ප්රතිලාභ
- වැඩි ශක්තියක්
- වැඩි ශක්තියක්
- වැඩි විඳදරාගැනීම
- කාංසාව බොහෝ දුරට පහව ගොස් ඇත
- විටෙක ප්‍රීති ප්‍රමෝදය දැනේ
- තරමක් ආත්ම අභිමානය
- තරමක් ගැඹුරු කටහ ..
- වැඩි විශ්වාසයක්
- අඩු OCD රෝග ලක්ෂණ
- නියපොතු සපාකෑම පාහේ නතර විය
- මොළයේ මීදුම නැති වී, වඩා .ලදායී වේ
- අඩු කෝපයක්
- වඩා හොඳ ඉරියව්ව (කෙළින් ඇවිදීම)
- ගැහැනු ළමයින් බලනවා, සමහර වෙලාවට මා දිහා බලන් ඉන්නවා වගේ
- අක්ෂි සම්බන්ධතා ක්‍රියාකාරීව සෙවීම සහ පවත්වා ගැනීම
- වඩාත් සමාජශීලී
- අන් අය කෙරෙහි වඩාත් ආදරණීය හැඟීම්
අවාසි
- සමහර විට negative ණාත්මක අර්ථයකින් ආක්රමණශීලී වේ
- අධික ශක්තිය හා / හෝ නිර්මාණශීලි පිපිරීම් නිසා සමහර විට නිදා ගැනීමට නොහැකි විය
සංඛ්යාන
- වයස අවුරුදු: 45
- අන්තිම PMO: මාර්තු 31st, 11: 25 AM
- ස්ට්රීක් අවසානය: අප්රේල් 30, 11: 40 AM
- ස්ට්රීක් කාලය: 30 x 24 පැය
- ඉල්ලා සිටී: අතලොස්සක් පමණ (ද pun ුවමට සමාවෙන්න)
- පීඑම්ඕ: කිහිප වතාවක් බැලූ විට, ස්වයංවින්දනය නොකළේ, ලිංගික අවයවයක් නොකළේ, 30 දිනය වන තුරු (පහත බලන්න)
- ෆ්ලැට්ලයින්: මෘදු රෝග ලක්ෂණ දින කිහිපයක් සඳහා කිහිප වතාවක්, පැතලි රේඛාවක් දැයි සැක නැත
- විලාසිතා: සාමාන්‍ය ප්‍රකාරය
- වෙනත්: සීතල වැසි
*** ප්රතිලාභ විස්තර ** \*
ස්ට්රයිකි
මෙය මගේ දීර් est තම ප්‍රවාහයයි. මම තව දුරටත් ඉදිරියට යාමට අදහස් කළ නමුත් අප්රේල් 30 වන දින මම නැවත ආරම්භ කළෙමි. මම කාමුක දර්ශන දෙස බැලුවෙමි, අවදි විය, ඉතිරිය ඉතිහාසයයි. මෙය වචනාර්ථයෙන් සිදු වූයේ පැය 30 x 24 ට පෙර අවසාන පැයේදීය, එබැවින් මම එය සම්මත වන තෙක් බලා සිටිමි, පසුව එය කිරීමට තීරණය කළෙමි. එය දැනුවත් තීරණයක් නිසා මට පසුව නරකක් දැනුනේ නැත. මම හිතුවා ඒක මගේ ඉගෙනීමේ අත්දැකීමට එකතු වේවි කියලා. මම PMO'd කිරීමෙන් පසු (එදින 4 වන වරටත්) රාත්‍රී 11:46 ට නව ප්‍රවාහයක් ආරම්භ කළෙමි. මම දැනට 5 වන දින සිටිමි.
මගේ මතය අනුව, මෙය මගේ පාඩම වී ඇති අතර, ධාරාවක් පවත්වා ගත හැකි එකම ක්‍රමය කෙනෙකුගේ ජීවිතයෙන් කාමුක දර්ශන මුලිනුපුටා දැමීමයි.
