මත්ද්රව්ය හෝ මත්පැන් මෙන් නොව, ඔබ භාවිතා කරන නවත්වන විට, කාමුක හැඟීම් අවුස්සන විට ඔබේ මනසෙහි රැඳී සිටිය හැකිය. ඉතින් එක් කෙනෙක් නඟින විට ඔබ කරන්නේ කුමක්ද?
පහත දැක්වෙන්නේ ශිල්පීය ක්රම කිහිපයක්, නමුත් පළමුව අපි ස්වයංවින්දනය ගැන සාකච්ඡා කරමු. මගේ ගුවන් විදුලි වැඩසටහනටද සවන් දෙන්න - ලිංගික ආතතීන් හා ලිංගික ආතතීන් සමඟ සාර්ථකව හැසිරෙන ආකාරය බ්රෙට් පැහැදිලි කරයි (#21 පෙන්වන්න)
මෙම කෙටි වීඩියෝවට ඉඟි කිහිපයක් තිබේ - පව්කාර ඇබ්බැහිවීම නවත්වන්නේ කෙසේද? තෘෂ්ණාව කළමනාකරණය කිරීම හා ඇබ්බැහිවීමෙන් සත්යය මගින් ඉල්ලා සිටියි.
ඔබේ ලිංගික උද්දීපනය ලිංගික උද්දීපනය කිරීම සඳහා ඔබ උත්සහ කරනවා නම් (ඇත්ත වශයෙන්ම සැබෑ හවුල්කරුවන් සොයා ගැනීම සඳහා වැඩි උනන්දුවක් දක්වන්නට හෝ ඉරාන සෞඛ්යය නැවත ලබාගැනීමට අවශ්ය නම් හොඳ අදහසක් වේ), කාමුක දර්ශන හෝ flashbacks භාවිතයෙන් තොරව ස්වයං වින්දනය කිරීමට උපරිම වෑයමක් කරන්න. මෙම මොළය ඔබේ මතකය අවහිර කරන සම්බන්ධතා දුර්වල කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි.
ශාරීරික හැඟීම් මත අවධානය යොමු කරන්න. සංවේදී වන්න. ඔයාගේ කාලය ගන්න. හොඳයි භෞතික හැඟීම්. හිතන්න එපා. ඔබ රූපයක් භාවිතා කළ යුතු නම්, ඔබ පෞද්ගලිකව දන්නා කෙනෙකු සමඟ සැබෑ (හා යථාර්ථවාදී) ගැටුමක් ගැන සිතා බලන්න. වැඩි විස්තර සඳහා බලන්න මම කාමුක නොවී ස්වයං වින්දනය කරන්නේ කෙසේද? (සහ එම පිටුව යටතේ ඇති ලිපිය). ඔබට මේ ආකාරයෙන් උච්චතම අවස්ථාව ලබා ගත නොහැකි නම්, ඔබේ ශරීරය සැබවින්ම එසේ නොවේ අවශ්යතාව උච්චතම අවස්ථාව; “උගත්” තෘෂ්ණාව ඔබව පොලඹවයි.
[youtube] www.youtube.com/watch?v=ZJp1E2vNMUc & [/ youtube]
නැවත සකස් කිරීමේ තාක්ෂණික ක්රම පිළිබඳ සාමාන්ය තොරතුරු සොයාගත හැකිය ඔබේ මොළය නැවත සකස් කිරීම. නිශ්චිත ශිල්ප ක්රම බලන්න:
එසේම, සංසදයේ සාමාජිකයෙකුගේ තාක්ෂණය මෙන්න, අනාගත ෆ්ලෑෂ්බැක් සඳහා සූදානම් වීමට ඔබට භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට සන්සුන් බවක් දැනෙන අතරතුර එය කළ යුතුය. ෆ්ලෑෂ්බැක් ඇති වූ විට ඔබට එය භාවිතා කළ හැකිය ඊලඟ කාලය.
සංසද සාමාජිකයෙකුගෙන් යෝජනා:
සාමකාමී දෙයක් කෙරෙහි ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න. එය සාමකාමී ස්ථානයක් විය හැකිය, හිරු බැස යෑමක් වැනි ලස්සන දෙයක් හෝ වෙනත් දෙයක් විය හැකිය. එය ඇත්ත හෝ පරිකල්පනය කළත් කමක් නැත, මන්ද ඔබේ මොළය කෙසේ හෝ වෙනස නොකියයි.
