5 අප්‍රේල් 2014 වෙනිදා, රෝරි පැට්රික් දින 100 ක් ස්වයංවින්දනය නතර කරන බව ඔහුගේ ට්විටර් අනුගාමිකයින්ට ප්‍රකාශ කළේය. වැඩි කල් නොගොස්, # Rory100 නම් හැෂ් ටැග් එකක් ආරම්භ විය. මිතුරන් සහ ආධාරකරුවන් ඔහුව ඔල්වරසන් දුන් අතර, ඔහුට දිරිගැන්වීමේ පණිවිඩ මෙන්ම පුදුම සහගත පණිවිඩද, ස්වාභාවිකවම ව්‍යාකූලත්වයේ පණිවිඩද එව්වා.
මෙම පෞද්ගලික අභියෝගය ගැන දැනගත් වහාම මම සිතන්නට පටන් ගතිමි. මට මෙය කවදා හෝ කළ හැකිද? ස්වයංවින්දනයකින් තොරව මට මාස තුනක් ඉක්මවා යා හැකිද? එක් වරක්වත් නොවේද? අපෙන් කිසිවෙකුට බැහැ. එය භයානක ය. භයානකයි. මොන මගුලක්ද ඔහු හිතුවේ?
සිත්ගන්නා කරුණ නම්, වැඩිවන පිරිමින් ඔහු කළ දේ හරියටම කිරීමට තෝරා ගැනීමයි. ඔවුන් තමන්ව හඳුන්වන්නේ “නොෆැපර්ස්” සහ “Fapstonauts, ”එය ඇත්ත වශයෙන්ම හරියට ශුන්‍ය ගුරුත්වාකර්ෂණයෙන් මිදෙන අය මෙන් ය. බොහෝ විට පිරිමින්ගෙන් යුත් මෙම ප්‍රජාව එතරම් බැරෑරුම් ලෙස නොසලකයි. අනුව Nofap.org (ඔව්, මෙය සත්‍යයකි), පුද්ගලික තෘප්තියෙන් වැළකී සිටීමට හේතු වෙනස් වේ, නමුත් අවසාන ප්‍රති result ලය ඔබට වඩා හොඳ යැයි සිතිය හැකිය. සමහරුන්ට කාමුක ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමට අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් ඔවුන්ගේ පරිගණකයට වඩාත් දෘ hard තැටියේ ඉඩ ලබා දෙනු ඇත. මෙම ව්‍යාපාරය පුරසාරම් දොඩන්නේ ඔබට වැඩි ආත්ම දමනය, ඔබේ අතේ වැඩි කාලයක් (දැන් ඔබේ දෑත් නිදහස්) සහ සමස්තයක් වශයෙන් වැඩිදියුණු කළ ආකල්පයක් ඇති බවය.
“බොහෝ නොෆැපර්වරු තම ජීවිත කාලය පුරාම සතුට වැඩි කර ඇති බව විස්තර කළහ, විශේෂයෙන් ලිංගිකත්වය හා අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා කෙරෙහි ඔවුන් දක්වන ආකල්පය” යනුවෙන් නොෆැප් පවසයි පිටුව ගැන. ප්‍රජාව තමන්ගේම පාරිභාෂිතයක් ඇති කිරීමට තරම් ශක්තිමත් වී ඇත. බොහෝ යෙදුම් ශබ්ද නගන්නේ රෙඩ්ඩිටර් රාත්‍රියකට පසු නින්දට වැටෙන විට බියර් එකක් පානය කිරීමෙන් පසුවය, එනම් “නිල් පෙටල්” වැනි නිල් බෝල වලට සමාන ගැහැණු. කෙසේවෙතත්, සංවිධානය ආරම්භ කරන ලද්දේ රෙඩ්ඩිට් නූල් නිසා ය. 7 දින ස්වයංවින්දනයෙන් වැළකී සිටින පිරිමින් ඔවුන්ගේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම 45% ට වඩා වැඩි කරන බව පවසමින් පරිශීලකයෙක් “අද මම ඉගෙන ගත්තා” උපසිරැසි ගැන්වීම පිළිබඳ සංඛ්‍යාලේඛනයක් පළ කළේය. එතැන් සිට “ස්වයංවින්දනය අභියෝගයක් නැත” යන අදහස ඇති විය.
