මම මගේ දින 90 ගමන ජුනි 16 වනදා ආරම්භ කළෙමි. මගේ වයස අවුරුදු 25 ක් වන අතර ආරම්භ කිරීමට මාසයකට පෙර මම මගේ පෙම්වතිය සමඟ මාස 4 ක් වෙන් වී සිටියෙමි. බැලූ බැල්මට එය භයානක සම්බන්ධතාවයක් වූ නමුත් ඒ අවස්ථාවේ මම සිතුවේ ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙයයි. මට මගේ ජීවිතයේ තවත් පෙම්වතියන් දෙදෙනෙක් සිටියත් අපි කිසි විටෙකත් සමීප නොවෙමු, ඔවුන් අර්ථ විරහිත වූ අතර ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන් වැඩි කලක් නොසිටියේය. මට හඳුනා නොගත් සමාජ කාංසාව සහ සුළු මානසික අවපීඩනය ද ඇත. මම දවස පුරාම ක්‍රීඩා කළ අතර ඕනෑම සමාජ තත්වයක් මග හැරියෙමි. මගේ පැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා මම නොෆැප් ආරම්භ කළෙමි.
දැන් දින 90 ක් ස්වයංවින්දනයෙන් හා කාමුක දර්ශනවලින් පසු මම නව පුද්ගලයෙක් යැයි මට හැඟේ. මට මුලින් ම අවශ්‍ය වූයේ මෙය දුෂ්කර ආකාරයකින් සිදු කිරීමට ය, නමුත් යමෙකු මගට පිවිසියේය the ගමන අතරතුර මගේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා සෑම සතියකම කරුණු කිහිපයක් ලියා තැබුවෙමි. සෑම දෙයක්ම සත්‍යය වන අතර මම කිසිවක් නොතකා හැර යථාර්ථයට මුහුණ දීමට උත්සාහ කළෙමි. මතක තබා ගන්න මම සාමාන්‍ය පෙනුමක් ඇති රැකියාවක් කරන, මිතුරන් කිහිප දෙනෙකු පමණි.
සතිය 1 - වෙනසක් නැත. මම සතියකට පෙර ගියෙමි, එබැවින් එය අලුත් දෙයක් නොවේ.
සති 2 - වෙනස් බවක් දැනුනි. අවන්හලේ කාන්තාවක් මා ගැන උනන්දු විය. ඇය මගෙන් ඇහුවා මට පයි ඕනද කියලා. අපි පයි ගැන ආලවන්ත හැඟීම්බර සංවාදයක් පැවැත්වුවා. තවමත් අස්ථාවරයි. තරමක් අං.
සති 3 - විශ්වාසය ලබා ගැනීම. සැතපුම් 10 ක් ධාවනය කිරීම හෝ ලෝකය රැගෙන යාම වැනි හොඳ හැඟීමක් ඇති විය. ලිංගික කාරණා සඳහා පැමිණෙන්නැයි හිටපු අයට පැවසීමට උනන්දු කර තිබේ.
සති 4 - උදේ සුපර්මෑන් වගේ දැනෙනවා, නමුත් දවස අඳින විට මැකී යන බවක් පෙනේ. වැඩි අක්ෂි සම්බන්ධතා. ගැහැණු ළමයා බාර් එකෙන් ඇහුවා. ඇය මා ගැන දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නමුත් සැලසුම් මත ඇප ලබා දුන් බව ඇය කීවාය.
සති 4.5 - හොර්නි මගුලක්. මානසික අවපීඩනය. චිත්තවේගීය උඩු යටිකුරු ගොඩක්. ගැහැණු ළමයින් වෙත ළඟා වීමට විශ්වාසය. උත්සාහ කළ නමුත් අසාර්ථක විය. ආරක්ෂිත ස්ථානයක් ලබා ගැනීමට ආසන්න නමුත් හැරී.
