මට වයස අවුරුදු 17 යි, මම නොවැම්බර් මාසයේදී කොහේ හරි NoFap ආරම්භ කළ අතර අද මම පළමු වතාවට නැවත පැමිණියෙමි. ඇත්තටම මට පසුව කිසිම ලැජ්ජාවක් දැනුණේ නැති අතර, කාමුක දර්ශන එතරම් හොඳ නැති බව මට වැටහුණා. කාමුක දර්ශන එතරම් කාලය නාස්ති කිරීමක් බව මට වැටහුණේ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ අසභ්‍ය දර්ශන නැරඹීමෙන් හෝ නොබැලීමෙන් පසුවයි. මම හිතන්නේ මගේ මොළය ඇත්තටම වෙනස් වී ඇති අතර, අද මගේ උභතෝකෝටිකයෙන් පසුව මම බොහෝ විට නැවත කිසි දිනෙක කාමුක දර්ශන නරඹන්නේ නැති බව ආරක්ෂිතව පැවසිය හැකිය.
මගේ අත්දැකීම්:
මාස 5 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් තිස්සේ මම කිසිම කාමුක දර්ශනයක් නැරඹුවේ නැත. මට එය අවංකවම එතරම් අපහසු නොවීය. සියලු සාර්ථක කථා කියවා TED කතාවක් නැරඹීමෙන් පසු (එය කුමක්දැයි මට අමතක විය) මෙය මගේ ජීවන රටාව වඩා හොඳ වනු ඇති බව පැහැදිලිය. සමස්තයක් වශයෙන් එය එසේ විය. මට එදිනෙදා මහත් සතුටක් දැනුණා, මට වැඩි ශක්තියක්, වැඩි ව්‍යායාමයක්, වැඩි සමාජයක් සහ දවස පුරාම වැඩි අවධානයක් යොමු විය. එය වරක් මා සතුව තිබූ සියලු සමාජ කාංසාවන් තවදුරටත් නොපවතින බවක් පෙනෙන්නට තිබීම පුදුම සහගතය. මම කිසි විටෙකත් පාසැලට හෝ වෙනත් කටයුතුවලට සහභාගි නොවූ අතර නොෆැප් පසු මට වැඩි විශ්වාසයක් ඇති වූ අතර ඒ අවස්ථාවේ මා කරමින් සිටි ඕනෑම කටයුත්තකට දායක වීමට පසුබට නොවනු ඇත. අවංකවම මට වාසනාව දැනෙන්නේ මෙතරම් කුඩා අවධියේදී මට NoFap හමු වූ අතර මෙහි වෙනත් යෞවනයන් සිටී නම් මම අභියෝගයට සහභාගී වන ලෙස ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිමි.
මගේ උපදෙස්:
ඔබ සාමාන්‍යයෙන් නව විනෝදාංශයක් සමඟ සම්බන්ධ වන ඕනෑම වේලාවක ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස මම මගේ නිදහස් කාලය තුළ සංගීතය නිෂ්පාදනය කිරීමට පටන් ගතිමි. සෑම විටම ඔබේ කාලය ගත කරන්න.
අන්තර්ජාලයෙන් ඔබව විසන්ධි කරන්න! මට අවංකවම මෙය ප්‍රමාණවත් ලෙස අවධාරණය කළ නොහැකිය, ඔබ අන්තර්ජාලයේ කාලය නාස්ති කරන්නේ නම්, ඔබ ෆැප් කිරීම ආරම්භ කිරීමට පොළඹවන යමක් සොයා ගැනීමට බොහෝ සෙයින් ඉඩ ඇත.
ඉදිරියට යන්න / r / nofap ඔබට සැබවින්ම දැනෙන්නේ නම් ෆැප් කිරීමට ඇති ආශාව. බොහෝ විට මට නම්, වෙනත් ජනයාගේ සාර්ථකත්වය ගැන කියවීම ප්‍රමාණවත් නොවේ. නිරන්තරයෙන් අසභ්‍ය වචන කථා කිරීම සහ නොකළ යුතු දේ නිසා ඉලක්ක රහිතව බ්‍රවුස් නොෆැප් සමහර විට මට උනන්දු කරන බව මට පෙනී ගියේය.
ලාංඡනයක් නොතිබීම මට තවත් උපකාර කළ බව මම ඇත්ත වශයෙන්ම සොයා ගතිමි. මට දින කවුන්ටරය තිබෙන විට මට දැනුනේ මම එය කරන්නේ මට තව දින ගණනක් යා හැකි බව ප්‍රජාවට ඔප්පු කිරීම සඳහා පමණක් බවත්, මා එය වඩා හොඳ කර ගැනීමට එය නොකරන බවත්ය.
දෙවියන් වහන්සේගේ ප්‍රේමය සඳහා එජ් කරන්න එපා! ඔබ කෙළවරට ගියහොත් ඔබ ඔබටම උදව් කරන්නේ නැත. ඔබ 100% කැපවී සිටිය යුතුය, නැතහොත් ඔබට ප්‍රති results ල නොපෙනේ, මම එය සහතික කරමි.
සියල්ලට ම මම කියන්නේ NoFap මට මෙතෙක් සිදු වී ඇති හොඳම දේවලින් එකක් බවයි. එය සැබවින්ම ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කරයි. මුලදී එය දුෂ්කර විය හැකි නමුත් ඔබ සැබවින්ම ඒ පිළිබඳව ඔබේ මනස යොමු කර දාර නොතැබීමට, අසභ්‍ය දර්ශන නැරඹීමට හෝ එය අවදි නොකිරීමට කැපවී සිටින්නේ නම් ඔබ හොඳින් සිටින අතර එතරම් කරදරයක් නොවනු ඇත. ඔබ NoFap අඩක් තක්සේරු කළහොත්, ඔබට ප්‍රති results ල නොපෙනේ, එය එතරම්ම සරල ය.
සබැඳිය - NoFap (මම ඉගෙන ගත් දේ / උපදෙස්) මාස 5 කට පමණ පසු නැවත ආරම්භ විය.
by mattay057
;