අවුරුදු විස්සකට ආසන්න කාලයක් අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් පසුව මම තීරණය කළා මට ඇති තරම් ඇති බව. මගේ ආරම්භක ප්‍රේරකය ලීසා ලින්ග් නම් මාධ්‍යවේදියෙකුගේ වාර්තා චිත්‍රපටයකි. මම දැනගෙන හිටියා මට ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා කියලා. ජීවිත කාලය පුරාම අසභ්‍ය ඇබ්බැහි වූවෙකු ලෙස මගේ මිතුරන් සහ පවුලේ අය විසින් මගේ ජීවිතය මතක තබා ගැනීමට මා කැමති නැති බව මට වැටහුණි. මම සාමාන්‍යයෙන් සතියකට 4-5 වාරයක් කාමුක දර්ශන නැරඹුවෙමි. මේ සියල්ල බිරිඳ සහ දරුවන් සමඟ.
ලින්ග් මහත්මියගේ වාර්තා චිත්‍රපටය නැරඹීමෙන් පසු මම තවත් කතුවරුන් සොයා ගතිමි. වඩාත්ම බලගතු පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු වූයේ මැට් ෆ්‍රැඩ් සහ ආචාර්ය කෙවින් ස්කිනර් ය. ෆ්‍රැඩ් කාමුක දර්ශන නැරඹීමේ සදාචාරාත්මක ගැටලු ගැන කතා කරන අතර ආචාර්ය ස්කිනර් කාමුක දර්ශන නැරඹීමේ ආශාව පිටුපස ඇති විද්‍යාව පිළිබඳව ගැඹුරින් සොයා බලයි. 24 ඔක්තෝබර් 2019 වන දින මම තීරණය කළා මට ඇති තරම් ඇති බව. නමුත් මගේ ජීවිතයේ වැඩි කාලයක් පරිභෝජනය කළ මේ භයානක උගුලෙන් හා කිහිලිකරුවෙන් මම මිදෙන්නේ කෙසේද? සීතල තුර්කියට යාමට උත්සාහ කිරීමට මම තීරණය කළෙමි. ආචාර්ය ස්කිනර්ගේ උපදෙස් වලට අමතරව මෙය මට ප්‍රයෝජනවත් විය.
- දිනපතා සඟරාවක් තබා ගන්න. ඔබේ පරීක්ෂාවන් ලියන්න සහ ඔබ වඩාත් අවදානමට ලක් වූ විට නිරීක්ෂණය කරන්න.
- කිට්ටු මිතුරෙකුට කියන්න (ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ කලත්‍රයාට). ඔබට AA හෝ වෙනත් ආකාරයේ සමාන වැඩසටහනක් හරහා ගිය මිතුරෙකු සිටී නම් ඔබ යන්නේ කුමක්ද යන්න ඔවුන් තේරුම් ගනී. ඔබේ තීරණය ගැන ආඩම්බර වන්න! ඔබේ මිතුරන් සමඟ ඒ ගැන කතා කිරීම කමක් නැත. මෙම ගැටලුවෙන් තවත් කී දෙනෙක් දුක් විඳිනවාද යන්න ගැන ඔබ පුදුම වනු ඇත.
- ඔබ සාමාන්‍යයෙන් කාමුක දර්ශන දෙස බලන බැවින් ඔබට සාමාන්‍යයෙන් කාලය නොමැති රූපවාහිනියේ නැරඹීමට යමක් සොයා ගන්න. මට නෙට්ෆ්ලික්ස් හි මෝඩ රූපවාහිනී වැඩසටහන් කිහිපයක් හමු වූ අතර මම තනිකමක් දැනෙන සෑම විටම නැරඹුවෙමි. මම රැකියාව සඳහා අර්ධකාලීනව ගමන් කරන නිසා මෙය මට උදව් විය.
- ඔබගේ ඇදහිල්ල කුමක් වුවත් දෙවියන් වහන්සේ සමඟ කථා කිරීමට හා ශක්තිය ඉල්ලීමට ක්‍රමයක් සොයා ගන්න. ආපසු ගැනීමේ රෝග ලක්ෂණ මැකී යාමට කාලය ගත වන අතර එය පහසු නැත.
ගත යුතු භෞතික දෙයක් සොයා ගන්න. මම ජියූ ජිට්සු සොයාගත් අතර එය මට කාමුක දර්ශන ආදේශ කිරීමට බෙහෙවින් ඉවහල් වූ බව පැවසිය හැකිය. ආචාර්ය ස්කිනර් වෙත ලැයිස්තු ගත කරන අතරතුර ධාවනය හෝ ඇවිදීම ද බෙහෙවින් ඉවහල් විය.
ඔබ ළඟා වන සෑම සන්ධිස්ථානයක්ම (සතියක්, මාසයක්, මාස හයක්) ඔබේ ආදරණීයයන් සමඟ සැමරීමට ක්‍රමයක් සොයා ගන්න. අවුරුදු ගණනාවකට පසු ඔවුන් ඔබේ ඇබ්බැහි වීම ඉවසා සිටියි. ඔවුන් සතුටු වනු ඇත. කාමුක දර්ශන නොමැතිව සෑම දිනකම හොඳ දවසක්!
ඔබ පෙළඹෙන විට සවන් දීමට ගීත සමූහයක් සොයා ගන්න. එමිනෙම්ට “මම බිය නොවෙමි” යන ගීතය ඇත. ඔබේ සංගීතයට නිතර සවන් දෙන්න.
- සෑම දිනකම වරකට ගන්න. මම වසරකට වැඩි කාලයක් පිරිසිදු වී සිටියද (කාමුක දර්ශන හෝ නොෆැප් නැත) මට තවමත් පෙළඹවීම් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම මම දන්නවා මේ වෙබ් අඩවිය වසා තත්පර කිහිපයකින් කාමුක දර්ශන නැරඹීමේ හැකියාව මට ඇති නමුත් මගේ ශක්තිය එම පරීක්ෂාවෙන් ඉවතට හරවා ගැනීමට මට ශක්තියක් සහ අත්දැකීමක් තිබේ. මම නිතරම මට කියනවා “අද මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වන දිනය නොවනු ඇත.”
වසා දැමීමේදී. මීට වසර කිහිපයකට පෙර ඔබ මගෙන් විමසුවා නම් කාමුක දර්ශන අත්හැරිය හැකිදැයි මම සැක කරමි. මට කවදාවත් ආදර්ශවත් චරිතයක් තිබුණේ නැහැ. ඔබේ ජීවිතයේ අසභ්‍ය දේවලින් මිදිය හැකි බව ඔබ සැවොම දැන ගැනීමට මට අවශ්‍යය. මෙම උගුලෙන් නිදහස් වීම එතරම් හොඳ හැඟීමකි. මගේ විවාහය වෙන කවරදාටත් වඩා ශක්තිමත් වන අතර මගේ ජීවිතයේ පළමු වතාවට මම කිසිම දෙයකට “අයිති” නොවන බව දනිමි. මට කවදාවත් ආපහු යන්න බැහැ.
සැමට සුබ පැතුම් !!!! ඔබට එය කළ හැකිය !!! මේ ඔබේ ජීවිතයයි.
සබැඳිය - මම මෙය සෑම කෙනෙකුටම ණයයි. වසරක් නොමිලේ.
By මංගල්යය 901
;