آڻڻ کانسواءِ مون کي تڪليف ڪندي (آئون گھمڻ وارو حملو) ، ماضي جي ماڻهن کي هلڻ بابت مون کي ٺيڪ محسوس ٿيو (انهن کي مختصر طور تي اکين ۾ ڏسي) ، مان ڳالهائڻ کان اڃا به ٿورائتو آهيان. مان چوڻ چاهيان ٿو ته ”هي ڪيئن تون“ يا همراهه مسڪرائيندي.

    پريشاني توهان جي سڀني حيرت انگيز صلاحيتن کي لڪائي ڇڏي آهي ، ايس اي او بي وانگر وڙهو جيڪو نه مرندو!

30. فلاپ سڀني ڇوڪرين کي يارن ڏانهن نه آڻيندو آهي!

    فلاپ سڀني ڇوڪرين کي يارن ڏانهن نه آڻيندو آهي!

    اڙي ها! مان ڪڏهن به عورتن جي باري ۾ ناجائزي نه ٿي رهي آهيان پر مون کي ڪڏهن به اهو اعتماد نه رهيو آهي!

    آئون هڪ جڳهه تي هوس ۽ ميوزڪين لاءِ واپرائيندڙ ٽيبل ڪم ڪري رهيو هوس جڏهن هڪ ڇوڪري منهنجي ويجهو ا theڻ تي رکيل بار ڏانهن هلندي هئي. هوءَ واقعي پياري هئي تنهنڪري مون هن ڏانهن ڏٺو ۽ هن منهنجي نظر کي پڪڙي ورتو. عام طور تي ، هي اهو هنڌ هوندو آهي جتي آئون ٿورو شرمندو آهيان ۽ هٽي وڃان ٿو ... بدران مون هن کي اکين ۾ صحيح ڏٺو ۽ مسڪرائي ۽ هو مسڪرايو واپس. ڊگهي ڪهاڻي مختصر ، مون ڪنهن به طرف 3 فوٽن کان وڌيڪ حرڪت کانسواءِ ڇوڪريءَ جو نمبر حاصل ڪيو.

    مان توهان بابت ڪجهه ماڻهن بابت پڙهي رهيو آهيان توهان کان وڌيڪ پراعتماد آهيو ۽ عورتون توهان کي وڌيڪ دلڪش لڳڻ لڳن ٿيون. مون کي افسوس آهي ته مون ڪڏهن توهان سان شڪ ڪيو هو ، نونپاپا منهنجي بهتر فيصلن مان هڪ ٿي چڪي آهي

31. وڌائي توانائي ۽ خود اعتمادي

    بيان ڪيل طور تي ، فحش مواد مان هڪ "رواداري جو وقفو" ، بي قاعدي يا پابندي واري ڌيئرن سان گڏ توهان جي دماغ کي جنسي تسکين ۽ رشتي جي اميدن کي ٻيهر مرتب ڪرڻ ۾ مدد ، ۽ اعتماد ، توانائي ۽ جنسي ڪارڪردگي ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو.

    آئون ذاتي طور تي هن طريقه ڪار جو “گريجوئيٽ” آهيان ، گذريل سال 56 ڏينهن جي ڪاميابي سان مڪمل طور تي فحش ۽ مشت زني کان پاسو ڪري رهيو آهيان. منهنجو اصل مقصد 60 ڏينهن هو ، پر آئون 56 ڏينهن تي هڪ خوبصورت عورت سان جنسي تعلقات قائم ڪري ختم ٿي چڪو آهيان جيڪا هاڻي منهنجي هڪ عظيم دوست ٿي وئي آهي. ان کان پهريان ، مون تقريبن ٻن سالن ۾ جنسي نه ڪيو هو ، ۽ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ”چرٻي / انتهائي“ فحش ڏانهن ڌڪيو ويو. مان في الحال رشتي ۾ نه آھيان ، پر منهنجي جنسي ضرورتن کي پورو ڪيو پيو وڃي.

    وڌيڪ اھميت لاء مون کي وڌندڙ توانائي ۽ خود اعتمادي ھئي جو نتيجو پيدا ڪيو. مان گھٽ ۾ گھٽ اجزاء جو حصو وقت کان وٺي هڪ مڪمل وقت واري پوزيشن ڏانهن نوڪري ڪري ٿو جيڪو اصل ۾ ڪم ڪرڻ ۽ منهنجي ڄاڻ کي ڄاڻ رکندو آهي. هن کي منهنجي زندگي جي هر پاسو ۾ وڏي گنجائش (حوصله، ڪردار، خود عزت، عوامي ڳالهائڻ، وغيره) گهري ٿو ۽ آئون مڪمل طور تي يقين رکندو آهيان ته منهنجي نوري سفر واري سفر مون کي ڪامياب ٿيڻ جي لاء مون کي ڪامياب بڻائڻ ۾ مدد ڪئي. سڀ کان پوء، توهان پنهنجي جسم ۽ ذهن کي پنهنجي ارادي سان موڙي سگهو ٿا، توهان تمام گهٽ آهي ته توهان ڪامياب نه ٿا ڪري سگهو.

