65 වන දින සිට බලහත්කාරයෙන් එක් අයෙකු දැනෙන අතර, ජිම් එකේ සිටින උණුසුම් දැරියගෙන් විමසීමට තීරණය කළේය. ඇයගේ නිශ්චිත වචන: “ඔබට මෙතරම් කාලයක් ගත වූයේ කුමක් ද, අවුරුද්දක් වැනි කාලයක් තිස්සේ මම ඔබ කෙරෙහි දැඩි කෝපයක් ඇති කර ඇත්තෙමි.” මෑතක් වන තුරුම මම විෂ සහිත කාමුක ජීවිතයක් ගත කළ බවත්, මෑතක් වන තුරුම ඇගේ කම්පනය තෝරා ගැනීමට නොහැකි වූ බවත් ඇය දන්නේ නැත. ස්තූතියි නොෆැප්!
1 යාවත්කාලීන කරන්න: වාව් මෙම පෝස්ට් එක පුපුරා ගියේය! එය ඇත්තෙන්ම මා ගිනිබත් කරන කාරුණික වචන මම අගය කරමි! බොහෝ අදහස් වලට පිළිතුරු දීමට මම උත්සාහ කර ඇත්තෙමි. මම මේ වන විට විභාග අතර සිටින නමුත් පසුව නැවත පැමිණ තවත් ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට මම වග බලා ගන්නෙමි.
යාවත්කාලීන 2: නොෆැප් කිරීමට පෙර මා කෙබඳු දැයි යමෙක් ඇසීය, එයට පිළිතුරු දීම වැදගත් යැයි මම සිතුවෙමි; මම ඉස්සර තරමක් දුරට යනවා. මට හොඳ මිතුරන් කණ්ඩායමක් ඇත. නමුත් මට ස්වයං සැකයක්, නරක වැඩ ආචාරධර්ම, දුර්වල ආහාර සහ පානීය පුරුදු තිබුණි. Self ණාත්මක ස්වයං කතාව. මම හොඳ මිනිහෙක් වීම ගැන ආඩම්බර වුණා. මම දැන් හොඳ නැතැයි නොකියමි, නමුත් ඔබ වෙනුවෙන් නැගී සිටිමින් එපා යැයි පැවසීම වැදගත් වන අතර සමහර විට ඔබට මුල් තැන දීම ගැන වරදකාරි හැඟීමක් ඇති නොවිය යුතුය. චිත්තවේගීය ලෙස හිංසාකාරී සම්බන්ධතාවයකට මෙය හේතු වූ අතර, මගේ පෙම්වතිය ඇය වෙනුවෙන් බොහෝ දේ කිරීමට මට වරදකාරී වනු ඇති අතර එය මට අගය නොකෙරේ. මා භාවිතා කළ සහ මා ගැන සැලකිල්ලක් නොදැක්වූ මගේ මිතුරන් බොහෝ දෙනෙකුගේ තත්වය ද එයයි.
නොෆැප් මගේ ජීවිතය වෙනස් කළ ආකාරය; මම දැන් 90 දින 3 වාරයට ළඟා වී සිටිමි. වෙන කවරදාකටත් වඩා මට හොඳක් දැනුණා. පළමු වරට මගේ අවධානය යොමු වූයේ කාමුක දර්ශන හා ස්වයංවින්දනය වළක්වා ගැනීම සඳහා ය. මේ අන්තිම වතාවේ මම තීරණය කළා මගේ නරක පුරුදු සියල්ල පිරිසිදු කරන්න. මම මේ වසරේ යෝජනා කිහිපයක් ඉදිරිපත් කළා. කාමුක දර්ශන නැත, මසකට පොතක් කියවන්න, මගේ වැටුපෙන් 50% ඉතිරි කර වේලාසනින් අවදි වන්න.
මා සිටින තැනට යාමට මට උදව් කළ ද්‍රව්‍ය ටොන් ගණනක් මා සතුව ඇත. අභිප්‍රේරණ පටි සහ වීඩියෝවල සිට පොත් දක්වා මගේ කාමරයේ මගේ බිත්තියේ පළ කර ඇති උපුටා දැක්වීම් දක්වා. දින 90 ට වඩා අද මට වඩා වෙනස් පුද්ගලයෙකු ලෙස මට හැඟේ. මගේ ජීවිතයේ විවිධ අංශයන්හි වඩා හොඳ ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට මා සුදුසු යැයි මගේ හිටපු සහ වඩාත් වැදගත් ලෙස නැවත හඳුනා ගැනීම සමඟ විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීමට මට හැකි විය. මම මෙම දීර් post තනතුර අවසන් කිරීමට යන්නේ එය අද දින මා සිටින තැනට යාමට උපකාරී වූ සිතුවිලි සහ සමහර ද්‍රව්‍ය සමඟ තව දුරටත් දිගු කරමිනි;
1. මා වැරදියි කියා පිළිගැනීම. සමහර විට මගේ ජීවිතය පිළිබඳ මගේ වැටහීම නිවැරදි නොවන බව පිළිගෙන, දේවල් හරි යැයි සිතමින් මා මට බොරු කීමට ඇති හැකියාව පිළිගන්න, මට දියුණු වීමට අවශ්‍ය නැත. වෙනස් කිරීම බියජනක නමුත් අවශ්‍යය.
