ආයුබෝවන්, මම සංසදවලට නව පරිශීලකයෙක් වන අතර මෙය මගේ පළමු සටහනයි.
මම දැන් දින 123 ක් කාමුක දර්ශන නැරඹුවේ නැත. එම කාලය තුළ මම එය සක්‍රියව සොයා බැලූ නැති අතර ප්‍රතිඵල මෙම ප්‍රජාවේ සාමාජිකයින් සඳහන් කළ දේට අනුකූල වේ.
මා ගැන කුඩා පසුබිමක්: මගේ ජීවිතයේ බොහෝ කාලයක් මම බොහෝ පාළු පුද්ගලයෙක් වී සිටිමි, බොහෝ මිතුරන් නැත, ලැජ්ජාවෙන් හා මා ගැනම සිතමින් සිටිමි. මම කාමුක දර්ශන ආරම්භ කර ඇත. මට දැන් වයස 8 යි, මේ වසරේ සැප්තැම්බර් මාසයේදී මගේ වයස අවුරුදු 28 කි, එබැවින් එය මගේ ජීවිතයෙන් වසර 29 ක් ගත කර ඇත. මම නවයොවුන් වියේ පසු වන විට මම මගේ රෑ වැඩිපුරම කාමුක දර්ශන නරඹමින්, සමහර විට පැය ගණන්, සමහර විට මුළු රාත්‍රිය පුරාම කාන්තාවන් සමඟ සැබෑ අර්ථවත් සබඳතා වර්ධනය කර ගැනීම වෙනුවට මගේ තරුණ කාලය නාස්ති කළා. මගේ ජීවිතයේ එම කොටස ගැන මම බෙහෙවින් පසුතැවෙන අතර ආපසු ගොස් ඒ සියල්ල මකා දැමීමට මට ප්‍රාර්ථනා කළත් මට එය කළ නොහැක. මට කළ හැක්කේ ඉදිරියට යාම සහ කිසි විටෙකත් අසභ්‍ය දේ නොබලන්න.
tl; dr: මම ඉතා ලැජ්ජාශීලී සහ හුදෙකලා පුද්ගලයෙක් වූ අතර කාමුක දර්ශන නැරඹීම මගේ තනිකමෙන් මිදීමේ මගේ යාන්ත්‍රණය විය.
අද කාමුක දර්ශන නැති මගේ 123 වන දිනයයි. මම තවමත් ස්වයං වින්දනයේ යෙදීමෙන් හා මායිම් වලින් පීඩා විඳින නමුත්, මගේ ලිංගික ජීවිතය විශාල ලෙස වෙනස් වී ඇත. මම කාන්තාවක් සමඟ වසර කිහිපයක් සිට ඇති අතර ආරම්භයේ දී මම නිතරම කාමුක දර්ශන නැරඹීමට පුරුදු වී සිටියෙමි. එය ආරම්භයේ දී දුර relationshipත සබඳතාවක් වූ අතර, බොහෝ විට මම තනිව සිටි නිසා කාමුක දර්ශන නැරඹීමේ පුරුද්දට එය මට උදව් කළේ නැත.
වසර ගණනාවක් තිස්සේ මම මගේ කාමුක පුරුද්දෙන් මිදීමට මට උපකාර කළ චිකිත්සකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත් අතර, දැන් මම ඇඳේ සිටින කාන්තාවක් සමඟ රඟ දැක්වීමේ විශ්වාසය සහ හැකියාව නැවත ලබාගෙන ඇත. මම මගේ පෙම්වතිය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් ආරම්භ කරන විට, PIED සාමාන්‍ය දෙයක් වූ අතර ලිංගිකත්වය සාමාන්‍ය දෙයක් විය. මට ඇය සමඟ පූර්ණ ලිංගික චක්‍රයක් කර අවසන් කිරීමට හැකි වූයේ කලාතුරකිනි, මන්ද විනිවිද යාමට පෙර බොහෝ විට මට ශිෂේණය loseජු වීම නැති වන බැවිනි. අද PIED යනු අතීතයට අයත් දෙයකි. ලිංගික සංසර්ගයේ යෙදෙන විට මට ශක්තිමත් උදෑසන ශිෂේණය reජු වීමක් සිදු වූ අතර දෙවන සැසිය සඳහා මිනිත්තු 5 කට පසු සම්පූර්ණ චක්‍රයක්, අවසන් කිරීමට, පසුව අමාරු වීමට පවා මට හැකි විය. එබැවින් මගේ ජීවිතයෙන් කාමුක දර්ශන තුරන් කිරීම ඇත්තෙන්ම සාර්ථක වූ අතර එය සැබෑ, දැනෙන බලපෑමක් ඇති කර තිබේ.
