බෙදාහදා ගැනීමට අවශ්‍යයි - මගේ සාර්ථකත්වය කතන්දර දෙස බැලීමට මම බොහෝ කාලයක් ගත කළෙමි
මෙය දිගු එකක් වන අතර, ශීර්ෂයන් තද අකුරින් ලේබල් කර ඇත, නමුත් tl dr:
- අවම වශයෙන් මුලදී දෘ mode මාදිලියට යන්න
- ඔබගේ උපාංග අගුළු දමන්න (K9 යනු ජීවිතාරක්ෂකයෙකි)
- ඔබගේ දින සටහන් කරන්න (දිනයන්, සමස්ත ගණන සහ වත්මන් රේඛාව)
- ඔබේ දෑත් අතර ඇති සම්බන්ධය බිඳ දමා ඉවත් වන්න (අත් රහිත සෙල්ලම් බඩුවක් ලබා ගන්න)
- ඔබම නැවත සංවේදී කර ගැනීම සඳහා දියර ලබා ගන්න (ඇමසන් සහ ඒ හා සමාන)
- ඔබ කාන්තාවන් දකින ආකාරය තේරුම් ගන්න
- වර්ධනීය වැඩිදියුණු කිරීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, එය නරක දවසක් වුවද සමස්ත ප්‍රගතිය හඳුනා ගනී
- ඉවසීම, ක්‍රියාවලිය ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරනු ඇත
1 දිනය: එය ගැටළුවක් බව වටහා ගන්න, මට M හෝ P නැවැත්විය හැකිදැයි බැලීමට අත්හදා බැලීම ඇත්තෙන්ම මේ දෙකම සමඟ පොරබදමින්, එය කෙතරම් ගැටළුවක් දැයි අවදි කිරීම
47 දිනය: දෘ mode මාදිලිය ආරම්භ කරන්න. හරි, පැතලි පෙලගැසී ඇත්තේ තරමක් දුරට, තවමත් p උප විශාල ප්‍රමාණයක් භාවිතා කරයි
104 දිනය: 58 දිනවල පළමු වරට දෘ mode මාදිලිය සහ MO බිඳ දමන්න. MO නොමැතිව දීර් est තම රේඛාව සති දෙකකට පමණ පසුව. අරපිරිමැස්මෙන් කළොත් එම් හොඳයි
126 දිනය: ලිංගිකව හැසිරීමට උත්සාහ කරන්න, තවමත් PIED ඇති අතර එය කළ නොහැක. අහඹු කොක්කක් පමණි. මෙම කාලය තුළ p subs තවමත් ගැටලුවක්. උත්සාහ කර ඇත්තෙන්ම කාර්යබහුල වී මට හැකි පමණින් නිවසින් බැහැරව සිටින්න. එය නිසැකවම උපකාරී වේ, නමුත් තවමත් මුළුමනින්ම සුව වී නැත.
217 දිනය: ලිංගිකව හැසිරීමට කළමනාකරණය කරන්න, නමුත් තවමත් ගැටළු ඇත. තරමක් අමාරු විය හැකිය, නමුත් ඕ හා ලිංගික ඇසුරෙන් සැබෑ සතුටක් නැත
261 දිනය: 217 දින සිට ගැහැණු ළමයා සමඟ දේවල් ව්‍යායාම නොකරයි (වෙනත් හේතු මෙන්ම ලිංගිකත්වය පමණක් නොවේ) සහ මාසයක් පමණ නරක ප්‍රතිප්‍රහාර ඇති වේ. ක්‍රියාවලිය අතරතුර අවම ලකුණු වලින් එකක් වන දින ටික වේලාවක් නිරීක්ෂණය කිරීම නවත්වන්න. හොඳ සහ නරක දින ගත කරන්න, නමුත් සෑම සති කිහිපයකට මාස කිහිපයක් සඳහා නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරන්න
355 දිනය: මෙම ගැටලුව සමඟ සටන් කිරීමට ඇදහිය නොහැකි තරම් අසනීප වන්න, එය මානසිකව කන්දට ඉහළින් තැබීමට පටන් ගන්න. මුළු කාලය පුරාම p ප්‍රගතිය මගේ ප්‍රගතියට කොතරම් හානියක් වී ඇත්දැයි හඳුනා ගැනීමට වැඩි ආශ්වාදයක් ලබා ගැනීම සඳහා මම 'ඔබේ මොළය අසභ්‍යයි' කියවා ඇත්තෙමි. මම මගේ වර්තමාන රේඛා ගණන නැවත සකසා නැවත ආරම්භ කරමි.
