හොඳයි, මම ආරම්භ කරන්නේ කොතැනින්ද? PMO මගේ සෞඛ්‍යයට හා සෞඛ්‍යයට අහිතකර බව මම නිතරම දැන සිටියත් එය නැවැත්විය යුතු ආකාරය මම නොදනිමි. 30 දින කිහිපයකට පෙර මම PMO වලින් ඉවත් වීමෙන් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ වීඩියෝවක් සොයා ගත් අතර එය මෙම ප්‍රජාවට මා යොමු කළේය: Nofap.
PMO මට කළ දේ.
මානසික අවපීඩනය සහ මා කිසි වැදගැම්මකට නැති බව නිරන්තර හැඟීම නිසා PMO මට බරක් විය. ඉවත්වීමට කාලය පැමිණ ඇති බව මම දැන සිටියෙමි. මම නොෆැප් හි මෙතරම් කාලයක් පවතිනු ඇතැයි මම දැන නොසිටියෙමි. මට වේලාව ඇති සෑම අවස්ථාවකම මම PMO සමඟ පුරුදු වී සිටිමි. සමහර විට පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ PMO වෙත යාම ප්‍රතික්ෂේප කරමි. තනිකම නිසා මගේ ඇබ්බැහි වීම නරක අතට හැරුණා. කාමුක දර්ශන එහි ප්‍රති know ල දැන සිටියත් මම හිතුවා. ගැහැනු ළමයින් ලිංගික වස්තූන් ලෙස මා දුටු අතර සාමාන්‍ය කාමුක දර්ශන මට තව දුරටත් උද්දීපනය වන බැවින් මම තවත් හාඩ්කෝර් කාමුක දර්ශන සෙවීමට පටන් ගතිමි. මා සිතන එකම දෙය ලිංගිකත්වය වන අතර මොළයේ මීදුම සාමාන්‍ය තත්වයක් තුළ ක්‍රියාත්මක වීමට අපහසු විය (එනම්: පාසල). මෙතරම් කුඩා අවධියේදී මම මගේ මිනීවළ හාරමින් සිටින බව මම දැන සිටියෙමි. මගේ මුළු ජීවිතයම මා ඉදිරිපිට ඇති බවත් එය විනාශ කිරීමට PMO ට ඉඩ දිය හැකි බවත් මම දැන සිටියෙමි.
මම PMO නැවැත්වූ ආකාරය
NoFap හි රැඳී සිටීමට යමෙකු මෙය කියවන්නේ නම්, එය මා වෙනුවෙන් කළ එක් උපක්‍රමයක් ඇත. ඔබ ජීවිතයේ ඇති සියලු අභිලාෂයන් සහ ඔබේ ජීවිත කාලය තුළ ඉටු කර ගැනීමට අවශ්‍ය සියලු අපූරු දේවල් ලියන්න. මොහොතකට සිතන්න, ඔබ PMO වලට ඇබ්බැහි වූ විට ඔබට ළඟා වීමට අවශ්‍ය මේ සියලු අභිලාෂයන් සහ අරමුණු කළ හැකිදැයි සිතා බලන්න. PMO ඔබේ ජීවිතය විනාශ කරන අතර එය මට ඉවත්වීමට ප්‍රමාණවත් විය. පළමු දින කිහිපය දුෂ්කර නමුත් මම නිවැරදි මාවතේ යන බව මම නිතරම දැන සිටියෙමි. “ඉවත්ව යන්න එපා. දැන් දුක් විඳ ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය ශූරයකු ලෙස ජීවත් වන්න ”- මොහොමඩ් අලි.
නොෆැප් හි 30 දිනෙන් පසු මට දැනෙන වෙනස්කම්.
• අවපාතය නැතිවී තිබේ
• වැඩි නිදහස් කාලයක්.
• ගැහැණු ළමයින් මිනිසුන්ට ලිංගික කාරණා නොවේ
• සැහැල්ලු පසුබෑම් අඩු වෙමින් පවතී.
• මගේම ආත්මගරුත්වය දැන ගැනීමෙන් ස්වයං චේතනාව වර්ධනය වෙමින් පවතී.
NoFap හි අනාගත ඉලක්ක
නොෆැප් මගේ ජීවිතයේ ස්ථිර වෙනසක් වනු ඇති අතර එය වෙනස් කිරීමට කිසිදු හේතුවක් මා දකින්නේ නැත. මා අත්විඳින වෙනස්කම් නොසලකා හැරිය නොහැකි තරම් බලවත් ය. මට සැබවින්ම වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ සමාජ සැකසුම් තුළ සිටින විට මගේ ආත්ම විශ්වාසයයි. මම ඇත්තටම ලැජ්ජාශීලී කෙනෙක් වන අතර මම අන්තර්ජාතිකයෙක් වන අතර එය මුළුමනින්ම හොඳයි. නමුත් මට අවශ්‍ය වන්නේ මගේ විශ්වාසය හා ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීමයි. මම 16 පහර දුන් විට GYM වෙත යාමට සැලසුම් කර ඇත, ඒ නිසා මම ඒ ගැන අතිශයින් සතුටට පත්වෙමි. මගේ ඊළඟ Nofap ඉලක්කය 60 දිනයි.
නිගමනය
මගේ නොෆැප් ගමනේදී මට උදව් කළ සැමට ස්තූති කිරීමට මට අවශ්‍යය: @2525 [තවදුරටත් නොමැත], @IGY [තවදුරටත් නොමැත], AppHappyDaysAreHereAgain මගේ ඉලක්ක කරා යාමට මා පෙලඹවූ බොහෝ පුද්ගලයින්ගෙන් කිහිප දෙනෙක් පමණි. NoFap විශ්මයජනක හා ජීවිතය වෙනස් කරන නමුත් අරගල කරන අයට, වීඩියෝව බලන්න. එය NOFAP පිළිබඳ මගේ විශ්වාසය තහවුරු කළේය. #FuckPMO
සබැඳිය - NoFap දින 30 දින අවසන් විය
by දුක
;