මගේ නව ගැටලුව නම් ලිංගික ශක්තියක් හා බොහෝ කාන්තාවන් සමඟ ලිංගිකව හැසිරීමට ඇති ආශාවයි. මම ප්‍රසිද්ධියේ කාන්තාවන් දෙස බලන්නේ ලිංගික ස්වරූපයෙන් වන අතර සමහර විට ඔවුන් තුළ මා අවදි වීමක් දක්නට ලැබේ, මම අනිවාර්යයෙන්ම කාමුක දර්ශන නැරඹීමේදී කිසි දිනෙක සිදු නොවූ දෙයක්, සැබෑ ජීවිතයේ කාන්තාවන්ට අසභ්‍ය තරු සමඟ තරඟ කිරීමට නොහැකි වූ බැවිනි. සැබෑ ජීවිතයේ කාන්තාවන් අසභ්‍ය තාරකාවන් බව මට දැන් පෙනේ, ඔවුන්ගේ ශරීරයේ අසම්පූර්ණකම ඔවුන් කෙරෙහි මා ආකර්ෂණය වීමට හේතු වේ. මට ඇති තවත් ගැටළුවක් නම් බලහත්කාරයෙන් ස්වයං වින්දනය කිරීම සහ දාර ගැසීමයි, මෙය මම තවමත් පොරබදින අතර මට හැකි ඉක්මනින් එය නැවැත්විය යුතුයි. ස්වයං වින්දනයක් නොමැතිව මම ගිය දිගම කාලය දින 37 කි. කෙසේ වෙතත්, දුර්ලභ කෙටි ස්වයං වින්දන සැසි පැය ගණන් දාර සැසි දක්වා වර්ධනය නොවන තාක් ගැටලුවක් නොවන බව මම විශ්වාස කරමි. මම කැමතියි දින 30 ක් පමණ ස්වයං වින්දනය සහ ස්වයං වින්දනය නැවැත්වීමට, මෙය සැබෑ කාන්තාවන් කෙරෙහි මගේ ලිංගික ආකර්ෂණය බලවත් කරයිද නැද්ද යන්න බලන්න.
කාමුක දර්ශන මුළුමනින්ම ජීවිතයෙන් තුරන් කිරීමට කැමති මිනිසුන්ට මට නිර්දේශ කළ හැකි දේ පහත දැක්වේ:
1) කාමුක දර්ශන නැරඹීමට ඔබට හේතු මොනවාදැයි හඳුනා ගත හැකි චිකිත්සකයෙකු හමුවී මෙම ගැටළුව විසඳීමට උත්සාහ කරන්න. මට නම්, මගේ කාමුක දර්ශන නැරඹීම සඳහා හේතු වූයේ මම ඉතා තනිකඩ පුද්ගලයෙක් වීමයි. ඒ නිසා මගේ චිකිත්සකයා මට කිව්වා එතැනට යන්න, මිතුරන් ඇති කර ගන්න, ස්වෙච්ඡා සේවයක් කරන්න, මාව තනිවීම වළක්වන ඕනෑම සමාජ ක්‍රියාකාරකමකට වැඩ කළ හැකි අතර එය කණ්ඩායම් ක්‍රීඩා විය හැකි බව. මා සතුව ADHD ද ඇති අතර එය කාමුක දර්ශන නැරඹීමේ හැසිරීමට සහ දර්‍ශනයට උපකාරී නොවන බැවින් ඒඩීඑච්ඩී medicationෂධ ලබා ගන්නා ලෙස ඔහු මට කීවද මම එය ප්‍රතික්ෂේප කළෙමි. වලින් පීඩා විඳිති. ඔබ කාමුක දර්ශන වලට "ඇබ්බැහි වී ඇති" බව බොහෝ අය පවසති. මගේ චිකිත්සකයා මට පැවසූ දෙය නම් කාමුක දර්ශන වලට ඇති “ඇබ්බැහි වීම” නම් ඔබ එය නැරඹීමට හේතු වන තත්වය නිසා ඇති වන බවයි. තනිකම, චිත්තවේගීය අසහනය, කුමක් හෝ විශ්වාසයක් නොමැතිකම වැනි දේ ඔබ නිවැරදි කළ පසු, එම තත්වය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා ඔබ ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම මුහුණ දුන් යාන්ත්‍රණය (කාමුක) ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට ඔබට හැකි වේ. (මිතුරන් ඇති කර ගැනීම, එළියට යාම, ආදිය).
