පළමුවෙන්ම මම යම් පසුබිමකින් ආරම්භ කරමි, මම දැන් අවුරුද්දක් පමණ නොෆැප් සමඟ සිටිමි. පසුගිය ගිම්හානය වන තෙක් දින 20+ රේඛා කරා ළඟා වීමට පටන් නොගත්තෙමි. ගිම්හානය. මා දුටු සමහර දේවල්:
1. මම තවදුරටත් ලිංගික සිතුවිලි මත වාසය නොකරමි, මා දන්නා පරිදි ඔවුන්ට කිසිම සම්බන්ධයක් නැති බව මම දනිමි.
2. මම අන්තිමට මිනිසුන්ව නැවත වරක් මිනිසුන් ලෙස දකින අතර එය ප්‍රබෝධමත් යැයි කිව යුතුය. හුදෙක් ඇස ස්පර්ශ කිරීම පවා ඉන්ද්‍රජාලික බවක් දැනේ.
3. ඉල්ලීම් තල්ලු කිරීම පහසුය, මන්ද මම PMO වෙත ආපසු යා යුතු දේ නොදන්නා නිසා, මට දැනට පුදුම සහගත බවක් දැනෙන අතර එය වෙනස් කිරීමට මට අවශ්‍ය නැත.
4. මට වඩා ආත්ම විශ්වාසයක් දැනේ (මම මේ සම්බන්ධයෙන් 100% ක් නොසිටියද)
5. මගේ මානසික අවපීඩනය අඩු වී ඇති අතර මම පුද්ගලයෙකු ලෙස මා පිළිගන්නවා.
මේවා Nofap තුළ මා දුටු බහුවිධ වෙනස්කම් කිහිපයකි. මම එය සොයා නොගත්තේ නම්, මගේ ජීවිතය මුළුමනින්ම වෙනස් වනු ඇතැයි මට සිතිය හැකිය.
සබැඳිය - පළමු 31 දින: මගේ අත්දැකීම ජීවිතය වෙනස් කිරීමයි
by තෙල් සංස්ථාව
;