මම අවුරුදු 20 ක් වයසැති මිනිසෙක්, අපිරිසිදු චිත්‍රපට සහ පීඑම්ඕ සඳහා අවුරුදු 10 කට ආසන්න කාලයක් නාස්ති කළෙමි. ලිංගිකත්වය යනු කුමක්ද සහ PMO ඔබේ ජීවිතයට සෑම ආකාරයකින්ම අහිතකර වන්නේ ඇයිද යන්න පිළිබඳව මට කිසි විටෙක විධිමත් දැනුමක් නොතිබූ අතර මූලික වශයෙන් මට තනිවම සටන් කිරීමට සිදුවිය.
දේවානුභාවයෙන් සහ ඉඟි සඳහා මම නිතරම මෙම උපසිරැසි ගැන්වීමට පුරුදුව සිටියෙමි. එය ඇසීමට උනන්දුවක් දක්වන අය සඳහා මගේ අවබෝධය සහ උපදෙස් කිහිපයක් බෙදා ගැනීමට මට අවශ්‍ය විය.
- පළමුවෙන්ම හා ප්‍රධාන වශයෙන්, එය ගැටලුවක් බව ඔබ හඳුනාගත යුතුය. මෙය ගැටළුවක් බවත් එය ඔබේ ජීවිතයට හා මනෝභාවයට අහිතකර ලෙස බලපාන බවත් ඔබම පැහැදිලි කර ගැනීමට පෙර ඔබට ඉදිරියට යා නොහැක. කැඩපතෙහි සිටගෙන ඔබටම කියාගන්න “මට ඇබ්බැහි වීමක් ඇති අතර එය මට xyz ආකාරවලින් හානි කරයි.” සැබවින්ම එම වේදනාවේ හැඟීම සමඟ වාඩි වී, ඔබට මිදීමට නොහැකි බව පෙනෙන රාක්ෂයකුට දම්වැලකින් බැඳීම කොතරම් භයානකදැයි මතක තබා ගන්න. මෙම හැඟීම පසුකාලීනව ප්‍රයෝජනවත් වේ, එය ඉවත්වීමට පහළ ආනුභාවයක් ලෙස වුවද, ඔබ උනන්දුවක් නොදක්වන බවක් දැනෙන විට එය තවමත් ප්‍රයෝජනවත් වන අතර එය හිර වී ඇති බව ඔබට දැනේ. අවසානයේදී ඔබට වඩාත් පරාර්ථකාමී හේතූන් මත ඉවත්වීමට අවශ්‍ය වනු ඇත, නමුත් වේදනාව අවශ්‍ය නොවීම අනිවාර්යයෙන්ම හොඳ ආරම්භයක් සහ ප්‍රයෝජනවත් ආශ්වාදයක්.
- ඔබ බුද්ධිය හා චරිතය ඇති මිනිසෙකු බව හඳුනා ගන්න. ඔබ සතෙකු නොවේ, අන් අයව ගිල දමනු ඇත. ඔබට තේරීම් තිබේ. මට යම් දෙයක් කිරීමට අවශ්‍යද නැද්ද යන්න තෝරා ගැනීමේ හැකියාව ඇති අයෙකු විය හැකිය.
