ඉතින් මගේ ජීවිතයේ පළමු වතාවට මම 30 දින කරා ළඟා වී ඇත්තේ 14 දින නැවත යථා තත්ත්වයට පත් නොවී දින ගණනක් ලබා ගැනීමට දැරූ උත්සාහයන් ගණනාවකට පසුවය.
වඩා හොඳ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මිනිසෙකු වීමට මා යන මාවත ගැන මම ඉතා සතුටු වෙමි.
Me
මගේ වයස අවුරුදු 23 වන අතර මම 12 පමණ සිට දිනකට කිහිප වතාවක්ම කාමුක දර්ශන සඳහා ස්වයංවින්දනය කර ඇත. මම කාමුක දර්ශනවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට පටන් ගැනීමට පෙර මම තනිවම සිටීම ගැන දැඩි කනස්සල්ලට පත්ව සිටියෙමි. පිරිසිදු කිරීම, ඉවුම් පිහුම් කිරීම, වැඩ කිරීම වැනි සෑම කෙනෙකුම එදිනෙදා ජීවිතයේ කරන සාමාන්‍ය දේවල් ගැන තනිකම සහ දැඩි ලෙස අධෛර්යමත් වීමි.
ලිංගික කාරණා සමඟ මා මුණගැසුණු සියල්ලම විනාශකාරී ය. මම ස්වල්ප දෙනෙකු සමඟ සිටියද කාන්තාවක් සාර්ථකව විනිවිද යාමට මට නොහැකි වී තිබේ. අන්තිම වතාවේ මම ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ ඇඳේ සිටියදී පාගමනක යෙදී සිටියදී මට මතකයි ඇය මට බීජේ ලබා දුන් අතර මට අමාරු වෙන්න බැහැ. එය මට ඉතා දුෂ්කර වූ අතර මගේ ගැටළු පිළිබඳව ඇයට පැහැදිලි නොකිරීම ගැන මම බියගුල්ලෙක් විය. මම ඒ ගැන දුක් නොවී සිටීමට මගේ උපරිම උත්සාහය දැරුවා, මම ඇයට පැවසූ දේ ඇයට හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට අදහස් කළෙමි. අනෙක් හමුවීම් මෙන්ම, අපි නැවත කිසි දිනෙක කතා නොකළෙමු, එය සුපුරුදු පරිදි අමුතු විය.
මා සමඟ සිටීම ගැන සියලුම ගැහැනු ළමයින් ගැන මට වඩාත් කණගාටු වූ අතර, මා සතුටින් සිටීම සඳහා මෙය අත්හැරිය යුතු බව මට වැටහුණි. මට PIED ඇති අතර වයස අවුරුදු 19 සිට මට උදේ ලී කිසිවක් නොතිබුණි.
පළමු 7 දින
පළමු 7 දින ගෙවී යාම ඉතා අසීරු විය, මම කාමුක දර්ශනවලට ස්වයංවින්දනය කිරීමෙන් පසු නිතරම දුකෙන් හා දුකෙන් සිටි මගේ ජීවිතයේ පතුලටම පැමිණියෙමි. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ මට දැඩි ඉල්ලීම් තිබුණද, අධිෂ් ower ාන ශක්තියෙන් සහ 3 දේවල් පිළිබඳ කඩදාසියක ලිවීමෙන් දිවා කාලයේදී මට කිරීමට අවශ්‍ය වූ (හෝ නොකළ යුතු) දේවල් මට සතුටින් හා කෘත ful පූර්වක වනු ඇත. සියලු ඉල්ලීම්වලට එරෙහි වීමට මගේ උපරිම උත්සාහය දැරීමෙන් දින හතක් ගත කිරීමට මට හැකි විය.
2: සතිය
9-10 දවසේදී මට මා ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති වූ අතර වැඩි ශක්තියක් දැනුණි. මම නින්දට ගොස් නිදා ගැනීමට නොහැකි වන තෙක් මම ඒ ගැන එතරම් සිතුවේ නැත. නින්ද නොයාම මට තදින් පහර දී ඇති අතර මෙය මේ දිනවල මට තවමත් ගැටලුවක් වී ඇත, මට නිදා ගැනීමට අපහසු බැවින් මට නිදා ගැනීමට අපහසුය.