ඉල්ලා සිටී
මා ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, මට ඇත්තේ ඉල්ලීම් කිහිපයක් පමණි. මට උදේ ලීයක් තිබුණේ නැත (මගේ පෙර දිගම දින 15 තුළ මම එය කළෙමි). තුන්වන සතියේ පමණ මම කල්පනා කරන්නට පටන් ගත්තේ එයට මගේ වයසට යම් සම්බන්ධයක් තිබේද යන්නයි. ඒක අමුතුයි, මොකද නොෆැප් වලට පෙර මම දිනපතාම හොඳට ගැහුවා. ඔබ සිතුවේ ඔබ එය කරන තරමට වැඩි වන බවයි, නමුත් ඔබ එය කිරීම නැවැත්වූ විට ඔබේ ශුක්‍රාණු නිෂ්පාදනය (එය තරුණ වයසේදී වැඩි) මගින් පමණක් තීරණය වේ. මම ඒක දන්නේ නැහැ.
බලශක්ති
මම මෙම ලිපිය සංක්ෂිප්තව තබා ගැනීමට උත්සාහ කරමි, නමුත් ශක්තිය පිළිබඳ කාරණය මත මට ඉදිරියට යා හැකිය. ඉතින්, ඉතින්, එතරම් ශක්තියක්, වාව්! මාව අවදි කිරීම සඳහා උදේ සීතල ස්නානය හෝ කෝපි (සමහර විට දෙකම) අවශ්‍ය නොවී, මගේ එලාම් ඔරලෝසුව ඉවතට යාමට පෙර අවදි වී ඇඳෙන් පැනීමට! මම රාත්‍රියක් මඟ හැර හෝ පැය දෙකක් පමණක් නිදා ගන්නේ නම්, මට කිසිසේත් මහන්සියක් දැනෙන්නේ නැති අතර දහවල් නින්දට යාමට අවශ්‍ය නොවීය. මගේ 43 වනදා සිට මට එය තවදුරටත් ඇද ගැනීමට නොහැකි විය. නොෆැප් කිරීමට පෙර මම සෑම විටම සවස 4 ට නින්දක් ගනිමින් සිටියෙමි. මට නැවත 25 ක් වගේ දැනුණා. ඇත්තටම මට දැනුණා හොඳයි! මගේ ජීවිතයේ කිසිම අවස්ථාවක මට එතරම් ශක්තියක් නොතිබුණි.
ශක්තිය
11 වන දින මම ජිම් එකේ නිරපේක්ෂ ක්‍රේසි ශක්තිය ලබා ගැනීමට පටන් ගතිමි. සාමාන්‍යයෙන් මට 20 සිට 33% දක්වා වැඩි ශක්තියක් තිබුණි. උදාහරණයක් ලෙස මම ට්‍රයිසෙප් මත රාත්තල් 44 (කිලෝග්‍රෑම් 20) රාත්තල් 66 (කිලෝග්‍රෑම් 30) දක්වා ඔසවා තැබුවෙමි. ඔබ යෝග්‍යතාවයට හෝ කායවර්ධන ශිල්පියෙකුට නම්, මෙය අවතක්සේරු නොකරන්න, නැතහොත් එය ප්ලේසෙබෝ ලෙස අතුල්ලන්න. කාන්තාවන්ගේ ආකර්ශනීය දෙය (පහත බලන්න) ප්ලේසෙබෝ විය හැකිය, නමුත් තවත් තුන්වන බරක් ඔසවා තැබීම ප්ලේසෙබෝ නොවේ!
ආගමෙ
සරලව කිවහොත්, පෙර ඡේදයේ විස්තර කර ඇති අමතර තීව්‍රතාව සමඟ ව්‍යායාම අතරතුර මට තව දුරටත් ඉදිරියට යා හැකිය. මම මගේ ව්‍යායාම පෙරවරු 10 ට ආරම්භ කර සවස 1 ට පිටත් වෙමි (මාංශ පේශි කණ්ඩායම් අතර මිනිත්තු 2.5 x 2 ක විවේකයක් සහිතව පැය 15 ක් effectively ලදායී ලෙස වැඩ කරමි) තවමත් වෙහෙසට පත්ව නැත. නොෆැප් කිරීමට පෙර මම එක් මාංශ පේශි කණ්ඩායමක් කරන අතර ඉදිරි පැය කිහිපය සඳහා මම යහන අර්තාපල් වනු ඇත.
