අවුරුදු 6 ක අරගලයකින් පසු, කාමුක දර්ශන ප්‍රධාන ධාරාවේ සංස්කෘතියේ පිළිගත් කොටසක් වන්නේ මන්දැයි එය අවංකවම මට බාධා කරයි

මම මුලින්ම කාමුක දර්ශන සොයාගත්තේ මට වයස අවුරුදු 12 දී ය. එය ආරම්භ වූයේ කුතුහලයෙන් යුතුව ගූගල් පින්තූරවල නිරුවත් ගැහැණු ළමයින්ගේ පින්තූර බැලීමට තීරණය කිරීමත් සමඟ ය. කිහිප වතාවක් මෙය කිරීමෙන් පසු, මම දෘඩ දේවල් දෙස බැලුවෙමි. මම කවදාවත් මෙතැන් සිට උත්සන්න වී නැත, කිසි විටෙකත් අමුතු මායාකාරිත්වයක් වර්ධනය කර නැත, නමුත් මගේ පුරුදු තවමත් මගේ ලිංගික සෞඛ්‍යයට හානි කරයි.

මෙය වසර තුනකට ආසන්න කාල පරිච්ඡේදයක් ආරම්භ කළ අතර, වරින් වර මම දින කිහිපයක් එකවර කාමුක දර්ශන නැරඹීමටත්, වරදකාරි හැඟීමක් ඇතිවීමටත්, මාස කිහිපයක් නතර කිරීමටත් පෙර (වරක් මම මාස නවයකට ආසන්න කාලයක් ගත නොවී). මම කාමුක දර්ශන නැරඹූ මුල්ම අවදියේ සිටම, මම බරපතල කිතුනුවකු බැවින් එය සම්පූර්ණයෙන්ම නැවැත්වීමට ආශාවක් දැනුන අතර එය පාපයක් බව දැන සිටියෙමි. කෙසේ වෙතත්, කාමුක ආශාව නැවත නැවතත් ජය ගත්තේය.

මට වයස අවුරුදු 14 පමණ වන තුරු ස්වයංවින්දනය යනු කුමක්දැයි මට නොතේරුණි. මට කාමුක ආශාව ඇති වූ විට මම වාඩි වී වීඩියෝ නැරඹීම හෝ කම්මැලි වන තෙක් පැය ගණනක් කාමුක කතා කියවීමි. බලා සිටියදී මට අතෘප්තියේ පැහැදිලි හැඟීමක් මට මතකයි (මම එකක් අතුල්ලන්නේ නැති නිසා) නමුත් බොහෝ කලකට පසු දෙක සහ දෙක එකට තබා නොගන්න.

ස්වයංවින්දනය ගැන දැනගත් වසරකට පමණ පසු, මම සැබවින්ම කැමති කාමුක වීඩියෝවක් සොයා ගත් අතර, එය ඉවත් කිරීමට තීරණය කළෙමි. මෙය දැන් වඩාත් බලහත්කාරයෙන් භාවිතා කරන්නෙකු බවට පත්වීම නිසා කාමුක දර්ශන සමඟ මගේ සම්බන්ධතාවය මුළුමනින්ම වෙනස් විය. වසර ගණනාවක් පුරා මම එය වරින් වර භාවිතා කිරීමෙන් වෙනස් වී දිනපතාම පාහේ එය වෙතට පැන්නා. එසේම, ඒ පිළිබඳ මගේ වරදකාරි හැඟීම ද නාටකාකාර ලෙස වෙනස් විය.

කාමුක දර්ශන සදාචාරාත්මක වශයෙන් වැරදියි කියා මට නිතරම හැඟී ගිය නමුත් එය නැරඹීම ගැන තරමක් පසුතැවිලි විය. දිගු කාලයක් නැවැත්වීමට තීරණය කිරීම මට පහසු වූ අතර නැවත ඇතුළට වැටීමද පහසුය.

මම නිතිපතා එයට බැසීමට පටන් ගත් පසු, කාමුක දර්ශන සමඟ ස්වයංවින්දනය කිරීම කාමුක දර්ශන නැරඹීමට වඩා බරපතළ පාපයක් බවට පත්ව ඇති බව මට හැඟුණු හෙයින්, එය අවසන් කිරීමෙන් පසු සෑම විටම දැඩි වරදකාරි හැඟීමක් මට දැනෙනු ඇත. අන්තිමේදී, මට දැනුණු වරදකාරිත්වය කොතරම්ද යත්, PMO පසු දින කිහිපයක් මට ජරාවක් මෙන් දැනෙනු ඇති අතර ඒ ගැන කිහිප වතාවක්ම හ ried ා වැලපුණි. එක් අවස්ථාවක මම සිතුවේ මට ඉවත්විය නොහැකි නම්, ජීවිතය පවා වටින්නේ නැති බවයි.

