ද බලන්න:
- 6 පියවර නැවත ආරම්භ කිරීමේ සැලැස්ම… එය මට ඉවත්වීමට උපකාරී විය
- වැඩිහිටි ස්වයංවින්දනයේ විස්මයජනක හැඟීම් ගැන සිතා බලන්න
- ශුක්රාණු: හොඳ සෞඛ්ය සඳහා කොපමණ වේද?
- ෆෝරම සාමාජිකයන් ඔවුන්ගේ ශල්ය වෛද්යවරුන්ගෙන් විමෝචන සංඛ්යාත ගැන විමසයි
සෞඛ්ය සම්පන්න ස්වයංවින්දනය සඳහා මාර්ගෝපදේශ තිබේද? තිබේ නම්, අපි ඒවා සොයාගෙන නැත. බොහෝ පිරිමි ළමයින් නැවත පණගැන්වීමේදී ස්වයංවින්දනය ඉවත් කිරීම හෝ දැඩි ලෙස අඩු කිරීම. පසු නැවත ආරම්භ කිරීමයි (අවශ්ය නම්), අපි අපේක්ෂා භංගත්වයෙන් පුපුරා යාමෙන් වළක්වන කාලසටහනක් සකස් කිරීමට අමුත්තන් දිරිමත් කරමු. (බලන්න: “මම කාමුක නොවී ස්වයං වින්දනය කරන්නේ කෙසේද?")
සමහරු පවසන පරිදි අපේක්ෂා හා අපේක්ෂාභංගත්වය වැඩි වන අතර, ඔවුන් ස්වයංවින්දනය (අවමංගල්යයක්) පවත්වා ගෙන යනවාට වඩා වැඩි දෙයක් (එනම්, වෙහෙසට පත් වන විට, කනස්සල්ලෙන් හෝ වේදනාවෙන් පෙළෙන විට, අතිරික්ත ලිඩෝඩය සමග පුපුරා යාමේදී පමණක් නොව) පෝස්ටර් මනඃකල්පනයකින් තොරව ස්වයංවින්දනය කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන භාවිතයෙන් ගැටළුකාරී කාමුක දර්ශනවලින් පීඩා විඳින අය සඳහා අවදානම් සහිතයි. බලන්න නැවත පණගැන්වීමෙන් පසු කාමුක දර්ශන භාවිතා කිරීම මොන වගේද? ඉතින් කාමුක නොවී ස්වයංවින්දනය අඩු අවදානමක්.
අසභ්ය-ස්වයංවින්දනය සංඛ්‍යාතය සහ උත්තේජනයේ අන්තය යන දෙකෙහිම පරස්පර විරෝධී ලෙස “අඩු විය හැකිය”. බොහෝ විට උච්චතම අවස්ථාව විය හැකිය ලිංගික ආතතිය තව තවත් නරක අතට හැරේ ඊළඟ දින කිහිපය තුළ - සහ දුර්වල ලිංගික ප්‍රතිචාර දැක්වීමට අර්ධ වශයෙන් පිටුපසින් විය හැකිය: අධ්යයන ලිංගික දුර්වලතා සම්බන්ධ කිරීම, කාමුක භාවිතය හෝ කාමුක / ලිංගික ඇබ්බැහි වීම සම්බන්ධ කිරීම ලිංගික උත්තේජක වලට මොළ කි්රයාකාරීත්වය සහ ලිංගික තෘප්තිය අඩු කිරීම.
සැබෑ විභව සහකරුවන් සහ යථාර්ථවාදී, ආදරණීය ලිංගික හමුවීම් පිළිබඳ ඔබේම පරිකල්පනය මත පදනම් වූ ස්වයංවින්දනය අතිශය අසභ්ය දර්ශන හෝ ෆ්ලෑෂ්බැක් වෙත උච්චාවස්ථාවට වඩා අඩු ගැටළුවක් බව ඔබට පෙනී යා හැකිය. අඩු තීව්‍ර ඉන්ද්‍රියයක් සඳහා තෝරා ගැනීම අඩු තීව්‍රතාවයකින් යුත් පශ්චාත්-ඉන්ද්‍රිය ස්නායු රසායනික චක්‍රයක් ඇති කරයි, එබැවින් අධික ලෙස වෙහෙසට පත්වීමේ ආශාව ඉදිරි දින කිහිපය තුළ එතරම් ශක්තිමත් නොවේ.
ඇත්තෙන්ම නැවත ආරම්භ කළ හැකිය අඩු වේ මෙම පුද්ගලයා සොයාගත් පරිදි, ස්වයංපෝෂිත කිරීමට ඔබට ඇති අවශ්යතාව
එය වඩාත් සිත්ගන්නා සති 10 කි. පළමු යුවළ හරහා යෑමට බැල්ලියක් වූ නමුත් යම් දෙයක් තිබේ නම්, එය ස්වයං වින්දනය (සහ කාමුක) සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා මා කොතරම් දුරට රඳා සිටිනවාද යන්න මට පෙන්වා දුන්නේය. රළු මනෝභාවය වෙනස් වීම හිසෙහි අසමතුලිතතාවයේ ස්ථිර ලකුණක් විය. දැන්, ED තවදුරටත් ගැටලුවක් නොවේ. කාමුක දර්ශන නොමැතිව ස්වයංවින්දනය කිරීමට පවා මට හැකිය. මම නිතරම සිතුවේ මා ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙන බවත්, පිස්සු ඇබ්බැහි වූවෙකු මෙන් ලිංගිකව හැසිරෙන බවත්ය, නමුත් මගේ ශරීරයේ ලිංගික තෘප්තිමත් යාන්ත්‍රණය හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන අතර පාලනය කර ගත හැකිය. . ආහාර සමඟ බොහෝ සේ, මට තවදුරටත් කුසගින්නක් දැනෙන්නේ නැති විට ආහාර ගැනීම නතර කළ හැකිය.
නමුත් ඔබ ටික වේලාවක් අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමට ගොදුරු විය හැකිය. මෙම පුද්ගලයාගේ අත්දැකීම:
1) PMO තොරව යන්නේ මගේ සමාජ කනස්සල්ල අඩුකරයි. නිශ්ශබ්දතාවයක් සමග ව්යාකූල නොවිය යුතු නමුත් ඇත්ත සායනික කාංසාවේ ලක්ෂණ.
2) විශ්වාසය ගොඩ නැගීම, එහි ප්රතිවිපාක නොතකා මෝඩීයට නිසි ලෙස සිතීම මගේ සිතුවිලි මත රඳා පවතී. මගේ අලුතෙන් සොයාගත් විශ්වාසය තවත් නරක අතට හැරෙන කාන්සාව වැනි ප්රතිවිපාක පිලිබඳව කිසිදු බියක් සැකක් නැත.
3) මට ඇත්ත වශයෙන්ම MO පසු ඊටත් වඩා හොඳ බවක් දැනේ, ඊටත් වඩා සැහැල්ලුවෙන් (ඉන්ද්‍රියයෙන් පැය කිහිපයකට පසුව පමණක් නොව). ඔක්සිටොක්සින් වල බලපෑම්? දන්නේ නැහැ.
4) අවාසනාවකට මෙන්, ශුක්රාණු පිටවීමෙන් පසු “චසරු බලපෑමමේ අවස්ථාවේදී මට රඳවා තබා ගත හැක්කේ කාමුක දර්ශන නැවත ඇතිවීමට පෙරය.
මගේ තත්වය මම ඔබට කියන්නම්, එය ඔබට සටන් කිරීමට ඒත්තු ගන්වනු ඇත. මම ඔබ මෙන් ෆැප් කිරීම ගැන බැරෑරුම් ලෙස සිතූ බවක් පෙනේ. මම තරමක් අසභ්ය දර්ශන නැරඹුවෙමි, නමුත් ඉඳහිට අධික දිනයක් සමඟ සෑම දිනකම එක් වරක් හෝ වර්තමාන විය. මම මගේ පෝස්ට් එක කරන විට මගේ ජීවිතය හොඳට ගමන් කරමින් තිබූ අතර මට විශාල ගමනක් යාමට සිදුවිය. කිසිවෙකු මා සමඟ කතා කළේ නැත, එබැවින් මම එය කළෙමි. එය වහාම මගේ පැරණි පුරුදු වෙත ආපසු ගිය මාසයක් පමණ පසුබෑමට ලක් විය. මම වහාම අඩු සමාජ, අඩු විශ්වාසයක් සහ පොදුවේ වඩාත් අසතුටට පත්විය. වැදගත්ම දෙය නම්, ඔබ ඔබේ පැරණි පුරුදු වලට නැවත ලිස්සා යනු ඇත. ඔබට එක වර්‍ගයක් හෝ ඕනෑම දෙයක් කළමණාකරනය කළ හැකි යැයි ඔබ සිතන බව මම දනිමි, නමුත් මෙහි ඇති අවාසිය නම් ඔබ මේ සඳහා යටත් වීමට දැනටමත් ඉඩ දී ඇති හෙයින් අනාගත ඉල්ලීම් වලට ඔබ යටත් වනු ඇත. එම හඹා යාමේ බලපෑම සැබෑ වන අතර මෙම ඇබ්බැහි වීම ඉතා සැබෑ ය. ඒ මෝඩ මෝඩයාගේ සිට මට තවම 7 ට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් ලැබී නැති අතර එය මගේ ජීවිතයට බෙහෙවින් අහිතකර ලෙස බලපා ඇත. දිගටම සටන් කරන්න සහෝදරයා! ඔබ ඒ ගැන පසුතැවෙන්නේ නැත. උපකාරවත් වන බලාපොරොත්තුව.
5) නැවත කාමුක දර්ශන වලට වැටෙන්න. කාමුක දර්ශන වලින් මට ලැබෙන “කඩිමුඩිය” මම මෙත් දුම් පානය කරන විට මට දැනෙන හැඟීමට සමානය. බොහෝ ඩොපමයින් වලට නිරාවරණය වීමෙන් අවසානයේදී මට දුර්වල බවක්, විශ්වාසයක් අඩු සහ වැඩි කාංසාවක් දැනේ.