- ඔබ සති කීපයක් / මාස කිහිපයක් වැනි කෙටි කාලයක් සඳහා නිරන්තරයෙන් PMO සමඟ නිරන්තරයෙන් සම්බන්ධ වී ඇත්නම්, එම මුදා හැරීම අවශ්‍ය වන පරිදි ඔබේ මොළය රැහැන්ගත කර ඇති බව හඳුනා ගන්න. මෙය සනාථ කිරීම සඳහා පර්යේෂණවල කිසිදු අඩුවක් නොමැති අතර ආවේගශීලී සාප්පු හිමියන්, සූදු වලට ඇබ්බැහි වූවන්, සමාජ මාධ්‍යවලට ඇබ්බැහි වූවන් සහ මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වූවන් සඳහාද මෙය අදාළ වේ. ඔබ නැවත නැවතත් හා නරක පුරුදු ශක්තිමත් කරන සෑම අවස්ථාවකම මංසන්ධියක ස්ථාන මාරු කරන දුම්රිය මාර්ග වැනි ඔබේ ස්නායු මාර්ග නැවත සකස් කරයි. ඔබට දැනෙන සෑම අවස්ථාවකම ඔබට කේක් හෝ රසකැවිලි කැබැල්ලක් තිබේ නම්, ඔබට අඩු කාලකණ්ණි බවක් දැනේ. සති කිහිපයක් ඇතුළත ඔබ නොදැනුවත්වම ස්නැක් ලාච්චුව වෙත ළඟා වීමට පටන් ගනී. කාමුක දර්ශන යනු ලිංගිකත්වය හා සමීපභාවය පිළිබඳ යථාර්ථවාදී නිරූපණයක් නොවන බව හඳුනා ගන්න. ඔබ බොරුවට වැඩි වැඩියෙන් පෝෂණය වන තරමට එය විනෝදාස්වාදය බව ඔබ දැනුවත්ව දැන සිටියත් එය ඔබට ඉමහත් බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත. “ඇබ්බැහි වීම” මේ දිනවල එතරම් ලස්සන වචනයක් නොවන නමුත් කටුක යථාර්ථය නම් ඔබට එය එපා යැයි කිව නොහැකි නම් ඔබ ඇබ්බැහි වීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇබ්බැහි වීමේ මට්ටම තීව්‍රතාවය මත පදනම්ව වෙනස් වන නමුත් මූලික අදහස නම් ඔබට ස්වාමියෙකු සිටින නිසා ඔබට එය පැවසිය නොහැකි නම් ඔබ වහලෙකු වීමයි- එය වීඩියෝ හෝ සූදු හෝ කේක් කෑල්ලක් හෝ ගෞරවය හෝ පිළිගැනීම ලබා ගැනීම . නිදහස් මිනිසෙකු යනු ස්වාමියා නොමැති සහ සෑම උත්පතන ආශාවකටම යටත් වීමට අවශ්‍ය නොවන අයෙකි.
- අප දැඩි ලෙස ලිංගිකව හැසිරුණු සමාජයක ජීවත් වුවද ඔබට එයින් stay ත්ව සිටිය හැකි බව හඳුනා ගන්න. ජීවිතයේ සෑම අංශයකින්ම මෙය අපට අහිතකර බව ඔප්පු කරන දත්ත හිඟයක් නොමැත. සෑම කෙනෙකුම එය ගැඹුරින් දන්නා නමුත් එය අපගේ ජීවිත විනාශ කරන බව පිළිගැනීමට තරම් විශාල ප්‍රමාණයක් වන අතර සුළු වශයෙන්වත් එය ප්‍රයෝජනවත් නොවේ. ඔබ බලන සෑම තැනකම ඔබ ලිංගිකව ඉලක්ක කරන්නේ විවෘතව හෝ වක්‍රව ය. ඔබ ඒ ගැන වැඩි වැඩියෙන් සොයා බලන විට එය කෙතරම් පිස්සු ද යන්නත් එය ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම පවතින බවත් ඔබට පෙනෙනු ඇත. ඔබ අසමත් වීමට හේතු වන ස්ථාන, උපාංග හෝ පුද්ගලයින්ගෙන් ay ත්ව