ඉතින් මෙන්න මම. අවුරුදු 3 ක උත්සාහයෙන් පසු මම මගේ දීර් est තම ප්‍රවාහයට පැමිණ සිටිමි. දින 90 යි.
- මුලින්ම මගේ කතාව කෙටියෙන්.
මට වයස 22 යි. වයස අවුරුදු 13 සිට කාමුක දර්ශන නැරඹීම ආරම්භ කළෙමි. වයස අවුරුදු 15 වන තෙක් මම සෑම දිනකම අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් එය නැරඹුවෙමි. ඉන් පසුව මම වයස අවුරුදු 4 දක්වා සතියකට 5-19 වතාවක් පමණක් නැරඹුවෙමි. මට ඇබ්බැහි වීමක් ඇති අතර මට එයින් ඉවත් වීමට අවශ්‍යයි. මට පහසු නැත. මගේ අම්මා මිය ගියා, මම මගේ සිහින විශ්ව විද්‍යාලයට ඇතුල් වුණේ නැහැ. නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම පහසු වූ අවස්ථා මට තිබුණි. මම බොහෝ වාරයක් අසමත් විය. වීඩියෝ දර්ශන කිංකියර් සහ නිතර නිතර ලැබුණි. මම තවදුරටත් එය භුක්ති වින්දා. මම නොමේරූ ශුක්‍රාණු වලින් පීඩා වින්දා, හැකි ඉක්මනින් එය නැරඹීම නැවැත්වීමට මට අවශ්‍ය වූ නිසා. එය මගේ පෙම්වතිය සමඟ මගේ ලිංගික ජීවිතයටද බලපෑවේය.
ජුනි මාසයේදී මම අපගේ සම්බන්ධතාවය සුරැකීමේ බලාපොරොත්තුවෙන් ඉවත්වීමට තීරණය කළෙමි (එය අපගේ ලිංගික ජීවිතය නිසා නරක අතට හැරුනේ නැත. එය අවසන් වූයේ මා අනාරක්ෂිත හා වංක වූ නිසාත් ඇය වඩා හොඳ කෙනෙකු සොයාගත් නිසාත් ය). සතියකට පසු ඇය මා සමඟ වෙන් විය. මම මහත් සේ අසරණ වුණා. මම එකවර drugs ෂධ දෙකක් ඉවත් කිරීමේ තත්වයට පත්විය. මගේ පෙම්වතිය සහ අසභ්ය.
ආරම්භය:
පළමු දින 3 ඉතා භයානක විය. මම කාමුක දර්ශන වලින් keep ත් වීම සඳහා 12-16ක් වැඩ කළෙමි. වාසනාවකට මට සමච්චල් කිරීමට වෙලාවක් නොතිබුණි.
පළමු සතිය. මා සඳහන් කළ පරිදි ඇය මා සමඟ වෙන් වූ අතර පසුදා ඇයට නව පෙම්වතෙක් ලැබුණි. මම හිටියේ නිරයේ. මගේ පරිගණකය සහ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය මග හැරීම සඳහා මම මිතුරන් සමඟ, මගේ සහෝදරයා සමඟ බොහෝ දේ පිටතට ගියෙමි. ඒ වගේම ගොඩක් වැඩ කළා. මට භීතියක් ඇති විය, මම රාත්‍රියේ කෑගැසුවෙමි, උදේ, මට මැරෙන්නට අවශ්‍ය විය. මම සියදිවි නසා ගැනීම පවා සලකා බැලුවෙමි. මට චිකිත්සකයෙකු අවශ්‍ය බව මම තීරණය කළෙමි. නැවත පණගැන්වීමේදී මගේ හොඳම තීරණ වලින් එකක්. මම එය නිර්දේශ කරමි.
දෙවන සතියේ මම නව කතා මාලාවක් ආරම්භ කළෙමි (මම චිත්‍රපට කර්මාන්තයේ වැඩ කරමි) එය මට උදව් විය. අපි සතියක් තුළ 6 දින රූගත කරමින් සිටියෙමු. එය හොඳ අතට හැරුණා. වෙන්වීම නිසා මම බොහෝ වමනය කළත් මට ශක්තිමත් බවක් දැනුනි.
