ඒ නිසා මම පළමු වරට මෙම සන්ධිස්ථානයේ පළ කිරීමට තීරණය කර ඇත්තෙමි, එය තරමක් ගමනක් වන අතර දැනට වැළකී සිටින අයට, දිරිගැන්වීම් අවශ්‍ය අයට සහ මට දිරිගැන්වූ ප්‍රජාවට මඳක් ආපසු ලබා දීමට බලාපොරොත්තු වන ලෙස බෙදාහදා ගැනීමට මට හැඟේ. මම -> එක්සත් රාජධානියේ අවුරුදු 27 ක පිරිමි ළමයෙක්, දැනට දෘ mode මාදිලියේ (PMO නැත).
ස්වයංවින්දනය මගේ කපටිකම විය, දිනකට 1-3 වතාවක් නොවරදවාම, නින්දට පෙර කුඩා කඹ ඇදීම අවශ්‍ය වේ. මම මීට වසර ගණනාවකට පෙර කාමුක දර්ශන අත්හැරිය අතර එය මගේ ලිංගික ධාවකය සුපර්චාජ් කර මගේ මන fant කල්පිතයන් සැබෑ ලෝකයට විසි කරනු ඇතැයි මම සිතුවෙමි, මම මුළු රඳවා ගැනීමේ කාරණය පවා අත්හදා බැලුවෙමි - මගේ මුළු විපාක පද්ධතියෙන් ම මම ඉවතට විසිවී යන බව මා දැන සිටියේ නැත. තාමත් වෙනදා වගේ!
සමාජ කාංසාව සහ නළල පපුව, මොළයේ මීදුම, ව්‍යායාමයෙන් පසු සම්පූර්ණයෙන්ම සමූල of ාතනය කිරීමේ හැඟීම් (මා කළ ව්‍යායාම කළ ආකාරය මම කිසිදා නොදනිමි…). මම කුඩා කාලයේ ගෝනියේ ගිනිකෙළි නිවා දැමීමට පුරුදුව සිටියෙමි, නමුත් මෑත වසරවලදී මම ED රෝගයෙන් පීඩා වින්දා (මුළු කාලයම සාධාරණ හැඩයකින් පැවතුනද) සහ මගේ අන්තිම පෙම්වතිය පැමිණිලි කළේ මට කිසි විටෙකත් ලකුණට පහර දිය නොහැකි බවය. රළුද? හොඳයි, මට දැන් දිය හැකි කාර්ය සාධනය ගැන සිතා බලන්න. නිදන්ගත හැඩ ගැසීම ස්වාභාවික නොවේ, ගැහැනු ළමයින් ඊට වඩා සුදුසුයි.
ඒ වෙලාවේ තමයි මම NoFap එකෙන් පැකිලුණේ. එහි හිමිකම් වලින් 10% ක් දක්වා ජීවත් විය හැකි නම් එය උත්සාහ කිරීම වටී යැයි මම සිතුවෙමි. මම සැක කරනවා කවදාවත් කවදාවත් කෙනෙක් සතුටු වෙලා නැහැ කියලා. කාමුක දර්ශන ගැන මා අසා ඇති හොඳම විස්තරය නම් (සහ ස්වයංවින්දනය දෙස බැලීමේදී) එය ඔබට බුෆේ අනුභව කළ හැකි සියල්ලම හා සමානයි - එය එකල හොඳ අදහසක් සේ පෙනේ, නමුත් ඔබට පසුව කිසි දිනෙක හොඳ හැඟීමක් දැනෙන්නේ නැත.
මා පුදුමයට පත් කරමින්, එහි ප්‍රතිලාභ නියමයි. මඟ දිගේද ඉතා අසීරු කාලයක් තිබේ, නමුත් සමස්තයක් ලෙස මට හැඟෙන්නේ මම ඉහළ තාරකා පථයක ගමන් කරන බවය.
පහත දැක්වෙන්නේ මා විටින් විට අරගල කළ නිසාත්, මේ ආකාරයෙන් තොරතුරු සොයා ගැනීමට නොහැකි වූ නිසාත්, මම එය සොයාගත් ආකාරය පිළිබඳ කාල සටහනකි, එවිට කාන්තාවන් (කාන්තාවන්ට ද මෙයින් ප්‍රයෝජන ගත හැකි යැයි මම විශ්වාස කරමි, අවංක එය නියමයි!) සහ මහත්වරුනි, පතුලේ ඉස්ම සහිත වාසි.
ගමන
පෙරවදන: 8 දින ශක්තිමත් සහ නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වේ. අපොයි. මට ලොකු සතුටක් දැනුනා බාම්, මට තවදුරටත් එය ගත නොහැක. මම 5 තත්පර ගණනක් පැවතුන අතර පසුව එය අවසන් විය (මෙතෙක් පැවති පහත්, නරකම වෑංකය), චිත්තවේගීය හා ශාරීරික වශයෙන් පීඩාවට පත්විය. කෙසේ වෙතත්, පසුව මම කෙලින්ම දැන සිටියෙමි මට ඒ සඳහා යා යුතු බව!
