“සැතපුම් දහසක ගමන ආරම්භ වන්නේ එක පියවරකින්”
හෙලෝ, මගේ 128 වන නොෆැප් දිනයේ ප්‍රකාශයට පත් කිරීමට තීරණය කළ මගේ “සාර්ථක කතාව” වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු. ඔබට දින 128 ක් ඇසිය හැක්කේ ඇයි? හොඳයි, මගේ නොෆැප් ගමනේ මුල් දිනවල, දින ගණන ගණනය කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වූ අතර සැලකිය යුතු සංඛ්‍යාවක් මගේ ප්‍රගතියේ සලකුණු ලෙස භාවිතා කිරීම මට ඉලක්ක කිරීමට හා අවධානය යොමු කිරීමට යමක් ලබා දුන්නේය.
මඳක් ek ෝෂාකාරී වීම නිසා, 2 බලයන් මට හොඳින් ක්‍රියාත්මක විය, අවම වශයෙන් පෙර සිට ඊළඟ දක්වා වූ on ාතීය වර්ධනය නිසා සෑම නව ඉලක්කයක්ම පෙරට වඩා විශාල අභියෝගයක් විය, උදා: දින 64 ක් බොහෝ කලකට පෙර දැනේ සහ දින 256 ඉතා ඉදිරියෙන් සිටියි .. කෙසේ හෝ වේවා, එය ආරම්භයේ සිටම ආරම්භ කරමු.
මුල් දින ..
මම කුඩා කාලයේ සිටම කාමුක දර්ශන නැරඹීම සහ ස්වයංවින්දනය කිරීම, අධිවේගී අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන ලබා ගත හැකි පළමු පරම්පරාවේ යෞවනයන් අතර විය යුතුය, නමුත් මගේ පළමු අත්දැකීම වූයේ 11k මොඩමයක් භාවිතා කරමින් මට වයස අවුරුදු 12 ක් හෝ 56 ක් පමණ වීමයි! මම වහාම බොහෝ සෙයින් ඇබ්බැහි වී සිටිමි, අවම වශයෙන් තහනම් සාධකය නිසා නොව, මා විසින් නොකළ යුතු දෙයක් මම කරමි යන හැඟීම නිසා එය වඩාත් සිත් ඇදගන්නා සුළු විය. ආපසු හැරී බලන විට මට වැටහී ඇත්තේ කුඩා ළමයෙකුට ඔහුගේ ලිංගිකත්වය ගැන ඉගෙන ගැනීමට පටන් ගැනීම සහ එවකට පවා ලබා ගත හැකි ආකාරයේ දෘඩ ද්‍රව්‍ය සාමාන්‍යකරණය කිරීමයි. අද ළමයින්ට එය ඊටත් වඩා නරක වුවත්, පවතින කාමුක හා ප්‍රමාණය නරක අතට හැරී ඇති හෙයින්, ඒ වන විටත් කිසිදු උදව්වක් නොතිබුණි, නොෆැප් වෙබ් අඩවියක් නැත, එය නිසැකවම!
ඉතින් ඒ සියල්ල ආරම්භ වූයේ එතැනිනි, මට විශ්වාසයි තවත් සිය දහස් ගණනකට එකම කතාව. කෙසේ වෙතත්, සමහර අය මෙන් නොව, මගේ වැඩිහිටි ජීවිත කාලය පුරාම මගේ කාමුක භාවිතය දිගටම පැවතුනි. මගේ පළමු දිගුකාලීන පෙම්වතිය සිටියදී පවා මට කාමුක දර්ශන නැවැත්විය නොහැකි විය. ලිංගිකත්වය විශිෂ්ටයි, නමුත් කෙසේ හෝ මට සෑම විටම අවශ්‍ය වූයේ කාමුක ස්වයංවින්දනය මගින් ලබා දුන් සුවිශේෂී සතුටකි. එවකට මා නොදැන සිටි දෙය නම් “සාමාන්‍ය” ලිංගිකත්වය අනිවාර්යයෙන්ම ලබා නොදෙන ඇතැම් උත්තේජකවලට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට මගේ මොළය සැබවින්ම නියම කර තිබීමයි. වසර ගණනාවක් ගෙවී ගිය අතර මම මෙය කිසි විටෙකත් ප්‍රශ්න නොකළෙමි, එය ජීවිතයේ කොටසක් ලෙස පිළිගත්තා, සියල්ලට පසු, මෙය නූතන ඩිජිටල් යුගය වන අතර ඒවා පෙර පැවති තත්වයට වඩා දැන් වෙනස් ය ..