6) මම පාෂාණ පතුලට පහර දෙන තෙක් චක්‍රය දිගටම පවතින අතර නැවත PMO අත්හැරීමට තීරණය කරන්න. මගේ නිගමනය: කාමුක දර්ශන මගේ විශ්වාසය හා කාංසාවට බලපායි. ස්වයංවින්දනය සහ ඉන්ද්‍රියය එම negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති බවක් නොපෙනේ, නමුත් ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වන්නේ කාමුක දර්ශන වලටය. එය හරියට මට අනෙකක් නොමැතිව තිබිය නොහැකිය. තවම නැත.
විවේක ගැනීම කාර්ය සාධනය සඳහා යතුරකි:
3 වන දින, සවස් වරුවේ ප්රමාද වූ අතර, මම තරමක් වෙහෙසට පත්ව සිටියෙමි. මම උත්සාහ කළේ මගේ බිරිඳ නොදැන එම පෙති වලින් එකක් අල්ලා ගැනීමට ක්‍රමයක් සොයා ගැනීමටයි. හොඳයි හාස්‍යජනක දෙය නම්, මම එකක් ගත්තේ නැත, එබැවින් මම සංසර්ගය ගැන ටිකක් නොසන්සුන් වූ නමුත් සියල්ල හොඳින් විය. ඒ නිසා මට සැකයක් තිබුණත්, වරක් මම සැපපහසු සහ සැහැල්ලුවෙන් සිටියදී, කාමුකත්වය කොතැනකවත් නොපෙනේ. මම අවධාරණය කරන්නේ බොහෝ පිරිමි ළමයින් (මා ඇතුලත් කර ඇති) එම පරීක්ෂණය සොයන නිසා සහ මම සිතන්නේ සැබෑ දෙය පමණක් පරීක්ෂණය බවයි. එදින රාත්‍රියේ මට රංගනය කළ හැකිද යන්න පිළිබඳව ඔට්ටුවක් තැබුවහොත්, මම 'නැත' යනුවෙන් ඔට්ටු තබනු ඇත.
ඔබට සහකරුවෙකු සිටී නම් සහ ඔබ ලිංගික ක්රියාකාරිත්ව ගැටළු ඇතිවී තිබේ නම්, ස්වයං වින්දනයකින් තොරව ඔබට වඩා හොඳ විය හැකිය. එක් අයෙක් කීවේ ය:
ස්වයංවින්දනය පිළිබඳ මගේ මතයේ ඇති එක් මහා මිථ්‍යාවක් නම්, එය ඔබට සංසර්ගයේ වැඩි කාලයක් රැඳී සිටීමට උපකාරී වනු ඇත. ඔබ “ඒකල වගාව” පුරුදු කරන්නේ නම් එයට හැකිය, නමුත් සම්මත ස්වයංවින්දනය එය නොකරනු ඇත. බොහෝ පිරිමි ළමයින්ට විශාල ප්රතිවිපාක නොමැතිව ස්වයං වින්දනයේ යෙදිය හැකි අතර, අපට අසභ්ය දේවලින් ED සහ වෙනත් ගැටළු තිබේ නම්, අපට වෙනත් මාර්ගයක ගමන් කළ යුතු බව පෙනේ. අවම වශයෙන් මා වෙනුවෙන් ස්වයංවින්දනය නොකිරීම හොඳ යැයි මට කිව යුතුය.
ලිංගික ආශාව පිටුපස ඇති ජීව විද්යාත්මක / ජානමය බලය ඔබව අන් අය සමඟ සම්බන්ධ කිරීම බව මතක තබා ගන්න. ඔබ කිසිවෙකුට පොහොර නොදැක්වුවද, ඔබේ මොළය මිත්‍රශීලී සම්බන්ධතා වලින් තෘප්තිය ලියාපදිංචි කරයි. සමාජගත කිරීම ලිංගික ආතතිය වඩාත් කළමනාකරණය කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව යථා තත්වයට පත් පරිශීලකයින් බොහෝ විට මවිතයට පත් වේ.
ලිංගික කලකිරීම් ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන එකම වක්‍ර බලපෑම සමාජගත කිරීම නොවේ. දැඩි ව්‍යායාම, භාවනා, වැඩිදියුණු කළ ආහාර, යෝග සහ විවිධ දේ අඩවි සාමාජිකයින් විසින් නිර්දේශ කර ඇත වෙනත් මෙවලම් ලිංගික ආශාවන් සමතුලිත කරන ආධාරකයක් ලෙස. එබැවින්, ස්වයං වින්දනයේ සංඛ්‍යාතය වෙනම ප්‍රශ්නයක් ලෙස හදුනා ගැනීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා, තෘෂ්ණාව සමනය කරන පුරුදු සමඟ සෙල්ලම් කර ඔබ දකින දේ බලන්න. මතක තබා ගන්න, “වැරදි” පිළිතුරක් නැත. ඔබේ පරමාදර්ශී ශක්ති මට්ටම සොයා ගැනීමට සහ අනෙක් ඒවාට වඩා උග්‍රවීම වළක්වා ගැනීමට උපකාර වන පිළිතුරු පමණක් ඇත.
එම “සාමාන්ය” යන්නට පැහැදිලි අර්ථකථන දෙකක් ඇති බව මතක තබා ගන්න. සමහර විට එහි තේරුම “සාමාන්ය හෝ සාමාන්ය” යන්නයි. වෙනත් අවස්ථාවලදී, එයින් අදහස් කරන්නේ සාමාන්ය හෘද ස්පන්දන වේගය හෝ රුධිර පීඩනය වැනි “සෞඛ්ය සම්පන්නව ක්‍රියා කිරීම” යන්නයි. අපේ සංස්කෘතිය ලිංගික උත්තේජනය වේගවත් කර ඇති හෙයින්, මිනිසුන් උපකල්පනය කර ඇත්තේ “සාමාන්ය” හැසිරීම (අද නිතර නිතර ස්වයංවින්දනය) ස්වයංක්රීයව “සෞඛ්ය සම්පන්න” හැසිරීමක් බවයි. එහෙත්, අද “සාමාන්ය” අන්තර්ජාල කාමුක පුරුදු ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ මොළය මැඩපවත්වයි දී ඇත අසාමාන්ය ය ආකාරය. ඒ නිසා, ඔබගේම පාඨමාලාවක් ලැයිස්තුගත කරන්න. ඒ සමඟ අපි කිසිවක් වැරදියට නොතිබුණත් ස්වයං වින්දනය ජනප්රිය මාධ්ය තුල ප්රසිද්ධියට පත්කරන ලද සෞඛ්ය සම්පන්න විෂමතාවයක් නොවේ. කරුණාකර බලන්න: ස්වයංවින්දනය මනෝචිකිත්සාව හා පේශි දුර්වල වීම සම්බන්ධ: ක්වින්සි (2012)
පසෙකින්, විද්යාත්මක පත්රිකාව ද්විලිදීමේ අක්රමිකතාව: DSM-V සඳහා යෝජිත රෝග විනිශ්චය අධි ලිංගිකත්වය පිළිබඳ පහත දැක්වෙන අර්ථ දැක්වීම ඉදිරිපත් කරයි: “මෙම සායනිකව ලබාගත් දත්ත වලින්, වැඩිහිටි පිරිමින්ගේ අධි ලිංගික ආශාව වයස අවුරුදු 7 න් පසු අවම වශයෙන් අඛණ්ඩව මාස 6 ක් වත් සතියකට 15 හෝ ඊට වැඩි ඉන්ද්‍රියයන් / සතියකට අඛණ්ඩව TSO ලෙස අර්ථ දැක්විය.”
අපේ මුතුන් මිත්තන් අප මෙන් ස්වයංවින්දනය නොකිරීමට බොහෝ දුරට ඉඩ තිබේ. එයට හේතුව ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතය ඔවුන්ගේ ඉල්ලීම් ස්වයංක්රීයව නියාමනය කිරීමට උපකාරී වූ බැවිනි. ඔවුන් වැඩිපුර ව්‍යායාම කළහ, ඔවුන් දන්නා සහ විශ්වාස කළ පුද්ගලයන් සමඟ බොහෝ සම්බන්ධතා පැවැත්වූහ, කුණු කෑමෙන් තොර ආහාර වේලක් මත ජීවත් වූහ, කෘතිම, අධි ලිංගික රූපවලින් වටවී නොසිටි අතර, දවස පුරා පරිගණක හා රූපවාහිනී තිර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වෙනුවට සොබාදහමේ කාලය ගත කළහ. බලන්න ස්වයංවින්දනය, ෆැන්ටසි සහ වහල්භාවය සහ වේශ්යාකම් නැංවීම්. ලිංගික මර්දනය ගැන කිසි දිනෙක අසා නැති අයට පවා “සාමාන්ය” යන්න මීට වඩා වෙනස් විය හැකිය.
හොඳ ලිපි කිහිපයක් එකට අනුව ගෝත්රික ලිංගික ක්රියාකාරකම් ගෝත්ර දෙක අධ්යයනය කළා ස්වයංවින්දනය සඳහා වචනයක්වත් නැත. එය හරි, මෙම අප්‍රිකානු ගෝත්‍රිකයන් ස්වයංවින්දනය නොකරයි (නමුත් ඔවුන් තරුණ අයව විවාහ කර ගනී). විරුද්ධ ලිංගයේ අය සමඟ බොහෝ අන්තර් ක්‍රියාකාරිත්වයකින් තොරව ඔවුන් “ක්‍රියාකාරී ගිනි කන්දක්” අද්දර සමතුලිත කිරීමට උත්සාහ නොකරයි. අද අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් තව දුරටත් තනිකඩව සිටින නිසා අපට විශාල අභියෝගයක් ඇත. හවුල්කරුවන් නොමැති යාලුවනේ සාමාන්යයෙන් අධික කාමුක / ස්වයංවින්දනය නැවැත්වූ විට ඔවුන්ට හොඳක් දැනේ. එහෙත්, මාස දෙකකට පසු, නිතිපතා සෙනෙහස භුක්ති විඳිය හැකි පෙම්වතියක් ඔවුන් සොයා නොගන්නේ නම් (ලිංගිකව හැසිරීමකින් තොරව වුවද), ඔවුන් ස්වයංවින්දනයෙන් වැළකී සිටීම ඉතා අසීරු වන අතර කාමුක-ස්වයංවින්දනය පිළිබඳ කාලසටහනක් සොයා ගැනීමට අවශ්ය වේ.
