අවවාදයයි: විභව ප්‍රේරක මෙහි ඇත, විශේෂයෙන් ඔබට HOCD හෝ ට්‍රාන්ස් ෆෙටිෂ් දේවල් සමඟ ඉතිහාසයක් තිබේ නම්. ඒ සමඟම ප්‍රේරක මෙහි ඇත්තේ මා ඒවා ජයගෙන ඇති බැවිනි. මට ඔයාලට උදව් කරන්න ඕනෙ මොකද මම විශ්වාස කළේ නැහැ මම අද මෙහේ ඉන්නවා කියලා. ඔබට මගේ කතාව ඔබට පැවසිය යුතුය, එවිට ඔබට එයින් හදවත ලබා ගත හැකිය.
මෙය සැබවින්ම දිගු වනු ඇත, නමුත් මෙම තනතුර සෑදී ඇත්තේ 10 වසර ගණනාවකි. පළමුව, ලාංඡනය මත රැඳී නොසිටින්න… .මම පසුගිය මාස හය තුළ 7 වතාවක් ෆැප් කර ඇති අතර, එහි දින 123 ක ප්‍රවාහයක් ඇත. විවිධ හේතූන් මත මම දින හතරකට පෙර නැවත සැකසීමට තෝරා ගත්තෙමි, නමුත් අසභ්‍ය හා MO වලින් මා move ත් වීම ස්ථාවර වූ අතර පසුගිය අර්ධ වසර පුරා පැවතුනි.
මට මතක ඇති තරම් early ත අතීතයේ සිටම මම කාන්තාවන් වෙත ආකර්ෂණය වී සිටිමි. මම පෙර බාලාංශයේ 4 වන විට ගැහැණු ළමයින් සිප ගත්තෙමි. රූපවාහිනී තිරයක නිරුවත් කාන්තාවක් දුටු පළමු වතාවට මම කෙළින්ම කෙළෙමි ලෙවකෑවා රූපවාහිනිය. මගේ 6 හෝ 7 වයස අවුරුදු ස්වයංක්‍රීයව වාදනය වන අඩක් පෙනෙන සිනමාක්ස් හි කළු සහ සුදු පැහැයට හුරු වී නළ රූපවාහිනියේ වීදුරු තිරය ලෙවකෑවා.
මගේ වැඩිමහල් සහෝදරයා අතහැර දමා ඇති දේ මට සොයා ගත හැකි වන පරිදි, මම බොහෝ විට 10 වන විට කාමුක දර්ශන බැලීමට පටන් ගතිමි. 13 හෝ ඊට වැඩි ගණනක් ඉගෙන ගැනීමට ඉගෙන ගත්තා. පිස්සු ජරාවක් දැක්කා. මෙය නැවත අන්තර්ජාලයේ බටහිර දිනවල දී ඔබට ලිමිවයර් හි ඕනෑම දෙයක් සොයා එය සොයා ගත හැකි විය. මොනවා වුනත්, මම අදහස් කළේ කුමක් වුවත්.
10 අවුරුදු මොළයක් සඳහා නරක ජුජු.
කෙසේ හෝ වේවා, මම උත්සන්න කළෙමි. අවසානයේදී මම සමලිංගික කතාබස් කාමරවලට යන තැනට (AIM චැට් රූම් වල කිසි විටෙක සැබෑ ගැහැනු ළමයින් නොසිටි නිසා) සහ මට වයස අවුරුදු 14 වන විට සංක්‍රාන්ති ලිංගික අසභ්‍ය දර්ශන බැලීමට පටන් ගත්තේය. හැන්ගෝවර් II හි එම ට්‍රාන්ස් නිළිය? ඔව්, අපි වැඩිහිටි ආලය වෙබ් අඩවියක මිතුරන් වූ අතර මගේ වයස අවුරුදු 16 දී මම ඇය සමඟ දුරකථනයෙන් අපිරිසිදු ලෙස කතා කරමින් සිටියෙමි… මගේ වයස ගැන බොරු කීමි… .මම ඇයට මගේ නගරයට ගොස් මා සමඟ සම්බන්ධ වීමට බොහෝ දුරට ඒත්තු ගැන්වුවෙමි. පිස්සු දේවල්. මම ඔරලෝසුව වටා මේ දේවල් ගැන සිතමින් සිටියෙමි.