මගේ විසි ගණන්වල අග භාගයේ නොෆැප් ගැන ඇසූ බව මට මතකයි. නමුත් කනගාටුවට කරුණක් නම් මම ඒ ගැන එතරම් සොයා බැලීමට කරදර නොවීමයි. එය උපකල්පනය කළේ එය යම් තරමක අඩුපාඩුවක් බවත් එහි කිසිවක් තිබිය නොහැකි බවත්ය. මම හිතන්නේ මම ඒ අවස්ථාවේ වෙනස් වීමට සූදානම් නැති නමුත් අවුරුදු කිහිපයකට පසු මම හිටියා. මම හිතන්නේ මම පහත් තැනකට ආවා, මම නරඹමින් සිටි තොරතුරු වඩාත් අන්තයට පැමිණ ඇති අතර, නීති විරෝධී කිසිවක් මා එකතු කළ නොහැකි නමුත් ප්‍රධාන ධාරාවේ අසභ්‍ය වෙබ් අඩවි වල පවා දැන් අමුතු දේවල් තිබේ. මෙය මා අත්සන් කළ දෙයක් නොවේ. මා කුඩා අවදියේදී නැවත සිතා බැලීමේදී, මා උද්දීපනය කිරීමට ප්‍රමාණවත් තරම් ප්‍රමාණවත් විය, නමුත් දැන් මට එකම උද්දීපනය ලබා ගැනීම සඳහා වැඩි වැඩියෙන් පහත් හා තහනම් ද්‍රව්‍ය අවශ්‍ය විය.
මේ මම තව දුරටත් මෙම “නොෆැප්” කාරණය විමර්ශනය කිරීමට සිතුවෙමි. මම ඒ ගැන සතුටු වීමි, එය එක්තරා ආකාරයක අධ්‍යාත්මික light ානාලෝකයක් මෙන් විය, සෑම දෙයක්ම නිසි තැනට වැටුණි, විශේෂයෙන් “ඔබේ බ්‍රයිනොන්පෝර්න්” වෙබ් අඩවිය සහ නොෆැප් හි අදාළ තොරතුරු කියවීමෙන් පසුව. ඒ සියල්ල සත්‍ය විය. හඹා යාමේ බලපෑම, මොළයේ “නව්‍යතාව” කොටස සූරාකෑම. මම ගොදුරක් බවට පත්ව ඇති බවත් මට ගොදුරක් වීමට අවශ්‍ය නැති බවත් මට වැටහුණි. සදාචාරාත්මක යැයි මට හැඟුණු දේවල් වලට ස්වයං වින්දනයේ යෙදීමට මට අවශ්‍ය නොවීය. එහෙත් මගේ සැබෑ ලිංගිකත්වයට එය නොගැලපේ. Man ලදායී ශිෂ් human සම්පන්න මිනිසෙකු වීමට හොඳම අවස්ථාව මට ලබා දීමට මට අවශ්‍ය වූ අතර PMO වලට ඇබ්බැහි වූ මොළයක් මට එය ලබා දීමට යන්නේ නැත. මගේ ජීවිතයේ පළමු වතාවට මෙම පුරුද්ද නැවැත්වීමට මට සැබෑ හේතුවක් තිබුණි (මම දැන් පිළිගෙන ඇති දෙය ඇත්තෙන්ම ඇබ්බැහි වීමකි - මම මීට පෙර කවදාවත් එය පිළිගත්තේ නැති ආකාරය විහිළුවක්).
