වයස 26 - ED බොහෝ දුරට නැති වී ගොස් ඇත, මම වඩාත් සතුටින් හා විශ්වාසයෙන් යුත් පුද්ගලයෙකි

ඒක මට වගේ දැනෙනවා! ඒක අමුතුයි. මේ මුළු ගමනම මා තුළ එතරම් ස්ථාවර හා ක්‍රමයෙන් වර්ධනයක් ඇති කර ඇති අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම වෙනස්කම් නිවැරදිව දැක්වීමට විශාල උත්සාහයක් අවශ්‍ය වේ. ලිංගික සම්බන්ධකම් වලට වඩා තවත් අංශ කිහිපයක මෙම වෙනස්කම් සිදුවී ඇත.

එපමණක්ද නොව, මෙම වෙනස්කම් නියත ය. මේ දිනවල බොහෝ කලක් ගතවනු ඇත, සමහරවිට මගේ දින අවසානය දක්වාම පවතිනු ඇත.

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, සෙමින්, නමුත් නිසැකවම, මේ මුළු නොෆැප් කාරණයම මම “කරන” දෙයක් නොවේ, ඒ වෙනුවට: එය ජීවන රටාව බවට පත්ව ඇත. මගේ අනන්යතාවයේ කොටසක්. සමහර වෙනස්කම් පැහැදිලිය, නමුත් අනෙක් අය අතිශයින්ම සියුම්. සමහර දේවල් කිසිසේත් වෙනස් වී නැත. ඒ සියල්ල දුරු කිරීමට දින 90 කට පෙර මට නැවත සිතා බලා මගේ වර්තමාන ආත්මය මගේ ආත්මයට සංසන්දනය කළ යුතුය.

එසේනම්, වඩා හොඳ හෝ නරක අතට, සැලකිය යුතු වෙනස්කම් මොනවාද?

ලිංගික සම්බන්ධතා:

1. PIED සහ ED අවම වශයෙන් 80% GONE: මීට පෙර, මට ලිහිල්ව ශිෂේණය keep ජු ලෙස වාඩි වී සිටීම, කාමුක දර්ශන නැරඹීම සහ මරණයේ ග්‍රහණයෙන් පමණක් තබා ගත හැකිය. දැන්? එය ප්‍රතිවිරුද්ධ ගැටලුවයි, මට සංවේදීතාව ඕනෑ තරම් තිබේ. මම ඔවුන්ට අවශ්යද නැද්ද යන වගයි (ස්ථාවරයක්, කිසිම සම්බන්ධයක් නොමැතිව, මහජනතාව තුළ පවා, වඩා හොඳ ගැටලුවක් ඇති නමුත්, පාලනය කිරීම අවශ්ය වේ).
2. සැබෑ ජීවිතය සඳහා උච්චාවචනය / ආකර්ෂණය / ආශාව: මේ එක, මම කවදාවත් නැවත අහිමි වීමට අවශ්යයි. මාව වැරදියට තේරුම් ගන්න එපා, මම තවමත් වයස අවුරුදු 26 ක කන්‍යා සොහොයුරියකි, නමුත් යම් කාල සීමාවකට පසු මා අගමැති සහ ඕ ප්‍රතික්ෂේප කළ පසු, මම දැන් කාන්තාවන් ලුහුබැඳීම සඳහා සමාජමය වශයෙන් පුනර්ජීවනය කර ඇත, මම මීට පෙර කවදාවත් නොකළ දෙයක් (සියල්ලට පසු මගේ ව්‍යාජ “Harem”). එක්තරා ආකාරයකට, “ප්‍රතිනිෂ්පාදනය” සඳහා පහසු (ව්‍යාජ) අලෙවිසැලක් නොමැතිව ප්‍රාථමික මොළය එහි ස්වාභාවික භූමිකාව ඉටු කරයි. මගේ v-card එක මට කරදරයක් නොවුනත්, මට එය වැඩි කාලයක් තිබෙන බවක් නොපෙනේ, එය මගේ nofap අභියෝගයට කිසිදු සම්බන්ධයක් නැති බව නොවේ.
3. තෙත් සිහින: “නරක” (කරදරකාරී වැනි) වෙනස්කම් කිහිපයෙන් එකක්, විශේෂයෙන් අවුරුදු 7+ කට පෙර මම යෞවන වියේ සිටියදී මා සතුව තිබූ අවසාන තෙත් සිහින බැරැක්කය සලකා බැලීමේදී. එය ගෙවීමට ඉතා සුළු මිලකි.
4. මගේ හෘදසාක්ෂිය මගහරියි: ඇත්ත ඉතාම සෙමින්. මගේ ප්‍රියතම දර්ශන පිළිබඳ මතකයන් තවමත් පවතී, නමුත් මම ඒවා ගැන නිතර සිතන්නේ නැත. මා කෙරෙහි ඔවුන්ගේ ප්‍රබල බලපෑම අඩුවී ඇත. සැබෑ ජීවිත කාන්තාවන්ගේ නිරූපණය මෙම දර්ශන වල තැනක් ගෙන ඇත (“අසභ්‍ය” ආකාරයකින් නොව, ස්වභාවික හා ලස්සනයි). එය සැබවින්ම කටහ more තව තවත් getting ත් වීමක් මෙනි.