මම කිසි විටෙකත් කාන්තාවන් නොදැන සිටීම නතර නොකළ අතර ලිංගික ආකර්ෂණය අනුව මම කිසි විටෙකත් පිරිමින් නොදැන සිටියෙමි. මම පාරේ ඇවිදින විට මම කවදාවත් ඒ විදියට මිනිසුන්ව දැකලා නැහැ. එය සෑම විටම කාන්තාවන් විය. නමුත් මා නරඹන සෑම දෙයකටම, කාමුක දර්ශන අනුව පිරිමි ලිංගේන්ද්‍රිය තිබුණි.
ඔහ්, සහ මා විසින් චර්මඡේදනය කරන ලද ශිෂේණය sp ජු-ස්ත්රී-ලුබ් මරණ ග්‍රහණයෙන්, දිනකට 3-4 දිනකට අවම වශයෙන් අවම කිරීම ගැන සඳහන් කළාද? යාහ්. ඒ බව.
ඉතින් 17 වන විට සැබෑ ගැහැනු ළමයෙක් මා වෙතට යාමට උත්සාහ කළ පළමු වතාවට, මම 20 තත්පර කිහිපයකින් අඩපණ විය. ඊළඟ වතාවේ ඇය උත්සාහ කළ විට එය නැවත සිදුවිය.
එතැන් සිට මම කියා සිටින්නේ “මම පහරවල් වලට කැමති නැහැ” කියායි. රංගනය නොකිරීමේ ලැජ්ජාව වළක්වා ගැනීමට මෙය මට ඉඩ දුන්නේය. මගේ වයසේ සිටින බොහෝ ගැහැනු ළමයින් - මේ බොහෝ දේට අලුත් වීම - ඔවුන්ට දීමට කැමති නැත, එබැවින් ඔවුන් සිතන්නේ නැත.
මෙය මගේ ලිංගික අවයව හා ආශාවන් පිළිබඳව අඩු විශ්වාසයකින් හා විශ්වාසයකින් යුතුව කටයුතු කළ අතර මගේ සහකරු කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කර ඇයව වෙනත් ආකාරයකින් සතුටු කළේය. ගැහැනු ළමයෙකුට ශිෂේණය had ජු වූ විට යටහත් පහත් සහකරු වීම වඩා පහසු වූ නිසා මෙය මගේ සංක්රාන්තිය සමඟ හොඳින් ගැලපේ.
දිගු කතාව කෙටියි (මෙය අඳුරු වීමට ආසන්නයි… සමාවෙන්න)… .මෙය වයස අවුරුදු 18 හෝ ඊට වැඩි වන තෙක් ටික වේලාවක් පවතී… .. ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ හොඳ සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීම ආරම්භ කරන්න. එම සම්බන්ධතාවයට මාස 6 ක් ගතවී ඇති අතර, මම ගැරී විල්සන් හෝ නොෆැප් සොයා ගැනීමට පෙර ක්‍රමයෙන් නිදහස් වී ඇති අතර මේ සැබෑ ගැහැණු ළමයා කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත්තෙමි. මගේ ශිෂේණය normal ජු සංවේදීතාවයට නැවත පැමිණෙන්නේ මා අඩුවෙන් වැටෙන නිසාත්, මගේ ආශාවන් යථා තත්ත්වයට පත්වන්නේත් මම මේ ගැහැණු ළමයා සමඟ සිටින නිසා මිස කාමුක දර්ශන නොවේ. ඇය වෙනත් නගරයකට යන අතර සති දෙකකට පසු මම නැවතත් හාවා වළේ ගැඹුරට වැටෙමි. ට්‍රාන්ස් ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ ඇයව රවටා ගන්න. එච්.අයි.වී. ගැහැණු ළමයා සමඟ සම්බන්ධතාවය විනාශ කරන්න. ඇගේ දෙමව්පියන්ට අවශ්‍යයි - සාධාරණව - මාව මරන්න. මගේ දෙමව්පියන් මහත් සේ විනාශයට පත්ව සිටිති. මා මරා දැමීමට ආසන්නයි. ඇයගේ ජීවිත කාලය පුරාම එච්.අයි.වී. සමඟ තනිවම සිටීමට මට අවශ්ය නැති නිසා එසේ නොකරන්න. මාස ගණනාවකට පසු අපි දෙදෙනාම නිරෝගී බව සොයා ගනිමු. හානියට පත් සම්බන්ධතාවය අළුත්වැඩියා කළ නොහැකි අතර අපි බිඳී යන්නෙමු. මම මානසික අවපීඩනය, තරබාරුකම, පීඑම්ඕ සහ සර්පිලාකාරව පාෂාණ පතුල දක්වා, තවත් පාෂාණ පතුලකට, පසුව තවත්, පසුව තවත් දෙයකට නැඹුරු වෙමි.
