අවුරුදු 25 යි. නොෆැප් කිරීමට අතීතයේ දී දුර්වල උත්සාහයන් කිහිපයක් කර ඇති නමුත් මෙතෙක් මෙය මගේ දීර් est තම පියවරයි. ආරම්භයේ සිට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ නියමයි, මෙන්න මම මෙතෙක් දැක ඇති දේ:
මම මීට පෙර ස්වයංවින්දනය කර ඇති අතර මගේ වෙනත් විනෝදාංශ සහ වැඩ වර්ග සමඟ සංයෝජනය වී ඇත්ත වශයෙන්ම මගේ මැණික් කටුවෙහි වේදනාකාරී ආර්එස්අයි ඇති විය. එය රැකියාවේදී සහ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී මාව අඩපණ කළා. මම පැය ගණනක් හෝ ඊට වැඩි ෆැප් උත්සව පැවැත්වූ අතර පසුව මගේ මැණික් කටුව භයානක බවක් දැනුණු නිසාත්, මා කොතරම් හානියක් කරනවාදැයි දැන සිටි නිසාත් මට ජරාවක් මෙන් දැනුනි. මම නොෆැප් ආරම්භ කිරීමට ප්‍රධාන හේතුව මෙයයි. 30 දින පසු, ඊළඟ ප්‍රසාද දීමනාවට තුඩු දෙන කිසිදු වේදනාවක් මට නැත:
- රැකියාවේ කිසිදු වේදනාවක් නැත යන්නෙන් මට මගේ රැකියාව (කැසිනෝ බෙදාහරින්නා) වැඩියෙන් භුක්ති විඳිය හැකිය. මගේ මැණික් කටුවලට වේදනාකාරී වන සෝපාන කිහිපයක් තිබුණා. දැන් මම මට අවශ්‍ය ඕනෑම සෝපානයක් කළ හැකි වේදිකාවේ සිටිමි. එසේම ශක්තිය වැඩිවීම සැබවින්ම උපකාරී වී ඇති අතර මට වඩා හොඳ පොම්ප සහ වැඩි කැපවීමක් ඇත.
- මම අනිවාර්යයෙන්ම කාන්තාවන්ගෙන් වැඩි විශ්වාසයක් හා වැඩි අවධානයක් යොමු කර ඇත්තෙමි, හාස්‍යජනක දෙය නම් මම සමලිංගිකයෙකි, එබැවින් මම ක්‍රියාශීලීව උත්සාහ නොකරමි.
- මගේ කන්‍යාභාවය නැති වී ඇත, අනිවාර්යයෙන්ම මෙහි ප්‍රමාද වූ පිපෙන. මම මීට පෙර ලිංගික සම්බන්ධතා පැවැත්වූ නමුත් කිසි විටෙකත් එසේ නොවේ. මම නොෆැප් ආරම්භ කිරීමට පෙර අවසන් වරට ලිංගිකව මුණගැසුණේ මා ඊඩී රෝගයෙන් පීඩා විඳි අතර එය අතිශයින්ම ලැජ්ජාවට කරුණකි. අවසානයේදී ශිෂේණය get ජු වීම සහ බෙදා හැරීම සිදු කිරීමට මට හැකි වූ අතර, එය මගේ විශ්වාසයට විශාල පහරක් විය. නොෆැප් හි තුන්වන සතිය ආරම්භ වන විට මට කොතරම් නීරසද යත් මට කෙසේ හෝ ගෙඩියක් කඩා දැමීමට සිදු වූ අතර එකම නෛතික ක්‍රමය කැමැත්තෙන් සහභාගිවන්නෙකු සමඟ බව මට වැටහුණි. විස්තර මඟ හැර, මම යමෙකු සොයාගෙන පහසුවෙන් මෙම වේලාව (දෙවරක්) ඉටු කර විශාල කාලයක් ගත කළෙමි. මා වැනි ප්‍රමාද වූ පිපෙන සමලිංගික හෝ කෙලින්ම සිටින ඕනෑම පිරිමි ළමයෙකුට, NoFap හි තබා ගන්න, එවිට ඔබේ කන්‍යාභාවය වැඩි කල් පවතින්නේ නැත.
- විචිත්‍රවත් සිහින - මෑතකදී මගේ සිහින ඉතා සවිස්තරාත්මක, මතක තබා ගත හැකි, විනෝදාත්මක හා ඉතා නිර්මාණශීලී, කුඩෝස් මොළය විය. මම වරක් හෝ දෙවරක් අසභ්‍ය දර්ශන නැරඹීමේ සිහින අත්විඳිමි. නමුත් මෑතකදී ඔවුන් වඩාත් ස්වාභාවිකවම ලිංගිකව හැසිරී ඇත.
- කෝපාවිෂ්ට බෝනර්ස් සහ මෝනිං වුඩ්ස් - මෝනිං වුඩ්ස් යනු දෙබිඩි කඩුවක් වන අතර, එක් අතකින් ඒවා විශිෂ්ට යැයි හැඟෙන අතර ඔබේ ශිෂේණය strength ජු ප්රගතිය සහ ප්රකෘතිමත් වීම මැන බැලීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. අනෙක් අතට, මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමත් සමඟ ඇති වූ සමීප හමුවීම් සඳහා ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම වගකිව යුතුය. මට දැන් මානසික ප්‍රසාද දීමනාවක් ලබා ගත හැකි අතර එය නොෆැප් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඉතා අපහසු විය.
- මානසික පැහැදිලිකම සහ අභිප්‍රේරණය - ජරාව දැන්ම සිදු වෙමින් පවතී. නිවස වටා පිරිසිදු කිරීම, වැරදි සිදු කිරීම සහ ව්‍යාපෘති ආරම්භ කිරීම / අවසන් කිරීම සඳහා මට ශක්තිය, කාලය සහ අභිප්‍රේරණය ඇත.
කෙසේ වෙතත්, මගේ ප්‍රගතියට ඇහුම්කන් දීම ගැන ස්තූතියි, එය ඉදිරියට යාමට වෙනත් ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට්වරුන් පොළඹවන බව මම විශ්වාස කරමි, නමුත් ප්‍රධාන වශයෙන් නොෆැප් උත්සාහ කර නැති ඕනෑම අයෙකු ආරම්භ කිරීමට.
;