හැමෝටම හේයි! මම මෙය කෙටියෙන් තබමි, නමුත් මම සිතුවේ NoFap හි මගේ අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමටයි.
NoFap සමඟ මගේ ගමන මීට වසර කිහිපයකට පෙර ආරම්භ වී ඇති අතර, මම උත්සාහ කරන සෑම අවස්ථාවකම, දින කිහිපයකට පසුව මම අවසානයේදී අසමත් වනු ඇත. මෙය සතියකට පසු, මාසයෙන් මාසයට වඩා බොහෝ කාලයක් ගත විය. මට මතකයි මගේ පළමු “සාර්ථකත්වය” දින 30 ක් කරා ළඟා වීමට සමත් වූ අතර එය හරියටම මාස 1 ලකුණ ඉක්මවා ගිය තත්පරයට සමාන බව මට පෙනේ. මෙය නැවත ඇතිවීමෙන් පසු නැවත ඇතිවීමෙන් පසුව සිදු විය. මාස 4 කට ආසන්න කාලයක් නැවත නැවත ඇතිවීමෙන් පසුව, මා සමඟ නොගැලපෙන ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් ආරම්භ කළෙමි (මම එය දැන සිටියෙමි) නමුත් මම සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් වීමට අකමැති වූ නිසා මම එය සමඟ රැඳී සිටියෙමි. මෙම බදුකරණ සම්බන්ධතාවය මාස 6 ක් පුරා පැවතුණේ මා PMO සමඟ වැඩි වැඩියෙන් පාලනයෙන් බැහැර වීමට පටන් ගනිමිනි. ඇය දුරස්ථභාවය හේතුවෙන් සම්බන්ධතාවය අවසන් කළාය (මට රැකියාව සඳහා වෙනත් ස්ථානයකට යාමට සිදු විය) එය මාව පොඩි කර දැමීය. එය නොතිබිය යුතුය - ඇය මට පහත් ලෙස සැලකූ අතර ඇගේ ජීවිතයේ මට ප්‍රමුඛතාවයක් ලබා දීම ප්‍රතික්ෂේප කළාය - එහෙත් ඒ කෙසේ වෙතත්, එය ඇත්තෙන්ම මට රිදවයි. NoFap වෙත මගේ ගමන සැබවින්ම මල් පිපුණේ එතැනිනි.
මා එතරම් සම්බන්ධ නොවිය යුතු සම්බන්ධතාවයකින් මා කොතරම් දුරස් වී ඇත්ද? මගේ චිත්තවේගීය ගැඹුර නොමැතිකම නිසා මගේ ජීවිතයේ ධනාත්මක වෙනසක් ඇති කළ හැකි අලෙවිසැල් සෙවීමට මට හැකි විය. මම නැවතත් NoFap හරහා පැකිලී එය තවත් පහරක් දෙන්නම් යැයි සිතුවෙමි.
පළමු 2 සති හෝ ඊට වඩා අමාරුම නමුත් මම එය ලබා නොදීමට වගබලා ගත්තෙමි (පැහැදිලිවම පැවසීමට වඩා පහසුය). මගේ කවුන්ටරය දිගින් දිගටම වැඩිවීම දැකීම ඇත්තෙන්ම මා තුළ පෙලඹීමක් ඇති කළ අතර අයිකන වෙනස දැකීමට මම සෑම සතියකම පරීක්ෂා කරමින් සිටියෙමි. මගේ මුළු ජීවිතයම වෙනස් කිරීමට උපකාරී වූ කවුන්ටරයේ නිරූපකයේ සරල වෙනස එයයි.