සති 5 - පැහැදිලිව සිතීමට සහ තාර්කික තීරණ ගැනීමට ඇති හැකියාව. මොළයේ මීදුම නැති වී යයි. අන්තිමේදී මට නින්දිත ලෙස සැලකූ හිටපු අය සමඟ නැවත එකතු නොවීමට අධිෂ් ower ාන ශක්තිය ලබා ගත්තේය. වෙහෙසට පත් නොවී දිනකට තවත් බොහෝ දේ ඉටු කර ඇත. දේවල් ඉගෙන ගැනීම සහ හඳුනා ගැනීම පහසුය. රැකියා ස්ථානයේ ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ කතා කිරීම වඩාත් දියර හා ක්‍රියාශීලී වේ. මම එය තවත් බොහෝ දේ භුක්ති විඳින්නෙමි. මම ඇත්තෙන්ම විහිළු විහිළු කරන්නේ දැන් මිනිසුන් සිනාසෙමින් ප්‍රතිචාර දක්වයි. මා කියන දේට මිනිසුන් ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේදැයි මට ප්‍රශ්නයක් නැත. මම එය මා වෙනුවෙන් කියමි. හෙට ගෙන එන්නේ කුමක්දැයි මම බලා සිටිමි… වසර ගණනාවකට පසු පළමු වතාවට. මම ප්‍රීතිමත්, උද්යෝගිමත් ගීත අහන්න පටන් ගත්තා. ආරාධනා වලට ඔව් යැයි පැවසීම පහසුය. මට තේරුණා මට තවදුරටත් මත්පැන් අවශ්‍ය නොවන බව. ඉහළ tivity ලදායිතාව සහ වැඩිදියුණු කිරීම නිසා සේවයේ කළමනාකරු තනතුර පිරිනමන ලදී. මට පිරිමියෙක් වගේ දැනෙනවා.
5.5 සති - අතිශයින්ම අං. පැය ගණන් අපිරිසිදු ටෙක්ස්ටිං එස්කෝර්ට්ස්. බාර් එකක හොට්ටි එකකට මාව හඳුන්වා දුන්නා, මම කවදාවත් නොකළ දෙයක්. ගනුදෙනුකරුවන්ගේ පැසසුම්. අත් අකුරු වඩා හොඳය. කටහ clear වඩාත් පැහැදිලි හා ශක්තිමත් ය. මම අරමුණක් ඇතිව ගමන් කරමි. ලොක්කෙක් වැනි. මම තමයි වැදගත්ම කෙනා. මම යන්තම් දන්නා ගැහැණු ළමයෙක් නොවේ. හිටපු gf සමඟ ලිංගිකව හැසිරීමට පෙළඹවීමක් නොකළේය. මට අවසාන වශයෙන් මා වෙනුවෙන් නිවැරදි තීරණ ගත හැකි අතර එතරම් සම්බන්ධ නොවිය යුතුය. වෙරළේ ඇවිදින කාන්තාව මා ළඟට ඇවිත් කතා කරන්න පටන් ගන්නවා. උණුසුම් ගැහැණු සේවාදායකයා මට කැමතියි.
සති 6 - මම කරන සෑම දෙයක්ම වඩා විනෝදජනකයි. පැතලි. වචන මා වෙත නොපැමිණෙයි. ලැජ්ජයි. මෙන්න සුපිරි බලවතුන් පයින් ගැසුවා. මම රාත්‍රී කාලයේ දුවන්නට ගොස් කුඩා ගලක් මතට නැග මගේ වළලුකර උළුක්කු කළා. මම එහි ඇස්ෆල්ට් එකේ වාඩි වී සිටියෙමි. මම දැඩි මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළුනෙමි. මම උදරයේ වළලුකර පවා බාර් එකට ගොස් උණුසුම් ගැහැණු ළමයින්ගේ අංකය ලබා ගත්තා. මම මීට පෙර කවදාවත් කර නැත. මට මගේ ජෝගුවෙන් පසු ගෙදර ගොස් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන නමුත් මම එතැනින් ඉවත් වීමට තීරණය කළෙමි. එය මට අවස්ථාවක් / අවදානමක් ගැනීමට ඉඩ දුන්නේය. පැතලි විශාල කාලය. අතිශය මානසික පැහැදිලිකම නැති වී ගියේය. අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව අඩු වී ඇත. මානසික අවපීඩනය හා ශක්තිය නොමැතිකම. නමුත් මට නව පෙම්වතියක් සිටී… ඇය මෙතෙක් සිටි හොඳම තැනැත්තියයි.
