මෙය ප්‍රජාව සමඟ බෙදා ගැනීමට අවශ්‍ය විය. මම මගේ පළමු 90 දින PMO ඉලක්කය කරා ළඟා වී සිටිමි. කෙසේ වෙතත්, අවංකව කිවහොත්, 90 දින කාල සීමාව ළඟා වූ පසු මට තෙත් සිහිනයක් ඇති වූ අතර ඊළඟ දවසේ ස්වයංවින්දනය අවසන් විය.
කෙසේ වෙතත්, PMO දින 90 අභියෝගය ජයගෙන ඇති අතර, සමස්තයක් වශයෙන් ගත් කල, කාමුක හා ලිංගික චෝදනාවලට ඇබ්බැහි වීමේ ස්වභාවයෙන් මා ඉවත් නොවූ බවක් දැනෙන විට මට මානසික වශයෙන් විශාල වෙනසක් දැනේ. දින 90 ක කාලපරිච්ඡේදයේ පසුකාලීනව මා බොහෝ විට ලිංගික සිතුවිලි ඇති කර ගත්තද, මා කලින් භාවිතා කළ අසභ්‍ය හෝ ස්වයංවින්දනය දෙස බැලීමේ දැඩි ආශාව මැඩපවත්වා ගැනීමට නොහැකි වුවද, මම ස්වයං පාලනයක් පිළිබඳ වැඩි හැඟීමක් සහ මා රැගෙන යාම වැළැක්වීමේ විනය. මට දැන් දැනෙන්නේ මම වැඩි පරතරයක් නොතැබිය යුතු බවත් මේ සති අන්තයේ නව PMO අභියෝගයක් ආරම්භ කළ යුතු බවත්, මෙය දිගු කාලයක් සඳහා, මම සිතන්නේ දින 120 සිට 150 දක්වා.
අසභ්‍ය හා ස්වයංවින්දනයෙන් බලපෑමට ලක්ව ඇති ඔබේ ජීවිතය, පුරුදු සහ චින්තනය වෙනස් කිරීමට NoFap වටින බව එහි සිටින අයට දැනගැනීමට අවශ්‍යය. එබැවින් මෙම නරක පුරුදු අත් කරගත හැකි සෑම කෙනෙකුම දිරිගැන්වීමට අවශ්‍ය වන අතර එය අත්හදා බැලීම් හා අධිෂ් / ාන සහගත / අධිෂ් take ානයක් ගත හැකි නමුත් වගවීම සහ කැපවීම පිළිබඳ හැඟීමක් ගෙන ඒමට noFap බොහෝ සෙයින් උපකාරී වේ.
කාමුක දර්ශන නැරඹීමට හෝ අසභ්‍ය සිතුවිලි සිතීමට ඇති ආශාවෙන් මගේ මනස බිඳ දැමීමේදී මට යම් නිශ්චිත සාමයක් ඇති බව මට හැඟේ. රැකියාව සහ වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් (විනෝදාංශ හෝ සමාජීය වේවා) කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට හා රැඳී සිටීමට මට ඇති හැකියාව වැඩිදියුණු වී ඇති බව මට හැඟේ. කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් නරක අතට හැරුණු පුනරාවර්තන ආශාවන් සහ සිතුවිලි නිසා මගේ අවධානයට පෙර පරතරය දුර්වල විය.
ස්වයං වින්දනය නොකිරීම මට මීට පෙර කළ නොහැකි ව්‍යායාම පිළිවෙතකට ඇලී සිටීමට උපකාරවත් වී ඇති නිසා මගේ පිටුපසට පිටවන හෝ සන්ධි රිදෙන / උගුරේ අමාරුව ඇති වේ. ස්වයංවින්දනය වළක්වා ගැනීමෙන් මෙම දියුණුව ඇති බව මට හැඟේ. ඒ නිසා මම දෘ hard මාදිලිය සඳහා නව ඉලක්කයක් සමඟ ඉදිරියට යන අතර කාලයත් සමඟ වැඩි ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වෙමි.
සබැඳිය - අවුරුදු 36 ක් පැරණි - දින 90 PMO ඉලක්කය කරා ළඟා විය
By d_user_
;