    پوسٽ ڪرڻ لاءِ لنڪ https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

32. مون پهريون ڀيرو هر وقت لاء اڪيلو نڪتو.

    مون پهريون ڀيرو هر وقت لاء اڪيلو نڪتو. 

    مون کي پنهنجي اسڪول جي سڀني دوستن سان رابطو ڪري وڃائي ڇڏيو آهي. تنهنڪري گذريل 6 سالن تائين منهنجي هفتي ۾ منهنجي ماء يا ڀيڻ سان گڏ رات جو ماني کاڌي هوندي آهي، ڪي باسکٹ بال راند ڏسي رهيا آهن ۽ ڪجهه وڊيو راندين / پوکر ڏسو.

    اهو منهنجو پهريون ڀيرو آهي جڏهن منهنجي زندگي ۾ ڪوبه پي ايم او ناهي ۽ منهنجو نه پي ايم او جو پهريون هفتو آهي. چوڻ جي ضرورت ناهي… ماضي ۾ جيڪڏهن مون ڪڏهن به اڪيلي ٻاهر بار يا ڪلب ڏانهن وڃڻ جو سوچي ورتو ته آئون پاڻ تي کلندي ۽ هلايل هوس ”لولي ڪو به ڏا fuckingو بي مثال ، بيمار نظر نه ايندڙ سان دوستي سان.

    هن ڀيري مون ساڳي ئي سوچ ڪئي پر ان جي بدران مون F ** K IT چيو ۽ ٻاهر هر طرف ٿي ويو. مان سمجهان ٿو ... مون کي ڪجهه ڪرڻ لاءِ نه آهي ، toهلائڻ جي لاءِ نه ، تنهنڪري آئون شايد پنهنجي زندگي سان به ڪارائتو ڪجهه ڪري سگهان ها .... ها ، مان ٻاهر ويس ، رات جي ماني اڪيلائي تي ڏٺم ، پوءِ بار هانپي پيئان ۽ ڪجهه پيئيون. مون اڻ سڌي طرح گرم ڇوڪرين سان ڳالهايو انهن کان هدايتون ۽ گندگي جي ڪري (obv هدايتون بابت گهٽ پرواهه ڪري سگهيو ، مان هنن سان ڳالهائڻ چاهيان پيو).

    ڪنهن به ڇوڪري کان سوال ڪرڻ جي جرئت کي ڪڏهن به نه وڌايو پر مون ڪجهه دير سان ڳالهايو. ڪجهه ماضي ۾ ڪڏهن به نه ڪيو اٿم. اڃا به ڪجهه لائنن جي ڪوشش ڪئي آهي ته هڪ هڪ اپليٽ ويڊيو ۾ ڏٺو ويو آهي: توهان جو نالو ڇا آهي؟ ڇا توهان کي ڪجهه ڇوڪرو توهان ننڍڙو قلمي پسند ڪيو هو؟ مون کي پڻ ڪجهه ڀيرا چيو ويو آهي ته مون کي اڪيلو نڪتو هو ۽ مان ان کان بهتر آهيان ته گهر کان ڀڄڻ کان بهتر آهيان. شايد چڱي بهترين شيون بابت ڳالهائڻ لاء نه پر مان صرف هڪ F ** ڪ نه ڏنائين.

    مان ا tonightوڪي رات جو نئون ماڻهو هو. مون تي فخر آهي. آئون انهي کي ڏيڻ بدران اڪثر وڌيڪ ڪندس. اميد اٿم ته آئون ڪجهه ڇوڪرين کان ٻاهر پڇڻ لاءِ ڪافي اعتماد حاصل ڪري وٺندس. مان انهن بابت ڳالهائڻ جي پاڻ کي ٻاهران هڻندو رهيس پر مون کي اندازو آهي ته ٻيو وقت آهي. بهرحال اهو سڀ ڪجهه آهي.

    بعد ۾ هن پوسٽ ڪيو:

    مان اڄ رات کان ٻاهر نڪري وڃڻ چاهيان ٿو. آئون واعدو ڪيو ته آئون هن ڀيري ڀرسان معمولي عمل ڪندس. مونکي سٺي قسمت جي دعا ڏيو!

