පසුබිම් තොරතුරු: 25 වයස අවුරුදු සාමාන්‍ය පෙනුම සහ ශරීරය.
40 දින සඳහා නොෆැප් කර ඇති අතර සති කිහිපයකට පෙර දැඩි ලෙස 2 නැවත ආරම්භ විය. මගේ අවසාන 40 දින රේඛාව දෙස ආපසු හැරී බලයි. ඔබට හැකි වන පරිදි මගේ අත්දැකීම් ඔබට බෙදා ගැනීමට මට අවශ්‍යය සිමෙන්ති ඔබ සතුව ඇති නොෆැප් අගයන් සහ විශ්වාසයන් (ඔබ නොෆැප් ගැන සැක කරන්නේ නම් කරුණාකර එසේ නොකරන්න)
නොෆැප් කිරීමට පෙර: මම සෑම දිනකම හෝ වෙනත් දිනක ෆැප් කරමින් සිටියෙමි, මට හොඳ සමාජ ජීවිතයක් තිබුනේ මිනිසුන් සමඟ කාලය ගත කිරීම ගැන මා උනන්දු නොවූ නිසාය, යූ ටියුබ් වීඩියෝ / පොඩ්කාස්ට් නැරඹීම සහ සමාජගත කිරීම වෙනුවට කාමුක දර්ශන නැරඹීම මට කමක් නැත. එසේම, ගැහැණු ළමයින් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට හා සම්බන්ධ වීමට මට අපහසු විය. මූලික වශයෙන් සෑම දෙයක්ම ජීවිතයේ මෙහ් විය (ඔබගෙන් සමහරෙකු සම්බන්ධ විය හැකිය)
Nofap අතරතුර:
සතිය 1 ටිකක්, සෑම දිනකම නොපැමිණීම නිසා අපහසුතාවයට පත්විය. ක්ෂණික ප්‍රතිලාභ ඔබේ අතේ වැඩි කාලයක් තිබුණි. (මෙය ඔබට නිවැරදිව ඉවත්වීමට ප්‍රමාණවත් හේතුවක්ද? නමුත් තව ටිකක් ඉන්න. ආදිය) අක්ෂි ස්පර්ශය වැඩි දියුණු වන අතර අඩු පැකිලීම හා බර ගැඹුරු කටහ ((අනපේක්ෂිත නමුත් ප්‍රසන්න ප්‍රතිලාභ).
2 සතිය: අවට වැඩි ශක්තියක් ඇති අතර වෙනදාට වඩා අඩුවෙන් නිදා ගැනීමට පටන් ගත්තේය. දැන් මෙම අතිරික්ත ශක්තිය (ලිංගික ශක්තිය?) Tive ලදායී ලෙස භාවිතා කළ යුතුය. මම සතියකට 5 ව්‍යායාම ශාලාවට ගියෙමි. මෙයින් පාඩම: ඔබට අතිරික්ත ශක්තියක් ඇති විට එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයකින් මුදා හැරීමට උත්සාහ කරන්න (ව්‍යායාම ශාලාව, ඕනෑම ක්‍රීඩාවක් සැබවින්ම ධාවනය කිරීම)
3 සතිය: විශ්වාසය ඉහළ ගියේ නැත එකම නිරෝගී ආහාර ගැනීම, වැඩිපුර වැඩ කිරීම, මූලික වශයෙන් මා ගැන සැලකිලිමත් වීම සහ ස්වයං විනාශකාරී / කඩාකප්පල්කාරී පුරුදු වළක්වා ගැනීම වැනි මගේ දෛනික පුරුදු වල සුළු වෙනස්කම් නිසා (මම කතා කරන්නේ කුමක් දැයි ඔබ දන්නවා).
සතිය 4 සහ 5: ඉහළ විශ්වාසයක් (මේ මොහොතේ එය සාමාන්‍ය දෙයක් ලෙස දැනුණි) සහ සමාජගත කිරීම, සිනාසෙමින්, මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධ වීමේ ශක්තියෙන් හා ජවයෙන් පිරී තිබීම වැනි කුඩා දේවලින් මම සතුටක් ලැබුවෙමි. මා ගැටුණු කාලයට වඩා ටිකක් පහසු විය (මගේ න්‍යාය වන්නේ මම සෑම දිනකම / වෙනත් දිනක ෆැප් කරන විට ඔබ ලැජ්ජාවට පත්වන අතර සෑම විටම මගේ හිසෙහි සිටී.)
පුද්ගලික මට්ටමින් මට කළ ලොකුම ජයග්‍රහණය: ගැහැණු ළමයින් ආකර්ෂණය කර ගැනීම! මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ මා සීතල වෙත ළඟා වූ 4 ගැහැණු ළමයින් සිප ගැනීමට නොෆැප් මට විශ්වාසයක් ලබා දුන් අතර මෙම දැරිය සමාජ ශාලාවේ ඇඟිලි තුඩු ගැසුවේය (සමාවෙන්න මෙය ඉතා අසභ්‍ය නම් මම නොෆැප් කිරීමට පෙර මගේ ජීවිතයේ මෙය කිරීමට සිහිනෙන්වත් නොසිතමි)
ඔබ නම් ක්රීඩාව, මාව විශ්වාස කරන්න, අභ්‍යන්තර ක්රීඩාව බාහිර ක්රීඩාව තරම්ම වැදගත් බැවින් නොෆැප් අභ්‍යන්තර ක්රීඩාව ගොඩක් නිවැරදි කරයි. මම පිකප් පොත් ටොන් ගණනක්, පිකප් වීඩියෝ සිය ගණනක් කියවමින් සිටියද, මම නොෆැප් ආරම්භ කරන තෙක් ළඟා වීමට ධෛර්යයක් නොතිබුණි. ඔබේ නීරස වූ විට, ඔබ දෙස බලා සිටින පුද්ගලයින් ගැන ඔබ අඩු මගුලක් ලබා දෙන විට එම දැරිය සමඟ කතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන: මට කණගාටුයි නමුත් නොෆැප් ප්‍රාතිහාර්යයක් නොවේ, නමුත් එය ඔබගේ බර පැටවීමට වඩා අඩු බරක් කරයි. මූලික වශයෙන් සමස්ත මානසිකත්වය / හැසිරීම වෙනස් වන ආකාරය අභියෝග ලෙස ඔබ දකිනු ඇත
(එය අභියෝගයක් ලෙස දැකීමට අපහසු අවස්ථාවක සිටීම වැළැක්වීම)
ඔබගේ ගමන යාලුවනේ සමඟ සියලු සුභ පැතුම්, මම ඔබ සැමට බැරෑරුම් ලෙස මුල් බැසගෙන සිටිමි.
PS: මගේ නරක ව්‍යාකරණ / හැඩතල ගැන්වීම ගැන කණගාටුයි
සබැඳිය - ප්‍රතිලාභ 100% තාත්වික වන අතර එය ප්ලේසෙබෝ නොවේ. කරුණාකර කියවන්න!
;