මම එය කළෙමි, මම PMO රහිත අභියෝගයක 90 වන දිනට පැමිණියෙමි. මගේ ව්‍යාජ ඉතිහාසය සලකා බැලීමේදී (රටවල් 25 ක, සෑම තත්වයකදීම, ප්‍රසිද්ධියේ පවා ඔබට සිතිය හැකි සෑම මාධ්‍යයකම අවුරුදු 30+) එය කදිම කාර්යයක් වන අතර එම ආඩම්බර හැඟීම පිළිගැනීමට මට මොහොතක් ගත කිරීමට අවශ්‍යය.
දැන්, අනාගතයේදී මා දකින්නේ කුමක්ද? 90 ක් දක්වා ඉදිරියට යන අතර දින 180 ක් PMO රහිතව දින 360 ක දෘ mode මාදිලියකට මම සෙමින් පරිවර්තනය කරමි. මෙම කාල රාමු තුළ මට කොපමණ දෘ mode මාදිලියේ කළ හැකිදැයි අපි බලමු. දැන් මම මෙම පුද්ගල වාර්තාව කළමනාකරණය කර ඇති අතර, අර්ථවත් ලිංගික හමුවීම් මගේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීමට මම සැලසුම් නොකරමි (මට ඒවා භෞතික ලෝකයේ කවදා හෝ ක්‍රියාවට නැංවිය හැකි නම්) ඒවා අනාගතය සඳහා මට අවශ්‍ය දෙයක් බව මම දනිමි.
මීට පෙර නොතිබූ මෙම අන්තිම පේළියේ සිදු වූයේ කුමක්ද? වෙනස් වූයේ කුමක් දැයි මට විශ්වාස නැත, නමුත් එය ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා මම දැනුවත්ව කළ දේ මම දනිමි, එබැවින් මෙය පැහැදිලි කිරීමට අපි බලමු.
හොඳ සඳහා පැතුරුම්පත්
මගේ ජීවන පරමාදර්ශය වෙනස් කිරීම සඳහා ස්වයං විමර්ශන අවධියක යෙදී සිටියදී මම 2016 මුල් දිනවල NoFap සොයා ගතිමි. මම අසාර්ථක වූ අභියෝග කිහිපයක් අත්හදා බැලූ අතර සෑම විටම මා ගැන බොහෝ දේ ඉගැන්වූවෙමි.
මැයි 6 වන දින, මගේ PMO ඉල්ලීම් මූලික වශයෙන් පැමිණෙන්නේ මට හදුනාගත හැකි බවට අනතුරු ඇඟවීමකින් තොරව බව මට වැටහුණි. පසුගිය සති කිහිපයේ සිතුවිලි හෝ හැඟීම් මට මතක නැති බව මට වැටහුණි, එය සමස්ත ක්‍රියාවලියම තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. ඒ නිසා මම ආරම්භ කළා නිරීක්ෂණ පැතුරුම්පත. කම්මැලි ශබ්දයක් වන අතර එය මුලදී, මම මගේ අධීක්ෂණය කරමින් සිටියෙමි බලශක්ති, සදාචාරය සහ අරගලය (-10 / + 10 වර්ණාවලිය), ඉල්ලා සිටී (දෛනික ගණන) සහ පීඑම්ඕ (ඔව් ද නැත් ද).
සති දෙකකට පසු, ප්‍රස්ථාරය ඉතා සිත්ගන්නාසුලු ප්‍රවණතා සහ චක්‍ර පෙන්වීමට පටන් ගත් අතර මෙම වෙනස් විචල්‍යයන් තුළ මගේ ඇබ්බැහි හැසිරීම කියවීමට මම ඉගෙන ගතිමි. සෑම සැන්දෑවකම, NoFap සංසදවලට ගොස් මගේ සිත් ඇදගන්නාසුළු එහෙත් කම්මැලි සඟරා පෝස්ට් එකක් ලියනවා වෙනුවට, මම මගේ ස්පීෂීට් එක පුරවා මගේ ජීවන ප්‍රස්ථාරය දෙස බලමින්, වර්තමාන හැඟීම් / සිතුවිලි හෝ ඊට පෙර සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමි. සිදුවීම්. එය ඉතා අභ්‍යන්තර නිරීක්ෂණ ක්‍රියාවලියක් විය මම හැඟීම් සහ සිතුවිලි වල් වී ගියෙමි මම නව විශේෂයක් සොයා ගත්තාක් මෙන් (අප කරන පරිදි).
මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, මගේ ජීවිතය මගේ කැමැත්තට වඩා හිස් හා අඳුරු බව මම තීරණය කළ අතර එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම්, භාවනා, කියවීම, ක්‍රීඩා, සමාජ අන්තර්ක්‍රියා සහ මිතුරන් / පවුලේ උදවු පිළිබඳ නිරන්තර උපලේඛනගත කිරීම ආරම්භ කරමි. සමහර ඒවා දෛනික ඉලක්ක, වෙනත් සතිපතා ඉලක්ක විය. කාරණය වූයේ මම ආඩම්බර වූ මගේ ජීවිතයේ යමක් තබන්න, එම මම සටන් කරන්නම් එය * සමහර විට * විය හැකිය මගේ අත්දැකීම් පොහොසත් කරන්න දිගු කාලීනව එය කිරීමෙන්. ඔව්, මම මගේ මොළය වෙනස් කිරීමේ බීජය සමඟ හැක් කිරීමට පටන් ගතිමි ක්ෂණික තෘප්තිය බොරුවක් විය ඒ සඳහා යමක් තිබීම දිගු ධාවන කාලය දුෂ්කර නමුත් වෙඩි තැබීම වටී.
ඇබ්බැහිවීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට මගේ ශක්තිය රැස් කිරීමට මම උත්සාහ කළේ නැත. මම එය සිදුවීමට ඉඩ හැරියා, එය සිදු වූ ආකාරය දෙස බලා, ඇතුළත හා පිටත වාර්තා තබා ගත්තා (කිසිදු ද pun ුවමක් අපේක්ෂා නොකරයි). ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය මගේ හැසිරීම සහ එහි ඔරලෝසු වැඩ නිරවද්‍යතාවය ගැන මට බොහෝ දේ කියා දුන්නේය. නමුත් එයට ද අ ක්ෂණික තෘප්ති පනත නිෂ්ක්‍රීයව කඩාකප්පල් කිරීමට ඉමහත් ලෙස උදව් කිරීමේ සැක සහිත බලපෑම. මා රඟපෑම දෙස බලා සිටියදී, මම සීතල, හිස් හා අමානුෂික බව ගැන වඩ වඩාත් දැනුවත්ව සිටියෙමි. මාස කිහිපයකට පෙර මට දාර්ශනික මට්ටමින් එකම අවබෝධයක් තිබුණි - නමුත් මෙවර එය මාංශමය හැඟීමකි. මම ඒ ගැන මා ගැනම වෛර කළේ නැත. මම අධික රාත්‍රීන් හා අඳුරු බලාපොරොත්තු සුන් කරගත්තා. මම ඉක්මනින්ම දේවල් බලාගන්නම්, ඒක හොඳින් කරන්න යන එකම සිතුවිල්ලෙන්.
වෙනස් වීමේ බීජය
ජුනි මාසය ඇදහිය නොහැකි තරම් පිරී තිබුණි කෙලිය, දීර් P P භාවිතය සහ ලජ්ජාවකි. අද මම ප්‍රස්ථාරය දෙස බලන විට මම “බරපතල ලෙස?” වැනි ය, නමුත් එය එහි තිබේ, වාර්තාව තිබේ, එය සැබෑ ය. ජුනි මාසයේ අවසාන දිනවල, කෙසේ හෝ, කෑලි එකට ක්ලික් කර තිබිය යුතුය. මම තවමත් කිසිදු පෙලඹීමකට එරෙහි වීමට උත්සාහ කළේ නැත, නමුත් පුදුමයට කරුණක් නම් මෙම අපිරිසිදු කාලය පිරී තිබීමයි. මෙම හැඟීම මම දැන සිටියෙමි, මගේ ජීවිතයේ දැනටමත් එය බොහෝ වාර ගණනක් මා සතුව ඇත: අන්තිම අවයව තවමත් මා සමඟ පවතින බවත්, මට තවත් එකක් අවශ්‍ය නොවන බවත්, මා ශාරීරික සැප සම්පත් වලින් පිරී ඇති බවත්, මම කවදාවත් එයට ඉඩ දෙන්නේ නැහැ. සාමාන්‍යයෙන් පීඑම්ඕ රහිත දින කිහිපයකට පසු මම හදිසියේම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වී නිර්මල ප්‍රීතියෙන් නැවත පුරවන්නෙමි. ඒ නිසා හදිසියේම නැවත පැමිණීමක ස්වරූපයෙන් එකවර භයානක හා ලස්සන වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කළ යුතු දේ මම දැන සිටියෙමි.