ශුක්රාණු පිටවීම හා “ලිංගික තෘප්තිය” (බොහෝ විට වැරදි ලෙස ලේබල් කරන ලද ලිංගික වෙහෙස) පිළිබඳ හොඳ දළ විශ්ලේෂණයක් මෙම ලිපියෙන් විස්තර කෙරේ. පිරිමින්: නිතර නිතර ශුක්රාණු පිටවීමක් සිදුවන්නේ මන්ද?
ඔබ නැවත පණගැන්වූ විට, කාමුක දර්ශන නොමැතිව ස්වයංවින්දනය කිරීමෙන් ඔබේම අත්හදා බැලීමක් කරන්න. ඔබ දකින දේ බලන්න. මෙන්න එක් පුද්ගලයෙකුගේ ගිණුම:
මගේ ශරීරය හා මනස එකිනෙකට පටහැනි බව මට දැනුනේ සුපුරුදු ආකාරයට නොව ගැඹුරු ආකාරයකින් ය. එය බොහෝ විට මම පසුගිය සති කිහිපය තුළ භාවිතා කළ මන fant කල්පිත මට්ටමේ සිට ආලය සමඟ විය හැකිය. ඒ නිසා මම නිරෝගී ස්වයංවින්දනය කළා. එය ස්වභාවයෙන්ම “ශල්‍යකර්මයක්” විය. ඕනෑම මන fant කල්පිතයකින් හෝ නිරූපණයකින් මම මගේ මනස තබා ගතිමි. මට අසනීපයක් හෝ නරක ලිංගික ඇසුරක් කළාක් මෙන් මට පසුතැවීමක් හෝ ලැජ්ජාවක් දැනුනේ නැත. කෙසේ වෙතත්, මගේ ශරීරයට සහ මනසට ඊළඟ දවසේ එය දැනුනි. මගේ පෞරුෂත්වයට හා එම ගැඹුරු කසළ සියල්ලටම ලැජ්ජාව පදනම් කරගත් ප්‍රහාරයක් නොව, භෞතික විද්යාත්මක / ස්නායු ප්‍රතික්‍රියාවක් වැනි ය. හරියට මාව ප්‍රාථමිකකරණය කළා වගේ. ඊයේ රාත්‍රියේ, මට මෙම හැඟීම හා අධික ලෙස ගමන් කිරීමට අවශ්ය වූ අතර, මගේ තාර්කිකත්වය ඒ සමඟම ගමන් කරමින් සිටියේය. නමුත් මට එයින් ඉවත් නොවී එහි යාමට නොහැකි විය.
ස්වයංවින්දනය මත කපා හැර ඇති පිරිමින් විසින් අවංක අදහස් පහත දැක්වේ:
ඔහුගේ 19s හි එක් පුද්ගලයෙකුගෙන් 30-වසරක් වයසැති පුද්ගලයකුට උපදෙස් දීම:
එක අතකින් ස්වයංවින්දනය ස්වභාවික දෙයක් වන අතර ඔබගේ යුගයෙහිදී එය ඇත්තෙන්ම ඔබට හානියක් නොවනු ඇත. ශුක්රාණු අහිමි වීමෙන් තරුණ මළ සිරුරු ඉතා ඉක්මණින් යථා තත්වයට පත් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ එය දිගටම කරගෙන යාමට අදහස් කරන්නේ නම්, මේ දේවල් මතක තබාගන්න.
- ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා එය නොකරන්න. මම යෞවන වියේදී මෙය සිදු කළ අතර ලිංගිකත්වයේ අරමුණ ශුක්රාණු පිටවීම යැයි සිතීම මගේ මොළයට කම්බි ගැසීය. මම පසුව කාන්තාවන් සමඟ ලිංගිකව හැසිරීමට පටන් ගත් විට එය නොමේරූ ශුක්රාණු පිටවීමේ ගැටලුවක් ලෙස පෙනෙන්නට තිබුණි. ඔබ ස්වයංවින්දනය කිරීමට යන්නේ නම්, ඔබේ කාලය ගත කර සංවේදනයන් භුක්ති විඳින්න. එය කිරීමට අවම වශයෙන් මිනිත්තු 20-30 ක්වත් දෙන්න. ලිංගිකත්වය යනු අවසානයක් සඳහා වූ මාර්ගයක් (ශුක්රාණු පිටවීම) වෙනුවට විනෝද වීමට වටින ක්‍රියාවලියක් ලෙස දැකීමට පුහුණු වන්න. එසේම, ඔබේ මොළය තුළ කාරණා දෙක එකට බැඳී නොසිටින ලෙස සමහර විට ශුක්රාණු පිටවීමකින් තොරව ස්වයංවින්දනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
- සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් ශුක්රාණු පිට නොකරන්න. ඔබේ වයසේදී පවා ඔබ ශුක්රාණු පිටවීමකින් තොරව දින කිහිපයක් යන විට ශක්තිය හා විශ්වාසය ඉහළ යනු ඇත. ඔබට හැඟෙන ආකාරය බැලීමට සති කිහිපයක් සඳහා ශුක්රාණු පිටවීම නොකිරීමටද ඔබ අත්හදා බැලිය යුතුය. ඔබ ටික වේලාවක් ශුක්රාණු පිට නොකළ විට ගැහැනු ළමයින් ඔබ ගැන වැඩි උනන්දුවක් දක්වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. ඔබ ගෙන යන ඉහළ ලිංගික චෝදනාව ඔවුන්ට දැනිය හැකි අතර එය ඔවුන් ආකර්ෂණය කරයි. පිරිමින් සැමවිටම ලිංගික ආතතියෙන් මිදීමට එතරම් උනන්දුවක් දක්වන අතර, පසුව ඔවුන් කල්පනා කරන්නේ ඔවුන්ට කාන්තාවන් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට අපහසු ඇයි කියායි. ඔබ ශුක්රාණු පිට කරන විට, ඔබ කාන්තාවන් ආකර්ෂණය කර ගන්නා දෙයින් මිදෙයි… ශක්තිමත් පුරුෂ ශක්තිය. ඒ සඳහා මගේ වචනය ගන්න එපා. එය උත්සාහ කර ඔබම බලන්න.
- නිතරම ස්වයං විවේචනය යම් තරමකින් දුර්වල වනු ඇත. සිදු කරන ඕනෑම දෙයක් බොහෝ විට අද්විතීය වේ. ඔබ නැවත නැවතත් අත්දැකීම් සිත්ගන්නාසුළු කරවන ආකාරයෙන් සොයාගත හැකි අතර, කාමුක දර්ශන හෝ මනඃකල්පිත පුරුද්දක් තුළ නැවත සොයා ගත හැකි වනු ඇත.
ඔබ තරුණයි. ඔබ කළ හැකි ඕනෑම හානියක් මේ අවස්ථාවේදී ආපසු හැරවිය හැක. කෙසේවෙතත්, සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු ස්ථාපිත කිරීමට එය ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබ ඔබ සතුටු වන ආකාරය ගැන වගකිව යුතු නම්, ඉරාන අස්ථි වීම, නොමේරූ ලිංගික හැසිරීම් සහ වෙනත් ආශ්වාදන ගැටළු සමඟ ගැටලු වළක්වා ගත හැකිය.
Reddit.com මත ටයිප් ස්වයං වින්දනය වහල්භාවයට සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?
අධික ලෙස PMO හරහා පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය ලබා දුන්නා - වෙනත් කෙනෙකුට මෙය තිබේද?
සති කිහිපයකට පෙර මට නිදන්ගත බැක්ටීරියා නොවන පුරස්ථි ග්‍රන්ථියක් ඇති බව හඳුනා ගන්නා ලදී. මගේ මුත්‍රා රෝග විශේෂ me යා මට පැවසුවේ එක් හේතුවක් වන්නේ ශුක්රාණු පිටවීමේ සංඛ්‍යාතයේ හදිසි වෙනස්වීමක් විය හැකි බවයි. මෙය අර්ථවත් වන්නේ මා හට වෘෂණ කෝෂ / ඉඟටිය / කකුලේ වේදනාව සහ ඉඳහිට ශුක්රාණු පිටවීම පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියට සම්බන්ධ වී ඇති නිසාය. එක් රාත්‍රියක වේදනාව ඇත්තෙන්ම නරක අතට හැරී ඇති අතර මම ඊආර් වෙත ගිය නමුත් වෛද්‍යවරයා මට කිසිවක් වැරදියි කියා කීවේ නැත. ටික වේලාවකට පසු, වේදනාව පහව ගිය නිසා මට එය අමතක විය. සති 2 ක් පමණ MO නොමැති වීමෙන් පසු පෙබරවාරි මැද භාගයේදී එය නැවත පැමිණියේය (සාමාන්යයෙන් මම දිනකට 1-2 ක් පමණ කරන්නෙමි). මම මුත්‍රා රෝග විශේෂ to වෛද්‍යවරයකු වෙත ගිය අතර පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ රෝගයට ගොදුරු විය. වැදගත්ම දෙය නම් මුත්‍රා රෝග විශේෂ me යා මට පැවසුවේ සතියකට අවම වශයෙන් ශුක්රාණු 2-3 ක් වත් තිබිය යුතු බවයි (මට අවශ්ය නම් වැඩි නමුත් අනුකූලතාව ප්‍රධාන වේ). මේ නිසා තමයි මම මෙහි පැමිණියේ නොෆැප් මත නොවේ. මම දින 90 ක PMO නැවත පණගැන්වීමක් කිරීමට කැමති නමුත් රෝග ලක්ෂණ නැවත පැමිණෙනු ඇති බව මා දන්නා බැවින් එය විකල්පයක් නොවේ, එබැවින් මම ඊළඟ හොඳම දේ කරමි. පී. අසභ්ය ඇබ්බැහි වීමක් මෙම තත්වයට මා පොළඹවා ඇත මුලින්. වෙනත් කෙනෙකුට පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථිය ඇති අතර එසේ නම් කාමුක ඇබ්බැහි වීම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබ කරන්නේ කුමක්ද සහ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කර ඇත්තේ කෙසේද (වේදනාව පැමිණි විට එය වඩාත් නරක අතට හැරෙන්නේ කුමක් ද?)