6.5 සති - හිටපු ජීඑෆ්ට කිව්වා අපි නැවත එකතු වෙන්නේ නැහැ කියලා. වළලුකර නිසා ව්‍යායාම කර නැත. පැතලි රේඛාව දිගටම පවතී. හොඳ හැගීමක් පටන් ගත්තා. සමහර විට පැතලි රේඛාවෙන් එළියට එනවා. ලෝකයේ හැඟීම් ඉහළින්ම බලන්න. සති කිහිපයකින් පළමු වරට ලිංගික සිහිනයක් දුටුවා. මම වීම ගැන මම සතුටු වෙමි. මොළය තවමත් මීදුමකි. පැහැදිලි චින්තනයක් නොව අනෙක් සියල්ල විශිෂ්ටයි. මිනිස්සු මා ගැන සිතන දේ මම මගුලක් කරන්නේ නැහැ. පෘථිවියේ වඩාත්ම ලස්සන ගැහැණු ළමයා සමඟ සාදන ලදී!
සති 7 - ලැබුනේ bj. මිනිත්තු 10 ක් පමණ ගත විය. ගැහැණු ළමයින් තිදෙනෙකු සමඟ විනෝද වන්න. වැඩි යමක් කීවේ නැත. ඊළඟ දවසේ පුදුම දැනෙනවා !! ලොක්කා !! මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමේදී ඇති අව්‍යාජ උනන්දුව දැන් සති කිහිපයක් තිස්සේ පහව ගොස් ඇත. සංවාද දුෂ්කර කරයි. නොෆැප් වලට පෙර මෙන් බොහෝ දේ කීමට මම කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමි. මානසික පැහැදිලිකම ටිකක් හොඳයි, නමුත් මම පිටතට නොයන අතර සංවාදයකට දායක වීමට අපහසුය. පිටතට යාමට ඇති ආශාව දුර්වල වී ඇත. දින 3 ක් මත්පැන් පානය නතර කිරීමෙන් පසු ඊළඟ දිනය වඩා හොඳ විය. සිතුවිලි වඩාත් පැහැදිලි වන අතර මම රැස්වීමේදී කතා කළෙමි. මා ගැන මිනිසුන්ගේ දෘෂ්ටිය ගැන කරදර වීම නතර විය. සංවාදයේ යෙදීමට සහ මුළුමනින්ම ඒ තුළ සිටීමට හැකියාව ඇත.
8 වන සතිය - ලිබිඩෝ වැඩි වීම. අහඹු ලෙස ප්‍රසාද දීමනා.
8.5 වන සතිය - මට දැනුණු හොඳම දේ. නව මට්ටමකින් ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීම. පෙම්වතිය සමඟ වඩාත් සම්බන්ධ සහ සැපපහසු වන්න. හොඳම දේ රැකියා සම්මුඛ පරීක්ෂණයකට පෙර මට දැනී ඇති අතර මම සූදානම් නොවෙමි. Killed ාතනය කළ සම්මුඛ පරීක්ෂණය. නමුත් පසුව වෙහෙසට පත්ව මනස හිස්ව තබන්න. නොගැලපෙන නමුත් දිවා කාලයේ gf සමඟ මින්මැදුරට ගියේය. සම සැලකිය යුතු ලෙස සිනිඳුයි. හොඳ රාත්‍රී නින්දෙන් පසු මට පුදුම සහගතයි. දවස ගෙවී යත්ම එය වෙහෙසට පත්වන නමුත් මම සිතන්නේ මම මගේ ජීවිතයේ පෙර කාලයට වඩා හොඳ සාමාන්‍ය තත්වයකට පත්ව ඇති බවයි. මම දිනෙන් දින වර්ධනය වන බව මට හැඟේ.
9 වන සතිය - විශිෂ්ටයි. ක්ෂණික ප්‍රසාද සිපගැනීමක් හෝ සිපගැනීමක් ලබා ගන්න gf. සම්බන්ධතාවය පුදුමාකාර ලෙස ගමන් කරයි. නොෆැප් වලට පෙර කිසි විටෙකත් මෙම තනතුරේ නොසිටිනු ඇත. මිනිසුන් මාව දකින ආකාරය ගැන නිතරම සිතනවාට වඩා මම දැන් වඩා වැඩියෙන් සිටින බවත් වර්තමානයේ වැඩිපුර නිරත වී සිටින බවත් මට හැඟේ. සමාජ කාංසාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇත.