මෙවර එය සිදු නොවීය. සෑම දිනකම මම නැවත මගේ පැතුරුම්පත වෙත පැමිණ “PMO නැත” පුරවා සදාචාරය හා බලශක්ති මට්ටම ඉහළ නංවා ගත්තෙමි. තවමත්, මම දන්නවා එය එනවා, විශාල පසුබෑමක්. එය කිසි විටෙකත් පැමිණියේ නැත. ඉල්ලීම් බිංදුවට ආසන්න විය, අරගලය නැති විය. එය මොකක් ද? මම මගෙන්ම ඇසුවෙමි.
දින 10 කට පසු, මට ඉතා නරක ඉරුවාරදය ඇති විය (මට ඒවායින් බොහොමයක් තිබුනි, නිදන්ගත ඒවා, මුළුමනින්ම නොහැකියාව) සහ මට පැය 30 ක් කපටිකමක් මෙන් දැනුනි, වැඩකට නැති මස් කැබැල්ලක් ඇඳේ වැතිර සිටියේය. මට යමක් කාවැදී ඇත, මට සංග්‍රහයක් ලබා දීමට ඇති ආශාව, මොහොතකට අධික වෙහෙසක්. වාසනාවකට මෙන්, මේ දිනවල මගේ මනස හරය තුළ ශක්තිමත්ව තිබූ අතර මම පරිගණකයට වේගයෙන් නොගියෙමි, විස්තීර්ණ මන fant කල්පිතයක් සැකසුවෙමි. කෘතිම හෝ මන inary කල්පිත උත්තේජනයකින් තොරව එය කිරීමට ක්‍රම සොයා ගන්නේ නම් මට ශාරීරිකව මා සතුටු කළ හැකි බව මම තීරණය කළෙමි. නිසැකවම, සංවේදනයන් මෙහි ඇති අතර, මා සහ ඕඩ් සමඟ බොහෝ කාලයක් ගත කළෙමි, මගේ බියෙහි තාප්පයට කඩා වැටීම සඳහා, මට කිසි විටෙකත් මෙම අවුලෙන් මිදීමට නොහැකි වනු ඇත. ලැජ්ජාව දවසේ හැම තැනම තිබුණා.
ඊළඟ දවසේ සිට, මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ පැත්තේ සිට ඇති පුද්ගලයින් සමඟ අධීක්ෂණය, භාවනා කිරීම, ස්වයං යෝග්‍යතාවය, ධාවනය, පිහිනීම, කියවීම සහ සම්බන්ධ කිරීම දිගටම කරගෙන ගියෙමි. වෙනසෙහි බීජය සෙමෙන් වර්ධනය වීමට පටන් ගත්තේය, දිනෙන් දින මගේ ආත්ම අභිමානය ශක්තිමත් කිරීම, සහ ඉදිරි දුෂ්කර කාලයන් සඳහා වෙන කවරදාටත් වඩා සහය ලබා දීම.
එතරම් අමාරු නොවන ප්‍රකාරය
පිරිමි ළමයා කළේ දුෂ්කර කාලයයි. නොසන්සුන් දිවා රෑ. ඉක්මන් සිතුවිලි. වෙව්ලන දෑත්. සත්ව මනෝභාවය. ස්වර්ගයේ සාදන ලද සිහින, මම මූලික වශයෙන් ලිංගික ලෝකයක ජීවත් වූ අතර, මා මෙතෙක් දැනී ඇති ශක්තිමත්ම ආශාව සමඟ අවදි විය, මගේ ජීවිතය ස්වයංවින්දනය කිරීමට බල කිරීමක්, ඒ නිසා එය භයානක ලෙස ක්‍රියා කිරීමෙන් වැළකී සිටියෙමි. මෙය දැකීමේ නිරන්තර බිය මගේ ඇස් ඉදිරිපිටම සිදු වේ. මගේ ලැප්ටොප් පරිගණකයේ ක්ලික් කිරීම් සරල ලෙස නතර කළ හැකි බව මා දැන සිටි මේ සියලු පරිස්සමින් මත්පැන්-මොළය සැකසූ හැඟීම්. මෙම ක්‍රියාවලියේදී මම මගේ පරිගණකයේ පී අවහිර කරන්නෙකුට එරෙහිව තීරණය කර ඇත්තෙමි: අහඹු ලෙස නිරාවරණය වීමේ හා අසීමිත ඔන්ලයින් ලබා ගැනීමේ අවදානම තිබියදීත්, මට දැනුනේ මට දැන ගැනීමට අවශ්‍ය වූයේ පෝර්න්ට එරෙහි මගේ ජයග්‍රහණය මගේම සම්පත් මත පුද්ගල ජයග්‍රහණයක් බවයි (NoFap ප්‍රජාව එහි කොටසක් වීම), මට එය අවහිර කිරීමට අවහිර කරන්නෙකු අවශ්‍ය නොවීය.
ඒ නිසා මම අභියෝගතා නිවසේ ශාලාවේ සිටියෙමි. එහි වැරදීමකින් පාහේ “මම කවදාවත් අසභ්‍ය දර්ශන නරඹන අවසාන අවස්ථාව ජුනි 29 වේ” යැයි නොකියමි. (එවැනි නිවේදනයක් සඳහා දිනය නිවැරදි නොවේ). මගේ ඉරුවාරදය සනසවන MO සමඟ මම දැනටමත් දෘ M මාදිලියේ කොටසක් ලබාගෙන ඇති බැවින්, මම උත්සාහ කර MOs ලබා ගැනීමට තීරණය කළෙමි. ඇයි නැත්තේ - එය නැවත පණගැන්වීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී විය යුතු බව මම දැන සිටියත් ඒ සියල්ලටම වඩා මන්දගාමී වීම මා තුළ අනුනාද වූ දෙයක් නොවේ. මා සතුටු නොකිරීම කිසිසේත් දරාගත නොහැකි අවස්ථාවකට මම උත්සාහ කරමි. මම එය හැඳින්වූයේ එතරම් තද නොවන මාදිලිය ලෙසයි.
නැවත පණගැන්වීමේදී MO ගැන දැනගත යුතු දේ, මන fant කල්පිත ගැටළු සහ චැසර් බලපෑම් ගැන මම කියවා ඇත්තෙමි. ඉතින් මගේ උත්සාහය සැබවින්ම ආරම්භ වූයේ එතැනිනි, මගේ ශක්තිය අවශ්‍ය වූයේ එහිදීය. එම අවස්ථාවේදී (දින 15 කට පසු), මම ඇස් පියාගෙන සිටින සෑම අවස්ථාවකම මගේ ඇස්වලට පී දැල්වී තිබුණි; මම යට ඇඳුම් දැමූ විට හෝ මුත්‍රා කරන සෑම අවස්ථාවකම මගේ ලිංගයේ ස්පර්ශය භුක්ති විඳීම වළක්වා ගැනීම සඳහා භාවනා උපක්‍රම භාවිතා කිරීමට මට සිදු විය. එය බියජනකයි, එය ජීවත් වීමට ක්‍රමයක් නොවේ, ඔබ ගැනම බිය වීම. දේවල් පාලනයෙන් තොර වූ විට, මම ඉක්මන් MO එකක් සඳහා ගිය අතර, ප්‍රස්ථාරය දැන් සතියකට වරක් බෙදාහැරීමක් පෙන්නුම් කරයි - එය කිසිදු ආකාරයකින් පාලනය නොකළ අතර එය සිදු වූ ආකාරයයි.
