හොඳයි කොහෙන්ද පටන් ගන්නේ? දවස් 90 ක් ඉවර වුනත් මගේ ඇටකටු වල මේ වගේ හැගීමක් තියෙනවා, මට ඉදිරියට යන්න අවශ්‍යයි. මමත් එහෙම කළා. මට එය දෙවරක් කළ හැකි වන විට මම දැනටමත් එය සාදා ඇත. මේ ආත්මාර්ථකාමී වස විසෙන් වැළකී සිටීම කෙතරම් භයානකදැයි මේ දින 90 මට පෙන්වා දුන් බැවින් නැවත ෆැප් කිරීම ආරම්භ කිරීම වටී යැයි මට හැඟුනේ නැත.
මගේ විශ්වාසය හැරුණු විට මෙම අමතර දින 90 තුළ බොහෝ දේ වෙනස් වී නැති අතර එය සෑම දිනකම වැඩි වෙමින් පවතී. නමුත් මම පොදුවේ මට තව තවත් වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය යැයි සිතමි. ඒ නිසා මා තව තවත් දියුණු කර ගැනීමට කාලය යෙදවූ අතර මට කිව හැකි සියල්ල එය නිශ්චිතවම ගෙවයි. වඩා හොඳ වී ඇති එක් දෙයක් නම් මගේ හැඟීම් ය. ඔවුන් දැන් වඩා ශක්තිමත් වන අතර මා PMOed කරන විට ඔවුන් කලින් මෙන් අඳුරු නොවේ. මම මේකට ඇත්තටම කැමතියි. මගේ හැඟීම් හොඳින් පාලනය කළ හැකි නිසා එය සිසිල් ය. මගේ පෙර පෝස්ට් එකේ ලැයිස්තුගත කර ඇති අනෙක් ප්‍රතිලාභ ටිකක් හොඳ නමුත් වැඩි නොවේ.
සඳහන් කළ යුතු එක් දෙයක් නම්, දින 90 ක අභියෝගය ජය ගැනීමට මට හැකි වුවද සමහර විට එය උත්සාහ කිරීම ගැන මා සිතන නමුත් සමහර දේවල් කිරීමට පටන් ගැනීමට පෙර පවා මම කනගාටු විය හැකිය - ටැප් විවෘත කිරීම වැනි .- මට පුළුවන් දරුණු වැරැද්දක් කිරීමට පෙර මා අල්ලා ගන්න, මට එයින් stay ත්ව සිටීමට හැකිය. ඔබ ඉදිරියට යන විට එය වඩාත් පහසු වන නමුත් ඔබ මේ වන විටත් දින ගණනක් මෙම අර්ථ විරහිත කාලය හා ශක්තිය නාස්ති කිරීමෙන් වැළකී සිටියද ඔබ සැමවිටම අවධානය යොමු කළ යුතුය.
අවසන් තීරණයේ දී : මෙම අභියෝගය ගසකට හෝ වෙනත් දෙයකට නැගීම වැනි අභියෝගයකට වඩා වැඩි යමක් වන අතර ඔබට එයින් බොහෝ ප්‍රයෝජන ගත හැකි අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ වේ. එය ඔබට ලබා දෙන ප්‍රතිලාභ ඔබ තබා ගන්නා අතරම එය දිගටම කරගෙන යාම වටී. මෙම 90 දින ඊටත් වඩා දිගු කාලයක් සඳහා උණුසුම් වේ. මගේ ඊළඟ ඉලක්කය වන්නේ PMOing නොමැතිව වසරක් සම්පූර්ණ කිරීමයි. මන්ද එය පිරිසිදුව සිටීම මට යම් ආකාරයක ආශාවක් වූ බැවිනි! මෙම උපසිරැසි ගැන්වූ සැමට ස්තූතියි මෙම ප්‍රජාව සැබවින්ම පුදුමාකාර වන අතර එහි කොටසක් වීම ගැන මම ආඩම්බර වෙමි. කෑගැසීමට බොහෝ ආදරය සහ ශක්තිමත්ව සිටින්න.
මම 17 වයස අවුරුදු.
සබැඳිය - NoFap හි 181 දින
;