ග්‍රීෂ්ම සෘතුවකින් පසු මාස දෙකකට පමණ පෙර දෘඪ මාදිලියේ සිට, මම දැන් නැවතත් විශිෂ්ට ප්‍රතිඵල දකිමි. මා අභිප්‍රේරණය කර ගැනීම සඳහා මගේ නව ප්‍රතිලාභ මෙහි බෙදා ගැනීමට යන්නෙමි.
- මගේ ADD ඖෂධ (Bupropion සහ Ritalin) ඉවත් කිරීමට කළමනාකරණය කර ඇත, මට දැන් මූලික වශයෙන් ශුන්‍ය රෝග ලක්ෂණ ඇත. 2017 සිට හෝ වෙනත් දෙයක සිට ඔවුන් සමඟ සිටි නිසා එය මට විශාල ගනුදෙනුවක්. මේ පිස්සු අතිරේක තොගයද භාවිතා කර ඇත, දැන් සමහර විට මැග්නීසියම් හෝ මාළු තෙල් ටිකක්. සමතුලිත ඩොපමයින් පද්ධතිය විය යුතුද?
- අවසාන වශයෙන් මේ මාසයේ සිට මගේ පෝෂණය පිළිවෙළට ලබා ගත්තා, nofap හි සිටින අය ආහාර පිසීමට සහ දේවල් වලට කැමති වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව මම බොහෝ දේ කියවා ඇත්තෙමි, නමුත් ඒ සඳහා බොහෝ කාලයක් ගත විය.
- නිවස සහ මෝටර් රථය පිළිවෙලට තැබීමට සහ පිරිසිදු කිරීමට 'කැමති' වීමට පටන් ගැනීම
- උද්‍යානයේ හෝ උද්‍යානයේ බංකුවක වාඩි වී විනෝද වන්න, හුදෙක් 'වීම' . හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කිරීමට කාලය ගත කිරීමත් සමඟ වඩාත් සුසර වීමට පටන් ගත්තේය
- මගේ කොණ්ඩය කෙතරම් දිලිසෙන සහ රැලි සහිතද යන්න ගැන මට අදහස් ලැබේ, එය දැන් ඉතා දිගු වේ (එය පැවැත්මේ කාංසාව නිසා ඇති වූ ආතතියෙන් සෑම විටම පැතලි හා වියලි වූ බැවින් මම එය සැමවිටම කෙටි කළෙමි)
- මගේ තරඟකාරී ස්වභාවයට පිවිසීම, ප්‍රබලයා පුහුණු කිරීම සහ BJJ සහ බොක්සිං යන දෙකම කරමින්, හොඳින් වටකුරු ශරීරයක් ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා, මම සෑම විටම දැවී ගිය අතර ශක්තිය සහ සටන් කලාවන් ඒකාබද්ධ කිරීමේ ඉල්ලුමේ ස්වභාවයට යටත් විය, දැන් මට එය අවශ්‍යයි. ඉක්මනින් MMA තරගයකට සූදානම් වීමට බලාපොරොත්තු වෙනවා. මගේ පුහුණුකරු මට විශ්වාසය ලබා දෙනවා නම්.
- කාන්තාවන් මට 'ඒ බැල්ම' ලබා දෙනවා මම ආපසු සිනාසෙමි, නමුත් මගේ අවසන් reddit පෝස්ට් එකේ සිට මම තවදුරටත් සම්බන්ධ වීමට බලාපොරොත්තු නොවෙමි.
- AI ආකෘති සහ LLM සමඟ වැඩ කිරීමට පටන් ගෙන ඇත, එබැවින් මම දැන් මගේ නිදහස් වේලාවන් තුළ Python ඉගෙන ගන්නෙමි. සහ කෝස්රා පිළිබඳ පහත පාඨමාලා. මෙම අවධානය මම nofap ට පෙර කවදාවත් නොතිබුණි.
- මම ඕතඩොක්ස් ක්‍රිස්තියානි බයිබලය අධ්‍යයනය කිරීමට පටන් ගෙන ඇත, මා ආකර්ෂණය කරගත් ආත්මාර්ථකාමී අධ්‍යාත්මික මාවත පසුකර යාමට. මම ලිංගික ශක්තිය නාලිකා කිරීමට උපකාරී වන තාන්ත්‍රික හා යෝගී ආකාරයේ පරිවර්තන දේවල් සමඟ මැදිහත් වූ නමුත් එය සෑම විටම දේවල්වල අඳුරු පැත්තට මාව ගෙන ගියේය, ඔබට ඉතා බලවත්, ඉතා දක්ෂ බවක් දැනෙනු ඇත. නමුත් කරත්තයෙන් වැටීම ඉතා සිත් ඇදගන්නා සුළුය.
සතුට නිදහස් නොවේ. වේදනාව සහ ලැජ්ජාව ඇතිවන්නේ මේ ආත්මාර්ථකාමී සතුටක් ලැබීමෙනි. එක්කෝ මේක අපිටම දැනෙනවා, නැත්තම් අපි පොළඹවන, හුකන ගෑණු.
විපර්යාසයෙන් ලබාගත හැකි බොහෝ දේ ඇත, නමුත් අප අපවම දූෂණය නොකිරීමට වග බලා ගැනීම සඳහා විනයගරුක ජීවන රටාවක් සමඟ සේවා-නැඹුරු විශ්වාස පද්ධතියක් සමඟ එය සමතුලිත කළ යුතුය.
මට කිරීමට අවශ්ය මීළඟ දේ වන්නේ:
- නායකත්ව තනතුරු සඳහා අයදුම් කරන්න
- නැටුම් පන්ති ගෙන සමාජ නැටුම් ඉසව්වලට යන්න
– කලින් කිව්වා වගේ, මගේ පළමු MMA තරගය ගන්න
- විද්‍යාලයේ අර්ධකාලීන අධ්‍යාපනය (මම උසස් පාසල හැර ගිය අයෙක්)
- සතිපතා පල්ලියට යන්න
- තවත් කියවන්න
- YT නාලිකාවක් ආරම්භ කරන්න
- කොහේ හරි බ්ලොග් කරන්න (ඕනෑම කෙනෙකුට උපදෙස් තිබේද?)
ඔබ එය මෙහි දක්වා ගෙන ගියේ නම්, කියවීමට ස්තූතියි සහ ඔබේ ගමනට සුබ පැතුම් 
වයස අවුරුදු 27 - තවදුරටත් ADD ඖෂධ අවශ්ය නොවේ
;