ඒක ගමනක එක අපායක්. මම මා ගැන සහ සමස්තයක් වශයෙන් ජීවිතය ගැන බොහෝ දේ ඉගෙන ගතිමි. මම ඔබ සමඟ තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක් බෙදා ගැනීමට උත්සාහ කරමි. මට පෙර සිටි බොහෝ දෙනෙකුගේ ආනුභාවයෙන් ඔබ වැනි සමහරුන්ට ආස්වාදයක් ලබා දෙන්නෙමි. මම මීට වසරකට පමණ පෙර විනෝදජනක අභියෝගයක් ලෙස NoFap වෙත පිවිසුනෙමි, නමුත් PMO මත මා කෙතරම් යැපෙන්නේ දැයි දුටු විට එය ඉක්මනින් වෙනස් විය. මෙය මගේ තුන්වන බැරෑරුම් ප්‍රවාහය වන අතර එය නැති කර ගැනීමට මම අදහස් නොකරමි.
“සුපිරි බලවතුන්”:
- වැඩි ශක්තියක්: එනම්, ප්‍රශ්නයක් නොමැතිව, අවිවාදිත සත්‍යයකි. මම සෑම දිනකම 6h30 අවදි කරන්නේ ගැටලුවකින් තොරව වැඩ කිරීමටයි. සමහර දිනවල මගේ ශරීරය 7h හි ස්වාභාවික කොකේන් නිපදවන බවක් පෙනේ.
- මානසික අවපීඩනය: මම කිසි විටෙකත් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළුනේ නැත, නමුත් සමස්තයක් වශයෙන් මට බොහෝ විට සතුටක් දැනේ. NoFap ට පෙර එය හරියට මම නිරන්තරයෙන් අඩු / සාමාන්‍ය මනෝභාවයක සිටින්නාක් මෙනි. දැන් එය තවත් බොහෝ දෝලනය වන අතර එය ස්වාභාවික යැයි මම විශ්වාස කරමි. මම දුකෙන් සිටින විට මට තවත් දුකක් දැනේ (මක්නිසාද යත් මම එය PMO සමඟ නොගැලපෙන නිසා) නමුත් මම සතුටින් සිටින විට මට වඩා සතුටක් දැනේ.
- මානසික පැහැදිලිකම: මෙය හඳුනා ගැනීමට අපහසු නමුත් නිශ්චිතවම පවතී. මම දැන් වඩාත් දක්ෂයි; වචන හෝ පැකිලීමකින් තොරව මට සංකීර්ණ අදහස් ප්‍රකාශ කළ හැකිය. මා කතා කරන විට මම සන්සුන්ව හා direct ජුව කතා කරන අතර මිනිසුන් මා කියන දේ වඩාත් බැරෑරුම් ලෙස සලකයි. මම පරිගණක විද්‍යා ist යෙක් වන අතර මම විශ්වාස කරන්නේ මගේ තර්කන කුසලතා සහ මතකය අවම වශයෙන් ටිකක් වැඩි දියුණු කළ බවයි. නැත්නම් බයිට්. හාහා.
- සමාජ කාංසාව: එය නැති වී ඇති බව මම නොකියමි, නමුත් සමාජ පරිසරයන් කෙරෙහි වැඩි විශ්වාසයක් මට දැනේ. NoFap ට පෙර මම කිසි විටෙකත් කණ්ඩායම් මෙහෙයවන්නේ නැත, දැන් එය සිදු වන අතර එය පුදුම සහගතය. ආගන්තුකයන් වෙත ළඟාවීම පෙර තරම් දුෂ්කර නොවේ.
