මට දැනට වයස අවුරුදු 19 යි. මම නිරපේක්ෂයෙක් පරාද වන්නා මගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම. මම නරක් වූ දරුවෙක්, හිරිහැර කළ යෞවනයෙක්. මගේ පාසලේ මිතුරන් සිටියේ නැත. මගේ බර වැඩියි. මම අධ්‍යයන කටයුතුවලදී අතිශයින් දුප්පත් විය. මට කවදාවත් පෙම්වතියක් සිටියේ නැත. මම මගේම දෑස් වල අසමත් වීමක් විය. කෙටියෙන් කිවහොත්, මම මගේ පවුලේ අය සහ මා ගැන මුළුමනින්ම කලකිරීමට පත්ව සිටිමි.
මම කුඩා කාලයේ සිටම කාමුක දර්ශන නැරඹීම සහ ස්වයංවින්දනය කිරීම 12 (ඉතා වැඩියි). මාස 10 කට පෙර, මට රෝග විනිශ්චය කරන ලදී මානසික අවපීඩනය. කිසිම හේතුවක් නැතිව මම හැමදාම අ cry නවා. මම ෆැප්ඩ්, ජන්ක් කෑවා, දවස පුරාම ඇ ried ුවා.
ඊට පස්සේ දවසක් (මාස කිහිපයකට පෙර) මට NoFap නමින් මේ ගැන දැනගන්න ලැබුණා. මට එය සිත්ගන්නාසුළු විය, එබැවින් මම කියවා ඒ ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට තීරණය කළෙමි. ලිපි සහ වීඩියෝවල සඳහන් ප්‍රතිලාභ දුටු විට මා අතිශයින් පුදුමයට පත් විය. මම එයට පහරක් දීමට උත්සාහ කළෙමි. නමුත් මම සතියකට පසු අසමත් විය. ඉන්පසු මම නැවත උත්සාහ කළ අතර දින 1 කට පසු මම නැවත අසමත් වීමි. ඊටපස්සේ, මම මේ අදහස NoFap අතහැර දමා මගේ ජීවිතය විනාශ කිරීම සඳහා මගේ පැරණි ජරාව වෙත ආපසු ගියෙමි.
නමුත් දින 45 කට පෙර, එය සුපුරුදු දවසක්, මම ඇඳේ අ crying මින්, මගේ අතීතය ගැන සිතමින් සිටියෙමි. මගේ මොළය මීදුමෙන් වැසී ගියේය. මම නම්බ්. මොහොතකට, හදිසියේම යමක් මගේ මනසෙහි තදින් පහර දෙන්න. එය හරියට මම නපුරු සිහිනයකින් හෝ වෙනත් දෙයකින් අවදි වූවාක් මෙනි. නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීමේ අදහස මගේ මනසෙහි කොතැනකවත් නැත. මේ වතාවේ, මම එම අදහස මත ක්රියා කළා. මම වහාම නැගිට, පෑනක් සහ කඩදාසි රැගෙන මගේ ජීවිතය උඩු යටිකුරු කරන්නේ කෙසේදැයි ලියා තැබුවෙමි.
මම කරුණු කිහිපයක් තීරණය කළා-
1.නොෆැප්
2. පිරිසිදු පිරිසිදු කරන්න
3. සතියකට 3xWorkout
4. සීනි නැත
5. මෙනෙහි කරන්න
අද දිනට වේගයෙන් ඉදිරියට, DAY 45 (5 අප්‍රේල් 2020) -
භාවනා කිරීම හැර මා තීරණය කළ සියලු දේ මම ආගමික වශයෙන් අනුගමනය කළෙමි.
අනේ දෙවියනේ !! මම සම්පූර්ණ නව පුද්ගලයෙක් වෙමි. මගේ ජීවිතය නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වෙමින් පවතී.
පසුගිය දින 45 තුළ මගේ ජීවිතයේ සිදු වූ ප්‍රධාන වෙනස්කම්-
1. මගේ අවපාතය ඉතා වේගයෙන් පහව යයි. මම මගේ මුළු ජීවිත කාලයම සතුටින් සිටිමි.