ජීවත්වීම පහසුය (ගිම්හාන කාලය)
ඒ වන විට ගිම්හාන කාලය පිරී ඉතිරී ගොස් තිබූ අතර, මගේ ස්ථානයෙන් අදහස් කරන්නේ විශාල හිරු, මුහුද, නිවාඩුවේ සිටින විදේශිකයන් විශාල ප්‍රමාණයක් එක් එක් ශරීර කොටස් මත හිරු එළිය ලබා ගැනීමට උනන්දුවෙන් සිටීම, එළිමහනේ සිටීම, මිතුරන් නැරඹීම, සෑම කෙනෙකුම හොඳ මනෝභාවයකින් සිටින අතර, ඔවුන්ගේ පහසු ජීවිත ගත කරන මිනිසුන්.
වාසනාවකට මෙන්, මගේ භාවනාව සැබෑ ලෙස ශක්තිමත් වීමට පටන් ගෙන තිබූ අතර, “ප්‍රේරක දෙස බැලීම” සම්බන්ධයෙන් දැඩි ශූන්‍ය ඉවසීමේ ප්‍රතිපත්තියක් මා විසින්ම පටවා නොතිබුණද, මගේ බැල්ම, සිතුවිලි පාලනය කිරීමට සහ උවමනාවන් නොපෙනී සිටීමට මට හැකි විය. .
මිතුරෙකු මා බැලීමට පැමිණ, නව පුද්ගලයින් හමුවීම සඳහා පොදු ස්ථානවල විහිළු කිරීමට ඉගෙන ගත්තා. එය මට ඉතා අසීරු කටයුත්තක් විය (මම විහිළු නොකරන බව සඳහන් නොකලෙමි), නමුත් එය කොතරම් හොඳින් ක්‍රියාත්මක වූවාද කිවහොත්, මට ආත්ම විශ්වාසයක් ඇති වූ අතර, සති ගනනාවක් සැබෑ ජීවිත-අන්තර්ක්‍රියා-ප්‍රේරිත ප්‍රීතිය තුළ මා පාවී ගියේය.
මෙය මැකී යන විට, මම අවාසනාවන්ත හා තෙහෙට්ටුවේ අඳුරු වළකට ඇද වැටුනෙමි (බොහෝ දුරට සතියක් මුළු දවස පුරාම රැකබලා ගැනීමට යමෙකු නොසිටීම නිසා මම මානසිකව වෙහෙසට පත්ව සිටිමි). එතනින් එහාට, මම මෙතෙක් කර ඇති පී හි වඩාත්ම උමතු ආක්‍රමණය මම විඳදරාගෙන සිටිමි. මගේ දවස් නිරන්තර අරගලයක් වූ අතර මගේ මොළය එය නිවැරදි කිරීම සඳහා කෑගැසුවේය, මගේ ශරීරය කැක්කුම, මගේ රාත්‍රීන් මගේ මන fant කල්පිතයන්ගෙන් දරුණු ලෙස පිරී තිබුණි, මගේ හිසෙහි සහ මගේ ඇස් ඉදිරිපිට නැවත නැවතත් සෙල්ලම් කරයි. මම හිතුවේ මට පිස්සු හැදෙනවා කියලයි. මම හිතුවේ මගේ වීරෝදාරයේ අවසානය වැසෙන බවයි. මම හිතුවා මම විරුද්ධ වෙන්නේ නැහැ කියලා. මම හිතුවා මට සටන නැති වේවි කියලා.
අභියෝගය
ඒ සිතුවිල්ල ඇත්තෙන්ම මට අභියෝගයක් විය. මම මගේ ප්‍රස්ථාරය, මගේ පැතුරුම්පත්, මගේ ප්‍රගතිය සහ සිතුවිලි දෙස බැලුවෙමි: "එය අවසන් වන තුරු එය අවසන් නොවේ - එය ගෙන එන්න." මගේ මොළය කෑගැසීම නැවැත්වූ නිසාත්, මගේ ශරීරය කැක්කුම නැවැත්වූ නිසාත්, මගේ රාත්‍රීන් පිරිසිදු වූ නිසාත්, කුණාටුව පහව යද්දී මා තුළ සන්සුන් බවක් ඇති වූ නිසාත්, මෙය මගේ හරය තුළ ගැඹුරින් විශ්වාස කළ යුතුය. මෙය දින ගණනක් පැවතුනි. සති. මාසයක්.
ෂුවර් එනවා මම තාමත් දැක්කා. වීථියේ සිටින රූමත් තරුණියකගේ දර්ශනය අල්ලා ගැනීමේදී මට මේ දැවෙන දැල්වීම් ඇති බව සහතිකයි. අනිවාර්යෙන්ම මම දැනගෙන හිටියා මට “අන්තර්ජාලය හරහා සහ…” ලැබුනොත් මට ලැබෙන්නේ කුමක්ද කියා. එහෙත් මා හ v නැගූ අභියෝගය පරීක්ෂාව වළක්වා ගත්තේය. මගේ ශක්තිය, කැපවීම සහ සිතුවිලි වෙනත් තැනකට යොමු කළ හැකි අතර, ඒ නිසා මම මගේ භාවනාව, මගේ ක්‍රීඩා, මගේ සමාජ, මගේ ස්වයං විචාරය ශක්තිමත් කළෙමි.
එම අවස්ථාවේ දී පී පිළිබඳ සිතුවිල්ල දුර memory ත මතකයක් මෙන් පෙනෙන්නට පටන් ගෙන තිබුණි - එය කුමක් දැයි ඔබ දන්නා නමුත් එය පෙර පැවති ආකාරය මතක නැත. එය අමුතු, පිටසක්වල පවා දැනෙන්නට පටන් ගත්තේය. මා හා සම්බන්ධ කළ නොහැකි දෙයක්, නිසැකවම ඔහුගේ හොඳම 30 ගණන්වල උස හා මලල ක්‍රීඩකයකුගේ නොපැහැදිලි මතකයන් ඔහුගේ රාත්‍රීන් f ත් කිරීම කිසියම් වැරැද්දකි.
මා එසේ පවසන විට එය එතරම් පෙනෙන්නේ නැත, නමුත් මේ ආකාරයේ හැඟීමක් සැබවින්ම ගැඹුරින් පෙන්නුම් කරන විට, ඊළඟ වතාවේ මට කිසියම් ශක්තියක් එක්රැස් කිරීමට සිදු වූ විට එය මහත් උපකාරයක් වනු ඇත. එය මනෝ විද්‍යාව ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමක් ලෙස හැඳින්විය හැකිය - එය වඩා හොඳ වන තරමට, ඔබ වඩාත් සන්නද්ධව සිටින අතර ඊළඟ වතාවේ එය වඩා හොඳ වනු ඇත.
පාර ඉදිරියෙන්
පසුගිය මාසය පෙර පැවති කාල වකවානු හා සමාන කිසිවක් නොමැති විවිධ උඩු යටිකුරු වල මාෂප් එකක් විය. එය හරියට මගේ ජීවිතයේ තවත් යුගයකට අවතීර්ණ වූවාක් මෙනි. ගැඹුරු මට්ටමට සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය ගැහැනු ළමයින් වෙත මම සම්බන්ධ වීමට පටන් ගතිමි. අපි අනෙක් මිතුරන් සමඟ රසවත් සති අන්තයක් බෙදාගත් පසු මම එක් අයෙකු කෙරෙහි ඇති ආදරය පුපුරා ගියෙමි; මම දිගුකාලීන ප්‍රමාද වූ සැලසුම් ක්‍රියාත්මක කිරීමට පටන් ගෙන ඇත්තෙමි. මගේ direct ජු පරිසරය තුළ විවිධ ගැටළු රාශියකට මම විවෘත වී ඇති අතර ඉදිරි මාවත දෙස මම වැඩි වැඩියෙන් උත්සාහ කරමි.