21-35 දිනය:
මම නිවාඩුවක් ගත කළා. හැම දෙයක්ම හොඳ අතට හැරුණා. මට රසවත් පුද්ගලයන් මුණ ගැසුණි. ඉල්ලීම් දුර්වල විය. මොළයේ මීදුම අතුරුදහන් විය. මම ගැහැණු ළමයින් සමඟ හොඳ සංවාද පැවැත්වුවා. මම මාසයකට ළඟා වීම ගැන මම සතුටු වුණා. මම අක්ෂි කාච සහ නව හිසකෙස් වලට වෙනස් විය. මම සතුටු වුණා. ඇත්තෙන්ම මට කනගාටුයි මට නැවත පැමිණීමට සිදුවීම ගැන. මට පෙලඹීමක්, ශක්තිමත්, ප්‍රීතියක් දැනුණා.
36-60 දිනය:
මට දැනුනා මම හොඳින් කියලා. මට ෆිටර් ලැබුණා (මම ව්‍යායාම් ශාලාවට පහර දී 20 සිට සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාරයට ගන්නවා). මම අන්තිමට මගේ අස්ථිය ආපහු ගත්තා. ඒ නිසා මම තීරණය කළා මිතුරෙකු සමඟ පිටතට ගොස් විශාල සාදයක් පැවැත්වීමට. මම ඇත්තටම බීමත්ව සිටිමි (මමද ජුනි මාසයේදී මත්පැන් පානය නතර කළෙමි) සහ මගේ හිටපු අය ගැන මගේ හැඟීම් මට දැනුනි, එබැවින් මම පාලමෙන් බිමට පනින්නට තීරණය කළෙමි. මම හිතන්නේ මම එය අදහස් නොකළ නමුත් මගේ මිතුරාට මාව රේල් පීල්ලෙන් ඇද ගැනීමට සිදු විය. මම මුළු රෑම ඇ ried ුවා. මම හිතන්නේ නැහැ එයට NoFap සමඟ කිසිම සම්බන්ධයක් නැහැ. ඒ බිඳී යාම නිසා ය.
එතැන් සිට මම බීමත්ව නැත.
වර්තමානයේ:
60 වන දිනෙන් පසු එය පහසු විය. ඇත්තටම. මම දැනටමත් 2/3 ක් කළා වගේ. ඇයි දැන් නවත්වන්නේ. මම ගොඩක් වැඩ කරනවා, මගේ නිදහස් කාලය තුළ වැඩ කරන්න, ප්‍රංශ භාෂාව ඉගෙන ගන්න, මිතුරන් සමඟ එළියට යන්න, මගේ චිත්‍රපට සැලසුම් සකස් කරන්න. ඒ වගේම කෙල්ලෙක් මගෙන් ඇහුවා. මම හිතන්නේ නැහැ මම ඒ සඳහා සූදානම් කියලා. මට අවශ්‍ය මගේ අනාගත භාර්යාව සොයා ගැනීමට මිස ලස්සන ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීමට නොවේ. මට කවදාහරි දරුණු තනිකමක් දැනෙන අතර සෑම සතියකම පාහේ අ cry නවා. මට තනිකඩව ඉන්න බැහැ. මම අනවශ්‍ය යැයි මට හැඟේ. මට ඇත්තටම මගේ ජීවිතයේ ආදරය අවශ්‍යයි.
නැවත ආරම්භ කිරීම සඳහා උපදෙස්:
-K9 වෙබ් ආරක්ෂාව. මුරපදය නොදන්නා ඊමේල් ලිපිනයක් සමඟ මම ස්ථාපනය කළෙමි. මට අවහිර කිරීමට අවශ්‍ය කාණ්ඩ සහ අඩවි සැකසූ පසු මම අහඹු මුරපදයක් ටයිප් කළ අතර එය හොඳින් ක්‍රියාත්මක වේ.
- මඟුලේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයෙන් සහ සමාජ මාධ්‍යවලින් ay ත්ව සිටින්න. මම ෆේස්බුක් එකෙන් ඉවත් වුණා. මම සතියකට වරක් පුරනය වී විනාඩි 20 ක් ඒ සඳහා වැය කරමි. මම උදේ වරුවේ සහ නින්දට යාමට පෙර මැසෙන්ජර් භාවිතා කරමි. මගේ ඡායාරූප පළ කිරීම සඳහා මම ඉන්ස්ටග්‍රෑම් භාවිතා කරමි (මම සිනමා ශිල්පියෙක්). මට දාර ගැසූ ගැහැණු ළමයින් පසුපස යාම නතර කළා. සමාජ මාධ්‍යයෙන් ඉවත්ව සිටින්න!
