මට වයස අවුරුදු 29 යි, මම අවුරුදු 13/14 විතර වෙනකොට කාමුක දර්ශන නැරඹීම/ස්වයං වින්දනය ආරම්භ කළා, ඒක සාමාන්ය දෙයක් වගේ දැනුනා. මම නිතරම කාමුක හැඟීම් ඇති කරගත්තා, පිරිමි ළමයින්ව පරීක්ෂා කළා, මනඃකල්පිත කළා. ළමා කාලය ටිකක් අමාරුයි, ඒ නිසා (දැන් මම දන්නවා) හැඟීම් අඩු කරගන්න හෝ හිරිවැටෙන්න ක්රම හොයාගත්තා! කාලයත් සමඟ මම නරඹමින් සිටි කාමුක දර්ශනවල තීව්රතාවය වැඩි වෙමින් පැවතුණා, මම ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙන්නේ නැති, කාමුක දර්ශන නරඹන්නේ නැති සහ ගංජා දුම් නොබොන දවසක් මට තිබුණේ කලාතුරකින් (අවුරුදු 17 දී පටන් ගත්තා). මම ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ආකාරයෙන් මත්පැන් පානය කිරීමටත්, සාද ඖෂධ භාවිතා කිරීමටත් පටන් ගත්තා. මට මානසික අවපීඩනය, විනාශය සහ අසරණභාවය දැනුණා.
ලොක්ඩවුන් අතරතුර මම යෝග අභ්යාස කිරීමට පටන් ගත් අතර එතැන් සිට ගැඹුරු සුව කිරීමේ ගමනක් ආරම්භ විය! දැනුවත්භාවය සහ පැවැත්ම මා තුළට ගෙන එන ලද අතර මට හොඳින් දැනෙන්නට අවශ්ය නම් මා වෙනස් විය යුතු බව මට වැටහුණි, එබැවින් මම ක්රමයෙන් මෙම සෘණාත්මක පුරුදු ක්රමයෙන් හා ස්වාභාවික ආකාරයකින් මාරු කිරීමට පටන් ගතිමි.
දාර දැමීම තවමත් ගැටලුවකි
2024 දී PMO මාව වෙහෙසට පත් කර හිස් කරන බව මට වැටහුණා, ඒ නිසා මම ශුක්රාණු පිටවීම නවත්වන්න තීරණය කළා, නමුත් මම දිගටම කාමුක දර්ශන නැරඹීම සහ දාර නැරඹීම දිගටම කරගෙන ගියා. මම මාස 5/6 ක් කමින් තොරව ස්ට්රීක් කිහිපයක් කළා, නමුත් මගේ මනසේ සහ ශරීරයේ ශක්තිය හැසිරවිය නොහැකි තැනකට මම ආවා, මට නිදහස් වෙන්න සිද්ධ වුණා.
දැන් මාස දෙකක් ගත වෙලා තියෙනවා NoFap හොයාගෙන reboot කරනවා, මට ගැඹුරින් තේරුම් ගන්න සහ මාව අභිප්රේරණය කරන්න උදව් වෙන විද්යාත්මක දත්ත මූලාශ්රයකට ප්රවේශය ලැබුණා. ප්රතිලාභ අනන්තයි, ඒවා ප්රශ්න කරන්නවත් හොඳ නැහැ!
මට ADHD සහ ඇබ්බැහි වීමේ හැසිරීම් වර්ධනය වීමේ ප්රවණතාවක් ද ඇත, ADHD මොළය ඩොපමයින් සොයන බැවින් එය ඉතා සුලභ වේ. මගේ මොළය තවමත් දිනපතා ලිංගික සිතුවිලි ඇති කරන අතර මෙම ලිස්සන සුළු බෑවුමට නොවැටීමට මට සෑම විටම පෙනී සිටිය යුතුය.
මගේ දෛනික කුණ්ඩලිනී යෝග අභ්යාසය මාව ස්ථාවරව හා කේන්ද්රගතව තබා ගන්නා අතර ජීවිතයේ අභියෝගවලට මුහුණ දීමට මට උපකාරී වේ.
මම මෙච්චර දුරක් ආවා නම්, වෙන කාටවත් ඒක කරන්න පුළුවන් කියලා මට විශ්වාසයි! සාමය සහ ප්රේමය සහෝදර සහෝදරියනි ✌
විසින්: හුස්ම ගන්න.ගැඹුරට