PAWS, හෝ පශ්චාත්-උග්ර ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ, වරින් වර පුනරාවර්තනය වන ආපසු ගැනීම වැනි කාලකන්නි බවකි. මූලික මුදල් ආපසු ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය අවසන් වී මාස හෝ අවුරුදු විය හැකිය. මෙම යෙදුම පරිණාමය වී ඇත්තේ මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වීමෙන් සුවය ලැබීමටය, නමුත් කාමුක දර්ශනවලින් ඉවත් වන සමහර අය ඒ හා සමාන සංසිද්ධියක් විස්තර කරයි. මෙය පුදුමයට කාරණයක් නොවේ, මන්ද සියලු ඇබ්බැහිවීම් එකම මූලික මොළයේ වෙනස්කම් වලට හේතු වන අතර ඉවත් වීම අතිරේක ස්නායු රසායනික වෙනස්කම් ඇති කරයි. PAWS ගැන වැඩිදුර කියවන්න මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වීමේ ප්‍රතිසාධන අඩවියක.
මෑත වසරවලදී, කාමුක ප්‍රතිසාධන සංසදවල පිරිමින් උපකල්පනය කර ඇත්තේ අඩු ලිබිඩෝ, මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ උදාසීනත්වය වැනි රෝග ලක්ෂණ PAWS හා සම්බන්ධ විය හැකි බවයි.
මෙන්න සමහර පිරිමි ළමයින් එය විස්තර කරයි:
මෙය SO පැහැදිලිවම PAWS, හෝ පශ්චාත් උග්ර ඉවත් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමයයි. නිසැකවම. රෝග ලක්ෂණ වල “ඉහළ සහ පහළ” ස්වභාවය, ප්‍රකෘතිමත් වීමේ මන්දගාමී ස්වභාවය සහ රෝග ලක්ෂණ ම ය. අවුරුදු එකහමාරකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ මට කිසිම දෙයකින් ප්‍රීතිය සොයා ගැනීමට නොහැකි වී තිබේ. දැන්, මම කලින් මෙන් සංගීතයට දැනෙන්නට පටන් ගෙන ඇත්තෙමි, ආගන්තුකයෙකු සමඟ සංවාදයක් භුක්ති විඳිය හැකිය. සරලව කිවහොත්, පසුගිය අවුරුදු කිහිපය තුළ මා කෙතරම් අපායක් කර ඇත්ද, මම සැබවින්ම දියුණු වෙමි. ඒ ගැන කිසිම සැකයක් නැහැ. නැවත පණ ගැන්වීම වඩාත්ම වැදගත් කොටස යැයි කියන අය මම දෝංකාර දෙමි - මගේ පෙම්වතිය සිටින ස්ථානයට ගිය පසු මගේ සුවය පැහැදිලිවම වැඩි විය.
දිගටම ඉදිරියට යන්න. ලින්ක් - මට නැවත සංගීතය දැනෙනවා. මම ආගන්තුකයන් සමඟ සංවාදවලට කැමතියි. මට අවුරුදු 1.5 යි.
තවත් අයෙක්:
අපි 2012 මුල් භාගයේදී වෙන් වූ පසු, මම මුලින්ම අවයවයෙන් වැළකී සිටියෙමි. කිසියම් හේතුවක් නිසා මෙම කෙටි කාලය තුළ කාමුක දර්ශන නැරඹීමේ ආශාව මා කිසි විටෙකත් ලබා නොගත් අතර, මෙම නොදැනුවත්වම “ස්ට්‍රයික්” තුළ, බොහෝ දෙනා විස්තර කරන දේ මම අත්දුටුවෙමි. මම සිටියේ මාස කිහිපයක් තිස්සේ ප්‍රීතිමත් ප්‍රවාහ තත්වයක් ලෙස හැඳින්විය හැකිය.
අවසානයේදී, එම වර්ෂයේ අගෝස්තු මාසයේදී, මගේ ජීවිතයේ ගැඹුරුම සිදුරට මා ඇද වැටෙද්දී, මේ මොහොතේ සතුටින් හදිසියේම අවසන් විය. ආරම්භක “සුපිරි බල” ස්පයික් වැලකී සිටීමේ අවසානය සහ පශ්චාත්-උග්ර-ඉවත් වීමේ-සින්ඩ්රෝම් වල අසභ්‍ය අනුවාදයේ ආරම්භය මෙයද? ගැරීගේ විද්‍යාව නිවැරදි නම්, මම කියන්නේ මගේ නඩුවේ ගැඹුර සහ කාලසීමාව සලකා බැලිය හැකි බවයි.