කාංසාව
මගේ කනස්සල්ල බොහෝ දුරට පහව ගොස් ඇත. මට එය මඳක් දැනුණු එකම අවස්ථාව දුම්රියේ 21 දිනයයි. නමුත් පැය භාගයක් පමණ ගත වූ පසු එය ප්‍රසිද්ධියේ සහ මධ්‍යයේ සිටියදී විය පවා කාර්යබහුලයි පිරිසක්.
Euphoria
සමහර විට මම ඉතා සතුටු වනු ඇත, මට එය විස්තර කළ නොහැක. විශේෂයෙන් සංගීතයට සවන් දීම, ඕඑම්ජී, එය මා තුළ උද්දීපනයක් ඇති කරන අතර මෙම විශාල ශක්ති රැල්ල මගේ ශරීරය මුළුමනින්ම ගිලී යන බවක් මට දැනේ!
ආත්ම අභිමානය
මට වසර ගණනාවක් තිස්සේ ආත්ම අභිමානය අඩු නොවූ නමුත් මේ දිගු කලක් වැළකී සිටීමට හැකිවීම (මට බොහෝ ඉල්ලීම් නොතිබුණද) මට වඩාත් විනයගරුක හැඟීමක් ඇති කළේය. මගේ වෘත්තියේ විනය නොමැති අයෙකු ලෙස මා කිසි විටෙකත් දැක නැත, නමුත් පෞද්ගලික දේවල් වෙනස් කතාවකි.
හඬ
මට ටිකක් බැරිටෝන් හ voice ක් ඇත, විශේෂයෙන් උදේ සහ මම කෑමට පෙර, නමුත් නොෆැප් මත එය තරමක් ගැඹුරු විය.
විශ්වාසය
පිඟානට නැඟී මිනිසුන් හා තත්වයන් වෙත ළඟා වීමට මගේ විශ්වාසය බෙහෙවින් වැඩි වී තිබේ! විශේෂයෙන් මම මිනිසුන් සමඟ පහසු සංවාදයක් ඇති කළේ අතීතයේ දී මා හට ජවසම්පන්න බවක් දැනේ නම් පමණි (දිනකට කිහිප වතාවක් ෆැප් කිරීම නිසා මට බොහෝ විට දැනෙන්නේ නැත).
OCD (උමතු සම්පීඩන ආබාධය)
මම හිතනවා මට මේක හොයාගන්න පුළුවන් කියලා, නමුත් මට බැහැ. මගේ OCD රෝග ලක්ෂණ 80% කින් පමණ අඩු විය.
ඇණ
මගේ නියපොතු පොඩි කළ 9 වන දින සිදුවූ හදිසි අනතුරකින් මම නියපොතු සපා කෑවා. මට කවදාවත් පුරුද්දෙන් පයින් ගැහෙන්න බැරි වුනා. නොෆැප් හි සිටියදී මට දෂ්ට කිරීමට ශුන්‍ය ඉල්ලීමක් තිබුණි. මගේ ඉරි තැලූ විගසම මගේ නියපොතු සපා කෑමට ඇති ආශාව නැවත පැමිණියේය. මගේ නියපොතු සපා කෑමට ඇති ආශාව ෆැප් කිරීමට ඇති පෙලඹීම හා සමාන බව මට වැටහුණි. පැන යාම.
මොළයේ මීදුම, tivity ලදායිතාව
නොෆැප් හි වැඩ කිරීම මට ඉතා පහසු විය, මගේ මොළයේ මීදුම (මම නිතරම මගේ ලිංගාශ්‍රිත රෝගයට ආරෝපණය කළ) සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී ගොස් මම පිස්සෙකු වැනි දේවල් නිෂ්පාදනය කරමින් සිටියෙමි. ADHD මූලික වශයෙන් මට කොන්දේසියක් වීම නැවැත්වීය.
කුපිත වීම
ගොරවන බළලුන් (ගෘහස්ථව), බුරන බල්ලන් සහ පිටත හ loud නඟන දරුවන්, ගිලන්රථ හ o නඟන ශබ්දය වැනි සංසරණ noise ෝෂාව නිසා මම බොහෝ සෙයින් පීඩාවට පත්ව සිටිමි. මෙය මට ඇස් ඇරීමකි. මිනිසුන්ගේ අවධානය වෙනතකට යොමු වීමටද මට අවශ්‍ය නොවීය. අතීතයේදී මෙය මගේ සාන්ද්‍රණය බිඳ දමනු ඇත.
