මම මේ වන විට 41 වන දිනට පැමිණ සිටිමි. මෙය පහසු සහ පහසු වෙමින් පවතින බැවින් නැවත දින 90 ක් ගත නොවනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. ප්රතිලාභ
- මට තවදුරටත් නින්දට වැටීමට අවශ්‍ය නැත
- එයින් අදහස් වන්නේ මම මගේ ඩික් ඇලෙන සුළු අවදි නොවන බවයි
- තවදුරටත් සැඟවීමට කිසිවක් නොතිබීම සතුටක්
- මට ඇත්ත වශයෙන්ම දෘ hard මන fant කල්පිත කිසිවක් නැත
- NoFap යනු වඩා හොඳ සමස්ත ජීවන රටාවක් සඳහා වන මගේ උත්සාහයේ නියත ය. මට NoFap කළමනාකරණය කළ හැකි තාක් කල්, මට වැඩ කිරීමට සහ මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමට බලය ඇති බව මට හැඟේ.
- මා කෙරෙහි ගෞරවය දැක්වීම පැහැදිලිවම මා කෙරෙහි වැඩි විශ්වාසයක් හා පිටතට යන අතර, සමහර ගැහැනු මිතුරියන් ප්‍රසිද්ධියේ යමක් කිරීමට මාගෙන් ඉල්ලා ඇත්තේ ඔවුන් එසේ කිරීමට ලැජ්ජා විය යුතු බැවිනි.
- මම මෑතකදී මගේ පළමු තෙත් සිහිනය දුටුවෙමි. මට වයස අවුරුදු 18 යි. මම හිතපු තරම් නරක නැහැ. ඒ ගැන වැඩි විස්තර පසුව.
අරගල
- මම තවමත් ලිංගිකත්වය හා ගැහැනු ළමයින් ගැන බොහෝ දේ සිතන අතර බොහෝ විට නින්දට යාමට පෙර සමහර මෘදුකාංගවල මන fant කල්පිත ක්‍රියාවල නිරත වෙමි. මා සිතන දේ ගෞරවනීයව පවතින තාක් කල් එය නරක දෙයක් යැයි මම නොසිතමි.
- දාර. බොහෝ විට පෙර වෙඩි උණ්ඩය නිසා ඇතිවේ. මගේ එකම පසුබෑම එයට හේතු වූ අතර මම පිළිගැනීමට වඩා බොහෝ විට එය කරමි. කෙසේ වෙතත් මම කිසි විටෙකත් කාමුක දර්ශන නැරඹීමට නොයන්නෙමි.
- එන්එස්එෆ්ඩබ්ලිව් සහ චිත්‍රපට. එය එතරම් ප්‍රේරක නොවේ, නමුත් කාමුක හා අසභ්‍ය නොවන දේ අතර රේඛාව ඇඳීම මා සිතුවාට වඩා දුෂ්කර ය. සමහර විට මම ප්‍රමාණවත් ලෙස රෙඩ්ඩිට් කිරීමට පුරුදු වී නොසිටියේය example නිදසුනක් වශයෙන්, ___, ____, සහ ____ ගවේෂණය කරන විට, මම බොහෝ විට කල්පනා කරන්නේ අසභ්‍ය දේ සඳහා ආදේශකයක් සොයා ගැනීමට මගේ මොළය මාව පොළඹවන්නේද යන්න නිවැරදි හේතු නිසාද යන්නයි.
උපක්‍රම, උදව් කරන දේවල්
- මගේ ගමනේ ආරම්භයේ ඇති NoFap බොත්තම, නමුත් දැන් මම එය එතරම් භාවිතා නොකරමි
- NoFap බ්‍රවුස් කිරීම: එකම දෙය, පෙළඹවීමේ දේවල් පළ කරන පුද්ගලයින්ට වඩා මා දුර ගොස් ඇති බව මට වැටහෙන තරමට එය අඩු පෙළඹවීමක් ලෙස මට පෙනේ.
- NoFap ගැන අදහස් දැක්වීම: පූර්වාදර්ශයට සමානය, නමුත් ඔබ ඉදිරියට යන විට ඔබට උදව් ලබා ගැනීමට වඩා මිනිසුන්ට උදව් කිරීම හොඳ යැයි හැඟේ.
- මගේ හිස පිටුපසට අත තබා, මගේ පිටේ වැතිරී, මගේ සිතට අවශ්‍යතාවය නැති ඕනෑම දෙයක් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
- මෑතකදී NoFap හි මෙය දුටුවේය: ඔබ ජීවත් වන්නේ ඔබ සමඟ හෝ යමෙකු සමඟ නම්, දොර විවෘත කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
- ඔබ දිවා කාලයේදී ෆැප් කිරීමට නැඹුරු නම්, ඒ වෙනුවට ව්‍යායාම කරන්න. ක්ලීච් ශබ්දය, නමුත් එය ක්රියා කරයි.
- තෙත් සිහින සම්බන්ධයෙන්: ඒවා ගැන නරකක් දැනෙන්න එපා, ඒ වෙනුවට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන්න. ඔබ තනිව ජීවත් නොවී ලැජ්ජාවට පත් වන්නේ නම්, බොක්සර් කොට කලිසම් සහ පිජාමා කොට කලිසම් පළඳින්න (එනම් ඔබේ තහඩු වල පැල්ලම් ඇති නොවන බව සහතික කිරීමට ප්‍රමාණවත් ඇඳුම්) සහ ඔබ උදේට නෑමට යන විට, ඔබේ බොක්සර් කොට කලිසම අඳින්න එවිට ඔබට සේදීමට හැකිය ශුක්‍ර තරලය පිටතට. ඉන්පසු එය කොහේ හෝ වියළීමට තබන්න (උපක්‍රමශීලී කොටස 😉).
සබැඳිය - දිනය 41 වාර්තාව
By _blank2
;