කෙසේ වෙතත්, රොරි පැට්රික් මෙය ආරම්භ කරන විට නොෆැප් ප්‍රජාව ගැන දැන සිටියේ නැත. ඔහු මෙම මෙහෙයුම තමා වෙනුවෙන්ම කරගෙන ගිය අතර, ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට්ස් සමඟ සම්බන්ධ වීමට වඩා, ඔහු තම අනුගාමිකයින්ට ලබා ඇති ප්‍රගතිය ගැන නිතර ට්වීට් කළේය. 13 ජූලි මාසයේදී මෙම මැසොස්ටික් උත්සාහය අවසානයේදී අවසන් විය. මට අවසානයේ ඔහු සමඟ ඒ ගැන කතා කළ හැකි අතර, ස්වයං වින්දනයේ යෙදීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන සැබෑ දැයි සොයා ගැනීමට මට හැකි විය.
වීස්: ඉතින් පැහැදිලිවම මට දැනගන්න ඕන ඇයි කියලා. ඔබ මෙය ඔබටම කළේ ඇයි, සහ 100 දින ඇයි? දවස් සියයක් මචං. මන්ද? ඇයි? රෝරි පැට්රික්: විහිළු කිරීම මගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ ගමන් මඟ වෙනස් කර ඇති අයුරු මම දුටුවෙමි. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර විට මම ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට හෝ ධාවනය කිරීමට සැලසුම් කර ඇත්තෙමි, පසුව මම මටම කියාගනු ඇත, “හරි, ඔබ දුවන්න යනවා, ඒ නිසා ඊට පෙර ඔබටම හොඳ අවස්ථාවක් ලැබේවා.” ස්වයංවින්දනයෙන් පසු, මගේ ඇඳේ රූපවාහිනිය නැරඹීම වෙනුවට චිප්ස් මල්ලක් සමඟ දුවනවා. මානසික ආතතිය හෝ වේදනාව සඳහා මුහුණ දීම මගේ මූලික උපාය මාර්ගය වූ අතර එය කිසිසේත්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවක් නොපෙනුණි. ඉතින් මගේ මිතුරෙක් 90 දින ගණනක් නොමැතිව යන පිරිසක් ගැන කතා කරන විට, මම තරඟකාරී ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වූයේ මට 100 දින කළ හැකි බව පවසමිනි. මම හිතුවා අභියෝගය මට ටික වේලාවක් නිදහසේ සිටීමට පෙලඹීමක් ඇති කරයි කියලා.
එබැවින් ඔබ තීරණය ගෙන ට්විටර් හි හැෂ් ටැග් එකකින් ඔබේ 100 දින සටහන් කර ඇත. සහයෝගය මොන වගේද? එය හද උණුසුම් කර ඇත. ට්විටර් ප්‍රජාවට එතරම් ධනාත්මක සහ සහයෝගය දැක්විය හැකිය. මගේ මිතුරා ජොෂ් සහ මම එම ආචාරය කරන ආකාරය පිළිබඳ ඡායාරූප ගැනීමට පටන් ගතිමු The Hunger Games මිනිසුන් හසු වී හැෂ් ටැගය සමඟ ආචාර කරන ආකාරය ඡායාරූප ගත කරයි. මිනිසුන් මා ගැන සිතන බව මට දන්වා මා අවංකව තබා ගත්තේය, මන්ද මිනිසුන් එය සමඟ විනෝද වන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි. මට එක රාත්‍රියක එය විනාශ කිරීමට අවශ්‍ය නොවීය. මන්දයත් මා රැකියාව ගැන අවධාරණය කළ නිසාත්, එකක් ඉවතට ගැනීමට අවශ්‍ය වූ නිසාත් ය. මම තවම පැමිණියදැයි සෑම සතියකම ඔබෙන් සමහර අය ඇසූ අතර තවත් සමහරු වරින් වර මට නිරුවත එවීමට උත්සාහ කර මා පැමිණීමට පෙළඹවීමට පෙළඹවූහ, නමුත් සාමාන්යයෙන් මිනිසුන් මා පිටුපසින් සිටි අතර මම 100 දින පවතිනු ඇතැයි බලාපොරොත්තුවෙන් සිටියෙමි.
මෙය කිරීමට පෙර ඔබ කොපමණ වාරයක් ස්වයංවින්දනය කළාද? දිනපතා. සාමාන්යයෙන්, දිනපතා. මා කලින් කී පරිදි, එය අවශ්‍ය වූයේ මා ආතතියට පත්වූ සෑම අවස්ථාවකම, මගේ කාමරයට ආපසු ගොස් කොස් ගසමින් හෝ යමෙකු සමඟ සමීපව කටයුතු කිරීමට මට මෙම හදිසිතාව දැනෙන බැවිනි. මගේ නින්දේ පුරුද්ද ද පැමිණීමට සම්බන්ධ විය. යම් අවස්ථාවක නිදා ගැනීමට පෙර පැමිණීම පුරුද්දක් බවට පත්විය. මගේම බෝල ඉවතට විසි කරනවාට වඩා ජීවිතයේ වක්‍රාකාර බෝල සමඟ කටයුතු කිරීමට මට විවිධාකාරයේ විවිධාකාර කුසලතා සමඟ කටයුතු කළ යුතුය.