මට සිතිය හැකි ප්‍රධාන ඒවා ඒවාය. කෙසේ වෙතත්, එය වෙනස් වී ඇත්තේ ලිංගික සම්බන්ධ දේවල් පමණක් නොවේ. මම සැබවින්ම සිතන විට, NoFap (සීතල වැසි සමඟ, NoFap හරහා හඳුන්වා දී ඇත) එම වෙනත් ප්රධාන වෙනස්කම් සඳහා උත්පේරකය.

වඩාත්ම වැදගත් වෙනස්කම කුමක්ද?

මට වැඩි ශක්තියක්, විනය සහ ස්වයං පාලනයක් ඇත.

PMO ඇබ්බැහි වීම සඳහා PMS හි ක්ෂණික හෘදයාංගම ස්තුති කිරීම මා හට අවශ්ය ශක්තිය ලබා ගැනීම හරහා මගේ මොළය වෙනස් කර ඇත. මෙම සමස්ත වෑයම මගේ තාර්කික ස්නායු මාර්ගයේ (මගේ ප්රාථමික මාර්ග දුර්වල වී ඇත) ශක්තිමත් කර ඇත.

ඒ සියල්ල ක්ෂණික තෘප්තියට පත්වන අය ගැන ය. ඔබට මෙය ප්‍රතික්ෂේප කළ පසු, මුළු ලෝකයක්ම ඔබට පැහැදිලි වනු ඇත. මෙය වෙනස්කම් රාශියක් ඇති කර ඇති අතර එය මම පහත ලැයිස්තුගත කරමි.

