Im 21, NoFap හි ප්‍රතිලාභ අතරට සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවක්, වැඩි විශ්වාසයක්, අඩු ලැජ්ජාවක්, වැඩි කාලයක් + අභිප්‍රේරණයක් ඇත, මෙය පිස්සු යැයි පෙනේ, නමුත් මිනිසුන්ට යම් ක්ෂුද්‍ර ප්‍රකාශන හෝ ප්ලේසෙබෝ මගින් හඳුනාගත හැකි නිශ්චිත චුම්භකත්වයක් ඇති නමුත් එය පුදුම සහගතය.
බාහිර ප්‍රතිලාභ රාශියක් ඇතත්, මගේ ප්‍රියතම දේ වන්නේ යටින් පවතින කම්මැලිකම වැනි ය. පසුගිය සතියේ මම නොදැනුවත්වම ක්ෂිතිජය පුළුල් වන බව මට පෙනෙනු ඇත. පසුගිය සතියේ මම රුබික්ස් කියුබ් ඉගෙන ගත්තා, මම වැඩි පිරිසක් සමඟ කතා කර විශේෂයෙන් කතා කිරීමට උත්සාහ කරමි මගේ වයසේ වැඩි ගැහැනු ළමයින්, මම විහිළු සහ උද්‍යාන ඉගෙන ගත්තා, ගින්නෙන් හුස්ම ගැනීම, උසස් පන්තියක් ගත්තා, ආදිය…
මම දැනටමත් 18 ඒකක (මෙම පංතිය සමඟ 21) ගනිමින් සිටියද, මෙම අධ්‍යයන වාරය සඳහා අමතර සන්නිවේදන පංතියක් සඳහා මා අත්සන් කළෙමි. ඔබ දැනුවත්ව එය ලුහුබැඳ නොයනු ඇතත්, ඔබෙන් එළියට එන්නේ මෙම වර්ධනයයි.
එය වසරක් පාසා අපායක් වී ඇති අතර මෙම ත්‍රෙඩ් එක ගැන මම කෘත ful වෙමි. මම ඉගෙන ගත් සමහර දේ පළමුව, නොෆැප් සියල්ල විසඳන්නේ නැත, දෙවනුව, “මට මෙහි කුමන වටිනාකමක් ලබා දිය හැකිද” යන එකම මානසිකත්වයෙන් ඔප්පු කිරීමට කිසිවක් නොමැතිව සංවාදවලට පිවිසීම වඩාත් සුදුසුය. තෙවන හා ප්‍රධාන පියවර වන්නේ මිනිසුන් සමඟ කතා කරන විට සැහැල්ලුවෙන් හා පෙනී සිටීමයි (එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ 3 වන පුද්ගලයාගෙන් යමක් කරනු ඇතැයි නොසිතන්න, වෙනත් කිසිවක් නොදැන සම්පූර්ණයෙන්ම එහි ගිලී සිටින්න, මෙය කාලයත් සමඟ ස්වභාවිකව සිදුවනු ඇත) .
නිදසුනක් වශයෙන්, අන් අයට ඇහුම්කන් දීම, ඔබට පැවසීමට අවශ්‍ය සියල්ල මානසික හැඹිලියක තබා සවන් දෙන්න. ඔබ පවසන දේ බොහෝ විට ඔවුන් සමඟ සිටීම තරම් වැදගත් නොවේ, මන්ද සෑම කෙනෙකුම කැමති, සෑම මනුෂ්‍යයෙකුම ඔබෙන් බලාපොරොත්තු වන දේ තේරුම් ගත යුතුය, ඔවුන්ට ඇහුම්කන් දීමට, තේරුම් ගැනීමට හා පිළිගැනීමට අවශ්‍ය වන අතර එය සියල්ලටම වඩා වටිනවා.