එය අමාරුම වූයේ කවදාද? ඔබ අතහැර දැමීමට ආසන්න වූ ස්ථානය ඔබට සිහිපත් කළ හැකි නිශ්චිත දින තිබේද? පරීක්ෂාවට ඔබ විරුද්ධ වූයේ කෙසේද? පළමු දින හතර නිරය වූ අතර, එදිනෙදා ජීවිතයෙන් සමුගැනීමට මට කොතරම් උපකාරයක් ලැබුණාද යන්න පැහැදිලිය. මට නිදාගන්න කලින් එන්න පුරුද්දක් තිබුණා. මුලදී මගේ පුරුද්ද තවමත් ගොඩනඟා ඇත්තේ නින්දට පැමිණීමට උත්සාහ කිරීමෙනි. මම ආරම්භ කරන විට, මම තවමත් කුඩා කාමුක දර්ශන නරඹා මා ස්පර්ශ නොකර නින්දට යන්නෙමි. නිදාගැනීම කළ නොහැකි විය. මම මුළු රාත්‍රිය පුරාම කැරකෙමින් සිටියෙමි, එකවර 3 පැය විවේකයක් මෙන් එකට තැබීමට උත්සාහ කළෙමි. මම නිදි පෙති සිට ආහාර-කෝමා වැනි සෑම දෙයක්ම අත්හදා බැලුවෙමි, මම තවමත් නිදා ගැනීමට හෝ නිදා ගැනීමට වෙහෙසෙමි.
එක් දිනක් මුළු අභියෝගයම අනතුරට පත්වූයේ සමහර ට්විටර් පුද්ගලයින් නගරයෙන් පිටත පැමිණීමෙන් පසුවය. අපි අධික ලෙස බීමත්ව සිටි අතර සමහර විට අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු පසුදා මට දැඩි කනස්සල්ලක් ඇති වේ. මට මතකයි එය විශේෂයෙන් 86 දිනය වීම, මන්ද මම මටම කියා ගත් පරිදි, “කමක් නැහැ, ඔබ 86 දින කළා. බොහෝ දෙනෙකුට 86 දවස් ගත කිරීමට නොහැකි විය, ”මගේ කුකුළා මගේ අතේ තබාගෙන, විහිළු කිරීමට පටන් ගනී. හුස්ම ගැනීමෙන් පසුව, මගේ මිතුරා මට නැවත පණිවිඩයක් යැව්වා (මම මිනිසුන් කිහිපදෙනෙකුට කෙටි පණිවිඩයක් යැව්වා, නමුත් එය මධ්‍යම රාත්‍රියයි), සහායක වූ අතර, එය මට නැගිටීමට අවශ්‍ය තල්ලුව ලබා දුන්නේය. ස්නානය කර එය සොලවන්න.
ඉතින් මෙය අවුල් සහගත නීතියක් නොවේ, මෙයට ලිංගිකත්වයද ඇතුළත් නොවේද? කොහෙත්ම එන්නේ නැහැ. ඒ නිසා මට ස්වයංවින්දනය කිරීමට හෝ ලිංගිකව එක්වීමට නොහැකි විය.
එය ඔබගේ මනෝභාවයට බලපෑවේ කෙසේද? ඒ පළමු දින හතරෙන් පසුව, දේවල් ඉතා විශිෂ්ටයි. මම දුවන්නට හා ව්‍යායාම කිරීමට පැමිණෙන කාලය භාවිතා කළෙමි. මට වඩාත් දක්ෂ ලෙස දැනුණි. මම සියදිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීමේ වැඩ කරන අතර මම මිනිසුන් සමඟ වඩා හොඳින් සම්බන්ධ වන බවත් වැඩි අවධානයකින් සවන් දෙන බවත් දැන සිටියෙමි. මම පෙරට වඩා බොහෝ දේ ලිවීමට හා කියවීමට කාලය ගත කරමින් සිටියෙමි. මීට පෙර සිදු වූ සියලු ක්‍රියාකාරකම් බොහෝ දුරට මට දැනුනේ යැයි සිතීම කනගාටුවට කරුණකි, හේයි, මට මෙහි 20 මිනිත්තු නොමිලේ ලබා දී ඇත, සමහර විට හොඳ කාමුක දර්ශන තිබේදැයි මම බැලිය යුතුය, එය සැමවිටම පවතී.
