මම පසුගිය අවුරුදු 10 සිට කාමුක ඇබ්බැහි වූවෙක්, මම බරපතල ඇබ්බැහි වූවෙක්, මම දිනපතාම කාමුක දර්ශන භාවිතා කළ තරමට, සමහර වාර ගණනක් අඩු සහ සමහර විට සති ගණනක් කාමරයක යන අතර මම අතිශයින්ම කාමුක දර්ශන නරඹමින් ස්වයංවින්දනය කරමි එය. මට කාමුක දර්ශන යනු මානසික ආතතියෙන් මිදීමකි, මම නිතරම යම් ආකාරයක ආතතියක සිටියෙමි.
දැන් කාමුක හා මානසික ආතතිය හා මානසික අවපීඩනය අතර විද්‍යාව හා සම්බන්ධතාවය දැන ගැනීමෙන් පසුව එය අව්‍යාජ ආතතියක් නොවන බව මට විශ්වාසයි. එවිට මට NOFAP පිළිබඳ අදහස ලැබුණි.
මම පර්යේෂණ ආරම්භ කළ අතර එය බෙහෙවින් ඒත්තු ගියේය. මම වෛද්‍ය ශිෂ්‍යයෙක් වන අතර මම කරුණු නිවැරදිව වටහාගෙන ඇත්තෙමි. නොෆැප් පිළිබඳ අදහස ලැබීමෙන් පසු, මම එය පුහුණු වීමට පටන් ගතිමි, මම දින 55 ක් කාමුක දර්ශන නොමැතිව ගියෙමි, එවිට මට යම් වාසි දැනුනද නැවත අත්හැරියේය. මම නැවත කාමුක දර්ශන හා ස්වයංවින්දනය වෙත යොමුවීම නිසා සියලු වාසි දින කිහිපයකින් මැකී ගියේය.
මට විද්‍යාව ගැන කීමට බොහෝ දේ ඇත, නමුත් මම නොදනිමි, මන්ද කාමුක දර්ශන මොළයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්‍රමාණවත් ලිපි ඔබට සොයාගත හැකි බැවිනි. මම මා ගැන ලියන්නෙමි, මා කලින් සිටි ආකාරය සහ දැන් මම කෙසේද.
NoFap ආරම්භ කිරීමට පෙර
මම සෑම විටම මානසික අවපීඩනය, ආතතිය සහ සමාජ කාංසාවෙන් පීඩා වින්දා
මා පිටව යාමෙන් වැළකී සිටින්නේ මා අසමත් යැයි සිතූ නිසාය
මම දුක්බර ගීතවලට සවන් දී ඒවාට අ cry නවා
මම මා ගැන සෑම දෙයකටම වෛර කළා
මම මා ගැන මන inary කල්පිත දුක්ඛිත අවස්ථා නිර්මාණය කරන අතර ඒවා මා වඩාත් දුකට පත් කරනු ඇත
මම සෑම විටම මා අන් අය සමඟ සංසන්දනය කරන අතර මා ගැන පහත් හා නරක හැඟීමක් ඇති විය
මම පොඩි දේවල් ගැන කලබල වෙනවා
මට කවදාවත් ගැහැණු ළමයින් දෙස විශ්වාසයෙන් බැලීමට නොහැකි විය
මා සම්බන්ධ වන ඕනෑම සම්බන්ධතාවයක් නම් මා විසින් මුළුමනින්ම විනාශ කිරීම, මනෝභාවය වෙනස් වීම, චිත්තවේගීය වේදනාව සහ පහත්කම සහ අනාරක්ෂිතභාවය පිළිබඳ හැඟීම OMG ය.
සෑම දිනකම මම චිත්තවේගීය වේදනාවන්ට ලක් වනු ඇත, මම සිතුවේ ලෝකය මෙතරම් අසාධාරණ බවයි, මට කිසි විටෙකත් මිතුරන්ගේ ඇසුර භුක්ති විඳින්න බැහැ, මට සලකනු ලැබූ දෙයට මම එකඟ වෙමි, මා වෙනුවෙන් නැගී සිටීමට හා කතා කිරීමට ධෛර්යයක් නොතිබුණි.
අද දින 90 ක නොෆැප් පසු මම කලින් සිටි අයගෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වූ පුද්ගලයෙකි. අද මම කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳව මට විශාල ආදරයක් හා ගෞරවයක් ඇත. මම කරුණාවෙන් හා ගෞරවයෙන් සලකමි. මම ඇත්තටම මගේ පැවැත්මට කැමතියි. මට එතරම් ස්ථාවර චිත්තවේගීය සුවයක්, මනෝභාවයක්, දුකක් හෝ මා ගැන නරක හැඟීමක් නැත. මම විශ්වාසයෙන් පිරී සිටින අතර ගැහැනු ළමයින් මා වෙත ආකර්ෂණය වන බව මට හැඟේ.
මට සතුට හා යහපැවැත්ම පිළිබඳ අභ්‍යන්තර හැඟීමක් ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී මා අ cry න එකම පැරණි ගීතවලට සවන් දීමට උත්සාහ කළද මට තවත් දුකක් නැත. මම තවදුරටත් එම දුක්බර ගීත සහ චිත්‍රපට රස විඳින්නේ නැත.
මම කියන හොඳම දේ මානසික පැහැදිලිකම සහ සාමයයි, මිනිසුන් මා ගැන කියන හෝ සිතන දෙයින් මගේ මනස කැළඹෙන්නේ නැත. මම ගෞරවනීය මිනිසෙකු බව සැබවින්ම දැනගත් විට, නිෂේධාත්මක අදහස් දැක්වීම මගේ මනෝභාවය නරක් නොකරයි. මම සමාජීය වශයෙන් ක්‍රියාකාරී වී ඇති අතර මගේ විශ්වාසනීය මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතී.
පසුගිය අවුරුදු 10 තුළ මම කවදාවත් මෙතරම් සතුටින් හා චිත්තවේගීයව ස්ථාවර වී සිටියේ නැත. මා සතුටු කිරීම සඳහා බාහිර වස්තූන් හෝ ක්‍රියාකාරකම් සොයා බැලීමට මට අවශ්‍ය නැත. මම අඛණ්ඩව දින 3 ක් කාමරයක වාඩි වී සිටිමි. මට කිසිවෙකුගේ චිත්තවේගීය සහය අවශ්‍ය නොවේ. මම චිත්තවේගීයව ස්ථාවර වන අතර මා සමඟ සිටීම සතුටක්.
මා මෙම ලිපිය ලිව්වේ මෙම මාවතේ මාව පෙලඹවූ සියලු රෙඩ්ඩිට් ප්‍රජාවන්ට ස්තූති කිරීම සඳහා ය. ගොඩාක් ස්තූතියි යාලුවනේ. අද මම කුමක් වුවත් ඔබට එහි ප්‍රධාන භූමිකාවක් ඇත, ඉංග්‍රීසි මගේ මව් භාෂාව නොවන නිසා ව්‍යාකරණ වැරදි තිබේ නම් කණගාටුයි.
සබැඳිය - දින 90 ක් අසභ්‍ය ප්‍රතිලාභ නැත
;