යාවත්කාලීනය: මම ඉතාමත්ම අහිතකර බලපෑම් මට ලබා දුන් ප්රතිජීවකයක් වන ලෙෆ්ලොක්සැසින් රෝගය සඳහා උපකාර කරන බව සඳහන් කළෙමි. 8 දිනෙන් 10 පසු එය අත්හිටුවීම නවතා දැමීම නතර කළා.
එය නැවැත්වීමෙන් පසු, මගේ මුත්‍රාශය සම්පූර්ණයෙන් හිස් කළ නොහැකි යැයි මට හැඟෙන්නට පටන් ගත් අතර, ඉඳහිට පිහියෙන් ඇනීම වැනි වේදනාවන් සහ මගේ පහළ පිටුපස / ශ්‍රෝණි කලාපයේ මාංශ පේශි කැක්කුම ඇති විය (මුත්‍රාශ ප්‍රදේශය වටා පමණක් ඇඹරීම). වරින් වර මට තවමත් දැනෙන්නේ මගේ මුත්‍රාශය සම්පූර්ණයෙන්ම හිස් නැති බවය, නමුත් ඇඹරීම් සහ පිහියෙන් ඇනීම් සම්පූර්ණයෙන්ම පහව ගොස් ඇත.
ලෙවොෆ්ලොක්සැසින් ඉවත් වී සතියකට පමණ පසු මම කිසිදු පී නොමැතිව සති 2 ක් ගතවී නැවත පීඑම්ඕ. ශුක්රාණු පිටවීමෙන් පසු මගේ ලිංගයේ දැවෙන සංවේදීතාවයක් ඇති විය. මම මුත්‍රා කිරීමට ගියේ එය ප්රයෝජනවත් වේ යැයි බලාපොරොත්තුවෙන් නමුත් එය එසේ නොවීය. මට නිදා ගැනීමට නොහැකි වූ නිසා මම නැවත PMOed කළ අතර එයද උදව් කළේ නැත. එය අවසානයේදී පහව ගොස් ඇති අතර එතැන් සිට MO එකක් නැත, කිසිවෙකු මේ ගැන කිසිවක් දන්නවාද?
මම දැන් මාස 3 කට ආසන්න කාලයක් තිස්සේ කාමුක ඇබ්බැහි වීමේ අවධියෙන් බැහැරව සිටිමි. මම කිසිසේත් කාමුක දර්ශන හෝ කාමුක දර්ශන දෙස බැලුවේ නැත. නමුත් මේ වන විට මට ලිංගික සහකරුවෙකු නොමැති නිසා මම මසකට 2 - 3 වතාවක් ස්වයංවින්දනය කරමි. ඔබෙන් මිදීම අත්‍යවශ්‍ය බව මම විශ්වාස කරමි. තෙත් සිහින ඔවුන්ගේ කාර්යභාරය ද කළ හැකි නමුත් සෑම කෙනෙකුටම ඒවා නොලැබේ.
මගේ ආරම්භක 90+ දින නැවත පණගැන්වීම අප්රේල් මාසයේ සිට ආරම්භ වූවාද, ඉන්පසු මම තවත් දිගු ගමනක් ගියෙමි. දැන් සෑම MO 15 කට වරක් නඩත්තු රටාවකට එක් MO එකක. මට හොඳින් වැඩ කරන බවක් පෙනේ. මෙය මගේ ජීවිතයේ හොඳම තීරණ වලින් එකකි. මට තවදුරටත් කාමුක දර්ශන බැලීමට ආශාවක් නැත. මගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම මගේ විශ්වාසය අහස උසට නැඟී ඇති අතර, මගේ ව්‍යායාම විශාල ලෙස ඉදිරියට යන අතර මම ඉරිතලා ඇත. මම මීට අවුරුදු 20 කට පෙර මෙය හදුනා ගත්තා නම් හොඳයි, නමුත් මට වේලාවට ගොස් දේවල් වෙනස් කළ නොහැක.
මීට පෙර දින 90 අභියෝගය සාර්ථකව සිදු කිරීමෙන් පසුව සහ මගේ පෙම්වතිය-දැන් පෙම්වතා සමඟ නැවත එකතු වීමෙන් පසු, මම කාමුක හා පීඑම්ඕ වලට එරෙහිව දැඩි ස්ථාවරයක් ගත්තෙමි, නමුත් සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් MO හි යෙදීමට මට ඉඩ දෙන්නෙමි. එතැන් සිට මම කාමුක දර්ශනවලට එරෙහිව ශක්තිමත්ව සිටි බව වාර්තා කිරීමට ලැබීම සතුටට කරුණකි.
කෙසේ වෙතත්, මෙම කාලය තුළ, මම සිතන්නේ මම “මරණ ග්‍රහණය” ටිකක් ලබාගෙන ඇති අතර නිසැකවම මා කලින් මෙන් අමාරු යැයි නොසිතමි. මේ හේතුව නිසා, මම මගේ මංගල රාත්‍රිය එනතුරු උනන්දුවෙන් බලා සිටියදී නැවත NoFap නෞකාවට පැමිණීමට තීරණය කළෙමි. මගේ පෙම්වතා සහ මම අතීතයේ ලිංගිකව හැසිරී සිටියෙමු, නමුත් අපි තීරණය කළේ විවාහ මංගල්යය දක්වා මායිම් නියම කිරීමට අපට අවශ්ය බවය, එබැවින් මම තීරණය කළා මේ ඉදිරි දින 88 තුළ මා විසින්ම "නැවත සකස් කර ගැනීමට" මම තීරණය කළෙමි. අපේ විවාහ රාත්‍රිය, මම ප්‍රබෝධමත් සහ යන්නට සූදානම් (මෙයට දෛනික කෙගල් ක්‍රමයක් ඇතුළත් වේ). මගේ මංගල දිනයට සූදානම් වීම
පසුගිය මාස 3 ක කාලය තුළ මම ස්වයංවින්දනය / ලිංගිකත්වය (සති 2 කට වරක්) සැබෑ හවුල්කරුවන්ගේ මන fant කල්පිත හා පරිකල්පනය (ඒකල සැසි සඳහා) මිනිත්තු 20 කට වඩා නොඉක්මවන සමබර ප්‍රවේශයක් භුක්ති විඳිමින් සිටිමි. එය සැබවින්ම මගේ මනසින් and ත් වී සාමාන්ය යහපැවැත්මකට මග පාදයි. කාරණය නම්, ඔබ වඩාත් සමබර වූ පසු ඔබේ ස්වාභාවික සන්තෘප්ත යාන්ත්‍රණයන් ආරම්භ වේ. ඔබට * දැනේ නම් * චසරු බලපෑම ආපසු හැරවීම සහ බල කිරීම වැනි මූලික දේ වෙත ආපසු යන්න.
මම දින 80 - 90 ක සාර්ථක නැවත පණගැන්වීමක් කර නැවත මගේ පුරුද්දට M එකතු කිරීමට පටන් ගතිමි. මම සති දෙකකට වරක් ආරම්භ කළ අතර එය ක්‍රමානුකූලව සෑම දිනකම එම් සහ ඕ සතියකට 4 වතාවක් පමණ වන තෙක් හොඳින් ක්‍රියාත්මක විය. මෙහි ප්‍රති ulted ලය වූයේ මෑතදී මා විසින් යථා තත්වයට පත් කර ඇති ඩෙඩ්-ඩික් නඩුවකි. ස්වයංවින්දනය හුදෙක් අනවශ්‍ය බව මම නිගමනය කර ඇත්තෙමි. එය පිළිගත හැක්කේ ඔබට එය මන AN කල්පිතව හෝ අවම මන fant කල්පිතයකින් තොරව කළ හැකි නම් පමණි. මම කියන්නේ කාන්තාවක් වෙනුවෙන් ඔබේ ලිංගිකත්වය සුරකින්න. මම හිතන්නේ අපි හැමෝම ලිංගික කාරණා ගැන ඇති වැරදි උපකල්පනයක් නම් එය මාංශ පේශියක් හා සමානයි - ඔබ වැඩ කරන තරමට එය විශාල වේ. මෙය පැහැදිලිවම සත්‍යයට වඩා බොහෝ සෙයින් වෙනස් ය. අඩුවෙන් වැඩිය. ඔබට නිතර නිතර උත්තේජනය වන තරමට, ඔබ වඩාත් සංවේදී වනු ඇත මට විශ්වාසයි ඔබ නැවත පණගැන්වීමේදී සොයාගෙන ඇති බව.