සිටින්න. ඔබගේ දුරකථනය / ලැප්ටොප් / ටැබ්ලටය ඇඳට නොගෙන නාන කාමරයට නොයන්න. සමහරු එය ඔවුන්ගේ කාමරයට ගෙන එන්නේවත් නැත. විශේෂයෙන් ආරම්භයේදීම ඔබ ගැන දැඩි ලෙස බිය වීමට බිය නොවන්න. මම වැඩිහිටි මිනිසෙක් නමුත් මගේ ආරක්ෂාව සඳහා මගේ දුරකථනයේ ළමා බ්‍රව්සරයක් තිබේ. මට මේ ගැන ශුන්‍ය ලැජ්ජාවක් ඇති අතර ඔබත් එසේ නොකළ යුතුය. පුද්ගලික පර්යේෂණ සහ කියවීම් යෙදුම් සමාලෝචන මත පදනම් වූ මගේ අවබෝධය දස දහස් සංඛ්‍යාත පිරිසකට ඔවුන්ගේ දුරකථන වල මෙම අන්තර්ගත අවහිර කිරීමේ යෙදුම් ඇති අතර ඔවුන්ට සතුටින් සිටිය නොහැක. ඔබව සීමා කිරීම නරක දෙයක් නොවේ- එය ඔබව නිදහස් කරයි. ඔබ 'විචක්ෂණශීලී මායාකාරියක්' යැයි හැඟෙන මිතුරන්ගෙන් stay ත්ව සිටින්න. සමාජීය බලපෑම ඉතා ශක්තිමත් වන අතර අප දැන් ජීවත්වන අධි-ලිංගික සංස්කෘතියෙන් වැළකී සිටීම අනිවාර්යයෙන්ම බොළඳ හා විචක්ෂණශීලී යැයි සැලකේ. එවැනි ළදරුවෙකු වීම නවත්වන ලෙස ඔබට පවසන පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට ඔවුන්ගේම PMO ගැටළු තිබේ. ඔබට පිළිගැනීමට අකමැති වීම සහ වඩා වැදගත් ලෙස ඔවුන්. ඔබ මෙය පිළිගන්නා අයෙකු සොයා ගන්නේ නම් සහ ඔබට / ඔවුන්ට ඒ ගැන කතා කිරීමට පහසු යැයි හැඟේ නම් ඔබ සැබවින්ම වාසනාවන්තයි. මෙම සම්බන්ධතාවය ඔබේ නව සහකරු සමඟ කතා කිරීමට සහ එකිනෙකා දිරිමත් කිරීමට භාවිතා කරන්න.
- ක්‍රීඩා සැලැස්මක් හදුනා ගන්න. ඔබ එසේ නොකළහොත් ඔබ සාර්ථක නොවනු ඇත. පෑනක් සහ කඩදාසි සමඟ වාඩි වී, ඔබ ගැන ම්ලේච්ඡ ලෙස අවංක වන්න, ඔබ වැටීමට වැඩි අවදානමක් ඇති කිරීමට හේතු වන ජීවිතයේ තත්වයන් ලියන්න. ඔබේ ප්‍රේරක ගැන මෙනෙහි කර ඒවායින් ආරක්ෂා වන්න. මේ දේවල් ලිවීමට ඔබේ මනසෙහි බිත්ති හතර තුළ ලජ්ජා නොවන්න. මුලදී එය බොළඳ බවක් පෙනෙනු ඇති අතර ඔබේ මිතුරන් ඔබ කොතරම් මෝඩයෙක් යැයි සිතීමට පටන් ගනීවි නමුත් ඔබ බුද්ධිමත් බවත් ඔවුන් මෝඩයන් බවත් මතක තබා ගන්න. ඔබ ශක්තිමත්ම තැනැත්තා වන අතර ඔවුන් දුර්වල අය වන අතර ඔවුන් පැමිණෙන සෑම ආ command ාවකටම යටත් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබට විශ්වාසවන්තව සිටීමට සහ එසේ කිරීමට පහසුවක් තිබේ නම්, එය ඔබට වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. ඔබට දැනෙනු ඇතැයි ඔබ සිතන ලැජ්ජාව සමාජ තත්වයක් පමණක් වන අතර එය ලිංගික ආශාවන්හි දැඩි ලෙස ගිලී නොසිටින ඕනෑම අයෙකු විචක්ෂණශීලී හා පරාජිතයෙකු ලෙස සලකයි.