කාමුක ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳව මට සොයාගත හැකි සෑම දෙයක්ම කියවීමෙන් පසු එය ක්‍රියාවට නැංවීමට මම සූදානම් වූ අතර මම නොෆැප් හි ගිණුමක් නිර්මාණය කළෙමි. මෙය මා කළ දෙවන හොඳම දෙයයි (මා දැනුවත් කිරීමෙන් පසු) මෙහි ප්‍රජාවගේ සහයෝගය විශාල උපකාරයක් වී ඇත. මෙහි සඟරාවක් ආරම්භ කිරීමටත් අනෙක් සාමාජිකයින්ගේ සඟරා කිහිපයක් අනුගමනය කිරීමටත් මම තරයේ නිර්දේශ කරමි. මෙය තනිවම කිරීමට උත්සාහ කිරීම යා යුතු මාර්ගය නොවේ. මා මෙහි සොයාගත් දෙය නම් අප සියල්ලන්ම එකම බෝට්ටුවක සිටින අතර අපගේ අරගලයේ අපි තනිවම නොසිටින අතර තනිවම දැනෙන්නට අවශ්‍ය නැත. මෙම ඇබ්බැහිවීම මැඩපැවැත්වීමේ වගකීම ගත යුත්තේ ඔබ සහ ඔබ පමණක් වන අතර, එයට සරලවම ඇතුළත් වන්නේ කාමුක දර්ශන නැරඹීම සහ ස්වයංවින්දනය නොකිරීම පිළිබඳ දෛනික විනය හා කැපවීමයි. මම “සරලව” කියමි, එය පහසු නැත එය .. නමුත් එය එසේ නොවේ ..
ඉතින් මම එය කළේ කෙසේද?
මට නම්, එය දැඩි අධිෂ් and ානයක් සහ අවංකවම, මා ගිලී යාමට ඉඩ දුන් ගැඹුර ගැන දැඩි පිළිකුලකි. ඒ වගේ දේවල් වෙත ආපසු යාම මට විකල්පයක් නොවූ අතර මම එය මගේ මනසෙහි බැලුවේ එලෙසිනි. ඉදිරියට හැර වෙනත් මාර්ගයක් නොතිබුණි. මම ආපසු හැරී බැලීමට නොව ඉදිරියට යන්නෙමි. මම හිතන්නේ ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒ සියල්ල මානසික ශක්තිය හා පහළට පැමිණේ සැබෑ වෙනස් වීමට ඇති ආශාව. මම හිතන්නේ, සමහර අය නිරන්තරයෙන් නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වන බව දුටු විට, ඒ ඔවුන් තවමත් එම වෙනසට සැබවින්ම, සැබවින්ම, එම ස්ථානයට පැමිණ නැති නිසාය. සෑම කෙනෙකුම පාෂාණ පතුල පිළිබඳ ඔවුන්ගේම අර්ථ දැක්වීමක් ඇත, ඔවුන්ට පිළිගත හැකි දේ. නමුත් මම කියන්නේ ඔබ ගැන අවංක වන්න. ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමට අවශ්‍ය මාර්ගය මෙයද? ඔබ හැර වෙන කිසිවෙකුට මෙම තීරණ ගත නොහැක. අවසානයේ එය ඔබටම ගරු කිරීම, ඔබේ ශරීරයට සහ ඔබේ ලිංගිකත්වයට ගරු කිරීම ය.
ඔබ ආගමික විය යුතු නැත, නමුත් යම් ආකාරයක අධ්‍යාත්මික හෝ දාර්ශනික රාමුවක් තිබීම උපකාරී වේ. එහි හිඳගෙන සිටීම ඇත්ත වශයෙන්ම ජීවිතය අදහස් කළ ආකාරයට වැඩි වැඩියෙන් අමුතු දේවල් වලට යොමු වෙමින් තිබේද? නැතහොත්, වෙනත් කෝණයකින් බැලීමට, ඔබේ පරිපූර්ණ අනාගතය නිරූපණය කළ හැකි නම්, එය සැබවින්ම සම්බන්ධ කර ගත හැකිද? මම හිතන්නේ අපි හැමෝම මෙම ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දන්නා නමුත් අප කළ යුත්තේ එම දැනුවත්භාවය අපගේ සවි mind ානික මනස තුළට ඔසවා එය ප්‍රමුඛතාවයක් බවට පත් කිරීමයි. මෙය පහසු නැත, මන්ද නූතන සංස්කෘතියට මෙය වැදගත් යැයි හැඟෙන්නේ නැත, එබැවින් සම වයසේ මිතුරන්ගෙන් හෝ වෙනත් අයෙකුගෙන් එතරම් මග පෙන්වීමක් හෝ සහායක් නොලැබේ. Nofap.com අපූරු සම්පතක් සහ ආධාරක සහ දිරිගැන්වීමේ ප්‍රභවයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට වඩාත් හොඳ හේතුවකි. මා කලින් කී පරිදි, මෙය තනිවම කිරීමට උත්සාහ කිරීම ඉතා අසීරු මාවතක ගමන් කිරීමකි .. එය කෙසේ හෝ සුදුසුය, අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන අපව මෙම අවුලට හසු කර ඇති හෙයින්, නොෆැප් වැනි අපූරු අන්තර්ජාල සම්පතක් අපට එයින් මිදීමට උපකාරී වේ.