1. අඩුපාඩුකම්: පීඑම්ඕ වෙත මා පෙලඹවූ එකම දෙය කල් දැමීමට මා පෙලඹවූ බව පෙනේ: සැබෑ ජීවිතයට මුහුණ දීමට අවශ්‍ය අධිෂ් of ාන ශක්තියක් නොමැතිකම, කොතරම් අපහසුතාවයට පත්වුවද, එය ඊළඟට මඟ පෙන්වයි ->
2. මම මගේ සුවපහසුව කලාපයෙන් ඉවත් වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත: මේ සඳහා පමණක්, මම උත්සාහ කිරීම වටී. මේ නිසා ප්රතිඵලයක් ලෙස වෘත්තීමය වශයෙන් හා පෞද්ගලිකව මම අවස්ථා ගණනාවකදී ලබා ගෙන තිබෙනවා.
3. මම තනියම කන්න: මීට පෙර, මට “දැන්” ආහාර අවශ්‍ය වූ අතර හැකි තරම් සුළු පරිශ්‍රමයක් දරමින් ක්ෂණික ආහාර සහ ශීත කළ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් අවශ්‍ය විය. දැන්? මම ආහාර අනුභව කරන තරමටම ආහාර පිළියෙළ කිරීම තරම් සතුටක් ලබමි. මෙය මට සම්පූර්ණ 180 කි (සහ සිතීමට පහසුම එක). ඔබට සිතාගත හැකි පරිදි, මෙයද මට මුදල් ඉතිරි කරයි.
4. මම පටන් ගත්තා නිරාහාරය නිරාහාරය: කුසගින්නෙන් පෙළෙන විට ආහාර නොගැනීමට අධිෂ් ower ාන ශක්තිය අවශ්‍ය වේ. කුසගින්න “උවමනාවක්” ලෙසත්, ආහාර (විශේෂයෙන් සෞඛ්‍යයට අහිතකර නොවන ආහාර) “සතුටින් මිදීම” ලෙසත් දැකීම ප්‍රයෝජනවත් වූයේ එම තර්කනය (NoFap!) වටා දැනටමත් මා සතුව රාමුවක් ඇති බැවිනි.
5. මම අඩුවෙන් වැඩ කරන අතර වැඩි ව්‍යායාමයක් ලබා ගන්න: එය ඔබට අත්‍යවශ්‍ය ශක්තියක් ලබා දෙයි. අපේ ශරීර අදහස් කළේ මිනිසුන් චලනය කිරීමටයි! එය සෑම උදෑසනකම මිනිත්තු 30 ක වේගවත් ඇවිදීම තරම් සරල විය හැකිය (මම දැන් කරන දෙයක්, වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් සමඟ). මට අවම වශයෙන් රාත්තල් 3.5 ක්, අවම වශයෙන් 0.5% ක් මේදය (නිරාහාරව සිටීම) අහිමි වී ඇති අතර පසුගිය සති 0.5 හෝ 3 තුළ අවම වශයෙන් 4% මාංශ පේශි ස්කන්ධයක් ලබා ගෙන ඇත.
6. අඩු පරිගණක කාලය, අඩු පීඩනය සහිත ඇස්, වැඩි පිරිසක් කාලය: මෙය පුදුම (එය තවමත් වැඩි දියුණු කිරීම අවශ්ය ය). PMO ඉවත්ව යාමෙන් මම දිනකට පැය කීපයක් වැඩිපුර දිනා ගත්තා. නමුත් මෙම ක්රියාවලිය හරහා කාලය නාස්ති කරන වෙනත් නාස්තිකාර පරිගණක ක්රියාකාරකම් හඳුනා ගැනීමට මට හැකියාව ලැබුණා.
7. ඔව්, මම ගොඩක් සන්තෝෂයෙන් හා විශ්වාසී පුද්ගලයෙක්. ඔබේ ප්‍රාථමික මොළයට “නැත!” යැයි පැවසීමට හැකිවීම ගැන සෑහීමකට පත්විය හැකි යමක් තිබේ. මෙහි සිටින බොහෝ අය මෙන් නොව, මට PMO පසු කිසිදු ලැජ්ජාවක් දැනුනේ නැත (මම ආගමික නොවේ), නමුත් එය මා සතුව තිබූ කාලය හා ශක්තිය උරා බොයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ජීවිතය කෙතරම් කෙටිද යන්න ගැන සිතන විට, PMO සමඟ වැඩි කාලයක් නාස්ති කිරීම වෙනත් ආකාරයකින් ලැජ්ජාවකි. දැන්, මම වඩාත් තෘප්තිමත් ජීවිතයක් කරා යන මාවතක ගමන් කරන බවක් මට හැඟේ (නැවතත්, ආගම සමග කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත)

මට විශ්වාසයි තවත් බොහෝ දේ ඇති නමුත් වෙනස්කම් එතරම් සියුම් වී ඇත. මට හදිසියේම පෙනෙන එකම වෙනස වූයේ PMO හි සීතල තුර්කියකට යාමයි. එතැන් සිට, වෙනස්කම් කෙතරම් මන්දගාමී වී ඇත්ද යත්, මේ සියලු නව දේවල් මා දකින්නේ දැඩි වෙනස්කම් වලට වඩා මගේ කොටසක් ලෙසය, එය අවංකවම සිසිල් ය. මාව දියුණු කර ගැනීමට තරම් දුරක් යාමට මට තවමත් දිගු ක්‍රම තිබේ. මගේ ඊළඟ ඉලක්කය දින 120 යි, නමුත් මම මෙතෙක් NoFap වලට කැමතියි!

tl; dr මට මගේ අතීත ආත්මය ගැන සිතීමට සිදුවූ නිසා, මා හට දිගු කලක් තිස්සේ ලියන්නට මට සිදු විය. (නමුත් 90 පමණ දිනකට පමණ පෙර එය සදාකාලික හැඟීමක් විය හැකිය). මෙම සම්පූර්ණ NoFap ව්යාපාරය මගේ ජීවන රටාව බවට පත් වී තිබේ.

