නැවත වරක් මම මෙහි ලියන්නේ දීර් time කාලයකට පසුවය, මේ වතාවේ එය නිශ්චිත දිනකට ළඟා වීම ගැන නොව, මේ මොහොතේ මා දැක ඇති වෙනස්කම් ගණන ගැන කතා කිරීම නොවේ, මන්ද එය මීට වඩා ටිකක් වැඩි බැවින් මම PMO වලින් නිදහස් වී වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගත කිරීමේ ගමන ආරම්භ කළ වසරේ සිට.
හොඳයි එහෙනම්, මම ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද?
ආරම්භකයින් සඳහා මම දීර් any කාලයක් තිස්සේ එහි කිසිදු ආකාරයක අසභ්‍ය වචන භාවිතා කර නොමැත. මම වසරකට වැඩි කාලයක් චිකිත්සාව සඳහා නොපසුබට වී සිටිමි, මම මුලින් එසේ කිරීමට පටන් ගත්තේ පීඑම්ඕ ඇබ්බැහි වීම නිසා ය, නමුත් විවිධ හේතූන් මත එම ක්‍රියාවලිය දිගටම කරගෙන ගියෙමි: එනම් මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ භීතිකාව වැනි දරුණු සිදුවීම් (සමහර ඒවා සිදුවනු ඇත මම අවදි වූ මොහොත) නිදාගැනීමේ අපහසුතා සහ සමහර දිනවල ජීවත් වීමට අකමැති වීමත් සමඟ, PMO විසින්ම මගේ කනස්සල්ලෙන් අවම විය. මට බොරු කියන්න බැහැ, සටන, මේ සියල්ලට එරෙහි අරගලය සමහර විට මම මුහුණ දී ඇති ලොකුම අභියෝගය විය හැකි නමුත් ගැටලුවට මුහුණ දීම වඩාත් සුදුසු වන්නේ පීඑම්ඕ වැනි පලායාමේ ක්‍රමයක් සැතපුම් ගණනක් භාවිතා කිරීම වඩා සුදුසු ය. ස්තූතිවන්ත වන්න, එතැන් සිට දේවල් බොහෝ දියුණු වී ඇත, මට සමීප පුද්ගලයින්ගෙන් මට ලැබුණු සහයෝගය බොහෝ සෙයින් උපකාරී විය.
මා සඳහන් කළ වෙනස්කම් සම්බන්ධයෙන් වඩාත්ම අර්ථවත් වන්නේ පහත සඳහන් කරුණු සම්බන්ධයෙන් ය.
- විශ්වාසය වැඩි වීම: මෙය මට සැබවින්ම වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ යුතු දෙයක් වන අතර මට තව බොහෝ දේ දියුණු කර ගත හැකි නමුත් සත්‍යය නම් මා කරන දේ පිළිබඳව මට වැඩි විශ්වාසයක් ඇත, වැරදි කිරීම මට පහසුවක් වන නිසා එය මට පෙනේ වැඩි දියුණු කිරීමට හා වර්ධනය වීමට අවස්ථාවක් ලෙස. එබැවින් මෙම හැකියාව පිළිබඳ භීතිය බෙහෙවින් අඩු වී ඇත.
- ප්‍රමුඛතා කෙළින්ම: අතීතයේ දී මම මානසික අවපීඩනයට පත්වූයේ මට සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට කිසිදු සාර්ථකත්වයක් නොතිබූ නිසා, මම මගේ ප්‍රමුඛතා නිවැරදිව සකසා නැති බව වටහා නොගෙන එකකට පැටලීමට මංමුලා සහගතය. සම්බන්ධතාවයේ අපේක්ෂාව සමඟ මම දැන් සැපපහසු වූවත් සත්‍යය මගේ ජීවිතයේ වෙනත් වැදගත් දේවල් විසඳීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරමි, එනම් මා කරන දෙයින් හොඳ අතට හැරීම සහ මා ආශා කරන දේවල් සඳහා කාලය ආයෝජනය කිරීම සහ වඩා විශ්වාසයෙන් සිටීම.
- විනය: මම දැන් සම්පූර්ණයෙන්ම කිරීමට අකමැති දේවල් කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටිමි, එනම් සැනසිල්ලෙන් ඉවත් වී දේවල් කර ගැනීමයි.
- ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව: මානසික අවපීඩනය මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු වීමට අවශ්‍ය සෑම අවස්ථාවකම එය භාවිතා කිරීමට මා දන්නා කරුණකි. මා කීවාක් මෙන්, එයට PMO හෝ ස්වයං විනාශකාරී හැසිරීමකට වඩා වැඩි උත්සාහයක් අවශ්‍ය වුවද.
නොෆැප් හි වසරකට වඩා වැඩි කාලයකට පසු මා දුටු ප්‍රධාන වෙනස්කම් මේවාය. මට කිහිප වතාවක්ම කවුන්ටරය නැවත සකස් කිරීමට සිදුවී ඇති බව සත්‍යයකි, මා ගොස් ඇත්තේ දින 120 කට වඩා ටිකක් වැඩි කාලයක් වන අතර එය ප්‍රමාණවත් කැපවීමකින් අභිබවා යාමට මම බලාපොරොත්තු වෙමි, නමුත් මේ කාලය තුළ සටන් කිරීම නිසැකවම ප්‍රති .ල ලබා දී ඇත. ඉරි සියල්ලම යහපත් වන අතර එය උත්සාහය හා විනය අවශ්‍ය බැවින් හඳුනාගත යුතු දෙයක් වන අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් වන්නේ ඔබ ගමනේදී ඉගෙන ගත් දෙයයි. යමෙක් දින 700 කට වඩා වැඩි කාලයක් අත්පත් කර ගෙන ඇති නමුත් කිසිවක් ඉගෙන ගෙන නොමැතිනම් එය නිෂ් ain ල වී ඇති අතර බොහෝ දේ වෙනස් නොවනු ඇත.
මට තව බොහෝ වැඩ කළ යුතුව ඇත, විසඳිය යුතු දේවල්, වෙනස් විය යුතු මනෝභාවයන්, විශේෂයෙන් සබඳතා සම්බන්ධයෙන්. නමුත් දැනට මා ලබා ඇති දේ ගැන මම සතුටු වෙමි. මම බලාපොරොත්තු වෙනවා මම මේ දක්වා මගේ ඉහළම සීමාව ඉක්මවා යෑමට වඩා වැඩි යමක් කරාවි කියා.
දැනට ඒ සියල්ල වනු ඇත.
ඩර් කැම්ප් ගෙට් වයිටර්.
බිස් බෝල්ඩ්
;