පළමුවෙන්ම මම ඔබේ සාමාන්‍ය ස්වයං-රෝග විනිශ්චය කළ සමාජ අමුතු පෙන්ගුයින් නොවේ. මම මනෝචිකිත්සකයෙකු වෙත ගොස්, මධ්‍යස්ථ සිට දැඩි සමාජ-කාංසාවකින් පෙළෙන අතර .ෂධ පැළඳ සිටිමි. මම දන්නවා ඔයා මොනවද කරන්නේ කියලා. ආගන්තුකයෙකු ඔබ අසලට පැමිණි විට ඔබට ලැබෙන ඇඩ්‍රිනලින් රස්නය ගැන මම දනිමි, ඔබ පන්තියක හෝ රැස්වීමකදී කතා කිරීමට උත්සාහ කරන විට ඔබට දැනෙන හෘදයාබාධය (ඔබ කවදා හෝ කළාක් මෙන්), ඔබ තනිවම ඇවිදින්නේ ගනුදෙනු කිරීමට නොවේ ආගන්තුකයන්, ඔබ ඇසෙහි තවත් පුද්ගලයෙකු දෙස බලන විට පදනම් විරහිත ලැජ්ජාව, ආගන්තුකයන් අතර ඔබ තැබූ විශාල පවුර.
දහඩිය දැමීම, වෙව්ලීම, සන්ත්රාසය, ස්වයං වෛරය, සියදිවි නසාගැනීම්; මම ඒ හැම දෙයක්ම කළා.
මම දැන් අවුරුදු දෙකක් තිස්සේ NoFap සඳහා උත්සාහ කර ඇති අතර මෙය මම වැළකී සිටි දීර් est තම කාලයයි. ස්වයං වින්දනය නැවැත්වීමට එය දිගු කාලයක් මෙන් පෙනේ, නමුත් මගේ අතීත උත්සාහයන් අසාර්ථක ලෙස මා දකින්නේ නැත. ඔවුන් ඇත්තටම මට උදව් කළා, මට වෙනස් විය හැකි බව මට වැටහුණා.
මා ඉහත විස්තර කළ “වධහිංසා” තවදුරටත් අත්විඳින්නේ නැත. නෑ මම අලුත් කෙනෙක් නෙවෙයි, සමාජ සමනලයෙක් නෙවෙයි. මම තවමත් මම නමුත් මම සමාජ භීතිකාව ලෙස හඳුන්වන විලංගුවලින් නිදහස් වෙමි. පසුගිය අවුරුදු දෙක තුළ මම මගේ පළමු අවුරුදු 25 තුළ මට වඩා වැඩි සම්බන්ධතා ඇති කර ගත්තා, වැඩි කාන්තාවන්ට පහර දුන්නා, මිතුරන් ඇති කර ගත්තා. මගේ සමෙහි අන්තර්ගතය සහ සුවපහසුව මට දැනෙන අතර මා සහ අනෙක් පුද්ගලයින් අතර ඇති බිත්තිය කඩා වැටී ඇත.
මාතෘකාව ඉතා සංවේදී වන අතර ඔබ තුළ ඇති අශුභවාදීන් පැන පැන ජීවිතයේ මැජික් පෙති නොමැති බවත් සමාජ භීතිකාව සුව කළ නොහැකි බවත් කියනු ඇත. එහෙත් මට නෝෆැප් ලෙස හැඳින්විය නොහැක මැජික් පෙති - ඉතා කටුක වුවත්, එය මට වැඩ කළේය. පසුගිය අවුරුදු දෙක තුළ මම කළ එකම දෙය එය නොවේ:
- මගේ පවුලේ අයට සහ මිතුරන්ට මා පිළිගෙන ඇත්තේ මට සමාජ භීතිකාවක් ඇති බවත් මගේ නරකම බියකරු සිහිනවලට පටහැනිව ඔවුන් ඒ ගැන මා දෙස නොබලන බවත්ය.
- මම වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපකාර පැතුවෙමි.
- මම නියාමනය කළා.
- ස්වයං උපකාර, මානසික අවපීඩනය, සංජානන චිකිත්සාව, සමාජ කාංසාව පිළිබඳ පොත් රාශියක් මම කියවා ඇත්තෙමි.
එහෙත් උත්ප්‍රේරක සාධකය වූයේ කාමුක දර්ශන හා ස්වයංවින්දනය සමඟ මගේ කාලය නාස්ති කිරීමයි. ඔබට සමාජ කාංසාව / භීතිකාව ඇත්නම්, කරුණාකර එය උත්සාහ කර බලන්න. මාව විශ්වාස කරන්න එපා. මම ව්‍යාජ පුද්ගලයෙක් යැයි උපකල්පනය කරන්න, මම අතිශයෝක්තියට නංවන්නෙමි, මම සියල්ල මුළුමනින්ම සකසා ගනිමි. නමුත් ඔබෙන්ම මෙසේ අසන්න; ඔබ දින 90 ක් ස්වයංවින්දනය නැවැත්වුවහොත් ඔබට අහිමි වීමට ඇත්තේ කුමක්ද?
ඔබට අහිමි කර ගැනීමට කිසිවක් නැත. එක් වැදගත් අනතුරු ඇඟවීමක්: NoFap යනු සුමට ගමනක් නොවේ. ඔබේ තත්වය ක්‍රමයෙන් දියුණු නොවනු ඇත, උඩු යටිකුරු ඇත. සමහර විට එය ඔබේ මානසික අවපීඩනය හා කාංසාව තවත් උග්‍ර කරයි. නමුත් එය සමඟ රැඳී සිටින්න, ඔබට උමග අවසානයේ ආලෝකය පෙනෙනු ඇත.
tl; dr: NoFap මගේ සමාජ කාංසාව / භීතිකාව සඳහා බෙහෙවින් ඉවහල් වී ඇත, එය මගුලක් වෙනුවෙන් උත්සාහ කරන්න.
සබැඳිය - සමාජ කාංසාව / භීතිකාව සමඟ පොරබදින අයට: ඔව්, නොෆැප් යනු මැජික් පෙති වේ
;