ඉතින් ඒකද, මම දැන් සුව වෙලාද?
අවංකවම, නැත, මම සුව වී ඇතැයි මම නොසිතමි, මෙය ඔබට කවදා හෝ 100% ක් සුව කළ හැකි දෙයක් බව මට විශ්වාස නැත. එය නිරාවරණය වී ඇති දේ මොළය සැමවිටම සිහිපත් කරයි, නමුත් එම ස්නායු මාර්ග කාලයත් සමඟ දුර්වල හා දුර්වල වේ. මට මතකයි දින 80 ක් පමණ මට තරමක් පහත් බවක් දැනුණා, පොරොන්දු වූ පරිදි නොෆැප් වැඩ කරන බවක් දැනුනේ නැත, නමුත් දැන්, දින 100 කට වඩා වැඩි කාලයක් තුළ මට කියන්නට ඇත්තේ තෘෂ්ණාව බොහෝ කලක් ගෙවී ගොස් ඇති අතර කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් සිත් ඇදගන්නාසුළු නොවේ මට. කෙසේ වෙතත්, සෑම විටම මගේ මනසෙහි යමක් කියමින්, ඔබ දන්නවා, එය නැවත දැනීමට මට ඉඩ දුන්නොත් පමණක් එය හොඳ යැයි හැඟේ .. නමුත් එය දුර්වල හ voice ක්, දුර්වල හ voice ක් මම බොහෝ විට ජීවත් වනු ඇත ඉදිරි වසර.
නමුත් එය හරි, අපි ලිංගික ආශාවන් සහ හැඟීම් ඇති මිනිස් සතුන් වන අතර, අප කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගත යුතු අතර, කාමුක දර්ශනවලට පෙර පවා, අපගේ ලිංගික ශක්තිය ප්‍රගුණ කිරීම අප විසින් කළ යුතු දෙයකි. සමහර පුද්ගලයින්ට ඉතා ඉහළ ලිංගික ධාවක ඇති අතර PMO වලින් ඔබ්බට අවිශ්වාසය, අනවශ්‍ය ගැබ් ගැනීම වැනි ගැටළු තිබේ. අපගේ ලිංගිකත්වය පිළිබඳව වගකිවයුතු ආකල්පයක් ඇති කර ගැනීමට ඉගෙන ගැනීම ජීවත්ව සිටීමේ කොටසක් හා කොටසක් පමණි. එකම ගැටළුව වන්නේ අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන නිසා එය පහසුවෙන්ම අඩු කර ගත හැකි අතර එය ක්ෂණික, පෙනෙන ප්‍රතිවිපාක නොමැතිව ය, එබැවින් එය වගකීම දිරිමත් නොකරයි, ඒ වෙනුවට එය තෘප්තියට සහ කුමන ආකාරයේ ආකල්පයකට අනුබල දෙයි. එබැවින් ඉදිරියට යාම, වගකීම සහ විනය සෑම දිනකම අවශ්‍ය වන දෙයක් වන අතර කිසිදු “සුවයක්” එය මග හැරෙන්නේ නැත.
දැන් ජීවිතය පුදුමාකාරද? මට සුපර්මෑන් වගේ දැනෙනවාද?