33. سماجي ڏڪي ۽ فاپ جي وچ ۾ رابطو

    پوسٽ تي لنڪ- سماجي پريشاني ۽ نقشه جي وچ ۾ رابطو 

    مون پنهنجي پي ايم او لت کي ڪيترن ئي سببن جي ڪري ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ، پر منهنجي سماجي پريشاني کي ختم ڪرڻ انهن مان هڪ نه هو. ايماندار هجڻ جي ڪري ، مون کي اهو به knowاڻ نه هو ته نقشي ۽ منهنجي سماجي پريشاني جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق هو. مان صرف پنهنجو پاڻ کي هڪ پيارو شخص سمجهندو هوس ۽ مان ان سان ٺيڪ هوس. بهرحال ، ان بورڊ تي لڪندو رهيس ، مون ڪيترائي اشارا ڏٺا ته اعتماد وڌائيندڙ nofappers جي بي حسيءَ جي ڪجهه ڏينهن کان پوءِ حاصل ڪئي.

    هن هفتي جي آخر ۾ مون سنوبورڊنگ ڪئي آهي. فضائي ٽرام وي ۾ جڏهن مون هڪ خوبصورت ڇوڪري کي ڏٺو. برفاني بورڊ ٻڪرين جي هيٺان لهي ، مون کي هن کي روڪي ڏٺو ۽ مون صرف هن جي ويجهو روانو ٿيو ۽ چيو هاءِ! هن جو نالو پڇيو ، ۽ سٺي گفتگو ڪئي 5 منٽ. مون ڪڏهن به نه ، ڪڏهن به ، EVER اهڙو ڪم اڳ ۾ ڪيو. بي ترتيب ڇوڪري سان ڳالهائڻ منهنجي لاءِ هاڻي تائين ناممڪن آهي. مزي جي ڳالهه اها هئي ته آئون ٿڪجي محسوس نه ڪري رهيو هوس ، گفتگو ۾ به ڪجهه خاموش لمحن ۽ آئون ڪجهه چالاڪي چوڻ لاءِ اچڻ جي تڙ محسوس نه ڪئي. مون محسوس ڪو به دٻاءُ ، ڪو به تڪليف ناهي. مان اڃا تائين يقين نه ٿو ڪري سگهان ته ڇا ٿيو. اهو واقعي هڪ سپر پاور وانگر محسوس ٿيو. اھڙي عظيم سپر پاور آھي ، ھاڻي آئون ڊ afraidان ٿو ته مان ھن کي وڃائي سگھان 🙂

    مهرباني ڪري مون کي اهو يقين ڏياريو ته جيستائين آئون پنهنجي پي ايم او واري لت کي واپس نه لڳندو ، مان هن سپر پاور کي حاصل ڪرڻ جي لاءِ حاصل ڪيو.

    GUY 2)

    هڪ ڳالهه جيڪا آئون پڪ سان knowاڻيندي آهيان ، اها آهي ته هر ڀيري آئون PMO لاءِ 2 ۽ 3 ڏينهن ڪرڻ کانپوءِ وڃان ٿي مان صرف ڪنهن سان ڳالهائي نٿو سگهان. مون کي خبر ناهي ته ڪهڙي خوشي ٿي ، ان ۾ اها لعنت آهي. آئون سڀني کي ايترو پريشان ۽ بي خوف محسوس ڪندو آهيان ، آئون ڪجهه به دلچسپ نه چوندو آهيان ، مان اصل ۾ گندگي وانگر ڪم ڪندو آهيان. تو جيئن تون ڏسي سگھين ٿو منهنجي صورت ۾ پريشاني پي ايم او سان تمام گهڻي ڳن linkedيل آهي ، انهي سان پڻ سماجي پريشاني! پر ها ، وقت سان گڏ ۽ بيهوشيءَ سان سيوهڻ بهتر آهي. تو اڳتي وڌيو ان حوصلہ افزائي سان !!! توهان سٺو ڪيو آهي. منهنجا دوست مضبوط مارو.

    GUY 3)

    مان سمجهان ٿو منهنجي اعتماد جي سطح وڌي ٿي اهو هڪ اتفاق هو جيستائين آئون توهان جي پوسٽ نه پڙهن پر هاڻ لڳي ٿو ٻيا ماڻهو به انهي جو تجربو ڪري رهيا آهن. اهو خوفناڪ آهي! ۽ صرف 2/3 ڏينهن کان پوءِ!