සතිය 9.5 - තවමත් විශිෂ්ටයි. ඇයට පෙන්වීමට gf සමඟ ලිංගිකව හැසිරීම ප්‍රතික්ෂේප කළෙමි. මම සාමාන්‍යයෙන් නොකරන දේවල් කරනවා. සූරියකාන්ත වලින් වැසී ඇති ෂෙල් වෙඩි වලින් වැලි වලින් ඇගේ නම ලිවීය. Gf වෙතින් තවත් bj… පුදුම සහගත බවක් දැනුනි. මම මගේ ජීවිතයේ නව මට්ටමකට පැමිණ ඇති බවක් දැනේ. ජීඑෆ් වෙතින් ඇති සෙනෙහස සහ අප සිටින සමස්ත සතුට. ඉදිරිය ගැන සිතා බැලීමටත්, අපක්ෂපාතී ලෙස දේවල් කරන ආකාරය සිතීමටත් මට ඉඩ දෙන්න.
10 වන සතිය - වැඩි නින්දක් නොතිබුණි. Gf පුදුම කිරීමට 3.5hr ධාවනය කරන්න. මම හිතන්නේ නව සාමාන්‍යය පැහැදිලිව පෙනේ. මට එතරම් කරදර නොකරන දේවල් වලට ඉඩ දිය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස මම ගෑස් සඳහා ඩොලර් 50 ක් පෙරගෙවුම් කළ නමුත් පොම්ප නොකර ගෑස් ස්ථානයෙන් පිටව ගියෙමි. එය මීට පෙර මා කලබලයට පත් කළ නමුත් දැන් ඔබට වෙනස් කළ නොහැකි දේවල් ගැන අවධාරණය කිරීමෙන් පලක් නැති බව මම දනිමි. මම හිතන්නේ ඕනෑම අවයවයක් ඕනෑම දෙයක් ඉටු කිරීමේ විස්මිත හැඟීම අඩු කරයි. එය ශක්තිය ඉවතට. වැරදි හෝ හරි දේ සහ කීමට හොඳම දේ කුමක්ද යන්න තීරණය කිරීමේ හැකියාව මට නැති වී තිබේ.
11 වන සතිය - gf සමඟ දින 3 ක සති අන්තයක් ගත කරන්න. හොඳම කාලය. ලැබුණි bj. මෙම ගැහැණු ළමයා සමඟ මෙම සති අන්තය මා මෙය ආරම්භ කිරීමට පෙර සිදු නොවනු ඇත. මිනිසුන් මා ගැන සිතන්නේ කුමක්දැයි මට එතරම් තැකීමක් නැත. මා ඇය සමඟ සිටින විට මට විනෝද වීමට හා මා ගැනම විහිළු කළ හැකිය. ජීවිතය විශිෂ්ටයි.
12 වන සතිය - මට නියමයි. මම හිතන්නේ වඩා හොඳ වන අතර මගේ ජීවිතයේ සියලු අංශ වඩා හොඳය. මම වර්ධනය වන අතර බියෙන් තොරව හා වඩා අඩුවෙන් කනස්සල්ලෙන් ජීවිතය ගත කරමි. මට කිසිසේත්ම නින්දක් ලබා ගත නොහැකි අතර තවමත් පැහැදිලි හා tive ලදායී විය හැකිය. ජීඑෆ් පාසල සඳහා පිටත්ව ගිය අතර මම මානසික අවපීඩනයෙන් හා සුන්බුන් වලින් පීඩා වින්දා. මට වෙනත් ආකාරයකින් දැනෙනවා.
දවස් 90 ක් තුළ මගේ ජීවිතය හැරී ඇති අතර එය මට මතක ඇති දා සිට මෙතෙක් පැවති හොඳම දේ වේ. මගේ සිහින වල ගැහැණු ළමයා මට හමු වී ඇති අතර මම ඇයව කවදා හෝ විවාහ කර ගනිමි. මම මෙතෙක් සිටි ප්‍රීතිමත්ම පුද්ගලයා මමයි. මට තවමත් සමාජ කාංසාව ඇති අතර ඉඳහිට මානසික අවපීඩනයට ලක්ව ඇති නමුත් එය නොවැදගත් වීමට පෙර මා සිටි ආකාරය හා සසඳයි. ජීවිතය ලෙස හැඳින්වෙන මේ ගමනේ යෙදෙන සෑම කෙනෙකුම විය යුතු යැයි මම විශ්වාස කරන නමුත් මම තවමත් ක්‍රියාවලියක යෙදී සිටිමි. නමුත් මගේ හිස ඔසවාගෙන ජීවිතය මා වෙතට විසි කරන ඕනෑම දෙයකින් මට ජය ගත හැකි යැයි මට හැඟේ. මට මීට පෙර කිසි දිනෙක කාන්තාවන් සමඟ කතා කිරීමට නොහැකි වූ නමුත් දැන් එය ප්‍රශ්නයක් නොවේ.