ළමයින්ගේ හැසිරීම වැනි සෙල්ලක්කාර ආකල්පයකින් මෙය සිදු කරන්න. පහත පියවරයන් අනුගමනය කිරීම සඳහා තත්පර කිහිපයක් ගන්න:
1 - ඇතුළත සහ පිටත ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. හුස්ම අවසානයේ 'සාමය' යන වචනය සාමකාමීව ඔබටම කියන්න
2 - සාමකාමී දෙයක් දැකීම ගැන සිතා බලන්න. එය මොන වගේද කියා බලන්න
3 - එය මොන වගේද කියා අසන්න
4 - එහි සිටීම චිත්තවේගීයව දැනෙන දේ දැනෙන්න
5 - එසේම ශාරීරිකව ලබා ගන්න: සාමකාමී පුද්ගලයෙකු හුස්ම ගන්නා ආකාරයට හුස්ම ගන්න
6 - ඔබේ ඉරියව්ව සාමකාමී එකක් බවට පත් කරන්න. ඔබ සමාදානයෙන් සිටියා නම් ඔබ කැමති ආකාරයට වාඩි වී සිටින්න
7 - නැවතත්, ඔබට 'සාමය' සෙමින් කියන්න, ඔබ දකින දේ, ඇසීම, චිත්තවේගීයව දැනීම සහ ඒ සමඟ ශාරීරිකව සම්බන්ධ වන්න.
8 - මෙම හැඟීම ශක්තිමත් කිරීම සඳහා පියවර 7 (හෝ 1-7) කිහිප වතාවක් නැවත කරන්න
ඔබේ වාසිය සඳහා භාවිතා කළ හැකි අත්දැකීමක් ඔබ දැන් නිර්මාණය කර ඇත.
ඔබේ මනස කාමුක රූපයක් අවුස්සන සෑම විටම, ගැඹුරු හුස්මක් සමඟ එයට බාධා කරන්න, පිටතට ගොස් 'සාමය' හරියටම එකම ආකාරයකින් නැවත නැවතත් කියන්න, ශාරීරිකව ලබා ගන්න: ඔබ යමෙකුගේ භූමිකාව රඟපානවා නම් ඔබ වාඩි වී සිටින්න. සාමය, සාමකාමී පුද්ගලයෙකු මෙන් හුස්ම ගන්න.
මෙය ඔබේ මනස සාමය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට හේතු වේ. 'සාමය' ප්‍රමාණවත් තරම් ශක්තිමත් නොවේ නම් එය වහාම කාමුක දර්ශන ඉවත් නොකරනු ඇත (එය බොහෝ විට සිදු වුවද, හෝ අවම වශයෙන් එය කාමුක දර්ශන දුර්වල කරයි), එබැවින් 'සාමය' යන වචනය කිහිප වතාවක් පුනරාවර්තනය කර බලන්න සාමකාමී ප්‍රතිරූපයක්, සහ ඔබ ඇසූ සහ දැනුණු දේ සිහිපත් කරන්න (සහ භෞතිකවද ලබා ගන්න). මෙය කාමුක දර්ශන වෙනුවට සාමය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සඳහා ඔබේ මනස නැවත සකස් කිරීම / නැවත සකස් කිරීම සිදු කරයි. මතක තබා ගන්න, ඔබ ඉහත පියවරේදී කළ ආකාරයටම එය පැවසිය යුතුය.
ප්‍රමාණවත් පුනරාවර්තනයක් සහිතව, කාමුක දර්ශන රූපය නතර වනු ඇත, නැතහොත් එය ඔබගේ 'සාමය' ප්‍රතිචාරය ස්වයංක්‍රීයව පාහේ අවුලුවනු ඇති අතර එය අසභ්‍ය රූපය සමඟ සටන් කිරීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා හොඳය. මූලික වශයෙන්, මෙය ඔබේ මොළය 'පැහැර ගැනීමට' ක්‍රමයක් වන අතර එමඟින් අනවශ්‍ය ප්‍රතිරූපය මතු වන සෑම අවස්ථාවකම එය ඔබව සාමය කරා ගෙන යනු ඇත.
කාමුක දර්ශන මගින් එය ඉවත් කිරීමට ඔවුන් දැඩි උත්සාහයක් දරමින් සිටින විට මිනිසුන් තමන්ටම පහර දීමට පෙළඹෙන අතර, ඉහත තාක්ෂණය භාවිතා කිරීමෙන් රූපය දුර්වල කිරීමට හෝ ඉවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. මෙය උපකාරී වේ යැයි සිතමු!