මගේ අභ්‍යන්තර බියට පත් දරුවා පවසයි මම ඉක්මණින් යන්නට උත්සාහ කරමි, මේ දක්වා ලබා ඇති සියලු ප්‍රගතිය අහිමි වීමේ අවදානමක් ඇත.
මගේ අභ්‍යන්තර අභියෝගය වඳුරා පවසයි ජීවිතයේ සම්පූර්ණ වෙනසක් කිරීමට උත්සාහ කරන කෙනෙකු වෙනුවෙන් මම විශිෂ්ට දෙයක් කරමි, දැන් කාලයයි, හෙට සිදු නොවනු ඇත.
මගේ ජීවිතයට අවශ්‍ය දිශාවකට මෙතෙක් වෙනස්ම වෙනසක් කිරීමට අභියෝග වඳුරා මට උදව් කළ නිසා, මම ඔහුට ඇහුම්කන් දී ඔහුගේ අභියෝග සතුටු සිතින් පිළිගනිමි.
දශක ගණනාවක් තිස්සේ මාව හැඩගැස්වීමට ඇබ්බැහි වූ තත්වයක තබා ගැනීමට බියෙන් සිටි දරුවා දායක වූ හෙයින්, මම බොහෝ විට ඔහුට කියන්නේ මගේ අපේක්ෂාවන් මත මඳක් රැඳී සිටින අතරම මගුල වසා දමන ලෙසයි (නමුත් ඔහුට කියන්න එපා, මම එපා ඔහු දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නැත).
මගේ මොළය සම්පූර්ණයෙන්ම නැවත ආරම්භ කර නැති බව මම තේරුම් ගතිමි. ඒත් මම ඉවර නෑ මම එතනට එන්නම්.
විශේෂයෙන් මානසික අවපීඩන කථාංග, දුෂ්කර කාලයන් සහ වෙහෙසකර සිදුවීම් වලදී මගේ පෞරුෂය අධික ලෙස උද්දීපනය වීමේ අවදානමට ලක්වන බව මම තේරුම් ගතිමි. එහෙත්, අප තෝරා ගන්නා ජීවිතය මෙයයි. මෙම ආක්‍රමණශීලී මිතුරා අපගේ ජීවිතයට ආරාධනා නොකෙරෙන දේ අප විසින් අවසන් කරන තැනැත්තා නොවේ, මන්ද අපි ඔහුට සැමවිටම එසේ කිරීමට ඉඩ දී ඇති හෙයිනි, එබැවින් ඔහු අපගේ ජීවිතයේ නිවසේ සිටී, අප නොකරන තැනට.
සාර්ථක අංශයේ ඊළඟ නැවතුම් වනුයේ:
- 90 දින දෘ Mode මාදිලිය *
- 180 දින එතරම් තද නොවන ප්‍රකාරය
- 180 දින දෘ Mode මාදිලිය *
- 360 දින එතරම් තද නොවන ප්‍රකාරය
- 360 දින දෘ Mode මාදිලිය *
*: ඒ මේ කාන්තාවන් සමඟ ආශ්‍රය කිරීමට මා දැරූ උත්සාහය .ල රහිත නම්. එසේ නොමැතිනම් දෘ M මාදිලිය වෙනුවෙන් මම එය සම්මත කිරීමට ඉඩ නොදෙමි. මෙය නැවත පණගැන්වීමේ ක්‍රියාවලියට විශාල “මඟුලක්” ලෙස පෙනේ, විශේෂයෙන් මෙම දින 90 තුළ මම මගේ ජීවිතයේ යම් MO ප්‍රමාණයක් තබා ඇති බැවින්. ඉලක්කය වන්නේ අධික ලෙස උත්තේජනය කිරීම, සැබෑ ජීවිත සංවේදනයන් හා චින්තනය වෙත ආපසු යාම, යථාර්ථයට සමීප වීම සහ ව්‍යාජයෙන් තවදුරටත් ඉදිරියට යාමයි. මොළයේ කර්මාන්තශාලා සැකසුම් වේගයෙන් යථා තත්වයට පත් කිරීමට දෘ M මාදිලිය අපට විශාල කාලයක් උපකාරී වන අතර, ධනාත්මක හා ප්‍රීතිමත් යථාර්ථයක් තුළ නැංගුරම් දැමීමේ ස්වරූපයෙන් තවත් මිනිසෙකු සමඟ භෞතික අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වය ඊටත් වඩා හොඳ වනු ඇතැයි මම විශ්වාස කරමි. (මගේ වර්තමාන මානසිකත්වය අනුව, මෙය පූර්ව අනතුරු ඇඟවීමකින් තොරව වෙනස් වේ ^^)
මේ අතර, මා විශ්වාස කරන රැකියාවක් සොයා ගැනීමට, චිකිත්සාව අවසන් කිරීමට (අසභ්‍ය පාදක ප්‍රතිකාරයක් නොවේ), මට කැමති සහ මා කැමති ගැහැනු ළමයෙකු සොයා ගැනීමට, නව ස්ථානයකට යාමට, මට හමු නොවූ තවත් රටවල් / සංස්කෘතීන් වෙත යාමට මට අවශ්‍යය මීට පෙර, මගේ මිතුරෙකු සමඟ ඇති සමාජ ව්‍යාපෘතියක් සංවර්ධනය කිරීම, දේශීය ඇබ්බැහි ආධාරක කණ්ඩායමක ස්වේච්ඡාවෙන් සේවය කිරීම ආරම්භ කරන්න.
ඔබ මෙම ලිපිය මෙතෙක් කියවා ඇත්නම්, එක්කෝ ඔබට පයින් ගැසීම යනු කුමක් දැයි බැලීමට කුතුහලයක් ඇති විය හැකිය, නැතහොත් ඔබට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි යමක් ඉගෙන ගැනීමට ඇති අවස්ථාව වෙනුවට වේදනාකාරී කථාංගවලට හිතාමතාම ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවක් ඔබ තුළ තිබේ. අනාගතය. ඔබ මාව නිසියාකාරව කියවන්නේ නම්, පසුගිය අර්ධ වසර තුළ මම ඉටු කිරීමට උත්සාහ කළ දෙයට වඩාත්ම වැදගත් යතුර මෙය විය හැකි බව ඔබ දන්නවා.
මම එහි පිටුපස ඇති ප්‍ර wisdom ාව උකහා ගැනීම වෙනුවට සවිස්තරාත්මක ගිණුමකට සම්බන්ධ වී ඇති අතර, ඔබ මෙය කියවන්නේ නම්, එය මගේ කතාවේ කතාවට වඩා වැඩි යමක් ඔබට ආශීර්වාද කරනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. ඔබ දේවානුභාවයෙන් ලැබෙනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි (එයින් අදහස් කරන්නේ සිහියෙන් තොරව පිටපත් කිරීම නොවේ) සහ ඔබේම මාර්ගයෙන් ශක්තිමත් වනු ඇත.
සාම
සබැඳිය - ඒ නිසා මට දින 90 ක සන්ධිස්ථානයක් පළ කිරීමට සිදුවේ - නැත PMO, සමහර MO.
by TheFutureMe
යාවත්කාලීන කිරීම - ඉතින් එය වසරක් ගත වී ඇත: ආඩම්බර සහ ශක්තිමත්
ආයුබෝවන්, ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට්ස්, මම ඔබට සුබ නව වසරක් පතමි - ඔබගේ උත්සාහය මාවත ආලෝකවත් කර ඔබේ බර සැහැල්ලු කරත්වා!
මට අවුරුදු 25 කට වැඩි කාලයක් PMO සම්බන්ධයෙන් ඇබ්බැහි වූ හැසිරීම් තිබේ. මම මෙහි විස්තර වලට ඇතුල් නොවෙමි, නමුත් සිරස්තල නම්:
- සමාජ හුදකලාව හා කාංසාව සමඟ සම්බන්ධ වේ
- අධික ප්‍රමාද ශුක්‍රාණු පිටවීම සමඟ සම්බන්ධ වේ
- ලිංගික / සමීප හවුල්කරුවන්ගේ සාමාන්‍ය lack නතාවක් සමඟ සම්බන්ධ වේ
- “චරිත ගැටළු” හැර වෙනත් තැනක කිසිදු ගැටළුවක් මතු නොකිරීමට තරම් සාමාන්‍යකරණය වූ අවපාත රටාවන් සමඟ සම්බන්ධ වීම
- එසේ නොමැතිනම් සම්පුර්ණයෙන්ම ක්‍රියාකාරී වේ… පෙර ලැයිස්තුවෙන් පසුව මෙය තවමත් අර්ථයක් තිබේ නම්.