2) සියලු ප්‍රකෝප කිරීම් ඉවත් කරන්න: කාමුක දර්ශන නැරඹීමට ඔබ භාවිතා කරන ඕනෑම උපකරණයක් (ටැබ්ලටය, පරිගණකය, ජංගම දුරකථනය), එය අගුළු දමා, ඔබට ප්‍රවේශ විය නොහැකි තැනක තබන්න. මම දින 123 ක් මගේ ජංගම දුරකථනය ඉවත් කළෙමි (එය කිරීමට ඉතා අපහසු නමුත් සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය වේදනාව). එය ඔබේ රැකියාවට හෝ ජීවිතයට අත්‍යවශ්‍යම නොවේ නම් එයින් මිදෙන්න. අවම වශයෙන් දින 90 ක් වත් ඔබේ ජීවිතයෙන් කාමුක දර්ශන නැරඹීමට සලස්වන සුළු වශයෙන් හෝ ඕනෑම තත්වයක් ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ යුතුය.
3) ඔබට පරිගණකයක් හෝ ඔබේ වැඩ සඳහා අන්තර්ජාලයට පිවිසිය හැකි යමක් භාවිතා කිරීමට නියත වශයෙන්ම අවශ්‍ය නම්, ඔබේ වැඩකටයුතුවලට ඉඩ දෙනවා නම් නොබැඳිව වැඩ කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස ගුවන් යානා ප්‍රකාරය සක්‍රිය කරන්න. ඔබට නොබැඳිව වැඩ කිරීමට නොහැකි නම්, වෙබ් අඩවියේ වැඩිහිටියන්ට අදාළ ඕනෑම අන්තර්ගතයක් අවහිර කිරීමට සහ ඔබ ගූගල් භාවිතා කරන විට ආරක්ෂිත සෙවීම ක්‍රියාත්මක කිරීමට වෙබ් අඩවි අවහිර කරන්නන් භාවිතා කරන්න.
4) සහායක සහකරුවෙකු සොයාගෙන පූර්‍ව ලිංගික ක්‍රියාව ආරම්භ කර පසුව පූර්ණ විනිවිද යාමක් දක්වා සෙමෙන් පූර්ණ ලිංගික සම්බන්ධතාවයකට යන්න. ඔබට විනිවිද යාමට හැකි වූ විට, මිෂනාරි වැනි සරල තනතුරකින් පටන් ගෙන ඔබට වැඩි විශ්වාසයක් ලැබෙන විට ඔබේ සහකරු සමඟ විවිධ තනතුරු සමඟ වැඩ කිරීමට පටන් ගන්න. PIED නැවත ඇතිවිය හැකි බැවින් විවිධ තනතුරු හෝ විනිවිද යාමට ඉක්මන් වීමට උත්සාහ නොකරන්න.
කාමුක දර්ශන නැවැත්වීම මගේ ජීවිතයේ මෙතෙක් කළ දුෂ්කරම දෙයකි. මට තවමත් ෆ්ලෑෂ් කොන්දක් සහ ලිංගික සිතුවිලි ඇති නමුත් ඒවා බෙහෙවින් අඩු වී ඇති අතර මගේ ජීවිතයේ සාමාන්‍ය දේ කෙරෙහි නැවත අවධානය යොමු කිරීමට මට හැකි විය.
සබැඳිය - දිනය 123 මගේ ගමන
විසින් - ටොම්එන්එන්එක්ස්
;