32 හැවිරිදි පිරිමි. ඕස්ට්‍රේලියාව.
මම අවුරුදු 2 ක් තිස්සේ රෙඩ්ඩිට් විවෘත කර ඇත්තේ ඔබ සියලු අපූරු පුද්ගලයින්ගෙන් නෝ ෆැප් ගැන ඉගෙන ගැනීමට ලියාපදිංචි නොවී ය. මම පසුගිය වසර කිහිපය තුළ බොහෝ පෝස්ට් කියවා මගේ කනස්සල්ල අඩු කර ගැනීමට සහ කිසිදු ෆැප් මා වෙනුවෙන් වැඩ නොකරන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමි. මම දින 2 90 ක අභියෝග XNUMX ක් කළ නමුත් මගේ ප්‍රති .ල පෙන්වීමට මට ස්ථිර දෙයක් නැත. වචනාර්ථයෙන්! 😀
වසර 2 කට ආසන්න නිරන්තර කනස්සල්ල, බලාපොරොත්තු සුන්වීම, කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, පිළිකුල සහ ඒ සියල්ලම පාහේ අත්හැර දැමීමෙන් පසු මා අවසානයේ සුවය ලබා ඇති බව බෙදා ගැනීමට මම අද අත්සන් තැබුවෙමි. නමුත් වැදගත්ම දෙය නම්, මගේ කතාව සොයා ගැනීමට සහ යම් ආකාරයක බලාපොරොත්තුවක් ලබා ගැනීමට අවම වශයෙන් කොහේ හෝ යමෙකු සමඟ එම මූල පද සමඟ බෙදා ගැනීමට මම ගිණුමක් සෑදුවෙමි.
අතහරින්න එපා. ජෝර්දාන් පීටර්සන් පවසන පරිදි “ජීවිතය දුෂ්කරයි.” ඔබේ මාර්ගය නිවැරදි කර ඉදිරියට යන්න. සුවය ලැබීමට මට බොහෝ කාලයක් ගත වූ අතර එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ වසර 2 කින් සුවය ලබන බවයි. එය ඉක්මන් විය හැකිය. නමුත් ක්වික් ෆික්ස් පසුපස හඹා නොයන්න. එය නොපවතී. අවම වශයෙන් දින 90 ක් වත් නොෆැප් සමඟ දිගටම රැඳී සිටින්න.
එසේම, ගමනේ දී ඔබට එය 'පරීක්ෂා' කළ හැකි ආකාරය සහ 'සාර්ථකත්වයක් නැත' යන්න ගැන කාලකණ්ණි හැඟීමක් ඇති කර ගන්නේ කෙසේදැයි මම දනිමි, පසුව ඔබේ නිවැරදි සොයා ගැනීම සඳහා ගූගල් දෙස පැය ගණනක් ගත කරන්න. ඒ දවස් එතරම් දුෂ්කර විය හැකි අතර ගැහැනු ළමයෙක් එහි සිටියත්, අත්විඳිය හැකි විපත්තියට මුහුණ දීමට ඔබට ධෛර්යයක් නැත.
PE සහ ED මට යථාර්ථයක් බවට පත්වූයේ මීට වසර 2-3 කට පමණ පෙරය. මම අවුරුදු 16 කට වැඩි කාලයක් තිස්සේ කාමුක දර්ශන අනිසි ලෙස භාවිතා කර ඇති අතර PMO නොමැතිව දවසක්වත් මග හැරී නැත. බොහෝ දිනවල 2-3 වතාවක්. මට පාසලේ / විද්‍යාලයේ / රැකියාවේ ජීඑෆ් ඇති අතර ඇත්ත වශයෙන්ම පුදුමාකාර ලිංගික ජීවිතයක් ගත කළ අතර එහිදී මට කොපමණ කාලයක් පැවතිය හැකිද යන්න ගැන ආඩම්බර විය හැකිය (ඔහ්, ජීවිතය ඔබට බෝලවලින් පහර දෙන්නේ කෙසේද :))
කෙසේ වෙතත්, මම දැනට එය දිගු නොකරමි.
වැඩ කළ දේ: (මෙය මට වැඩ කළ අතර සමහර විට එය ඔබට නොවනු ඇත)
- අභ්යාස: මම පාපැදි, ධාවන සහ බර තැබුවා. සෑම දිනකම ස්කොට් කිරීම (ශරීර බර) ආරම්භ කළ අතර මම කිසිදු කෙගල් ව්‍යායාමයක් කළේ නැත. GYM වෙත යාමට පටන් ගන්න. WIM HOF භාවනාවද පුදුම සහගතය.