406 දිනය: ගැහැනු ළමයෙකු සමඟ දින කිහිපයකට ගිය පසු, සහ සැහැල්ලු කොකු කිහිපයක් පසු, අපි සැබවින්ම ශාරීරිකව ලබා ගැනීමට පටන් ගනිමු. මට කොන්ඩම් එකක් වුවද ලිංගිකව හැසිරීමට හැකිය. තවමත් 100% වෙත ආපසු නොගිය නමුත් විශාල දියුණුවක්, දවස ඉක්මනින් පැමිණෙන බව මට දැනේ.
409 දිනය: 355 දින සිට සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු වී ඇති අතර ඉතා දිගු කාලයක් තුළ පළමු වරට හොඳ ලිංගික ඇසුරක් පැවැත්වීය. මට අවශ්‍ය තාක් කල් පැවතුනේ නැත, නමුත් මුළු කාලයම අමාරු වූ අතර නිසැකවම සාමාන්‍ය කාර්ය සාධන පරාසයකට පැමිණියේය
වැඩි පසුබිමක් / විස්තරයක් කිරීමට ඔබ කැමති අය සඳහා:
21/22 පමණ වන තෙක් pmo මුල් අවදියේදී කිසිදු ගැටළුවක් නොතිබුණි - නරක සබඳතා කිහිපයක් දකුණට ගොස්, පලායාමක් ලෙස p වෙත හැරී එය අධික බවට පත්විය, බරපතල ලෙස පයි වන තෙක් කිසිවක් වැරදී ඇති බවක් නොදුටුවේය. ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ මම ඇත්තටම සම්බන්ධ වී සිටියෙමි. එය එකල කුමක්දැයි මම හඳුනා නොගත්තෙමි, එය එකවරම පුපුරුවා හැර කිසිවක් වෙනස් නොකළෙමි. මඳ වේලාවකට පසු නැවත වරක් සිදු වූ විට, යමක් වැරදී ඇති බව මට පෙනෙන්නට පටන් ගත් නමුත් එය කුමක්දැයි විශ්වාස නැත. අවසානයේදී අන්තර්ජාලයට එරෙහිව p ට එරෙහිව තර්ක විතර්ක වූ අතර එය ගෙදරට පැමිණියේය. මම මුලදී තරමක් අවිශ්වාසයෙන් සිටියෙමි, එතරම් ප්‍රචලිත යැයි පෙනෙන දෙයක් එතරම් නරක විය නොහැකිද?
මට හැකි දැයි බැලීමට මම pmo නැවැත්වීමට උත්සාහ කිරීම ආරම්භ කළ අතර, මම තේරුම් ගත් පරිදි මම වඩාත් ඇබ්බැහි වී සිටිමි. මාසයකට පමණ පසු, මට නොෆැප් හමු වූ අතර එය ඇත්තෙන්ම මෙය මට බරපතල ගැටළුවක් විය. 90 දින ක්‍රමය ගැන දැනගත් පසු, මම වහාම දෘ mode මාදිලියට ගියෙමි, පළමු උත්සාහයෙන් මාස දෙකකට ආසන්න කාලයක් කළමනාකරණය කළෙමි. එම කාලය තුළ මම O නොමැති අතර, p උපසිරැසි දෙස ඕනෑවට වඩා බලා සිටීම සහ තවමත් p සිතුවිලි රාශියක් ඇත. නිසැකවම ප්‍රගතියක් ලබා ඇති නමුත් තවමත් පිරිසිදු වීමට ආසන්න නැත. මගේ දුරකථනයේ k9 සහ වෙනත් අවහිර කරන්නෙකු ස්ථාපනය කර ඇති අතර එය බොහෝ සෙයින් උපකාරී විය. ඔබට අස්ථාපනය කළ හැකි වුවද, ඔබ පරිගණකයේ වාඩි වී සිටින විට චක්‍රය බිඳ දැමීමට අවශ්‍ය තරම් අවහිර කරන්නන් මට හමු විය. මාස තුනකදී, නැවත ලිංගිකව හැසිරීමට උත්සාහ කළ අතර, තවමත් ආත්මය තලා දැමීය. හරිම ලස්සන කෙල්ල, ඇය මා ළඟට ආවා, නමුත් තවමත් එය නැඟිටින්න බැරි වුණා.