    GUY 4)

    دوستو ان تي رهو ۽ ڀڃي نه ڇڏيو .. هر وقت مون کي ضرورت محسوس ٿيندي آئون هتي اچي ويندو آهيان ۽ پنهنجي پاڻ کي ٻيهر يقين ڏياريندس ته آئون اڪيلو ئي ناهيان. ان تي لٺڻ مشڪل آهي جتان اسان سڀني کي سالن کان پي ايم او جي عادت ٿي وئي .. ڇا توهان واقعي انهي پوزيشن ۾ اچڻ چاهيندا آهيو جنهن ۾ توهان هئاسين؟ PMO توهان جي ٽيسٽسٽرونون کي گهٽائي ڇڏيو آهي جنهن توهان جي گفتگو سان توهان جي مدد ڪئي ، جيڪڏهن توهان وڌيڪ 2 ڏينهن مضبوط رهو (7 ڏينهن ڪل) توهان جو ٽيسٽسٽرونون ليول چريو وانگر وڌي ويندو ۽ انهي “سپر پاور” کي نئين ليول تائين وڌائيندو ..

    GUY 5)

    صرف 2 هفتي کان مٿي ، چئي نه سگهيو آهي ته مون سماجي پريشاني ۾ وڏو فرق محسوس ڪيو آهي ، جيتوڻيڪ جڏهن مون پهريون ڀيرو شروع ڪيو هو ؛ ڪجهه ڏينهن کانپوءِ مان يقيناً ماڻهن سان وڌيڪ بااختيار آهيان ، لڳي ٿو ته هاڻ اڳي به واپس ويو آهي ، پر جيئن ته مون ٻڌو آهي ته هن عمل ۾ ڪافي اپڀيٽ آهن ۽ آئون اميد ڪري رهيو آهيان ته ڪجهه دير کانپوءِ. واپس اچو!

    GUY 6)

    ها اهو اصل ۾ بهتر ٿئي ٿو تمام گهڻو بهتر. مان محسوس ڪريان ٿو جيڪڏهن مون وٽ ”معمولي بيچيني“ هجي ته مان سمجهان ٿو ته توهان مان گهڻا هتي بيان ڪري رهيا آهيون نه ڪي مون وٽ (گهڻو خراب پڙهيو آهي) ، مان ڪجهه ڇوڪري کي ڌڪ هنيو پيو وڃان. پر جيئن ته مون وٽ عام پريشاني نه آهي ، مون کي ٻيهر معمول ۾ رکڻ جي ڏا needي ضرورت آهي اميد آهي ڪجهه مهينن ۾ آئون اها ئي رپورٽ ڪري سگهان ٿو جيڪو توهان هاڻي ڪيو آهي.

    GUY 7)

    جڏهن آئون هاءِ اسڪول ۾ هيس ، آئون ڪيترين ئي تنظيمن جو صدر هوس ، هڪ اڳواڻ ، انتظاميا جي ڪردار ۾ رهڻ پسند ڪندو هيس ، وغيره ... پر ڪيترن ئي سالن کان ڪاليج ۾ نڪرڻ کانپوءِ ، مان سماجي طور گهڻي پريشان ، گھٻريل ۽ اداس ٿي ويس. هاڻي مان 23 سالن جو آهيان ، بيروزگار آهيان ، ڪا گرل فرينڊ ناهي ، بيڪار.

    شايد مان توهان جو مشورو وٺان ۽ PMO کي روڪي ڇڏين… اميد آهي ته آئون پنهنجو اعتماد واپس حاصل ڪري سگهان ٿو!

    GUY 8)

    مون کي 60 واري ڏينهن وانگر ڪجهه آهي ۽ مان سمجهان ٿو فڪوڪ سون. چڪن سان ڳالهائڻ ، ۽ صرف پيٽرول کي عام طور تي ڪنهن دٻاءُ کان سواءِ ، ۽ صرف مزو ۽ جاکو هڻائڻ. زندگيءَ کي ڏا seriousو سنجيده نه وٺو - اهو صرف هڪ سواري آهي. (ھر وقت جي بھترين چوڻي واري سواري!) 🙂

34. توهان پنهنجي سماجي عمل ۾ تبديلي ڪيئن پيا ڏسو؟
    ڇا ڪري سگھي ٿو ڪنهن به شعور نه في فئٽ تي فائدا تي روشني وٺن؟ توهان پنهنجي سماجي عمل ۾ تبديلي ڪيئن پيا ڏسو؟

    ڇوڪرو 1)