එම නවතම සන්ධිස්ථානය ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට මම අද මෙහි සිටිමි. මීට වසරකට පෙර, මම තවත් කවුන්ටරයක් ආරම්භ කළෙමි, මීට පෙර මට ලැබුණු තවත් අභියෝගයක් වූයේ දින 128 ක් පමණි. මම කියන්නේ “පමණයි” මොකද දැන් සිදුවෙමින් පවතින දේ වඩා විශාලයි. මට ඔබ වෙනුවෙන් ප්‍රාර්ථනා කළ හැක්කේ ඔබත් එහි පැමිණීමයි. මම විශ්වාස කරනවා ඔයා එහෙම කරයි කියලා!
මේ වතාවේ මට 370 ක් ලැබුණා. අවුරුද්දක්. එය තවමත් ගණන් කරයි. අවංකව පැවසුවද, තවදුරටත් ගණන් කිරීමට කිසිවක් නැත - “එදිනෙදා දිනය 1” යන හැඟීම බොහෝ කලක් ගෙවී ගොස් ඇති අතර, P යනු විකල්පයක් නොවේ, සවස් වරුවේ බ්‍රැන්ඩි ලීටර් 17 ක් පානය කරනවාට වඩා වැඩි නොවේ. ඉඳහිට එන “ඒයි, විනෝදජනක විය හැකිය” යන සිතුවිල්ල හැරුණු විට කිසිසේත් ආයාචනා නොකිරීම, ප්රතිවිපාක පිළිබඳ දැනුමට සහ එම පුරුදු වටා මා ගොඩනඟා ඇති සාරධර්මවලට ස්තූතිවන්ත වන අතර තත්පරයකින් එය වෙහෙස නොබලා වෙහෙසට පත් වේ.
මෙම කාලය තුළ මම හිතාමතා හෝ නැතත් පී හෝ පී-සබ්ස් නැරඹුවේ නැත. යහළුවන් මට පැහැදිලි අන්තර්ගතයකින් විහිළු කළ විට, නිරුවත තිරය මත දිස් වූ විට මගේ දෑස් ඉවතට හරවා ගත් විට මම දෑස් පියාගෙන සිටියෙමි. ගොදුරක් වැනි පියවරක් තුළ නොව, තට්ටු කිරීමට වඩා අවහිර කිරීමට සමාන ආත්මාරක්ෂාවකින් යුත් ආත්මාරක්ෂාවකින්. සම්පුර්ණ අනාවරණය කිරීම, මම දෘ mode මාදිලියේ නොසිටියේය - එබැවින් වසර පුරා මම හරියටම 20 වතාවක් M'd කළෙමි. එය වසර දෙකකට පමණ පෙර මම සතියක් තුළ කිරීමට භාවිතා කරන මුදල ගැන ය. හාඩ් ප්‍රකාරයට සාපේක්ෂව එය කුඩා ජයග්‍රහණයක් යැයි සමහරු පැවසිය හැකිය, එම ප්‍රකාශය මට සැබවින්ම වැටහේ. නමුත් සංඛ්‍යාතය අඩු කිරීම මා සමඟ වැඩ කළ ආකාරය බවත්, පසුගිය වසරේ දීර් extended කාලයක් පවත්වා ගැනීමට මට හැකි බවත් මම තේරුම් ගතිමි. මා සිතන විට එය 95% ක් බියජනක ලිංගික සිහිනයකින්, මධ්‍යම රාත්‍රියේදී අවදි වී, හැඟීම සොයා බැලීමට තීරණය කළේය. ශාරීරික සංවේදනයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් (සහ මම මන as කල්පිත හෝ දෘශ්‍යමාන නොවන බවට වග බලා ගැනීමෙන්) දෙවරක් පමණක් මම ශාරීරික සහනයක් සෙවූ අතර, ඒ ගැන වහාම කනගාටු වෙමි.
මම පී හෝ එම් නවත්වන්න උත්සාහ කළේ නැහැ. මට අවශ්‍ය වූයේ මගේ PMO පුරුද්දට යටින් පවතින පදනම් සැබවින්ම වෙනස් කිරීමයි. මට ඒ ගැන ටිකක් පැහැදිලි කරන්න දෙන්න.
ඔබට පෙනේ, මම NoFap ආරම්භ කරන විට මම වෙනත් බොහෝ ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට්වරුන් මෙන් විය. එතරම් පහත් හා ආකර්ශනීය වීම නිසා පී කෙරෙහි කෝප වේ. “අනේ, කාමුකයි, ඔයා ගොඩක් නපුරුයි, ඔයා මගේ ජීවිතේ විනාශ කළා, යන්න”. මගේ පුරුද්ද ඇසෙන් බැලීමෙන් පසු මම මෙහි භාරව සිටින ඇයට ඉගැන්නුවා. නමුත් ඔබ ඔබම අත්හදා බලා ඇති පරිදි, මෙය බොහෝ විට ජයග්‍රාහී නොවන අතර පාරේ ඊළඟ ගැටිත්ත තෙක් පවතී. මෙහි සිටින බොහෝ අය මෙන්, මෙම පුරුද්ද කොතැනකවත් ඇති නොවන බව මම හදුනා ගතිමි. මම එය මගේ ජීවිතයට කැඳවා එය රැඳී සිටීමට ඉඩ හැරීම, මීට වසරකට පෙර සතියකට නවාතැන් දීමට ඔබ එකඟ වූ මේ රැඳී සිටින මිතුරා මෙන්. බොහෝ අය ඔවුන්ගේ විනෝදාස්වාදය සඳහා P භාවිතා කරන අතර මා මෙන් බැඳී නොසිටීම. මිතුරන් සමඟ බියර් එකක් අල්ලා ගන්නා විට ඔබට තර්ජනයක් දැනෙන්නේ නැත, මත්පැන් පානය කරන්නෙකු මෙන්.
ඔබ එහි මා අනුගමනය කර ඇත්නම්, මෙම සංකල්ප පමණක් පහසුවෙන් වටහා ගත හැකි බවත්, ඒවා පැහැදිලිව පෙනෙන බවත්, ඔවුන් බර ඉසිලීම පමණක් නොකරන බවත් ඔබට සිතෙනු ඇත. ඔයා හරි! මෙම කාලය තුළ මම මගේ ජීවිතය වෙනස් ආකාරයකින් සැකසීමට උපකාරී වන ක්‍රියාකාරකම් කිහිපයක් ආරම්භ කර ඇත්තෙමි: එය හරි - වෙනස් කරන්න. ඔබ මෙය තවම හදුනාගෙන නොමැතිනම්, ඔබේ ජීවිතය කුණු වූ ගඩොල් (PMO) වලින් නිමවා ඇති බව සලකන ලෙස මම තරයේ යෝජනා කරමි. සමහර විට එම බිත්ති ප්‍රතිස්ථාපනය අවශ්‍ය වේ. වෙනසට බිය නොවීම දුෂ්කර පියවරක් විය හැකි අතර, සම්පූර්ණයෙන්ම විනිවිදභාවයෙන් යුතුව කටයුතු කිරීමට නම්, සති කිහිපයකට පෙර මම මේ ජීවිතයේ වෙනත් දෙයක් වෙනස් කිරීමට පටන් ගත් විට මම තවමත් බිය වූවෙමි - ගැහැණු ළමයෙකුගෙන් ඇසුවෙමි (දශක ගණනාවකට පසු පළමු වතාවට ). එබැවින් ඔබ එම නව බිත්තිවල අත්තිවාරම දැමීමට පටන් ගත් විට පසුතැවෙන්න එපා - ඒවා මුලින් පරිපූර්ණ විය යුතු නැත, ඒවා දැන් ඔබට ඇති දෙයට වඩා වෙනස් විය යුතුය.