වේගයෙන් ඉදිරියට අවුරුදු 3 යි. මම රාත්තල් 300 යි. මම ජීවත් වෙන්නේ සම්පූර්ණ ස්ලැබ් එකක් වගේ. මගේ ජීවිතය නම්: අවදි වන්න, පුද්ගලයන්ට හෝ කාමුක දර්ශන නැරඹීමට, කෑමට, ලිංගිකත්වය නැවත වරක් ෆැප් කිරීමට ප්‍රමාණවත් වන තුරු අන්තර්ජාලයේ සැරිසැරීම, නිදා ගැනීමට වෙහෙසට පත්වන තෙක් නැවත නැවත කරන්න. නැවත නැවත කරන්න.
මම පැලියෝ ආහාර සොයා ගන්නා අතර බර පොකුරක් අඩු කරමි. අතිශයින්ම සමත් හා අසභ්‍ය තාරකාවක් මෙන් පෙනෙන ට්‍රාන්ස් පෙම්වතිය ලබා ගැනීමට කළමනාකරණය කරන්න. මට දැන් අවුරුදු 8 ක් තිස්සේ අවශ්‍යව තිබූ දේ බොහෝය. ලිංගිකත්වය තුළ ඇයගේ රුචිකත්වයන් මට අවශ්ය යැයි මම සිතමි. නමුත් මට ඇය සමඟ වුවද ශිෂේණය maintain ජු ලෙස පවත්වා ගත නොහැකිය.
ගූගල් -> 20 දෙනෙකුගේ ශිෂේණය problems ජු ගැටළු -> ගැරී විල්සන් ටෙඩ් කතාව -> අහා! මොහොත.
මා අනුගමනය කරන සියලු සම්බන්ධතාවලින් ඉවත් වන්න. මා ගැනම අවධානය යොමු කිරීමට කාලය ගන්න. මගේ ආහාර වේල අමතන්න. ව්‍යායාම කිරීම ආරම්භ කරන්න. ප්‍රමාණවත් තරම් නිදාගැනීම සහ නියමිත වේලාවට. නිතිපතා මනාලයා. වඩා හොඳ ඇඳුම් ඇඳීම. මගේ ඇඳ හදනවා. මගේ වෘත්තිය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම. මම මගේ ඉලක්ක බරට බැස ගන්නෙමි (කිලෝග්‍රෑම් 300] සිට 136 [කි.ග්‍රෑ 192], 87'6 ″ [සෙන්ටිමීටර් 0] උස). නව ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයක් මිලදී ගන්න.
මම මාස 4 ක NoFap ප්‍රවාහයකට පහර දුන්නා. මෙම කාලය තුළ, එය 100% ක්ම පැතලි වේ. ඉතා කලකිරවන. මගේ ශිෂේණය a ජු වයස අවුරුදු 19 සිට කාන්තාවකට ප්රතිචාර දක්වා නැත. මට දැන් 25 යි. මගේ ලිංගය දින 120 ක් මිය ගොස් ඇත. මචන්… .මම ගැන බලාපොරොත්තුවක් තියෙනවද?
