පෙබරවාරි 27, 2016, සුසි ගොඩ්සන් විසින්
ප්රශ්නය: මම 25 සහ මම කාමන්තයට ඇබ්බැහි වෙලා. මට නව පෙම්වතියක් සිටිනවා, නමුත් මම කාමුක දර්ශනයක් නැරඹිය නොහැකි නම් මට ඇයව උත්තේජනය කළ නොහැකි බව මට පෙනී යයි.
ඇය හොඳ අවබෝධයකින් සිටියත් මට පිළිකුලක් දැනේ - මම සීතල තුර්කියකට යා යුතුද? මා පුනරුත්ථාපනය කළ යුත්තේ කෙසේද? මට ඇයව නැති කර ගැනීමට අවශ්ය නැත.
A. පෝර්න් නව සොයා ගැනීමක් නොවේ.
ලිංගික අවයවයන් භාවිතා කරන පුද්ගලයන් සංඛ්යාව ගණනය කිරීම අපහසු කාර්යයක් වන නමුත් දකුණු කැලිෆෝනියාවේ විශ්ව විද්යාලය විසින් කරන ලද සමීක්ෂණයක් මගින් පිරිමින්ගෙන් තුනෙන් පංගුවක් සොයාගෙන ඇති අතර කාන්තාවන්ගෙන් තුනෙන් පංගුවකට හිතාමතාම කාමුක දර්ශන නැරඹීමට හෝ බාගත කර තිබේ.
මෙම සංඛ්යා මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ, වැඩිහිටියන් කාමුක කාමුක දර්ශන නැරඹීමේදී බහුලවම ජනගහනය හානි නොවන නමුත් සුළුතරය, විශේෂයෙන්ම මිනිසුන් නව ලිංගික උත්තේජක කාමුක කර ඇති බවට බහුලව ලබා දෙයි.
"සංවේදී" කාමුක භාවිතය යනු සතියකට නැරඹීම සඳහා 11 වඩා වැඩි කාලයක් ලෙසිනි.
කාමුක වීමට උත්සාහ කිරීම සහ ස්වයංපෝෂිත කිරීම සඳහා ගතවන කාලය ගත කරන ඕනෑම කෙනෙකුට ලිංගික අපහසුතා, ලිංගාශ්රිත ලිංගේපය හා ප්රතිරෝධය අහිමි වීමෙන් ප්රමාද වූ ශුක්ර තරලය සහ / හෝ ලිංගික අවපීඩනීය වීමෙන්, ඔවුන් වෙනත් අය සමඟ ලිංගිකව හැසිරීමට උත්සහ කරන විට සතුව ඇත.
ප්රජානන චර්යාත්මක චිකිත්සාව හොඳ ප්රතිකාර ක්රමයකි, නමුත් ඔබ පුරුදු කිරීමට අධිෂ්ඨාන සහගත නම්, ඔබට NoFap (www.nofap.com) පෝර්මයේ නිරීක්ෂණ ක්රමයක් භාවිතා කළ යුතුය.
පෝස්ටර් ඇබ්බැක්කරුවන්ගෙන් ඇලෙක්සැන්ඩර් රොඩේස් සහ මාර්ක් ක්පෙපේට් විසින් අන්තර්ජාලය ඔස්සේ නොමිලයේ ලබා දෙන අතර ප්රවේශය ප්රායෝගික සහ සරලයි.
වෙබ් අඩවියේ ලිංගික නවෝත්පාදනයන්, සුපිරි උත්පේ්රෂණය සහ අතිශයෝක්තියට නැංවූ ලිංගික ක්රියා වලට ඔවුන්ගේ වැඩි ඉවසීම, සාමාන්ය ලිංගික අවයවයන් තුළ හැසිරීමට භෞතික වශයෙන් අසමත් වූ ආකාරය, වෙබ් අඩවි තුළ ලිංගික කාමුක පරිශීලකයන් විස්තර කරයි.
ඔබ වැනි යමෙක්, විශේෂිත පුද්ගලයකු මුණගැසී ඇති නිසා වෙනස් වීමට පෙළඹෙති. ඔවුන් සාමාන්ය ලිංගික ජීවිතයක් ගත කිරීමට අවශ්ය විය.
