අවුරුදු හයක් තිස්සේ මම ස්වයංවින්දනයට ඇබ්බැහි වුණා. ඇබ්බැහි වීම එන්න එන්නම නරක අතට හැරුණි. වැඩි වැඩියෙන් අවුල් සහගත දේවල් සොයමින් සිටින බවත්, මෙම ඇබ්බැහි වීම පෝෂණය කිරීම සඳහා වැඩි දුරක් යන බවත් මට පෙනී ගියේය. පාසල් නාන කාමරවල එය කිරීම, නිදාගැනීම වෙනුවට එය කිරීම යනාදිය.
එය මට උදාසීන විය. මගේ තත්වය සැබවින්ම වැඩිදියුණු කිරීමට මට කිසි විටෙකත් ආශාවක් නොතිබුණි, මන්ද මට සෑම විටම ඉක්මන්, ලාභ සහනයක් ලබා ගත හැකිය.
මම විවිධ මට්ටමේ සාර්ථකත්වයන් සහිතව වසර දෙකක් පමණ NoFap උත්සාහ කළ නමුත් පසුගිය වසරේ අගෝස්තු මාසයේදී මම එය කපා හැරීමට ස්ථිර තීරණයක් ගත්තා. එය හරියට අන්ධයන් ගලවා දැමීම හා සමානයි. මම මේ ගොන් වැඩ සඳහා මගේ පෞද්ගලික දියුණුව නොසලකා හැරියා. මට යන්තම් කතා කිරීමට හෝ ගැහැනු ළමයෙකුගේ දෑස් දෙස බැලීමට හැකියාවක් නොතිබීම මට අපහසුතාවයක් ගෙන දුන්නේය. සැබෑ මිත්‍රත්වයන් ඇති කර ගැනීමට මම වැඩි උත්සාහයක් ගත්තේ නැත. මම සෑහීමකට පත්වූයේ මගේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට කිසිවක් නොකරමිනි.
අගෝස්තු මාසයේදී එය කපා හැරීමේ විශ්වාසය මා සතුව තිබූ දා සිට, මිනිසුන් සමඟ මගේ අන්තර් ක්‍රියාකාරිත්වය පිළිබඳව මම වඩාත් විශ්වාසයෙන් සිටිමි. පිටතට යාම හෝ බල්ලෙකු සුරතල් කිරීම වැනි සරල දේවලින් මට බොහෝ සතුටක් දැනේ. ජීවිතයේ සුන්දර දේවල් ගැන මම නොසන්සුන්ව සිටියෙමි, මන්ද මම මේ ව්‍යාජ ගොන් වැඩ කිරීමෙන් මගේ මුළු ශක්තියම නාස්ති කළෙමි.
එය හොඳ අතට හැරේ, කරුණාකර එහි රැඳී සිටින්න.
සබැඳිය - NoFap හි 10 මාසවල පාහේ. එය හොඳ අතට හැරේ, කරුණාකර එහි රැඳී සිටින්න.
;