- ඩයට්: මම KETO..Carnivore… Vegan..Plant පදනම් කරගෙන ගියා. මධ්‍යස්ථව හා ව්‍යායාම කිරීමෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාර ගැනීම සඳහා මම සම්පූර්ණ රවුමට පැමිණ සිටිමි. මම දැන් තවත් එළවළු ගොඩක් අනුභව කරන අතර සීනි ප්‍රමාණය අඩු කර ඇත්තෙමි. 90% ඩබ්ලිව්.එෆ්.පී.බී ප්ලස් මස් මා අවධානය යොමු කර තබා ගැනීමට ඉතා was ලදායී වූ අතර කිරි වැනි සෑම දෙයක් ගැනම මගේ ශරීරය මගේ ආහාර වේලට නැවත ප්‍රතික්‍රියා කරන ආකාරය මට පෙනෙනු ඇත. සමහර විට ඔබේ ආහාර වේලෙහි කිරි ටිකක් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- අතිරේක: සති කිහිපයකට පෙර, මම මෙහි කියෙව්වේ යමෙකු මැග්නීසියම් ගැන සඳහන් කරයි. මම මැග්නීසියම් (කුඩු ආකාරයෙන්) සහ සින්ක් (කුඩු) ලුණු ස්වල්පයක් ගෙන සෝඩා වතුර දිනකට එක් කළෙමි. මම සෑම දිනකම කිරි රහිත ප්‍රෝටීන් පවුඩර් සහ සුපිරි හරිත කුඩු ගන්නෙමි. ඒ හැර වෙනත් අතිරේක කිසිවක් නොමැත. කරුණාකර අමුතු ලෙස අතිරේක ලෙස වැටෙන්න එපා. ඔබ කන දේ හෝ ඔබේ පවුලේ අය අනුභව කරන දේ විශිෂ්ට වූ විට මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. නිසැකවම, ඔබට ආහාර වේලක් ගැන හොඳ හැඟීමක් තිබේ නම්, එය සැබවින්ම ජීවන රටාවක් බවට පත් කර ගත හැකිදැයි බලන්න.
- FAP: මෙය මතභේදාත්මක විය හැකි නමුත් මට සවන් දෙන්න. මම කලින් වගේ පිස්සෙක් වගේ අදහස් කරන්නේ නැහැ. මාස ගණනක් සක්‍රිය / අක්‍රිය වූ පසු මට පහර දුන් සෑම අවස්ථාවකම මට වැටහී ගියේ මා කිසිදු ෆැප් එකක් නොකරන බවත් පුදුම සහගත බවත් මගේ නව සොයාගත් සුපිරි බලවතුන් සමඟ යමෙකුගේ මොළය පුපුරවා හැරීමට සුදානම් බවත් ඔවුන් ඔවුන්ව නින්දිත රාත්‍රියකට මාරු කරන බවත්ය. මම PE කරන්නම්! මම සුවය ලැබුවහොත් ඉදිරි දින 2 සඳහා අසභ්‍ය වචන භාවිතා කරමින් නැවත ගෙදර එන්න, නැවත පරීක්ෂා කරන්න. නමුත් එය නරක අතට හැරෙනු ඇත. මිනිත්තු 1 ක උපරිමය.
මේ වෙලාව මම ටික වේලාවක් නෝ ෆැප් කළේ එම්.ඕ. PORN නැත. ED අතුරුදහන් නමුත් PE තවමත් පවතී. මම කිව්වා හරි. දින කිහිපයකට පසු මම එය නැවත කළා. එම්.ඕ. දින කිහිපයකට පසු PE කිසි විටෙකත් එහි නොතිබුණි. PE ප්‍රශ්නයක් නම් ඔබ දින 90 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් නැවත සකස් කිරීමෙන් පසු පී නොමැතිව එම් උත්සාහ කරන්න. කරුණාකර නැත පී. එසේම මෙය පැරණි පුරුදු වලට නැවත පිවිසීමට නිදහසට කරුණක් විය හැකිය. ඔබ දින 90 ක් කර ඇත්නම්, මම හිතන්නේ ඔබ ආලෝකය දැක ඇති. උගුලට හසු නොවන්න. ඔබ විනයගරුක නොවන්නේ නම් සතියකට වරක් MO උත්සාහ කරන්න. එය ඉක්මවා නොයන්න. මම කිව්වා වගේ මේක මට වැඩ කළා යාලුවනේ කරුණාකර ඔබේ රටා ගැන හිතන්න, එවිට ඔබට බලය ලැබේවි.
මම තවත් ලිවීමට සහ අන් අයට උදව් කිරීමට කැමතියි, එබැවින් කරුණාකර ඕනෑම උපදෙසක් හෝ ප්‍රශ්නයක් හෝ විවේචනයක් සඳහා මට පහර දෙන්න.
ඔබගේ ගමනට ඔබට සුබ පතමි.
ශක්තිමත්ව සිටින්න. අවධානයෙන් සිටින්න.
ඒ සුභ රාත්‍රියට මෘදු ලෙස නොයන්න,
මහලු විය දවස අවසානයේදී පිළිස්සීමට හා කෝපයට පත් විය යුතුය;
කෝපය, ආලෝකය මිය යෑමට එරෙහිව කෝපය.
;