මම හිතන්නේ මධ්‍යස්ථව ස්වයංවින්දනය කිරීම හරි, විශේෂයෙන් ඔබ නැවත නැවතත් ලිංගිකව හැසිරෙන්නේ නැති විට, නමුත් කාමුක දර්ශන සම්පූර්ණයෙන්ම මග හැරිය යුතුයි, මන්ද යථාර්ථය මට ඔප්පු කර ඇති නිසා මට එය මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කළ නොහැකිය (එය හැකි නම්). මගේ දින 200 ක කාමුක දර්ශන රහිතව මම 3 වතාවක් ස්වයං වින්දනයේ යෙදුනෙමි: දින 90 ක්, දින 170 ක් සහ දින 200 ක් ඇතුළත. එය නැවත ඇතිවීමක් ලෙස මම නොසිතමි, එය ඇත්තෙන්ම සන්සුන් තීරණයක්. යම් අවස්ථාවක දී මගේ ලිබිඩෝ ප්‍රමාණය වැඩිය. ලිංගික ආතතියේ ප්‍රමාණය එක්තරා ආකාරයක කරදරයක් විය (පාහේ නරක ලෙස බැලීමට අවශ්යය වැනි). ඒ නිසා මම ඒ ආතතිය දුරු කර, එහි සෑම මොහොතක්ම භුක්ති වින්දා. මම ඉතා පහසුවෙන් බැස ගිය බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නැත. මන as කල්පිත කිරීමට අවශ්ය නොවීය, කිසිදු ඡායාරූපයක් බැලීමට අවශ්ය නොවීය. සංවේදනයම ප්රමාණවත් තරම් වැඩි විය.
මම යම් ආකාරයක ලිංගික ක්රියාවක් නතර කළා. හොඳයි. ස්වයං වින්දනය, කලකිරීමට වඩා නරකයි කියා සිතන්න.
පසුගිය වසර සඳහා තවත් කාමුක දර්ශන නැත, නමුත් ස්වයංවින්දනය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය මෑතකදී ටිකක් වෙනස් විය. මගේ උපදේශකයාගේ දිරිගැන්වීම සහ උපදෙස් ලබාගෙන ඇත නැහැ තවත් නයිට් ගයි මෙම සංසදයේ කෙනෙකු උපදෙස් දුන් බව. ස්වයං වින්දනය ගැන කථා කරන සහ මන fant කල්පිතයකින් තොරව ඔබව සතුටට පත් කරන පොතක් තුළ ලිංගිකත්වය පිළිබඳ පරිච්ඡේදයක් ඇත, එය කළ හැකි යැයි මා සිතුවේ නැත. එය.
(78 වන දිනය) ස්වයං වින්දනයේ කිසිදු වරදක් නැත. එහෙත්, එය තවමත් මගේ ජීවිතයේ කොටසක් නොවිය යුතු යැයි මට තවමත් හැඟේ. මන්ද මම එය කළ විට (කාමුක දර්ශන සමඟ හෝ නැතිව), මම එය උමතුවෙන් කළෙමි - අවම වශයෙන් දෙවරක්, දිනකට 3 හෝ 4 වතාවක් නොව, සෑම දිනකම. මට එය කිරීමට අවශ්ය වූයේ නින්දට යාමට පෙර සහ උදේ අවදි වීමට පෙර මගේ දවස ආරම්භ කිරීමටය.
මම කිහිප වතාවක්ම රැකියාවට හෝ පංතියට ප්රමාද වී ඇත්තේ එක් අයෙකු ඉවත් කර ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය නිසාය, මෙය කාමුක දර්ශන සමඟ හෝ නැතිව විය හැකිය. එබැවින් ස්වයංවින්දනයකින් තොරව ජීවත්වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම කාමුක දර්ශනවලින් මිදීම තරම්ම වැදගත් යැයි මට හැඟේ. මට පුරුදු වී ඇති අධික ස්වයංවින්දනය සෞඛ්ය සම්පන්න විය නොහැකි බව මට විශ්වාසයි.
ඒ වගේම, මම එය නොමැතිව හොඳින් කටයුතු කර ඇති අතර එය නොමැතිව හොඳින් දැනෙනවා. ඉතින් ඔව්, මම ශේෂයක් සොයා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වෙමි, නමුත් මෙය ඉක්මනින් නොවේ. මම MO වෙතින් වැළකී සිටීමේ අවසාන කාලය දක්වා මේ පිළිබඳව අත්හදා බැලීමට උත්සාහ කළ අතර, ලිස්සන සුළු බෑවුමකින් ලිස්සා යාම අවසන් කළෙමි.
අද දින කාමුක දර්ශන නොමැතිව දින 120 කි. මම හොඳින් කරනවා! මට ස්වයං වින්දනයේ යෙදී ඇත්තේ සංවේදීතාවයක් සහ අවම මන fant කල්පිතයක් ලෙස මට හැඟෙන විටය. මම මුලින්ම ස්වයංවින්දනය නැවත මිශ්‍රණයට හඳුන්වා දුන් විට, 70 වන දින පමණ, මම සිතන්නේ, එය එක්තරා ආකාරයක පිස්සු වැටී දින කිහිපයක් ඇතුළත කිහිප වතාවක්ම කළ බවය.
කෙසේ වෙතත්, දැන්, මම එය මගේ ස්වාභාවික චක්‍රයේ කොටසක් පමණක් වන තැනක සිටිමි. එය නොමැතිව සතියක් හෝ දින 10 ක් ඉක්මවා යාම මට සාමාන්ය දෙයක් නොවන අතර එය කිසිසේත්ම අරගලයක් නොවේ. එය හරියට මගේ ලිබිඩෝ මට පහර දී “ඒයි, මාව මතකද? අපට රැකබලා ගැනීමට ව්‍යාපාර තිබේ! ”
මගේ නැවත පණගැන්වීම අවසන් කළ දා සිට මම ස්වයං වින්දනයේ යෙදී සිටිමි (MO) සතියකට වරක් සිට දෙසතිය දක්වා. මට කම්මැලි නම් කළ යුතු දෙයක් ලෙස මම තවදුරටත් MO දකින්නේ නැත. එය හුදෙක් සැබෑ දෙය නොමැති විට අවශ්‍යතාවයක් ගැන සැලකිලිමත් වීමයි. මම දැන් MO ගැන එතරම් උනන්දුවක් නොදක්වන අතර එහි කිසිදු කාමුක දර්ශනයක් නොමැත. එය ඇත්ත වශයෙන්ම මගේ ලිංගික ධාවනයට වඩා නිවැරදි කිරීමක් අවශ්ය කාමුක දර්ශන විය. මගේ PMO පිස්සුව මධ්‍යයේ මම මේ කාරණය වරදවා වටහා ගත්තා. මම සිතුවේ මගේ ලිංගික ධාවකය වේගවත් වන අතර කාන්තා සම්බන්ධතාවයක් නොමැති විට එය හැසිරවිය හැකි එකම ක්‍රමය PMO බවයි.
එම්ඕ සම්බන්ධතාවයකට අවතීර්ණ වී නැවත එම්.ඕ. කිසිම ආකාරයක මන fant කල්පිතයක් භාවිතා කිරීමට මා ඉඩ නොදේ. මා තුළ මන fant කල්පිත ස්ලිප් එකක් හමු වුවහොත් මම නතර වෙමි. මට මගේ මනසින් රූපය ලබා ගත නොහැකි නම් “ක්‍රීඩාව අවසන් කරන්න.” මගේ ශරීරය වටා ඇති ලිංගික ශක්ති ප්‍රවාහය අනුගමනය කිරීමේ ක්‍රමයක් මම ඉගෙන ගෙන ඇත්තෙමි. එය මගේ ශිෂේණය about ජු පමණක් නොවේ.
මගේ නීති රීති මම හැම විටම සැහැල්ලු ග්රහණයකින් යුක්තය, මායාවක් නොමැති අතර, මම සතියකට දෙවරකට වඩා දෙවරක් ස්වයංපෝෂිත කරන්නෙමි. මෙය මා වෙනුවෙන් විශිෂ්ටයි.
(දින 160 ක කාමුක දර්ශන නැත.) මම දැන් සතියකට 5-7 වතාවක් ස්වයංවින්දනය කරන තැනක සිටිමි, සමහර විට අඩුය. සමහර විට මම එය කරන්නේ සතියකට වරක් පමණි. කෙසේ වෙතත්, මම මන fant කල්පිතය භාවිතා කරන බව මට පෙනේ (අසභ්ය නොවේ, මගේම පරිකල්පනය පමණි). මට සමතුලිතතාවයක් දැනීමට හේතුවෙහි විශාල කොටසක් නම්, මා පුරුදු වී සිටි සෑම විටම ඉවත් වීමට දැඩි ආශාවක් මට දැනෙන්නේ නැති බැවිනි. මම නීරස නොවේ නම්, මම එය නොකරමි. මම ඉස්සර වගේ උදේ, දහවල් සහ රාත්‍රිය නීරස නැහැ. ඒ නිසා මට කම්මැලි නොවන්නේ නම් මට සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් පමණක් මෝයිං වෙත නැවත සකස් කළ හැකි යැයි මට හැඟේ.
IMO ස්වයංවින්දනය ටික කලකට නතර කිරීම කාමුක දර්ශන නැවැත්වීම සඳහා පූර්ව අවශ්‍යතාවයකි. එසේ නොමැතිනම් ඉතා සුළු ප්‍රගතියක් ඇත. උඩු යටිකුරු බලාපොරොත්තු වන්න.
[මාස තුනක නැවත පණගැන්වීමකින් පසු] මම සතියකට වරක් වඩා වැඩි කාලයක් ස්වයංවින්දනයේ යෙදෙනවා යැයි මම සිතනවා. නමුත් සතියකට වරක් සාමාන්යයෙන් මට සාමාන්ය දෙයක් විය හැකි අතර මම කිසි විටෙකත් එය දැන සිටියේ නැත. මම හිතන්නේ සමහරක් මිනිසුන් වැනි අය තමන් උගුලට හසු කර ගන්නා මාර්ගයක් ලෙස කාමුපී භාවිතා කරන බැවිනි. කාමුක දර්ශන අප සැම විටම තැතිගන්වනසුලුයි.
