මම 100 ආරම්භ කරන විට නව 90 විය. ඒ නිසා මගේ 100 දින වාර්තාව මෙන්න. මම නිතර සංසදයකදී නොෆැප් වෙත පැමිණියෙමි. එයට සැකයක් නැත මගේ ජීවිතය දියුණු කළා. මගේ කතාව:
මම අවුරුදු 7 ක් පමණ PMO'd කර ඇත. මම වයස අවුරුදු 22 ක පුරුෂයෙක් වන අතර ED, PE සහ DE වලින් පීඩා වින්දා. මම කනස්සල්ලෙන්, සමාජීය වශයෙන් අමුතු, ගැහැණු ළමයින් සමඟ භයානක විය. ED වලට ඇති බිය නිසා ගැහැණු ළමයින් ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට පවා එය සිදුවිය.
නොෆැප් සහ ටෙඩ් එක්ස් වීඩියෝව සොයාගත් පසු මම තේරුම් ගත්තා ඇතුළත් විය මට මට ප්‍රශ්නයක් තිබුණා. අසභ්‍ය අන්තයන් උත්සන්න කිරීමෙන් පසුව, මා ඉවත් කර ගැනීම සඳහා 'නිවැරදි දර්ශනය' සහිත ටැබ් කිහිපයක්, මෙම ඇබ්බැහි වීමෙන් මා අතරමං වී ඇති බව මම දැන සිටියෙමි.
Nofap:
පළමු සතිය ඇත්තෙන්ම පහසුය. මට වේගවත් වූ අතර මගේ හොඳම මිතුරා මා සමඟ සහභාගී විය. මම සරලවම PMO කරන්නේ නැහැ. පුරුද්ද තමයි අමාරුම දේ. මම වැස්සකට පෙර අවදි වූ නිසා මගේ දුරකථනය නාන කාමරයට ගෙන ගියේ නැත. මම රෑ ඇවිදීම, මුද්‍රණ යන්ත්‍ර, උදේ සීතල වැසි වැනි දේවලට යාමෙන් දවසේ ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළා.
එක් මාසයකදී මගේ පළමු පැතලි රේඛාව තිබුණා. එය සතියක් පැවතුනි. මට සමලිංගික, කාන්තාවන්ට සීතල, කලබල සහ කලකිරීමක් දැනුණා. එය උරා බොන්න. මෙය පහසු යැයි කීවේ කවුද? ඔබ සුපුරුදු ඩොපමයින් රශ්මියෙන් ඔබේ මොළය සාගින්නෙන් පෙළෙනවා.
මගේ දෙවන පැතලි රේඛාව 6 සති හා නැවත 2 මාස වලට පහර දුන් නමුත් එම කාලය දින කිහිපයක් පමණි. එය රළ පහරින් පැමිණියේය. මම ගලායාම සමඟ ගියෙමි, මෙය කිරීමට මම අධිෂ් had ාන කර ගතිමි.
මට දැන් මගේ පෙම්වතිය මුණගැසුණේ නොෆැප් අතරතුර (ඒ ගැන මෙහි ලිවීය http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/t9rfp/day_17_report_that_was_pretty_amazing/)
6-8 සති සිට දේවල් සෑහෙන්න ස්වයංක්‍රීය විය. මම කාමුක දර්ශන නැරඹීමට හෝ බැලීමට අසමත් වීම ප්‍රතික්ෂේප කළ අතර 100 දිනය මම මෙහි සිටිමි.
ප්‍රතිලාභ:
මගේ ප්‍රධාන ඉලක්කය වූයේ ඊ.ඩී. මට සුවයක් දැනෙනවා. මගේ මුළු ජීවිත කාලය තුළම මා සතුව ඇති හොඳම ලිංගිකත්වය මා සතුව ඇත. මා සහ මගේ ජීඑෆ් එකිනෙකා සමඟ සම්බන්ධ වී මා හට ඇති වෙනත් හවුල්කරුවෙකු මෙන් එකිනෙකාට පහර දෙයි. ලිංගිකත්වය හුදෙක් පුදුම සහගත ය; එය සැබෑ ය.