ඉදිරි මාස කිහිපය සඳහා මගේ උත්සාහයන් දෙගුණ කිරීමට උත්සාහ කළ නමුත් තවමත් p subs විශාල වශයෙන් භාවිතා කරමින් සිටි අතර එය කෙටි කාලයක් තුළ ඔබට කළ හැකි ප්‍රගතිය සැබවින්ම වළක්වයි. මාස හයක පමණ කාලයකදී නැවත ලිංගිකව හැසිරීමට උත්සාහ කළා. මේ වතාවේ දියුණුවක් ඇති වූ අතර, විනීතව වෙහෙස මහන්සි වී විනිවිද යාමට හැකි විය. තවමත් සුවය ලබා නොතිබුණද, ලිංගිකව එක්වීමට හෝ වැඩි සතුටක් ලබා ගැනීමට නොහැකි විය. ගැහැණු ළමයා සමඟ දේවල් සාර්ථක නොවූ පසු, මම පළමු වරට 250 දිනට නැවත ආරම්භ කළෙමි. ඊළඟ මාසය නරකයි, බොහෝ පසුබැසීම් සහ පිරිසිදු දින කිහිපයක්. ධනාත්මක සං few ා කිහිපයක් සමඟ මාස ගණනාවක් ගත කිරීමෙන් පසුව දිගටම සටන් කිරීමේ අධිෂ් ower ාන ශක්තිය මට සොයාගත නොහැකි විය. මගේ දින දර්ශනය හොඳ හෝ නරක දවසක් ලෙස සලකුණු කරනවා වෙනුවට හිස්ව තැබීමෙන් මම දින සටහන් කිරීම නතර කළෙමි.
අවසානයේදී මම තේරුම් ගත්තා මම ප්‍රගතියක් ලබා ඇති බවත්, මම තවමත් පවිත්‍රව නොසිටියද, මට එතරම් ප්‍රමාණයක් අල්ලාගෙන නැති බවත්. වසරක ලකුණට මොහොතකට පෙර, මට ප්‍රමාණවත් තරම් ප්‍රමාණවත් දවසක් තිබුණි. මම දේවානුභාවයෙන් නොෆැප් වෙත බැලූ අතර, 'ඔබේ මොළය පිළිබඳ අසභ්‍ය' පොතේ බොහෝ සඳහනක් සොයාගෙන පිටපතක් මිලට ගත්තෙමි (මම හිතන්නේ එය පීඩීඑෆ් අනුවාදය සඳහා ඩොලර් 5 ක් පමණ විය - එය වටිනවා). එය තවමත් සැබවින්ම අරගලයක යෙදී සිටින අය සඳහා කියවිය යුතුම කරුණකි, මෙය මානසික ගැටලුවක් - භෞතික ගැටලුවක් නොවන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කිරීම සහ උදාහරණ ලබා දීම සහ ඔබේ මොළය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා වැදගත් වන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කරයි. ඔබේ මොළය ඉතා අච්චු වන අතර, එය කාලය ගත වුවද, නැවත සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට කිසි විටෙකත් ප්‍රමාද නැත. මම නැවතත් මගේ ලුහුබැඳීමේ දින දර්ශනය ආරම්භ කළ අතර එතැන් සිට මුළුමනින්ම පිරිසිදුයි. මම මෑතකදී බොහෝ ගැහැනු ළමයින් මුණ ගැසී නොතිබුණි, එබැවින් නව පුද්ගලයින් හමුවීමට සහ සැපපහසු ආලය ලබා ගැනීමට සහ මා පමණක් වීම සඳහා යෙදුම් ආලය කර ගන්න. අන්තර්ජාලය හමුවීමේ තත්වය නිසා බොහෝ දිනයන් ටිකක් අමුතුයි, නමුත් ටික වේලාවකට පසු අපි එය කපා දැමූ ස්ථානයක් තිබූ අතර අපි එකට වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට පටන් ගත්තෙමු.