ඉරියව්ව (කෙළින් ඇවිදීම)
උරහිස් පිටුපසට හා කෙළින් ඇවිදිමින් මම නොෆැප් දෙස බැලුවෙමි. ප්‍රතිවිරුද්ධ ක්‍රියාව සිදු කිරීමේ මගේ පුරුද්ද ඇති වුවහොත් එසේ කිරීමට මට මතක් කර දෙනු ඇත.
කාන්තා ආකර්ෂණය
මම නොෆැප් උත්සාහ කිරීමට පෙර මේ ගැන මුලින්ම කියවූ විට මම එය විකාරයක් ලෙස ඉවත දැමුවෙමි. මෙම දීර් est තම (දින 15) ට පෙර මගේ දීර් est තම ගමනේදී මට එක් දිනකදී හමුවීම් 3 ක් සිදුවිය. නමුත් ඊට පසු එය තවදුරටත් සිදු නොවීය. එහෙනම් මේ රේඛාවේ… හොඳයි, අපි කියමු මගේ මුහුණේ යමක් හෝ යම් දෙයක් ඇතැයි මම සිතූ දවස්, කඩදාසි ලකුණක් වැනි යම් පුද්ගලයෙක් මට සමච්චල් කළා; මම කණ්නාඩියෙන් බලන අතර සියල්ල හොඳින් විය. කාන්තාවන්ගෙන් මා ලැබූ අවධානය පිස්සු! මට මේ ගැන වෙනම ලිපියක් ලිවීමට අවශ්‍යයි. නැතහොත් විස්තර සඳහා අදහස් දැක්වීමේදී මගෙන් විමසන්න. ඔවුන්ගෙන් සමහරක් මා දෙස බලා සිටියත් මගේ මුහුණ දෙස බලා නොසිට ඇස් පියාගෙන සිටිති. එය හරියට ඔබ දීර් release කාලයක් තිස්සේ නිදහස් නොකළ සුවඳ ඔවුන්ට දැනේ. පෙනුමෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් මා වැඩිපුර නිරත වී ඇති අතර වැඩි සිනහවක් ඇති කරවයි. නමුත් මතක තබා ගන්න, දිනක් මම ජිම් එකේ සිටියදී යාර 50 ක් පමණ දුරින් වීදියේ සිට කාන්තාවක් සිනාසෙමින් මා සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පාමින් සිටියෙමි. මම සිනාසුණේවත් නැත.
අක්ෂි සබඳතාව
කාන්තාවන් කිහිප දෙනෙකු මා දෙස දෑස් දෙස බැලීමෙන් පසු මම ක්‍රියාකාරීව ඇස් දෙස බැලීමට පටන් ගතිමි. මම ඒවා ආකර්ශනීය යැයි සිතුවත් කමක් නැත, එය ක්‍රීඩාවක් බවට පත්විය. මම සාමාන්‍යයෙන් වැළකී සිටින කාන්තාවන් සමඟ මමත් එසේ කළෙමි, මන්ද ඔවුන් මගේ ලීගයෙන් පිටත සිටින බව මට හැඟේ. මගේ ශක්තිය හා විශ්වාසය විටින් විට පිස්සු වැටී තිබීම වැදගත් නැත මොනවාද මා දුටු ආකාරයේ කාන්තාවක්, මම ඇස් ස්පර්ශ කර ආලවන්ත හැඟීම් පෑමට සලස්වන්නෙමි. මෙම පුහුණුව, මෙය කිරීමට හැකි වීම සහ අවබෝධ කර ගැනීම ඔබ මෙය කරන්නේ කිසිදු උත්සාහයකින් තොරවය… එය අවංකවම මට දෙවියෙකු ලෙස හැඟී ගියේය. වචනානුසාරයෙන් වඩා හොඳ හැඟීමක් නැත, මන්ද එය මා නොෆැප් කිරීමට පෙර සිටි පුද්ගලයාගේ * නිශ්චිත විරුද්ධත්වයයි. මම පිරිමින් සමඟ ඇස සම්බන්ධ කර ගත්තෙමි, නමුත් මම විෂමලිංගිකයෙකු බැවින් ආලවන්ත හැඟීම් පෑමක් නොවේ.