2: සතියේ සිට දින දක්වා 30
කුප්‍රකට පැතලි රේඛාව මගේ ශරීරය බැලීමට පැමිණ ඇත… අවම වශයෙන් මම එය උපකල්පනය කරමි.
මගේ ලිංගය මූලික වශයෙන් මිය ගොස් ඇත, එය මට අපහසුතාවයට පත්වන මට්ටමකට හැකිලී ඇත, මට ලිබිඩෝ නැත. දෘශ්‍යමය වශයෙන් ලිංගිකව හැසිරෙන ඕනෑම දෙයකින් stay ත්ව සිටීමට මට හොඳ අවස්ථාවක් ලෙස ෆ්ලැට්ලයින් දකිමි.
මේ වන විට, PMO නැරඹීමට ඇති උනන්දුව ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට වඩා පහසුය. මම හිතන්නේ සති 2 ක බාධකය උඩට නගින්න අමාරුයි, නමුත් මම එය පසු කළ පසු, මාව පාලනය කරන මනස වෙනුවට මගේ මනස වඩ වඩාත් පාලනය කරන බව මට හැඟේ.
ප්රතිලාභ
PMO වෙතින් stay ත්ව සිටීමෙන් ලැබෙන ප්රතිලාභ මට පෞද්ගලිකව ඉතා අල්පය, නමුත් අනේ, එතරම් වටිනා සහ අභිප්‍රේරණයක් මා ඉදිරියට ගෙන යනු ඇත.
දේවල් ගවේෂණය කිරීමට සහ කිරීමට වැඩි ශක්තියක් සහ පෙළඹවීමක්
මම කලින් නොකරන දේවල් කිරීමට මට වැඩි ශක්තියක් ඇති බව මට හැඟේ. හරියට සුළං සහිත දවසක දුවන්නට යාම හෝ බර ඉසිලීම සඳහා ව්‍යායාම් ශාලාවට යාම වැනි ය. මගේ මහල් නිවාසය පිරිසිදු කිරීම, රාත්‍රී 11: 30 ට විශ්ව විද්‍යාල මිතුරන් සමඟ සමාජ ගත කිරීම සහ විවිධ කෑම වර්ග පිසීමට ඉගෙනීම. මම නොදැනුවත්වම මේ දේවල් කර ඇති අතර, මේ සඳහා ස්තූති කිරීමට මට NOFAP ට බොහෝ දේ ඇතැයි මම සිතමි. දිනකට ප්‍රමාණවත් ශක්තියක් දැනීමට මට පැය ගණනක නින්දක් අවශ්‍යයි. මුළු ශක්ති කාරණයේ අවාසිය නම් රාත්‍රියේ නින්ද නොයාමයි. එහිදී මට නින්දට පෙරට වඩා අපහසු වේ.
සිහින
මම නැවතත් වඩාත් විචිත්‍රවත් සිහින දැකීමට පටන් ගනිමි! සෑම රාත්රියකම නොවේ, නමුත් ඔවුන් වැඩි වැඩියෙන් පැමිණේ. නිදා සිටියදී සිහින දැකීම මට මග හැරුණේ කෙසේද?
සතුටින් හා තවත් සමාජගත කිරීමට කැමති
මම එසේ කිරීමට බල කරනවාට වඩා මිනිසුන්ගේ දෑස් දෙස බලා ඔවුන් සමඟ සිනහවෙන් කතා කරමි. මගේ පවුලේ අයට සහ මිතුරන්ට මම වඩාත් කෘත ful වන අතර මගේ කනස්සල්ල වෙන කවරදාටත් වඩා අඩුය.
මගේ ගමන පිළිබඳ සිතුවිලි සහ ප්‍රශ්න මේ මොහොතේ සහ ඉදිරියට
1. විද්‍යාලයේ පළමු සති දෙක තුළ මට බොහෝ නව මිතුරන් හමු විය. යාලුවනේ, කෙල්ලෝ.
