හේයි යාලුවනේ, මෙහි පළපුරුදු Fapstronaut! මම මේ පෝස්ට් එක හැකිතාක් කෙටි කරලා වටිනා එකක් කරන්න උත්සහ කරන්නම්.
හැඳින්වීම: මම අවුරුදු 20 ක් පමණ ස්වයංවින්දනයට ඇබ්බැහි වූවෙක්. මම කාමුක දර්ශන නැරඹූ අතර එය PIED ඇති කළ නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම මම අහඹු ගැහැණු ළමයින් සමඟ උණුසුම් කතාබහකට ඇබ්බැහි වී සිටියෙමි. මම නව යොවුන් වියේදී අසභ්‍ය දේ මට විශාල දෙයක් වූ නමුත් ආලය යෙදුම්වල උණුසුම් දේවල් ගැන අහඹු ලෙස ගැහැණු ළමයින්ට පණිවිඩ යැවීම මට ෆැප් කිරීම නතර කර PIED වලින් සුවය ලබා ගැනීමට නොහැකි වීමට ප්‍රධාන හේතුව විය. මගේ දිගම ස්ට්‍රීක් එක මීට වසර 92 කට පෙර දින 2 ක් වූ අතර, මම සම්පූර්ණ සුවය ලැබීමට ඉතා ආසන්න බව මට හැඟුණි (MW ආපසු පැමිණීම, උද්වේගය, ආදිය) නමුත් මට "තත්වය පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය විය" සහ එම මෝඩ පුරුද්ද සමඟ නැවත ආරම්භ විය. ඊට අමතරව මට දින 44ක් සහ දින 30ක් වැනි ඉරි ඇති නමුත් අනිවාර්යයෙන්ම එය ප්‍රමාණවත් නොවීය.
මගේ පෙර වාරය දින 30කට පෙර වූ අතර එය දින 22ක් පැවතුනි.
මම නැවත පසුබෑමකට ලක් වූ නමුත් මානසිකව මම වෙන කවරදාටත් වඩා ශක්තිමත් වූ අතර කිසිවක් සිදු නොවූවාක් මෙන් මම නව රේඛාවකින් ආරම්භ කළෙමි. ඒ කියන්නේ මම පහුගිය දවස් 2ට 52 පාරක් fap කලා. මම කවදාවත් මේ ස්ට්‍රීක් එක විනාශ කරන්න සැලසුම් කරන්නේ නැහැ, Nofap කියන්නේ ජීවන රටාවක්. දින 30 කට පසු, මට පැහැදිලි මනසකින්, මගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා විශාල පෙළඹවීමක් සහ වඩාත් වැදගත් ලෙස මගේ PIED තත්ත්වය යහපත් අතට හැරෙමින් පවතින බව මට ඔබට පැවසිය හැකිය. මම පැතලි ලයින් අත්විඳින්නේ නැති තැනට පැමිණියෙමි, ඇත්ත වශයෙන්ම පෙර දින කිහිපයක් උදේ පාන්දර පැයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පැවතුනි, නමුත් සියල්ලට පසු, තත්වය බොහෝ දුරට වැඩිදියුණු වී ඇති බව මට පෙනේ! මම සුවය ලබන තෙක් කොපමණ කාලයක් ගතවේදැයි මට අදහසක් නැත, නමුත් මගේ සැලසුම නම් මම දින 90+ ට ළඟා වී ප්‍රතිඵල දැකීමට යන අලුත් අවුරුදු උදාව දක්වා රැඳී සිටීමයි. බොහෝ විට, MW නැවත පැමිණි විට එය මා සුව වීමට ආසන්න බවට හොඳ දර්ශකයක් වනු ඇත.
PIED "වේගවත්" සුව කරන්නේ කෙසේද යන්න මගේ උපදෙස්:
- නොෆැප්
- සාමාන්‍ය වේලාවට නින්දට ගොස් පැය 8ක නින්දක් ලබා ගන්න (නිද්‍රාව ඔබේ මොළයට සහ නියුරෝන නැවත පණ ගැන්වීමට උපකාරී වන බව මම දුටුවෙමි)
- වතුර ගොඩක් බොන්න
- ව්යායාම / ක්රීඩා කිරීම
- හැකි නම් අනවශ්‍ය ආහාර අනුභව නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න
තවත් එක් දෙයක් එකතු කරන්න. Nofap සැබෑ නොවන බවත් එය ඔබට “සුපිරි බලයක්” ලබා නොදෙන බවත් කවුරුන් කීවත් ඔහු ගොන් පාට් එකකි. එය ඔබව සුපිරි මිනිසෙක් බවට පත් නොකරනු ඇත, නමුත් ඔබට විශ්වාසයක් ඇති වනු ඇත, ඇසට සම්බන්ධ වීමට හැකි වනු ඇත, ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට ඉතා අභිප්‍රේරණය වනු ඇත, විශාල ශක්තියක් ඇත, ගැහැණු ළමයින්ගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර ගන්න. ගැහැණු ළමයින්ට එම ශක්තිය සැබෑ ලෙස දැනේ, ඔවුන් ඔබට වෙනස් දෙයක් ඇති බව දැනේ. වැඩේ කියන්නෙ අපි සොම්බියො නෙවෙයි මොකද අපි අපේ ශුක්‍ර තරලය අයින් නොකර ඒ විශේෂ බලය අපි ඇතුලේ තියාගෙන ඉන්න නිසා.
ශක්තිමත්ව සිටින්න, කිසි විටෙකත් අත් නොහරින්න. කිසිම motivational වීඩියෝවක් හෝ වෙනත් කිසිවක් ඔබට ඔබේ මනස නිවැරදි ස්ථානයේ නොමැති නම් සහ ඔබට හුරුබුහුටි ගැහැණු ළමයෙකු හමුවන දිනය පැමිණෙන බව තේරුම් නොගන්නේ නම්, ඇය ඔබට කැමති වන අතර ඔබ ඇයට කැමති වනු ඇත. ඔබට ඉටු කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. එම අසාර්ථකත්වයේ හැඟීම ඔබ කලින් ආරම්භ කළා නම් ඔබ කැමති වනු ඇත. කාලය ගතවෙමින් පවතී…
ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, මට පුද්ගලිකව හෝ මෙහි අදහස් දැක්වීමේ කොටසේ පණිවිඩයක් යැවීමට නිදහස් වන්න. මගේ පුද්ගලික අත්දැකීම් වලින් හැකි තරම් තොරතුරු බෙදා ගැනීමට මම සතුටු වෙමි.
මූලාශ්රය: දින 30 (දෘඪ මාදිලිය) - කියවිය යුතුය
By dzigi
;