අවතක්සේරු කිරීම පිළිබඳ තවත් කරුණු සොයා ගන්න. මගේ ලිංගය ගැන හොඳින් බලා ගැනීම ආරම්භ කරන්න. පිහාටුවක් සමඟ සංවේදීතා පුහුණුව ආදිය මම ආරම්භ කරන විට වචනාර්ථයෙන් මගේ පෙනිස්ගේ හිස මත පියෙකු දැනිය නොහැක, සියල්ලටම. මම දැන් ලියා ඇති දේ ඔබ කියෙව්වාද? ලිංගික විනෝදය සඳහා වඩාත් සංවේදී ප්‍රදේශයක් ලෙස සැලකෙන ඉන්ද්‍රිය හැර මගේ ශරීරයේ ඕනෑම තැනක පිහාටුවක් මට දැනෙන්නට ඇත. සාමාන්‍ය ලිංගික තත්වයන් තුළ මා ශිෂ් stay සම්පන්නව සිටීමට හේතුව කුමක්දැයි වටහා ගැනීමට එය මට උපකාරී විය… .එහි අවම වශයෙන් කොටසක් මට කිසිවක් දැනෙන්නේ නැත!
නිතිපතා මොයිස්චරයිසින් කිරීමට පටන් ගත් අතර සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කරන බවක් දැනුණි. හොඳින් ආහාර ගැනීම, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම යනාදිය දිගටම කරගෙන යන්න.
මෙම ක්‍රියාවලිය පසුගිය සතිය දක්වා වේගයෙන් ඉදිරියට ගෙන යන්න. මට ගැහැණු ළමයෙක් මුණ ගැසී ඇත. ඇය ටිකක් වයසින් හා බුද්ධිමත් ය, ඒවා මා විසින් පහර දීමට නැඹුරු වේ. අපි එය කපා දැමුවෙමු. දේවල් පැහැදිලිවම ආදර මාවතක ගමන් කරයි. කාර්ය සාධනය ගැන කනස්සල්ලට පත්වීම සහ මගේ අතීතය “සොයා ගැනීම” ගැන මම වෙහෙසට පත්ව සිටින බව මම තීරණය කරමි, එබැවින් මම ඇයට සියල්ල ඉදිරියෙන් කියමි.
ඇය තේරුම් ගනී. ඇය සිතන්නේ කාමුක දර්ශන මිනිසුන්ගේ මොළය විනාශ කරන බවයි. මම ඇයට කියනවා මගේ ශිෂේණය months ජු මාස 4 ක් තුළ ජීවිතයේ සං signs ා නොපෙන්වා ඇති අතර ඇයට විනිවිද යාමට හැකි මචන් අවශ්ය නම්, එය මා දිගු කලක් නොවිය හැකිය. ඇය කියනවා ඒක නියමයි කියලා.
අපි එල්ලී සිටීමට පටන් ගනිමු. සිකුරාදා රාත්‍රියේ අපි ඇවිදින්නෙමු. මම මේ කාන්තාව ගැන ඉගෙන ගන්නා සියල්ලටම ආදරය කරමි. මගේ තැනට වී පිටතට යන්න. මම අමාරුයි.
කුමක්ද? මට අමාරුයිද? මෙය සිත් ඇදගන්නා සුළු ය. මට යෞවනයෙක් වගේ දැනෙනවා, මෙන්න. මම මේක හාරනවා.
අපි අවසන් වන්නේ මගේ ඇඳේ හුරතල් වී නින්දට වැටීමෙනි. පාන්දර 2 ට අවදි වන්න. නැවත සෑදීම ආරම්භ කරන්න. දේවල් උණුසුම් වේ. ඇය මගේ දෑත් ඇගේ කාන්තාව වෙතට යොමු කරයි. මට ඇයව දැනෙනවා, ඇය කෙතරම් තෙත් ද, මට පදික වේදිකාවක් කොස් ගසන්නට පුළුවනි, මම හරිම අමාරුයි. මට එය එතරම් නරකයි.