නැවතත්, අවංකවම, නැත, ජීවිතය හදිසියේම පුදුමාකාර වී නැත, මට සුපර්මෑන් ලෙස හැඟෙන්නේ නැත (නැතහොත් එය සුපිරි මෝටර් රථ විය යුතුද). කෙසේ වෙතත්, ඔව්, මට සැලකිය යුතු වැඩි දියුණු කිරීම් සහ ප්‍රතිලාභ දැනේ. මගේ ආත්ම අභිමානය වඩා හොඳය, මට තවදුරටත් මා ගැන ලැජ්ජාවක් දැනෙන්නේ නැත. මම නිරන්තරයෙන් කණගාටුවෙන් පසු ජීවත් නොවෙමි. සමස්තයක් වශයෙන්, මානසික සෞඛ්‍යය සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම බෙහෙවින් වැඩිදියුණු වේ. කෙසේ වෙතත්, මට ලෝකයේ ඉහළින් සිටිනවාට වඩා සාමාන්‍ය, ස්ථාවර බවක් දැනෙන බව පැවසීම වඩාත් නිවැරදි වනු ඇත. මට කුණු කන්දට වැටෙන බවක් දැනේ නම් මට එයින් ඉක්මණින් ඉවත් විය හැකිය. මට ද එදිනෙදා ගැටලු ආතතියකින් තොරව හැසිරවිය හැකිය. නැතහොත් මට ආතතියක් දැනේ නම්, එම ආතතිය මා පරිභෝජනය නොකර පාලනය කළ හැකිය. මොළයේ රූපවාහිනී වැඩසටහන් නැරඹීමට හෝ යූ ටියුබ් හි විකාර නැරඹීමට පැය ගණනක් ගත කරනවාට වඩා පොත් කියවීමට ඇති මගේ ආශාව මෙන්ම මගේ මානසික පැහැදිලිකම සහ අවධානය වැඩි දියුණු වේ.
මුල් දිනවල මට මතක ඇති බව පවසා, සමහර විට 2 හෝ 3 සතියේ, සමහර අවස්ථාවලදී මට පුදුම සහගත බවක් දැනුනි. මගේ සිහිකල්පනාව වැඩි වූ අතර මට සුපිරි විශ්වාසයක් දැනුණු දින ගණනක් තිබුණි. සමහර විට මෙය ගැලපුම් කාල පරිච්ඡේදයක් විය හැකි අතර මම යම් ආකාරයක මානසික අවපීඩනයකින් සහ මොළයේ මීදුමකින් පිටතට පැමිණෙන්නට ඇත. එසේත් නැතිනම් මම දැන් එයට පුරුදු වී සිටිමි. එසේත් නැතිනම් මම තවම එයට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ලබා දී නොමැති අතර එය තවත් මාස කිහිපයකින් පැමිණීමට නියමිත දේවල රසයක් පමණක් විය හැකිය .. නමුත් කුමක් වුවත්, නොෆැප් ඔබේ සියලු විසඳුම් සඳහා යම් ආකාරයක මැජික් සූත්‍රයක් වනු ඇතැයි අපේක්ෂා නොකරන්න ගැටලු. දවස අවසානයේදී, PMO අතහැර දැමීමෙන් පසු ඔබ තවමත් ඔබ වන අතර ඔබගේ ජීවිතය තවමත් බොහෝ දුරට සමාන වනු ඇත, හුදෙක් PMO නොමැතිව. ඔව්, ඔබට වැඩිදියුණු කිරීම් දැනෙන්නට පටන් ගනු ඇත, නමුත් ඔබේ ජීවිතයේ අනෙක් කොටස්වල වෙනස්කම් සිදු කිරීම ඔබ සතුය, නොෆැප් මෙහි ප්‍රාතිහාර්යයන් කරනු ඇතැයි අපේක්ෂා කළ නොහැක.
