මට පසුගිය අවුරුදු 3 තුළ ශිෂේණය ys ජු වීම (ED) ඇති විය. ශිෂේණය keep ජු තබා ගැනීමට අපහසු වීම, උදෑසන ලී නොමැති වීම සහ කාමුක දර්ශන වලට ඇබ්බැහි වීම.
කෙසේ වෙතත්, මාස 7 කට පෙර මම කාමුක දර්ශන නැරඹීම නැවැත්වූ අතර මම සතියකට දින 5 ක් ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට පටන් ගත්තෙමි. මාස 2 කින් මගේ ශිෂේණය A ජු වීම වැඩි දියුණු විය; මම උදේ ලීයෙන් ආපසු ආවෙමි, දැන් මට ශිෂේණය කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව තබා ගත හැකිය.
මගේ ශිෂේණය more ජු වීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මම දැන් NoFap හි සිටිමි (මාස 1 ක් පමණි).
සබැඳිය - වසර 3 ක් සඳහා ED - මාස 7 කට පසු අසභ්‍ය ශිෂේණය and ජු වීම සහ උදෑසන දැව නැවත නොලැබේ!
විසින් - ලූකස් මෙලෝ
;