යාලුවනේ මතක තබා ගන්න, අවුරුද්දකට හෝ ඊට පෙර මගේ මොළය දූෂිත වූ අතර යෝනි මාර්ගය පිළිබඳ සිතුවිල්ල මට තරමක් පිළිකුලක් විය. මම කිව්වේ, ඒක පිරිසිදුද? එය සුවඳ දැනෙනවාද? එය කෙට්ටු බවක් නොවේද? ශිෂේණය lower ජු නඩත්තු අඩුයි නේද? ඇත්තටම… .මම කෙලින් මිනිහෙක්, මම මෙතනට ආවා.
මම මේ කෙල්ලට මගේ ඇඟිල්ල ලිස්සා ගිය අතර ඇගේ යෝනි මාර්ගය මගේ මතකයේ ස්තුති දීමේ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් බවට පත්විය. මට එය අවශ්ය විය so නරක.
නිසා…Omnomnomnomnomnom.
මම එදින රාත්‍රියේ ලිංගිකව හැසිරීමට විරුද්ධ වූයේ අවංකවම නොසන්සුන් වූ නිසා මට එය පවත්වා ගැනීමට නොහැකි වූ බැවිනි. මේ අංකුර සම්බන්ධතාවයේ එතරම් ඉක්මනින් අසමත් වීමට මට අවශ්ය නොවීය.
ඊයේ රෑ ඇය ආපහු ආවා. ඇය ඒකට ඇතුල් වෙනවා. ඇය මට එපා කියන්න දෙන්නේ නැහැ. මගේ කලිසම ගලවා ඇති අතර ඇය මට වාචිකව ලබා දෙයි… ..එය පුදුම සහගතය. මම අමාරුයි, මම මහන්සි වෙනවා.
මගේ මුළු ජීවිත කාලය තුළම මෙය සිදු වී නැත! හතරවන සියවසේදී. ඔබට මාව ඇහෙනවද?
අපි පොප් එකකට විනාඩි 15-30 අතර කාලයක් තුන් වතාවක් ලිංගිකව හැසිරෙනවා. මම ඉන්ද්‍රිය ගෝචර කළේ නැහැ… .නමුත් එය එසේ නොවේ. මම දන්නවා මම දන්නවා කියලා. ඒත් යාලුවනේ, මම ඉස්සර ඒක තියාගන්න බැරි වුණා. එතෙක් මා සතුව තිබූ සෑම මන fant කල්පිතයකම පෞද්ගලික ප්‍රතිමූර්තිය සමඟ වුවද. ඊයේ රාත්‍රියේ, මම සමුච්චිත මිනිත්තු 10 ක් බ්ලෝජොබ් සහ සමහර විට පැයක් යෝනි පාරායනය කිරීම සඳහා වෙහෙස වී සිටියෙමි.
පුදුම සහගත දෙය නම්, මුළු කාලය පුරාම මම ඇය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළෙමි. මුළු කාලයම එක් මන fant කල්පිතයක් නොවේ. මම ඇය දෙස බලා, ඇයව සිප ගනිමින්, ඇගේ දෑස් දෙස බලමින්, ඇයට දැනෙනවා… .. වෙන නරක දෙයක් නොවේ.
යාලුවනේ, මීට වසර කිහිපයකට පෙර මම බරපතල සියදිවි නසා ගත්තා. මම මංතීරු දෙකකින් යුත් මාර්ගවල ගමන් කර හිතාමතාම ඉදිරියට එන 18- රෝද රථයක් වෙතට යාම ගැන බැරෑරුම් ලෙස සිතමි. එය අවසානයේදී උදාසීනත්වය හා තරබාරුකම හා තනිකම බවට පත්විය.