සමාජ
ඉහත සඳහන් බොහෝ දේ නිසා (ශක්තිය, විශ්වාසය, අක්ෂි සම්බන්ධතා යනාදිය) මට එය සොයා ගත හැකි විය, සමාජීය වශයෙන් ද මිනිසුන් සම්බන්ධ කර ගැනීම පහසුය. 60, 70 සහ ඊට වැඩි පුද්ගලයින් සමඟ සංවාදයක් ඇති කිරීමට මම දැන් කැමතියි රසවත් ඔවුන් මට කියන දේ.
ආදරය
නොෆැප් මට ආදරය පිළිබඳ මගේ අගය නැවත ලබා දී ඇත. ආදර ආදරය, නමුත් බොහෝ සෙයින් සාමාන්‍ය ආදරය. නිදසුනක් වශයෙන්, මිතුරෙකුගේ මිතුරෙකු රෝහල් ගත කර ඇති අතර, මට මීට පෙර කවදාවත් ඔවුන් සමඟ කතා කර නොතිබුණද, මල් සමඟ ඔවුන් බැලීමට මට අවශ්‍ය විය. මගේ සෙසු පුරවැසියන්ට ද මා හෙළා දකින අයට පවා ආදරය දැනේ. අන් අයට වෛර කරන අය තමන් ගැනම නොසතුටින් සිටින බව මම තේරුම් ගතිමි. මා මීට පෙර එය අසා ඇති අතර, මෙම ප්‍රශ්නය මා විසින්ම ඇසූ පසු එය මා වෙත පැමිණියේය: “මම දැන් නොෆැප් හි සිටින ආකාරයට මිනිසුන්ට හැඟේ නම්, ඔවුන් අන් අය කෙරෙහි වෛර කිරීමට කැමතිද?”; නැහැ, ඔවුන්ට අවශ්‍ය නැහැ. එබැවින් පුද්ගලයෙකු මට වෛර කරන විට, ඔවුන් හොඳ තැනක නොසිටින අතර මට ඔවුන්ට උදව් කිරීමට (ආදරය කිරීමට) උත්සාහ කළ යුතුය, නැතහොත් ඔවුන්ගේ උපාංග වලට තබන්න.
විවිධ
- නොෆැප් හරහා මගේ තීව්‍ර ව්‍යායාම නිසා මට ශක්තිමත්, තරුණ හා පුරුෂ / පුරුෂ බවක් දැනේ!
- මට නිදහස් වැඩ ලැබෙන්නේ එය ලෝකයේ පහසුම දේ වගේ. එය ආකර්ශනීය නීතිය හරහා මගේ ජීවිතයට ආකර්ෂණය කර ගැනීමට අවශ්‍ය වූ එක් කරුණක් වූ අතර නොෆැප් හි එය මාගේ සමාජ කුසලතා සහ කාංසාව සම්පූර්ණයෙන් නැතිවීම සමඟ මැජික් මෙන් ක්‍රියා කළේය!
- මගේ ජීවිතය පාලනය කර ගන්නවා වගේ මට දැනුණා. ළඟා වීමට තරම් විශාල ඉලක්කයක් නොමැති බව මට හැඟුණි. නමුත් ඒ සමඟම සෑම විශාල ඉලක්කයක්ම කුඩා ඉලක්කවලට බෙදිය යුතු බව දැන ගැනීමට තරම් මම යථාර්ථවාදී විය.