මුලදී මට තවමත් විශ්වාසයක් නොතිබුණි, පයිඩ් නැති වී ඇති අතර දේවල් භෞතික වන්නේ කවදාද යන්න ගැන නොසන්සුන් විය. අපි එය මන්දගාමීව ගත කළෙමු, සම්බන්ධ වීමට දින කිහිපයකට පෙර ගියෙමු, පළමු වාර කිහිපය පවා සෑදීමෙන් මට සැබවින්ම රංගනය කළ හැකි යැයි හැඟෙන්නේ නැත. නමුත් එය සෙමෙන් ආපසු පැමිණීමට පටන් ගත්තේය. අපි කිහිප වතාවක් හැදුවාට පස්සේ ලේ ගැලීමක් ලැබුණා. ඊළඟ වතාවේදී අපට ලිංගිකව හැසිරීමට හැකි විය. මම කොන්ඩම් එකක් සමඟ පවා වේගයෙන් ආවා, නමුත් අවම වශයෙන් ඉවත් වීමට හැකි විය. සතියකට පමණ පසු අපි එය නැවත සිදු කළෙමු. මඳක් නොසන්සුන් වී එය වඩා හොඳ වේදැයි නොදැන සිටියද, අපට සැබවින්ම ලිංගිකව හැසිරීමට හැකි විය. එය තවමත් තරමක් 100% නොවේ, නමුත් එය ඉක්මනින් වනු ඇත. විශාලතම වෙනස වන්නේ මානසික වෙනසයි. ඇය ගැන සිතීමෙන් මට කලබල විය හැකි අතර p පිළිබඳ සිතුවිලි බොහෝ විට එන්නේ නැත. P කෙතරම් බලවත්ද යන්න පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටීම තවමත් වැදගත් වන අතර, (මම තවමත් මගේ උපාංග අගුළු දමා තබා ඇත්තේ අමතර ප්‍රවේශම් වීම සඳහා පමණි) එය තවදුරටත් මට කතා කරන දෙයක් නොවේ.
PMO ගැටළුව විසඳීමට මා භාවිතා කළ ක්‍රම
එය දිගු පසුබිමක් බව මම දනිමි - එසේනම් මගේ පළමු උත්සාහයෙන් දින 200 ක් පසු කළේ කෙසේද? මට වැඩ කළ දේ සහ එහි පිටුපස ඇති චින්තනය බෙදා ගැනීමට මට ඉඩ දෙන්න. මගේ ප්‍රගතියට හානියක් කළ ලොකුම දේ සමඟ ආරම්භ කිරීම - p උප. ඕනෑම සැබෑ පසුබෑමකට වඩා ඔවුන් මට බාධා කළ බව මම සිතමි. P උපක්‍රම උපක්‍රමශීලීයි - ඉන්ස්ටග්‍රෑම්, ට්විටර්, වෙළඳ දැන්වීම්, මේම් අඩවි, මූලික වශයෙන් අන්තර්ජාලය පුරා. ඒවා දෙස බැලීම හරි යැයි සිතීම පහසුය, මන්ද එය අසභ්‍ය නොවන නමුත් ඒවා දෙස බැලීම ඔබේ මොළයට කාමුක දර්ශනවලට බොහෝ සෙයින් සමාන වන අතර ඔබේ මොළයේ පුනර්ජීවනය මන්දගාමී වේ.
රිවයරයට උදව් කිරීමට මා කළ එක් දෙයක් නම් මගේ දෑතින් ස්වයං වින්දනය නැවැත්වීමයි - මම අත් රහිත ලිංගික සෙල්ලම් බඩුවක් මිලදී ගත්තා - ව්‍යාජ යෝනි මාර්ගයක් පමණි. මම හිතන්නේ මෙය වැදගත් වූයේ සැබෑ ලිංගිකත්වය හා සමීප සම්බන්ධතාවයේ දී, ඔබේ අත සහ ඔබ අතර කිසිදු සම්බන්ධතාවයක් නොමැති නිසා, එම බැඳීම දුර්වල කිරීම හෝ බිඳ දැමීම වැදගත් ය. ප්‍රතිසාධන ක්‍රියාවලියේදී ඔබ යම් වේලාවක M'ing අවසන් කරනු ඇති අතර, දෑත් රහිත සෙල්ලම් බඩුවක් සමඟ, සැබෑ දේ අනුකරණය කිරීම, චලනයන් නැවත පුරුදු කිරීම සහ සැබෑ කාන්තාවක් ගැන මන as කල්පිත කිරීම, අසභ්‍ය දේවලින් මිදීම පමණක් නොවේ. . සෙල්ලම් බඩු සැබෑ ලිංගිකත්වයට වඩා බොහෝ සෙයින් සමාන වීම නිසා එය ලිංගික විශ්වාසයට උපකාරී වූ බව මට පෙනී ගියේය.