Nofap / reddit පිළිබඳ ප්රශ්නය. යෝජනා සඳහා සබැඳිය
ඔබේ හිස ඇතුළත කාමුක කිරීම මකා දමන්නේ කෙසේද?
මේ නිසා මම නොෆැප් ගණන් කළ නොහැකි වාර ගණනක් අසමත් වී ඇත. අළුත් අසභ්‍ය වීඩියෝ නැරඹීමේ ශුන්‍ය ආශාවක් මට දැනෙන නිසා මම යම් ප්‍රගතියක් දකිමි, නමුත් අතීතයේ මා නරඹා ඇති පැරණි වීඩියෝ සෑම විටම මාව දඩයම් කරයි.
මට හිනාවෙන්න බැහැ. ඒ නිසා විසඳුම වන්නේ ආශාවට යටත් නොවීම බව මම දනිමි, නමුත් එම උපදෙස් පැහැදිලිවම ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ මා නැවත නැවතත් අසමත් වන බැවිනි. මගේ වාර්තාව දින නවයක් නමුත් බොහෝ විට මම 2,3 හෝ 4 වන දින අසමත් වේ. මෙම ගැටලුව ඇති අය සිටීද? ඔබ එය ජය ගත්තේ කෙසේද?
මම මේ අසභ්‍ය ඇබ්බැහි වීමෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටිමි.
සමබරතාවයට නැවත පැමිණීම පිළිබඳ එක් මිනිසෙකුගේ අත්දැකීම්
ඊයේ මට පුදුම හිතුණා.
මම පසුගිය පෝස්ට් එකේ සඳහන් කළ පරිදි, මම මගේ පෙම්වතිය සමඟ සිටියදී පවා ගැහැනු ළමයින්ගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරමි. මම කාමුක දර්ශන නැරඹීමට ගත කළ වසර ගණනාව තුළ, ලස්සන ගැහැනු ළමයින් දැකීම ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමට හෝ ඔවුන් ගැන මන as කල්පිත කිරීමට පවා මගේ ආශාව අවුලුවන්නේ නැත, නමුත් මට අසභ්‍ය දර්ශන නැරඹීමට හැකි තරම් ඉක්මනින් නිවසට පැමිණීම පමණි. මම හිතන්නේ එය දුම් පානය කිරීමෙන් පසු සිගරට් බොනවා හා සමානයි.
දැන්, මම බලන ගැහැණු ළමයින් ගැන මට ක්‍රමයෙන් වෙනස් බවක් දැනේ. ඔවුන්ගේ ශරීරවල රූප ඇත්තටම මගේ මතකයේ රැඳී තිබේ. ඔවුන් මා භාවිතා කළ ෆ්ලෑෂ්බැක් තරම් අසභ්‍ය හෝ ශක්තිමත් වේ. මෙය තෘෂ්ණාවක් වුවද, මට උදව් කිරීමට නොහැකි නමුත් මෙය හොඳ දෙයක් යැයි සිතීමට මට නොහැකිය. බරපතල ලෙස, මේ පසුගිය දින 18 තුළ මට කාමුක දර්ශන නැරඹීමේ අවශ්‍යතාවයක් දැනුනේ නැත. මගේ මනසෙහි පෙන්වන තත්පරයට මම ඕනෑම ෆ්ලෑෂ්බැක් අවහිර කරමි. ෆ්ලෑෂ්බැක් කලාතුරකින් මගේ ශරීරයෙන් ඕනෑම ප්‍රීති ප්‍රතිචාරයක් අවුලුවන නමුත් ඒවා එසේ වුවද මට එයද අවහිර කළ හැකිය.
ඊයේ මම තේරුම් ගත්තා මම දුටු ගැහැණු ළමයින් සම්බන්ධයෙන් මටත් එසේ කළ හැකි බව. ඔවුන් දෙස බැලීම හෝ නොකිරීම විකල්පයක් බව මට හැඟුණි. මම නොබැලීමට විකල්පයක් කළෙමි - මට අවශ්ය නැති නිසා, කිසිවෙකු ඔවුන්ගේ මොළයේ ඇති රූප ගැන මන as කල්පිත කිරීමට අවශ්ය නැත. අප සැමට සන්තෝෂවත් ලිංගික ජීවිතයක් ගත කළ යුතුය, එය අපට අවශ්‍යය.