දින 1 - 14: වූහ්! සිද්ධවන්නේ කුමක් ද? මම අධි බලැති, ස්ටෙරොයිඩ් මත ගොනෙකු මෙන්. ඔබට බරපතල ලෙස දැනෙනවා. ඔබ මා වැනි ඔබේ මුළු ජීවිත කාලයම ස්වයංවින්දනය කර ඇත්නම්, මෙය ඔබේ සැබෑ පුරුෂත්වයේ පළමු රසය විය හැකිය, සියලු ස්ත්‍රීවාදීන් සෑදී ඇතැයි මා සිතූ ආකාරයේ නොසන්සුන් පුරුෂාධිපත්‍යය. මම හිතන දේ ස්ටෙරොයිඩ් වලට දැනෙනවා. කෙසේ වෙතත්, මෘගයා මධ්‍යම රාත්‍රියේදී අවදි වන අතර, මා වටා රොක් වී ඇති බව මට පෙනී ගියේය, මගේ මනස ලිංගිකව ගිලී ගියේය (සැබෑ මන as කල්පිතයන්, ඔබ සෙවණැලි සටහන් නොකෙරේ. . මෙය සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට වඩා හොඳ ක්‍රමයක් තිබෙන්නට ඇතැයි මට හැඟේ, නමුත් මම එය ස්පර්ශ නොකර එය සමඟ ගියෙමි.
දින 15 - 28: යෝන්, ඒ සියල්ල ගැන කුමක් කිව හැකිද, සරාගී නිරුවත් මිනිසුන් පිළිබඳ සියලු සිතුවිලි ගියේ කොහේද? 90 දින දෙසට සරල යාත්‍රා කිරීමක් මෙන් (කොතැනකවත් නොවේ) දේවල් දැන් පහසු වී ඇත, පහසු නැත, නමුත් වඩා කළමනාකරණය කළ හැකිය.
දින 29-35: මෘගයා පළිගැනීමක් සමඟ ආපසු පැමිණේ, මම කුඩා කූඩාරම් පොල්ලකින් කුඩා පැය කිහිපය තුළ නැවත නැගිටින අතර මගේ මනස උණු කළ ලාවා රවුමක සැරිසැරීම වැනි ය. X 35 දිනය: ඒ කුමක්ද? මම එය සිහින මැව්වාද? නැහැ, මගේ කකුල තෙමී ඇත. මට තෙත් සිහිනයක් තිබුනා, සමහර විට අර්ධ සිහිය ඇති නමුත් ස්පර්ශයක් නැත. මම ලස්සන නින්දකට යනවා ජේ.
36 වන දින සිට: මම අවදි වී කුරුල්ලෝ මගේ ජනේලයෙන් පිටත හ ir නඟති, රස්නය පහව ගොස් ඇත, නමුත් එය සෙමෙන් නැඟී තවමත් පහව යයි. මුලදී මම සිතුවේ මා නැවත යථා තත්ත්වයට පත්ව ඇති බවත්, මට දැනෙන සියලු ප්‍රතිලාභ සහ පුදුමාකාර දේ මට අහිමි වේ දැයි සැක සහිත බවත්ය. දින කිහිපයකට පසු මට තේරෙනවා එය එසේ නොවන බවත් දේවල් තවමත් රසවත් බවත්, නමුත් මට වඩාත් සැහැල්ලුවක් දැනෙනවා.
ජංගම දුරකථන පිළිබඳ සටහනක්: මම මගේ දුරකථනයට සම්බන්ධ වී සිටිමි, එය කුඩා නින්දක් එනතෙක් බලා සිටිමි, එය ටින්ඩර් ගැළපීමක් දැයි බැලීමට, මම සම්බන්ධ වීමට උත්සාහ කරන එක් ගැහැණු ළමයෙකුගේ පණිවිඩයක්. මෙය NoFap සමඟ නරක අතට හැරී ඇති නමුත් දැන් එය අඩුවෙමින් පවතී. එය ෆැප් වලට සමාන ඇබ්බැහි වීමක් සේ දැනේ. කවුරුහරි මෙහි පහළට ගොස් තිබේද?
ප්‍රති results ල (මම මේවා තව ටිකක් සංක්ෂිප්තව සාරාංශ කිරීමට උත්සාහ කළෙමි)
මුල් දිනවල (දින 1-14) - සියල්ල නැවත පණ ගැන්වී, කටහ low අඩු වීමට පටන් ගෙන ඇති අතර, මම දැනටමත් වැඩි අවධානයක් යොමු කරමින් සිටිමි: ගැහැනු ළමයින් මාව පරීක්ෂා කර බලන අතර පිරිමි ළමයින්ගෙන් වැඩි ගෞරවයක්. මම වැඩි අවධානයක් යොමු කර මිනිසුන් වෙත ආකර්ෂණය වෙමි. අනිවාර්යයෙන්ම ව්‍යායාම කිරීම සහ ව්‍යායාම ශාලාවෙන් ඉක්මනින් සුවය ලැබීම. සම වැඩි දියුණු කිරීම (ආරම්භ කිරීමට භයානක නොවූ නමුත් අහඹු ලෙස කැඩී යා හැක).