- ගිහින් වැඩ කරන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාරයට ගන්න. දිනකට පැය 6-8 නිදාගන්න. 10pm සිට 6am දක්වා.
- විනෝදාංශයක් ලබා ගන්න. (මම කියවීමට, ලිවීමට, පින්තාරු කිරීමට, ඡායාරූප ගැනීමට, මගේ මිතුරන් සමඟ පාපන්දු ක්‍රීඩා කිරීමට කැමතියි)
- දිගු කාලීන ඉලක්කයක් ලබා ගන්න. ඒ සඳහා අවශ්‍ය දේ බලන්න. (මට හොඳම චිත්‍රපට විශ්ව විද්‍යාලයට යාමට අවශ්‍යයි)
- කෙටිකාලීන ඉලක්කයක් ලබා ගන්න. (මට ප්‍රංශ භාෂා විභාගයක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍යයි)
- ආදරණීයයන් සමඟ පිටතට යන්න (සිනමාව, කඳු නැගීම, මෝටර් රථ පැදීම ආදිය)
- භාවනා කරන්න (මම සෑම දිනකම එය කිරීමට උත්සාහ කරමි, නමුත් සමහර විට මට එය සතියකට 1-2 කළ හැකිය). ගොඩක් උදව්.
- ඔබට මානසික ගැටලු ඇත්නම් (මම) ගොස් චිකිත්සකයෙකු හමුවන්න. NoFap මානසික ගැටළු විසඳන්නේ නැත.
- කියවන්න තවත් නයිස් ගයි මහතා නැත. සම්පූර්ණයෙන්ම මම සහ මම හිතන්නේ ඔබ සමහර විට.
ප්රතිලාභ:
මම ඊනියා සුපිරි බලවතුන් අත්විඳින්නේ නැත. මම හිසකෙස් වර්ධනය අත්විඳ නැත. එහෙත්
- අභිප්රේරණය (හොඳම එක). මට ඕනෑම දෙයක් කරන්න පුළුවන්.
- අභිප්රේරණය
- චලනය
- විශ්වාසය
- කල් පවත්නා අක්ෂි සම්බන්ධතා. විශාල සිනහවක්.
- මාංශ පේශි වර්ධනය.
- පැහැදිලි මනස.
- පිරිසිදු ආදරය.
- ප්රීතිය.
- ලෝකය මගේ යැයි හැඟීම.
කියවීමට ස්තූතියි. ඔබට කිසියම් ප්රශ්නයක් හෝ උපදෙස් තිබේ නම් අදහස් දැක්වීමට නිදහස් වන්න. 🙂
නොෆැප් වෙත පැමිණෙන විට මගේ ඊළඟ ඉලක්කය වන්නේ දින 120 ක් සහ පසුව ය. මගේ ඇබ්බැහි වීමෙන් මුළුමනින්ම සුවය ලබා ඇති බවක් මට තවමත් දැනෙන්නේ නැත, එබැවින් මට ඉදිරියට යා යුතුය.
සංස්කරණය කරන්න: හොඳයි, මට ඔබට ස්තූතියි. 🙂
මගේ කතාව මෙතරම් පිරිසකට ළඟා විය හැකි යැයි මම කවදාවත් නොසිතුවෙමි. සමහර විට මට උදව් කරන්න පුළුවන්. මට සාමාන්‍යයෙන් අනවශ්‍ය බවක් දැනෙනවා, අවශ්‍ය නැහැ. නමුත් අද මට අවශ්‍ය වී ඇත්තේ මා අවශ්‍ය බවය. ස්තූතියි යාලුවනේ, ඇත්තටම! 🙂
මට ප්‍රංශ බසින් කතා කිරීම සඳහා ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට් මිතුරෙකුගෙන් ඩී.එම්. ඒක නියමයි. ඔබට ස්තුතියි! 🙂
(මගේ ඉන්ස්ටග්‍රෑම්: farkaszoli.hesteg)
සබැඳිය - අවසාන වශයෙන් 90 දින කරා ළඟා විය. මගේ කතාව, මගේ හැඟීම්, මගේ මතය. (දිගු සටහන)
by zacsmith
;