මට INSANE සමාජ කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය දැනෙන්නට පටන් ගත් විට, මම කලබල වී නැවත කාමුක දර්ශන නැරඹීමට උත්සාහ කළෙමි. මම “උත්සාහ කරනවා” යැයි කියන්නේ මට මේ මොහොතේදී එය කාමුක දර්ශන නැරඹීමට පවා නොහැකි වූ නිසාය (තවමත් නොහැක). අවංකවම, මගේ ජීවිතයේ මේ කාලය බොඳ වී ඇත්තේ මා මේ කිසිවක් අධීක්ෂණය නොකළ නිසාය. මම තවම YBOP සොයාගෙන නැත.
අවසාන වශයෙන් ගැරීගේ වෙබ් අඩවිය 2013 ජුනි මාසයේදී හමු වූ අතර එතැන් සිට PMO'd කර නැත. නැවත පණගැන්වීමේ ආරම්භයේදීම මම ස්වයංවින්දනය කර, බොහෝ විට අනුකම්පා සහගතව සහ 20% මෘදුයි. අවසාන වශයෙන්, මගේ දිගු දුර පෙම්වතිය සමඟ ලිංගිකව හැසිරීමට පිටින් යාමට මම තීරණය කළෙමි.
ජුනි 13 සහ ජුනි 14 අතර සෑම මාස 1.5 කට වරක් මගේ පෙම්වතිය දුටුවෙමි. අප බොහෝ ලිංගික සම්බන්ධකම් පවත්වනු ඇත, සමහරක් සාර්ථක නොවූ අතර සමහර විට ලිංගික අවයව වලින් පසුව ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ මා දකිනු ඇත. ඔක්කාරය, හිසරදය, තෙහෙට්ටුව, මොළයේ මීදුම, මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ සම්පූර්ණ සමාජ නොහැකියාව. අවුරුදු 3 කට ආසන්න කාලයක් තිස්සේ මම අත්විඳින රෝග ලක්ෂණ මේවාය, නමුත් ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වීමෙන් පසුව ඊටත් වඩා විශාල උච්චාවචනයන් මම දුටුවෙමි. මම නැවත පණගැන්වීමේ ක්‍රියාවලිය සහ PIED විද්‍යාව ගැන සැක කිරීමට පටන් ගත් ඕනෑම වේලාවක, යම්කිසි දෙයක් වැරදියි යන යථාර්ථය වෙත අවයවයක් අවදි කරයි. මේ කාලය පුරාම මගේ මොළය කුමක් වීද යන්න මට පැහැදිලි කළ හැකි එකම ක්‍රමය එයයි. හරි නෑ. මා පණපිටින් තබා ගත් එකම දෙය නම් මගේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීම හඳුනා ගැනීමයි. මම කාලකණ්ණි, නමුත් මම මාසයකට පෙර 1% අඩු කාලකණ්ණි විය. එය ප්‍රමාණවත් විය.
මගේ රෝග ලක්ෂණ වල ඉහළ සහ පහළ ස්වභාවය මම සඳහන් කළ අතර, මෙම සමස්ත ක්‍රියාවලියේ / සාකච්ඡාවේ වඩාත්ම නොසලකා හරින ලද වැදගත් කොටස මෙම රෝලර් කෝස්ටර් ආචරණය යැයි මම සිතමි. නැවත පණගැන්වීමේදී අපගේ මානසික රෝග ලක්ෂණ පැමිණෙන හා යන ආකාරය හරියටම දෘඩ .ෂධ වලින් පශ්චාත් උග්ර ඉවත් වීම විස්තර කර ඇති ආකාරයයි. ඔවුන් පවසන්නේ අඳුරු කාල පරිච්ඡේදයන් සැහැල්ලු වන අතර නිතර නිතර අඩු වන අතර, ඔබ ඉවත්වීම තුළින් ඉදිරියට යන විට හොඳ කාල පරිච්ඡේදයන් හොඳ අතට හැරෙන අතර නිතර නිතර සිදුවනු ඇත.
යාලුවනේ, මට එක මොහොතක කොතරම් පහත් හැඟීමක් දැනුණාදැයි මට කියන්නවත් බැහැ. මම මොළයෙන් මියගොස්, මිතුරන් හා පවුලේ අය වටා පවා සමාජීය වශයෙන් අකාර්යක්ෂම, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන, නොසැලකිලිමත් වූවෙමි. දැන්, රෝග ලක්ෂණ කලාතුරකින් හා අඩු තීව්‍රතාවයකින් යුක්තය.