අන් අයගේ ජීවිතවලට ඇබ්බැහි වී සිටි නිසා අන් අයට විකල්පයක් තිබුණේ නැත.
NoFap මඟින් මොළය නැවත ආරම්භ කිරීම සඳහා 90-දින ඇබ්බැහි වීමේ වැඩ සටහනක් ඉල්ලා සිටින අතර, ඔබ ඔබ භාවිතා කළ ආකාරයේ ලිංගික හැසිරීම් වලට ප්රතිචාර දක්වයි.
නැවත ආරම්භ කිරීම රේඛීය ක්රියාවලියක් නො වේ.
ඉහළ සහ පහත් තත්වයන් ඇති අතර තවත් සමහරුන්ට වඩා පහසු වනු ඇත.
පූර්ව පර්යේෂණයට අමතරව මානසික අවපීඩනය, කාංසාව, ආවේගකාරිත්වය සහ ආතතියට ගොදුරුවීමේ අවදානමක් ඇති අය බොහෝ අය භාවිතා කළ අය සොයාගෙන ඇත.
එම සොයාගැනීම් ඔබ සමඟ සීනුව සමඟ සිලෙක්ට් කරන්නේද නැද්ද යන්න, ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර අපේක්ෂා කළ යුතු දේ පිළිබඳ උපදෙස් සඳහා ඔබේ ජී.පී.
ඔබේ වෛද්යවරයාට පෝස් ඇබ්බැහිවීම ගැන බොහෝ දේ නොදැන සිටියත්, ඔබ අත්විඳීමට ඉඩ ඇති ඉවත් වීමේ ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම ක්රම ගැන ඔහු හෝ ඇය දැන ගනු ඇත.
ඕනෑම රැඳී සිටීමේ සීතල තෘණ ශාරීරිකව හා මානසිකව මානසික පීඩනයකට ලක් වුවද, ඔබ සතුව ඇති වැඩි සහයෝගයක් නම්, ඔබට සාර්ථක වීමට ඇති ඉඩ කඩයි.
බෙහෙත් කිරීම වැදගත් වේ.
ඔබ ක්රියාශීලීව තබා ගැනීම සඳහා ඔබේ කාලය සැලසුම් කරන්න. ව්යායාම කරන්න, යෝග කරන්න, හොඳින් කන්න, දිගු කාලයක් පමණක් ගත කරන්න එපා.
ඔවුන්ගේ ලිංගික අවයවයන් නැවත ආරම්භ කර ඇති අතර, ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වීම, කාංසාව අඩු කිරීම සහ ලිංගික ක්රියාකාරිත්වයේ අඩු වීමක් වාර්තා කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් අවදි වන විට නිදාගෙන සිටියදී දැඩි පීඩාවකින්, අපහසුතා සහ ස්වයංසිද්ධ වායු විමෝචනයකට ලක් වේ.
සමහරු තවමත් ලිඛිතව සම්පූර්ණයෙන්ම අහිමි වී ඇති අතර ඒවා සියල්ලම තවමත් ක්රියාත්මක වන බව සහතික කිරීම සඳහා නැවත නැවත ඒවා භාවිතා කිරීමට හැකි වේ.
මෙම උගුලෙන් වළකින්න - එය තාවකාලිකයි, ඔබගේ ලිඛිතය නැවත පැමිණෙයි.
ඔබේ පෙම්වතිය ඔබ දකින්නේ පැටවකු බවට පත්ව ඇති බව දන්නා බව යි. ඇය ඔබේ තීරණයට ඩොක්ටෝක්ගේ තීරණය තීරණය කිරීම හා ඇගේ සම්බන්ධතාවය පිළිබඳව ප්රකාශයක් බව ඇය දනිති.
ඔබ අත්විඳින දේවල් ගැන ඇය සමඟ කතා කිරීමට හැකි වීමෙන් ඔබේ සාර්ථකත්වයට ඇති අවස්ථාවන් වැඩි දියුණු වන අතර, මෙම අභියෝගය ජය ගැනීමට ඔබට හැකි නම්, ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔබට වඩාත් සමීප වීමට ඉඩ තිබේ.
;