    چ Iو آئون سمجهان ٿو ڪيڏنهن نه ٻين سرگرمين ڏانهن وٺي ٿو جن (گهٽ ۾ گهٽ منهنجي صورت ۾) وڌيڪ ”موجود هجڻ“ ۾ شامل هجڻ ، ٻاهرين دنيا سان رابطو ڪرڻ ۽ آخرڪار پنهنجي ماحول ۾ بيچيني محسوس ڪرڻ تي مجبور ڪيو. منهنجي ڊگهي عرصي تائين 28 ۽ 29 ڏينهن سياري بعد کان شروع ٿيل ڏينهن هو ، عام طور تي آئون هر 7-10 ڏينهن پي ايم او يا ايم او ڪندو هوس ۽ وچ ۾ آئون ڪڏهن ڪڏهن فحش جا شوقين هئس. (اهو هميشه جلدي يا جلدي موٽ ۾ رنڊڪ ​​وجهندو آهي). تنهن ڪري ، منهنجي معاملي ۾ ڪجهه سماجي رويو حقيقتون:

    مان توهان جي تڪليف تيز ۽ وڌيڪ اعتماد آهي، عوامي هنڌن ۾ اعصاب جي احساس گهٽ ٿيڻ يا گهٽ نه آهي.

    -مان سڀني مردن ۽ عورتن جي ويجهو محسوس ڪيان ٿو. ڪلاس جي ساٿين سان گڏ هلڪو سماجي رابطو هاڻي مون کي تنگ نه ڪرڻ گهري ٿو: هاڻ ، جيڪي شيون مون ناچپ کان اڳ ناممڪن سمجهيون آهن ، اهي آهن جيڪي مون کي تنگ ڪن ٿيون ، مثال طور: پر سڀ ڪجهه بعد ۾ سهڻو ۽ سولو آهي. تنهنڪري مان پنهنجي سماجي صلاحيتن کي ”اپ گريڊ“ ڪري چڪو آهيان.

    -دوستن سان دوستي مڪمل طور تي ڀريل آهي: هاڻي ، مون کي هاڻ وڌيڪ تڪليف محسوس نه ٿي: ڇا توهان انهن وقتن کي whenاڻو ٿا جڏهن توهان سپر موڊ ۾ آهيو ۽ سڀ ڪجهه روئندو آهي ، جڏهن توهان پنهنجي ڏينهن / رات / ڪنهن به وقت رهڻ جي قابل هوندا آهيو انهي جي مڪمليت؟ توهان جي ۽ ماڻهن جو مزو ٺاهيو جيڪو توهان سان گڏ آهي ماورن کان ٻاهر؟ نوفو اهو سڀ ڪجهه آسان ڪري ٿي… انتظار ڪريو ، مون سمجهيو آهي ته شايد اها به عام ۽ قدرتي شيءِ آهي.

    -نegي عورتن جي حيثيت: آئون انهن کي وڌيڪ محسوس ڪندي رهي آهيان ۽ اهي مون ڏانهن متوجه ٿيون نظر اچن. هاڻي فليٽنگ تمام گهڻو صحتمند آهي ، جهڙوڪ ، وڌيڪ جسماني اشارو تي ۽ منهنجي بابت گهٽ چئي رهيو آهي ته عجيب شيون ٻڌايون انهن جي توجہ حاصل ڪرڻ لاءِ. انهن سان ڳالهه ٻولهه آسان ، وڌيڪ مستند ۽ ڪافي ثواب واري آهي.

    • منهنجي ڪٽنب جي ڪمپني جي مزيد ڪندي گهڻو ڪري: انهن جي ڪوششن جي قدر. ان جي تعظيم. اسان جي وڏي ڀاء جي گفتگو سان گهڻو ڪجهه شين جي باري ۾ گفتگو ڪندي، جڏهن ته اسان جي والدين اسان جي ويترانه مزاج جو مزاج آهي.

    ـ خفيه ۽ چارج وٺڻ: مان سماجي طور انسان وانگر وڌيڪ محسوس ڪندو آهيان. آئون شين جو خيال رکان ٿو ۽ وڌيڪ ماڻهن جو خيال رکان ٿو. مون پنهنجو هٿ وڌايو ، سوال پڇو ، شيون ٺيڪ ڪريو ، ماڻهن کي ڊي repاريندس جيڪڏهن مون کي ڪرڻو آهي. مان هدايتون ڏيان ٿو ، ٻين کي آرام ڏيان ٿو ، آئون پڪ ڏيان ٿو ته هر ڪو آرام سان. آئون وڌيڪ سخت ۽ گرم آهيان ، ماڻهو ان کي نوٽيس ڪندا آهن ۽ مان ان سان پيار ڪندو آهيان.

    هي بيان ٿي سگهي ٿو منهنجي انتھائي فائدا: ياد رک ته ھر شيءِ جا پنهنجا رنگ آھن. ڪجهه ڏينهن عجيب آهن ، ٻيا تمام گهڻا نه آهن. هتي آزمائش ۽ پڻ سخت آهي. جيڪڏهن توهان مون وانگر آهيو ، توهان 10 ڏينهن جي چوڌاري linرڻ شروع ڪندا ۽ 20-22 ڏينهن کي نئين ۽ گهڻو توانائي سان محسوس ڪندي.