- නිවැරදි හේතු නිසා ඉවත් වන්න. වැරදි හේතු නිසා ඉවත් නොවන්න. ඔබ 'ගැහැණු ළමයින් සඳහා ඉවත්ව යනවා' හෝ ඔබට දිනයක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නිසා ඔබ එය වැරදියි. ඔබට එයින් ඉවත් වීමට අවශ්‍ය වන්නේ එය මගේ ජීවිතය යහපත් කරවන නිසාත්, මම තනිවම දිවයිනක ජීවත් වුවද මට PMO හි වහලෙකු වීමට අවශ්‍ය නොවන නිසාත් ය. ඔබේ ජීවිතය හා ඔබේ සතුට භාරව සිටීමට ඔබට අවශ්‍ය නිසා ඉවත්ව යන්න. සෑම දැන්වීමකටම හෝ පාරේ ඇවිදින සෑම කාන්තාවකටම මගේ හිස හැරවීමට මා වහලෙක් නම් මම කිසි විටෙකත් සතුටු නොවෙමි. එපමණක් නොව, බැලීමෙන් වැළකී සිටීම ඔබට සීමා වනු ඇතැයි නොසිතන්න- එය ඔබව සවිබල ගන්වනු ඇති අතර ඔබේ සබඳතා වඩා හොඳ කරයි. ඔබ දැනටමත් සම්බන්ධතාවයක සිටී නම්, ඔබේ බිරිඳ / පෙම්වතිය වඩාත් ආකර්ෂණීය වනු ඇත. වීථියේ තවත් ලස්සන ගැහැනු ළමයින් 1,000,001 ක් සිටින නිසා ඔබ ඇය ගැන සැලකිලිමත් වන තරමට ඔබ ඇය ගැන සැලකිලිමත් වනු ඇත. ඔබ කවුරුන් සමඟද යන්න ගැන ඔබ කිසි විටෙකත් සතුටු නොවනු ඇත. මනසට ඔබ මත අපිරිසිදු උපක්‍රම යෙදිය හැකි බැවින් ප්‍රවේශම් වන්න. ඔව්, එය හානිකර නොවන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, ඔබ යමෙකු og ාතනය කර ඔවුන් කෙරෙහි මානසිකව ඇද වැටෙන සෑම අවස්ථාවකම (දැනුවත්ව හෝ නැතත්) ඔබ ඔබේ සම්බන්ධතාවය විනාශ කරනු ඇත. මා සතුව ඇති දේ ගැන මට සතුටු විය නොහැකි නම් සහ අනෙක් සියල්ලන් සතුව ඇති දේ දෙස නිතරම බලා සිටින විට මම කිසි විටෙකත් සතුටු නොවෙමි. මන්දයත් අවසානයේ මම එම මෝටර් රථය හෝ ගැහැණු ළමයා හෝ නිවස ලබා ගත් විට පවා මම තවමත් පිටත බලා සිටින අතර මා සතුව ඇති සියල්ල සැසඳීමේදී නිෂ් less ල වනු ඇත. මගේ අසල්වැසියා ඔහුගේ ධාවන පථයේ සතියක් පැරණි මෝටර් රථයට.
- අසමත් වීමෙන් අධෛර්යමත් නොවන්න. ඔබ අසමත් වූ බව ඔබේ මොළය ඔබට කියනු ඇති අතර ඔබ උත්සාහ නොකරනු ඇත, එබැවින් එම වෙබ් අඩවිය නැවත විවෘත නොකරන්නේ මන්ද? සවන් නොදෙන්න. මෙය පොතේ පැරණිතම උපක්‍රමය වන අතර අවාසනාවකට මෙන් බොහෝ විට ක්‍රියා කරයි. දැනුවත්භාවය යනු බලයයි. ඔබ දිනපතාම මෙය මතක් කර ඔබ අසමත් වුවහොත්. මම පෞද්ගලිකව කවදාවත් කවුන්ටරයට සම්බන්ධ නොවෙමි. මගේ දුරකථනයේ එකක් සකසා ඇති අතර එහි විශාල සංඛ්‍යා දැකීම අනිවාර්යෙන්ම සතුටක් වනු ඇත, නමුත් පසුව මම වැටෙන විට විශාල සංඛ්‍යා දැකීමේ සතුටට වඩා නරක යැයි හැඟෙනු ඇත. ඔබ ආපසු හැරී බලන විට 'මම x කාලය සඳහා PMO වෙතින් නිදහස් වී සිටිමි' යැයි පවසන විට විශාල සංඛ්‍යා අනාගතයට හොඳ ය. සෑම දිනකම තමන් වෙනුවෙන් ජීවත් වන්න. ඔබේ ඉලක්කය විය යුත්තේ සෑම උදෑසනකම ඔබ අවදි වන විට PMO රහිත දිනයක් තිබීමයි. විශාල ඉලක්ක තැබීම සහ බොහෝ අය අසමත් වීම අධෛර්යමත් කළ හැකි අතර එය ඔබට මානසිකව දුෂ්කර වනු ඇත.