- සමහර විට මට යම් යම් දේ සිදු වන විටත්, ඒ ගැන මෙනෙහි කරන විටත්, එක් දිනක් තුළ මා කොපමණ දේවල් පැටලී ඇත්දැයි මට වැටහී ඇති අතර, මම ඔබ දන්නා දේ කිරීමට පැය ගණනක් ගත කිරීමට පෙර. ඔබට ලබා ගත හැකි හොඳම හැඟීම මෙයයි! තමන්ට කිසිවක් දැනෙන්නේ නැතැයි පවසන චැප්ස් වලින් පළ වූ ලිපි මම දැක ඇත්තෙමි. ඔබට එම ලිංගික ශක්තිය දේවල් බවට පරිවර්තනය කළ යුතුය, මන්ද එමඟින් ඔබට අවශ්‍ය දේ ලබා ගැනීමට අදහස් සහ ක්‍රම ඉදිරිපත් කිරීමෙන් ඔබට අවශ්‍ය දේ වැඩි ප්‍රමාණයක් ලබා දීමට ඔබේ මනස පොළඹවනු ඇත (මූලික වශයෙන් ආකර්ශනීය නීතිය).
- මම බොහෝ ආකාරවලින් මගේ ජීවිතය දියුණු කර ඇත්තෙමි!
*** අවාසි විස්තර ** \*
ආක්රමණශීලීත්වය
සමහර විට මගේ අදෘශ්‍යමාන හැඟීම නිසා අන් අයට ඕනෑවට වඩා ස්ථිර ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීමට මා පෙලඹුණි (හ voice, ශක්තිමත් භාෂාව, කිසිම බියක් නැත). මම ද දෙවරක් රළු පෙනුමක් ඇති පිරිමි කණ්ඩායමක් තරණය කර ඇත්තෙමි (මම සාමාන්‍යයෙන් (නොෆැප් වලට පෙර) මග හරිනු ඇත) ප්‍රතිවිරුද්ධ දිශාවට ගමන් කරන අතර එය කිසියම් ආකාරයක මඟ පෙන්වීමක් වේ දැයි සැලකිලිමත් නොවී අක්ෂි සම්බන්ධතා සොයා බලමි ගැටුමේ. දෙවන වතාවට පසු මට මතක් වූයේ මෙය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රියාවක් නොවන බවයි; අධික ලෙස වැඩි වූ විශ්වාසයේ අතුරු ආබාධයකි.
ශක්තිය හා නිර්මාණශීලිත්වය
වැඩිවන ශක්තිය හා නිර්මාණශීලිත්වය සමහර විට රාත්‍රියේදී මා අවදි කරවනු ඇත, එක්කෝ මට නිදාගන්නවාට වඩා එහා මෙහා යාමට හා දේවල් කිරීමට අවශ්‍ය යැයි හැඟීම හෝ ලිවීමට අවශ්‍ය අදහස් වලින් පිරී තිබීම.
*** උපදෙස් වචනයක් ** \*
මෙම නොෆැප් කාරණය අභියෝගයක් ලෙස නොසලකන්න, මන්ද ඔබ සටන් අරගල වැනි 'අරගලය' ගැන ඔබට මතක් කරන සෑම අවස්ථාවකම, ඔබ එය ඔබටම කිරීමට අවශ්‍ය නැති බව ඔබටම කියා ගනී. ඔබ ඔබේ මනස සහ ශරීරය සුව කරන බව ඔබටම පැවසිය යුතුය, ඔබ එකතු කරන සෑම දිනකම ඔබ තවත් මට්ටමකට යන බව! පැරණි දිනවල සිට ඩොන්කි කොං වැනි පරිගණක ක්‍රීඩාවක් ඔබට දැක ගත යුතුය, එහිදී ඔබ මෙම අසනීප ඇබ්බැහි වීමෙන් නිදහස් වන සෑම දිනකම ඊළඟ මට්ටමට ලඟාවීමට ඉණිමඟකට නැඟේ. ඒ බලවත් මිනිසා, ඔබ පාලනය කරන්නේ එයයි, ඒ ඔබ විය යුතු පුරුෂයා (හෝ කාන්තාව) වීමයි!
මෙයට පිළිතුරු ලැබෙන්නේ නම් සහ දිග නිසා එය සැක සහිත නම් එය විශිෂ්ට වනු ඇත, නමුත් අවම වශයෙන් එය අරගල කරන සමහර පිරිමි ළමයින්ට (සහ සමහර විට කාන්තාවන්ට) උදව් වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
සබැඳිය - මගේ 30 දින NoFap ප්රතිලාභ වාර්තාව
by OldGeezer72
;