    هاڻي ، مان knowاڻان ٿو ته توهان پنهنجي هاڻوڪي شروعات کي شروع ڪري رهيا آهيو ۽ ته شايد ممڪن طور تي توهان نئين يا نسبتاً نئين ناهي ، ڇا توهان آهيو؟ توهان پنهنجي پياري فحش کي تجارت ڪري رهيا آهيو ، هن نئين شيءَ لاءِ مشت زني جي عادت ۽ توهان کي هاڻي توهان جا فائدا حاصل ڪرڻ چاهيندا آهيو ، (فوري اطمينان) ۽ توهان انهن بابت ٻڌڻ چاهيندا آهيو. ظاهر آهي ، اهو ئي سبب آهي توهان پڇو. ۽ توهان چئو ٿا ته توهان 2 هفتن ڏانهن وڃڻ جي لالچ ۾ آهيو ۽ ڏسو ”ڇا ٿيندو“.

    مان توهان کي ٻڌائيندس ته ڇا ٿيو آهي: آئون ا I'veڪلهه آهيان جتي توهان آهيو ، 6 مهينا اڳ مان شڪ ۾ تبديل ٿي مومن وانبان ڏانهن ويو ، پنهنجي لاءِ فائدن جو تجربو ڪرڻ لاءِ. پوءِ مون پورو ڀروسو ڪيو ، ۽ آئون آرام سان ڪيترائي ڀيرا آرام ڪريان ٿو. اadaysڪلهه نه صرف مون کي ڪجهه ڪرڻ جي سهولت نظر آئي ، پر آئون پڻ مڃي چڪو آهيان ته اها هڪ عالمگير سچائي آهي ته مشت زني ۽ خاص طور تي پي ايم او رڳو خوفناڪ شين جي ڪري ، گهٽ انسان هجڻ جي ڪري. منهنجو بيج چوي ٿو 17 ڏينهن ۽ ٻن ۽ اڌ مهينن جي وقت ۾ توهان 100 ڏسندا ، اهو ، مان knowاڻان ٿو.

    مان جيڪو توھان کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري رھيو آھيان: مون کي شڪ آھي ته تون اڃا تائين ھن ناپاک شيءِءَ جا قائل ناھن. توهان تڪڙ سان جدوجهد ڪنداسين ، ۽ شايد ڪيترن ئي ڀيرا پوئتي ٿي وڃو. پر اهم ڳالھ اها آهي ته توهان اندر آهيو ، ته توهان ڪوشش ڪرڻ لاءِ ڪافي تجسس محسوس ڪيو. مهرباني ڪري منهنجي مشوري کي ٻڌو: فيڊ فائين فيچاپ: اها هڪ جدوجهد ۽ گهٽ جي هڪ وڌيڪ حقيقت بڻجي ويندي جيڪا توهان پويان نه ڇڏي. توجه ڏيو جيڪو توهان جو جسم ۽ دماغ توهان کي ٻڌائيندو. ان بابت غور ڪريو ، اھو پاڻ ۾ اچي ويندو. فخر محسوس ڪريو ۽ سواري جو مزو وٺو. توھان جو سفر شروع ٿي ويو آھي!

    ڇوڪرو 2)

    تنهن ڪري مون هن ڏانهن جواب ڏيڻ شروع ڪيو، ۽ اهو هڪ ڊگهي رپورٽ ۾ تبديل ٿيو.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    ڇوڪرو 3)

    اٽڪل 5 ڏينهن ۾ وڏيون تبديليون ڏسڻ لڳو

    ڇوڪرو 4)

    مان نيڪپ ۽ 1 هفتي ۾ روزانو 2-2 ڀيرا ويندو هوس ۽ مون سماجي حالتن ۾ اعتماد ۾ وڏي پئماني تي تبديليون محسوس ڪيون. مان هڪ رهنمائي طور ڪم ڪرڻ جي لاءِ گفتگو جاري رکڻ کان لهي ويو. اهو ئي واحد وڏو ڌماڪو هو جيڪو مون کان پوءِ ڪيو هو ، آهستي آهستي ان ۾ تدريجي تبديليون آنديون آهن ته مان نه ٿو سمجهان ته ناڇا سان تعلق رکي ٿو.

    تبديلي آڻيو: مان اهو ڄاڻڻ گهرجي ته مان اڪثر ماڻهن جي رهنمائي ڪندڙ منهنجي عمر جي ڀرسان نوجوان پرکشش ماڻهن هئا. اهو مون لاء وڏو قدم هو.