- ගැහැණු ආකර්ෂණය: මෙය විශාලයි. නමුත් එය මැජික් නොවේ, අනෙක් සියලුම “සුපිරි බලවතුන්ගේ” ප්‍රති result ලයකි. වැඩි ශක්තියක් නිසා මම උමතුවෙන් මෙන් ක්‍රියා කරමි. මම බොහෝ විට සතුටු වන නිසා මම වැඩිපුර කතාබහ සහ විහිලුකාරය. මගේ මනස තියුණු බැවින් මට සිත්ගන්නා සංවාද ගෙන යා හැකිය. ඔබ පොදුවේ මිනිසුන්ට චුම්භක වන බහුල මානසිකත්වයක් ද වර්ධනය කරයි. මම දැනට විස්මිත ගැහැණු ළමයෙකු දකින අතර NoFap ඒ සඳහා විශාල බලපෑමක් කරන බව මම විශ්වාස කරමි.
සමහර ඉඟි:
- ඔබට දුකක් දැනෙන විට එය හොඳ දෙයක් ලෙස සිතන්න. සෑම කෙනෙකුම සමහර විට දුක් විය යුතු බව මතක තබා ගන්න, ඔබට සතුට අත්විඳිය හැක්කේ ඔබ මීට පෙර දුක් වූවා නම් පමණි. එය පුහුණුවක් ලෙස සිතන්න.
- ඇඳේ රැඳී සිටීමට වඩා ඉලක්කයකින් තොරව ඇවිදීම හොඳය. ඔබේ පුද්ගලික ව්‍යාපෘති / ඉලක්ක කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. නොට්පෑඩ් විවෘත කර යමක් ලියන්න, ඔබේ මවට උදව් කරන්න, ඔබේ කාමරය පිරිසිදු කරන්න.
- ඔබේ මනස මන as කල්පිත කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න, ඔබේ මනසෙහි පමණක් සටන ජය ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න, ඔබේ ශරීරය චලනය කරන්න. නැඟිට ඇවිදින්න, දුවන්න, ව්‍යායාම කරන්න, මිනිසුන් සමඟ කතා කරන්න. එය කිසි විටෙකත් අසාර්ථක නොවේ.
- මම සමාජ මාධ්ය මකා දැමුවෙමි, ඔබත් එසේ විය යුතු යැයි මම නොකියමි, නමුත් මේ ආකාරයට සිතන්න: එය මගේ ජීවිතයට ධනාත්මක ගෙන එන්නේ කුමක්ද? මට නම් පිළිතුර කිසිවක් නොවීය. මට දැන් වඩා නිදහස් බවක් දැනේ. සමහර විට මට නැවත ෆේස්බුක් වෙත පිවිසීමේ ආශාව දැනේ, නමුත් මෙය මිනිස් අන්තර්ක්‍රියා සොයන මගේ මනස බව මට වැටහී ඇත, එබැවින් මම පිටතට ගොස් යමෙකු සමඟ කතා කරමි. එය ඉතා විපාකදායකය.
- වැඩ කිරීමට මම නිර්දේශ කරමි. ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි, ප්‍රති .ලයෙන් ඔබ වඩාත් ආකර්ෂණීය හා විශ්වාසවන්ත බවට පත්වේ. එය සංඛ්‍යාතයකින් කරන්න, එය ඔබ අපේක්ෂා කරන දෙයක් මිස වගකීමක් නොවේ.
කුඩා දත්ත:
- මම 22
- බ්‍රසීලයේ ජීවත් වන්න
- මෙම රේඛාව තුළ මට 2 තෙත් සිහින තිබුණි.
- මම යන්නේ “සාමාන්‍යද?” මාදිලිය. තහනම් කර ඇත්තේ PMO / MO පමණි.
මම විශ්වාස කරනවා මට දැන් බෙදාගත යුත්තේ එපමණයි මගේ මිතුරනි, NoFap අනිවාර්යයෙන්ම එය වටිනවා. එම සංඛ්‍යා ඉහළ මට්ටමක තබාගෙන වාසනාවන්ත වන්න.
සබැඳිය - 90 දින වාර්තාව
by CautiousUs3r
;