සෑම දිනකම මා සහ මගේ ඉල්ලීම් අතර දිනපතා සටනක් බවට පත්විය. එය වසර තුනකට ආසන්න කාලයක් තිස්සේ මට නැවත නැවතත් අහිමි විය. මෙය සැබවින්ම මගේ හිසට රිංගා ඇති අතර බොහෝ විට මා විසින්ම කියා සිටියේ මා සැමවිටම කාමුක දර්ශනවලට ඇබ්බැහි වන බවත් එය කිසි විටෙකත් නිවැරදි කළ නොහැකි බවත්ය. කෙසේ වෙතත්, මගේ පශ්චාත් නට් පැහැදිලිකම හා බැඳුණු පසුතැවිල්ල පිළිබඳ ප්‍රබල හැඟීම සෑම විටම මට උත්සාහ කර ඉවත්විය යුතු යැයි හැඟුණි.

මම නිතරම පාහේ අසභ්‍ය හා ස්වයංවින්දනයෙන් ඉවත් වීමට උත්සාහ කළේ ඔවුන් දෙදෙනාම මගේ සිතේ පව් වූ බැවිනි. මගේ ඇබ්බැහි වීම මැඩපැවැත්වීම සඳහා මම විවිධ සම්පත් රාශියක් භාවිතා කළෙමි. මම නිතිපතා යාච් pray ා කළ අතර NoFap subreddit සහ YourBrainonPorn හි අභිප්‍රේරණය ද සොයා ගතිමි. මම අඩවි අවහිර කර මානසික ව්‍යායාම අත්හදා බැලුවද කිසිවක් ස්ථිරව ක්‍රියාත්මක නොවීය.

සියලු උත්සාහයන් නොතකා, මම කොතැනකවත් නොසිටි අතර මා වැඩිපුරම රැඳී සිටියේ දින 25 කි (මට කලාතුරකින් 4 පසු වී ඇත). මට PMOing නැවැත්වීමට තරම් ස්වයං පාලනයක් නොමැති බව මට හැඟී ගිය අතර, ස්ථිරවම ඉවත්වීමට හෝ අවම වශයෙන් දිගු කලක් පැවතිය හැකි සංසදවල මා කියවූ පුද්ගලයින් හා සසඳන විට එය අසාර්ථක යැයි මට හැඟුණි.

වඩාත් මෑතදී, මම ක්‍රිස්තියානි ධර්මයෙන් f ත් වූ අතර ස්වයංවින්දනය මධ්‍යස්ථව සිදුකරන තාක් කල් කිසිදු negative ණාත්මක ප්‍රති come ල සමඟ සම්බන්ධ නොකරමි. ස්වයං වින්දනයේ නිෂේධාත්මක කරුණු බොහෝ විට නොෆැප් සංසදවල අවධාරණය කර ඇත්තේ නියත වශයෙන්ම ව්‍යාජ විද්‍යාවක් බව මට නිතරම හැඟී ගිය නමුත් සදාචාරාත්මක පදනමක් මත මෙම ක්‍රියාවට මා දැක්වූ විරුද්ධත්වය නිසා කෙසේ හෝ එම මතවාදය සමඟ හඳුනා ගන්නා ලදී.

ස්වයංවින්දනය පිළිබඳ මගේ මානසිකත්වය වෙනස් වූ පසු, ස්වයංවින්දනයකින් තොරව කාමුක දර්ශන නැවැත්වීම ක්‍රමානුකූලව මට දැකගත හැකි විය. කිරීටක වයිරස අගුළු දැමීම ක්‍රියාත්මක කිරීමෙන් පසු නැවැත්වීමට මම වඩාත් බැරෑරුම් වෑයමක් දැරූ අතර, උත්සාහයන් දුසිමකට පමණ පසු අවසානයේදී මම දින 90 ක් කාමුක දර්ශන නොමැතිව යන්නට පටන් ගතිමි.

මගේ මුල් අවදියේදීම, මම තවමත් කාමුක දර්ශන නැරඹීම සඳහා ලිංගික ආශාවන් සම්බන්ධ කර ගතිමි. මම අවහිර කිරීමට පෙර වෙබ් අඩවි අවහිර කරන්නන් ඉක්මනින් ක්‍රියාත්මක කිරීමට අවශ්‍ය විය, එසේ නැතිනම් මම නිසැකවම තොරතුරු සොයනු ඇත.

පොදුවේ ගත් කල, මට බොහෝ විට සාමාන්‍ය ලිංගික මන as කල්පිතයන් තිබිය හැකි නමුත්, යම් හේතුවක් නිසා, මම විහිළුවට ලක් කළ විට, මා හැරවිය හැකි එකම ජරාව මා නිතරම නරඹන එකම ආකාරයේ කාමුක දර්ශන මවා ගැනීම පමණි. ඉතින්, මම ස්වයංවින්දනය කරන විට කිසිවක් ගැන සිතීමෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහයක් ගත්තෙමි.