වෙනස් කිරීමට මා ගත් පියවර අතර, මම නව අධ්‍යාපන ව්‍යාපෘතියක් ආරම්භ කළ අතර එය වසර කිහිපයකින් නව වෘත්තියකට මා ගෙන යනු ඇත. ක්‍රීඩා, ඡායාරූපකරණය, කියවීම, ඇවිදීම, ඉහළ නැංවීම, සමාජ සිදුවීම් වැනි සංවර්ධනය කිරීමට මට අවශ්‍ය වූ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා වැඩි කාලයක් ආයෝජනය කළේය; meditaiton; ලේඛන ; ආදිය.
ඒවා කාලය ගත කළ යුතු දේවල් ලැයිස්තුවක් පමණක් නොව, ඔවුන් සියල්ලන්ටම පොදු වූ දෙය නම්, නොන්-ඉන්ස්ටන්ටේනස් ග්‍රැටිෆිකේෂන් ය. සමහරුන්ට මට කෙටි කාලයක් තුළ විශාල වශයෙන් ආයෝජනය කිරීමට සිදු වූ අතර තවත් සමහරුන්ට නිතිපතා කුඩා පරිශ්‍රමයන් ආයෝජනය කිරීමට සිදු විය. ඊට පෙර එය බිඳී ගොස් ඇති අතර, නොෆැප් අභියෝගයන් සමඟ මට පෙන්නුම් කළේ දිනකට 10 වතාවක් අතිශයෝක්තියට නැංවූ ලිංගික ක්‍රියාවන්ට හසු නොවී මට හොඳින් ජීවත් විය හැකි බවයි. නමුත් සැබෑ විසුරුවා හැරීම නම්, ක්ෂණිකව නෙළාගත නොහැකි දෙයකට මා වැඩි වැඩියෙන් ආයෝජනය කරන තරමට, එහි ප්‍රතිලාභ වැඩි කාලයක් පුරා මම භුක්ති විඳින අතර, එම අත්දැකීම පුනරාවර්තනය කර එය වැඩිදියුණු කිරීමට උත්සාහ කරමි.
මෙම චින්තනයේ අමතර වාසි වන්නේ මම වැඩි වැඩියෙන් මා විශ්වාස කරන අතර එය ප්‍රයෝජනවත් චක්‍රයක් ආරම්භ කිරීමයි: වැඩි අවස්ථාවන්, ඒවා ක්‍රියාවට නැංවීමට වැඩි ශක්තියක් යනාදිය. තවද මෙම ක්‍රියාවලිය වැඩි වැඩියෙන් සිදුවන විට, “අවස්ථාවක් නොවේ පී ආශ්‍රිත සිතුවිල්ලක් මතකයට එන විට.
මට මතකයි මීට දින කිහිපයකට පෙර, මා දැනට පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන කාන්තාව ගැන ලිංගිකව සිතන විට, මගේ බිඳුණු අධිෂ් ower ාන ශක්තියට එතරම් හයියෙන් කතා කළ කුඩා කටහ සම්පූර්ණයෙන්ම සම්පූර්ණයෙන්ම නිහ was විය. මට තවමත් එය ඇසෙන්නේ “ඒයි .. මේ මම… ඔබට කවදාද ලැබුණ හොඳ කාලය මතක තබා ගන්න…”, නමුත් මම සානුකම්පිත සිනහවකින් එයට මුහුණ දී “සමාවෙන්න නමුත් .. අවස්ථාවක් නොවේ, උනන්දුවක් නොදක්වන්න” වැනි මම වීදි වෙළෙන්දෙකු සමඟ ඇගේ ව්‍යාජ ආභරණ හෝ සිගරට් රැගෙන යන්නෙමි.
ඉදිරියට යන විට මම පැතුරුම්පතක් මත දිනපතා පටිගත කිරීමට භාවිතා කළ දර්ශක 10 (අධිෂ් ower ාන ශක්තිය, ශක්තිය, චිත්ත ධෛර්යය, පී ෆ්ලෑෂ්, ඉල්ලීම් යනාදිය) පටිගත කිරීම නවතා දමා මෙම නව ජීවිතය ගත කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමි. ප්‍රජාව සමඟ සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීම සඳහා මම නිතිපතා මෙහි පැමිණෙන්නෙමි, එකම පීඩාවක් ඇති අන් අයගේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙක් එදිනෙදා නොමිලේ ලබා දෙන කැපී පෙනෙන උත්සාහයන්. මම ඉතා පෙලගැසී සිටින හා සුරක්ෂිත යැයි හැඟෙන හොඳ කාන්තාවක් සමඟ පෙම් සබඳතාවක් ඇරඹීමට පටන් ගෙන ඇති අතර, 370 P-free මම බෙදා ගැනීමට මෙහි පැමිණ ඇති බව මම විශ්වාස කරමි, මම දැන් සිටින P & M- නිදහස් ප්‍රවාහය ( අද 46) වර්ධනය වනු ඇත - කෙසේ වෙතත් මගේ සහකරු නොමැතිව MO වෙත කිසිදු හේතුවක් නොපෙනේ. නරකම දේ මගේ පිටුපසින් ඇති බව මට හැඟෙන අතර මෙහි සහ දැන් ඇති දේ මට සම්පූර්ණයෙන්ම භුක්ති විඳිය හැකිය. කරදරකාරී සිතුවිලි සහ පාරේ ගැටිති ගැන විමසිල්ලෙන් සිටියදී. ඒවා පැන නගින්නේ නම්, එය වර්ධනයට හා ඉගෙනීමට වෙනත් අවස්ථාවක් වනු ඇත.
මනෝ ව්‍යාධි විද්‍යාවේ ක්‍රියාවලියක් ඇත, එය ඔබට කම්පන සහගත අත්දැකීමකට මුහුණ දෙන විට (එය විශාල හෝ කුඩා වේවා) යම් රේඛීය තත්වයන් හරහා ගමන් කිරීමට සලස්වයි, මම අනුගත වීමේ පියවරේදී සෑහෙන කාලයක් පැමිණ ඇති බව අනුමාන කරමි. ඔබගේ අතීත අත්දැකීම්, කම්පනය පිළිබඳ විස්තර ඒකාබද්ධ කර ඇති අතර ඔබ එය සමඟ කටයුතු කිරීමට දිනපතාම විසඳුම් සොයාගෙන ඇත. කම්පනය පහව ගොස් හෝ හානිකර නොවන බවක් එයින් අදහස් නොකෙරේ, නමුත් ඔබ එය වටා හෝ ඊට පෙර කළ නොහැකි දෙයක් තුළ එය වටා වැඩීමට කටයුතු කර ඇති බව නොවේ.
එය අවස්ථාව සහ සොයා ගැනීමේ කාලයකි, එය එදිනෙදා මවිතයට පත් කිරීමට අසමත් නොවන ආකර්ෂණීය ඉදිරිදර්ශනයකි. මම අද විශ්වයේ බීජ ලබා ගැනීමට කැමති පැතුමක් ඇත, එනම් “ඔබ සැමට PMO බරින් මිදීමට හැකි වේවා, ඔබේ ඉතිරි දිනවල ඔබ ඒ ගැන ආඩම්බර වේවා”.
මගේ පෙළ බිත්තියට මෙය බොහෝ දුරට කියවීමට ස්තූතියි - පසුගිය අවුරුදු දෙක තුළ තවත් බොහෝ අය මට කළාක් මෙන් එය ඔබට ආශ්වාදයක් වේවා!
ඔබ සැමට සුභ පැතුම්, සහ 2018 ඔබ කොතැනක සිටියත් වඩා පියවරක් ඉදිරියට තැබීමට ධෛර්යය ගෙන එනු ඇත. ඔබ ඉදිරියට යන විට වැරදිසහගත කිරීම් නොමැත.