ඔබ ඉහත සැලැස්ම අනුගමනය කළ පසු මම පෞද්ගලිකව සහතික කරමි ඔබ සාර්ථක වනු ඇත. එය මාස ගණනාවක් ගත විය හැකිය, එය වසර ගණනාවක් ගතවනු ඇත. එයින් වැඩි ප්‍රමාණයක් රඳා පවතින්නේ ඔබ කොපමණ වැඩ ප්‍රමාණයක් යොදවා ඇත්ද යන්න මතය. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ආයෝජනය කරන තරමට ඔබට ලැබෙනු ඇති අතර ඉක්මනින් සුව වනු ඇත. ඔබට ලිංගිකත්වය පිළිබඳ නිරෝගී දෘෂ්ටියක් ඇති අතර, එම කුසගින්න නිරන්තරයෙන් පෝෂණය කිරීමට සහ ඔබේ ශරීරය ඔබට එය අවශ්‍ය යැයි පවසන සෑම විටම ස්නායු-අවසානය භුක්ති විඳීමට බලාපොරොත්තු නොවනු ඇත. ඔබ කාන්තාවන්ට වෛෂයික නොවන අතර මානසිකව හෝ පෞද්ගලිකව ඔවුන්ගෙන් ස්නායු සතුටක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ නොකරනු ඇත. සෑම විටම සමීප සම්බන්ධතාවයක් නොතිබුණද ඔබ ආදරය කරන හා සැලකිලිමත් වන කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයක් පැවතිය හැකි බවත්, එය ඇති විට එය පදනම් ආශාවන් ඉටු කර ගැනීමේ මාධ්‍යයක් නොව සුන්දර, සම්බන්ධක අත්දැකීමක් විය හැකි බවත් ඔබට පෙනෙනු ඇත.
ඔබ පුරුද්දට පයින් ගැසූ පසු ඔබට තවදුරටත් මෙම ගැටලුව ඇති නොවනු ඇතැයි සිතීමේ වැරැද්ද නොකරන්න. තැඹිලි පැහැති කේතු සහ එය අවහිර කරන ප්‍රවේශම් පටි තිබුණද PMO හි ස්නායුක මාර්ග තවමත් ඔබේ මොළයේ පවතිනු ඇත. ඔබ ගැන ඕනෑවට වඩා විශ්වාස නොකරන්න, මන්ද යත්, පසු දින දැඩි ලෙස පහර දෙන විට ඔබට පහසුවෙන් එම මාර්ගයට ගොස් කේතු ඉවත් කළ හැකිය. ඔබ මිය යන දවස තෙක් ඔබ ගැන විශ්වාස නොකරන්න.
එසේ පැවසුවහොත් කාලයත් සමඟ එය සැලකිය යුතු ලෙස පහසු වේ. ඔබට නිරන්තරයෙන් නඩත්තු කිරීම අවශ්‍ය වන අතර සෑම විටම ඔබේ ආරක්ෂාව පවත්වා ගන්න. මෙයින් බිය නොවන්න- කාලයත් සමඟ එය පහසු වනු ඇත.
මගේ ජීවිතයේ ආදරය සමඟ මම සතුටින් විවාහ වී සිටින අතර අපට හුරුබුහුටි 1 හැවිරිදි පිරිමි ළමයෙක් සිටින බව පැවසීම සතුටට කරුණකි. මගේ බිරිඳ සමඟ සිටීම ලස්සන හා ආදරණීය වන අතර මම තිරය මත දැක ඇති කිසිවක් නොවේ.
ඔබට වැඩිපුර කතා කිරීමට අවශ්‍ය නම් හෝ මා සමඟ බෙදා ගැනීමට කැමති උපදෙස් තිබේ නම් මාව සම්බන්ධ කර ගැනීමට නිදහස් වන්න.
සබැඳිය - 2 වසරක් පාහේ පාහේ පානය කිරීම. හිටපු වහලෙකුගෙන් උපදෙස් සහ උපදෙස.
;