සති හයකට හෝ ඊට පසු, මම විහිළුවට ලක් වූ විට, ඉවත් වීමට අසභ්‍ය දර්ශන නැරඹීමේ අවශ්‍යතාවය මට තවදුරටත් දැනුණේ නැත. ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙන විට මට සැමවිටම වැනිලා ලිංගික මන as කල්පිතයන් ප්‍රවේශ විය හැකි අතර නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා අඩවි අවහිර කිරීම් භාවිතා කිරීමට මට අවශ්‍ය නොවීය. මෙය මා තවදුරටත් කාමුක දර්ශන සමඟ ඇසුරු නොකළ බවට ලකුණකි. මම මෙය වටහාගත් පසු, එය විශාල සහනයක් ගෙන දුන්නේය. මම මුලින් එය නැරඹීමට පටන් ගත් දා සිට මෙය කාමුක දර්ශන වලින් දුරස් වී ඇති බවක් මට දැනුනේ නැත.

මා කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ආගමික හේතූන් මත කාමුක දර්ශන නැරඹීම නොකිරීමට මම තවදුරටත් තීරණය නොකරමි. ඒ වෙනුවට, මම එසේ කරන්නේ එහි පුරුදු භාවිතය හා සම්බන්ධ හානිකර ස්නායු ප්‍රති out ල නිසා ය. කෘතිම ලිංගික උත්තේජනයට එරෙහි විද්‍යාත්මක සාක්ෂි අතිමහත් වන අතර කාමුක දර්ශන ප්‍රධාන ධාරාවේ සංස්කෘතියේ පිළිගත් කොටසක් වන්නේ මන්දැයි එය අවංකවම මට බාධා කරයි. බොහෝ පුරුදු අසභ්‍ය පරිශීලකයින්ට ඉවත්වීමට අවශ්‍ය යැයි මට හැඟේ, නමුත් සැබෑ උත්සාහයක් නොගන්න, මන්ද එය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය හැසිරීම යැයි ඔවුන් විශ්වාස කරයි.

මීට අමතරව, ප්‍රේම සම්බන්ධතාවයක සන්දර්භය තුළ කාමුක දර්ශන මා දකින්නේ යම් ආකාරයක ශාරීරික වංචාවක් ලෙසට ය. මට තවම පෙම්වතියක් නොමැති වුවද, මම අසභ්‍ය වචන භාවිතා කරමින් සිටියදී සම්බන්ධතාවයකට අවතීර්ණ වුවහොත් මට එය පහත් කොට ගත නොහැකි වනු ඇත.

අවසාන වශයෙන්, මෙම උප සහ නොෆැප් හි පළ කරන ලද පොදු හැඟීමකට පටහැනිව, කාමුක දර්ශන නැවැත්වීමෙන් ඔබේ ජීවිතයේ වෙනත් ගැටළු කිසිවක් විසඳෙනු ඇතැයි මම නොසිතමි. එය නිසැකවම මා වෙනුවෙන් කිසිවක් කර නැත. කෙසේ වෙතත්, කාමුක දර්ශනවලට ඇබ්බැහි වීම වැනි දෙයක් අත්හැරීමට ඔබට අධිෂ් and ානය හා අධිෂ් have ානය තිබේ නම්, වෙනත් ආකාරයකින් ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කර ගැනීම සඳහා දුෂ්කර පියවර ගැනීම නිරය ලෙස ඔබ තුළ ඇති බව ඔබට විශ්වාසයි.

අපොයි, ආපසු හැරී බලන විට මෙම පෝස්ට් එක දිගු විය යුතුය. කාමුක දර්ශන පිළිබඳ මගේ අතීත අත්දැකීම් සහ එය පරාජය කිරීමට මා භාවිතා කළ මානසිකත්වය සහ ක්‍රියාවලිය ගැන මට තවත් බොහෝ දේ පැවසිය හැකි නමුත් මෙම තනතුර හාස්‍යජනක ලෙස දිගු හා රස්තියාදු වීමට මට අවශ්‍ය නොවීය. ඔබ මෙතරම් දුරක් ගොස් තවමත් කියවමින් සිටී නම්, මගේ ජීවිතයේ මේ පැතිකඩ මා පෞද්ගලිකව දන්නා කෙනෙකු සමඟ බෙදා ගැනීමට මට කවදාවත් සහජීවනයක් නොතිබූ බැවින් ප්‍රේක්ෂකයින් සිටීම ගැන මම අතිශයින් කෘත ful වෙමි.

සියල්ලට ම, අවසානයේ මෙම සන්ධිස්ථානය කරා ළඟා වීමට ලැබීම ගැන මම සතුටු වෙමි. කාමුක ප්‍රතිසාධන උපසිරැසි සොයා ගැනීමෙන් පසුව, මම දින 90 ක් ළඟා විය හැකිදැයි මම නිතරම මට කීවෙමි, මගේ අත්දැකීම් සහ මට ඇති උපදෙස් විස්තර කරන ලිපියක් ඉදිරිපත් කරමි. අවංකවම, අවසානයේ මෙම තනතුරට පත්වීම එතරම්ම අද්භූත ය.