එක් ගැහැණු ළමයෙක් මා ගැන බෙහෙවින් උනන්දු වන අතර මම ඇයට බොහෝ කැමතියි. අපි කතාබහ කරමින් හා කතා කරමින් සිටිමු. ගැහැනු ළමයෙකු ගැන මට මේරූ හැඟීමක් දැනෙන පළමු අවස්ථාව මෙය යැයි මම සිතමි. ඇය ඇඳේ සිටීම ගැන පමණක් නොසිතමි. ගැටලුව නම් .. ඇයට බීඑෆ් ඇති බව ඇය පවසයි. ඇය තනිකඩ වන තුරු ඇය සමඟ කිසිවක් කිරීමට මට අවශ්‍ය නැත, අවංකව කිවහොත් ඇය තනිකඩව සිටී නම් මට ඇයව විශ්වාස කළ හැකි යැයි මම නොසිතමි .. සමහර විට අපි මිතුරන් පමණක් සිටිය යුතුය .. නමුත් එය දැන් වැදගත් නොවේ.
කෙසේ හෝ වේවා, ඇය නොපැමිණි සාදයකට මට ආරාධනා ලැබුණි, එතැනදී මට තවත් ගැහැණු ළමයෙකු හමු විය. (තවත් නොෆැප් ප්‍රතිලාභයක් විය හැකිද ??) මට PIED ඇති නිසා මගේ පෙළගැස්ම තුළ කිසිවෙකු සමඟ ලිංගිකව හැසිරීමට මම පසුබට වී සිටිමි. පෙර සෑම විටම මෙන් අවසන් වීමට මට අවශ්‍ය නැත. අපි මුණගැසුණු අතර ඇය හරිම විහිලු සහ ලස්සනයි. අපි එකට නිදා සිටින විට අපි සිප ගනිමින් ඇඳේ නිදාගෙන සිටියෙමු, අපි ලිංගිකව හැසිරුණේ නැත, අපි එකිනෙකාගේ ලිංගික අවයව ස්පර්ශ නොකළෙමු. මේ ගැහැණු ළමයා සමඟ ලිංගිකව හැසිරීමට උත්සාහ නොකිරීම ගැන මට පසු දින හොඳ හැඟීමක් ඇති විය.
මෙය මා පසුබසිනවාද? නැතහොත් එය මගේ සුවය ලැබීමට උපකාරී වේද?
2. ඒ නිසා මම 30 වන දිනට පැමිණ සිටිමි, මගේ උදෑසන දැව තවමත් නොපවතී. දින 30 ක් ඇතුළත මිනිසුන් මෙගාවොට් වෙත ආපසු පැමිණ ඇති සාර්ථක කථා රාශියක් මම කියවා ඇත්තෙමි. මම දන්නවා සෑම ගමනක්ම සහ අලුත්වැඩියාවක් වෙනස් නමුත් .. මගේ උදෑසන ලී නැවත නොපැමිණීම ගැන, දින 30 කට පසු තවම සුළු ප්‍රමාණයක්වත් නොතිබීම ගැන මම කනස්සල්ලට පත්විය යුතුද?
(කරුණාකර ඔබේ අත්දැකීම් ගැන මට කියන්න නිදහස් වන්න, ඔබේ උදේ දර නැවත පැමිණියේ කවදාද? කුමන වයසේදීද?)
3. විශ්ව විද්‍යාල ජීවිතය ඉතා කාර්යබහුල නමුත් විනෝදජනක ය. මම සති අන්තයේ සාදයට බොහෝ සෙයින් ප්‍රිය කරන නමුත් එය NoFap සමඟ මගේ ප්‍රගතිය මන්දගාමී වනු ඇතැයි මම බිය වෙමි. සති අන්තයේ සියලුම සාද / බීම / දුම් පානය / දුම් පානය කිරීම මගේ ප්‍රගතිය මන්දගාමී විය හැකිද?
සබැඳිය - 30 දින. සිතුවිලි, පිළිතුරු සහ ප්‍රශ්න
by තේවර්තිවයිට්
;