මගේ පෙම්වතිය සහ මම දැන් එකම නගරයේ ජීවත් වන නිසා ලිංගිකත්වය සාපේක්ෂව බහුලයි. අපි කාර්යබහුල හා ආතතියෙන් සිටින නිසා එය සාමාන්‍යයෙන් සති අන්තයේ දෙයක්, නමුත් එය සෑම විටම පාහේ ප්‍රියජනක හා සාර්ථකයි. මා සමහර විට අත්විඳින එකම භෞතික රෝග ලක්ෂණය වන්නේ PE ය.
වැදගත්ම දෙය නම් මගේ එදිනෙදා ජීවිතයට මගේ මානසික රෝග ලක්ෂණ බෙහෙවින් දියුණු වී තිබීමයි. මම තවම සම්පූර්ණ වී නැත, නමුත් මම වෙන කවරදාටත් වඩා සමීප ය.
උපදෙස් වලට අනුව… .. වෛද්‍ය විද්‍යාව මට ඉතා විශාලය. එය මනසට බර ඉසිලීමකි. මෙම සටනේදී මනස අපගේ ලොකුම මිතුරා හෝ නරකම සතුරා විය හැකිය. දිනකට මිනිත්තු 10 ක් නිශ්චලව වාඩි වී ඔබේ හුස්ම ගැන අවධානය යොමු කරන්න. මම මෙම පුහුණුව මගේ අලුත් අවුරුදු යෝජනාව ලෙස ආරම්භ කළ අතර මගේ වැඩිදියුණු කිරීම් වේගවත් වීමට පටන් ගත් අවස්ථාව මෙයයි.
මනස මෙනෙහි කිරීම සහ ගවේෂණය කිරීම පිළිබඳ අතිරේක සටහනක්: මම ඊයේ රසවත් දෙයක් කියෙව්වා. “ඔබේ මනස සන්සුන් කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීම හරියට ඔබේම දත් සපා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමක් වැනිය”. මේ අනුව, අපි ශරීරය සන්සුන් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අතර මනස ස්වභාවයෙන්ම එය අනුගමනය කරයි. විනාඩියක් එහි වාඩි වී ඔබේ උරහිස්වල ආතතිය මුදා හැරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඒවා ඔබේ කනට ඇලවීමේ ප්‍රතිවිරුද්ධ දේ කරන්න. ගුරුත්වාකර්ෂණය සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම ඉඩ දී මානසික ආතතිය ඔබේ ශරීරයෙන් ඉවත් වීමට ඉඩ දෙන්න. මෙම සරල පුහුණුව මට බෙහෙවින් ඉවහල් විය.
කෙසේ වෙතත්, අගය එකතු කළ මෙම වෙබ් අඩවියේ සිටින සැමට ස්තූතියි. මෙම වෙබ් අඩවියේ ඇති හොඳම දේ නම් මෙම මඟුලේ පහළට යාමට උත්සාහ කිරීමයි. මම කිසි විටෙකත් “NOFAP” (මෙහි මාසය ඇතුල් කරන්න) මත ක්ලික් කර නැත !! ' මගේ ජීවිතයේ නූල් නමුත් මම පැතලි රේඛාව, ඩී 2 ප්‍රතිග්‍රාහක සහ විද්‍යාත්මක අධ්‍යයන ගැන කල්පනාකාරී ලිපි කියවීමට පැය ගණනක් ගත කළෙමි. මෙය දිගටම සිදුවිය යුතුය, මන්ද තවත් බොහෝ පිරිමි ළමයින් අවසානයේදී පහත වැටෙනු ඇත. මෙය පර්යේෂණ මධ්‍යස්ථානයක් විය යුතුය, දින 10 කට වඩා ඉවත්විය නොහැකි පිරිමි ළමයින් සඳහා සමාජ මාධ්‍ය වෙබ් අඩවියක් නොවේ.
දිගටම කරගෙන යන්න. “පැන නැගීමට ස්වභාවයක් ඇති ඕනෑම දෙයක් පහව යනු ඇත.” ලින්ක් - සාර්ථකත්වය වසර දෙකකට ආසන්නය. PIED යනු නිසැකවම දෙයක්.