දින 409 න් මට ඒවායින් 30 ක් පමණ සොයා ගැනීමට නොහැකි විය. මම දිනය, සමස්ත දින ගණන් කිරීම සහ වත්මන් රේඛා ගණන සමඟ පැතුරුම්පතක් තබා ගත්තෙමි, විශිෂ්ට දිනයක් සඳහා විවිධ වර්ණ (p, subs හෝ m නැත) හොඳ දවසක් (m හෝ p හෝ p subs නොමැති) නරක දින (m සහ p subs) ) සහ නැවත ඇතිවීම. එය ඔබට සෑම හොඳ සහ හොඳ දවසක්ම උපයා ගත යුතු ගෙදර ගෙනයාමට සහ ඔබේම හැසිරීම හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ - මා වෙහෙසට පත්ව සිටින විට / ආතතියෙන් / ස්නායු භාවයෙන් පෙළෙන විට මම p subs දෙස බලනවාද? ඔබ අවදානමට ලක්වන විට දැනගෙන ඔබේ පහත් ලකුණු සමඟ සටන් කිරීමට උපාය මාර්ග නිර්මාණය කරන්න. කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය දැකීමට ඔබට ට්රැකර් භාවිතා කළ හැකිය - මම මේ දක්වා කොපමණ දින ගණනක් ගත කර ඇත්ද? - කෙසේ වෙතත් ඔබ එය බිඳ දැමීමට කැමතියි.
එය සම්පුර්ණයෙන්ම රේඛීය ක්‍රියාවලියක් නොවන බව හඳුනා ගැනීමද වැදගත්ය, මම පැතලි රේඛා සහ අං කාල පරිච්ඡේදයන් හරහා ඉහළට හා පහළට ගියෙමි, 250-350 අතර ඉතා නරක දින කිහිපයක් පැවතුනද, සමස්තයක් ලෙස මා හොඳ අතට හැරෙමින් සිටියද එය දිගු කලක් තිස්සේ සටන් කර තිබුණි. අවසානයේදී මට ලැබුණේ සමස්ත ඉලක්කය මතකයේ තබා ගැනීම සහ සෑම දිනකම හෝ සෑම සතියකම සුළු ප්‍රගතියක් ලබා ගැනීමයි. ඔබ සතුව ඇති සෑම කුඩා සාර්ථකත්වයක්ම ගොඩනඟා ගන්න, එය නැවත පැය කිහිපයකින් හෝ නැවත උපසිරැසි වෙත යොමු නොවී දුෂ්කර පැය කිහිපයකින් එය සිදු කළත්. මෙම පුරුද්ද වෙනස් කිරීම ජීවිතයේ වෙනත් අංශවලද මා සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව මට පෙනී ගියේය. මම වඩා හොඳින් හා ස්ථාවරව ආහාර ගැනීම ආරම්භ කර ඇත්තෙමි, එය මගේ මනෝභාවයට සහ සමස්තයට හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ. මගේ නිදහස් කාලය තුළ මම වැඩ කිරීමට සහ තවත් බොහෝ දේ කිරීමට පටන් ගෙන ඇත්තෙමි, එය නව සෞඛ්‍ය සම්පන්න විනෝදාංශ තෝරා ගැනීමට හොඳ අවස්ථාවක් - සියල්ලම ඉතා හොඳ දේවල්. මෙය තවත් මොළයේ මීදුමකින්, ඉහළ විශ්වාසයකින්, වැඩි මිතුරන් ඇති කර ගැනීමෙන් සහ පොදුවේ සතුටින් සිටීමේ වාසි වලට ඉහළින් වේ.
අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට, කාමුක දර්ශන ඔබ කාන්තාවන් ගැන පෙනෙන / සිතන ආකාරය වෙනස් කරයි. ඔබට උණුසුම් ගැහැණු ළමයෙකු දුටු විට හෝ කෙනෙකු සමඟ කතා කරන විට පමණක් ලිංගිකත්වය ගැන සිතිය හැකිද? නැත්නම් ඔබට ඔවුන්ව මිනිසුන් ලෙස දැක ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා ගැන සංවාදයක් පවත්වා විවේකීව ඔබ සමඟ සැපපහසු විය හැකිද? මෙය ජය ගැනීමට ඇති තවත් විශාල මානසික බාධකයකි - සංවාදයක් පවත්වා ලිංගිකත්වය ගැන පමණක් සිතිය නොහැකි කෙනෙකු කෙරෙහි කාන්තාවන් උනන්දු නොවේ. මෙය ටික වේලාවක් ගත විය හැකි ක්‍රියාවලියේ කොටසකි.