අවසාන වශයෙන්, ලෝකය පිස්සු ය, මිනිසුන් උමතු දේ කරයි, නමුත් මතක තබා ගත යුතු එක් දෙයක් තිබේ, යමක් ඔබට පිස්සු යැයි පෙනෙන්නට තිබුණත් ඔවුන්ට එය අර්ථවත් කරයි. සමහර විට දෝෂ ආහාරයට ගැනීම හෝ තුවාල වූ විට වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා නොගැනීම ඇත්තෙන්ම පිස්සුවක් සේ පෙනේ. නමුත් ඔවුන්ට එය සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර එය අර්ථවත් කරයි. එම මානසිකත්වයෙන් කිසිවෙකුට වෛර කිරීම හෝ පහත් ආකාරයකින් දැකීම කළ නොහැක්කේ ඔවුන් අඩු නොවන නිසාත්, වෙනස් නිසාත් ය.
ඒ වගේම මම වෙනස් ආකාරයකින් / ඉගෙන ගත් දේවල්
- ලිංගිකත්වය ඔබේ මොළයේ කොටසක් පිළිකුල් සහගත වන අතර එය ඔබට පසුව නරක යැයි හැඟෙන්නේ මන්දැයි යන්නෙහි කොටසක් වේ
- “පූජනීය ලිංගික ව්‍යපෘතිය” වෙතින් මම ඉගෙන ගත් උපක්‍රමයක් නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම ෆැප් කිරීමකින් තොරව ෆැප් කිරීමේ අවශ්‍යතාවය ඉවත් කිරීමයි, එම නිදහස් කිරීම ඔබ ගැනම මනාව සිතා බැලීම, ගැහැණු ළමයා ගැන නොසිතන්න, ඊජැක්ගේ හැඟීම හැර වෙන කිසිවක් නොසිතන්න. එය කිරීමට ඔබගේ අවශ්‍යතාවය අහෝසි කරනු ඇත. මෙම ඉල්ලීම් බොහොමයක් භෞතික විද්‍යාවට වඩා මානසික ය. ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටින විට හෝ කුසගින්නෙන් පෙළෙන විටද මෙය ක්‍රියාත්මක වේ. ඔබ තෘප්තිමත් වූ හෝ හොඳින් විවේක ගත් කාලයක් ගැන සිතන්න.
- දවස පුරා රූපවාහිනිය නැරඹීම හෝ නොෆැප් හි පවා නිමක් නැතිව කල් දැමීම වැනි පැරණි චක්‍රවලට නැවත වැටීම සම්පූර්ණයෙන්ම කළ හැකි අතර, මෙතැන් සිට කිසිවක් නොකර නිවසේ රැඳී නොසිටීම, විනෝදාංශයක් කර ගැනීම යන තේරුම පවත්වා ගැනීමට ක්‍රියාශීලීව උත්සාහ කරන්න. තෙත් සිහින හරි, ඔබ දැඩි මාදිලියේ සිටින්නේ නම් අවසානයේදී නතර වනු ඇත, මට වැඩ කළේ ඇඳට පැය 3-4 කට පෙර කිසිදු තරලයක් පානය නොකිරීමයි. හැකි නම් සහ මෙය ඔබේ ඉලක්කය නම්, නින්දේදී තද ඇඳුම් අඳින්න එපා, කෝපි හෝ කුළුබඩු සහිත ආහාර වැනි ඇඳට පෙර උත්තේජක අනුභව නොකරන්න.