2. මගේ ජීවිතයේ පළමු වතාවට ලස්සන ගැහැණු ළමයෙක් මාව ලුහුබඳිනවා. ඇය මගේ ජීවිතයට පැමිණියේ කොතැනකවත් නොවේ. මම නිතරම සිහින මැවූ සියලු අවධානය ඇය මට ලබා දෙයි. මට එය විශ්වාස කළ නොහැක. ඒක මට චිත්‍රපටයක් වගේ දැනෙනවා.
3. මගේ රැවුල එනවා. ඔව්. මට වයස අවුරුදු 19 යි. මට මේ වන තෙක් මුහුණේ කොණ්ඩයක් තිබුණේ නැහැ. නමුත් දැන්, සැලකිය යුතු හිසකෙස් මගේ මුහුණේ වැඩෙමින් තිබේ.
4. මට සුපිරි විශ්වාසයක් දැනෙනවා. මට පෙරට වඩා පහසුවෙන් මිනිසුන් සමඟ කතා කළ හැකිය. මම දැන් හොඳ අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කර ගනිමි. මගේ හාස්‍යය පිළිබඳ හැඟීම වැඩි දියුණු කිරීමකි. මිනිස්සු මට කැමති වෙන්න පටන් ගන්නවා.
5. මොළයේ මීදුම ඉවත් වේ. මගේ මොළය දැන් වඩා හොඳ ධාරිතාවයකින් වැඩ කරන බව මට දැනේ. මම නිතරම පෙලඹී සිටිමි.
තවත් සමහරක් කුඩා වෙනස්කම් තිබේ.
එය දින 45 ක් පමණක් වන අතර මෙය ප්‍රති .ලයයි. මට දැනෙන්නේ නැහැ. මෙම ජීවිතය ජීවත්වීම වටී යැයි මට හැඟේ. මම දැන් මගේ අරමුණු පිළිබඳව දැඩි වෙහෙසක් දරමි. විශාල ඉලක්ක සැකසීමේදී මට විශ්වාසයි. මම කිසිවක් ගැන නොසිතමි.
මෙය දින 45 ක ප්‍රති ES ලයකි, 90 වන දින සහ 180 වන දිනට මා යන්නේ කුමක් දැයි බැලීමට මට බලා සිටිය නොහැක.
මෙම රේඛාව බිඳ දැමීමට මට කිසිදු අදහසක් නැත. මම දන්නේ නැති තාක් කල් මම මෙය දිගටම කරගෙන යන්නෙමි.
දැන් තවත් සමහර දේවල්.
පළමුවෙන්ම, මට මේ දින 45 තුළ ඇති වූ උවමනාවන් සහ මා මුහුණ දුන් තවත් ගැටළු කිහිපයක් ගැන කතා කිරීමට අවශ්‍යයි. මම ඒවා ජයගත් හැටි!
සමහර දිනවල, ඉල්ලීම් ඕනෑවට වඩා වැඩිය. එය පාලනය කිරීම අතිශයින් දුෂ්කර ය. නමුත් මා කළ දෙය නම්, මට කිසියම් උනන්දුවක් ඇති වූ වහාම මම සීතල ස්නානය කිරීමයි. මම උද්‍යානයට ගියා. ආදිය.
WET DREAMS ගැන- මට ලිංගික සිහින 2 හෝ 3 වතාවක් තිබෙන්නට ඇත, නමුත් හොඳ දෙය නම් මම මේ කිසිම දෙයකින් ශුක්‍රාණු පිට කිරීම හෝ නැති කර නොගැනීමයි. ඒවා වියළී තිබුණා, ටිකක් කලින් තිබුණා.
තවත් දෙයක් නම්, මෙම සියලු ප්‍රතිලාභ මට ලැබුණේ NoFap නිසා පමණක් යැයි මම නොකියමි. මා ඉහත සඳහන් කළ තවත් 3-4 කරුණු තිබේ. මෙය සාමූහික ධනාත්මක ක්‍රියාවන්ගේ ප්‍රති result ලයකි.
මගේ කතාව කියවීම වටී යැයි මම සිතමි.
ලින්ක් දින 45 ක් නොෆැප් - කම්පන වාර්තාව! ජීවිතය උඩු යටිකුරු කිරීම! (සබැඳිය තවදුරටත් නොමැත)
By ඇල්ෆාඩ්
;