තවත් කෙනෙක්
PMO වලින් ඉවත් වීමෙන් පසු ඉවත්වීම හා පශ්චාත් උග්ර ඉවත් වීමේ බලපෑම් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතු යැයි මම සිතමි. PIED සහ අසභ්‍ය භාවිතය අතර ඇති සම්බන්ධය ඔබ ප්‍රථම වරට සොයාගත් විට, ඔබ වැඩිපුරම වැඩිහිටි පිරිසක් සමඟ ගනුදෙනු කළේ ඔවුන්ගේ ආරම්භක වර්ෂවල අධිවේගී කාමුක දර්ශනවලට නිරාවරණය නොවූ බැවිනි. එම පිරිස සඳහා මුදල් ආපසු ගැනීම කෙටි වූ අතර සාමාන්‍යයෙන් මා තේරුම් ගත් පරිදි PIED හි ගැටලුවට පසුපස ආසනයක් ගෙන ගියේය.
මම මුලින්ම ආරම්භ කරන විට මගේ මූලික අවධානය යොමු වූයේ මගේ ජීවිතයේ පළමු වතාවට සාර්ථක ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්වීමේ හැකියාව ලබා ගැනීමයි. එය තවමත් මගේ විශාල ඉලක්කයක් වන අතර (මා ප්‍රගතියක් දකින දෙයක්) මා මුහුණ දුන් ශාරීරික හා චිත්තවේගීය පසුබැසීම් මා මුළුමනින්ම යටපත් කර ඇති අතර ලිංගිකව හැසිරීමට මට ඇති නොහැකියාවට වඩා විශාල ගැටලුවක් බවට පත්විය.මම දැන් අවුරුදු 2 කට වඩා වැඩි කාලයක් තිස්සේ කාමුක දර්ශන රහිතව සිටිමි (මට වයස 26 යි) මම අනිවාර්යයෙන්ම PAWS වෙතින් රේඛීය නොවන ආකාරයකින් සුවය ලබමි. මම අවුරුද්දකට වැඩි කාලයක් ක්‍රියාකාරී නොවීය. මගේ ලොකුම රෝග ලක්ෂණ වූයේ ගැඹුරු මානසික අවපීඩනය, ඇනෙඩෝනියාව, හිසරදය, තෙහෙට්ටුව, අභිප්‍රේරණය නොමැතිකම, සමාජගත වීමට ඇති නොහැකියාව, අවධානය යොමු කිරීම යනාදියයි. එය මගේ ජීවිතයේ මෙතෙක් මුහුණ දීමට සිදු වූ දුෂ්කරම දෙයයි. මම පශ්චාත්-උග්ර ඉවත් කර ගැනීමේ අරගලයක් හරහා යන දුසිම් ගනනක් සමඟ පෞද්ගලිකව මැදිහත් වී ඇති අතර සමාන ගිණුම් සිය ගණනක් මෙහි කියවා ඇත්තෙමි. nofap.com, nofap reddit, ආදිය.
නැවත පණගැන්වීමේ මෙම අංගයට ප්‍රමාණවත් අවධානයක් යොමු නොකෙරේ යැයි මට හැඟේ. මා මුලින් ආරම්භ කරන විට “දින 90” පිළිබඳ මෙම වැරදි අදහස මගේ හිසෙහි තිබූ අතර මුදල් ආපසු ගැනීමේ දිග හා බරපතලකම ගැන සම්පුර්ණයෙන්ම සූදානම් නොවීය. මම මීට වසර 2 කට පෙර ආරම්භ කළ විට අරගලය පිළිබඳ වැඩි විස්තර සහ ගිණුම් තිබේ. මම මුදල් ආපසු ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය පිළිබඳව ජනතාව දැනුවත් කිරීමට උත්සාහ කරන අතර මගේ කතාව බෙදා ගන්නෙමි.
මම අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ අධික අසභ්‍ය පරිශීලකයෙක් විය. නමුත් මම මීට වසර 3 කට පමණ පෙර කාමුක දර්ශන නැවැත්වීමි. මම හිතන්නේ මම ගොඩක් ඇබ්බැහි වෙලා, ඒ නිසා තමයි අදටත් මට ගොඩක් කරදර තියෙන්නේ.