තවමත් නොෆැප් ගැන සලකා බලන අයට: මේ සියල්ල වටිනවාදැයි ඔබ කල්පනා කරනවාද? මෙය තීරණය කළ හැක්කේ ඔබට පමණි. ස්වයංවින්දනය හෝ (සියල්ලම නොවේ) කාමුක දර්ශන “badWRonG! 11 නපුර !!!” යැයි මම විශ්වාස නොකරමි. නමුත් ඔබට ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳ පාලන ගැටළු බරපතල ලෙස තිබේ නම් (බොහෝ දුරට ඔබව මෙහි ගෙන ආවේ එයයි), නොෆැප් ඔබේ ප්‍රතිකාරය විය හැකිය. මේ අවස්ථාවේ දී, මම දැඩි මෙම පැහැදිලි කිරීමේ මොහොතෙන් වාසි ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ විසින් ඔබේ කාමුක / අසභ්ය ගිණුම් සියල්ලම මකා දමන්න. ඔබගේ nofap අභියෝගය ආරම්භ කරන්න (මෙය මා කළ දේ). මෙම මොළය බරපතල බව වටහා ගැනීමෙන් ඔබේ මොලය කම්පනය කරන බැවින් මකාදැමීම වැදගත් වේ.

අරගල කරන අයට එහි රැඳී සිටින්න! අවුල් කිරීම කමක් නැත. මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වුණා කිහිපයක් කාලය පුරාවටම, නමුත් කාරණය වන්නේ නොඉවසිල්ලෙන් යුතුවයි නිතරම උත්සාහ කරන්න. මම දැන් ඔබට ලබා දෙන ඉඟි දෙකෙන් එකක් මෙයයි: සීතල වතුර ගන්න. මෙම අපහසුතාවයට මුහුණදීමේ ආකාරය (මෙය මගේ වත්මන් කොටස තුල මට සැබවින්ම උපකාර කර ඇත) මෙය භාවිතා කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. පරීක්ෂාකාරී වන්න මෙය NoFap ඇකඩමියේ සිට YouTube වීඩියෝවක්. අනෙක් කෙළවර මෙය වේ: එක දවසක එක දවසක් ගත කරන්න. අද දින ඔබේ ප්රධාන ඉලක්කය නිශ්චිත දින ගණනකට ළඟා වීමට අවශ්ය නැත (90, 120, ආදිය). එය කළ යුතුය එක දවසක් හරහා යන්න. මෙය සිදු වන්නේ එලෙසිනි. දින 90 ක් මට දින 90 ක් මෙන් දැනෙන්නේ නැත, මන්ද නොෆැප් සඳහා මගේ ප්‍රවේශය අ දිනපතා පදනම් වූ පද්ධතිය! ඉතින්, මගේ දින 90 ලාංඡනය දැකීම සතුටක්, නමුත් ඒ අවස්ථාවේදී පවා මගේ අංක එකේ ඉලක්කය වන්නේ ජයග්‍රහණය කිරීමයි අද නැත හෙට.

ඔබට ස්තුතියි / r / NoFap සහ / r / PornFree. හා විශේෂ ස්තූතියි / r / nofapwarreboot (දැනට / r / nofapwar) පළමු වරට 1 මාසය හරහා මට උදව් කිරීම සඳහා! මම බෙහෙවින් යුද්ධ btw නිර්දේශ කිරීම, එය ගිණුම් ගනනින් සිය ගනනක් හවුල් කරුවන් මෙන් ය. මේකෙන් පසු තවත් කෙනෙක් ඉන්නවා.

සුබ පැතුම්!

ප්රින්ට් - 90 දින වාර්තාව: ඉතින් PMO තොරව 3 මාස වගේ මොකක්ද? (දිගු කියවන්න, නමුත් කියවන්න කියවන්න!)

by සෙක්සෝමාන්1

යාවත්කාලීන කිරීම - 100 දින පෝරමය නොමිලේ! මේක මට ලොකු දෙයක්.