මට වයස 31 යි, විවාහක සහ එක් ළමයෙක්. මම මාස හයකට පමණ පෙර නොෆැප් ආරම්භ කළේ මට හොඳ ජීවිතයක් ඇතැයි සිතූ විටය. හොඳ රැකියාවක්, ව්‍යායාම සඳහා වේලාසනින් අවදි වනු ඇත, බිරිඳ සමඟ ඇසුරු කිරීම, සතියකට වරක් ලිංගිකව හැසිරීම, ඉලක්ක තිබීම යනාදිය. මම NoFap සොයා ගත් අතර එය මගේ ප්‍රමාද වූ ශුක්‍රාණු පිටවීම සඳහා උපකාරී වේ යැයි සිතුවෙමි (මිනිත්තු 45-60 අතර දැඩි ලිංගික සම්බන්ධකම් අවසන් කිරීමට මන asy කල්පිත සමඟ).
මට සාමාන්‍යයෙන් අවසන් කළ හැකි තරම් විශාල ගැටලුවක් නොතිබුණද එයට අධික උත්තේජනයක් සහ සාමාන්‍යයෙන් තරමක් මන fant කල්පිතයක් ඇතුළත් වේ. NoFap ට පෙර මම සිතුවේ එය සාමාන්‍ය දෙයක් බවයි.
අදට වේගයෙන් ඉදිරියට යන අතර සෑම දෙයක්ම මා සිතුවාට වඩා දියුණු වී ඇත. NoFap මා වෙනුවෙන් කර ඇති වෙනස ඇත්තෙන්ම ඇදහිය නොහැකි තරම්ය. මම ජීවිතයේ සියලු ආකාරයේ සරල දේවල් බොහෝ සෙයින් භුක්ති විඳින්නෙමි. මගේ බිරිඳ සමඟ කතා කිරීම, මගේ දරුවා සමඟ කාලය ගත කිරීම, හිම වැටීම නැරඹීම, ආහාර ගැනීම. සෑම දෙයක්ම වඩා සතුටුදායක බව පෙනේ.
45-60 මිනිත්තු එය අවසන් කිරීමට / තබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම හොඳ දෙයක් නොවේ.
අනෙක් රාත්‍රියේ මගේ බිරිඳ මදක් උද්යෝගයෙන් ඉහළට ආ අතර මම තත්පර 90 කින් අවසන් කළෙමි.
මට දැන් ඇති උත්තේජනයේ දැඩි හැඟීම් වලට මම කැමතියි.
මම යම් පාලනයක් ලබා ගැනීමට කටයුතු කරමින් සිටින නමුත් දැන් එයින් අදහස් කරන්නේ ඉතා මන්දගාමී ලිංගික ඇසුරක් පැවැත්වීමයි.
විද්‍යාව මේ සඳහා යම් ආකාරයක iffy බව මම දනිමි, නමුත් මගේ ව්‍යායාම කොතරම් දියුණු වී ඇත්ද යත් එය සම්බන්ධ විය යුතුය. NoFap හැර වෙනත් කිසිදු ප්‍රධාන වෙනසක් නොමැතිව මම කරන සෑම දෙයකම වැඩි විඳදරාගැනීම සහ ශක්තිය.
සහ ලිංගිකත්වය. ශුද්ධ වූ ජරාව ලිංගිකත්වය. තොරතුරු ලබා නොගෙන අපගේ ලිංගික ජීවිතය කිසි විටෙකත් යහපත් නොවීය. කිට්ටු නෑ. ඊටත් වඩා බොහෝ ආදරය හා ආශාව ඇත. මට තවත් බොහෝ හැඟීම් ඇත. ප්‍රමාද වූ ශුක්‍රාණු සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී යයි. මන ant කල්පිතය මුළුමනින්ම නැති වී ගොස් ඇත.
එය මට / අපට මුළුමනින්ම පරිවර්තනය කළ හැකි ය. ලිංගික භාවිතයේදී අපගේ ඇස සම්බන්ධ වීම යන්තම් පවතින අතර දැන් අපි එකිනෙකාගේ දෑස් දෙස බලා සිටිමු. අවුරුදු 15 ක් ගතවී ඇතත් ලිංගිකත්වය මට මෙය හොඳ යැයි හැඟුණි.