එතැන් සිට මම PAWS වලින් පීඩා වින්දා:
පීඩනය
- කනස්සල්ල
අක්‍රමිකතාව
-ඉන්සොම්නියා (ගුප්ත විද්‍යාව)
negative ණාත්මක චින්තනය
ලිපිඩ නැතිවීම
“උසස්” වීමට ඇති තණ්හාව ලෙස මම විස්තර කරමිකාලයත් සමඟ තත්වය යහපත් අතට හැරෙමින් පවතින නමුත් ප්‍රගතිය ඉතා සෙමින් සිදු වේ.
මම දැන් බෙහෙත් ගැන හිතන්න පටන් ගත්තා.
පොදුවේ ගත් කල, වැඩිපුරම උපකාරී වන්නේ ව්‍යායාම, භාවනා කිරීම, සොබාදහමේ කාලය, සමාජගත කිරීම සහ ප්‍රයෝජනවත් ආතතිය වැනි දේ ය සීතල වැසි. මෙහි ඇති සමහර යෝජනා ඔබට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය: අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන වලින් ආරම්භ කර ඇති අතර මගේ නැවත පණගැන්වීම බොහෝ කාලයක් ගතවේ
පශ්චාත් උග්ර ඉවත් කිරීම
පශ්චාත් උග්ර ඉවත් වීම සමඟ කටයුතු කිරීම වැලකී සිටීමේ අවධියේ එක් කාර්යයකි [1]. පශ්චාත්-උග්ර ඉවත් වීම ආරම්භ වන්නේ උග්ර ඉවත් වීමේ අවධියෙන් ටික කලකට පසුව වන අතර එය නැවත ඇතිවීමට පොදු හේතුවකි [17]. බොහෝ දුරට ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ ඇති උග්ර ඉවත් කර ගැනීම මෙන් නොව, පශ්චාත්-උග්ර ඉවත් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමය (PAWS) බොහෝ දුරට මානසික හා චිත්තවේගීය රෝග ලක්ෂණ ඇත. උග්ර ඉවත්වීම මෙන් නොව, එක් එක් ඇබ්බැහි වීම සඳහා නිශ්චිත රෝග ලක්ෂණ ඇති නැඹුරුවාවන් මෙන් නොව, බොහෝ ඇබ්බැහි වීම් සඳහාද එහි රෝග ලක්ෂණ සමාන වේ.1].
මේවා පශ්චාත් උග්ර ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ කිහිපයකි [1,18,19]: 1) මනෝභාවය වෙනස් වීම; 2) කාංසාව; 3) නුරුස්නා බව; 4) විචල්ය ශක්තිය; 5) අඩු උද්යෝගය; 6) විචල්ය සාන්ද්රණය; සහ 7) නින්දට බාධා කරයි. පශ්චාත්-උග්ර ඉවත් වීමේ බොහෝ රෝග ලක්ෂණ මානසික අවපීඩනය සමඟ අතිච්ඡාදනය වන නමුත් පශ්චාත්-උග්ර ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ කාලයත් සමඟ ක්‍රමයෙන් දියුණු වේ යැයි අපේක්ෂා කෙරේ [1].
පශ්චාත්-උග්ර ඉවත් වීම පිළිබඳව තේරුම් ගත යුතු වැදගත්ම දෙය වන්නේ එහි දීර් d කාලසීමාව වන අතර එය 2 වසර දක්වා පැවතිය හැකිය [1,20]. අන්තරාය වන්නේ රෝග ලක්ෂණ පැමිණීමට නැඹුරු වීමයි. 1 සිට 2 සති දක්වා කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොතිබීම අසාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ, නැවත පහර වැදීමට පමණි [1]. මෙය සිදුවන්නේ මිනිසුන් නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමේ අවදානමක සිටින විට, පශ්චාත් උග්ර ඉවත්වීමේ දිග්ගැස්සුනු ස්වභාවය සඳහා ඔවුන් සූදානම් නැති විටය. සායනික අත්දැකීම් පෙන්වා දී ඇත්තේ සේවාදායකයින් පශ්චාත් උග්ර ඉවත් කරගැනීම් සමඟ පොරබදින විට, ඔවුන් යථා තත්ත්වයට පත්වීමේ අවස්ථා විනාශ කිරීමට නැඹුරු වන බවයි. ඔවුන් සිතන්නේ ඔවුන් ප්‍රගතියක් නොලබන බවයි. සංජානන අභියෝගය වන්නේ ගනුදෙනුකරුවන්ට එදිනෙදා හෝ සතියේ සිට සතියට වඩා මාසයෙන් මාසයට ඔවුන්ගේ ප්‍රගතිය මැනීමට දිරිමත් කිරීමයි.
;