දිගු අසභ්‍ය නිදහස් ප්‍රවාහයක් තිබීම ක්‍රියාවලියට අත්‍යවශ්‍ය වන නමුත් ඔබව නැවත සෞඛ්‍ය සම්පන්න කර ගැනීමට අපහසුය. නරක හැසිරීමක් නැවැත්වීමෙන් යමෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීම සහ සමීප වීම නැවත ඇති නොවේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ කාමුක කැමැත්ත නැවැත්වීම මොළයේ ප්‍රතිවර්තනයේ කොටසක් පමණක් බවයි. අසභ්‍ය (සහ කාමුක උප) ඔබේ ජීවිතයෙන් බැහැර වූ විට, ඊළඟ පියවර වන්නේ නැවත සමීප සම්බන්ධතා ඇති කිරීමයි. නොපැමිණීමේ ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙයයි. ඔබගේ ප්‍රතිවර්තනය අතරතුර කාන්තාවන් සමඟ ඔබ කළ පළමු අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වය අමුතු විය හැකි අතර ඔබ කැමති පරිදි නොයනු ඇත, මෙය කදිම හා ක්‍රියාවලියේ කොටසක් පමණි. එය මන්දගාමී කර, සෑම අවස්ථාවකම ඉගෙන ගෙන ප්‍රගතියක් ලබා ගන්න. සැබෑ වෙනස සිදුවන්නේ ඔබට සැමවිටම අවසාන ඉලක්කය දැකීමට සහ හඳුනා ගැනීමට හැකි වූ විටය (පෙම්වතියක්? බිරිඳක්? සැබෑ ලිංගිකත්වය හා සමීපභාවය?). මෙය දිගුකාලීන ව්‍යාපෘතියක් බව ඔබටම කියාගන්න, කාමුක දර්ශන ඔබේ ජීවිතයට නැවත පැමිණෙන්නේ නැත. ඔබට මෙය සැබවින්ම අභ්‍යන්තරකරණය කළ හැකි විට, ඕනෑම කුඩා පසුබෑමක් ජය ගැනීමට වඩා පහසු වන අතර ඔබව නැවත පිටතට ගෙන ඒම (එය දුෂ්කර වූවත් හොඳින් නොගියත්) ක්‍රියාවලියේ වැදගත් අංගයක් වන අතර සටන ජය ගැනීම සඳහා එය සැබවින්ම වටී මේ යක්ෂයා සමඟ අපි අරගල කරනවා.
මම අන්තිම කාරණා දෙකක් සමඟ එය තබමි. 1 - ඔබ පුරුදු ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, චාල්ස් ඩුහිග් විසින් රචිත 'පුරුදු කිරීමේ බලය' බලන්න. එය විශේෂයෙන් කාමුක දර්ශන කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරයි, නමුත් පුරුදු ඇති වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔවුන් අපගේ ජීවිතයේ විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. වැදගත්ම දෙය නම්, නරක පුරුදු පාලනය කරන්නේ / වෙනස් කරන්නේ කෙසේද සහ ඒවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඒවා සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්නේ කෙසේද යන්නයි.
සහ 2 - කාමුක දර්ශන වෙනත් නරක පුරුද්දකින් ආදේශ කිරීම ගැන සැලකිලිමත් වන්න (උදා: ඒ වෙනුවට දවස පුරා වීඩියෝ ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා කිරීම) නමුත් එසේ පැවසීමෙන් පසු, ඔබගේ නිවසින් පිටව ගියත්, එතැනම තල්ලු කිරීම් 20 ක් කළත්, වීඩියෝ ක්‍රීඩාවක් ක්‍රීඩා කිරීම. ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ ක්‍රියාකාරකම් පරිපූර්ණ නොවුනත්, අසභ්‍ය දේ සමඟ සටන් කිරීමට, සටන් කිරීමට, සටන් කිරීමට එය භාවිතා කරන්න. ස්ට්‍රයික් එක පණපිටින් තබා ගන්න, එය ඔබ යථා තත්වයට පත් වේ ද යන්න ප්‍රශ්නයක් නොව, කවදාද යන්න පිළිබඳ කාරණයකි.
සබැඳිය - සාර්ථක වීමට දින 409 - පසුබිම සහ මම නැවත සෞඛ්‍ය සම්පන්න වූයේ කෙසේද
;