මෙම සංසදයේ ඇදහිලිවන්තයන් නොවන අය සිටින බැවින්, මෙම මාස 3 තුළ මගේ සමහර ප්‍රගතිය සඳහන් කිරීමට කැමැත්තෙමි:
1-හිසකෙස් ity නත්වය - PMO-ing අතර මම නිරෝගී හිසකෙස් ඇති. ඉතින්, මම ආගන් තෙල් බෝතලයක් මිලදී ගත්තා € 38. No Fap පසු ප්‍රති results ල සමාන විය. [දැන්] ආගන් තෙල් නොමැතිව පවා මගේ හිසකෙස් ense නයි.
2-කාංසාවක් නැත - මම මගේ ශ්‍රී මාත්‍රාව අවසන් කළ අතර මාස 6 ක නිවාඩුවෙන් පසු මගේ කාංසාව වැඩි වූයේ නැත. සෙරොක්සැට් හොඳයි, නමුත් එය විසඳුමක් නොවේ. සියලු ශ්‍රීස් මෙන්, එය ද මට නිශ්ශබ්ද විය. මට අ .න්නවත් බැරි වුණා. [නැති නිසා] මගේ කනස්සල්ල විශාල ලෙස අඩු වේ. මා අවට සිටින අයට වෙනස දැනේ. මගේ හාස්‍යය පිළිබඳ හැඟීම දැන් යළිත් පැමිණ තිබේ. මම තව දුරටත් සමාජගත වන අතර අනාගතයේදී මා බලාපොරොත්තු වන දේ මම මගුලක් නොකරමි. මම වර්තමානය ජීවත් වෙමි. මම විෂ සහිත මිනිසුන් කපා දැමුවෙමි. කුඩා විස්තර මෙන් මම වැඩිපුර සිනාසෙන අතර මම උදාසීන පුද්ගලයෙකු ලෙස ක්‍රියා නොකරමි.
3-විශ්වාසය - මට කැසෙනෝවා හෝ ඒ වගේ දැනෙන්නේ නැහැ, නමුත් ගැහැනු ළමයින් මාව වැඩියෙන් දකිනවා. මම ඔවුන්ව පෙර සිට පිටුපසින් දකින්නේ නැහැ. මම ඒවා තවදුරටත් වාස්තවික නොකරන අතර මෙය අමුතුයි.
4-තවත් දිවුරුම් දීම නැත - මා එතරම් නූගත් වංචාවක් බව මට විශ්වාස කළ නොහැකි විය. පවුල තුළ, පාසලේ, සෑම තැනකම. කිසිදු ෆැප් එකක් නොමැතිව සියල්ල හොඳ අතට වෙනස් විය.
5-වඩා තියුණු මානසික හා අවධානය යොමු වූ - ෆැප් නොමැති විට මට පහසුවෙන් සරල කාර්යයන් සම්පූර්ණ කළ හැකිය. මම මීට පෙර PMO සමඟ එතරම් කම්මැලි විය. [දැන්] මම මගේ නිවස පවා පිරිසිදු කරමි (එය එතරම් විශාල ගනුදෙනුවක් නොවන බව මම දනිමි).
6-ප්රතිශක්තිය - සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, අසාත්මිකතා නැත (දූවිලි වලට ආසාත්මිකතා).
7-බර වැඩිවීම-ෆැප් නැති වීමට පෙර මම කිලෝග්‍රෑම් 59.9 ක් විය. ඒ වගේම මම දිනකට 5 වතාවක් ආහාර ගත්තා. ෆැප් නැති පසු මට දිනකට 3 වතාවක් යන්තම් ආහාරයට ගත නොහැකි වූ අතර කිලෝග්‍රෑම් 62.5 ක ප්‍රති result ලයක් වශයෙන් මම කම්පනයට පත් වීමි. අමතර කිසිවක් නොකර. මම දිවුරනවා.
ක්‍රියාවලිය විශ්වාස කරන්න යාලුවනේ.
අපි මෙය කරමු. දෙවියනි, ඔබට ස්තූතියි.
සබැඳිය - 83 දින
;