ඉතින්, ඊයේ මට දැනුණා මම අණ දෙන බව. මට තේරීමක් කළ හැකිය: සිතීම, හෝ නොසිතීම, බැලීමට හෝ නොබැලීම, ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වීම හෝ රශ්මිය නොකිරීම. මෙම හැඟීම රැඳී තිබේ නම් මම දැන් නොසිටිමි, නමුත් එය තබා ගැනීම සඳහා හොඳ යොමු ලක්ෂ්‍යයක් යැයි මම සිතමි. මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වුවද, මම දැන් යම් අවස්ථාවක දී මට පාලනය කළ හැකිය.
“ෆ්ලෑෂ්බැක්” යනු ආගන්තුක මතකය පමණක් නොවේ
එක්තරා අයෙක් මෙම සංසදයේ මෙසේ පැවසීය:
පසුගිය දින කිහිපය හා සති කිහිපය තුළ මා දැක ඇති තවත් දෙයක් වන්නේ භයානක හා සංකීර්ණ ත්රිරෝධයන් විය හැකි ආකාරයයි. උදාහරණයක් වශයෙන්:
a) ගුවන් විදුලියේ ගායකයා යම්කිසි මාර්ගයක් ගායනා කරයි (නිදසුනක් ලෙස උදාහරණ ලෙස "අපි යමු, අපි යමු" යන උදාහරණ සඳහා කියමු). මෙම ඡේදය කථාවක් ගැන මා සිහිපත් කළ විට මම එක් වරක් දුටුවා, දර්ශනය ක්ෂණිකව පවතී (අවම වශයෙන් සිතුවිල්ලක් මත).
b) රූපවාහිනී / ගුවන් විදුලි / අන්තර්ජාලය තුළ ඇතැම් රටවල්, මහාද්වීප හෝ නගරවල නම දකින්නෙමි ... දර්ශන / පිටු / මතකයන් තිබේ. ඔබ බොහෝ දුරට දන්නා පරිදි, අශ්වයින් ලෝකය තුළ නිශ්චිත වර්ගීකරණයක් ඇත, ඇතැම්විට "බ්රසීලියානු ගැහැණු", "ඇම්ස්ටර්ඩෑම් රතු ආලෝකය" හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයක්. ඒ අනුව, බ්රසීලයට උදාහරනයක් ලැබුණු විගසම සමහර දර්ශන මතකයට නඟන්නෙමි: "හේයි, පිටුව ගැන x ...?"
වඩාත් පුදුම සහගතයි. ඇතැම් අවස්ථාවලදී මට පැහැදිලිව හඳුනාගත නොහැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, මෑතකදී මෑතකදී "Frau" (= "ජර්මන්" සඳහා ජර්මානු) යෙදුන පුද්ගලයෙකු ක්ෂණිකව භාවිත කළ අතර මගේ මනස ක්ෂණිකවම: ස්ත්රිය = ඇඟිලි, g-spot, squirting, orgasm ... bla bla. එය පළමු වතාවට නොවේ, එය සිදු වූ අතර එය ඇත්තටම මට බිය වූවා ... ඒ අනුව දින කිහිපයකට මම සාමාන්යයෙන් ගැහැණුන් ගැන පොදුවේ හෝ නිශ්චිතව කල්පනා කළ නොහැකියි.ඇ) පුදුමයි, සමහර විට මමම මෝඩ කාමුක දේවල් කතා කරනවා, සමහර විට. මම එය නොදන්නේ ඇයිදැයි මම නොදනිමි, නමුත් එය මගේ මෝටර් රථය තුළ පමණක් ධාවනය වන අතර, මම මෝඩ වැඩ නිසා, මම කාමුක දර්ශන වලින් ඇතැම් වාක්ලීන් අනුකරණය කරමි (ඇතැම් කාමුක දර්ශන පවා ප්රහසනයක් ලෙස නිර්මාණය කර ඇත, ඒ නිසා ඔබ හරියටම මතක තබා ගන්න ඒගොල්ලෝ මෙහෙම කියනවා, සමහර විට එය නළුවන් සහ නිෂ්පාදකයන් සඳහා යම් ආකාරයේ වෙළඳ ලකුණක්).
මම හිතනවා, ප්රධානම දේ තමයි, ඔබ මෙම ත්රිරෝද හදුනාගෙන ඒවා නවත්වන්න. සැබැවින්ම ද්වි පාර්ශ්වකරුවන්ගේ කතාව හා මෝඩ පෝස්ට් කතාව ඇතුලුව. මගේ අත්දැකීම් වලදී, විශේෂයෙන්ම මෙම චර්යාවන් දෙකක් 7 දවස් පිළිබඳ කාරණයකින් අඩු වේ, එය යහපත් දෙයකි.
;