මම හැදී වැඩුණු විට ප්ලේබෝයි කාමුක දර්ශන විය, නමුත් ස්වයංවින්දනය පිළිබඳ “නව චින්තනය” බොහෝ සෙයින් ප්‍රචලිත විය. එය මගේ කාමුක / ස්වයංවින්දනයට ඇබ්බැහි වීම වසර ගණනාවක් තිස්සේ මට සාමාන්ය දෙයක් ලෙස පෙනුණි. සියලු හාස්‍යජනක ස්වයංවින්දනයට එරෙහි ප්‍රචාරයන් සමඟ මගේ ගැටලුව හඳුනාගෙන ඒ සමඟ එකඟ වීමට මට වසර ගණනාවක් ගත විය. මෙම සම්පූර්ණ අශ්ව කරත්තය නොසලකා හැරීම ඉතා වැදගත්ය. ස්වයංවින්දනය “සෞඛ්ය සම්පන්න” නොවේ. කාමුක දර්ශන “සාමාන්ය” නොවේ. ඔබට පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ පිළිකාවක් ඇති නොවේ. ඔබට “පයිප්ප ඉවත් කිරීමට” අවශ්ය නැත. පණුවා පුපුරා යාමට අවශ්ය නොවී ශුක්ර තරලය ඔබේ වෘෂණ කෝෂ තුළට සහ පිටතට ස්වාභාවිකව භ්‍රමණය වේ.
නව යොවුන් ගවේෂණය එක් දෙයකි. ඔබට වයස අවුරුදු 15 දී ස්වයංවින්දනය කිරීම ස්වාභාවික යැයි කිව හැකිය. නමුත් ඔබ අවුරුදු 40 ක් වයසැති තනිකඩ මිනිසෙකු නම් දිනපතාම (සහ අන්තර්ජාලය හෝ වෙනත් අසභ්ය වචන භාවිතා කරමින්) පහර දෙන්නේ නම් එය “ස්වාභාවික” නොවන අතර එය නිසැකවම සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ . පසුගිය වසර 40 ක කාලය තුළ වෛද්‍ය ප්‍රජාව තුළ ස්වයංවින්දනයට ගැළපෙන හැඟීම් හෝ සාපරාධී වගකීම් විරහිත මට්ටමට ළඟා වන බව මම විශ්වාස කරමි. මෙම විකාරයෙන් මිනිසුන්ගේ මුළු පරම්පරාවම විකෘති වී ඇත.
ස්වයං වින්දනයේ කාලසටහනක් අර්ථවත් යැයි මම සිතුවෙමි, නමුත් දැන් මම එසේ නොසිතමි, මන්ද එය ඉලක්කයට නැඹුරු වී ඇති අතර ස්වයංවින්දනය ව්‍යාජ පදික වේදිකාවක් මත තබයි. මම හිතන්නේ අපි සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදි ලෙස සකස් කර ඇත. ඔබ ස්වයංවින්දනය කරන්නේ ඇයි සහ එය ඔබේ ජීවිතයේ කුමන අරමුණක් සඳහාද යන්න ඔබගෙන්ම විමසන්න.
ඔබගේ ශිෂේණය ඍජු වීම සහතික කිරීමට අවශ්ය නැත. ඔබ අවදි වේලාව තුළ යම් ආකාරයක ශිෂේණය ඍජු වීමක් ඔබට ලැබෙනු ඇත. නූඩ්ල්ස් පයිප්ප පිරිසිදු කිරීමට අවශ්ය නැති බව හැඟී ය.
මගේම අත්දැකීම වන්නේ ශරීරය පූර්ව - ගණකවල විවිධ ප්රමාණවලින් නිපදවා ගැනීමෙනි. ස්වයංවින්දනය වන විට, සැබෑ කාන්තාවන්ට ස්වයංවින්දනය කිරීම නතර කිරීමේ පරතරය වේ. මගේ අත්දැකීම තුළ, සැබෑ කාන්තාවන් සමඟ ඇති වන අන්තර්ක්රියාකාරීත්වයට හානි වේ. ඔබේ මනෝගතිය පාලනය කිරීම සඳහා ස්වයංවින්දනය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ මනස සහ ශරීරය තම අවශ්යතා, හැඟීම් හා ශක්ති මට්ටම් සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය ගැන රසවත් අත්දැකීම් ලැබෙනු ඇත.
[නැවත පණගැන්වීමෙන් පසුව] මම ඇත්ත වශයෙන්ම සෑම දින කිහිපයකට වරක් MO ආරම්භ කළ අතර එය මට පරිපූර්ණයි. ඒ සියල්ල ඉතා ස්වාභාවික හා සෞඛ්ය සම්පන්න බවක් දැනේ. මම නිසැකවම එය කරන්නේ අපායට හෝ මට කම්මැලි නිසා නොවේ. ඒ, එම ආශාව මට සැබවින්ම පහර දුන් විට සහ එය මගේ ජීවිතයේ වෙනත් කිසිදු අංශයකට බාධාවක් නොවන විට පමණි. මට නම්, යම් කාලයක් සඳහා වැළකී සිටීම නැවත ආරම්භ කිරීම පමණක් නොව, මෙම ප්‍රදේශයේ බරපතල ස්වයං විනයක් ඉගැන්වීමද අවශ්ය විය.
අප්රේල් මාසයේ සිට, මම PMO නොමැතිව දින 91 සහ 51 ක් ගොස් ඇත - තෙත් සිහින ගණන් නොගනී. ආරම්භක නැවත පණගැන්වීම ඇත්තෙන්ම මට පුදුම සහගත විය. මේ අන්තිම එක මම හිතුවේ නැහැ මම එයින් තවත් බොහෝ දේ ලබා ගත්තා කියලා. දැන්, සෑම දින 14-30 කට වරක් ස්වයංවින්දනය කිරීම වඩා හොඳ යැයි මට හැඟෙන රටාවක් මම දුටුවෙමි. මම කුසගින්නෙන් පෙළෙන අතර, වඩාත් ශක්තිමත් අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කර ගනිමි. මගේ ව්‍යායාම පහසුය, වෙහෙසට පත් නොවී දේවල් කිරීමට මම වඩාත් පෙළඹී සිටිමි, මට අවශ්ය වන්නේ නිවසින් පිටතට ගොස් ඕනෑම දෙයක් කිරීමට, අවදි වීමෙන් වැඩි ප්‍රබෝධයක් දැනෙන අතර නැවත කාන්තාවන්ගෙන් වැඩි පෙනුමක් ලබා ගැනීමයි.
චීන ටාඕවාදීන් ගැන පර්යේෂණය කිරීම සාමාන්යයෙන් මාසයකට වරක් නිකුත් කරන බවක් පෙනේ. ශීත ඍතුවේ දී එය නැවතත් එය පවත්වා ගැනීමට කැමති වුවද. PMO දිනපතාම දිනකට කිහිප වතාවක් දිනකට සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන බව මා සිතන අතර, එය කිසිසේත් මුළුමනින්ම යන්නේ නැත. කිසියම් අසභ්ය වචනයක් ඇතුළත් නොවන ප්රීතිමත් මාධ්යයක් සොයා ගැනීමට අවශ්යය.
ඉතින් අද මම යූ ටියුබ් හි ලිංගිකව උත්තේජනය කරන වීඩියෝවක් අහම්බෙන් පැකිලී ඇති අතර එය වසා දැමීම වෙනුවට, මම හිතාමතාම මුළුමනින්ම සක්‍රිය වී ඇති බවක් දැනෙන්නට ඉඩ හැරියා, නමුත් මම මුළු කාලයම පාලනය කර ගත්තා. සක්‍රිය වීමේ හැඟීම මම මුළුමනින්ම භුක්ති වින්දා, නමුත් මට අවශ්ය නොවූ හෙයින් මම එම් තෝරා නොගත්තෙමි, පී සඳහා වූ ආශාවද එහි නොවීය. මා විසින් සිදුකරන ලද සියලු වෙනස්කම් මෙම වෙනසට මා ගෙන ආ බව මට පැහැදිලිය.
සිත්ගන්නා කරුණ නම් එම වීඩියෝ දර්ශන කිසිසේත් අසභ්ය නොවූ නමුත් අතීතයේ දී මට එවැනි වීඩියෝ බැලූ බව මතක ඇති අතර මම සිතුවේ එම වීඩියෝ ප්රමාණවත් තරම් උත්තේජනය නොවන බවයි, නමුත් දැන් මම ඉතා පහසුවෙන් සක්‍රිය කර ඇත්තෙමි. යමක් නිවැරදිව සිදුවන බවට මෙය තවත් ඇඟවීමකි.
කෙසේ වෙතත්, සිත්ගන්නා කරුණ නම්, දිනකට හෝ ඊට පෙර මා එම් සහ ඕ කළේ යම් ආතතියක් නිසා බව මට වැටහී ඇති අතර, එයින් හෙළි වන්නේ පී දැන් මගේ ජීවිතයෙන් බැහැරව සිටියදී, මම එම් සහ ඕ පැන යාමේ මාධ්යයක් ලෙස භාවිතා කර ඇති බවයි. පීඩාකාරී අවස්ථාවන්ගෙන්. දැන් මම දන්නා පරිදි, කළ යුතු දේ මම දනිමි: මූල ප්‍රශ්නය (ආතතිය) සමඟ කටයුතු කරන්න. ජයග්‍රහණය අත ළඟයි.
මම දින 80 ක් PMO (එක් කාන්තාවක් සමඟ) ගොස් ඇති අතර මම නැවත MO'ing ආරම්භ කළෙමි. එය පළමු වරට ගැටළුවක් නොවූ නමුත් උග්‍රවීම පාලනය කිරීමට මට නොහැකි විය. එය එක් දිනකදී 3 වතාවක් (පැරණි කාලවලදී මෙන්) කළ අතර ඊළඟ සතිය සඳහා දැඩි මානසික අවපීඩනයක් දැනුණු අතර මගේ ලිබිඩෝ රෝගයට ගොදුරු විය. කාන්තාවන් සමඟ O හැර වෙනත් PMO වෙත ආපසු යන්න. ගත වන තාක් කල්.
