මෙය අසභ්‍ය ප්‍රේරිත ඊ.ඩී.
මගේ ශිෂේණය strong ජු සහ නිතර නිතර ඇති වූ පසු මම අන්තර්ජාලය දෙස බැලූ විට මට හමු වූ දේ මෙන්න:
- බොහෝ නිරෝගී පිරිමින් බොහෝ විට උදේ අවදි වන්නේ ශිෂේණය with ජු වීමෙනි. “මෝනිං ලී” සහ “මෝනිං කූඩාරම” මේ සඳහා ස්ලෑන්ග් යෙදුම් වේ. නින්දේ චක්‍රයේ කොටසක් ලෙස පිරිමින්ට රාත්‍රියේ ශිෂේණය several ජු කිහිපයක් තිබේ. බොහෝ විට ඔවුන් අවදි වී ඒවා තවමත් ඉදිකර ඇති බව සොයා ගනී.
මෙය හොඳයි. ඒ සෞඛ්ය සම්පන්න කොටස. මගේ ඇබ්බැහි වීම මට බලපෑවේ කෙසේදැයි මම නොදැන සිටියෙමි. මෙය බොහෝ විට මට සිදු නොවේ. දැන් එය එසේ ය. සෑම රාත්‍රියකම රාත්‍රියේ කිහිප වතාවක් නින්දට බාධා ඇති වන බව එයින් පැහැදිලි වේ. මම හිතන්නේ මම ටිකක් ඉක්මවා ඇත නිරෝගී, මන්ද මගේ ශිෂේණය me ජු මාව අවදි කරන අතර මගේ ශරීරය සන්සුන් කිරීමට මට යම් කාලයක් ගත වේ. මා අවදි වන විට උවමනාවන් හා තෘෂ්ණාවන් ඉහළ යයි.
- ලිංගික උද්දීපනයට හා උද්දීපනයට ප්‍රතිචාරයක් ලෙස පිරිමියෙකුගේ ශිෂේණය rect ජු බවට පත්වේ, නමුත් ගැඹුරු ලිහිල් කිරීමේ ප්රති result ලයක් ලෙස එය ශිෂේණය become ජු විය හැකිය, එනම් ගැඹුරු නින්දේ අත්දැකීම් REM (වේගවත් අක්ෂි චලනය) - ඔබ සිහින දකින කාලය.
අවම වශයෙන් මම කෙසේ හෝ කෙටි කාලයක් විවේකීව සිටින බව මම දනිමි.
- ශිෂේණය blood ජු වීම ශිෂේණයට රුධිරය වේගයෙන් ගමන් කිරීම නිසා සිදු වේ. මිනිසෙකුගේ ශිෂේණය --ජු - විශේෂයෙන් තරුණයෙකුගේ - කිසිදු ආකාරයක උද්දීපනයක් නොමැතිව ශිෂේණය become ජු විය හැකිය; මෙය “ස්වයංසිද්ධ ශිෂේණය as ජු වීම” ලෙස හැඳින්වේ.
මම හිතන්නේ මම නැවතත් මෙම අදියර පසුකරමින් සිටිනවා. මම එතරම් තරුණ නොවේ (තිස් ගණන්වල අග), නමුත් මෙය නැවත සිදුවීමට පටන් ගනී.
- පිරිමි ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම උදේ පාන්දර විවේක නින්දේ දී ඉහළම මට්ටමක පවතින අතර එය සාමාන්‍යයෙන් රාත්රී කාලයේ ගොඩනඟා ඇති අතර උපරිම 4-6 am
මම හිතන්නේ ඒකෙන් ටිකක් හොඳට දැනෙනවා
- බොහෝ විට එය ඔබ සිහින දකින දේ සමඟ සම්බන්ධ වේ - පිරිමින්ට ඔවුන්ගේ නින්ද අවදි කළ හැකි අතර නිශාචර විමෝචනයක් (තෙත් සිහිනය) තිබිය හැකිය.
මම හිතන්නේ අපි හැමෝම මේක හොයාගත්තා. lol
- නැත, ඔබට ශිෂේණය get ජු වීමක් නොලැබෙන්නේ ඔබට මුත්‍රා කිරීමට අවශ්ය නිසාය. ශිෂේණය and ජු වීම සහ මුත්‍රා කිරීමේ අවශ්යතාවය අහම්බයකි. ඒ ගැන සිතා බලන්න, ඔබට මුත්‍රා කිරීමට අවශ්ය සෑම අවස්ථාවකම ඔබට අමාරුවක් තිබේද?