100 වන දිනය සම්පුර්ණ වූ පසු, ඔබට නැවත කම්පනය වීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද? විශාල උත්සවය සඳහා සූදානම් වීමට ඔබ විශේෂ දෙයක් කළාද? අන්තිම දවස නියමයි. එය ලෝක කුසලාන අවසන් තරගය බැවින් මම එය මිතුරෙකු සමඟ නැරඹුවෙමි. ඔහු ගිය පසු මම වැඩ කර නිවස පිරිසිදු කළා. රැවුල කැපීමට, කැපීමට හා මගේ මුළු සිරුරම මා වෙනුවෙන් සූදානම් කර ගැනීමට මම කාලය ගත්තා. මම ටික වේලාවක් kill ාතනය කිරීම සඳහා බයිසිකල් පැදීමට ගිය අතර, පසුව ඔරලෝසුව මධ්‍යම රාත්‍රිය ආසන්න වන විට, මගේ මිතුරන් කිහිප දෙනෙකු මට බීම සඳහා මුණ ගැසුණි. මගේ නේවාසික මිතුරා සහ මගේ සමීපතම මිතුරෙකු නිවසින් පිටවන බවට පොරොන්දු වී ඇති නිසා මට අවශ්‍ය තරම් loud ෝෂාකාරී විය හැකිය. මම ස්තූති කිහිපයක් ට්වීට් කළ අතර, කාලය පැමිණි විට, මම නිරුවතින් සිටිමි. එය ගත වූයේ මිනිත්තු කිහිපයක් පමණක් වන අතර නිමාව දර්ශනීය විය.
මට මතක නැති තරම් මගේ හරය ගැඹුරින් සෙලවූ බව මට මතකයි, පසුව මම මධ්‍යම පාසලේ සිට මට දැනුනේ නැති කෝපයකින් මගේ පපුව පුරාම අවසන් කළෙමි. අවයව අවම වශයෙන් 20 මිනිත්තු ගණනක් කාමරය පුරා ප්‍රතිරාවය විය. මම සිනහවෙන් මගේ පින්තූරයක් ට්වීට් කර ටික වේලාවකට ලොග් වී සිටිමි. 100 දවසේ සිට මම නොනවත්වාම ගැවසී නැත, නමුත් මමත් මට ආගන්තුකයෙක් නොවෙමි. එය අවශ්‍ය 100 දිනක් විය. මම කලින්ට වඩා දැන් පැමිණිය යුත්තේ ඇයිද යන්න ගැන මම හොඳින් දනිමි. එය වැදගත් ය. මට එය මග හැරුණි, නමුත් එය නැවත පැමිණීම ගැන මම සතුටු වෙමි.
දැන් ඔබේ ස්වයංවින්දනය පිළිබඳ සැලසුම් මොනවාද? ඔබ නැවත පැරණි පාසලට යනවාද, නැත්නම් ඔබ දේවල් මාරු කරනවාද? එය අතට පෙර දින කිහිපයකට පෙර සුන්දර විය. ගමනේ අවසානය සැමරීම සඳහා සබැඳිව සිටි සෑම කෙනෙක්ම මා සමඟ නොපැමිණියේය. නමුත් මම මා ගැනම පිස්සු වැටෙන්න යන්නේ නැහැ. මම එය වේගයෙන් යුෂ මෙන් සලකමි. පසුගිය 100 දින තුළ මා විසින් ගොඩනගා ගත් පුරුදු පවත්වා ගැනීමට මම උත්සාහ කරමි. ඒ නිසා මානසික ආතතිය හෝ කාංසාව ඇති වුවහොත්, මම ආවරණ යටට පනින්නේ නැත. මම ඒ මොහොතට ටිකක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න දෙයක් සමඟ සුබ පතන්න කැමතියි. මගේ මහල් නිවාසය කිසි විටෙකත් පිරිසිදු නොවූ අතර, පසුගිය 100 දින සිට මගේ සිරුර මගේ කුකුළාට පිටතින් භාවිතයක් ලබා ගෙන ඇති අතර මගේ බලාපොරොත්තුව එය දිගටම පවතින බවය.
ඉතින් ඔබ මෙය නැවත කරන්නේද, නැතහොත් කුමක් ද? ඔව් අනිවාර්යෙන්ම. අවංක වීමට මම නැවත එය කරන්නෙමි.
;