යාවත්කාලීන කිරීම - 500 දින අසභ්‍ය-නිදහස්
මෙන්න එයයි, NoFap කවුන්ටරය උපරිම හා අහම්බෙන්, මා විසින්ම සකසා ඇති අත්තනෝමතික ඉලක්කය ජනවාරි 2nd 2017. මම හිතන්නේ මම සාදයකට හෝ වෙනත් දෙයකට සත්කාරකත්වය සැපයිය යුතුයි, මන්ද මා මෙහි ගෙන ගිය මාවත දෙස ආපසු හැරී බලන විට එය හරියටම සරල නැත. මම කතා කරන්නේ ඇත්ත වශයෙන්ම ඇබ්බැහි වූ මනස ගැන, 25 අවුරුදු බලහත්කාරයෙන් හා විනාශකාරී භාවිතයෙන්. නමුත් මම ද කතා කරන්නේ ගැඹුරින් මුල්බැස ඇති එම හැසිරීම් වලට එරෙහි වීමට අප මුහුණ දිය යුතු ව්‍යාකූල මාර්ග ගැන ය.
මම කලින් සන්ධිස්ථානයක සටහනක් තැබුවෙමි, එය මා භාවිතා කළ මෙවලම්, මනසේ සිට මනස උපක්‍රම දක්වා ව්‍යායාම ආදිය සාරාංශ කොට ඇත, එබැවින් මම මෙය නැවත නොකරමි. ඔබ කැමති නම්, ඔබට පෙනුමක් ලබා ගත හැකිය [මෙහි].
එම 500 දින පී-රහිත සලකුණකි. එය කිසිසේත්ම භික්ෂුවක් නොවූ අතර, මගේ ජීවිතයේ මේ කාලය එවැනි උත්සාහයක් දැරීමට ඉඩ ඇතැයි මම නොසිතමි. පී-ෆ්‍රී යනු මට කළ හැකි උපරිමය වන අතර, මට එතරම් දෙයක් කිරීමට හැකිවීම ගැන මම කෘත ful වෙමි.
(සම්පුර්ණ අනාවරණය කිරීම සඳහා, මම පසුගිය 200 දින බොහෝ විට සතියකට වරක් හෝ සෑම 10 දිනකටම ගත කර ඇත, සමහර විට භෞතික සංවේදනයන් කිසිවක් නැත - හැකි තරම් මන fant කල්පිත සහ නිසැකවම P හා සම්බන්ධ කිසිවක් ගැන සඳහනක් නැත කවදා හෝ නරඹා ඇත. මට පෙම්වතියක් ද ඇත, එබැවින් අනිවාර්යයෙන්ම ඕ ද ඇත)
පී සම්බන්ධයෙන් මා අද සිටින්නේ කොතැනද? හොඳයි, මෑත අත්දැකීමක් මට පෙන්වා දුන් පරිදි, මම තවමත් පී ගේ බලපෑමට ගොදුරු වෙමි. හෝ වඩාත් නිවැරදිව කිවහොත්, මා තුළ ඇති කුසගින්නෙන් පෙළෙන පී-ඇබ්බැහි වූ මනස මිය ගොස් නැති අතර නිශ්චිත ප්‍රේරක සිදු වූ විට මේ හෝ ඒ බව යෝජනා කරමින් මගේ මනස අවුල් කළ හැකිය. ඔබ ඔවුන් ද දන්නවා: කුසගින්න, කාංසාව, තනිකම, වෙහෙස. සුප්රසිද්ධ "හැල්ට්”. එම ක්ලාන්ත අදහස් ඉවත් කිරීම පහසුය, නමුත් වචනාර්ථයෙන් ඕනෑම දෙයක් එයින් ඉවත් වේ (උදාහරණයක් ලෙස කවුළුවෙන් පිටත බැලීම තරම් සරල දෙයක්). දින කිහිපයකට පෙර 500 ට සාපේක්ෂව, මට තර්ජනයක් දැනෙන්නේ නැහැ ලිංගික චෝදනාවක් සහිත රූපයක් දුටු විට සහ සමහර අවස්ථාවලදී, රූපවල සුන්දරත්වය (වීදිවල දැන්වීම්, චිත්‍රපට දර්ශනයක් යනාදිය) භුක්ති විඳීමට පවා මට හැකි වී තිබේ. , මම පසුව ස්වයංවින්දනය කරන්නෙමි. ඉන්න එපා, ඇත්තෙන්ම අපි වඩාත් ආකර්ෂණීය දෙයක් ලබා ගනිමු ”.
සිත්ගන්නා සුළු වර්ධනයක් (කාලය පැමිණි විට ඔබ විසින්ම සාක්ෂි දරනු ඇතැයි මම ප්‍රාර්ථනා කරමි) ඕනෑම ආකාරයක PMO ඉල්ලීමක් වෙනත් දේ වෙත මාරු කිරීම. බලහත්කාරයෙන් ධාවනය කිරීම, බලහත්කාරයෙන් ක්‍රීඩා කිරීම, චිත්‍රපට නැරඹීම, බලහත්කාරයෙන් වැඩ කිරීම, බලහත්කාරයෙන් සමාජ ජාලකරණය යනාදිය මම සිතමි. පී වළක්වා ගැනීමෙන් සෑම විටම එම ආතතිය මුදා හැරීමට හැකි අතිශයෝක්තියෙන් මිදුනෙමි. සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න නිවැරදිව බැලීමෙන්, එය නිරීක්‍ෂණයක් ලෙස වටහා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමෙන්, ඔබේ භාවිතය, සිතුවිලි, හැසිරීම් මත අතිශයින්ම සිත්ගන්නාසුලු රටා හඳුනාගත හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, මිනිසුන් විශ්වාස කරන්නේ එය ලිංගික ශක්තිය බවයි අවශ්යතා පී හරහා මුදා හැරීමට නම්, මෙම ඊනියා ලිංගික ශක්තිය පහසුවෙන් වෙනත් දෙයකට මාරුවීම / ඒකාබද්ධ වීම විහිළුවක් - එය මුලින් ලිංගික ස්වභාවයක් නොතිබුනේ නම් කුමක් කළ යුතුද? මගේ අත්දැකීම් අනුව, දිවා කාලයේදී වැඩි ලිංගික ආතතියක් (හමුවීම්, සිතුවිලි යනාදිය) මා තුළ ඇති උනන්දුව හා පී බලපෑම අඩු විය - එවකට ලිංගික ආශාවන්ගෙන් පී උත්තේජනයන් ජනනය වූයේ නම් එයින් කිසිදු තේරුමක් නැත.
මට එම ලිංගික චෝදනාවන් ඇති වූ විට (සැමවිටම මහත්වරයකු හා ඉතා ගෞරවාන්විතව) ඒ දීප්තිමත් දවස් ය. අඳුරු අය ඊට පටහැනිව, ආතතිය ජනනය කරන HALT වලින් පිරී තිබුණි. ආතතිය පැමිණෙන්නේ ඔබේ ජීවිතයේ යටින් පවතින රෙදි වලින් - කලකිරීම, කෝපය, වේදනාව, සබඳතා, මුදල්, ව්‍යාපෘති, මිතුරන්, පවුල, සිහින, රැකියාව, විනෝදාංශ, වෙනත් ඕනෑම දෙයක්. මේ පිළිබඳව අවධානය යොමු කර ඔබ සමඟ අවංක වන්න, මෙය සිදුවන බව නිරීක්ෂණය කරන විට, තෘෂ්ණාව එක් දෙයකින් තවත් දෙයකට මාරු වේ, එය ඉතා අමුතු දෙයක් බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. ඔබේ ජීවිතයේ ප්‍රමාණවත් ප්‍රභවයක් හෝ ආතතියක් තිබේ නම් (ඔබ භික්ෂූන් නොවේ, එබැවින් තිබිය යුතුය), එය වර්ධනය වන අතර එය වෙනත් තැනක නිකුත් නොකළහොත් ඔබව බිඳ දැමිය හැකිය.