මම දැන් සති 4 ක් පමණ සතියකට එක් වර්‍ගයක් කරමින් සිටිමි. මගේ පෙර “සති 3 ක් වැළකී පසුව 5 වතාවක් ස්වයංවින්දනය කරන්න සහ ඊළඟ සතිය සඳහා සෑම දිනකම” සැලැස්මට වඩා මම මේ ආකාරයෙන් වැඩි පාලනයක් ගොඩනඟා ගන්නවා සේ මට හැඟේ. MO බින්ග්ස් සමඟ පොරබදින අයට මම සතියකට එකක් නිර්දේශ කරමි. “මම නැවත ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙන්නේ නැත” යන මානසිකත්වය ඕනෑවට වඩා අභිලාෂයෙන් යුක්ත වූ අතර මට යම් ශෝකයක් ඇති කළේය. නමුත් පසුව, චැසර් ආචරණය මුල් අවධියේදී වඩා ශක්තිමත් වී සතියකට වරක් කළ නොහැකි විය.
මට කිරීමට අවශ්ය කාරණය නම්, සතිපතා ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වීමත් සමඟ මන්දගාමී වේගයකින් වුවද ශක්තිය රැස් වන බව මට දැනේ. පිරිසිදු වැළකී සිටීමෙන් මට ශක්තිය අඩංගු වනවාට වඩා වේගයෙන් එය ගොඩනඟා ගත හැකි විය. ප්‍රස්ථාරයක “පිරිමි ශක්තිය” 100, 200, 300, කඩාවැටීමකින් පෙන්නුම් කළ හැකි අතර සතිපතා ඉන්ද්‍රියයන් 75, 150, 225, 300, 375, 450 පෙන්වයි.
මම තීරණය කළා කාලයයි. මම ලයිට් උත්තේජනය සමඟ ශිෂේණය got ජු වීමක් ලබා ඇති අතර ඉතා මෘදු මන්දගාමී පහරවල් භාවිතා කළෙමි. සංවේදීතාව විකාරයකි, මගේ පරණ මරණ දණ්ඩනයට වඩා හොඳ යැයි හැඟුණි. මමත් මගේ ශරීරය සන්සුන් කර, විවෘත ඇස්වලින් ගැඹුරු හුස්මක් පාවිච්චි කළෙමි. මගේ අවධානය යොමු කර තබා ගැනීමට මම මගේ ආලෝකය දෙස බැලුවෙමි. මම කාමුක දර්ශන ආරම්භ කළ දා සිට මම නිරන්තරයෙන් පීසී ක්ලෙන්චර් වෙමි. මම හිතන්නේ මම එය භාවිතා කළේ මගේ ශිෂේණය maintain ජු ලෙස පවත්වා ගැනීමට සහ ශිෂේණය lost ජු වීමකින් තොරව වේගයෙන් පැමිණීමට මට උපකාර වන බවයි. සිදු වූයේ මා මෙතෙක් කර ඇති අතිශය අසාමාන්ය අවයවයයි. එය මගේ පළමු එකට වඩා හොඳයි. මම කවදාවත් හෙරොයින් කර නැත, නමුත් මෙය කුමක් දැයි සමාන හැඟීමක් යැයි මම සිතමි. පුදුම. එය ඉතා වේදනාකාරී බවක් දැනුනි… මම පැමිණ දින 70 ක් පමණ වටිනා කැම් එකක් මෙන් පැමිණ විනාඩි දහයක් පමණ අර්ධ ශිෂේණය maintain ජු ලෙස පවත්වා ගෙන ගියෙමි. හදිසියේම මගේ මනස පැහැදිලි විය, මීදුම පහව ගියේය, කාංසාවක් නැත, ආතතියක් නැත, කිසිවක් නැත. මගේ පළමු සතියේ සිට වැළකී සිටීමෙන් මට දැනුණු හොඳම දේ. හඹා යාමක් නැත, කාමුක දර්ශන නැරඹීමේ සිතුවිල්ල විකාරයක් ලෙස පෙනෙන අතර මම කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳ පැහැදිලි හැඟීමක් මා අතහැර ගියේය. මම මගේ බල්ලා සමඟ මුහුදු වෙරළේ හොඳම ඇවිදීමට ගොස් මා දුටු සියලු දෙනා සමඟ කතා කළෙමි. මට තවදුරටත් කාන්තාවන් කෙරෙහි රාගයක් හා අමුතු හැඟීමක් දැනෙන්නේ නැති අතර වෙරළේ සිටින සියලුම කාන්තාවන් පුදුමයට පත් විය, සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේම ආකාරයෙන් සරාගී විය. පැරණි ඒවා පවා! මට අවශ්ය වූයේ ඔවුන් සියල්ලන්ම සන්සුන් කර දැනීමයි. එය කිරීම මා කලක සිට ගත් හොඳම තීරණයයි, නමුත් ඔබ ස්වයංවින්දනය ගැන සිතන්නේ නම් මතක තබා ගන්න මම මෙය කළේ මාස 8 ක් පමණ වන අතර පසුගිය දින හැත්තෑව කෙලින්ම. එය බොහෝ දුරට අනෙක් අයට සමාන ප්‍රති results ල නොලැබෙනු ඇත.
සත්‍යය සොයා ගන්නා බොහෝ තනිකඩ පුද්ගලයින් [නිරන්තර ඉන්ද්‍රියයන් සපුරා නොමැති බව] සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටීමේ මාවතකට හැරෙන බව පෙනේ. බොහෝ දෙනෙක් හඳුන්වන පරිදි “පීඑම්ඕ නැත”. මම පෞද්ගලිකව එම මාවත උත්සාහ කළ අතර එය මට සාර්ථක වූයේ නැත !!! මගේ ලිංගිකත්වයෙන් පමණක් නොව, මා තුළ ඇති සමීප පැත්තෙන්ද විසන්ධි වූ බවක් මට දැනුනි. ඒ නිසා මම එය අත්හැර දමා දිනපතාම පාහේ ඉන්ද්‍රිය ගෝචරයට ගියෙමි… එය මට මතක හැටියට එය අසාර්ථක විය! ඊට පස්සෙ මම ඒකල තන්ත්‍රය හොයාගත්තා. ඔබ කැමති නම් කරෙස්සාට සමාන ඒකකය. එය සියල්ල වෙනස් කර ඇත! සමස්ත අදහස වන්නේ කිසියම් පාලනය කළ නොහැකි සත්ව ආවේගයකට වඩා ලිංගික ක්‍රියාව භාවනාවක් ලෙස සැලකීමයි. ස්වයංවින්දනයට වඩා එය “ලිංගික සම්බාහනය” ලෙස හැඳින්වීමට මම කැමැත්තෙමි (මක්නිසාද යත් ස්වයංවින්දනය ලිංගික අවයවයට සම්බන්ධ වී ඇති බැවිනි!). එබැවින් මගේ මුළු තාක්‍ෂණයම හවුල්කාර කරෙස්සා වැනි ඉතා මෘදු, මෘදු, මුළුමනින්ම සහ මුළුමනින්ම ලිහිල් ලිංගික සම්බාහනයකට සම්බන්ධ වේ. ඉලක්කය වන්නේ 60-70% අවදි කලාපයේ රැඳී සිටීමයි.
ඔබ එය පසුකර ගියහොත්, ඔබ “ආපසු නොඑන තැනට” ළඟා වන අතර, රශ්මිය හැර වෙනත් විකල්පයක් නැත. මෙම ඒකල තාක්‍ෂණයේ පරමාර්ථය වන්නේ මෘදු, ආදරණීය සහ භාවනාකාරී ස්වයං සම්බාහනයකින් ඔබේ ලිංගික සතුට අවදි කරවීම සහ එම ප්රීතිමත් හැඟීම ඔබේ ශරීරයේ සෑම සෛලයක්ම පුරවා ගැනීමට ඉඩ දීමයි. ඔබ සැහැල්ලුවෙන් සැප සම්පත් තත්වයකට සම්බාහනය කළ පසු, ඔබේ හුස්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඔබේ ශරීරයේ සෑම සෛලයක්ම නිර්මාණාත්මක ශක්තියෙන් විකිරණය වන බවක් දැනේ. ඔබ මෙම හැඟීම ගැන මෙනෙහි කරන විට, ඔබේ ලිංගික කොටස් තවදුරටත් අවදි නොවනු ඇත, නමුත් ඔබේ ශරීරයේ සැප සම්පත් පවතිනු ඇත. එය ස්වාභාවික ඉහළ මට්ටමකට සමාන වන අතර, ඔබ එය නිවැරදිව කළහොත් හැඟීම පැය ගණනක් පවතිනු ඇත !!!
මම දින 16 ක් ඉන්ද්‍රිය ගෝචර නොවී දිනපතාම පාහේ මෙම ක්‍රමය භාවිතා කර ඇත්තෙමි. එය සැබවින්ම මා වෙනුවෙන් ක්‍රියාත්මක වන අතර එය ඔබටත් ප්රයෝජනවත් වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. ඔබගේ වර්තමාන PMO රහිතව සිටීමට නොහැකි වීම ගැන ඔබ කලකිරී සිටී නම්, මෙය අත්හදා බලන්න! [සටහන: සමහරු සිතනවා තනි තාක්ෂනික ක්රම මුලදී (ප්රයෝජනවත් නොවේ) ප්රයෝජනවත් නොවේ, නමුත් සමබරතාවය ලිහිල් කරන විට ලිංගික කලකිරීම් ලිහිල් කිරීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.]
