මෙය මගේ පළමු පෝස්ට් එක වන අතර අද වන විට මම මෙම NoFap ගමනට දින 90 ක් (දෘ mode මාදිලියක්) යෙදුවෙමි. කොල්ලා මම වෙනස් කළා. NoFap යනු ප්ලේසෙබෝ එකක් පමණක් යැයි සමහර අය පැවසිය හැකි නමුත් සැබෑ ප්‍රතිලාභ ඇත (කෙසේ වෙතත් සුපිරි බලවතුන් නැත). ප්‍රතිලාභ / සුපිරි බලවතුන් සමඟ මට පැහැදිලි වීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබ NoFap සමඟ සුපිරි බලවතුන් ලබා නොගනී, ඔබ ඔබම වඩා හොඳ අනුවාදයක් බවට පත්වේ. PMO නිසා ඔබ තුළ සැඟවී සිටි තැනැත්තා.
ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ නිසා ඔබට ලැබුණු ප්‍රතිලාභ ඔබට ලැබිය යුතුය. මට මීට වසරකට පමණ පෙර PMO නැවැත්වීමට අවශ්‍ය වූ නමුත් කිසි විටෙකත් එය කිරීමට ධෛර්යයක් හෝ පෙළඹවීමක් නොතිබුණි. මා හා සමාන ඇබ්බැහි වූ පුද්ගලයින් සඳහා මම සබැඳිව බැලීමට පටන් ගතිමි. මම අවසන් කළේ NoFap හි Reddit මතයි.
සතියකට පමණ පසු, මම එය අලුත් අවුරුදු යෝජනාවක් බවට පත් කිරීමට තීරණය කර ඇති අතර, ජනවාරි 1 වන දින සිට මගේ පළමු ෆැප් රහිත දිනය වූයේ එලෙසය. කණ්ණාඩියෙන් මා දුටු පුද්ගලයාගෙන් මා පිළිකුලට පත්විය. මට මේ ආකාරයෙන් ජීවත් වීමට නොහැකි විය.
මම කවදාවත් කාමුක දර්ශනවලට ඇබ්බැහි නොවූ නමුත් MO සැබෑ ප්‍රශ්නයක් විය. පළමු සතිය බොහෝ විට අමාරුම විය. කෙසේ වෙතත්, සතියකට පසු, මම PMO කවය බිඳ දැමීමට පටන් ගතිමි. මම ප්‍රගතියක් ලබන බවත් එය පහසු බවත් මට පෙනුණි.
මා ලබාගත් ප්‍රතිලාභ:
- තවත් මොළයේ මීදුම නැත
මට ලිංගික සිතුවිලි නොමැතිව සිතිය හැකිය. මට අධෛර්යයක් හෝ මානසික අවපීඩනයක් දැනෙන්නේ නැත. මගේ මොළය PMO වලින් තොරයි.
- වැඩි ශක්තියක්
මට වඩාත් ක්‍රියාශීලී හා සුවදායක බවක් දැනේ. මට අඩුවෙන් නිදා ගත හැකි අතර පෙර මෙන් ශක්තියක් ඇත. මම ටිකක් ව්‍යායාම කිරීමට උත්සාහ කර ඇති අතර මෙය මට දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය දෙයකි.
- විශ්වාසය
මට වඩා විශ්වාසයි. මම මිනිසුන් වටා සිටින විට, මම මගේ අදහස් වෙනුවෙන් පෙනී සිටිමි. මට නායකයෙකු වීමට අවශ්‍යයි; ඇල්ෆා පිරිමි. විශ්වාසය සමහර විට වහලය ඉහළට. මට සෑම විටම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට බියක් තිබුණි, දැන් මම මගේ ජීවිතය මුළුමනින්ම ගත කරමි, මගේ තේරීම් වලට කිසි විටෙකත් බිය නොවෙමි. මම මගේ ක්‍රියාව උපකල්පනය කරමි. මාව පහත් කරන්න උත්සාහ කරන අය ගැන මට ප්‍රශ්නයක් නැහැ. මම අලුත් මිත්‍රත්වයන් ඇති කරගත්තා.
- කාන්තාවන් මිනිසුන් ලෙස සලකන්න (අගය කිරීම)
මම ලැජ්ජාශීලී වූ අතර ගැහැණු ළමයින් පදික වේදිකාවක් මත තබමි. මම ඔවුන්ව දකින්නේ ලිංගිකත්වය සඳහා වූ වස්තුවක් ලෙසයි. දැන්, ගැහැනු ළමයෙකුගේ පෞරුෂය වඩා අගය කරමි. පෙනුම මට තවදුරටත් වැදගත් නොවේ.
එය නිසැකවම වටී. මට හැකි තාක් කල් මම දිගටම නිදහස්ව සිටිමි. ආපසු යාමක් නැත!
ඔයාලට හොඳ සෙනසුරාදා දවසක් වේවායි ප්‍රාර්ථනා කරමි. කිසි විටෙකත් අත් නොහරින බව මතක තබා ගන්න! අපි එකට PMO එක පරාජය කරමු below පහත ලියා ඇති ඕනෑම ප්‍රශ්නයකට මම පිළිතුරු දෙමි.
මට වයස අවුරුදු 17 යි. මා ඉහත කී පරිදි, මම දිනපතා කණ්නාඩියෙන් දුටු අය කැමති නැත. මම වැඩිපුරම වෛර කළ පුද්ගලයා මමයි. ඔබ ආත්ම-ගරු ඉණිමගේ පතුලට පහර දෙන විට, ඔබේ ජීවිතය කෙතරම් දුක්ඛදායකද යන්න ඔබට වැටහෙනු ඇත.
සබැඳිය - මම ඒක කළා! [දින 90 වාර්තාව]
By ලිෆ්සියම්
;