     

35. هاڻي هاڻي آسانيء سان ڇوڪرين سان ڳالهائي سگهو ٿا

    هڪ 17 سال پراڻي فيپ جي ايم ايس ايم ايڇ واري ڏينهن تي 

    by ڦاٽل277985

    آئون پهريان توهان کي منهنجي ساٿي فڪسسٽونٽس جي مهرباني ڪرڻ جو چوڻ آهي! مان توهان کي هن کان سواء هن کان وڌيڪ ۽ هي زبردست ذيلي ريڊيڪٽس حاصل نه ڪري سگهيو آهي. آئون اهو چوڻ شروع ڪري ڇڏيندس ته واه مون کي غائب ٿي چڪو آهي. مون جڏهن 13 سالن جي عمر هئي تڏهن ڌڪڻ شروع ڪيو ۽ ڪڏهن به واپس نه آيو. ماضي ۾ ماضي ايڪسڪسس سالن کان گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ڀاڙ ڪيو هوس. اهو مون کي محبت، صبر، خوشيء ۽ احساسات جي هڪ ساري قتل محسوس ڪيو آهي.

    صرف NoFap جي ٻن هفتن کان پوءِ مون پنهنجي ڊنل ڇوڪري سان ٻه ڀيرا ڪافي ڪيو ۽ وڌيڪ هن سان گڏ گهمڻ planرڻ جو ارادو ڪيو. اهو شايد وڏي ڏکيائي سان نٿو لڳي پر گهٽ ڪنواري کي چمي ڏيڻ واري جيڪي جنسي آزاد ڪرڻ لاءِ فپنگ استعمال ڪيو ، ان جو تمام گهڻو مطلب آهي. آئون هاڻي ڇوڪرين سان آساني سان ڳالهائي سگهان ٿو ۽ آئون عام طور تي عورتن سان زيادتي ڪري رهي آهيان. بس مون ڇوڪرين جي ڀرپاسي آهي ۽ اهو منهنجي لاءِ نئون آهي ۽ مون کي سکڻو پوندو ته ڪئين ترتيب ڏجي.

    اهو بالآخر اهو احساس پيدا ڪري رهيو آهي ته س relationshipي تعلق شيءَ ڪيئن ٿي رهي آهي ته مون کي ڪڏهن به ايس او هجڻ جي خواهش ناهي رهي. آئون 31 پائونڊ وڃائي چڪو آهيان (نئين سال جي ريڪارڊ) ۽ پنھنجي منھن صاف ڪري چڪو آھي. مان ھاڻي لباس ڪرڻ متاثر ڪرڻ ۽ پنھنجو پاڻ ۾ ٻه ڀيرا وڌيڪ خود اعتمادي آھي. مان جيڪو چوڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان اهو آهي ته اهو ان جي لائق آهي !!! NoFap مون کي رهڻ جو هڪ سبب ڏنو آهي ۽ مان صرف منهنجي 17 هين ڏينهن تي آهيان. ٻيهر ، توهان جي مهرباني سڀني جو ۽ خدا توهان جي مهرباني.

    TL؛ ڊبليو: ٻن هفتن ۾ NoFap منھنجي زندگي تبديل ڪئي آھي ۽ مون کي مقصد ڏنو.

36. فحش جا ڪيترائي ماڻهو زيادتي کان بچائي رهيا آهن

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    فحش واري مواد کان پاسو ڪرڻ کانپوءِ ماڻهو زندگي جي وڌيڪ قدر ڪري رهيا آهن. اهي ڪنهن ممڪن ڇوڪريءَ سان فلاڻي ڪري رهيا آهن ، اهي زندگي ۾ شين کي حاصل ڪرڻ لاءِ اتساهيو وڃن ٿا ، انهن جو ڊپريشن علاج ٿي وڃي ٿو ۽ انهن جو سماجي پريشاني تقريباً غير وجود آهي. شيء اها آهي ته گهڻا ماڻهو دعوي ڪندا آهن ته اها جڳهه واري اثر آهي. تنهن ڪري مون پاڻ کي آزمائڻ جو فيصلو ڪيو. آئون ڏا wasو اداس هو ، اهو وڌيڪ خراب نه ٿي سگهيو ، مون سمجهيو.