මට ඊටත් වඩා විශ්වාසයි. මම අනෙක් පිරිමින්ගේ ඇස දෙස බලමි, නමුත් ආධිපත්‍යය දැරීමට හෝ ආක්‍රමණශීලී වීමට උත්සාහ නොකරන්න. මම පැහැදිලිව කථා කරන අතර ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ගැන කරදර නොවන්න.
මම සතියකට 3 ජිම් එකට ගොස් මගේ ප්‍රෝටීන් සෙලවීමි. මෙය සැමවිටම මම කරන දෙයක් යැයි කියමින් සිටි දෙයක් වන අතර දැන් මම අවසානයේ එය කරමි. මමත් ලොකු වෙනවා!
නොෆැප් විසින් මගේ ජීවිතය ඇගයීමට ලක් කර ඇති අතර වඩා හොඳ තේරීම් කර ඒවා මත වේගයෙන් ක්‍රියා කරයි.
මම ජීවිතය ගැන ධනාත්මක වන අතර හැකියාවන් සහ අනාගතයක් දකිමි. මම නව ව්‍යාපෘති භාර ගැනීමට බලාපොරොත්තු වෙමි.
මට ශක්තිමත් ශිෂේණය have ජු ඇත (සහ කරන්න කිගල්). මමත් සිපගැනීමෙන් අමාරු වෙනවා. මෙම රතුපාටයේ කොතැනක හෝ එය 'බෝනර් හෝමෝනය' ලෙස සඳහන් කර ඇති අතර එය නිවැරදි ය. මම මගේ සහකරුවා සිප ගන්නා විට මා අවදි වේ. මම කාමුක චේතනා දෙස බැලුවේ නැත, නමුත් එය මගේ සහකරුට හැකි තරම් මා අවදි කරනු ඇතැයි මම නොසිතමි!
මම ලිංගික තිරිසනෙක් වෙලා. මම සෑම විටම පාහේ නීරස ය, නමුත් මට කමක් නැත, මගේ සහකරුට කරදරයක් දැනෙන්නේ නැත්නම් මම ඇයට කරදර නොකරමි. මම ජීවතුන් අතර ඉන්න කැමතියි.
නොෆැප් මගේ ජීවිතය බෙහෙවින් දියුණු කර ඇත. මෙම වෙබ් අඩවිය සොයා ගැනීම ගැන මම කෘත ful වෙමි. මගේ සහෝදරවරුනි, මම ඔබට ස්තූතිවන්ත වෙමි. ඔබ පුදුමාකාර ප්‍රජාවක්. මම 11k සාමාජිකයන් සමඟ සම්බන්ධ වුනා, අපි වර්ධනය වී ඇති ආකාරය!
tl: dr Nofap යනු තේරීමකි. ඔබේ තේරීම. ඔබ වීමට කැමති පුද්ගලයා වීමට තෝරා ගන්න, ඔබ කවුරුන්ද යන්න. මෙය මගේ පළමු නොෆැප් උත්සාහයයි, මානසික අධිෂ් through ානය තුළින් මම නැවත තෝරා නොගැනීමට තීරණය කරමි.
ඕනෑම ප්‍රශ්නයකට පිළිතුරු දීමට සතුටුයි. මම තවමත් දිනපතා නොෆැප් වෙත පිවිසෙමි, මම කතන්දර වලට ඇලුම් කරමි. ඕනෑම කෙනෙකුට උපදෙස් ලබා දිය හැකි නම් මම එසේ කරමි.
ඔබ සැමට ස්තූතියි.
සබැඳිය - Nofap හි 100 දින. මම ලිංගික තිරිසනෙක්
;