2014 ජුනි මාසයේ සිට ආරම්භ කර ලිවීමට පොරොන්දු වූයේ මා ප්‍රතිකාරය තහවුරු කළ විට පමණි. මගේ පළමු සැබෑ ලිංගික අත්දැකීම මගේ විවාහ රාත්‍රියේදී මට සහ මගේ සහකරුට විය. ඊට පෙර මම හදනවා විතරයි. පළමු 5 උත්සාහයන් (2 සති !!) සම්පූර්ණ අසාර්ථක බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නැත.
මම ලිංගික යන්ත්‍රයක් වනු ඇතැයි මා නිතරම සිතමින් සිටින බැවින් සිදුවන්නේ කුමක්දැයි විශ්වාස කළ නොහැක. විදේශීය ව්‍යාපාර නිසා මට මාස කිහිපයක් away තින් සිටිය යුතු විය. මම මේ කාරණය ගැන විග්‍රහ කරමින් සිටින අතර, ප්‍රධාන වශයෙන් මෙම වචන යතුරු ලියනය කිරීම (ලිංගිකත්වය ප්‍රියජනක නොවේ, කාමුක දර්ශන වඩා හොඳ යැයි හැඟෙන්නේ ඇයි,… යනාදිය) මගේ ගැලවුම්කරුවා මට හමු විය. මෙම සංසදය සහ අනෙක් අය. මේ සියල්ලම පරිපූර්ණ අර්ථයක් ඇති කළේය. ඔව්, මම පීඑම්ඕ මාස්ටර් කෙනෙක් නමුත් සැබෑ කාන්තාවන් සමඟ ඇඳේ සිටීම සම්පූර්ණ ප්‍රතිවිරුද්ධයයි.
ඕනෑවට වඩා නොසිතා මම pmo සම්පූර්ණයෙන්ම නැවැත්වූ අතර භයානක පැතලි රේඛාවකට ඇතුළු වීමි. මම දැඩි මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අතර කලක සිට මම ඉතා සියදිවි නසාගත් බැවින් මම බිරිඳට ස්තූතිවන්ත වෙමි.
මාස 6 ක් ඇතුළත හා පිටත කෙටි පැතලි හා තෙත් සිහින 6 කට පසුව, මට නැවත මගේ බිරිඳ හමුවිය. එය දැන් මාසයකට ආසන්න කාලයක් ගත වී ඇති අතර කිසිදු අතිශයෝක්තියක් නොමැතිව අපි එය 23 වතාවක් කර ඇති අතර පසුගිය 7 -10 වාරයන් අතිශයින්ම වල් විය.
මට උපකාරවත් වූ දේ:
- ගැටලුව ගැන දැනගෙන සාර්ථක කථා කියවන්න. විශේෂයෙන් මානසික අවපීඩන ලිපි කියවුවද වැඩි කාලයක් ගත නොකරන්න.
- සම්පූර්ණ pmo නොමිලේ. එය ඔබගේ අසාර්ථකත්වයට හේතුව බව ඔබ දැනගත් විට එය පහසුය.
- පැතලි මානසික අවපීඩනයට හා නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලට එරෙහි වන්න. මාව විශ්වාස කරන්න, එය අවසානයේදී සමත් වන අතර එය ඔබේ සුවවීමේ කොටසකි
- ඔබේ ආහාර වේලෙහි සෞඛ්‍ය සම්පන්න වෙනස්කම් එකතු කරන්න (උදා: කැෆේන්, පිරිපහදු කළ සීනි, අඩු මේද, වැඩි ප්‍රෝටීන්)
- ව්යායාම, ධාවන සහ බර
- විටමින් ඩී, බී සංකීර්ණය සහ සින්ක්
- තෙත් සිහින යනු ඔබව නැවත සමතලා කිරීමට යවුවද එය යථා තත්ත්වයට පත්වීමේ ලකුණකි. කෙසේ වෙතත් සෑම කෙනෙකුටම සිදුවීමට අවශ්ය නොවේ.
- 5-6 මාස pmo free හොඳයි. ඔබ නැවත ලිංගිකත්වය හඳුන්වා දෙන විට පළමු වාර කිහිපය එතරම් හොඳ නොවන නමුත් මාව විශ්වාස කරන්න එය කාලයත් සමඟ බොහෝ සෙයින් දියුණු වේ.
- වයග්‍රා හෝ ඒ හා සමාන නිෂ්පාදන නොමැත. Pied සමඟ වැඩ කරන්නේ නැත
අවසානයේදී මම පහළින් සිටි වේලාවන් ගැන බලාපොරොත්තුවක් ලබා දුන් ධනාත්මක සිතුවිලි සමඟ මෙහි දායක වූ සැමට මම ස්තූතිවන්ත වෙමි
සබැඳිය - සියදිවි නසාගැනීමේ සිට ලෝකයේ ඉහළට
විසින් - පැවැත්ම 2014
;