- මෙහි බොහෝ දෙනෙක් (ප්‍රොපෙසියා) / ෆිනස්ටරයිඩ් හි සිටින අතර එය දැන් හොඳ අදහසක් සේ පෙනේ, නමුත් මාව විශ්වාස කරන්න භයානක අතුරු ආබාධ ඇති බව, ඔබ සැවොම ලිංගික අතුරු ආබාධ ගැන දන්නවා, ඒවා අත්විඳීමට නොහැකි වීමට මම වාසනාවන්ත වූ නමුත් ප්‍රතිශක්තිකරණ ගැටළු තිබේ එය නොපැහැදිලි බව පැන නගී, මම සිතුවේ මට කෙස් කළඹක් ඇති බවත් මම එසේ කළ බවත්ය. එය මගේ ඇහිබැම සමඟ නැවත වැටීමට පටන් ගත් විට, එය සෙබ් ඩර්ම් / දද සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව මට පෙනී ගියේය. දෙවියන්ට ස්තූතියි, නමුත් දද පහව යන්නේ නැත, මෙය ඔබේ හෝමෝන සමඟ අවුල් වන අතර එය ඉවත් වූ පසු එය නිවැරදි නොවේ. මගේ දද ඇති වූයේ ප්‍රොපෙසියා / ෆිනස්ටරයිඩ් ලබා ගැනීමේ හෝමෝන අසමතුලිතතාවයෙන් බව මම විශ්වාස කරමි. මුලදී මම සිතුවේ එය කැන්ඩිඩා හෝ ඒ හා සමාන දෙයක් බවයි. නමුත් මාස ගණනක් වෛද්‍යවරුන්ගේ පැමිණීම, ආහාර වෙනස් කිරීම සහ ප්‍රෝබියොටික් ගැනීම. දිලීර සංස්කෘතියෙන් ඔප්පු වූයේ එවැනි කිසිවක් නොමැති බවයි. අනෙක් පැහැදිලි කිරීම වන්නේ හෝමෝන හෝමියෝස්ටැසිස් හි වෙනසක් යන්නයි. එහි අර්ථය වන්නේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සිට ඊස්ට්‍රජන් අනුපාතය ඕෆ්සෙට් වීමයි. මම සඳුදා හමුවීමක් සඳහා යන නමුත් වැරැද්ද කුමක්දැයි මම තවමත් සොයා ගතිමි. කෙසේ හෝ ස්තූතියි.
- මෙය වෙබ් අඩවියයි, මම 3 වසර ගණනාවක් එහි සිට ඇති නමුත් මතක තබා ගන්න මම 18 හි ආරම්භ කළ අතර බොහෝ පිරිමි ළමයින් ඔවුන්ගේ 20s මුල් 30 වලින් ආරම්භ වේ http://www.ehealthme.com/ds/finasteride/eczema/
ගීතා. මේ සඳහා විසඳුමක් තිබේ නම් කරුණාකර පළ කරන්න
සෑම කෙනෙකුටම ප්‍රයෝජනවත් / ප්‍රයෝජනවත් යමක් ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි, කියවීමට ස්තූතියි සහ ඔබේම හොඳම අනුවාදය බවට පත්වීමට ඔබේ මෙහෙවරට දෙවියන් වහන්සේ ඔබට උදව් කරයි. ඔබ සාර්ථක වනු ඇතැයි මට පූර්ණ විශ්වාසයක් ඇත !! සුභ දවසක් වේවා
සබැඳිය - 5 days ago මම 300 දවස් වලට පහර දුන්නා. 5 දින කිහිපයකට පෙර මගේ 18 වන උපන් දිනය විය.
යාවත්කාලීන කිරීම - 365 දින (දිගු පෙළ)
බොහෝ අය එය ඉල්ලා සිටි නිසාත්, අවසානයේ මට කාලය සොයාගත් නිසාත්, නොෆැප් හි සිටියදී මගේ අත්දැකීම් ගැන තරමක් දිගු පා text යක් ලියමි.
මේ සියල්ල ආරම්භ වූයේ 18 ජූලි 2016 වන දින, මගේ මිතුරෙකු මට “NoFap හි මිනිසුන් සාර්ථක වන්නේ ඇයි” (එවැනි දෙයක්) යන මාතෘකාව සහිත වීඩියෝවක් පෙන්වූ විටය. එම මිතුරා, මා සහ තවත් මිතුරෙකු අප ඇබ්බැහි වී නැති බව ඔප්පු කිරීම සඳහා දින 30 ක් නොපැමිණීමට උත්සාහ කිරීමට තීරණය කළෙමු. මිතුරන් දෙදෙනාම දින 10-14 කට පසු අසමත් වූ අතර නැවත දිනපොත ආරම්භ කළහ. මට එය පහසුවෙන් කළ හැකි බව මා විසින්ම පවසා 20 වන දින මෙම උපසිරැසිය සොයා ගත්තේය. මා චිත්තවේගීයව තරමක් මියගොස් ඇති බවත්, ෆැපිං සහ වීඩියෝ ක්‍රීඩා කිරීම හැර වෙනත් කිසිවක් සඳහා පෙළඹවීමක් නොමැති බවත් පැවසිය යුතුය. කාමුක දර්ශන නැරඹීමේ අවසානය අසල මම ඇත්තෙන්ම කරදරකාරී කාමුක දර්ශන නැරඹුවෙමි (නීති විරෝධී කිසිවක් නැත).
