ඉතින් ඇදහිය නොහැකි දෙයක් සිදුවී ඇත! මම දවස් 62 ක් කරා! මම ඔබට සියල්ල කියන්නම්. පසුගිය සති දෙක තුළ සියල්ල වෙනස් වී ඇත. 45 වන දින සිට මට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ ටොන් ගණනක් මම දුටුවෙමි. කුඩා වෙනස්කම් පමණක් නොව ජීවිතය වෙනස් කරන වෙනස්කම් ද වේ. මම ඒවා පහත ලැයිස්තු ගත කර ඇත
ප්‍රතිලාභ:
විශ්වාසය වැඩි කිරීම
පුද්ගලයෙකු වශයෙන්, මා තුළ මා තුළ අනාරක්ෂිත බවක් නිතරම දැනී ඇත. මට කවදාවත් දැනුනේ නැහැ මම හොඳ කියලා. හැමෝම මට වඩා හොඳයි කියලා මට නිතරම හිතුණා. පසුගිය සති දෙක තුළ, මට සැබෑ අභ්‍යන්තර විශ්වාසය දැනෙන්නට පටන් ගෙන තිබේ. මම මා පිළිගනිමි. මම කණ්නාඩියෙන් බලන විට මම හිතන්නේ මම කඩවසම් කෙනෙක් වගේ. මගේ අභ්‍යන්තර සංවාදය සෑම විටම ඉතා ධනාත්මක ය. මා සමඟ සෑහීමට පත්වීම ජීවිතය වෙනස් කරන අත්දැකීමක් පමණි!
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමට වැඩි පෙළඹවීමක්
මම චිප්ස් සහ කැන්ඩි වැනි නිෂ්පාදන ගොඩක් ආහාරයට ගත්තා. නමුත් පසුගිය සති කිහිපය තුළ මට සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර අවශ්‍යතාවය දැනුනේ නැත. විශේෂයෙන් මට මෘදු ඇබ්බැහි වූ සීනි.
වඩා ධනාත්මක
ධනාත්මක බවක් දැනීම වඩා පහසු වී ඇත.
කාන්තා ආකර්ෂණය
ඉතා මතභේදාත්මක මාතෘකාවක්. කෙසේ වෙතත්, එම නිෂ්ක්‍රීය මැජික් කිසිවක් මිලට නොගන්න. ගැහැණු ළමයින් ලබා ගැනීමට ඔබ පියවර ගත යුතුය! මම එය ගන්නා විට එය අත්දැක ඇත කටයුතු, ගැහැණු ළමයින් මා කෙරෙහි වැඩි ආකර්ෂණයක් ඇත. මම පසුගිය සති දෙකේ දින 4 (!) හි සිටිමි. මම එක වරක්වත් ප්‍රතික්ෂේප කර නැත. සියලුම ගැහැණු ළමයින්ට මා සමඟ දෙවන දිනයකට යාමට අවශ්‍ය වී තිබේ. මම ඔවුන් දෙදෙනෙකු සමඟ ලිංගිකව හැසිරී ඇත (සහ ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙක්, ඇය මට නිතරම ලියන්නේ ඇයට හමුවීමට හා තවත් කිහිපයක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය බවය). ගැහැනු ළමයින්ගේ මෙම ධනාත්මක ප්‍රතිපෝෂණය මගේ විශ්වාසය මෙතරම් ඉහළ ගොස් තිබේ. එය මට වැඩි වැඩියෙන් විශ්වාසයක් ඇති කරවන ඉහළට සර්පිලාකාරය වැනි ය. මෙම NoFap දින 60 ක ප්‍රවාහයට පෙර, මම මගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම එක් ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ පමණක් ලිංගිකව හැසිරුණෙමි! එබැවින් ඔබ ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට පටන් ගෙන ඔබම වඩා හොඳ නම් කාන්තා ආකර්ෂණය ඉතා සැබෑ ය.
වඩා හොඳ ශරීරයක්
මගේ පුහුණු ප්‍රති results ල ද සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වී ඇත. මගේ ශරීරය වැඩි වැඩියෙන් නාද වේ. මගේ පුහුණුවට වඩා අනුකූල වීමට මට ශක්තියක් ද තිබුණි.
සබඳතාවල ප්‍රතිලාභ රාශියක් මා අත්විඳ ඇති අතර මගේ මනස වඩාත් පැහැදිලි වේ, නමුත් මට නම්, ඉහත ප්‍රතිලාභ මම වඩාත්ම අගය කරමි
මා කළ දේවල්:
සෑම දින 2 කට වරක් භාවනා කරන්න
සතියකට 5 වතාවක් ව්‍යායාම කිරීම
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම
අරගල
මට ලොකුම අරගලය වූයේ දින 45 ඉක්මවා යාමයි. ඊට පෙර, මම සියදිවි නසා ගැනීමේ සිතුවිලි, දැඩි මානසික අවපීඩනය, අඩු ආත්ම අභිමානය සහ බොහෝ negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක අත්විඳ ඇත. නමුත් ඔබ එම අදියර පසු කළ විට එය ඔබේ ජීවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කරයි!
සබැඳිය - 60 වන දිනය - අනාරක්ෂිත ගයි සිට පෙම් සබඳතා දක්වා ගැහැනු ළමයින් 4 දෙනෙකු එකවර!
;