2. https://www.youtube.com/watch?v=K7hYf0yIK5w&t=
මෙය මගේ ආත්ම අභිමානය, නිෂේධාත්මක ස්වයං කතා සහ විශ්වාසනීය ගැටළු මඟහරවා ගැනීමට මට උපකාරී විය!
3. මම සෑම දිනකම ලෙස් බ්‍රවුන්ට ඇහුම්කන් දෙන අතර මම ක්‍රියාශීලීව සවන් දෙමි. එය පසුබිම් ශබ්දය පමණක් නොවේ. ඔහු පවසන දේට සවන් දීමට සහ අවශෝෂණය කර ගැනීමට මට අවශ්‍ය වන්නේ එය අදාළ කර ගැනීමට මා අදහස් කරන බැවිනි. ඔහු කතා කරන අදහස් සහ සංකල්ප මම අදාළ කරමි. මම පියවර ගෙන එය අදාළ කර ගනිමි, මම මෙය අත්හදා බැලීමේ පදනමක් මත ආරම්භ කළේ එය මට ධනාත්මක මග පෙන්වීමක් ලබා දෙනු ඇතැයි සිතූ බැවිනි. මෙම ක්‍රමවේදය සමඟ මට සාර්ථකත්වය හැර වෙන කිසිවක් නැත. මෙය මගේ ප්‍රියතම එකක්:
https://www.youtube.com/watch?v=jlpAOYlzkqE
4. මම මනෝ මේජර්වරයෙක් වන අතර මම ඩොපමයින් පිළිබඳ පොත් රාශියක් සහ අපගේ මොළයේ විපාක පරිපථය ලබා ගතිමි. මෙය මට ආශාවන් සහ තෘෂ්ණාවන් ඇතිවීමට හේතුව සහ මගේ මූලික ප්‍රාථමික ආශාවන් පසුකර බැලීමට හැකි මගේ මොළයේ තාර්කික කොටසක් ඇති බව තේරුම් ගැනීමට මෙය උපකාරී විය. කාමුක දර්ශන යනු ඔබේ මොළයේ ඇති විපාක පරිපථය ආලෝකවත් කරන සුපිරි උත්තේජනයකි. මෙය ඉහළ ඩොපමයින් සඳහා ඇබ්බැහි වීමක් ඇති කරයි. සුපිරි උත්තේජක පරිභෝජනය නැවැත්වීමට ඔබට බලය තිබේ. මගේ මොළයේ විපාක පරිපථයේ සිරකරුවෙකු වීමට මට අවශ්‍ය නැත. මට විනය ලබා දිය හැකි අතර මගේ ජානමය වැඩසටහන් වලට යටත් නොවෙමි, මේ නිසා මම මගේ සියලු නරක පුරුදු පිරිසිදු කර ඇත්තෙමි. සෑම එකක්ම.
5. නොෆැප් ප්‍රජාවෙන් ලැබෙන සහයෝගය සහ ආදරය. මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමට ආසන්නව සිටියදී කවුරුහරි මා වෙතට පැමිණියේය. මම මෙතැනට ඇවිත් කෙටි පෝස්ට් එකක් දැම්මා. එක් පුද්ගලයෙක් අදහස් දැක්වීය, මට අවශ්‍ය වූයේ එයයි. කතා කිරීමට එක් පුද්ගලයෙක්. මට යම් නිදහස් කාලයක් ඇති සෑම අවස්ථාවකම මෙහි පැමිණ මෑත කාලීන සියලුම පෝස්ට් වලට අදහස් දැක්වීමට මම කාරණයක් කර ඇති අතර මම කෙසේ හෝ පරිගණකය අවුල් කරමින් සිටිමි. කාමුක දර්ශන නැරඹීමට මා ගත කළ කාලය දැන් මට ජීවිතයේ නව ග්‍රහණයක් ලබා දී ඇති ප්‍රජාවට දායක වීමට වැය කරමි!
සබැඳිය - 86 වන දිනය - ව්‍යායාම් ශාලාවේ උණුසුම් දැරියගෙන් විමසීය
By අපිරිසිදු
;