ඉතින් ඔබ නොසිතුවද, අසභ්‍ය දේ ඔබව වළක්වන බවත් ඔබට හොඳ ජීවිතයක් ඇති බවත් ඔබ නොදැනුවත්වම එය නොමැතිව ජීවිතය අත්හදා බැලිය යුතුය. මම මවිතයට පත් වන අතර දේවල් තවමත් හොඳ අතට හැරෙමින් පවතින බව මට හැඟේ. මම මාසයක් ගත වූ පසු තත්වය සැබවින්ම වෙනස් වීමට පටන් ගත්තේය. වැඩි සංවේදීතාවයක් ඇති කර ගැනීම සහ ප්‍රවේශම් නොවන්නේ නම් ඉක්මණින් අවසන් කිරීම.
සති දෙකක පමණ කාලයක් PMO නොමැති වීමෙන් පසුව මම යම් දියුණුවක් දැකීමට පටන් ගතිමි. මාසයකට පසු වෙනස ඇදහිය නොහැකි විය. මගේ පළමු ගමනේ 54 වන දින පමණ මම නැවත ආරම්භ කළ අතර එහි සුළු වෙනසක් දැකිය හැකි විය. නමුත් එය එක් පසුබෑමකින් මම පළමු කොටසට ගිය බවක් නොවේ.
[නොෆැප් කිරීමට පෙර මම ෆැප් කළෙමි] සතියකට 5-10 වාරයක්. සමහර විට මම එය තොරව දවසක් හෝ දෙකක් යනවා, නමුත් සමහර විට මම තනි තනිව සිටුවහොත් 3-5 වේ දින තුළ විය හැකිය. මම 13 වසර ගණනාවක් තිස්සේ අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන භාවිතා කර ඇත. මම නිතරම අසභ්‍ය දේවල් පාවිච්චි කරනවා. මාස කිහිපයකට පෙර මට එය පරිකල්පනයෙන් කළ හැකිව තිබූ බවට මට සැකයි.
කනගාටුවට කරුණක් නම් මම මගේ බිරිඳ සමඟ සම්පූර්ණයෙන්ම අවංකව නොසිටි බව පිළිගත යුතුය. ඇය පැහැදිලිවම වෙනසක් දුටු අතර මම ඇයට කිව්වා මම තව දුරටත් ස්නානය නොකරන බව. මම ඇයට කිව්වේ නැහැ මම කාමුක ඇබ්බැහි වීම් සමඟ පොරබදමින් සිටින බව.
මම අනිවාර්යයෙන්ම මෙම ව්‍යාපාරයේ වඩාත් හ al ක් නඟන්නෙක් වෙමි. මම මාස 6 ක් සඳහා NoFap කර ඇති අතර සමහර විට 5 වරුන් නිදහස් කරන ලදී.
[අපි දැන් ලිංගිකව හැසිරෙමු] සතියකට 2-3 වතාවක් වැනි දෙයක්. කාරණය නම් ලිංගිකත්වය 20 ගුණයකින් වැඩියෙන් ඉටු වේ. මෙය භයානක ලෙස පෙනෙනු ඇත, නමුත් අපගේ පැරණි ලිංගිකත්වය දෙස ආපසු හැරී බැලීමේදී මම ස්වයං වින්දනය සඳහා මගේ බිරිඳගේ යෝනි මාර්ගය භාවිතා කළෙමි.
ලිංගිකත්වය සාමාන්‍යයෙන් පෙරට වඩා බොහෝ සෙමින්, ඇස් ස්පර්ශ කිරීම, වැඩි ආදරය, මෘදු ස්පර්ශය, සිප ගැනීම. සමස්තයක් වශයෙන් වැඩි ශක්තියක් සහ වැඩි සම්බන්ධතාවයක් දැනේ. සුළු ස්පර්ශයකින් හෝ හුරතල් කිරීමෙන් තවත් සක්‍රිය කරන්න.