මම ඒ සියල්ලෙන් මිදුණා. ඒ වගේම මම මගේ වැඩ සහ ශරීරය නැවත ලබා ගත්තා පමණක් නොව, මගේ ලිංගිකත්වය සහ ශිෂේණය rest ජු වීමි. මම ලියූ දේ ඔබ කියෙව්වා… ඔබ දන්නවා මම කොතරම් අවුල් සහගතද කියා. මට මේ දවසේ මේ මොහොතට යා හැකි නම්, මම ඔබට පොරොන්දු වෙමි.
මට තව යන්න ක්‍රමයක් තියෙනවා. මම තවම ගෙදර නැහැ. නමුත් මට මා ගැන සැලකිලිමත්, මා ගැන සත්‍යය දන්නා ගැහැනු ළමයෙක් සිටී, ඇය මගේ ජීවිතයේ මෙම නව පත්‍රයේ කොටසක් වීමට ලැබීම සතුටට කරුණකි. මම දැන මම මගේ මුළු ජීවිත කාලය තුළම නොකළ දෙයක් කරන්නෙමි: මාංශමය හා ලේ කාන්තා සහකරුවෙකු සමඟ උච්චතම අවස්ථාව.
මම දන්නවා ඒක කෙළවරේ කියලා. 2012 දී එය වචනාර්ථයෙන් කළ නොහැකි දෙයක් ලෙස පෙනෙන්නට තිබුණි. නිරය, ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ ශිෂේණය maintain ජු වීම පවත්වා ගැනීම පිළිබඳ සිතුවිල්ල කළ නොහැකි දෙයක් ලෙස පෙනුණි.
මට අළුත් මිනිසෙක් වගේ දැනෙනවා. පුරුෂ ශක්තිය හා ආශාව මට කවදාවත් නොදැන දැනේ. කිසිම වරදකින් තොරව, කිසිසේත්.
කරුණාකරලා යාලුවනේ. ඔබේ ජීවිත ජීවත්වීම වටී, ඔබට ඇති සිදුරෙන් ඉවත් විය හැකිය. ඔබට පුළුවන්. ඔබට හැකි බව මම ඔබට පොරොන්දු වෙමි.
මා ජීවත් වන මෙම නව ජීවිතයේ විවිධ අංශයන්හි මා වෙනුවෙන් වැඩ කර ඇති ප්‍රධාන කරුණු කිහිපයක් මම ඉවත දැමීමට යන්නෙමි.
NoFap
- මෙම උපසිරැසිය
- ගැරී විල්සන්ගේ ටෙඩ් කතාව
- ඔබේ බිරින්දැන් - ගොඩක් හොඳ තොරතුරු
පෝෂණ
- පැලියෝ පෝෂණ මූලධර්ම - නොෆැප් විසින් සුපිරි උත්තේජක, අස්වාභාවික ලිංගික භාවිතයන්ගෙන් මිදීමට උත්සාහ කරනවා සේම, පැලියෝ උත්සාහ කරන්නේ සුපිරි උත්තේජක සහ අස්වාභාවික ආහාර ඉවත් කිරීමට ය. මෙම විශිෂ්ට ප්‍රාථමිකය බලන්න.
- වරින් වර නිරාහාරව සිටීම - ඔබේ මේදය අඩුවීම වේගවත් කිරීමට අවශ්ය නම්, මෙම ප්‍රාථමිකය පරීක්ෂා කරන්න.
යෝග්‍යතාවය සහ සංචලතාව
- සංචලතා පුහුණුව සඳහා කෙලී ස්ටාරෙට්ගේ වීඩියෝ. ඔහු ගැන කුමක් දැයි හැඟීමක් ලබා ගැනීමට මෙම සම්මුඛ පරීක්ෂණය බලන්න. ඔහුගේ පොත අතිරේක දිවියෙකු වීම මිනිස් චලනයේ බයිබලයයි.
- නර්ඩ් යෝග්‍යතාවය ආරම්භකයින් සඳහා විශිෂ්ට ශරීර බර ව්‍යායාම ඇත.