මට විශාල වාසනාවක් තිබුනි, මන්ද මගේ පරිගණකය දින 10 ක් නොෆැප් බවට පත්වී ඇති අතර එයින් අදහස් කරන්නේ මට වීඩියෝ ක්‍රීඩා කිරීමට, මාලාවන් නැරඹීමට හෝ මොළයෙන් තොරව අන්තර්ජාලය පිරික්සීමට නොහැකි බවය.
දින 40-60ක් පමණ අවසානයේදී මට ඊනියා “සුපිරි බලවතුන්” දැනෙන්නට පටන් ගත් අතර එය ඇත්තෙන්ම පුදුම සහගතය, මට සෑම දිනකම වැඩි වැඩියෙන් පෙළඹවීමක් ඇති විය, සෑම දිනකම කියවීම, භාවනා කිරීම, සීතල වැසි ඇතිවීම, නමුත් මම තවමත් බොහෝ fs ලබා දුන්නා ජනතාව, විශේෂයෙන් ගැහැනු ළමයින්ගේ අදහස්, නමුත් මම දිගටම වඩා හොඳ පුද්ගලයෙක් වීමට උත්සාහ කළෙමි.
100 වන දිනය හෝ smth වන තෙක් නොෆැප් සම්බන්ධයෙන් විශාල වෙනසක් සිදු නොවීය. “සුපිරි බලවතුන්” “මැකී යන්නට” පටන් ගත් අතර එයින් අදහස් කළේ ඒවා දැන් මට සාමාන්‍ය දෙයක් බවයි. මට සෑම මසකම තෙත් සිහින 2 ක් හෝ වැඩි ගණනක් තිබුනි, නමුත් ඒවා නරක යැයි මම නොසිතමි, නමුත් ඔවුන් තබන අවුල භයානක ය.
මම මෙම උපසිරැසියෙන් anced ත්වී ඇති අතර එය හොඳ අදහසක් යැයි මම සිතමි, මන්ද ypu නිරන්තරයෙන් NoFap ගැන සිතන්නේ නම් එය අමාරුවෙන් හා අමාරුවෙන් වැටේ.
හොඳයි, මම මගේ ජීවිතය ගත කළ අතර සෑම දෙයක්ම දියුණු වෙමින් පැවතුන අතර සෑම දෙයක්ම ඇත්තෙන්ම විශිෂ්ටයි, නමුත් මම සෑම දෙයක් ගැනම සැලකිලිමත් වූ අතර සෑම දෙයක්ම සිතීමට මම සිතුවෙමි. එය දින 300 කට පමණ පසු නතර විය. මම තවදුරටත් කිසිදු ජරාවක් ලබා නොදෙමි, මම මගේ ජීවිතය ගත කර අන් අය මා ගැන කුමක් සිතුවත් මට අවශ්‍ය දේ කරමි.
මම එවැනි පා writing ලිවීමට දක්ෂ නොවන නමුත් ඒ සඳහා කැමති අය සිටී නම් මම AMA / Q & A කිරීමට කැමැත්තෙමි.
මම සතියක් පමණ රෙඩ්ඩිට් හි රැඳී සිටිමි, පසුව මම නොෆැප් වෙතින් පිටව යනු ඇත, මම නැවත පැමිණීමට අදහස් නොකරමි. සමහර විට සමහර විට නැවත පැමිණෙනු ඇත, නමුත් මගේ වඩා වැදගත් දේවල් තිබේ, සහ බොහෝ විට ඔබේ ජීවිතයද දැන් තිබේ. හැමෝටම ස්තූතියි යාලුවනේ, ඒක ලොකු සතුටක්.
;