- උදේ අක්ෂි යනු තාක්‍ෂණිකව රාත්රී කාලයේ ශිෂේණය Rap ජු අක්ෂි චලනය (REM) නින්දේ (බොහෝ සිහින දකින විට) සිදු වේ, නමුත් අවුරුදු හැටකට වඩා පැරණි පිරිමින්ට REM නොවන නින්දේ දී පවා ඒවා තිබිය හැකිය. සාමාන්‍යයෙන් පිරිමින්ට රාත්‍රියකට REM නින්දේ කාල පරතරයන් හතරක් අත්විඳිය හැකිය. මෙම ස්වයංක්‍රීය ඉදිමීම් සිදුවන්නේ REM නින්දේදී උත්තේජනය වන විශේෂිත ස්නායු ප්‍රතිරෝධක නිසාය. උදේ ශිෂේණය is ජු රාත්රී ශිෂේණය of ජු මාලාවක වලිගය වන අතර එක් රාත්රී පහකට 20-30 මිනිත්තු එක බැගින් පැවතිය හැකිය.
මම හිතන්නේ මෙය රාත්‍රියේ අවදි වීම පැහැදිලි කිරීමට උපකාරී වේ. වසර ගණනාවක් තිස්සේ මෙය අත්විඳ නැති හෝ ඇත්ත වශයෙන්ම මම අනුමාන කරන කෙනෙකු තුළ, එය ශරීරය පුඩුවක් සඳහා විසි කළ හැකිය. මම දන්නවා දැන් බොහෝ රාත්‍රීන්හි එය මට තීව්‍ර වන බව. මාස කිහිපයකින් මම රාත්‍රියක් කෙළින්ම නිදාගෙන නැහැ.
- ශිෂේණය the ජු ලිංගික අරමුණු සඳහා පමණක් සේවය නොකරන බව බොහෝ අය නොදැන සිටිති; ඒවා ද ශිෂේණයට රුධිර සැපයුම වැඩි කිරීමේ ප්‍රභවයකි, එබැවින් පිරිමි ශරීරය ශිෂේණය සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීම සඳහා රාත්රියේදී ශිෂේණය several ජු කිහිපයක් ඇති වේ.
නැවතත් මම එම වචනයට නිරෝගී වීමට කැමතියි. මට මුළු දේ ගැනම හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි. මම හිතුවාට වඩා මම සුව වෙනවා.
- වේගවත් අක්ෂි චලනය (REM) නින්දෙන් පසුව සාමාන්‍යයෙන් අවදි වීම සිදුවේ. ඔබ සිහින දකින අතරතුර REM නින්දේදී සෑම කෙනෙකුටම ශිෂේණය get ජු වීමක් සිදුවේ. ඔබ බොහෝ විට සිහිනයකින් අවදි වන්නේ, අමාරුවෙන්. එසේම, “පී හෝර්න්” හි සංසිද්ධිය ඇත, එහිදී ඔබ මුත්‍රා කිරීම සඳහා මංමුලා සහගතව, දැඩි ලෙස වෙහෙසට පත් වී, පසුව ඔබ නාන කාමරයට යන විට ඇසට පහර දෙන්න. හැමෝටම ඒක ලැබෙනවා.
මෙය තවම කර නැත. ඔබව අවදි කරයි. LOL.
මේ සියල්ල මා අත්විඳීමට පටන් ගත් දෙයින් ම නිවැරදි ය. මම හිතන්නේ මගේ ශරීරය මේ ආකාරයෙන් හයිපර් මාදිලියේ ගමන් කර ඇත. එය යම් වේලාවක සන්සුන් වනු ඇතැයි මට බලාපොරොත්තුවක් ඇත. නිරෝගී කතා වලට මම ඇත්තටම කැමතියි. මම මෙච්චර කල් අවුල් වෙලා. මෙම ඇබ්බැහි වීම ශිෂේණය .ජු ගැටළු ඇති කිරීමට හෝ බලපෑම් කිරීමට පුදුමයක් නොවේ. එම රාත්රී කාලයේ ශිෂේණය things ජු වීම සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගනී. මීට වසර ගණනාවකට පෙර මට රාත්රී කාලයේ ශිෂේණය got ජු වීමක් ඇත්දැයි මම නොදනිමි. මම දන්නවා ඔවුන් දැන් මුළු රාත්‍රිය පුරාම සිටින බව. මම තවදුරටත් කෝපයට පත් නොවෙමි. හොඳයි සමහර විට මම එසේ කරමි නමුත් මට දැන් ඒ ගැන නරකක් දැනෙන්නේ නැත.
අනෙක් අයට මෙය දැන ගැනීමට අවශ්ය යැයි සිතුවා. එය හොඳ තොරතුරු යැයි සිතමි. මම එය විස්තරාත්මකව පර්යේෂණ කළේ නැත. මේ සියල්ල කියවූ මොහොතේම මා අත්විඳි දෙයින් හරියටම දැනුණා.
;