- මාර්ක් රිපෙටෝගේ ආරම්භක ශක්තිය ශක්තිය සඳහා නිසි එසවීම පිළිබඳ හොඳම හැඳින්වීමයි. ඔහුගේ පොත ශක්තිය පුහුණු කිරීම සඳහා ප්‍රායෝගික වැඩසටහන්කරණය හොඳ පසු විපරමක්.
ආත්ම දමනය සහ ස්වයං ශාස්ත්‍රය
- ඩේවිඩ් ඇලන්ගේ දේවල් ලබා ගැනීම
- චාල්ස් ඩුහිග්ගේ ඇබ්බැහි වීමේ බලය
- මාර්ක් මැන්සන්ගේ පොත ආකෘති. විරුද්ධ ලිංගයේ අය ගැන අවබෝධයක් ලබා ගැනීම සහ තමා ගැන සත්‍යය අන් අයට ප්‍රචාරය කළ හැකි ආකාරයේ මිනිසෙකු බවට ඔබ පත් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ විශිෂ්ට පොතක්. ඇදහිය නොහැකි තරම් වැදගත් පොතක්.
ශිෂේණය සංවේදීතාව යථා තත්වයට පත් කිරීම
- කෙගල් ව්‍යායාම. ඒවා කරන්න.
- මෑන් 1 මෑන් ඔයිල්. මම නිතිපතා මොයිස්චරයිසර් සහ මෙය භාවිතා කර ඇත්තෙමි හැකි ප්ලේසෙබෝ වන්න, නමුත් මම සිතන්නේ මෙම දියරයෙන් හොඳම ප්‍රතිලාභය මා දැක ඇති බවයි. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම දෙයකට වඩා හොඳය. ඔබ චර්මඡේදනය කරන්නේ නම් ඔබට මොයිස්චරයිස් කළ යුතුය.
- ටීඑල්සී ටගර් සම-කේතුව. ඔබ චර්මච්ඡේදනය කළත් ඔබේ ශිෂේණය head ජු හිස ආවරණය කිරීම සඳහා ඔබේ පෙර ඇඟිල්ල තබා ගන්න. චර්මච්ඡේදනය වූ පිරිමි ළමයෙකු ලෙස මට විශාල, විශාල, විශාල වෙනසක්.
ටීඑල්; ඩීආර් - මගේ ශිෂේණය and ජු හා මොළය කැඩී ඇතැයි සිතමින් මම මගේ ජීවිතයේ අවුරුදු 8 ක් ගත කළෙමි. මම ඒක ජය ගත්තා. එය කියවීම සහ ඉගෙනීම වටින්නේ නැතිනම්, GTFO. මීට අවුරුදු දහයකට පෙර කවුරුහරි මට මේ දේවල් කියන්න මම මගේ වම් නට් එක දුන්නා
සංස්කරණය කරන්න: රන්! ඇත්තටම, යාලුවනේ, මේ සමහර ප්රතිචාර මට කඳුළු සලයි. පිරිමි ළමයින් මා සිටි ස්ථානයේම සිටින බවත්, මගේ කතාව ඔබට පිටතට යාමට උදව් කළ හැකි බවත්, නැතහොත් එම තනතුරට පත්වීම වළක්වා ගත හැකි බවත් දැන ගැනීම… හොඳයි, එය චිත්තවේගීයයි. ඩිජිටල් ලෝකයේ වෙරළ තීරයට පහර දුන් පළමු පරම්පරාව අපි වන අතර අපේක්ෂා කළ යුත්තේ කුමක්දැයි අපි නොදනිමු. තුවාලකරුවන් ඇත. නමුත් තුවාල ලැබූ නමුත් මරණයට පත් නොවූ අයට බලාපොරොත්තුවක් ඇත. අපට සවි ness ් and ාණිකත්වයට හා ජීවිතයට එක පහරක් ලැබේ… එය එතරම් ප්‍රීතිමත් හා ලස්සන විය හැකිය. ඒ සඳහා වැඩ කිරීමට පටන් ගැනීමට වඩා හොඳ කාලයක් දැන් නොමැත. සුභ පැතුම්, සියල්ලම.
;