කවදාවත් කාමුක දර්ශනවලට ඇබ්බැහි නොවූ තරුණයෙක් මෙන්න:
මම ක්‍රියාශීලීව කාමුක දර්ශන සොයන්නේ නැත - කෙසේ වෙතත්, අන්තර්ජාලය සමඟ, සමහර විට වළක්වා ගැනීම දුෂ්කර ය. මගේ බොක්සිං ක්‍රීඩකයින්ට, බොක්සිං සංක්ෂිප්තයන්ට හෝ මා අඳින ඕනෑම දෙයකට පූර්ව ගැලුම් ගැලුමක් කාන්දු වීම කෙටි වේ. පුද්ගලිකව, අවම වශයෙන් දිනකට එක් වතාවක්වත් විහිළුවට ලක් නොවී ක්‍රියා කළ නොහැකි බව අනෙක් පිරිමි ළමයින් පැහැදිලි කරන විට මට එය අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනේ. මම දැනට නොසිටින විට - දැනට මා නොසිටින, දැන් වසර 4 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් තුළ තැන්පත් කර නොමැති අතර, මගේ නින්දේ බර පැටවීම අහඹු කාල පරාසයකින් පුපුරවා හැරීමෙන් මම නිදහස් වෙමි. මම මීට පෙර ස්වයංවින්දනය කර ඇත, මම සෑම විටම එය කිරීමට වරෙන්තු කිරීමට තරම් එය ප්‍රසන්න බවක් කිසි විටෙකත් නොතිබුණි. තෙත් සිහින හා සැසඳීමේදී නොවේ. මගේ තෙත් සිහින බොහෝමයක් ඇත්ත වශයෙන්ම තැන්පත් වී ඇති බවක් දැනේ - එය සෑම විටම නව පුද්ගලයෙක් වන අතර, තත්වයන් අහඹු වන අතර බොහෝ විට තේරුමක් නැත. මට සාමාන්යයෙන් මේවායින් 3-4 ක් මසකට ලැබෙනු ඇත, සමහර විට අඩුය, නමුත් එය හොඳ ප්‍රතිලාභ ක්‍රමයක් වන අතර මට මැදිහත් වීමට අවශ්ය නැත. මම නින්දට යන්නෙමි, උදේ අවදි වන්නෙමි - බොහෝ විට ඒ සමගම මම කෙසේ හෝ නැගිටින්නට ඇත, සමහර විට ටිකක් කලින්, පුපුරන සුලු රශ්මියක් ඇති අතරතුර අවදි වී මගේ කොට කලිසම් ක්‍රීම් කරන අතරතුර මිනිත්තු කිහිපයක් එහි රැඳී සිටිමි. සංවේදීතාවයේ සුළු කොටසක් පමණක් ඇති ස්නානය තුළ ඉක්මන් විහිළුවක් සඳහා පුදුමාකාර පූර්ණ ශරීර අවයවයක් තිබීම මම අත් නොහරිමි.
ඔහුගේ ලිංගික සිහිනවලට කැමති තවත් පුද්ගලයෙක්:
ඉතින්, දින 90 කින් සිදුවී ඇත්තේ කුමක්ද? විශ්වාසය වැඩි කිරීම. මගේ ක්‍රීඩාව වැඩ කිරීමේදී වේගවත් කිරීම- ප්‍රවර්ධනයකට මඟ පෙන්වීම. පැහැදිලි හිසක් තිබීම නිසා වැඩි වන ආතතිය පාලනය කිරීමට හැකිවීම (කාමුක දර්ශන නැරඹීම පිළිබඳ සිතුවිලි නොදැන). අක්ෂි සම්බන්ධතා දිරිගැන්වීම, කාමුක දර්ශන ආධාරයෙන් ස්වයංවින්දනය හා සම්බන්ධ ලැජ්ජාවක් තවදුරටත් දැනෙන්නේ නැත. කාන්තාවන්ට 'ආකර්ශනීය' යැයි සැලකිය හැකි දේ පිළිබඳ පුළුල් පරාසයක් තිබීම. ගැහැණු ළමයින් සමඟ අහඹු ලෙස අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට ධෛර්යමත් වීම. ස්වයංවින්දනය අවබෝධ කර ගැනීම ජීවත්වීමට අත්‍යවශ්‍ය නොවේ. මා සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ කරන පැහැදිලි, ලිංගික සිහින අත්විඳීම.
මෙන්න තවත් හැකියාවක් ඇත (එය ක්‍රියාත්මක විය හැක්කේ ඔබේ මොළය නැවත සමතුලිත වූ පසු පමණි):
මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ පාලනය කළ ස්වයං-උත්තේජනය පුරුදු කර ඇත්තෙමි. එය කෙනෙකුගේ ආත්ම දමනය වැඩි කරයි, එය සාම්ප්‍රදායික ලිංගිකත්වය තුළ වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ, හෝ කරේශිය. පුරස්ථි ප්‍රදේශයෙන් තරල us ණ ප්‍රමාණයක් සෙමින් හා මෘදු ලෙස ලබා දීමෙන් “පද්ධතියට” ඇති පීඩනය සමනය කළ හැකිය. මෙම පීඩනය සමහර විට “නිල් බෝල” ලෙස හැඳින්වේ. එය සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ප්‍රබෝධමත් ක්රියාවක් බව මට පෙනී ගොස් ඇති අතර එමඟින් අපගේ ශරීරයේ ලිංගිකත්වය වැලඳ ගැනීමටත්, අප ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමටත් ඉඩ සලසයි. උත්තේජනයේ 9 වන මට්ටමට ළඟා වීම ගැන (10 ක් යනු ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වීම), නමුත් 5-7 හෝ ඊට අඩු නොඅඩු පාලිත හැඟීමක්. එය අපගේ ප්‍රේරක මට්ටම් ඉගෙනීමේ විශිෂ්ට ක්‍රමයක් වන අතර ඒවා පාලනය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන, වඩාත් ප්‍රියජනක ස්වයං පිළිගැනීමක් ගැන සඳහන් නොකරමු. කිසිම දෙයකට සම්බන්ධ කාමුක දර්ශන නොමැත.
තවත් අයෙක් මෙසේ පැවසී ය:
ඔබ කවදා හෝ ඉන්ද්‍රිය ගෝචර නොවී කප්පාදු කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ග්ලැන්ස් වල පශ්චාත් පැත්ත උත්තේජනය කිරීමෙන් වළකින්නැයි මම නිර්දේශ කරමි. බොත්තම ඔබ ශිෂේණය towards ජු දෙසට ගෙන යන්නේ නම්). කාමුක දර්ශන නැත, එබැවින් මා දකින දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනවා වෙනුවට මුළු කාලයම මම සංවේදනයන් හා සතුට කෙරෙහි අවධානය යොමු කළෙමි. මමත් ඒ අතරතුර තරමක් ගැඹුරු හුස්මක් ගත්තෙමි, සාමාන්යයෙන් සෑහීමකට පත්විය. මගේ මුළු ශරීරයම රැකබලා ගැනීම වැනි මාන්තක් චියාගේ එක් පොතකින් ඉඟි කිහිපයක් යෙදුවෙමි. එය හොඳ යැයි හැඟුණු අතර සමහර විට ඔක්සිටොසින් ලබා ගැනීමට උපකාරී විය ( මීට වසර කිහිපයකට පෙර මම සිතුවේ එය “මුළුමනින්ම සමලිංගික” යැයි කියාය, නමුත් වාසනාවකට එය මගේ විෂමලිංගික ඇසුරෙන් කිසිවක් ඉවත් කළේ නැත! 🙂), සහ පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය මෙන්ම සමස්ත ශිෂේණය touch ජු ස්පර්ශ කිරීම පමණක් නොව, ඉඟියට වඩා වෙනස් ය. ඒකෙන්. ඉඟිය: මේ ආකාරයේ පූර්ව උත්තේජනය සඳහා ලුබ් (KY ජෙලි) සැබවින්ම “පහසු” විය.
සංසන්දනය කිරීම සඳහා, එක් කාන්තාවක් (කාමුක දර්ශන භාවිතා නොකළ) මෙම අත්දැකීම වාර්තා කළේය:
ටික කලකට පෙර ස්වයංවින්දනය පිළිබඳ මට ගැටලුවක් ඇතිවිය. මම නිතරම එය කරන බව මට පෙනී ගිය අතර එය නැවැත්වීම දුෂ්කර විය. මම වැළකී සිටීමේ තුන්වන පියවර බිඳ දැමුවෙමි. (සෑම එකක්ම සති තුනක් පමණ විය). මේ කාලය මම කිසිම ආකාරයක අරගලයක් නොකළ පළමු අවස්ථාවයි චසරු බලපෑම. සමහර විට ඔබ ඔබේ මොළය වෙන් කර ගන්නා තෙක් ටික කලක් සිටීම වැළැක්විය යුතු අතර, පසුව එය පසුව සෞඛ්ය සම්පන්න ස්වයංක්රීයවම කළ හැක. මම හිතන්නේ මේ සති දෙකක හොඳ ම පරතරයක් ඇති බව මට හිතෙනවා. නමුත් මම පළමුවෙන්ම අත්හැර දැමීමට තැත් කළ විට මට ස්වයංක්රීයව ස්වයං විවේචනය කිරීමට නොහැකි වීම සඳහා අවශ්ය විය.
අන්තිමේදී, ඉතිරි කොටසෙහි සිටින විවාහක අයගෙන් ප්රඥාවේ වචන:
ශ්වසන නරක නැත. ඇතැම් විට ශරීරයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම සඳහා ශරීරයට ඇති අතර, ශුක්ර තරලය සහ ශුක්ර තරලය සඳහා එය වලංගු සහ ස්වභාවික ක්රමයකි. එබැවින්, ශුක්ර තරලය වන 100% සීමාව ඉක්මවා ඇති බව දෘඩ හා ද්වෛතවාදී ආස්ථානයක් ගැනීම අවශ්ය නොවේ. ශරීරයෙන් ශරීරගත වීමට අවශ්ය නම්, එය සිදුවීමට ඉඩ නොතැබිය යුතුය. ලිංගික ශක්තිය සැපයුම ස්ථීර නොවන බව කරුණාවෙන් ප්රකාශ කිරීම සඳහා ශරීරය මැනවින් හැසිරවීමට ස්තුති කරන්න.
;