සති කිහිපයකට පසු, මම මිතුරන් කිහිප දෙනෙකු සඳහා සාදයක් පැවැත්වූ අතර මෙම ආකර්ෂණීය දැරිය වෙත ආරාධනා කළෙමි. මට බියර්, පීසා සහ සංගීතය තිබුණා. මත්පැන් සංයෝජනය සහ යල් පැන ගිය සංගීතයකට අපගේ හදවත් ගායනා කිරීම අතර, අපි සියල්ලෝම යහන මත විවිධ ස්ථානවල නින්දට වැටුණෙමු. මම මධ්‍යම රාත්‍රියේ යම් වේලාවක අවදි වූ අතර සෑම කෙනෙක්ම මා වටා එනු දුටුවෙමි. මම මගේ නිදන කාමරයට ගොස්, බ්ලැන්කට්ටුවක් අල්ලාගෙන, ඇය ගෙදර යන විට උදේ වන තුරුම ඇයව උණුසුම්ව තබා ගැනීම සඳහා එය ඇය මතට ඇද ගත්තෙමි. මම එය කරන විට, ඇය අවදි වූ අතර ක්ෂණිකව අපගේ ඇස් අගුළු දමා ඇත්තේ මා මීට පෙර කිසි දිනෙක අත්විඳ නැති ආකාරයටය. අපි පැය ගණනාවක් ගත කළේ එකිනෙකා සමඟ කතා කිරීමෙනි. මම ටික කාලෙකට පස්සේ, ඇය මාව සිපගන්න කොච්චර නරකද කියලා බොඳ කළා. මට අවශ්‍ය එකම ඉඟිය එයයි. අපේ තොල් හමු වූ තත්පරයේ සිට අප සම්පූර්ණයෙන්ම වෙන් කළ නොහැකි විය.
එම සම්බන්ධතාවය වසර එකහමාරක් පමණ පැවතුනද එය මගේ ජීවිතයේ ශ්‍රේෂ් greatest තම කාලය විය. මම ඇයට PMO සමඟ කළ අරගලයන් බෙදාහදා ගත් අතර ඇය අසභ්‍ය හා ස්වයංවින්දනයෙන් තොර මගේ නව ජීවන රටාවට මුළුමනින්ම සහාය දැක්වූවාය. එම විෂ සහිත හැසිරීම් වලින් නිදහස් වීමට එය මට ඉඩ දුන් අතර, මට අවශ්‍ය තරම් මෝඩ හෝ බැරෑරුම් විය හැකි මගේ පැරණි ජීවිතය නැවත ලබා දුන්නේය. හැමෝම කතා කරන මේ “සුපිරි බලවතුන්” මට ලබා දුන්නාද? නැත. එය කළ දෙය අතිශයින්ම විෂ සහිත හැසිරීමක් වෙනුවට සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ඇති කර ගැනීමට මට ඉඩ සලසා දුන් අතර එය අවසානයේදී වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගත කළේය.
වසරක සීමාව ඉක්මවා ගිය පසු, මම ස්වේච්ඡාවෙන් ලබා දීමට සහ නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට තීරණය කළෙමි. එක් කුඩා තීරණයක් ක්ෂණිකව ඇබ්බැහි වීම නැවත ගෙන එන අතර එය එතැන් සිට ඉහළට යන සටනකි. මගේ කවුන්ටරය දෙස බලන්න… ඔව්, විම්පි දින 2 යි. නමුත් එය ඉතා හොඳයි, මන්ද මම සති කිහිපයකින් දන්නා නිසා, මම මාසයක් පමණ වන අතර, මා සුදුසු යැයි නොෆැප් මට පෙන්වූ ජීවිතය සතුටින් ගත කරන විට දින ගෙවී යනු ඇත.
මම බෙදා ගැනීමට කැමති එක් තොරතුරක් තිබේ නම්, එය ඔබට සතුටින් සිටීමට අවස්ථාවක් ලබා දිය යුතුය. NoFap සියල්ල සුව කිරීමට යන්නේද? නැත, නමුත් එය නිසැකවම සන්තෝෂය ලබා ගත හැකි ශක්තිමත් පදනමක් ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.
මෙය කුඩා සම්බන්ධතාවයක්-බරක් බව මම දනිමි, නමුත් එය කිසි විටෙකත් පෙම්වතියක් හෝ පළමු හාදුවක් හෝ වෙනත් දෙයක් නොතිබීම පිළිබඳ බොහෝ ලිපි දකින බැවින් එය විකුණුම් ස්ථානයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය විය. ඔබට අවශ්‍ය සෑම දෙයක්ම ඔබ වෙත ළඟා වී එය අල්ලා ගන්නා තෙක් බලා සිටී.
කියවීමට ස්තූතියි. ඔබ සැමට සුබ පැතුම්.
සබැඳිය - 365 දින වාර්තාව
;