අනෙක් අය පවසා ඇති පරිදි නොෆැප් ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමේ දොරටුවකි. සෑම සතියකම ඔබට අභියෝග කිරීමට සහ සෑම දිනකම අපහසු දෙයක් කිරීමට මම නිර්දේශ කරමි. සතියකට 3-4 වතාවක් ව්‍යායාම කිරීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම (හරිත එළවළු සහ බෙරී ස්මූතිස් ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි), දිනපතා මඳක් කියවීම, මත්පැන් කපා හැරීම සහ ඔබට ඉටු කිරීමට අවශ්‍ය දේවල් ලිවීම මම නිර්දේශ කරමි. ඔබට අධෛර්යය හෝ මානසික අවපීඩනය දැනේ නම් යමක් කරන්න. ඔබ මහන්සියි නම් මට කමක් නැත… නැඟිට යන්න. තල්ලු කිරීම් 20 ක් කරන්න හෝ ඇවිදින්න යන්න හෝ ආගන්තුකයෙකු සමඟ කතා කරන්න. නිවසින් පිටතට ගොස් යන්න. ඔබේ බඩේ හිස් හැඟීමක් නැති වන පරිදි මට දිය හැකි හොඳම උපදෙස් එයයි. එය අමාරු වනු ඇති අතර එය ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම සුව නොකරනු ඇත, නමුත් එය වෙනසක් ඇති කරයි.
5 වන සතිය තුළ මා ළඟා වූ සුපිරි බලවතුන් සැබෑ ය. වෙනත් ආකාරයකින් මට ඒත්තු ගැන්වීමට කිසිවෙකුට නොහැකිය. කාන්තාවන් අවංකවම මා වෙත ආකර්ෂණය විය. එයට හේතුව මට පැහැදිලි කළ නොහැකි නමුත් ඔබ ෆෙරමෝන් හා සම්බන්ධ ආකර්ශනීය ගුණාංගයක් ලබා දීමට පටන් ගනී. පැතලි රේඛාව ද සැබෑ ය. එය මා ගත කළ අඳුරුතම සති විය හැකිය, ලිබිඩෝ අඩුවීම නිසා නොව, සියලු මානසික ආතතිය හා මානසික අවපීඩනය නිසා විය හැකිය. ඒ කාලය තුළ මම බොහෝ දේ පානය කළ අතර රාත්‍රියේ හිස් වීදිවල ඇවිදිමින් සිටියෙමි. ඔබ පැතලි රේඛාව හරහා යන අය එය අත් නොහැරිය යුත්තේ එය ස්වාභාවික මොළය නැවත සකස් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වන බැවිනි. එය ක්‍රියාත්මක වන බව ඔබ දන්නා ආකාරයයි.
මගේ කාලය ඉකුත්වන තුරු මම නොෆැප් ජීවන රටාව දිගටම කරගෙන යන්නෙමි. මේ වන විට මම මෑතකදී සම්මුඛ සාකච්ඡා කළ හොඳ රැකියා දෙකකින් නැවත සවන් දීමට බලා සිටිමි. හෙට මම සති අන්තයේ මගේ ලස්සන පෙම්වතිය බලන්න යනවා. මම ඇයට ගායනා කිරීම සඳහා ගිටාරයේ නව ගීත දෙකක් ඉගෙන ගන්නවා. මම මගේ කෙට්ල්බෙල් ව්‍යායාමයෙන් ඉවරයි… මම ඔබ සියල්ලන්ම උපුටා දැක්වීම් කිහිපයක් සමඟ තබමි ..
“මම මගේ ඉරණමේ ස්වාමියා වෙමි. මම මාගේ ආත්මයේ නායකයා වෙමි. ”
“වැදගත් වන්නේ ශක්තිමත් වීම නොව ශක්තිමත් බවක් දැනීමයි.”
“මෙතැන් සිට අවුරුදු විස්සක් ඔබ කළ දෙයින් ඔබ කලකිරීමට පත් වනු ඇත.”
“ඔබේ මුහුණේ දොරවල් කීයක් වැසුණත් සෑම විටම දොරක් විවෘතයි. ඔබ ජීවත්ව සිටින තාක් කල් බලාපොරොත්තුවක් ඇත. ”
සබැඳිය - දින 90 ක් - අවුරුදු 25 ක් පැරණි - මම වෙන තැනක් නැහැ
;