මැද - සමාජ කාංසාව පහලට යන විට (නමුත් නැති වී නැත), සිහිය ඉහළට. කටහ st ස්ථායී සහ වඩාත් අනුනාද. ඔබේ කටහ of ේ ශබ්දය කලින් කැමති නැතිද? ඔබ දැන් එයට කැමති වනු ඇත. ජිම් ක්‍රීඩාව ශක්තිමත්. කඩාවැටීම, පසුව සම දිගටම දියුණු වේ.
දැන් - සමාජ කාංසාව තවමත් දියුණු වෙමින්, සමාජ අන්තර්ක්‍රියා භුක්ති විඳින අතර මගේ කැමැත්ත පරිදි සංවාද ආරම්භ කිරීමට සතුටුයි. මායාකාරී එක්-ලයිනර් සඳහා වේගය හා ප්‍රතික්‍රියා කාලය අතිමහත්ය, මගේ දිව පිස්තෝලයක් වැනි ය. කුඩා කල සිට පළමු වරට සම පැහැපත් වන අතර ලප ඉතා ඉක්මනින් සුව වේ. සෑම විටම ලිංගිකත්වය ගැන නොසිතා, මා තෝරා ගන්නා දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකි, වැඩි දියුණු කළ මානසික පැහැදිලිකම.
මගේ පණිවුඩ යැවීමේ ක්‍රීඩාව අතිමහත්ය, බොහෝ විට වෙඩි තබා තිබියදීත් මම ඇත්ත වශයෙන්ම ලිංගිකත්වය ගැන එතරම් සැලකිල්ලක් නොදක්වන අතර සාමාන්‍යයෙන් ගැහැනු ළමයින් සමඟ කතාබස් කළ හැකිය. මෙය ටින්ඩර් මත අරුම පුදුම ක්‍රියා කරයි. මම විහිළුවට වඩා හොඳය. ක්ෂණිකව කෙටි පණිවිඩ යැවීමේ අවශ්‍යතාවය හෝ ඔවුන් කෙලින්ම පණිවුඩයක් යැව්වේ නැත්නම් ඕනෑවට වඩා කලබල නොවන්න.
අවසානයේ ...
මම ඇත්තටම ඉදිරි සති කිහිපය දෙස බලා සිටිමි! සෑම කෙනෙකුගේම ගමන තරමක් වෙනස් වනු ඇතැයි මම සිතුවත්, මෙය ප්‍රයෝජනවත් වූ අතර ඔබට අපේක්ෂා කළ හැකි දේවල සුළු රසයක් ලබා දෙනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. ඔබ දැනටමත් ඔබේ ගමනේ යෙදී සිටින්නේ නම් දිගටම කරගෙන යන්න. ඔබ තවමත් ෆැප් අත්හැරියේ නැත්නම් ඔබ එය කරන්නේ නම් ඔබ කිසි විටෙකත් සතුටින් නොසිටිනු ඇත. එසේ නැතහොත් ඔබ වීමට කැමති මිනිසා තුළට ඔබම හසු නොවනු ඇත. වනාන්තර විනාශයට හා අපේ වැසි වනාන්තර විනාශ කිරීමට හේතු වන පටක රාශියක් භාවිතා කරමි.
එබැවින් 40 දිනවලදී, මට සතුටක්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩා tive ලදායී / සාර්ථක සහ ක්වොන්ටම් පිම්මක් වඩාත් විශිෂ්ටයි (මගේ පැතිකඩ පින්තූරය බලන්න මම මාලන් මඟුලේ බ්‍රැන්ඩෝ ජේ).
මම නව වසර සඳහා ඉලක්ක කිහිපයක් ඉතා ඉක්මණින් පළ කළ හැකිය, එබැවින් ඒවා පරීක්ෂා කර බැලීමට වග බලා ගන්න, ඔබගේ ප්‍රතිපෝෂණය සහ සහයෝගය මම අගය කරමි. ඔබගේ ගමන ගෙවී ගොස් ඇති ආකාරය සහ ඔබට සමාන / වෙනස් අත්දැකීම් තිබේ නම් ඇසීමට මම කැමතියි.
මට අවසාන වශයෙන් කිව යුත්තේ එය දිනෙන් දින ගත කිරීමයි, සෑම දිනකම ඔබට 90 දින එක රැයකින් කළ නොහැකි අභියෝගයකි! ඔබ අරගල කරන්නේ නම් ඔබ එය කරන්නේ මන්දැයි නැවත සිතා බලන්න, ඔබ ලබා ඇති ප්‍රගතිය සහ වාසි භුක්ති විඳීමට වග බලා ගන්න. සුභ පැතුම්!
;