අපගේ ඉන්ද්‍රියයන් දෙකම දියුණු වී ඇත. ඒවා දිගු කල් පවතින අතර ඔවුන්ට වෙනස් හැඟීමක් ඇත.
අවංකවම අපි ඉන්ද්‍රිය ගෝචර නොවී එය කෙබඳු වේදැයි කීමට තරම් කාලයක් ගත වී නැත. අපි දෙවරක් උත්සාහ කර ඇති නමුත් සුළු ස්පර්ශයකින් මම උනුසුම් වන අතර මට අවසන් කළ යුතු යැයි හැඟේ. ඉන්ද්‍රිය ගෝචර නොවී ලිංගිකව හැසිරෙන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට අපි දිගටම උත්සාහ කරන්නෙමු. විභව ප්රතිලාභ ගැන මට කුතුහලයක් ඇත.
රශ්මියෙන් පසු එන හැඟීම මා කැමති නැත. ඒ මොහොතේ මට වෙහෙස හා වෙහෙස දැනේ. ඉන්ද්‍රිය ගෝචර නොවී ලිංගිකව හැසිරීමට ඉගෙන ගැනීමට මා උනන්දු වන්නේ එබැවිනි. අවම වශයෙන් යම් කාලයක්. අපි දැන් උත්සාහ කරන්නේ ඇත්ත වශයෙන්ම. අපි කියෙව් කූපිඩ්ගේ විෂ ඊතලය. මම ඉක්මණින් උනුසුම් වීමට වෙහෙසෙනවා. නමුත් අපි එහි ප්රතිලාභ ගැන කුතුහලයෙන් සිටිමු.
ඊළඟ උදෑසන වන විට කිසිදු නිෂේධාත්මක හැඟීමක් හෝ ශක්තියක් අඩුවීමක් මා දකින්නේ නැත. එය නියත වශයෙන්ම PMO ට වඩා වෙනස් ය. ඒ ඇයිදැයි මට හරියටම විශ්වාස නැත, නමුත් සැබෑ දෙයින් පසු කිසිදු මොළයේ මීදුමක් මා දකින්නේ නැත. අසභ්‍ය සැසියක් සමඟ පොදු වන කිසිදු වරදක් හෝ ලැජ්ජාවක් ඇත්ත වශයෙන්ම නැත.
සමහරක් විහිළුවට ලක් කරමින් ඔබට තරමක් යහපත් ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය.
ඇතැම් අය සමහර අවස්ථාවලදී වල්පැලෑටි දුම් පානය කළ හැකි අතර, ඔබ හොඳ ජීවිතයක් ගත කළත් ඔබ ගින්නෙන් සෙල්ලම් කරති.
මගේ “යහපත්” ජීවිතය දෙස ආපසු හැරී බලන විට බොහෝ දෙනාගේ ප්‍රමිතීන්ට අනුව එය යහපත් විය. එය දැන් හොඳ බවක් නොපෙනේ.
මගේ ඉලක්කය සදහටම stay ත්ව සිටීමයි.
කාමුක දර්ශන නැවැත්වීම හෝ දැඩි ලෙස කපා හැරීම වසර ගණනාවක් තිස්සේ මට කළ ලොකුම ක්‍රීඩාවකි. සමහර විට.
මගේ වයසේ මිතුරන් දෙදෙනෙකු සියාලිස් රැගෙන යයි. මම ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමට උත්සාහ කළ නමුත් ඔවුන්ට එය ඇසෙන්නේ නැත. ඔවුන් රැකියාව, ආතතිය, බිරිඳ බර වැඩිවීම, ළමයින් හෝ ඕනෑම දෙයකට දොස් පවරති. එය කාමුක දර්ශන හා විහිළු කළ නොහැකිය. වසර 10-20ක් තුළ කාමුක දර්ශන දුම්පානයට වඩා නින්දිත වනු ඇතැයි මම බැරෑරුම් ලෙස විශ්වාස කරමි.
සබැඳිය - හොඳ සිට ඇදහිය නොහැකි දක්වා. NoFap මගේ ජීවිතය වෙනස් කරනවා.
By දකිනවා
;