    پهرين ڪوششون ته آئون گذريل ڏينهن به نه ٿي سگهيس. پوء هڪ ڪوشش ، مون اها 3 هفتن جي بغير فحش ۽ ڌمڪين کان سواء. ۽ فائدا ڏا trueا سچا آهن. پهرين هفتي مون واقعي ڪجهه محسوس نه ڪيو ، شايد ڪجهه وڌيڪ توانائي. ٻئي هفتي مون اڃا وڌيڪ بدترين محسوس ڪيو ، اهو فليٽ لائين اسٽيج سڏجي ٿو. ٽئين هفتي مون ڪجھ تبديليون محسوس ڪيون. مان ماڻهن سان نهايت ڳالهائي رهيو هوس ۽ اهو محسوس ٿيو feltڻ ته هڪ ڪارو ڪڪر منهنجي دماغ ڇڏي ويو. مون واقعي تازو محسوس ڪيو ۽ مون ۾ شين کي حاصل ڪرڻ جي گهڻي سگهه موجود هئي. مان ان کي جم ۾ ماري رھيو ھئس ، ڇوڪريون مونکي ڏيک ڏئي رھيون ھيون. ڪافي مذاق ، ميوزڪ ڏهون به بهتر آهي! جيڪا مون وٽ اجتماعي پريشاني هئي 90٪ ٿي وئي هئي!

    مدت وانگر هن ديوتا کان پوء، آخرڪار مون کي ٻيهر ڏنائين ۽ ضمني اثرات واپس آيو. اهو ثابت ٿئي ٿو ته هي ڪو جڳو جو اثر نه آهي.

    اهو مون لاء ڪم ڪيو ۽ سئو هزارين ماڻهن جا ٻيا ماڻهو.

    اها 98 سيڪڙو پڪ آهي ته جيڪڏهن توهان ان کان اڳ واقعي سماجي هوندا آهيو ته اهو توهان جو مسئلو آهي. پوءِ اهو ڇو نه آزمائي؟ اهو توهان جي زندگي ۾ شايد سڀ کان وڏو چئلينج هوندو ، پر فائدا 100 ڀيرا وڌيڪ ڪوشش ڪن ٿا. اهو منهنجي لاءِ ۽ ٻين هزارين ماڻهن لاءِ ڪم ڪيو. جيتوڻيڪ توهان انٽرنيٽ فحشگرن استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ کان پهريان توهان واقعي سماجي نه هجو ، توهان سوشلائز ڪرڻ جي واڌ ۾ اضافو محسوس ڪندا.

37. اهو ثبوت آهي ته Nofap توهان جي سماجي پريشاني ڦيري ٿو.
    اهو ثبوت آهي ته Nofap توهان جي سماجي پريشاني ڦيري ٿو.

    by فلسفاسامام

    ا ، ڏينهن جي بدنصيب وارو ثابت ٿيو. آئون س dayو ڏينهن ويهڻ لاءِ وڃان پئي ، پر بدران ، مون فيصلو ڪيو ته جنگل ۾ گھمڻ لاءِ وڃان. جئين آئون جارجيا بيس بال جي ميدان جي ويجهو واپس هلي رهيو هئس ، مون انهن ماڻهن کي بيس بال کيڏندي ڏٺو. جيئن مان گذري ويو ، ماڻهن مان هڪ مون کان پڇيو ته ڇا مان کيڏڻ چاهيان ٿو. ورها meي جي دوران مون جو پراڻو مهذب ۽ سماجي طور قبول ڪرڻ لاءِ پريشان هوندو هوس. پر نئين NoFap مون وٽ توانائي ۽ اعتماد هو ، انهي ڪري مون چيو ”ها!“ اسان بيس بال ۽ فٽبال کيڏڻ ختم ڪيو. پوءِ اسان ڪجهه بئرز شيئر ڪيون ۽ ڪجهه سٺو کليو. اهي ماڻهوءَ جو ڪهڙا به عجيب قسم آهن ، سچا حضرات. انهن جو شڪريو ادا ڪيو ۽ NoFap ڏانهن مون کي اهي شاخون ڏيڻ ۽ ماڻهن سان ملاقات ڪرڻ لاءِ ۽ سماجي پريشاني کان آزاد ڪرڻ لاءِ.

     

38. سماجي سوچ هڪ حقيقي مسئلو آهي.

    سماجي سوچ هڪ حقيقي مسئلو آهي. اهو انهن لاء مددگار هوندو جيڪو ان جي تحقيق جي طريقن سان جنهن ۾ توهان ان کي گهٽائي سگھون ٿا، يا ان کان پڻ نجات حاصل ڪري. يقيني طور تي ريٽرن کي منهنجي پريشاني جي سطح ۾ مدد ڪئي، ۽ اڃا به پاڻ کي اجنبي سان ڳالهائڻ لاء (مرد يا عورت) منهنجي اعتماد جي لاء وڏي واڌ هئي. مون ماڻهن کي اصل ۾ ٻڌائڻ چاهيندا هئا ته مون کي ڇا چوڻ لڳو.

    جيڪڏهن ضرورت هجي ته اهو به نن stepsڙو قدم ٺاهڻ ضروري آهي.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

تبصرو بند ٿي ويا آهن.