එසේම, PMO මෙතරම් කාලයක් තිස්සේ අපගේ ජීවිතයේ කොටසක් වී ඇති බැවින්, එය අත්හැරීමෙන් ඔබ යටපත් කර හෝ වළක්වා ඇති දේවල් අනාවරණය වේ. මේ දේවල් සමඟ කටයුතු කිරීම PMO අතහැර දැමීම තරම්ම අපහසු විය හැකිය. කෙසේ වෙතත් මෙහි දී වටහා ගත යුතු ප්‍රධානම දෙය නම් PMO අත්හැරීම වෙනස් කිරීමට උත්ප්‍රේරකය බවයි. එය වඩා හොඳ පුද්ගලයෙකු බවට පත්වීම සඳහා වැඩ කළ යුතු පදනම බවට පත්වේ. ඕනෑම ගැටළුවක් විසඳීමට සහ විසඳීමට අවශ්‍ය ඕනෑම ගැටලුවකට මුහුණ දීමට එය ඔබට අවධානය, අධිෂ්, ානය, ධෛර්යය සහ ශක්තිය ලබා දෙයි. මගේ වෘත්තිය තුළ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, ව්‍යායාම කිරීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාර ගැනීම සඳහා මට වඩා හොඳ සන්නද්ධ බවක් මට දැනේ. ඕනෑම ඇබ්බැහි වීමක් අත්හරින ආකාරයටම නොෆැප් යතුර බව මම සැබවින්ම විශ්වාස කරමි, මන්ද ඇබ්බැහි වීම අපව ගොදුරු බවට පත් කරවන අතර ඇබ්බැහි වීමේ වහලුන් බවට පත්වේ. ඇබ්බැහි වීම පෝෂණය කිරීම සඳහා ඔබ ජීවත්වීම නැවැත්වූ විට ඒ වෙනුවට ඔබ වෙනුවෙන් ජීවත් වීමට ඔබට නිදහස තිබේ.
අනාගතය ගැන කුමක් කිව හැකිද?
අනාගතය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ගමන ඉදිරියට යද්දී මම මෙහි රැඳී සිටිමි .. නොෆැප් යනු ජීවන රටාවකි, මම එය බැලීමට පැමිණියේ එලෙසිනි. මුලදී, ඔව්, එය කුඩා අවධීන් හා අභියෝග මාලාවක් ලෙස බැලීම ප්‍රයෝජනවත් වේ, නමුත් ඔබ දින 100+ පසු කළ විට, ඔබ එය දැන් ඔබේ ජීවිතයේ සාමාන්‍ය කොටසක් ලෙස පිළිගැනීම ආරම්භ කළ යුතුය (සහ PMO තරමක් ඔබ කළ අසාමාන්‍ය දේ). ඉතින් ඔව්, මම කොහේවත් යන්නේ නැහැ, මම සංසදය වටා රැඳී සිටිමින් දිගටම ජර්නලයට යන අතර සමහර විට, දේවල් හොඳින් සිදුවුවහොත්, මම මගේ 256 වන දිනයේ තවත් සාර්ථක කතාවක් ලියමි?
නිගමනය කිරීමට, මේ සියල්ල කියවන ඕනෑම කෙනෙකුට මම ස්තූතිවන්ත වෙමි. සාර්ථක කතාවක් ලිවීමට මා මුලදී මඳක් පසුබට වූයේ කෙසේ හෝ මට එසේ කිරීමට සුදුසුකම් නොමැති බවක් දැනුණු නමුත් අවම වශයෙන් යමෙකු එය ප්‍රයෝජනවත් හෝ ආනුභාව සම්පන්න යැයි සිතුවේය! මට ආශ්වාදයක් ලබා දුන් නොෆැප් හි තමන්ගේම කථා මෙහි බෙදාගත් සැමට මම ස්තූතිවන්ත වෙමි. මෙය සැබවින්ම විශිෂ්ට ප්‍රජාවක් වන අතර මෙම වෙබ් අඩවියේ නිර්මාතෘවරුන්ට සහ කාර්ය මණ්ඩලයට බොහෝ ස්තූතිවන්ත වන අතර එය පුදුමාකාර සම්පතක් වන අතර මගේ නොෆැප් මිතුරන්ට සහ මෙතෙක් මට සහයෝගය දුන් ඕනෑම කෙනෙකුට, සරල වැනි සරල ආකාරයකින් වුවද, ඒ සියල්ල උපකාරී වේ. අවසාන වශයෙන්, මෙය කියවන ඕනෑම කෙනෙකුට ඔවුන්ගේම ගමනක් ආරම්භ කිරීමට මම කැමතියි, මම සාමාන්‍ය මිනිහෙක් බව මතක තබා ගන්න, මට එය කළ හැකි නම් ඔබටත් එය කළ හැකිය!
චියර්ස් සහ සියලු හොඳම,
වඳුරු ප්‍රහේලිකාව
සබැඳිය - පුංචි වඳුරෙකුගේ සාර්ථක කතාවක්
;