මෙම ආතතිය පී භාවිතයෙන් පහසුම නිකුතුවක් ලෙස පෙනෙන්නේ ඇයි, බොහෝ දුරට එයට හේතුව ලිංගිකත්වය අපගේ ජීවිත කාලය පුරාවටම ඇති වී ඇති ආයාචනයයි. (සියල්ලටම වඩා ලස්සන තරුණ අම්මා පවා “ඒයි, අපි පෘථිවියේ ළදරුවන් ඇති කර ගන්නෙමු” ); පුළුල් ලෙස ලබා ගත හැකි බව අමතක නොකරමු; සකස් කළ නිෂ්පාදන අපගේ ඇස් ඉදිරිපිටම තල්ලු කරන වර්ධනය වන වෙළඳපොළ; මිනිසුන් භාවිතා කරන සාපේක්ෂ රහස්‍යතාවය, පැහැදිලි පෙනීමේ ක්‍රියාකාරකමක් පහසු කරයි; ස්වාභාවික හෝ අවම වශයෙන් අධික නොවන දෙයක් කිරීමේ හැඟීම (ඔබේ රුධිර ප්‍රවාහයේ හෝ නාසයේ කෘතිම රසායනික නිෂ්පාදන ශරීරගත කිරීම වැනි); බොහෝ පිරිමින් එය විහිළුවක් ලෙස කථා කිරීම, එය සාමාන්‍යකරණය කිරීම. නමුත් විවිධ සදාචාරයන් සහ / හෝ සංස්කෘතියක් ඇති තවත් පුද්ගලයින් වෙනත් ආකාරයේ ඇබ්බැහි රටාවන්ගෙන් නිදහස් වීමක් සොයා ගත හැකිය: සූදුව, මත්පැන්, ප්‍රචණ්ඩත්වය, ද්‍රව්‍ය, සූදු,…
ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි සියලු දෙනාම එම ගමන ආරම්භ කරන්නේ එය අප සටන් කරන්නේ පී, පී සහ එහි සියලු නපුර යැයි සිතමිනි. පී බලපෑම නැති වූ පසු, වෙනත් දෙයක් සිදුවී ඇති බව වටහා ගැනීම සඳහා පමණි - ටිකක් අඩු බලසම්පන්න විය හැකිය, මන්ද අපගේ පී භාවිතයට එරෙහිව සටන් කරන අතරතුර අපි ඔබේ ආතති ප්‍රභවයන්ගෙන් සමහරක් සමඟ සටන් කළෙමු. අවංක වීම මුලදී ටිකක් අධෛර්යමත් කළ හැකිය. නමුත් එය සැබෑ එපිෆනි එකක් බව වටහා ගැනීමට කාලයයි, එය අපගේ ජීවිතයේ ගැඹුරු පරිවර්තනයක් සිදු කිරීමට සැබෑ අවස්ථාවක් වන අතර අනෙක් අතට අප එය බෙදා ගන්නා පුද්ගලයින්ගේද වේ.
පී නොමැතිව මට එතරම් දුරක් ලැබුණා යැයි කීමට හැකිවීම ගැන මම ආඩම්බර වෙමි. මීට වසර එකහමාරකට පෙර එය සිතාගත නොහැකි වනු ඇත. ඔබ අවසානය නොවේ, ඔබ කලින් කියවූ සියල්ල නිසා. ඒ දශක කිහිපය තුළ මම පී සමඟ ඇති කළ තුවාල වලින් මගේ ජීවිතය ගිලිහී ගොස් ඇත: සිහින් ලිංගික ජීවිතය, අවිනිශ්චිත සබඳතා, විකෘති වූ කාන්තා ප්‍රතිරූපය, මේ සියල්ල අවබෝධ කර ගැනීමේදී ආත්ම අභිමානය බිඳ වැටීම.
මගේ උත්සාහයට සහ නොෆැප් සහ ප්‍රජාවට ස්තූතිවන්ත වන්නට, මම වෙනත් මහාද්වීපයකට යාත්‍රා කළෙමි, එහිදී මට අවශ්‍ය හා අවශ්‍ය දේ ලබා ගත හැකිය.
අද මම මගේ කවුන්ටරය පීඑම්-ෆ්‍රී වෙත මාරු කරමි, මන්ද මට තවමත් එම් සමඟ වේදනාව සමනය කර ගැනීමට අවශ්‍ය ප්‍රවණතාව මත වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය නිසා මෙම ක්ෂණික තෘප්තිය මගේ ජීවිතයේ තවදුරටත් මට අවශ්‍ය දේ නොවේ - මට හැකි විය ක්ෂණික තෘප්තිය භාවිතා කරන්න, නමුත් භයානක අතුරු ආබාධ නොවේ…. - ඒ අනුව මම මගේ නව ඉලක්ක තබමි. මගේ වාර්තාව මීට වසර කිහිපයකට පෙර 108 දින PMO නොමිලේ විය, එබැවින් මට නැවත එය කිරීමට නොහැකි වීමට හේතුවක් නැත. ස්ත්‍රියකගේ ශරීරය, පෞරුෂය සහ සමීපභාවය පිළිබඳ සාධාරණ ප්‍රතිරූපයක් යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා මට නිරෝගී සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගත හැකි කෙනෙකු හමුවීමට අවශ්‍ය නිසා මම ඕ සමීකරණයෙන් ඉවත් වෙමි. මෑත අත්දැකීමක් මට පවසන්නේ මෙය පහසු නොවන බවත්, පී නැරඹීමේ විනෝදාංශයෙන් නිදහස් වුවද, මේවා යථා තත්වයට පත් කිරීමට බොහෝ කාලයක් ගතවනු ඇති බවත්ය.
අපි 30 / 60 / 90 / 150 / 300 / 500 සඳහා යමු.
ඔබගේ උත්සාහය තුළ ඔබට සුභ පතමි. මගේ අත්දැකීම් ඔබට ආශ්වාදයක් / උපකාරයක් ලබා දෙනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. මතක තබා ගන්න, ඔබ විසින්ම ඔබ විසින්ම සකසා ඇති එම අරමුණු කරා ළඟා වූ විට, මතක තබා ගත යුතු කරුණු දෙකක් තිබේ:
- ආඩම්බර වෙන්න. ඔබ කළ යුත්තේ, ඔබ හැර වෙන කිසිවෙකු මේ සඳහා සම්බන්ධ නොවූ බැවිනි. ඔබ එය දිනපතා රැගෙන ගොස් දිනුවා. මිනිසුන් උදව් කරන්න ඇති, නමුත් ඔබ පමණක් එය කළා. එය ලාංඡනයක් මෙන් පළඳින්න.
- තවදුරටත් යන්න. ඔබේ කුසලානය මත රැඳී සිටිමින් ඔබ එතැනින් නතර නොවිය යුතුය. අප කුමන තත්වයක සිටියද යන්න හොඳින් දැන ගැනීමේ උදාසීනත්වය නිසා අපව බලපෑමට ලක් කළ නමුත් එයින් මිදීමට උත්සාහ කිරීමට වැඩි කැමැත්තක් දැක්වූ දෙයක්. ප්රතිවිපාක සිදුවන තුරු. මම හරිද? ඉතින් එතනට ගිහින් රණ්ඩු වෙන්න. එය ඔබේ ජීවිතය, ඔබේ එකම ජීවිතයයි.
මෙය අවසන් කිරීම සඳහා, වසර ගණනාවකට පෙර 2000 කිමිදෙමු, බොහෝ දුරට වරදවා වටහාගෙන ඇති දෙයක් නම්, රෝමානු කවියෙකු වන හෝරස්ගේ සුප්රසිද්ධ පෙති කපන ලද වාක්‍යය: “කාපේ ඩීම්”. “දවස අල්ලා ගන්න (සහ අනෙක් සියල්ලටම වඩා බොහෝ සෙයින්)” ජීවත් වූ හිපි කිහිපදෙනෙකු සමඟ අපි සියල්ලෝම කතා කර ඇත්තෙමු.
carpe diem, (quam minimum credula postero)
දවස ප්‍රයෝජනයට ගන්න, (අනාගතය ගැන එතරම් විශ්වාසයක් තබා නොගන්න)
එනම් ඔබට අවශ්‍ය අනාගතය අද සූදානම්.
;